comment rendre votre sommeil plus RAPIDE et plus PROFOND...(dormir)

medecinemaison.frPrésente :

Comment rendre votre sommeil

plus rapide et plus profond

Sagesse en action….

« La porte de l’esprit »

Ce point régularise la nervosité, l’anxiété, les pertes

de mémoire, le sommeil.

Massez gentiment ! Prenez plaisir à masser cette

zone 10 minutes par jour. Concentrez vous sur la

paix…

Un autre point pour le sommeil et la sérénité !

Le point est situé entre les sourcils. Il associe les émotions,

les sentiments, l’intuition, la vision intérieure, l’ altruisme.

Utiliser un doigt, une allumette, un stylo pour stimuler le point.

Avant de dormir, confectionnez-vous une pastille avec une couleur qui vous apaise.

Placez un sachet de lavande, de jasmin sous l'oreiller

Faites un bain de pieds chaud à 40 degrés une heure avant

le coucher!

Les boules de qi gong sont un bon exercice pour vous

délasser!

Deux chercheurs chinois ont démontré que les boules de qi gong

améliorent la circulation sanguine.

Les exercices activent le système nerveux central et optimisent

l'assimilation de l'oxygène dans les tissus.

diapo réalisé par Davy VITTUPIER qui vous conseille sur

son blog,

pour vous apprendre à équilibrer votre énergie et libérer

vos tensions grâce aux médecines orientales.

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