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Manuella Lemarié DolédecCoach, praticienne de la relation et des émotions
« Bien dans mes bottes pour surfer sur la crise »
Changer de regard…
Reconnaitre les émotions et s’en servir comme moteur
En période critique, garder le cap
Comprendre l’impact du stress sur nos comportements et comment le gérer
« Bien dans mes bottes, pour surfer sur la crise »
Comprendre l’impact du stress sur nos comportements
Quand l’alarme est enclenchée…
Besoin de défis, d’objectifs
Limites
L’origine du stress ?
HUMANITUDE GESTION DU STRESS
Comprendre l’impact du stress sur nos comportements et comment le gérer
Les Emotions Les reconnaitre, et s’en servir
Le mouvement de la vie en soi
La Colère…
1/ Se calmer physiologiquement dans un cadre propice
2/ Désamorcer, donner une info apaisante 3/ Chercher le BESOIN 4/ Moteur : Energie au service de …
Les Emotions nous réparent et nous donnent de l’info
Reconnaitre les émotions et s’en servir comme moteur
En période critique… garder le cap
•Mémoire courte•Refaire des choses simples•Ne pas être son pire
ennemi
ANCRAGEIci et maintenantSimplicité
Ecouter les émotions… elles nous réparent et nous informent
Ancrage : ici et maintenant, simplicité
Humanitude Gestion du stress
« Bien dans mes bottes, pour surfer sur la crise »
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