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CONFERENCE
"" Sport Santé Senior " Sport Santé Senior " La forme à tout âgeLa forme à tout âge
FFEDERATION EDERATION FFRANCAISE RANCAISE D’D’EEDUCATION DUCATION PPHYSIQUE ET HYSIQUE ET
DE DE GGYMNASTIQUE YMNASTIQUE VVOLONTAIREOLONTAIRE
La FFEPGVLa FFEPGV Une fédération dynamique
4ème fédération tous sports confondus
1ère fédération non compétitive
556 000 licenciés
La FFEPGVLa FFEPGV Un positionnement contemporain
Le Sport Santé : Activité Physique , Santé et Prévention
Bien dans son corps, dans sa tête
et dans la vie
La FFEPGVLa FFEPGV : ses objectifs
Développer et Maintenir le capital santé de chacun
par une pratique sportive non compétitive
De : 9 mois à 109 ans
Avec l’aide de : 24 000 dirigeants
Avec : 7930 animateurs diplômés
Avec l’aide de : 24 000 dirigeants
LE SPORT SANTE
UN PLAN D'ACTION A MOYEN TERME IV exprimant une volonté politique :.
« Le CONCEPT SPORT-SANTE « Le CONCEPT SPORT-SANTE ACTIVITES PHYSIQUES ACTIVITES PHYSIQUES
et PREVENTION"et PREVENTION"Grâce au recueil « Sport Santé Grâce au recueil « Sport Santé un engagement politique »un engagement politique »
« le CONCEPT SPORT-SANTE « le CONCEPT SPORT-SANTE
ACTIVITES PHYSIQUES et PREVENTION":ACTIVITES PHYSIQUES et PREVENTION":
une volonté politique de : une volonté politique de : Mise en oeuvre
Lors des séances
Sur des habitudes de vie
Mise en œuvre du Concept Mise en œuvre du Concept Sport Santé, Activités Sport Santé, Activités Physiques,PréventionPhysiques,Prévention
au plus prés de la section dans au plus prés de la section dans le cadre de l'Aide de Proximitéle cadre de l'Aide de Proximité
Pour le PRATIQUANTPour le PRATIQUANTFaire le choix de dynamiser sa vie et Faire le choix de dynamiser sa vie et d'optimiser ses potentialités par d'optimiser ses potentialités par la pratique régulière et autonome la pratique régulière et autonome d'activités physiques diversifiéesd'activités physiques diversifiées
CECI SUPPOSE
Solliciter ses ressources pour gérer au mieux son quotidienDonner du sens à son investissement corporel
( "je comprends ce que je fais,je sais à quoi cela sert, je peux expliquer…")
et le mettre en œuvreAcquérir et améliorer des habitudes de vie pour améliorer son capital-santéApprendre à mieux connaître son corps
Pour l' ANIMATEURPour l' ANIMATEUR
Faire le choix Faire le choix de Proposer des Séances E.P.G.V. de Proposer des Séances E.P.G.V.
s'appuyant sur :s'appuyant sur : les 3 axes force les 3 axes force
activités physiques diversifiéesactivités physiques diversifiées des intentions éducativesdes intentions éducatives une pédagogie différenciéeune pédagogie différenciée
Pour le dirigeant de section Pour le dirigeant de section
Faire le choix Faire le choix de s'approprier les "valeurs" fédéralesde s'approprier les "valeurs" fédérales de s'assurer de leur mise en œuvrede s'assurer de leur mise en œuvre et d'en faire la PROMOTIONet d'en faire la PROMOTION
Outils de mesure
Le questionnaire "Sport santé et vous"Le questionnaire "Sport santé et vous"Le test "découvrez votre hygiène de vie"Le test "découvrez votre hygiène de vie"Le dépliant "découvrez la séance Le dépliant "découvrez la séance EPGV"EPGV"Les Tests de condition physiqueLes Tests de condition physique
La Fédération et les SeniorsLa Fédération et les SeniorsUne espérance de vie des Français
en augmentation continue et une espérance de vie « en bonne santé » en amélioration.
Des activités physiques reconnues préventives contre les effets du vieillissement par le corps médical.
23 % de licenciés de plus de 60 ans, soit 120 500 licenciés ,
La Fédération et les SeniorsLa Fédération et les Seniors
la FFEPGV est particulièrement sensible au besoin de mieux vivre des seniors.
Des programmes adaptés ont été créés pour chaque étape de leur temps de vieillissement.
Des programmes spécifiques Des programmes spécifiques d’animation pour les seniorsd’animation pour les seniors
Contrôle et suivi personnalisés avec tests
Adaptation cardio-respiratoire à l’effort
Entretien de la souplesse
Communication et lutte contre l’isolement
Des programmes spécifiques Des programmes spécifiques d’animation pour les seniorsd’animation pour les seniors
Renforcement musculaire
Habileté motrice et jeux collectifs
Équilibre et mémoire
DES PROGRAMMES SPECIFIQUESDES PROGRAMMES SPECIFIQUESau profit du SENIORau profit du SENIOR
Habiletés motricesCommunication et convivialité
Séance Senior actif Dépense énergétique
Ré-entraînement aérobie en salle +1 à 3 h extérieur
DES PROGRAMMES SPECIFIQUESDES PROGRAMMES SPECIFIQUESau profit du SENIORau profit du SENIOR
Séance Senior modérée
Étirement – stretching
Ré-entraînement musculaire
Gestes au quotidien
Équilibration et mémoire
Gym détente et régulation du tonus
Activités de LoisirsActivités de LoisirsDes séances à la ½ journée, journée,
semaine d’activités physiques et sportives :
Randonnées pédestres
Ski de fond et raquettes, ski alpin
Activités aquatiques
Stages multi-activités
DES ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR DES ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR PUBLICS NÉCESSITANT UNE PUBLICS NÉCESSITANT UNE
ADAPTATIONADAPTATION
Option réadaptation la réadaptation cardiaque phase III la réadaptation respiratoire phase III
Option déficiences
la déficience mentale
La déficience sociale
DES ATELIERSDES ATELIERS
ATELIER PREVENTION DES CHUTES
ATELIER PREVENTION DES CHUTESPouvant, selon certaines régions et en présence d’un Comité de Pilotage multi-partenaires
être labellisé en . . . .
label CRAM de Bourgogne
2 programmes spécifiques :2 programmes spécifiques :
Un programme visant à réduire :La conséquence de la chute
Un programme visant à réduire :La fréquence des chutes
Programme N° 1Programme N° 1
Sollicitation de la fonction d’équilibration Réassurer la stabilisation posturale Prévenir la perte d’équilibre Renforcer les moyens d’exécution : muscles et articulations, vitesse de réaction, …
Objectif : Réduire la fréquence des chutes Éviter que la 1ère chute soit traumatisante !
Programme N° 2Programme N° 2
Déambulations variéesTransferts d’appuisApproche du sol Acceptation du solApprentissage de la chute, Apprentissage du relever
Objectif : Réduire la conséquence de La chute Tomber, oui mais en sachant diminuer l’impact de la chute et les conséquences sur l’autonomie de la personne âgée :
L’origine : la perte de mémoireL’origine : la perte de mémoire
Une plainte mnésique grandissante chez les Personnes Âgées
Elle apparaît comme un déficit anatomique non récupérable
Une mise en sommeil des mécanismes de mémorisation
Stratégie de la FFEPGVStratégie de la FFEPGV
Concept Activité Physique & Santé
Contenus des séances EPGV
Entretien de la mémoire
Construction d’un produit fédéral
+
=
La mémoire est hautement La mémoire est hautement corrélée à la santécorrélée à la santé
Le corps en est le 1er Outil
L’oxygénation est fondamentale
L’apprentissage moteur sollicite la mémorisation
L’émotion et le plaisir permettent l’inscription dans la mémoire
d’encodage
d’organisation(sériation)
de rappel
de prises d’informationet de proprioception
STIMULER LES MECANISMES
La FFEPGV proposeLa FFEPGV propose
De la gymmémoire® intégrée aux séances GV
La mise en place d’atelier spécifique
« Corps et Mémoire «
La vente en externe de notre formation
Programme : Grand’Age et son Programme : Grand’Age et son Maintien de l’Autonomie Maintien de l’Autonomie
Offrir au personnel soignant des milieux gériatriques, une formation à la sollicitation
des gestes au quotidien
Offrir aux 1,8 millions de personnes âgées en difficulté d’autonomie les moyens de retrouver
une qualité de vie satisfaisante par des séances adaptées , en milieu institutionnel
privé et public
Développer les facteurs optimisant Développer les facteurs optimisant la qualité de leur autonomiela qualité de leur autonomie
Mémoire et équilibration
Perceptions fines : toucher, ouïe ,
Sensibilité de la voûte plantaire, qualité de la voix et de la respiration Mobilisation articulaire et musculaire
Repères spatio-temporaux
Communication verbale et non-verbale
F.F.E.P.G.V.F.F.E.P.G.V.
Une supervision et formation continue par 32 Cadres Techniques Régionaux.
Animateurs formés à l’adaptation aux publics âgés :
Formation de base de 200 h : ANIMATEUR SENIOR SALLE 1°
Des formations spécifiques pour chaque type d’atelier (entre 34h et 80h chacune)
F.F.E.P.G.V. au service de F.F.E.P.G.V. au service de l’autonomie de l’adulte vieillissantl’autonomie de l’adulte vieillissant
Les facteurs de réduction du mouvementComment les combattre ?
Evolution biologique inéluctable
Inactivité physique
Réduction de l’envie de bouger
Maladie
Programmation génétique
Reprise des activités de nature en
endurance
Prise de conscienceMilieu associal
Motivation
PréventionSoin
Rééducation
PRATIQUER plusieurs types d ’ACTIVITES
qui sollicitentqui sollicitent
Condition
Physique
Habileté Motrice et coordination
Communication
Motrice
Bio-énergétique
Bio-mécanique
Bio-informationnel
Bio-sémioteur
En résuméLes activités doivent :
Solliciter un grand nombre de muscles
Exiger davantage que les efforts cardiaques habituels
Consommer un minimum de 700kcal par semaine
Etre pratiquées de manière régulière, si possible quotidiennement
La pratique physique La pratique physique régulièrerégulière
est un outil deest un outil de PREVENTION,PREVENTION,
SANTESANTE et deet de BBIEN-ETREIEN-ETRE
F.F.E.P.G.V. , une fédération au F.F.E.P.G.V. , une fédération au service des SENIORSservice des SENIORS
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