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Saltillo, Coahuila
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F r a i s
Moda:
ASHLEY
GRAHAM MAYO 2015 #2
Consejos para ahorrar dinero
DIY: CARTÓN
Workaholics
¡Mejora tu inglés!
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Frais Mayo 2015
EN PORTADA
9 BELLEZA Cabello perfecto con ingredientes
naturales.
15 IDIOMAS.
Tips para aprender inglés (Segunda
parte)
27 DINERO
Consejos para ahorrar
40 TRABAJO Workaholicos
45 MODA
Ashley Graham
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REVISTA FRAIS
6 AVENTURA ALEMANA
Introducción
19 COCINA
Ceviche de mango
22 DIY
Cartón
31 RELACIONES
¿Alguna vez te han lastimado tanto que has dejado de creer en el amor?
33 REVOLUCIÓN MENTAL
Revolución psíquica (El origen del mal)
36 DE LECTURA Y OTROS PLACERES
Jorge Bucay y la Feria del Libro de Arteaga
39 ARTE
“Epígrafe” – David Hockney
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Frais
Directora
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Redactor
Diseño
KATHERIN HERNÁNDEZ
AXEL GARCÍA CHEW
ESTEFANIA MENDEZ
FRANCISCO VELAZQUEZ
DANIEL GARCÍA
HERNAN SIBAJA
JUAN CARLOS DOMINGUEZ
KATHERIN HERNÁNDEZ
MAGDIEL ANTONIO RAMOS
MAYRA GALINDO
NIRVANA CORONADO
REBECCA ARZAC
ROLANDO MARTÍNEZ
KATHERIN HERNÁNDEZ
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Editorial
SEGUNDA EDICIÓN
Esperamos que la primera edición haya sido de tu agrado y que en éste nuevo
número los cambios también te beneficien, estamos mejorando constantemente con
el fin de adaptarnos a tus gustos y necesidades.
En ésta segunda edición nos hemos enfocado en ofrecerte lectura de calidad que
además te sea útil en tu diario vivir, de igual forma les hacemos una atenta
invitación a tomar conciencia en todos los temas que aquí se ofrecen, como lo es la
conciencia ecológica, la revolución mental y la belleza interior.
Queremos expresar nuestras felicitaciones al redactor Axel García Chew, ya que el
11 de mayo es su cumpleaños, dedicamos este número a él y deseamos que pase un
feliz día en compañía de sus seres queridos.
Gracias por elegir Revista Frais.
KATHERIN HERNÁNDEZ
Directora
MEDICINA ALTERNATIVA
Reflexología - Acupuntura
Saltillo, Coahuila
Consultas con previa cita
(844) 4124732
Horario: 4 pm – 9 pm
www.revistafrais.blogspot.com 6
• AVENTURA ALEMANA •
¡Hola!, ¿cómo están? Aprovechando que
este es mi primer artículo en esta revista,
me gustaría contarles un poquito acerca de
mí y de lo que voy a escribirles en esta
sección.
Soy una estudiante mexicana
orgullosamente saltillense, viviendo (por
el momento) en Alemania en una ciudad
llamada Heidelberg, está ubicada en el sur
del país.
Y bueno, digamos que no me considero
una escritora profesional, pero esto de
escribir se me da desde hace algunos años,
me apasiona mucho poder transmitir mis
pensamientos y sentimientos a través de
mis escritos. Y en ésta ocasión a través de
este medio me gustaría compartirles mis
experiencias como mexicana viviendo en
un país completamente diferente a nuestro
México lindo y querido, con una cultura
completamente diferente a la nuestra y
sobre todo una mentalidad que para
algunos es considerada muy extraña o
incluso exagerada. ¿Qué les parece, les
gustaría acompañarme durante esta
aventura? ¡Pues bienvenidos!
Pero, ¿por dónde empezar? No quiero
aburrirlos contándoles la larga historia del
por qué me encuentro aquí, ¿por qué
Alemania? La mera verdad ni yo lo sé,
digamos que fue una oportunidad que el
destino me puso en la vida, ni siquiera fue
realmente planeado por mí el venir a
estudiar a este país tan desconocido y tan
lejano al mío, así que sin pensarlo mucho,
dije, ¿por qué no?, no se pierde nada por
intentarlo, y empaqué mis maletas para
quedarme en la vieja Alemania con mi
familia por un año.
Aunque por un lado me sentía triste por
dejarlo todo en mi país, mi felicidad, mi
familia y amigos, mi hogar, mi cultura,
mis costumbres, mis raíces, mi historia,
¡mis tacos!, por el otro lado me sentía muy
emocionada por viajar al viejo continente,
conocer todas esas ciudades europeas que
en las revistas y los medios nos las hacen
ver como las ciudades perfectas, tan solo
la idea de mudarme a un país extranjero
con toda mi familia me hacía estremecer
de felicidad, me imaginaba la vida
perfecta, conociendo a galanes de ojo azul
y cabello rubio, aprendiendo el idioma en
un “dos por tres” y adaptándome a la
cultura en un abrir y cerrar de ojos.
Todos esos pensamientos e ilusiones color
de rosa cambiaron drásticamente después
de haber vivido un mes en la dichosa
Alemania, empezando por el idioma.
Aventura Alemana POR: NIRVANA CORONADO
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• AVENTURA ALEMANA •
Por mi cabeza pasaba que el aprender alemán era como aprender inglés, pero para nada. La particularidad de este idioma radica en las estructuras gramaticales, las palabras llevan siempre un cierto orden en cada frase, además es muy preciso y para cada cosa tiene una palabra exacta. ¡Dios! ¿Quién se iba a imaginar que aprender alemán iba a ser ¡tan complicado!?
El simple hecho de salir a la “tiendita de la esquina” implicaba un esfuerzo enorme para mí. Para empezar tenía que ir muy bien preparada con mi diccionario en mano para saber cómo iba a pedir la carne molida en la carnicería o cualquier otro producto que necesitaba, en la otra mano debía llevar la bolsa para guardar todo lo que iba a comprar, porque claro, esa es otra historia.
Resulta que cuando vas al súper, tienes que llevar tu propia bolsa para guardar el mandado, porque si no llevas, ¡ya valió!, una bolsa de plástico para guardar las compras cuesta mínimo 10 centavos (de Euro), y además de eso en las cajas no hay personas encargadas de empacar todas las cosas, sino que uno mismo debe de encargarse de ello. ¡Qué alemanes más complicados!
A los tres meses ya quería darme por vencido y regresarme a mi Saltillito lindo. Pero siempre pensaba que esa sería la solución más fácil, así que en vez de
estarme quejando de estos alemanes tan complicados, decidí esforzarme para aprender el idioma y poder lidiar con las situaciones del día a día.
Poco a poco fui aprendiendo el idioma y me fui adaptando lentamente a la cultura. Pero claro que esto no era suficiente para sobrevivir en este país.
El tema de la seguridad en Alemania se lo toman muy enserio, para poder vivir aquí se necesita estar asegurado en mil cosas diferentes, que el seguro de vida, que el seguro de salud, que el seguro del auto, el seguro de la casa, que el seguro del seguro. Y todos estos documentos deben de tenerse, de lo contrario se tienen problemas serios con la ley.
Otra cosa que me llamo mucho la atención al principio es el tema de los impuestos, aquí se cobran impuestos ¡hasta por respirar!, bueno, no es tan drástico, pero resulta que hasta por ser católico o evangélico se cobran impuestos. Enserio, cada día me iba sorprendiendo más de cada cosa que hay aquí.
¡Y qué decir de la comida! ¡Ay dios, como extraño mis tacos, los tamalitos, un buen pozole! Lamento decirles que aquí no hay nada de eso. Aquí puro pan y salchicha. En la mesa nunca puede faltar el pan con su jamón y su queso, y por supuesto el “Apfelschorle”, que es jugo de manzana revuelto con agua.
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• AVENTURA ALEMANA •
A los alemanes les gusta revolver todas las
bebidas con agua, claro menos la cerveza.
Eso sí, aquí hay una enorme variedad de
cervezas que no me alcanzaría el espacio
para describir cada tipo diferente. Que la
cerveza de trigo, la cerveza negra, cerveza
versión navideña, cerveza de barril,
cervezas de sabores, etc.
El estar aquí me ha hecho valorar nuestra
hermosa y deliciosa gastronomía
mexicana de primer nivel y reconocida a nivel mundial. Pero sobre todo he aprendido a valorar nuestra cultura, tradiciones y las riquezas naturales de nuestro bello país México.
Con todo esto no quiero decir que un país sea mejor que el otro, sino que cada uno tiene sus particularidades que lo hacen especial. En los próximos artículos les estaré contando más acerca de las desconocidas tierras germanas vistas desde el ojo mexicano.
• BELLEZA •
Cabello
brillante y
sedoso con
ingredientes
naturales POR: KATHERIN HERNÁNDEZ
• BELLEZA •
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Dedica una hora para cada tratamiento que realices y antes de aplicar las
mascarillas lava bien tu cabello. Trata de preparar solamente la cantidad
necesaria para una aplicación, en caso de que sobre guárdala en un
recipiente y ponlo en refrigeración.
Mascarilla para la raíz
Yogurt, Limón y Bicarbonato de sodio
Ingredientes:
-Yogurt sin azúcar
-2 limones
-1 cucharada de bicarbonato de sodio
Procedimiento:
Mezcla todos los ingredientes en un tazón hasta que esté consistente.
Aplicación:
Aplica la mezcla en la raíz y deja que actúe durante 20 minutos, esto
ayudará a eliminar las impurezas del cuero cabelludo. No te expongas al
sol durante el proceso.
• BELLEZA •
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Mascarilla para las puntas
Aceite de almendras
Ingredientes:
-Aceite de almendras
Aplicación:
Extiende la mezcla sobre las puntas de tu cabello, déjala actuar
durante toda la noche y lava tu pelo normalmente a la mañana
siguiente.
• BELLEZA •
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Mascarilla para un cabello brillante
Yogurt, limón y huevo
Ingredientes:
-1 taza de yogurt natural
-10 gotas de limón
-1 clara de huevo
Procedimiento:
Mezcla todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea.
Aplicación:
Extienda la crema por todo el cabello pero evita tener contacto con la
raíz. Deja actuar por 40 minutos y enjuaga con agua fría.
• BELLEZA •
Mascarilla para un cabello sedoso
Fresa, coco y avena
Ingredientes:
-1 de taza de fresas
-1 vaso de leche de coco
-4 cucharadas de avena molida
Procedimiento:
Tritura todos los ingredientes en la licuadora hasta lograr una mezcla
pastosa.
Aplicación:
Reparte la mezcla por todo el cabello, déjala actuar por 30 minutos y
retíralo con un abundante agua fría.
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-Maquillaje
-Limpieza profunda
-Tratamiento de
microdermoabrasión
-Exfoliación
Saltillo, Coahuila
Teléfono:
4124732
8441407141
8446079650
8444434209
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(Menciona que lo viste
en Frais y recibe un
tratamiento facial
totalmente gratis)
Tips para aprender Inglés – Segunda parte
Es importante tomar en cuenta que el idioma
inglés es sumamente útil hoy en día. Ya sea para
el trabajo, la escuela o entretenimiento, este
idioma te abre las puertas hacia el mundo. Sigue
estos tips para mejorar tu nivel de inglés o para
aprender de una manera fácil y sencilla.
Recuerda que la clave es ser constante y así, ten
por seguro que pronto, habrás progresado
considerablemente sin siquiera notarlo. POR: REBECCA ARZAC
• IDIOMAS •
¡Síguela en Twitter! @BecksArzac
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• IDIOMAS •
FIJA METAS:
Es muy importante saber el porqué
de tu decisión. ¿Por qué quiero
aprender inglés y para qué? Una
vez que definas esto, guíate hacia
tu objetivo y checa tus avances
cada cierto tiempo. Ya sea
aprender inglés para ir de compras
o de visita, para interactuar con
personas internacionales, para
entender música, películas,
videos, publicaciones en las redes
sociales sin necesidad de traducir,
para tu trabajo o escuela, o
simplemente para ser bilingüe, el
fijar metas y no desistir te dará
más confianza y ten por seguro
que lograrás tus objetivos.
TRADUCE:
Ahora más que nunca, acceder a
las redes sociales se ha convertido
en una actividad cotidiana. Es ahí
donde se puede encontrar todo
tipo de información ya sea de
entretenimiento o educativa.
Aprovecha tu acceso a internet y
traduce las publicaciones que
encuentres en inglés para
identificar ciertas palabras. Haz lo
mismo con las famosas imágenes
con citas y los memes hasta llegar
al grado de traducir muy poco o
nada. Todo esto te ayudará
también a familiarizarte con el
humor de los países de habla
inglesa y a conocer más sobre
ciertos aspectos muy particulares
dentro su cultura.
CREA TUS PROPIAS
IMÁGENES:
Es muy común encontrar frases
insertadas en imágenes, como
citas de motivación, de amor,
sobre la vida, o citas de los
grandes intelectuales y famosos.
Esto es muy sencillo de crear, y
divertido, sólo elige una frase en
inglés que te guste e insértala en
una imagen y, ¡listo! Puedes tener
tu propia colección de imágenes
agregando una o más a la semana
y hasta puedes crear tus propios
memes con imágenes y dichos
graciosos. Esto te ayudará a
pensar en inglés y a tener una serie
de frases y palabras que puedas
identificar rápidamente sin
necesidad de traducirlas.
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• IDIOMAS •
RODÉATE DEL
IDIOMA:
No importa dónde te encuentres
o qué estés haciendo, tómate el
tiempo para empaparte del
idioma.
Si estás en tu casa, enciende el
televisor y busca un canal en
inglés, para escucharlo
mientras te dedicas a otras
cosas, o simplemente
selecciona música o una
estación de radio en inglés y
escúchala mientras realizas otra
actividad.
Si te aprendes canciones o
diálogos de series o videos y los
repites continuamente,
mejorarás aún más tu fluidez y
te ayudará a pensar en el
idioma.
PRACTICA VERBOS:
Aunque no lo creas, el inglés es muy sencillo de aprender, de hecho, ya llevas la delantera al saber el español ya que el español es uno de los idiomas más complejos.
Ten claro que la mayoría de las frases u oraciones contienen un verbo, así que practica los más comunes mediante ejercicios de repetición leyéndolos y escuchándolos cada cierto tiempo.
Cuando tengas una base sólida de verbos, verás qué lo mucho que se te facilitará el entender lo que lees o escuchas en inglés. Recuerda que existen infinidad de aplicaciones y sitios de internet para practicar idiomas que puedes utilizar o descargar en tu celular tales como Duolingo o Busuu.
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Curtis Peoples is a pop artist and singer/songwriter with a
defined understanding of how to create dynamic yet radio
friendly music that fans of both rock and pop can enjoy equally.
Spotify
• COCINA •
Esta es una variación de lo ceviches que habitualmente se consumen en el país, a
diferencia de las recetas con el mismo nombre esta no es muy picante. La
combinación de sabores resulta un poco más dulce y fresca perfecta para consumir en
días calurosos.
La mayor parte de los ingredientes son vegetales que proteína, resulta mucho más
barata para preparar, haciéndose perfecta para una reunión de amigos o familia por la
rapidez de la preparación. Además de que la mezcla de colores resulta muy llamativa.
En este ceviche se usa Robalo, pero otra buena opción podría ser mero.
Ceviche de Mango POR: MAGDIEL ANTONIO RAMOS
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• COCINA •
Porciones: 2
Tiempo de preparación: 1 hora marinado de pescado + 15 minutos de preparación.
Dificultad: Fácil.
Ingredientes Ceviche:
2 tostadas de maíz de 10 cm
de diámetro aproximadamente
3/4 taza de cebolla morada
picada en cubos pequeños
3/4 taza jitomate picado en
cubos
3/4 taza de lonja de robalo
picado en cubos de 1 centímetro
(Marinar por una hora en jugo de
limón antes de servir)
3/4 taza de mango ataulfo
maduro picado en cubos
2 cucharadas de vinagre
blanco de caña
2 pizcas pimienta molida
2 pizcas ajo en polvo
Sal
Ingredientes Aderezo:
3 cucharadas mayonesa
1cucharada de Chile chipotle
Preparación:
1. Moler todos los ingredientes.
2. Refrigerar
• COCINA •
Ingredientes Decoración:
6 tiras de pepino sin cascara (hacer con pelador)
1 aguacate
Aceite de oliva
1 Chile Serrano cortado en ruedas delgadas
Cilantro
Preparación:
1. Sobre una cara de la
tostada untar un capa de
aderezo
2. Agregar en niveles, la
mitad de los siguientes
ingredientes: cebolla, jitomate. Agregar: una cucharada de vinagre, una pizca de pimienta, una pizca de ajo en polvo y sal al gusto. 3. Añadir la mitad del
pescado y después la mitad del
mango.
4. Hacer rollitos con el
pepino (3) y colocar
horizontalmente sobre el
mango. Con ayuda de una cuchara cortar el aguacate en trozos y colocar sobre el
pepino.
5. Agregar unas gotas de aceite de oliva y decorar con chile Serrano y cilantro.
6. Montar la segunda tostada con el resto de los ingredientes. Servir de inmediato con
una pieza de limón.
No te pierdas más recetas como ésta en la próxima edición.
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¡Síguelo en Twitter! @MAGDIELANTONIO_
DIY – Cartón En esta edición mostraremos cómo reutilizar todo tipo de cartón.
¿Quién no tiene cartón en su casa y no sabe qué hacer con él? Cajas
de zapatos, tubos de papel de baño, cajas de galletas, empaques de
todo tipo, etc. Te dejamos algunas ideas para que pongas manos a la
obra y renueves tu casa con materiales reciclados.
POR: KATHERIN HERNÁNDEZ
• DIY •
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Aquí está el procedimiento para realizar este escritorio para niños.
1. Corta el primer molde de cartón de 40 cm por 70 cm con cuatro hoyos
en las esquinas para las patas.
2. Basándote en el molde, corta otras tres piezas de cartón incluyendo
los hoyos excepto en una.
3. Pega las cuatro piezas, ten cuidado de colocar arriba la que no tiene
hoyos.
4. Corta dos tubos de toallas de papel por la mitad para tener cuatro, si
no tienes puedes utilizar tubos de papel higiénico.
5. Pega las patas en las cuatro esquinas.
6. Puedes pintarlo o decorarlo como prefieras.
• DIY •
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• DIY •
Para hacer este cuadro sigue los siguientes pasos:
1. Corta 16 tubos de papel higiénico a lo ancho en cuatro partes
iguales.
2. Aplástalos de dos extremos para que queden en dos dimensiones.
3. Con las cuatro partes una vez dobladas pégalas y forma una flor
o estrella.
4. Una vez que tengas las 16 flores píntalas del color que más te
guste.
5. Pega las flores una a una sobre un lienzo del color que elijas.
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Si deseas fabricar estos cuadros decorativos te dejamos las
instrucciones.
1. Puedes utilizar cualquier tapa de cartón o caja.
2. Forra las tapas con tela blanca o decorada.
3. Si las forras con tela blanca podrás pintarlas tú misma y elegir el
diseño.
4. Si forras las tapas con tela o papel decorativo ya están listas.
• DIY •
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• DIY •
28 www.revistafrais.blogspot.com www.revistafrais.blogspot.com 27
• SECANO • • DINERO •
Consejos para ahorrar dinero
Tal vez quieres ahorrar
para tu retiro, para
alguna fiesta cercana,
para las vacaciones
familiares o un nuevo
automóvil. Sin importar
la causa te ofrecemos
algunos consejos que te
ayudarán a lograrlo. POR: KATHERIN HERNÁNDEZ
27 www.revistafrais.blogspot.com
• DINERO •
“SOBREESTIMA TUS GASTOS Y SUBESTIMA TUS INGRESOS”
HAZ UNA LISTA DE GASTOS
MENSUALES
Establece un presupuesto mensual y no te
pases.
COMPARA PRECIOS Y BUSCA LAS
OFERTAS
No siempre lo más caro tiene mejor
calidad. Puedes consultar con tus amigos
y familiares sobre los productos que ellos
consumen.
Hojea los folletos de las tiendas y busca
las ofertas.
EVITA A TODA COSTA LAS
COMPRAS POR IMPULSO.
Analiza si realmente necesitas ese nuevo
vestido o esos zapatos.
COMPRA ARTÍCULOS DE SEGUNDA
MANO
Puedes adquirir muchas cosas en las
ventas de garaje, a veces sólo es necesario
volver a pintar los muebles para que
queden como nuevos.
NO TE ENDEUDES NI COMPRES EN
ABONO
Olvida que existen las compras a crédito,
si no tienes dinero no lo compres, así de
fácil.
REDUCE GASTOS EN CASA
Nunca dejes encendido algún aparato si no
lo estás utilizando, desconecta todo lo que
no uses, ahorra agua en todas tus
actividades.
DESHAZTE DE LAS TARJETAS DE
CRÉDITO, UTILIZA DEBITO
SOLAMENTE
GUARDA EL CAMBIO DE TUS
COMPRAS Y AHÓRRALO
AHORRA GASOLINA
Camina en lugar de conducir si tu destino
no está muy lejos.
También puedes usar un día por semana el
transporte público.
CARGA CON TU BOTELLA DE
AGUA.
Esto evitará que compres bebidas en la
calle, recuerda que también se trata de
ayudar al medio ambiente.
INVIERTE
No es tan difícil como parece. Acude al
banco de tu preferencia y pregunta por el
mejor servicio para ti.
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• DINERO •
CANCELA LOS LUJOS
Da de baja los servicios de televisión o
internet si realmente no los utilizas.
Puedes disfrutar y entretenerte de
diferentes formas además de la televisión
y la computadora.
CAMBIA TU COCHE POR UNO QUE
CONSUMA MENOS COMBUSTIBLE
Esto generará gran cantidad de ahorro a
largo plazo.
VENDE TODO LO QUE YA NO
UTILIZAS
Ropa, películas, juguetes, muebles, ponlo
en una venta de garaje, eso también te
ayudará a limpiar tu casa.
NO COMAS FUERA DE CASA
Son demasiado costosas las comidas en
restaurantes, déjalo para ocasiones
especiales, nada como algo casero y con la
seguridad de limpieza e higiene.
EVITA LAS ADICCIONES
Fumar y beber es costoso. Si evitas estos hábitos te sorprenderá cómo aumentan tus ahorros, sin mencionar tu salud.
GASTA SOLAMENTE EN LO ESENCIAL
CUIDA TODAS TUS PERTENECÍAS Y EVITA CAMBIARLAS CONSTANTEMENTE
Si cuidas todas tus cosas no vas a tener que cambiarlas tan rápido.
SI RECIBES DINERO Y NO LO
ESPERABAS, AHORRALO
INVIERTE EN ARTÍCULOS
REUTILIZABLES
Compra artículos como baterías
recargables, focos ahorradores, paneles
solares, etc.
HAZTE FANÁTICO DEL DIY
Te darás cuenta de que hacer las cosas tú
mismo es mucho mejor de lo que creías.
29 www.revistafrais.blogspot.com
• RELACIONES •
¿Alguna vez te han lastimado tanto que has dejado de creer en el amor? POR: ROLANDO MARTÍNEZ
www.revistafrais.blogspot.com 30
¡Síguelo en Twitter! @RolandoMts
• RELACIONES •
Sí, a todos nos ha pasado, o bien a la mayoría, y esto ocasiona grandes cambios en tu persona, no sólo en los sentimientos sino en toda tu vida...
Todos en alguna ocasión hemos conocido el dolor, sí, ese dolor, esos problemas, esos dolores de cabeza que son tan molestos, pero que el ser humano necesita para sentirse vivo otra vez, y la gran parte de estos sentimientos son a causa del amor.
Me han lastimado, pero no tanto como para olvidarme del amor, no se puede y no es una opción, porque tarde o temprano llegara alguien especial, alguien que te vuelva a enamorar y que te hará ver lo maravilloso del amor, y tal vez vuelva a suceder alguna ruptura o incluso ahora tú seas el causante de lastimar a alguien.
Lamentablemente en esto del amor las parejas suelen ser reemplazables, a que ex novio no le duele el saber que el primer amor de su vida ya ha encontrado a alguien que la hace feliz y que la hizo sonreír de nuevo, todas estas cosas duelen por que llegaron a ser muy importantes para ti en un momento dado.
En resumen, a lo que quiero llegar es a que el amor duele en todos los aspectos, así es su diseño, así está estructurado. Pero cuando te toca estar en esta situación debes de saber reaccionar a ella. Creo que te han dado mil sermones sobre estos temas sin embargo algo de lo que debiste darte cuenta es que no importa cuántos consejos y charlas motivacionales recibas, porque al final de cuentas tú serás el único que decidida que es lo que quieres para ti, nadie más que tú lo sabe y no te desanimes, por lo regular cuando estás en esos momentos no sueles pensar al 100% en lo que quieres, pero después te conviertes en un analista y decides lo que crees que es mejor para ti en ese momento. Sueles adoptar una madurez, la cual te da frialdad para decidir qué camino seguir y poco a poco le vas dando un nuevo rumbo a todo.
En el amor no solo podrás experimentar el dolor, también la felicidad y yo creo que esta última es la que todos debemos de recordar. Recuerda siempre que hay momentos para llorar, para amar y para recordar, utilízalos y disfrútalos, pues no sabemos cuándo volverá a lastimarnos el amor...
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• REVOLUCIÓN MENTAL •
Sabes que cada segundo de tu vida,
vale mucho más que todo el dinero del
mundo, tu libertad individual es
infinitamente más valiosa que todas
las leyes escritas a lo largo de la
historia, porque la libertad no se
puede fabricar, en cambio las leyes son
solamente garabatos escritos en papeles.
¡Tu voluntad! es más grande que todas
las patrias del mundo, porque tú eres
una persona única, porque sin
personas las patrias no existen, no son
nada, sólo son líneas imaginarias en un mapa.
TU AMOR ES EL GUIA MAS
ELEVADO Y PURO, mucho más que
las absurdas religiones y dioses que
hemos inventado a lo largo de la
historia, seas quien seas y seas como
seas, tu valor es incalculable, así es
nuestro valor, depende de nosotros venderlo a cambio de nada o mucho.
¿Sabes algo? Para cambiar el mundo
debemos empezar por una revolución
psíquica para liberarnos de este virus
maligno (dinero) que habita en nuestra mente, que está
construyéndolo todo y esta es una
batalla que nadie puede librar por ti ¿ESTÁS DISPUESTO A LUCHAR? Tu cuerpo, tu mente y tu tiempo de
vida valen demasiado, las demás
posesiones tienen un valor relativo, al
morir no nos llevamos nada, ni
comprar un segundo más de vida,
antes de que el hombre inventara el
dinero; la comida, el agua, el aire, el
entorno estaba a nuestra disposición,
obsequio de la naturaleza, lo que es
peor aún miles de años después
necesitas malvender tu cuerpo y
capacidades, tu mente y tu tiempo a
otras personas u organizaciones para
obtener comida, agua, acceso a lo que
la naturaleza nos ha otorgado.k
¿Se le llama a esto PROGRESO?,
¿Qué tipo de progreso es este donde
millones de personas no tienen acceso
al agua, comida y a su entorno?n
¿Esto es civilización? vivimos en
esclavitud donde dependemos para ser
"felices" del dinero, leyes, religión,
patria, fronteras, policías, jueces,
políticos, para poder vivir en sociedad, pero ¿Por qué no vivimos felices? ¿Por
REVOLUCIÓN PSIQUICA (EL ORIGEN DEL MAL) POR: DANIEL GARCÍA
POR: HERNAN SIBAJA
www.revistafrais.blogspot.com 32
• REVOLUCIÓN MENTAL •
qué hay guerras, violencia, y es todo lo que estamos viviendo?
Esto no es un progreso, es una
esclavitud donde nuestras cadenas son
las mismas religiones, la política, las
posesiones que tienen un valor
relativo, esas cosas que se compran con el dinero.
Desde pequeños nos programan, nos
adoctrinan, para no ser conscientes del
valor de nuestro ser, te educan para
que los cambies por papel, por el
maldito dinero y ya sabemos cuáles
son los efectos, porque dejamos de
valorar nuestro cuerpo, nuestra mente
y tiempo, y dejamos de apreciarnos y
así mismo dejamos nos dejan de
importar los demás que nos rodean, y
también las otras cosas que tienen una
valía autentica y real, y creemos que
todo vale dinero y creemos que las personas también lo valen.
Para el hombre actual todo el mundo
se puede cambiar por dinero, es un
mecanismo psicológico donde
creemos que todo así debe funcionar,
éste mecanismo niega el auténtico
valor de las cosas y se le otorga a cosas vacías.
Somos esclavos, habita en las
religiones, tradiciones, leyes, crea
fronteras, canta himnos, alimenta los
prejuicios, alienta a las masas
inconscientes y deshumanizadas y
persigue a los individuos libres,
porque su gran enemigo es la
conciencia individual, la esencia misma del ser humano.
Yo expongo que necesitamos una
revolución de consciencia, una
revolución mental, empezar el cambio
por uno mismo, todo depende de
nosotros, es una batalla que nadie puede librar por ti.
33 www.revistafrais.blogspot.com
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, podrás encontrar reseñas,
libros, imágenes, promociones, descuentos,
proyectos y mucho más.
Entérate en qué está trabajando ahora,
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• DE LECTURA Y OTROS PLACERES •
“El amor es un sentimiento que avala la capacidad para disfrutar juntos las cosas y no de una medida de cuanto estoy dispuesto a sufrir por ti, o cuanto soy capaz de renunciar a mi”
Jorge Bucay, Camino al encuentro.
En esta edición quiero hablarles acerca de Jorge Bucay, un psicodramatista, terapeuta y escritor argentino, nacido en Buenos Aires en el año de 1949, además, es especialista en enfermedades mentales.
Este gran escritor ha elaborado grandes obras, que se han constituido como bestsellers en México, Uruguay, Chile, Costa Rica, Venezuela, Puerto Rico y España. Sus obras han sido traducidas a 17 idiomas.
Sus libros son tan influyentes, ya que han marcado la vida de muchas personas, de diversas maneras, ayudándolos con su autoestima, auxiliándolos a aceptarse tal y como son, por ejemplo a no generar dependencia en una relación.
A mi prospectiva, la terapia de pareja podría ser uno de los temas principales en sus obras, ya que nos enseña a cómo sobrellevar una relación, ya que sabemos que las relaciones sentimentales no son precisamente siempre miel sobre hojuelas,
hay sus altas y sus bajas y este escritor, con sus obras, nos conduce al camino de una
sana relación.4
Bucay, ha escrito una serie de libros que él denomina “Hojas de ruta”: El camino de la autodependencia, el camino del encuentro, el camino de las lágrimas y el camino de la
felicidad.1
La cita que se menciona al principio es precisamente de un libro de esta serie, y podría decirse que mi favorito es “El camino del encuentro”. Éste libro es ameno, divertido y súper digerible, es entretenido y te deja una gran enseñanza, y es que el hombre no sólo aspira a sentirse bien consigo mismo, si no a sentirse bien también en sus relaciones con los demás, porque, de qué serviría sentirse bien con uno mismo, si con los demás no, si con los demás hay una barrera que no nos permite relacionarnos. “El camino del encuentro” es un libro que yo les recomiendo ampliamente a todos los lectores, para como lo dice el título, hallen su camino,
para encontrarse a sí mismos.2
Por otro lado ¡YA VIENE LA FERIA DEL LIBRO! Y con ella viene Jorge Bucay, no hay que perder la oportunidad de estar en esta feria y poder presenciar todas las cosas
que tienen para nosotros. 3
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• DE LECTURA Y OTROS PLACERES •
Este año la Feria Internacional del Libro
cumple su 18 aniversario y el Centro
Cultural Universitario de la UAdeC
campus Arteaga abre sus puertas para
poder disfrutar de esta exhibición de libros,
se contara con más de 12,000 metros
cuadrados de espacio el cual estará lleno
con 500 casas editoriales, 200 stans y 120
expositores. Además contaremos con
puestas en escena y conciertos de la
Orquesta filarmónica del Desierto.
La feria internacional de libro es gratuita y estará con un horario de lunes a viernes de 10:00 am a 9:00 pm, del 22 al 31 de Mayo de este 2015, así que no hay pretexto para no asistir a la feria del libro e iniciar con nuestro habito por la lectura ya que ese es el objetivo principal de la FILA, promover la lectura en chicos, grandes y muuuuy grandes.
Así que no lo olviden, visiten la feria del libro, ahí tendrán la oportunidad de conocer a este gran escritor, Jorge Bucay.
• ARTE •
“Epígrafe”
David Hockney POR: JUAN CARLOS DOMÍNGUEZ
• ARTE •
David Hockney (1937), es un pintor inglés
del Arte Pop. Su obra no se reduce sólo a
la pintura, que ya es interesante; también es
un fotógrafo, escenógrafo e impresor muy
fuera de lo común, como acostumbran ser
los grandes artistas.
Su trabajo se compone de un sinfín de
innovaciones en la pintura, la fotografía y
en sus escenografías, entre las que se
dedicó a crear espacios para óperas de
Richar Wagner, Stravinsky, Richard
Strauss, Giacomo Piccini, entre otros
grandes. Hockney es un maestro en
perspectiva. En cualquiera de sus paisajes,
el espectador puede observar más allá,
incluso, de lo que muestra la pintura.
Explorar su obra es mantenerse al margen
en un precipicio o admirar el inicio de un
largo camino. Pero ahora nos interesa
hablar de una serie de trabajo en específico.
Entre todas las etapas de la obra de
Hockney hay una bastante peculiar: sus
piscinas. Por allá de los años 70’s se
dedicó, sólo, a pintar albercas. Cada uno de
estos cuadros guarda un sentido de
equilibrio que se repite en toda la obra de
Hockney. Los detalles utilizados tienen un
estricto carácter de geometría básica y esto
da la impresión de una elegante sobriedad.
He decidido hablar sobre este artista
porque hay algo hipnótico en sus obras y
más en específico, en la etapa de la que
hablamos. La austeridad y simpleza de sus
cuadros nos lleva a un plano onírico, un
plano que roza en lo surrealista. Basta con
ver cualquiera de sus piscinas para
encontrar, en tan pocos elementos, toda
una historia, un completo reflejo sobre una
clase social y muchas características de una
sociedad en donde él jugó un papel de
pertenencia. Hockney, en esos años, vivía
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• ARTE •
en Los Ángeles. Se manejaba en esferas de arte bien
posicionadas como un excéntrico y todo un “dandi”.
Creo que estas pinturas sobre piscinas están
cargadas de un simbolismo denso y profundo. Más
parecen crónicas de sueños. Una invitación a la
autorreflexión, un espejo cristalino en el que
muchos de sus personajes se miran eternamente.
Agua de la cual nacen hombres. Agua misteriosa en
la que están sumergidos secretos que sólo el pintor
conoce y una tétrica frivolidad que inspira miedo y
ganas de analizar.
Que cada quién se sumerja en estos cuadros. Que
cada quién seque el agua después de mirar la obra
de Hockney y, quizá, que cada quién encuentre
algún secreto en sus pinturas.
• VIDA LABORAL •
El Workaholico
El primer registro del término “workaholic” data su utilización desde 1968 en una imprenta en Estados Unidos, luego popularizado en 1971 por Wayne Oates, en su libro “Confesiones de un Workaholic”.
POR: FRANCISCO VELÁZQUEZ
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• TRABAJO •
Un “workahólico” o por su nombre
original en inglés, “workaholic” es una
persona a quien le gusta, ama y es adicta al
trabajo. El término “workaholic”
generalmente tiene una connotación
negativa, se usa a veces para personas que
expresan fuerte motivación hacia una
carrera u oficio, el nombre como tal deriva
del término alcohólico (por lo adictivo).
En la actualidad nuestra sociedad se ha
estado descomponiendo, todos quieren
siempre más, nadie parece estar satisfecho
con lo que tiene; vivimos en un mundo de
competencias, globalizado, con ritmos de
vidas que le demandan a las personas en
general mayores horas de trabajo, la
pobreza y las ganas de mejorar la calidad
de vida, es en muchas cuestiones el factor
principal por el cual se la pasan las
personas hasta 10, 12 0 18 en el trabajo al
día, existen personas que ¡prefieren estar
en el trabajo que estar en su casa!, prefieren
estar en la oficina que con su familia, en
ocasiones estos ni la tienen, es decir ni
esposo(a), ni hijos, ni perro y ni planta,
pero es curioso que tampoco quieren
tenerla y si es que si quieren no hacen nada
para obtenerla, lamentablemente es común
que digan, “es que no tengo tiempo”; pero
¿cuáles son las consecuencias de este
fenómeno social actual?, ¿porque cada vez
son más las personas que se integran a ir
desplazando su vida, y sustituirla por su
trabajo?.
Los profesionista son de las personas que
más se integran a este fenómeno social, los
motivos son varios y múltiples, existe el
caso que para algunos se presenten más de
un motivo. Estos motivos de obstaculizar a
la familia por el empleo pueden ser
múltiples, puede ser para estar mejor
preparado, para ir a la oficina, estudiar un
postgrado, ir al gym, visitar al cliente,
tomar un café con algún ejecutivo por un
convenio, ir por el “tiempo extra”, tener
dos trabajos para comprar ese televisor
LCD que tanto quieres o por qué no,
trabajar para comprar las cosas que nos
hicieron falta cuando fuimos niños, para
tener dinero, tal vez sea simplemente para
vivir mejor. En realidad muchos no saben
para qué o para quien trabajan.
Aunque el término “workaholic” no es una
acepción admitida dentro de la
terminología psicológica, se ha extendido
para referirse a aquellas personas quienes
pierden su tiempo en el trabajo o
problemas relacionados al mismo, que
llevan una vida muy ajetreada y que va
deteriorando su salud y funciones
fisiológicas, vidas sociales, familiares o
sencillamente contra su tiempo libre.
En algunas películas como el “Club de la
Pelea” con Edward Norton y Brad Pitt,
manejan que somos mercancía de un
sistema de productos donde la gente es
infeliz con su vida; que los obreros,
profesionistas no están a gusto con la vida
que tienen, ni mucho menos con su trabajo,
la falta de oportunidades se presenta en
todo el mundo. En esta película abordan el
tema acerca de que la televisión le ha
enseñado a la sociedad que algún día todos
seremos famosos y ricos, que la felicidad
se basa en el carro que tienes, la ropa que
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• TRABAJO •
usas, y en el caso de las señoritas sólo las
guapas, bonitas y de buen cuerpo pueden
ser exitosas o que para ser exitoso debes de
tener mucho dinero el cual implica trabajar
al límite. Porque no vales lo que eres sino
que vales lo que tienes.
Existen personas que no pasan navidad o
año nuevo con su familia porque están
trabajando y curiosamente así quieren
estar, ¿por qué? Porque el tiempo es oro,
esto se puede ver en la película de Nicholas
Cage, “The Family Man”, hombre que
escoge ser un alto ejecutivo de negocios a
temprana edad y que en su adultez, es
infeliz y sin una familia.
En Estados Unidos se le está dando mayor
seriedad a este fenómeno social ya que
además de ser uno de los países con mayor
índice de divorcio, aproximadamente el
60% de los casos, se debe principalmente a
la falta de convivencia con sus parejas
como consecuencia del trabajo, llegar tarde
a casa, trabajar los fines de semana, hasta
incluso el llegar cansado a casa se ha vuelto
parte de los “workaholicos”, los jóvenes
cometen más delitos, según expertos para
llamar la atención de sus padres, debido a
que estos se la pasan trabajando, es muy
común que un joven solo vea a sus padres
para comer o simplemente en la noche.
El “workaholismo” no es del todo malo, en
ocasiones es por un motivo, una causa, que
va más allá de solamente vivir mejor, en la
película “Diarios de una Pasión”, vemos
como Noah, un simple obrero se enamora
de una chica de la clase social alta de algún
pueblo y éste siendo adolescente le
promete a la chica que algún día construirá
una gran casa que le obsequiaría en
muestra de su amor, lo cual es casi
imposible a esa edad y más aún por su
pobreza, comúnmente los padres de la
novia se interponen a esta relación, por lo
cual deciden alejarla del pueblo para que
esta siga estudiando; Noah después de
haber ido a la guerra, se decide después
durante muchos años a construir esa casa,
con sus propias manos, esperando que el
amor de su vida algún día podrá regresar a
él y que su pobreza no sea una limitación
para interferir en su amor y cada ladrillo,
cada clavo, cada teja, cada minuto de su
trabajo, lo impulsa a un objetivo, al
despertar y antes de ir a la cama él cree que
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• TRABAJO •
si trabaja lo suficiente, ella regresará a él…
él tiene el vicio de poder algún día volverla
a tenerla en sus brazos.
“Forrest Gump”, de una manera similar,
pone una empresa de camarones, asiste a la
universidad, conoce al presidente de su
país, se convierte en medallista mundial de
ping-pong, fue estrella de futbol
americano, asiste a la guerra de Vietnam,
se convierte en un héroe nacional de guerra
y curiosamente en cada minuto de su vida
corre por su mente el amor por “Jenny”,
trabaja por amor, es eso lo que lo mantiene
con vida, todas las noches bajo las
estrellas, le manda una carta a Jenny
cuando él está en guerra, esperando que
“ella“ este bien, del cual a él no le
contestan, esto a él a pesar de que lo
deprime le da la fuerza suficiente para
seguir trabajando, crea en si un objetivo,
hasta incluso él menciona en la trama de la
película cuando sale a correr por EU,
“siempre me acuerdo de Jenny”, pareciera
que si fuera ella el combustible de seguir
trabajando, seguir corriendo, seguir
estando con vida, vive la esperanza de que
si trabaja lo suficiente ella algún día estará
a su lado.
El amor puede ser la causa de esta nueva
enfermedad, en realidad no estoy tan
seguro ya que el amor puede ser factor de
hacer muchas cosas por impulso o por
deseo, por error o por virtud, por locura o
por lucidez sin embargo quiero al igual que
“Noah” y “Forrest Gump” dejar constancia
de que yo también antes de dormir también
espero volver a ver la fuente que me
impulsa a seguir trabajando, a seguir
estudiando, a seguir asistiendo a la escuela,
a seguir ganando concursos, seguir siendo
mejor a cada instante; tal vez todos somos
un “Forest Gump”, y cada quien en su
forma muy particular tiene o es una
“Jenny”, quiero confesar que soy un
“workaholico” y actualmente ya “no tomo
y ni fumo” porque ahora mi nuevo vicio
eres tú, “Miriam Alejandra Casimiro
Gálvez”.
“Creo que soy adicto a ti y a la vez, eres la
droga que me mantiene con vida”. Eres lo
último en lo que pienso antes dormir y lo
primero al despertar. Literalmente soy
cínicamente “adicto a ti”.
Atentamente:
Un Workaholico
Francisco Javier Velázquez Estrada
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“Hay que redefinir el
modelo de belleza”
Ashley Graham
“En las portadas hay
muchas mujeres que odian
sus cuerpos”
• MODA •
Modelo, diseñadora y activista del cuerpo, así es como ella se define a sí misma.
Los cuerpos con
curvas han sido condenados a la invisibilidad durante décadas, pero hoy vuelven a abrirse paso en las
campañas publicitarias y en las revistas. Ashley Graham, es el vivo ejemplo de cómo triunfar con una talla 16 dentro de un sector tan tiránico con el aspecto externo como la moda.
Graham fue una de las exponentes de la segunda edición de
TED Talks organizada el 26 de abril en la Universidad de Berklee Valencia. Ante un auditorio de más de 400 personas contó una vez más su historia. La modelo Graham afirmó que solamente el 2% de las mujeres se consideran a sí mismas bellas. Alega que hora su objetivo principal es “dar voz a las mujeres jóvenes”, a las que dice “sé tú, sé auténtica, sé tu tipo favorito de mujer”.
Ashley ha sido portada de «Elle», protagonista de reportajes en «Vogue» y «Harper’s Bazaar», y tiene su propia línea de lencería para mujeres de talla grande (Addition Elle). Su último lanzamiento es una serie de videos de «fitness» -Curvy Fit Club- orientado a mujeres que quieren entrenar para pronunciar sus curvas. En resumen, Ashley Graham se nos presenta como una modelo y empresaria extrovertida y segura de sí misma.
“mi cuerpo no es perfecto: tengo celulitis y soy bastante grande… pero a nadie
le corresponde juzgarlo. En el momento en que acepté que había cosas de mi
cuerpo que nunca iban a cambiar, mi carrera comenzó a despegar”, afirmó.
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• MODA •
La carrera de Graham como modelo se disparó en el año 2010 gracias a una campaña de televisión que rodó para la firma de lencería Lane Bryant. Las cadenas norteamericanas ABC y FOX retiraron el anuncio por considerarlo «demasiado provocativo». Evidentemente, esta medida sólo consiguió convertir en viral el vídeo y
abrir un debate público sobre los prejuicios contra las mujeres grandes. “Creo que
ése fue un punto de inflexión. A partir de ese momento, la industria comprendió que tenía que cambiar el chip.”
Como fundadora de ALDA -una asociación de modelos de talla grande dedicada a promover la diversidad de los cánones de belleza-, Ashley Graham siempre deja patente que el mundo de la moda está lejos de ser un edén. “Cuando les pregunto a
las chicas por qué quieren ser modelos, las respuestas más habituales son que
quieren sentirse sexys y ser famosas. La realidad es que no te sientes mejor
contigo misma, porque la gente de la industria te hace trizas, te dice
habitualmente que eres fea y que tienes que cambiar. Tampoco te hace famosa
necesariamente, porque eso solo es cuestión de suerte y de tener un buen
manager”. Que nadie se engañe, detrás del mohín de mujer inalcanzable que nos mira desde las portadas: “hay muchas modelos delgadas pero inseguras, que odian su cuerpo y querrían tener curvas”.
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