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Santé chez soi
Le renforcement musculaire Pour maintenir la masse musculaire et la développer
Le cardio Pour développer et maintenir les capacités cardio musculaires
La souplesse Pour maintenir l’élasticité musculaire et articulaires et par conséquent l’amplitude des mouvements
L’équilibre Pour travailler l’équilibre et la posture
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