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Mademoiselle aime le STYLE avec Mademoiselle Cassy. Coiffure : Janick Morin Maquillage : Sophie Plante Stylisme : Émie Jacques Photographie : Nicolas Ouellet Vidéo : Alexandre Charron Musique et paroles : Cassy Lafrenière Direction : Vanessa Martel
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Êtes-vous préoccupée à l’idée de vieillir et de savoir que les rides
apparaîtront sur votre visage ? J’ai eu cette conversation avec une amie de
longue date le mois dernier puis nous avons bien rient des crèmes antirides
malgré que les petits pots cognent à nos portes. J’ai sauté sur l’occasion
lorsque ma chroniqueuse Mélissa m’a proposé son éditorial de ce mois-ci. À
lire absolument ! Elle présente des perspectives sur le vieillissement qui
m’ont fait sourire et réfléchir sur le sujet.
Je dois avouer que je suis tellement heureuse et positive avec l’arrivée du
printemps et la sortie de notre deuxième édition. Je cours partout ! Les gens
qui me connaissent au quotidien vous diraient : « Elle court littéralement
partout tous le jours ! » En effet, depuis quelques mois, je pratique la course
en plus d’un entraînement pour évacuer mon stress et me tenir en forme.
Vous pourrez découvrir les astuces de notre entraîneur Florian pour évacuer
le stress et vous préparer à un été zen.
Ce mois-ci, nous avons vécu de merveilleuses rencontres encore une fois.
Nous avons passé notre séance de photos mode avec la belle Cassy. Une
jeune chanteuse western que j’ai renommé ma petite bohème. Elle est
délicate et remplit d’une joie de vivre débordante. Elle a même éclaté aux
éclats lorsqu’il s’est mis à grêler lors de nos photos extérieures ! Notre
équipe a eu beaucoup de plaisir à travailler avec elle lors de cette séance.
Vous pourrez découvrir les looks bohèmes que notre styliste, Émie, lui avait
préparés pour la journée. En musique, vous pourrez découvrir l’excellente
vidéo « Ton invitation » du beau Jason Roy-Léveillé et les Vikings. Public
avertit, cœur sensible s’abstenir svp, il y a des scènes assez crues mais je
n’ai pas pu m’empêcher de l’ajouter au magazine lorsque mon ami Simon, de
Taxi Promo me l’a fait parvenir. Finalement alors que le Festival de mode de
Québec bat encore de son plein, j’ai cru bon de vous partager mon coups de
cœur en accessoire de la Braderie de Québec. Vous pourrez découvrir que
les bijoux peuvent vous rendent euphoriques !
Un gros merci à toute mon équipe comme à l’habitude. Je vous aime
tellement et sans vous, rien de tout ça serait possible et sachez que je
suis très reconnaissante de votre implication !
Bonne lecture.
Vanessa M. xx Éditrice en chef
Édition 02
MAI 2013
SOMMAIRE
Note de l'éditrice
L’aventure se poursuit
Les Pinterests de Mademoiselle.
Notre coup de cœur parmi nos pins.
Cassy
En mode bohème
Combattez le stress !
Nos chroniqueurs en entraînement
physique vous proposent des
astuces pour combattre le stress.
En musique
La vidéo de Jason Roy-Léveillé et
les Vikings.
En mode
De super clichés pour poursuivre
notre thématique en mode bohème
de ce mois-ci par notre photographe
de Sherbrooke, Lany Simard.
Au secours, j’aurai bientôt 30 ans
Éditorial par Mélissa N. Roberge
Accessoires 2013
la nouvelle collection « Boucle-là »
des Bijoux Euphory Design
À propos de Cassy
Originaire de Lac-à-la-Tortue,
Cassy Berthiaume Lafrenière
chante depuis toujours!
Tannés de se faire casser les
oreilles, ses parents
l'inscrivent à des cours de
chant populaire à l'âge de 11
ans. Cette décision fut un bon
choix, puisqu'elle participa à
plusieurs concours et
remporta des prix, des
distinctions et des médailles
(Festi-Beach de Lac-à-la-
Tortue, Expo-Québec, Gala
Révélations)
Elle eut la chance de partager
la scène avec plusieurs artistes
dont Patrick Bourgeois, Marie
Carmen, Marie Mai, Marc
Dupré et France d'Amour.
C'est Mélissa Roberge,
directrice de l'école de
musique Les Maestros et
grande amie qui permit ces
expériences inoubliables.
Son entré au Collège Lionel-
Groulx fut l'étape marquante
pour sa carrière
professionnelle puisqu'elle
créa des liens avec des
musiciens forts talentueux et
eut la chance de faire partie
de plusieurs groupes de
musique qui encore foulent
les planchent des scènes
québécoises.
L'album est
présentement
disponible en ligne sur
iTunes et à l'école de
musique Les Maestros.
Visitez Itunes ici
Écoutez
« Pour Toi » de
l’album Naked de
Cassy.
Cliquez ici
Concours Facebook
Faites j’aime sur notre page,
nous remettrons un album de
Cassy à la fin du mois de mai
parmi nos FANS !
Pourquoi ''Lafrenière''?
Parce que c'est le nom de mon
père, et ça fait beaucoup plus
''farmer'' que Berthiaume. Je
reste quand même Cassy
Berthiaume Lafrenière, mais
encore là, c'est beaucoup trop
long pour une pochette d'album.
Encore mieux, appelez-moi
seulement Cassy. Ou Cass.!
Sérieusement, je n'ai aucun
problème de personnalités
multiples dû à cette confusion...
Es-tu nue sur ton album? Dans
la pochette? Ailleurs?
Non. Naked signifie bien plus que
''toute nue''. C'est un album qui
m'a permis d'extérioriser
plusieurs émotions que je gardais
en moi. Et malgré cela, je me suis
quand même censurée dans la
plupart de mes textes. J'ai écrit
plusieurs autres chansons que je
n'ai pas eu le «guts» de mettre
sur ce premier album...
dommage! Ça sera pour le
prochain!
Pourquoi l'anglais?
J'ai toujours écrit en anglais. Je
croyais que quand j'écrivais en
français, c'était quétaine et pas
très beau. Pour l'album, j'ai
essayé quelques pièces (dont
certaines ne sont pas sur l'album
puisque je devais choisir!) en
français, et finalement, j'ai adoré
l'expérience! Très bientôt, je
composerai plus dans ma langue
natale. Par contre, l'anglais reste
une langue internationale que je
veux encore et toujours
développer.
E PRINTEMPS, DONNEZ UN
COMBATTRE LE STRESS PAR L’EXERCICE.
Exercice 1- Stress 0…
Plusieurs études démontrent que l’activité physique peut rehausser l’humeur et soulager l’anxiété. Il pourrait même réduire les symptômes de dépression.
PAR Florian Bianchi
L’accumulation de stress cause certains déséquilibres dans l’activité du système nerveux. Il agit de façon négative (système nerveux sympathique) ou il agit de façon positive (système nerveux parasympathique).
Une trop grande stimulation du système nerveux sympathique peut causer différents problèmes de santé, tels que
l’épuisement, l’anxiété, l’affaiblissement des glandes surrénales, divers problèmes de peau, etc. Inversement, l’activation du système nerveux parasympathique réduit le rythme cardiaque, l’activité respiratoire et diminue la tension artérielle. Les fonctions digestives sont également améliorées.
Il est aussi intéressant de savoir que le corps ne fait pas la différence entre le stress causé par la malnutrition, la sous-hydratation, les nuits de
sommeil irrégulières ou d’un entraînement trop intense. Il interprète tous les stress accumulés de la même façon. Lorsque l’on accumule une trop grande quantité de stress, les glandes surrénales augmentent l’activité du cortisol significativement.
Le sport peut aider à contrôler ce stress. C’est une façon naturelle de stimuler la production de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et les endorphines qui procurent un état de bien-être et qui a un effet positif sur l’humeur et sur le stress. Grâce aux endorphines sécrétées pendant l’exercice, vous vous sentirez davantage détendu et plus positif. En plus, le sport peut favoriser un relâchement des tensions musculaires, souvent ressenties par les gens stressés ou anxieux.
Il existe trois types d’activités physiques : les activités d’endurance, les activités de force et les activités de souplesse.
Les activités d’endurance :
• activités soutenues élevées comme la course, le vélo ou le tennis;
• spécialement bénéfiques pour le cœur, les poumons et le système circulatoire;
• peuvent être pratiquées entre 3 à 5 fois par semaine, à raison de 20 à 30 minutes par séance.
Les activités de force :
• activités soutenues moyennes comme la musculation;
• spécialement bénéfiques pour améliorer la force et le tonus musculaire, aident à diminuer les risques de blessures, l'ostéoporose et les douleurs dorsales;
• peuvent être pratiquées entre 3 et 5 fois par semaine, à raison de 30 à 60 minutes par séance.
Les activités de souplesse :
• activités soutenues faibles comme les étirements, le yoga et le tai-chi;
• spécialement bénéfiques pour augmenter la souplesse des articulations et améliorer la posture;
• peuvent être pratiquées entre 4 à 7 fois par semaine, à raison de 30 à 60 minutes par séance.
LE VIDÉOCLIP CONTIENT DES SCÈNES CHOQUANTES POUR UN PUBLIC AVERTI.
E PRINTEMPS, DONNEZ UN
AU SECOURS, J’AURAI BIENTÔT 30
ANS!
Ou la petite histoire d’une
introspection à
l’approche d’une
nouvelle décennie.
PAR MÉLISSA N. ROBERGE
J’ai un aveu à vous faire. Je mens
déjà sur mon âge depuis bientôt
6 ans, j’ai donc 24 ans depuis un
bon moment déjà. Telle une
Cléopâtre des temps modernes,
je suis constamment à la
recherche de l’ultime fontaine de
Jouvence. Tout y passe, achats de
crème contour-yeux, crème pour
le visage, pour le corps,
application d’un écran solaire à
FPS 72 000 avant d’exposer mon
minois au soleil, traitement de
luminothérapie, de laser, etc.
Pathétique et superficiel me
direz-vous? Rassurez-vous, j’en
suis totalement consciente.
J’ai naïvement cru que ma
jeunesse serait éternelle.
Je vous entends d’ici soupirer en
vous disant probablement : « En
se calmant la grande, tu n’es
quand même pas une
octogénaire! » J’ai pensé que le
temps passerait à une vive allure
sans que cela n’ait absolument
aucune conséquence sur moi.
Forcée de l’admettre, je suis
gérascophobe : j’ai peur de
vieillir.
Je n’ai pas encore ce fameux 30
tant redouté que je commence
déjà à angoisser sans être
réellement capable de mettre les
mots justes sur les raisons
précises.
Je suis de la génération qui
est constamment confrontée
à la « complainte de la
superwoman ». Il est donc
normal dans mon quotidien
de performer, de courir pour
tout faire, d’avoir mille et un
projets en même temps, tout
en tentant d’être une
maman, blonde, amie,
gestionnaire et
#énumérertouslesautrespos
tesquej’aioubliés.
Vieillir ne fait donc pas
partie de mon plan de match
initial. En discutant avec les
filles de mon entourage, je
me suis rendue compte que
cette peur est assez
généralisée, mais à plusieurs
degrés différents. Nous nous
entendons toutes pour dire
que notre vingtaine a passé
en un claquement de doigts,
que les responsabilités
d’adultes ont rapidement
pris le dessus sur nos rêves
d’adolescentes, et que si ces
29 premières années ont été
si rapides, celles à venir le
seront tout autant… Ça y est,
le vertige me prend.
Cette pression est cependant
assez inexplicable. Pourquoi
ce besoin d’être jeune se fait
ressentir? Pour qui? Et
surtout, à quel prix? Bien
sûr, nous sommes
bombardées de publicités,
d’actrices, de mannequins
toujours plus jeunes qui
nous renvoient une image
faussée de la réalité.
On doit remercier Photoshop
pour de nombreuses
campagnes publicitaires
destinées à nous vendre le
dernier miracle en frais de
crème anti-âge, et on s’y
précipite en croyant leur
statistique de « 99.9%
d’apparence plus lisse en
une semaine seulement»,
mais tout cela demeure
dans la superficialité.
Dans une époque où on
vénère la jeunesse, la beauté
et j’oserais même dire la
perfection, la vieillesse ne
fait pas très vendeur. Les
petites ridules qu’on voit
soudainement apparaître au
coin des yeux, la petite ride
d’expression qui ne s’envole
pas après que nous ayons
fait de gros yeux fâchés et le
premier cheveu gris que
remarque notre coiffeuse,
deviennent complètement
PANIQUANTS, du moins
pour la gérascophobe que je
suis.
Par contre, ce qui est
intouchable, c’est le temps
qui passe et qui défile sous
nos yeux à grande vitesse. Il
devient vite synonyme de
temps qui finit, et donc de la
mort; et pour une
amoureuse de la vie comme
moi, c’est un véritable
cauchemar. Pour ma part,
j’ai toujours eu une urgence
de vivre.
Très tôt, j’ai ressenti le
besoin de m’accomplir
professionnellement et
personnellement, par peur
de manquer de temps. Me
voilà que je dois déjà en
train de parler REER,
planification de retraite,
baisse d’énergie et pourquoi
pas, des spéciaux de la
semaine de l’épicerie. C’est
parfois, je dois l’admettre, un
peu déprimant.
Voilà donc,
j’aurai 30 ans dans 9 mois et
10 jours, et pour éviter de
me rouler en boule et
pleurer parce que je suis
incapable d’intégrer le fait
que le temps passe si vite,
j’ai dressé une courte liste
exhaustive des avantages à
vieillir.
1. J’outrepasserai le fait
que le corps et le visage
changent en affirmant
que la sagesse
s’acquiert. Bien que
cela soit cliché, il est
vrai que l’on sait
davantage ce qui est
bon pour nous, ce qui
devient non-négociable
et les valeurs qui sont
réellement essentielles.
On voit la vie d’une
façon beaucoup plus
positive puisqu’on est
axé sur le « vrai ».
2. Je ne peux passer
sous silence les
fameuses réductions de
l’âge d’or. Un bon café
au prix réduit d’une
chaîne de restauration
rapide mérite qu’on en
parle non? Sans compter,
les 10% de réduction les
mardis seulement chez
Jean Coutu. (Bien sûr, ce
point no.2 est seulement
pour vous faire sourire).
3. En réalité, la vieillesse
transforme enfin le
proverbe : le bonheur se
trouve dans les petites
choses. Après avoir vécu
beaucoup d’expériences,
avoir couru toute sa vie,
avoir oublié d’apprécier
les moments qui
comptaient vraiment, le
bonheur de regarder le
soleil se lever ne doit
sûrement pas être le
même. Le temps (encore
lui) prend toute son
importance. Chaque
seconde, chaque minute
compte.
4. La fierté, celle d’avoir de
belles histoires à
raconter aux plus jeunes,
celle de regarder ses
enfants devenus des
adultes heureux, celle de
se remémorer les bons
comme les mauvais
coups, et surtout, la
fierté d’avoir pu passer
au travers les difficultés
et de s’être relevé après
chacune d’elles.
5. Un avantage, qui pour le
moment m’apparait
comme utopique; avoir
du temps libre. Flâner,
car personne ne vous
attends, respirer
profondément et relaxer
à toute heure du jour,
faire une sieste ou tout
simplement NE RIEN
FAIRE.
Cette courte introspection me réconcilie un peu avec ce
processus naturel et me rappelle de profiter de tous les
instants. Il est difficile de concevoir que chaque action
que l’on fait est déjà chose du passé. Je pense que
j’appréhenderai toujours les années qui s’ajouteront, mais
je sais que chacune d’entre elles est un véritable privilège
et que l’on se doit d’en profiter pour que les regrets ne
soient pas au rendez-vous de nos vieux jours.
À vous toutes les lectrices de Mademoiselle aime le
STYLE, Enjoy la trentaine!!! Par contre, n’oubliez pas
qu’un visage bien hydraté ride beaucoup moins vite ;)
*********************
Un coup de coeur en
accessoires ce mois-ci avec
les créations de
Bijoux Euphory Design.
La collection québécoise,
Boucle-là, a été dessinée et
confectionnée à la main par
Diane Bergeron, qui est
également propriétaire de la
boutique Point
d'Exclamation sur la rue
Saint-Jean.
*********************
Photo par Pierre Joosten
Collier-foulard, bracelet, bobépine et
pendentif des Bijoux Euphory Design
Coiffure: Fusion Beauté
Maquillage: Marie-Léa Bilodeau Dion
Modèles:Marina Leclerc, Marie-Claude
Bilodeau Dion, Marie-Léa, Dorcas S.
Brown
Vêtement de la boutique Point
d'exclamation
Soulier: LaBoutique Schuz
Collaboration Valérie Morin, styliste
« Encore mieux que de simples bijoux car ces
créations mélangent les perles et les
textiles pour un impact du tonnerre! »
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