Intelligence émotionnelle et Attitudes positives à acquérir

Intelligence émotionnelle et Attitudes positives à acquérir

Cette rencontre vise à

1- introduire à l’intelligence émotionnelle (aptitude maîtresse dont le développement influe sur toutes les autres aptitudes : personnelles, sociales et professionnelles);

2- sensibiliser à l’importance de l’intelligence émotionnelle dans la vie en général et notamment en éducation (l’éducation classique n’ayant pas accordé une place importante à l’aspect émotionnel dans la formation académique…);

3- situer rapidement l’intelligence émotionnelle au cœur des intelligences multiples(- en indiquant la contribution de H. Gardner et en spécifiant ce qui lui revient et ce qui revient à Salovey, Mayer, Caruso et Goleman; - et en soulignant quelques activités susceptibles d’aider les élèves à développer des habitudes positives).

4- identifier les habiletés émotionnelles fondamentales (dont le développement contribue à une meilleure connaissance de soi, à une harmonisation avec autrui, et à une intégration d’attitudes positives pouvant aider à placer sa vie sur un axe de développement personnel et d’auto-transformation.)

5- Prendre contact avec notre test du QÉ

(Prendre un sérieux contact avec un outil permettant de dégager notre autoportrait émotionnel tout en identifiant des habiletés et des attitudes pouvant aider à transformer notre vie… en sachant que le QÉ est ouvert et qu’il y a moyen de l’améliorer toute la vie durant).

Documentation disponible sur notre site Web

À noter que toute la matière vue dans le cadre de cette formation et tous les documents auxquels nous référons sont disponibles sur notre site web à l’adresse suivante:

Adresse: www.im-ie.com/Rubrique: Documentation / Formation-Collégiale-IÉ –Beauce-Apalache

6-

s’entendre sur des modalités d’utilisation de ce test avec les élèves de manière à les inciter à identifier des attitudes et des habiletés émotionnelles susceptibles de les aider tout au long de leur formation et de leur vie professionnelle.

S’entendre sur des modalités d’utilisation du test avec vos élèves

Déroulement de la formation:

Les deux premiers objectifs

1- introduire à l’intelligence émotionnelle

2- sensibiliser à son importance dans la vie en général et notamment en éducation.

Pour entrer dans le sujet :

Une mise en situation Petite réflexion

« Le ou la responsable que vous adorez… »

Ou « Le responsable que vous détestez… »

Le responsable que vous adorez

« Dans votre travail, vous dépendez d’un responsable que vous appréciez énormément et vous et vos collègues n’aimeriez surtout pas qu’il

vous soit enlevé et transféré ailleurs. Essayez de décrire ses attitudes et ses

comportements et de mettre le doigt sur ce qui est vraiment extraordinaire chez lui pour vous et pour

votre milieu de travail.

Réfléchir un peu, partager avec un voisin,Partager en plénière.

Le responsable que vous détestez« Dans votre travail, vous dépendez d’un responsable que vous

n’appréciez guère. Bien qu’habituellement vous êtes une personne qui aime son travail et qui y trouve une bonne source d’épanouissement,

depuis que vous êtes sous la gouverne de ce responsable, vous avez de la difficulté à vous rendre à votre travail et vous pensez

même à en trouver un autre.

Essayez de décrire les attitudes et les comportements de ce responsable et de mettre le doigt sur ce qui est vraiment

dérangeant chez lui pour vous et pour votre milieu de travail. »

Réfléchir un peu, partager avec un voisin,Partager en plénière.

Réactions et Commentaires

Il y a fort à parier que ce sont des qualités surtout émotionnelles

qui font la popularité du responsable que vous adorez,

et que ce sont des carences émotionnelles

qui font l’impopularité du responsable que vous

détestez.

Partage en plénière

autour du responsable adoré(quelques interventions)

Partage en plénière

autour du responsable détesté(quelques interventions)

Tentative de définition de

l’intelligence émotionnelle

Bien que l’intelligence émotionnelle existe depuis que les humains existent,

elle n’est là, telle qu’on la connaît aujourd’hui,

que depuis peu de temps…

Plus précisément, depuis les années 1990.

Définition de Salovey et Mayer

"L'intelligence émotionnelle est la capacité

-de comprendre les émotions en soi-même et chez les autres,

-et d'utiliser ces émotions comme des guides informationnels pour la pensée

et pour l'action."

Définition de Joshua Freedman

" L'intelligence émotionnelle c’est le fait

d’intégrer consciemment les émotions, la pensée et l’action,

afin d’obtenir un résultat optimal de la

relation avec soi et

avec les autres. "

À quoi reconnaît-on

sur le plan émotionnel,

un résultat optimal de sa relation

avec soi?et

avec les autres?

Tentative de réponse rapide à cette question

Définition de Daniel Goleman

" L’intelligence émotionnelle est la capacité

de percevoir ses propres émotions et de les contrôler,

de détecter les émotions d’autrui… la faculté de s’automotiver et

d’entretenir des relations harmonieuses et fructueuses avec les autres… "

Selon Daniel Goleman

L intelligence émotionnelle est autant, sinon plus essentielle

dans la vie que les aptitudes

mathématiques et linguistiques propres à la réussite scolaire.

Compétences sociales Compétences personnelles

Empathie Conscience de soi

Aptitudes sociales

Maîtrise de soi

Motivation

• Conscience des sentiments des autres

• Enrichissement des autres • Passion du service• Exploitation de la diversité• Sens politique

• Ascendant• Communication • Direction• Cristalliser les changements• Sens de la médiation• Nouer des liens• Sens de la collaboration• Mobiliser une équipe

• Émotionnelle • Autoévaluative• Confiance en soi

• Contrôle de soi• Fiabilité • Conscience professionnelle • Adaptabilité• Innovation

• Exigence de perfection• Engagement• Initiative • Optimisme

Intelligence

Émotionnelle

Cette page a été extraite du livre "Intelligence émotionnelle II" de Daniel Goleman.

Un fondement biologiqueUn fondement biologique

à à

l’intelligence émotionnellel’intelligence émotionnelle

Dans les années 90les travaux de Joseph Ledoux

ont montré un fondement biologique à nos émotions

tout en indiquant la possibilité, voire la nécessité d’une bonne gestion émotive.

En 1990Joseph Ledoux

(un chercheur biologiste de l’Université de New York) constate que les

stimuli provenant des émotionsne sont pas traités dans le cortex

mais dans une glande en (forme d’amande) tout près de l’hyppocampe

dans les replis de l’encéphale.

Schéma pris sur le site Lecerveau à l’université McGill, à l’adresse suivante :

http://www.lecerveau.mcgill.ca/flash/i/i_04/i_04_cr/i_04_cr_peu/i_04_cr_peu.htm

Illustration

De fait,

l'amygdale est une structure cérébrale essentielle au

décodage des émotions, et en particulier des stimuli menaçants pour l'organisme.

le site « lecerveau.Mcgill.ca »

Un exemple:Vous marchez dans la forêt et vous entrevoyez une forme allongée enroulée sur elle-même à vos pieds. Elle évoque la forme d'un serpent.La centrale d’alarme située dans l’amygdale reçoit l’information et la traite avec urgence en mettant immédiatement en branle les réactions physiologiques de peur qui sont très utiles à activer face au danger.

Deux routes

L'information en provenance d'un stimulus externe atteint l'amygdale de deux façons

différentes : • par une route courte, rapide mais

imprécise: (directement du thalamus à l’amygdale) ;

• par une route longue, lente mais précise : (celle qui passe par le cortex).

La route courte

La route longue

La route courte:

La voie rapide (du thalamus à l'amygdale) ne prend pas de chance;

elle nous alerte de tout ce qui semble représenter un danger.

La route longue:

Pour sa part, la route longue qui passe par le cortex

a besoin de temps pour décoder et comprendre les situations.

Elle n’a donc pas le temps d’intervenir avant la réaction adaptative au danger.

Cela veut dire

qu’on s’occupe d’abord du danger,et ensuite on pense.

L’algorithme est tout à fait justifiable…

D’abord on survit et ensuite on réfléchit.

• Dans la peur, importance de la voie rapide (thalamus sensoriel-amygdale) pour ne pas prendre de risque;

• Mais dans le cas des émotions comme (l’anxiété, le dégoût, la tristesse, la colère, la joie, l’amour, le plaisir, la confiance, etc.), avantage à passer par la voie longue en faisant le détour par la voie corticale...

C’est la gestion émotive

En dehors des cas où il est question de notre survie, il est possible d’intervenir sur nos

réactions émotionnelles pour les modérer, les ajuster, les maîtriser, les utiliser d’une façon

raisonnable:Intelligence émotionnelle

Conclusion de cette partieLa vie émotionnelle

a un fondement biologique, et elle est avant tout réglée pour être

au service de notre survie.

Dans cette fonction de base,elle est régie par la nature

(réactions adaptatives, route courte)

ATTENTION

S’il faut développer des attitudes chez nos élèves,

il faut aussi faire attention à nos propres attitudes

devant nos élèves

Nous sommes alors d’emblée

sur le terrain de

l’intelligence émotionnelle

Cercles vicieux Vs Cercles vertueux

Aller au fichier

Cercles vicieux-vertueux

3- situer l’intelligence émotionnelle au cœur des intelligences multiples

(en indiquant la contribution de H. Gardner et en spécifiant ce qui lui revient et ce qui revient à Salovey, Mayer, Caruso et Goleman);

Comme on peut le constater chez tous ceux qui ont travaillé sur l’I.É., on trouve toujours 2 volets à l’I.É.: un volet intra et un volet interpersonnel.

L’intelligence émotionnelle,

sans être

complètement explicite

chez Howard Gardner,

était bel et bien en germe

chez lui.

Éminent psychologue américain,Howard Gardner,

est le premier en 1983, dans son livre intitulé

Frame of Mind : the theory of multiple intelligence,

à identifier, nommer, fonder et expliquer sept formes d’intelligence…

Une dizaine d’annéesAprès son premier livre sur les I.M., Gardner a écrit deux bouquins où il

faisait le point sur les I.M.

1- (1993) Multiple Intelligences; The theory in practice. New York: Basic Books.

2- (1995) Reflections on Multiple Intelligences. Myths and messages. Phi Delta Kappan.

Inspirés de ces écrits de Gardner, nous avons écrit

un petit texte intitulé: « Introduction aux I.M » chez Howard

Gardner.

Nous en retenons ici quelques idées majeures.

Quelques idées principales

empruntées à ce texte

√

Une critique de l’idéal piagétien

en matière de cognition

√

Mes "cibles" particulières étaient

- les influentes théories de Jean-Piaget, qui considéraient l’ensemble de la pensée humaine comme une aspiration vers un

idéal de la pensée scientifique : (Pensée formelle)

- et la conception prévalente qui associait l’intelligence à la capacité de fournir, le plus vite possible, des réponses succinctes

à des problèmes mettant en jeu des techniques langagières et logiques. » (Gardner, 1993 :5) (Influence du QI)

√

Gardner croit à une multiplicité de formes de l’intelligence

Des intelligences "multiples" : dont le nombre est

indéterminé!

√

"multiples", pour mettre l’accent sur un nombre indéterminé de capacités

différentes;

"intelligences" pour souligner que ces facultés sont aussi fondamentales que celles détectées historiquement par le

test du QI. » (Gardner, 1993 :5)

√

Une nouvelle façon de mesurer l’intelligence

Dépasser l’approche du QIInspirée de Binet

et qualifiée de monodimensionnelleet ouvrir sur une approche

plus ouverte,pluri-dimensionnelle

L’on se souvient qu’au début de la première décennie des années 1900, Alfred Binet fabriqua le premier test d’intelligence, dans le but de « mesurer les capacités intellectuelles présentes ou futures d’un individu aussi facilement que sa taille ou son poids. » (Ibid : 17). Avec le QI, on disposait alors d’un étalon unique et universel des facultés mentales. Très grande influence de Binet sur la postérité à la fois dans les divers systèmes scolaires et dans la société dans son ensemble, et ce jusqu’à nos jours : (Moyennes, cote Z, cote R, etc.)

Gardner s’érige contre une conception classique de l’école

subordonnée à celle d’une intelligence monodimensionnelle

Gardner qualifie de « monodimensionnelle »

cette conception de l’évaluation de l’intelligence, à laquelle on a subordonné

une conception de l’école « uniforme »

qui impose un même programme

à tous et qui ne propose que très peu d’options.

√

Avec Gardner naît une nouvelle conception

de l’intelligence et

de l’école

√

Pour Gardner,nous différons les uns des autres

par

- notre acuité cognitive,

- nos styles d’apprentissage,

- et nos façons d’apprendre.

Devant ce système qui ne tient compte que du développement d’une seule forme d’intelligence,

Gardner proposera une toute autre approche,

Il s’agit d’une conception qui prend en considération

les différentes facettes de l’activité cognitive, et qui reconnaît que

nous différons les uns des autres par notre acuité cognitive

et par nos styles d’apprentissage,par nos façons d’apprendre.

(Ibid : 18-19).

Rôle de l’école dans un environnement

où on reconnaît les intelligences multiples

Gardner estime que le rôle de l’école

devrait être de développer ces intelligences

et d’aider chacun à parvenir à un

métier appropriéà son propre éventail de facultés.

Ceux que l’on aidera dans cette voie, ajoute-t-il, seront

plus engagés et plus compétents, et, plus enclins

à servir la société de manière constructive.

√

RemarqueGardner écrit:

Je ne m’inquiète pas pour les quelques jeunes qui sont

compétents en toutes disciplines;ils s’en tireront très bien.

Je me préoccupe de ceux qui ne brillent pas aux tests standardisés

et qui sont donc considérés comme dénués de dons.

Les « conseillers aux relations école-collectivité » pourraient récupérer ces élèves

et leur trouver dans la collectivité une place où ils pourraient réussir.

√Conclusion

1-Danger d’une approche unique

Il est très dangereux de croire qu’une approche unique,

(par exemple logico-mathématique), peut

fournir toutes les réponses à un problème donné…

√2-Élargir nos vues sur l’intelligence

les vues actuelles sur l’intelligence

doivent être enrichies par

des points de vue plus larges.

√

3-Cultiver tous les types d’intelligence

Il est essentiel de reconnaître et de cultiver tous les types d’intelligence humaine, ainsi que toutes leurs combinaisons.

c’est par la combinaison

de nos intelligences que

nous différons les uns des autres.

4-Mobiliser l’éventail des capacités humaines

Si nous mobilisons tout l’éventail des capacités humaines, non seulement nous nous sentirons plus à l’aise et plus compétents,

mais probablement aussi plus engagés,

plus capables de nous lier avec le reste du monde

et d’œuvrer pour le bien commun.

5-Augmenter nos chances de survie en mettant en œuvre toutes les formes

d’intelligence.

En mettant en œuvre l’ensemble des intelligences humaines

et en les alliant à un sens éthique,

nous augmenterons nos chances de survie

sur cette planète, et nous contribuerons à

une plus grande prospérité.

√

IM=Portes d’entréePour Howard Gardner,

les intelligences multiples constituent des

portes d’entrée dans le monde des élèves et le développement

de chacune d’elles a des retombées sur l’ensemble de la

personnalité.

√

Souhait de Gardner

Que les enseignants deviennent des

« détecteurs d’intelligences… »

√Inspirés de Gardner,

nous avons bâti un programme destiné au monde

de la petite enfance, où nous utilisons le cadre des IM

pour observerles divers talents des enfants,dans le but d’optimiser leur

développement: Initiation, Constatations des Manifestastions des IM. Exercices et

Applications, Techniques d’observation, etc. ont été mis en place à cet effet

dans le cadre d’une formation explicite.

√

Pour avoir une idée générale de nos formations destinées au monde de la petite enfance,

examiner sur note site web la rubrique intitulée

«Formation petite enfance»à l’adresse suivante:

www.im-ie.com

√ET

Nous avons également développé

certaines activités inspirées des IM

et destinées à l’enseignement

collégial

pour la à la reconnaissance des talents

de nos élèves.

√En raison de leur importance

dans le processus qui vise à amener

les élèves à adopter

de nouvelles habitudes

je vous en communique

quelques-unes de ces activités.

Aller au fichier:

Activités-IM

Revenons à l’intelligence émotionnellepour savoir en quoi

Elle était en germe

chez Gardner?

Parce qu’il avait déjà prévudans ses diverses formes

d’intelligence les deux formes qui allaient former

par leur union l’intelligence émotionnelle:

soit les intelligences Intra et Inter personnelles

S: Spatiale (Visuo)I: Intra personnelle I: InterpersonnelleK: Kinesthésique (Corporelle)L: Langière (Linguistique)L: Logico-mathématiqueM: MusicaleN: NaturalisteE: Existentielle

Lire notre article sur notre site Web intitulé:

texte

« Introduction aux I.M » chez Howard Gardner.

Pour en savoir un peu plus

Dans ce qui suit, nous parlerons« des premiers chercheurs qui ont travaillé

sur l’intelligence émotionnelle,Et

nous donnerons une idée de quelques autres qui les ont suivis.

De retour à l’intelligence émotionnelle

À partir de 1990, Salovey et Mayer

ont contribué à la mise en place et à l’exploration

du concept de l’intelligence émotionnelle

Deux chercheurs particulièrement importants :Peter Salovey et John Jack Mayer

En 1995,

Ce concept a été popularisé par

Daniel Goleman

avec son livre:

L'intelligence émotionnelle :

comment transformer ses émotions

en intelligence?

Goleman associe I.É à Réussite

Dans son best-seller sur l’intelligence émotionnelle, Daniel Goleman

souligne que des facteurs comme la conscience de soi,

la maîtrise de soi et l’empathie

sont des facteurs déterminants pour la réussite

personnelle et professionnelle.Cité dans Site Web: Six Seconds 1999

Performance

Goleman

estime que

les gens les plus performants ne sont pas nécessairement

ceux qui ont le QI le plus élevé mais plutôt

ceux qui ont les habiletés interpersonnelles et

sociales les plus développées.

Distinction

Goleman a montré, que 188 chefs d’entreprise

ayant exceptionnellement réussi dans leurs domaines respectifs

avaient tous en commun un QÉ très élevé.

D’autres penseurs contribuent

Suite aux travaux de ces chercheurs fondateurs,

un grand nombre de penseurs se sont préoccupés

d’expliciter le concept de l’I.É

et de le mettre en pratique.

Citons à titre d’exemples:

- Reuven Bar-On (EQ-i) = (Test du QÉ (de référence) à renommée mondiale),

- Robert Cooper (Executive EQ) = (Emotional Intelligence in Leadership and Organizations ), - Esther Orioli (EQ-MAP) (Outil pour mesurer les compétences et les attitudes qui créent l’avantage concurrentiel dans les compagnies),

- Joshua Freedman (EQ-Today) (co-éditeur de EQ Today et 6seconds et formateur mondial…)

Et il y a tant d’autres grands noms qui s’ajoutent à la liste périodiquement comme:

les chercheurs et psychologues suivants:

- C.N. Snyder, - Peter Seligman, - Walter Mischel)

- Moncef Guitouni- Charles-Henri Amherdt

Et le concept est tellement attirant qu’il s’ajoute quotidiennement des gens dans tous les domaines et des organismes qui préconisent son développement et qui insistent sur les innombrables retombées positives de son adoption et de son développement.

Voici par exemple, à titre illustratif, les noms et photos de personnes qui s’occupent de ce concept dans un organisme américain

(devenu international)

qui s’appelle 6 Seconds

Lien:

http://www.6seconds.org/about/team/

Quelques idées de certains de ces chercheurs

Concurrence

Robert Cooper, auteur de

Executive EQ,: Emotional Intelligence in Leadership and Organizations”

en collaboration avec

Esther Orioli auteure de

EQ Map: Outil pour mesurer les compétences et les

attitudes qui créent l’avantage concurrentiel dans les compagnies

Cooper et Orioliont identifié les trois forces motrices,

ou compétences émotionnelles de base, qui donnent aux entreprises un avantage concurrentiel:

• Construire des relations de confiance (relations interpersonnelles);

• Augmenter l'énergie et l'efficacité du travail sous pression (Contrôle de soi);

• Créer l'avenir (Confiance en soi).

Reuven Bar-OnAuteur du EQ-i

(Emotianl Quotient inventory) un test d’intelligence émotionnelle bâti autour de 15

compétences fondamentales, a prêté ses services à la compagnie

US Air Force en testant les compétences émotionnelles

des candidats, et avec une dépense de 10,000$,

il aurait épargné à la compagnie le montant de 2,760,000 $

parce que son choix des candidats était beaucoup plus pertinent.

Prédiction de réussite

C.R. SnyderPour sa part, C.R. Snyder (1995)

a montré que la force des espérances

des étudiants universitaires (forme d’optimisme)

prédit mieux leurs notes du premier semestre

que leurs résultats aux examens d’entrée.

Le psychologue Martin Seligman (1991)

a comparé le rendement d’une cohorte de vendeurs d’assurance ayant obtenu

un score élevé dans un test d’optimisme alors qu’ils avaient

échoué le test d’aptitude qui leur avait été administré pour des fins de

sélection, avec le rendement d’une autre cohorte de

vendeurs qui, à l’opposé, ont bien réussi le test d’aptitude

alors qu’ils avaient échoué le test d’optimisme.

Le résultat du premier groupe

(qui normalement n’aurait pas été retenu selon les critères de la compagnie d’assurance)

a été de 21%

supérieur à celui du deuxième groupe,

(la première année), et de 57%

supérieur,

(la deuxième année).

Maîtrise et distinctionle chercheur Walter Mischel

a montré avec son fameux test des bonbons

dans une garderie de l'Université Stanford, que les quelques jeunes enfants qui ont été

capables de contrôler leur envie de manger un bonbon et d'attendre le retour de

l'expérimentateur pour recevoir deux bonbonsse sont distingués des autres à plusieurs

égards et, plus d'une douzaine d'années plus tard, ils ont mieux réussi que les autres, lors de

leurs études universitaires.

La compagnie “6 Seconds”qui enseigne les compétences

émotionnelles:l'auto-discipline, la motivation,

l'empathie et la communication, (dans un projet pilote destiné aux enseignants) Rapporte que 100% des personnes impliquées reconnaissent que la

(Self-Science) appliquée sur eux-mêmes

a transformé positivement l’ambiance de la classe.

Quelques extraits à écouter

- L’idée du contrôle du “pilot automatique” et du contrôle de soi lors des 6 premières secondes d’une émotion (Joshua Freedman)http://www.6seconds.org/press/

- L’idée du contrôle émotionnel chez les enfants (Walter Mischel)

Marshmallow2, Marshmallow

Si les deux intelligences Intra et Inter personnelles constituent l’intelligence

émotionnelle,

pour sa part, l’IÉ considérée par Goleman comme

une aptitude maîtressese situe au cœur des IM

tel que suggéré dans ce schéma

IÉ=Aptitude maîtresse

Pour Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle

constitue une aptitude maîtresse

à la base de toutes les autres.Son développement

influe sur celui de toutes les autres.Explication

Intra-personnelleI.É = Aptitude maîtresse

Interpersonnelle

Spatiale Kinesthésique Musicale

Linguistique NaturalisteLogico-maths

L’I.É. au cœur des I.M.

Existentielle

L’Intelligence Émotionnelle est la façon intelligente de traiter

avec les émotions

Pour être donc en terrain clair, il faut connaître les émotions

Que sont donc les émotions?

4- identifier les émotions et les habiletés émotionnelles fondamentales

(dont le développement contribue à une meilleure connaissance de soi,

à une harmonisation avec autrui,

et à un accroissement d’une motivation

susceptible de mener à la réussite et à l’optimisation du rendement.

Qu’est-ce qu’une émotion?

Réponse spontanée:____________

_________________________________________________

________________________________

Nommez quelques émotions.

__________________________________

___________________________________________________________

Partant de la liste suivante des émotions les plus connues,

trouvez d’abord à quel sorte d’état d’âme elles correspondent.

Par exemple

- La peur est un état d’alerte, de frayeur- La culpabilité est un état de gêne morale

La joie est un état de_____________________

La surprise est un état de _____________________

La colère est un état de _____________________

La tristesse est un état de _____________________

Le dégoût est un état de _____________________

Le mépris est un état de _____________________

La honte est un état de _____________________

L’anxiété est un état de _____________________

L’envie est un état de _____________________

La jalousie est un état de _____________________

Le bonheur est un état de _____________________

La fierté est un état de _____________________

Le soulagement est un état de _____________________

L’espoir est un état de _____________________

L’amour est un état de _____________________

La compassion est un état de _____________________

Après avoir essayé de trouver les états d’âme

pour les émotions,

Essayez de compléter la définition de chacune de ces émotions par vous-mêmes, et ensuite, examinez de près les définitions

suivantes

Exemples de définition de deux émotions

La peur est un état d’alerte, de frayeur provoqué par la perception d’un danger immédiat, réel ou supposé.

- La culpabilité est un état de gêne morale causé par le fait d’avoir transgressé une règle, d’avoir mal agi (par action ou par omission).

Trouvez des définitions pour les autres émotions et comparez-les aux suivantes:

Définition complète des émotions classiques

Aller au texte de format Word intitulé

« Définitions des émotions »

sur notre site web

- La joie est un état bien-être, de jubilation, d’allégresse…

- La surprise est un état d’étonnement, de stupéfaction, d’ébahissement…

- La peur est un état d’alerte, de crainte, d’inquiétude…

- La colère est un état d’irritation, d’exaspération, de violence, de rage…

- La tristesse est un état douleur, de peine, de chagrin…

- Le dégoût est un état d’aversion, de répulsion, de répugnance,

- Le mépris est un état d’orgueil, de supériorité, d’arrogance

- La honte est un état de gêne morale, de déshonneur, de ternissement, de souillure…

- La culpabilité est un état de gêne morale…

- L’anxiété est un état d’agitation, d’appréhension, de crainte…

- L’envie est un état de désir, d’appétit, d’inclinaison…

- La jalousie est un état de crainte, d’inquiétude, de doute…

- Le bonheur est un état de quiétude, de félicité, de jouissance…

- La fierté est un état - d’arrogance, de dédain, d’irrévérence… Ou - de satisfaction, de contentement…- Le soulagement est un état de détente,

d’apaisement, d’accalmie…- L’espoir est un état de détente,

d’apaisement, d’accalmie … - L’amour est un état d’attachement,

d’affection, d’inclination… - La compassion est un état de sensibilité,

de sympathie, de charité…

Définition complète de chacune des 18 émotions retenues ici:

Pour accéder à ces définitionsAller au fichier

Définitions des émotions

Quelques commentaires surles émotions

Un certain nombre d’émotions nous concernent de l’intérieur

intra personnellesEx :(joie, bonheur, soulagement, espoir,

peur, tristesse, dégoût, etc.)

D’autres concernent nos rapports avec les autres

(interpersonnelles)(amour, mépris, jalousie, honte, surprise,

envie, etc.)

Certaines sont négatives Ex :(peur, colère, honte, tristesse, dégoût,

mépris, jalousie, etc.)

D’autres sont positives (Amour, joie, bonheur, soulagement, espoir,

etc.)

D’autres sont neutres (surprise, envie, fierté, etc.)

Sur le plan de la conscience de soi et de la gestion de soi

les émotions constituent la vie intérieure, intra-personnelle:

les identifier assure une maîtrise de ce qui se passe en nous

Sur le plan du rapport avec autrui les émotions constituent la vie relationnelle,

interpersonnelle

Côté intra-personnel

Les émotions sont des indicateurs de notre vie intérieure;

elles nous renseignent sur ce que nous vivons, nous ressentons

(si nous en sommes conscients)

Chaque émotion provoque en nous un état d’âme

qui influe sur notre pensée et nos actions.

Le dépistage : (savoir à quelle émotion est rattaché chacun

de nos états d’âme) met de l’ordre dans nos vies.

Les émotions peuvent être déterminantes pour notre perception de nous-mêmes :

- estime de soi, - confiance en soi,

- volonté, - élan,

- optimisme, - etc.

Côté interpersonnel

Les émotions renseignent les autres sur nos états d’âme

et nous renseignent sur les états d’âme des autres.

(si nous en sommes conscients)

Elles déterminent donc la qualité de nos relations avec les autres…

(Et cela a beaucoup de conséquences sur notre vie émotionnelle.)

Les émotions ont donc une importance capitale

sur notre façon de gérer

notre vie intérieureet

notre vie relationnelle.

Remarque : Le développement de l’intelligence émotionnelle

suppose à la base que le sujet soit capable- de reconnaître les émotions,

- de comprendre leur signification dans le but de les identifier et les rattacher

- à ses propres états d’âme - et à ceux des autres.

Ceci aidera à mieux les gérer d’une manière raisonnable et intelligente.

Et ce travail aidera à développer des habiletés émotionnelles

qui sont à la base de l’intelligence émotionnelle…

De faitLe développement de l’intelligence

émotionnelle passe par

les habiletés et les qualités émotionnelles

dont nous trouverons un bon nombre, dans notre test du quotient

émotionnel.

Dans le cadre de notre test, nous nous arrêterons également sur certaines

stratégies pour contribuer au développement de l’I.É.

chez nous-mêmes et chez nos élèves.

(en sachant que le QÉ est ouvert et qu’il y a moyen de l’améliorer durant toute notre vie).

Ce document est une réalisation de Ce document est une réalisation de

Joseph Chbat, Ph.D.(Professeur de philosophie et chercheur

Collège André-Grasset, Montréal, (Québec), Canada.

jchbat@videotron.ca

jchbat@grasset.qc.ca

5- Prendre contact avec notre test du QÉ

(Prendre un sérieux contact avec un outil permettant de dégager notre autoportrait émotionnel tout en identifiant des habiletés et des attitudes pouvant aider à transformer notre vie… en sachant que le QÉ est ouvert et qu’il y a moyen de l’améliorer toute la vie durant).

À noter que toute la matière vue dans le cadre de cette formation et tous les documents auxquels nous référons sont disponibles sur notre site web à l’adresse suivante:

Adresse: www.im-ie.com/Rubrique: Documentation / Formation-Collégiale-IÉ