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La courbe du deuil, ou les étapes d'acceptation du changement
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Eric ROLLAND 06.03.75.00.12
rolland-‐eric@tremplin-‐rh.com
LES ÉTAPES DU CHANGEMENT La courbe du deuil
La courbe du deuil
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
Choc et sidération
La courbe du deuil
Le déni, le refus, la négation : Cette étape est d’autant plus fortement ressentie que l’attachement est rompu de façon soudaine, inattendue « C’est pas possible, pas moi, pas maintenant » « Non...…c'est impossible, vous vous trompez... »
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
Choc et sidération
La courbe du deuil
Le déni, le refus, la négation
La colère : Cela se manifeste plus ou moins fort suivant les personnalités. Cela va du ronchonnement, à l'accusateur jusqu'à fureur « Ce n’est pas juste », « Ils n’avaient pas le droit », « Pourquoi moi ? »
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La courbe du deuil
Le déni, le refus, la négation
La colère
La Peur et la dépression : Peur pour soi ou peur pour les autres, peur ponctuelle ou angoisse globale. Le monde apparaît comme une source de dangers insurmontables. Ici apparaît les problèmes très concrets : matériels, mobilité, argent...voire de négociation et de marchandage. « Qu’est-ce que je vais devenir », «Comment vais-je faire face », «Oui, mais…bon...»
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La courbe du deuil
Le déni, le refus, la négation
La colère
La Peur et la dépression
La Tristesse Etape décisive et difficile pour affronter la réalité car on prend conscience que ce qui a été fait et qu’il n’y a plus rien à faire. C'est souvent là, que l'on ne dit plus grand chose et que les larmes sortent comme une libération.
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La courbe du deuil
L’acceptation : Dans cette démarche d’acceptation, c’est la personne qui vit le deuil qui passe au premier plan et non plus l’objet du deuil « C’est dur mais c’est ainsi et je vais continuer à vivre le mieux possible. », « Bon et moi maintenant !... enfin ! »
Le déni, le refus, la négation
La colère
La Peur et la dépression
La Tristesse
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La courbe du deuil
L’acceptation
Le déni, le refus, la négation
La colère
La Peur et la dépression
Le Pardon Pardon à soi-même, renoncer à l’illusion de la toute puissance, ne plus se laisser envahir par la culpabilité. Puis, vient le pardon aux auteurs de la perte. « De toute façon, ils n'avaient pas le choix... », « A sa place, j'aurai peut-être fait la même chose...»
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La Tristesse
La courbe du deuil
Le déni, le refus, la négation
La colère
La Peur et la dépression Le Pardon
Quête du sens et de renouveau Révélation du cadeau caché : « grâce à tout ça, j’ai pu... » Il s’agit de reconnaître et d’accepter que le deuil a permis de faire des choses non envisageables dans l’ancienne situation.
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La Tristesse
L’acceptation
La courbe du deuil
Le déni, le refus, la négation
La colère
La Peur et la dépression
Quête du sens et de renouveau
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La Sérénité (accès au nouvel attachement) : La personne a fait la paix avec ce moment de vie sans excès d’émotion. Elle vit dans l’ici et maintenant et ce qui lui arrive aujourd’hui a plus de retentissement que le passé. Si un nouveau projet se dessine, la personne est capable d’y adhérer et même d'en être moteur.
La Tristesse
Le Pardon
L’acceptation
La courbe du deuil
L’acceptation : Dans cette démarche d’acceptation, c’est la personne qui vit le deuil qui passe au premier plan et non plus l’objet du deuil « C’est dur mais c’est ainsi et je vais continuer à vivre le mieux possible. », « Bon et moi maintenant !... enfin ! »
La Sérénité (accès au nouvel attachement) : La personne a fait la paix avec ce moment de vie sans excès d’émotion. Elle vit dans l’ici et maintenant et ce qui lui arrive aujourd’hui a plus de retentissement que le passé. Si un nouveau projet se dessine, la personne est capable d’y adhérer et même d'en être moteur.
Le déni, le refus, la négation : Cette étape est d’autant plus fortement ressentie que l’attachement est rompu de façon soudaine, inattendue « C’est pas possible, pas moi, pas maintenant » « Non...…c'est impossible, vous vous trompez... » La colère : Cela se manifeste plus ou moins fort suivant les personnalités. Cela va du ronchonnement, à l'accusateur jusqu'à fureur « Ce n’est pas juste », « Ils n’avaient pas le droit », « Pourquoi moi ? » La Peur et la dépression : Peur pour soi ou peur pour les autres, peur ponctuelle ou angoisse globale. Le monde apparaît comme une source de dangers insurmontables. Ici apparaît les problèmes très concrets : matériels, mobilité, argent...voire de négociation et de marchandage. « Qu’est-ce que je vais devenir », «Comment vais-je faire face », «Oui, mais…bon...»
La Tristesse Etape décisive et difficile pour affronter la réalité car on prend conscience que ce qui a été fait et qu’il n’y a plus rien à faire. C'est souvent là, que l'on ne dit plus grand chose et que les larmes sortent comme une libération.
Le Pardon Pardon à soi-même, renoncer à l’illusion de la toute puissance, ne plus se laisser envahir par la culpabilité. Puis, vient le pardon aux auteurs de la perte. « De toute façon, ils n'avaient pas le choix... », « A sa place, j'aurai peut-être fait la même chose...»
Quête du sens et de renouveau Révélation du cadeau caché : « grâce à tout ça, j’ai pu... » Il s’agit de reconnaître et d’accepter que le deuil a permis de faire des choses non envisageables dans l’ancienne situation.
Choc et sidération
Courbe des étapes du deuil
(Inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-
Ross) Graphique amélioré par Evelyne Bissone
Jeufroy
La courbe du deuil
Le deuil commence par le choc de la perte : si le moment de la perte n’est pas perçu le travail de deuil ne peut pas s’engager. Ce#e courbe du deuil se divise en deux phases : une phase de descente, puis une phase de remontée avec différentes étapes. Chaque deuil relève d’une démarche singulière, mais nécessite de passer par ces différentes étapes. Sachant qu'il pra@quement impossible de passer du choc à la sérénité, et que l’évolu@on n’est pas linéaire.