HYPNOSE ET RESSOURCES - Gesellschaft für … · SCRIPT. 45 1. faire le tour de l‘espace...

HYPNOSEETRESSOURCES

j.philip.zindel@bluewin.chBerne,11mai2017

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QUELQUESRÉFLEXIONS...

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SURL‘HYPNOSE...

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Il faut une ………………….. importante, pertinente, voire

impérative pour …... faire la première hypnose

au plus tard après les ...................................... de la

…………. séance avec un ………… patient.

Il faut une contre-indication importante, pertinente, voire

impérative pour ne pas faire la première

hypnose au plus tard après les

10 premières minutes de la première séance

avec un nouveau patient.

3 IDÉES DE BASE

1.  hypnose = exploration

2.  hypnose = gain de contrôle

3.  hypnose = symbiose

1. HYPNOSE = EXPLORATION

EXPLORATIONPARTICIPANTE

•  toute suggestion est au fond une exploration (« question opérante » = provoque une réaction conçue comme imprévisible)

•  implique une observation minutieuse des réactions du patient

•  implique une abstinence conséquente de la part du thérapeute (il se laisse guider, « suit la piste »)

•  →vise un des besoins les plus existentiels : SE SENTIR VU, PERÇU ET APPRÉCIÉ

2. HYPNOSE = GAIN DE CONTRÔLE

•  lâcher prise, abandon = déplacement du lieu de contrôle

•  changement d’optique

•  flexibilité

•  vue générale

•  centrage sur soi-même et ses propres mécanismes autonomes

3. HYPNOSE = SYMBIOSE

•  relation de proximité, d’intimité

•  le contrôle sur le thérapeute se dissipe → „anonyme“→ symbiose → couveuse

•  dissipation du transfert

•  intralocution

•  relation (communication) non-argumentative

QUELQUESRÉFLEXIONS...

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SURLESRESSOURCES...

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ÉTYMOLOGIE

•  lat.:„resurgere“:serelever,seréveiller,(résurrecWon),resurgir,

•  „surgere“:selever,s‘élever,seme[reenroute,devenir,grandir,(source)

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DÉFINITIONS•  moyensnécessaires,pourfinaliseruneacWonou

pourperme[reledéroulementd‘unprocessus

•  unbienmaterielouimmateriel

•  économie–  moyensdeproducWon,disponibilitésfinancières(aides,

subvenWons),fonds,maWèrespremières,énergie,personnel,tempsdetravail,…

•  sociologie–  formaWon,santé,presWge–  relaWonsdanslesquelssontintégréslessujets–  souWenémoWonnel,cogniWf,instrumentalpourrésoudredes

problèmesspécifiques17

DÉFINITIONS

•  psychologie– capacités,traitsdecaractère,actudementale

– compétenced’acWonindividuelles– capacitésderégulaWonintérieure:toléranceàl’ambiguïté,amour-propre,…

– niveaudesexigences–  facteursphysiques:apparence,vitalitéphysique

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NIVEAUX

– comportementsuWles/nuisibles(expériencespersonnelles)

– capacités(forces,stratégies)

– actudesetcroyances(foi,espérance)

– idenWté(amour-propre)

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RESSOURCESPSYCHIQUESETHYPNOSE

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•  RESSOURCESEXTÉRIEURES–  musique,chezsoi,lieuxdesécuritéetdebien-être–  environnementsocial,relaWons–  enparWculier:larelaWonthérapeuWque

•  RESSOURCESINTÉRIEURES–  curiosité–  intelligence,compétencessociales,capacitésrelaWonnelles,

discipline,capacitéd‘introspecWon,flexibilité,...–  imagesintérieures,nostalgie(entantquepotenWels),fierté–  compétencesàinfluencerdessituaWons–  capacitéàsedétendre,vued‘ensemble–  souvenirs(p.ex.succès),expériencedevie–  buts–  accèsàl‘animalité–  croyancesstabilisantes(religiosité,raWonalisme,...)

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•  RESSOURCESCONSCIENTES–  ondemandeaupaWentavantl‘hypnose–  rendreledescripWfaupaWent(VAKOG)–  avantages:coopéraWonconscientedupaWent,plusfacilepourledébutant,plussystémaWque

–  inconvénients:restreintàcequiestconscient,n‘éveilleguèredecuriosité

•  RESSOURCESINCONSCIENTES–  onlesdécouvreenhypnose–  avantages:découvertedenouvellesressources,émergencederessourcesverbalementnondescripWbles,favoriselacuriosité,l‘ouverturepourdunouveau,pourlechangement

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•  RESSOURCESEXPLICITES– dévoiléesparl’hypnoseoudialogue– p.ex.safe-place,images,sensaWonsdeforce,…

•  RESSOURCESIMPLICITES–  inhérentesàl’hypnose– p.ex.relaWonhypnoWque,lâcherprise,adieux,découverte…

SYMPTÔMESETRESSOURCES

•  danstoutsymptômesecacheunebesoin-unbesoinensoiabsolumentlégiWme-maisquis‘estembourbéd‘unemanière(parWellement)contre-producWve

•  cebesoinenlui-mêmereprésenteuneressource,sitantestqu‘ilaétéreconnu

•  l‘objecWfdecebesoinpourraêtrea[eintencombinaisonavecd‘autresressources

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UNPEUDEPRATIQUE...

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LAMÉTHODE3D

•  -...uneméthode„standardisée“,simple,flexible..

•  laissetoutelalibertéaupaWent

•  ...uWliselapercepWondel‘espacemodifiéeenhypnose

•  …intorduitenmêmetemps6ressourcesdifférentes

•  …facileàapprendrecommetechniqued‘autohypnose

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SCRIPT

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1.   inducWoncourte(facultaWf)

2.   6quesWons

3.   „centrage“

4.   „espaceparadoxal“

5.   6effets

6.   travailsurunproblème(facultaWf)

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1.   inducWoncourte,simple:bodyscan,fixaWonoculaire,...

2.   6quesWons:„Quedésirez-vous/souhaitez-vousmaintenantleplus...

1.   …àvotredroite?“2.   …àvotregauche?“3.   …derrièrevous?“4.   …en-dessousdevous?“5.   …au-dessusdevous?“6.   …devantvous?“

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3.  „centrage“: „...vous pouvez maintenant prendre conscience que vous vous trouvez au centre d‘un espace secourable plein de ressources.“

4.  „espace paradoxal“: ...simultanément au-dehors de vous et en vous-même.

5.  chercher à ressentir consciemment chacun des 6 effets spécifiques suscités par les 6 objets désirés

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6.  travail sur un problème:

-  faire surgir une image du problème devant soi

-  „Quel est l‘effet de ce qui se trouve à votre droite sur l‘image devant vous et sur vous-même?“

-  Idem avec les autres dimensions

N.B. les retours d‘information sont donnés - soit verbalement - ou par signaling

(suivant la préférence du patient)

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IMPORTANT!

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PARRAPPORTAUXFORMULATIONS

•  „maintenant“(→àchaquefoiscelapeutêtredifférent)

•  „désirer“:pas„imaginer“!(nepasme[resouspressionde„voir“)

•  ev.fairedesprposiWons:images,émoWons,sujets,personnes,animaux,noWonsabstraitesetc.

•  „...vousêtesenWèrementlibre,quelquesoitledésirquivousviendraouquevouschoisirez“(«aucunenécessitédelogiqueentrelesdésirsetleurplacementdansl‘espace»)

•  atmosphèrestrictementexploratrice

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PARRAPPORTÀCEQUISEPRÉSENTE

•  esWmertoutcequisurgit,quoiquecesoit(„super!“),

-mêmesilethérapeuten‘apasconnaissanceducontenu (feedbacksparsignaling) -mêmesi„rien“nevient -mêmesideschosesapparemment„négaWves“surgissent (problème,armes,monstres…)

•  avantages:-lepaWentdécritdemanièreconWnue→ proximitédirecte-lepaWentrépondparsignaling→discréWon/ absWnence/autonomiepourlepaWent

•  lesdésirsquisurgissentsonttoujoursenrelaWon(inconsciente)aveclesujetdontonvientdeparler.

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COMMENTAIRES

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•  „désirer“:-estquelquechosedeparfaitementcourant,banal→ „normalise“ l‘hypnose -n‘offreguèredesurfacederésistance-laisseaupaWentunmaximumdeliberté

•  „centrage“:-renforcementdumoi:êtreaucentredesaproprevie

•  „espaceparadoxal“(desressources):-raWfiel‘étatdetrancedemanièretrèssimple-renforcelemoi

•  diversitédesressources:-offreplus(6)d‘aidesdifférenciéesqu‘un(1)„safe-place“-senWrlesdiverseffetssalutaires→concrets,etdecefaitplusefficaces

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APPLICATIONS,VARIATIONS

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•  laissersedévelopperunedynamiqueentreles6aides

•  silepaWentneparvientpasàfermerlesyeux,ce[eméthodepeuts‘appliquerlesyeuxouverts

•  entrerenmaWèreavecl‘espaceréel(lasalledeconsultaWon):„Qu‘est-cequisetrouveàvotredroite,àvotregauche...“

•  etc.,àdiscréWon…

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AUTOHYPNOSE

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•  àchaquefoislesmêmeschoix(„malle[ed‘urgence“→sécuritégrâceàunerouWne)

•  àchaquefoisunnouveauchoix(sécuritégrâceàcréaWvité,mouvement,découverte)

•  peuts‘accompagnerdemouvementscorporels

•  toutcequivientestbien!

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enventeàlarécepBon...touteslestaillesdisponibles...☺

UNPEUDEPRATIQUE...

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REMPLIRL‘ESPACE

•  ...arWculel‘espaceextérieuravecl‘espaceintérieur

•  ...structurelesrelaWonsaumondeextérieuràunniveauélémentaire(animal)

•  ...renforcelaconsciencedesoietlaconfianceensoid‘unemanièreparWculière

•  ...applicabledirectementauquoWdien

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SCRIPT

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1.   faireletourdel‘espaceextérieur

2.   représentaWondel’espaceextérieur

3.   percevoirl’espacepersonneloccupé

4.   remplirtoutl’espaceextérieurdesapropreprésence

5.   inviterlesautresêtresvivantsàégalementremplirl’espace

6.   remplirl’espaced’autrespièces

1.FAIRELETOURDEL‘ESPACEEXTÉRIEUR

•  lesyeuxouverts:„Àprésentfaitesletourdesquatreparois,duplafondet dusoldeceJepièce...“

-→lepaWents‘orientedansleiciet maintenantdumondeextérieurréel.

-→développeunsenWmentdesécurité

-→augmentelacuriositéetlesensdelaréalité (souventlepaWentdécouvredeschosesqu’il n’avaitencorejamaisvusconsciemment) 46

2.REPRÉSENTATIONINTÉRIEUREDEL‘ESPACEEXTÉRIEUR

•  lesyeuxfermés:

„Àprésentfaitesresurgirlesimagesdesparois,duplafondetdusoldeceJepiècejusquàcequevousayezreproduitintérieurementl’espacedeceJepièce…»

-→nepasenfaireunexercicedemémorisaWon-→fusiondel’espaceextérieuravecl’espace intérieur-→culWvel’intériorisaWondumondeextérieur →réalisme,sécurité

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3.PERCEPTIONDEL‘ESPACEPERSONNELOCCUPÉ

•  „Combiend‘espace(volume,„bulle“)occupez-vousmaintenant,assisdansvotresiège?

-→miseenrelaWondelapercepWonde l‘espaceetdelapercepWonducorps

-→augmentel‘introversion

-→possibilitéd’uneréflexionsursonproprebesoind’espace,surl’état(d’âme)

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4.REMPLIRL‘ESPACEEXTÉRIEURDESAPROPREPRÉSENCE

•  „Vousconnaissezcertainementdespersonnesqui,dèsqu‘ellesentrentdansunepièce,elleslesremplissentdeleurprésence.Êtes-vousd‘accordderemplirmaintenantceJepièce,toutelapièce,jusquedansles8coins,devotreprésenceàvous?»

-→év.proposerd’autrestermessimilaires(voir plusbas)

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AUTRESFORMULESPOUR„PRÉSENCE“

•  „remplirl‘espace“:unvécutrèsdifficileàtransme[reenparolescogniWves

–  présence,«l’effetd’êtreici»–  V:couleur–  A:commesonmuet,voixmue[e–  K:rayonnement,chaleur–  O:odeur–  E:atmosphère

•  remplirl’espacedesaproprevitalité•  vitaliserl’espace

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5.INTRODUIRELESAUTRESÊTRESVIVANTS

•  s‘ilyadesplantes:inviterl‘uneaprèsl‘autreàremplirlemêmeespacedeleurprésence,toutenconservantsoi-mêmesapropreprésenceintégralement

•  inviteràobserverceprocessus(concurrence,hosWlité,fusion,„revendiquerl’espace“...)→informaWonssurlaconcepWondelarelaWonàunniveauélémentaire

•  idemparrapportauthérapeute→clarificaWondelarelaWon(transfert)

•  suggesWon:vitaliserensemblel’espace,sevitalisermutuellement

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6.REMPLIRD‘AUTRESESPACES

•  „ImaginezquevousquiJezceJepièce.Aumomentoùvouspénétrezdanslecouloirdemoncabinet,remplissez-leaussidevotreprésence.“

-→idemp.ex.pourlesdifférentesétapesduchemin deretour-→idempourdessituaWonsdelaviequoWdienne (àlamaison,autravail,discussionsdifficiles…)

•  proposiWon:enfaireunexercicequoWdien52

7.INTRODUIREUNSUJETTHÉRAPEUTIQUE

•  visualiserunepersonneproblémaWque:•  luifaireremplirl’espace(commun)desa

présence(„apprenWssageàsec“)-→prêtera[enWonàcequelaprésencedupaWentrestepréservéeentoutétatdecause–suivantlesujet(traumaWsme)grandeprudence!

•  visualiserunesituaWonproblémaWque:•  remplirl’espaceproblémaWque

•  avenir:salled’examen,...•  passé:chambred’enfant,...

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COMMENTAIRES

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SURLAPRATIQUE

•  respectedemanièreabsolumentconséquentel‘actuded‘exploraWon!(toujoursêtre„derrière“lepaWent,«suivresapiste»)

•  neconWentaucuneinvitaWon/suggesWonderelaxaWon– →aucunepressiondesedétendre– →ladétentevient«ensurplus»– →engénéralaccompagnéed’unsenWmentde

«redressementdubuste»

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PARTICULARITÉS

•  „onnequi[e“paslemondeextérieurmaisonleprendcommepointdedépartetonl’intègred’entrée.-→sécuritéparrapportauxdangersdumonde intérieur

•  l’ampleurvécuedel’espacedépenddel’étatdeconscienceetdel’étatd’âme:-étroit:angoisse,colère,soumission…émoWons-vaste:sûrdesoi,calme,dominance…

•  renforceetsouWentle„hiddenobserver“

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EFFETS,INDICATIONS

•  ausenslepluslarge:développementdesformesderelaWons(assurance,tolérance…)

•  sécurité–  parprotecWon(exercicesdedélimitaWon:bulle,safe-place...)→repli

–  parouverture→expansion

•  levécud’espacepeutgénérerdel’envieetdelajoiedevivre(dépressions)

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SUJETSTHÉRAPEUTIQUES•  relaWoncorps-mondeextérieur

•  relaWonauxautres,transfert

•  dignité,fierté(actudephysique)

•  dominance-soumission,puissance,piedd’égalité

•  appartenance

•  effetqu’onasurlesautres

•  démarcaWon58

APPLICATIONS

•  p.ex.situaWonsclaustrophobiques(tunnelascenseur,...)oudepeur(examens)

•  exercicedanslaviequoWdiennelesyeuxouverts

•  enhypnose:imbriquerdesespaceslesunsdanslesautres(salledeconsultaWon→chambred’hôtel→àlamaisonaveclesenfants)

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EXEMPLECLINIQUE

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UNPEUDEPRATIQUE...

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LARESSOURCECACHÉEDANSLE

SYMPTÔME

•  uWleavanttoutpourlestroublespsychosomaWques,douleurs,…

•  encouragelepaWentàaffronterposiWvementlesymptôme

•  inviteàélargirlesujet62

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SCRIPT

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1.   inducWon

2.   focalisersurlesymptôme

3.   explorerlesdiversesqualités

4.   élargirenpartantdesqualitésetmodulerparlesimages

1.INDUCTION

•  libre,courte,pastropéloignéeducorps(bodyscan,respiraWon...)

•  nécessairedalamesureoùellecréeuneprotecWonpouraffronterlesymptôme(«couveuse»)

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2.FOCALISERSURLESYMPTÔME

•  normalementonatendenceàfuircequiesdésagréable→focalisaWon→entreWentlesymptôme

•  «couveusehypnoWque»permetaffrontement

•  →permetdedécouvrirlebesoinlégiWme

•  →rendpossibledeschangements

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3.EXPLORERLESQUALITÉS

•  explorerlesdélimitaWonsdespercepWonsdésagréables→forme,taille

•  autresqualités:température,poids,dynamique,consistance,couleur,odeur...

•  àchaquequalité:„commequoi?“→mèneparassociaWonsouventàdescontextessurprenantsetuWles

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4.ÉLARGIRÀPARTIRDESQUALITÉSETMODULER

•  enpartantdescomparaisons(„commequoi?)→laissersurgird‘autresimages(rêve)

•  travailsurlesimagesetnonsurles

•  «retouràlavie»(imagesetnonsymptôme)

•  mèneparfoisàdesrégressionsdansletemps

•  lesressourcesseprésententautomaWquement68

UNPEUDEPRATIQUE...

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LEPOINGETLAFIXATIONOCULAIRE-

•  ...synthèsedeplusieursinducWons

•  ...élémentsderenforcementdumoisurdiversplans

•  ...techniqued‘autohypnosesimple

70

SCRIPT

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1.   fixaWonoculairesurlepoingdominant

2.   fermeturedesyeux,détente

3.   percepWondeladifférencedroite-gauche

4.   „calme-confiance-courage“

5.   ancragedanslepoing

1.FIXATIONOCULAIRESURLEPOINGDOMINANT

•  „Quelestlepoingaveclequelvousfrappezlatablesinécessaire?“:affirmaWondesoi(informaWonintéressante...)

•  serrercepoingetplacerdevantlevisage

•  „fixaWonoculaire“:nepaslu[ermaisobserver(actuded’exploraWon)

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2.FERMETUREDESYEUX,DÉTENTE

•  lepaWentdécide-s‘ilpréfèrea[endrequelesyeuxseferment d‘eux-mêmes-ous’ilveutdéciderquandillesfermelui-même→pasde„pressiondespontanéité“,sécurité, liberté

•  quandlesyeuxsefermentinspiraWonprofonde→laisserlebrassebaisser→détente

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3.DIFFÉRENCEDEPERCEPTIONGAUCHE-DROITE

•  „Portezvotrea[enWonsurdifférencedepercepWonentrelamaingaucheetlamaindroite.“(faitinévitable)

•  „Voussavezquece[edifférenceseserainévitablementégaliséedansquelquesminutes“

•  „C’estlefaitdeforcesintérieuresquirééquilibrenttoutdéséquilibre.“(suggesWonimportante:généralisaWon)

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4.„CALME–CONFIANCE–COURAGE“

•  circularité:-ducalmenaît→confiance-delaconfiancenaît→courage

-ducouragenaît→calme

•  laisseragirsansaucunbut

•  lethérapeutecommenceparrépéterces3mots,puisinvitelepaWentàlesrépéteraurythmedessarespiraWon

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5.ANCRAGEDANSLEPOING

•  serrerlepoing•  yplacerles3mots•  laisserl’ancragesefaire•  suggesWonposthypnoWque

•  afaitsespreuvespourlesfumeurs(poingàlaplacedecigare[e)

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COMMENTAIRE

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•  poing–  symboledeforcedumoi

–  Jacobson(PMR)

•  fixaWonoculaire–  méthodetrèscartésienne(formaWonréWculaire)

•  différencegauche-droite–  Inévitablementperçue

•  rééquilibragespontané–  immédiatementpercepWble–  suggesWond’uneloigénérale(forceséquilibrantes,forces

d’autoguérison)

•  ccc–  suggesWonsderenforcementdumoiultra-simples

•  ancrage–  facileàuWliserauquoWdien,suggesWfparlui-même

UNPEUDEPRATIQUE...

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L‘ANIMALITÉ:UNE

RESSOURCE

•  ...noussommesdessinges

•  ...l’hypnoses’adresseàl’animalitédel’hommeetnonàlaraisoncartésienne

•  ....descomportementéthologiquement„justes“représententd’importantesressourcespourletravailhypnoWque

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POWER-POSE

•  certainespostures...

•  ....provoquentdeschangementhormonauxenunriendetemps

•  l‘hypnosepeutlerenforcer82

SCRIPT

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1.   inducWonautohypnoWquecourte

2.   prendreuneposturedevainqueur

3.   rester2minutesdansce[eposture

1.INDUCTION

•  l‘autohypnosesertà

-focalisersurlespercepWonsphysiques-endurerplusfacilementlaposture

•  ellenereprésentepasunfacteurd’efficacitéenelle-même

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2.POSTUREDEVAINQUEUR

•  modèle:vainqueursausport(coupeetc.)

•  maistrèsindividuel,suivantlegenredevictoire

•  év.régressionenâgeenhypnosejusqu’àun„triomphe“→percepWonsphysiques→prendrelaposturecorrespondante

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POSTURESDEVAINQUEUR

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3.RESTER2MINUTES

décelabledanslasaliveaprès2minutes!

-corWsone(„hormonedelapeur“)↓ -testostérone(„hormonedel‘a[aque“)↑

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