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  • 25, rue Ernest Renan – 95320 SAINT LEU LA FORET Mail : rsparisis95130@gmail.com site : rsparisis95.e-monsite.com

    04/06/2019- Page 1

    Pour toute activité , le certificat médical est exigé à la première adhésion. Il est valable 3 ans. Les certificats médicaux établis avant le 01/07/2017 pour les adhésions 2016/2017 doivent donc être obligatoirement renouvelés lors de l’adhésion 2019/2020. Anticipez dès maintenant ! Il doit être conforme aux activités pratiquées et remis avec le bulletin d’inscription .

    PERMANENCE Accueil le vendredi hors vacances scolaires de 14h00 à 16h30 (Adhésions, renseignements…) du vendredi 13/09/ 2019 au vendredi 27/03/2020 au gymnase Guillaumie, rue André Guillaumie, Le Plessis Bouchard VELO (VTC – Route) • VTC : animé par Christian BURGER, Laurent VERMEULEN • ROUTE : Guy PLAIS, Olivier PASSAT, Daniel COUROIS Rendez-vous : devant le Centre Culturel du Plessis-Bouchard Chaque mardi à 8h30 d’avril à fin juin, 8h juillet et août – 8h30 septembre et octobre et à 9h00 de novembre à mars hors jours fériés (en cas de météo défavorable, contacter l’animateur). VTC toute l’année : Circuits autour de 40 à 50 km - Vélo de route du 1er avril à fin octobre Ponctuellement d’avril à octobre une sortie à la journée avec restaurant est programmée. Le port du casque est obligatoire. Un gilet de sécurité ou une tenue fluorescente est vivement conseillé(e) ainsi que le matériel de réparation (chambre à air, pompe, clefs …) - Les vélos à assistance électrique sont acceptés.

    ACTIVITE DANSEE animée par Jacqueline BUARD, Martine DERWEDUEZ, Pascale LOUCHART, Sylviane DRUART

    Rendez-vous : salle Fratellini du gymnase Guillaumie- Le Plessis-Bouchard Chaque Mardi et Vendredi de 14 h à 16h30 non fériés et hors vacances scolaires Reprise le : MARDI 10/09/2019 - GYMNASTIQUE-MAINTIEN en FORME animée par J.B. DUHAMEL, Françoise CAPPELLO, Nicole DERASSE, Maïté FENAYON, Raymond PLANCHAUD, Monique LACASSIE Rendez-vous : salle Fratellini du gymnase Guillaumie - Le Plessis-Bouchard Chaque Lundi de 15h45 à 16h45 et chaque Vendredi de 16h45 à 17h45 non fériés et hors vacances scolaires – Reprise le : LUNDI 09/09/2019 Rappel : Une serviette est obligatoire ; le matériel appartient au Club et doit être obligatoirement remis en place en fin de séance

    ZUMBA-FITNESS (activité cardio) animée par Maïté FENAYON, Monique BOULANGER, Monique LACASSIE et Françoise CAPPELLO

    Rendez-vous : salle Fratellini du gymnase Guillaumie - Le Plessis-Bouchard Chaque vendredi de 10h15 à 11h15 et de 18h à 19h, non férié et hors vacances scolaires. Reprise le : VENDREDI 13/09/2019 « Pour les activités dans le gymnase une seconde paire de chaussures adaptées est obligatoire »

    DISC GOLF « NOUVELLE ACTIVITE » A partir du 18 septembre 2019 Animé par Annick BOULIGAUD tous les mardis de 10h30 à 11h45/ 12h00 –

    Rdv Bois des Eboulures à Franconville

    mailto:rsparisis95130@gmail.com

  • 15/06/2019 Page 2

    BOULES Animateurs : Paul GESLIN, Raymond PLANCHAUD Rendez vous sur le boulodrome du Plessis Bouchard

    Chaque mercredi non férié à 14h30, du 1er mars au 31 octobre, à 14h du 1ernovembre au 28 février

    BOWLING Animatrices : Monique CHARASSON, Annick BOULIGAUD

    Rendez-vous à 14h00 au bowling de Franconville • Les mardis de juillet et aout et les 15/10 – 5 et 19/11 - 3 et 17 /12/2019 • Participation financière

    BILLARD AMERICAIN Animateurs : Jean-Luc LACASSIE, Gérard GILLES

    Rendez-vous à 14h30 au bowling de Franconville. • Les mardis : 10 et 24/09 - 8/10 – 12 et 26/11 - 3/12/2019 • Participation financière

    BADMINTON Animatrice : Annick BOULIGAUD, Alain LE MELLEDO Rendez vous au CSL de Franconville

    Tous les vendredis de 13h à 14 h hors jours fériés et vacances scolaires Reprise le : Vendredi 13/09/2019

    Activité Payante et sur inscription (16 joueurs maxi par séance.) chaussures de salle obligatoires

    AQUAGYM animée par Maïté FENAYON, / Jean-Bernard DUHAMEL, Françoise CAPPELLO,

    Monique LACASSIE, Francoise LEFEVRE Rendez-vous à la Piscine de Franconville Chaque lundi de 9h à 10h et chaque mardi de 16h à 17h Non férié et hors vacances scolaires – Reprise le : 09/09/2019 (à confirmer)

    ➢ Activité payante et sur inscription

    TENNIS de TABLE Animateurs : Maïté FENAYON / Francis CHARBONNIER - Entraîneur Gilles DARVAUX

    • Chaque mercredi de 15h à 18h Rendez-vous au Gymnase VAN GOGH – Ermont • Chaque jeudi de 20h à 22h Rendez-vous Gymnase Guillaumie – Plessis Bouchard

    Non fériés et hors vacances scolaires. Reprise le : Mercredi 11/09/2019 (Van Gogh) et jeudi 12/09/2019 (Guillaumie) Activité payante et sur inscription

    SELF DEFENSE animée par Jean-Claude GUERINON- Professeur de karaté Rendez-vous : DOJO gymnase Guillaumie - Le Plessis Bouchard

    • Une fois par mois 1er lundi de 18h à 19h • Une fois par mois le 3ème vendredi de 15h30 à 16h30 • Reprise : Vendredi 27/09/19

    Non férié et hors vacances scolaires- dates précisées sur le site ou affichage gymnase GYMNASTIQUE CEREBRALE

    Animée par Danielle BARREAU, Aline BODILSEN, Johannie NICOLAS Rendez-vous au local de la bergerie 4 rue Marcel CLERC, Le Plessis-Bouchard

    • Chaque mercredi de 9h00 à 10h30 et de 10h30 à 12h00 Non férié et hors vacances scolaires – Reprise le 11/09/2019

    • Sur inscription

  • 15/06/2019 Page 3

    JEUX de SOCIETE

    Responsables : Ghislaine DENIS, Françoise CAPPELLO Rendez-vous à la salle Jean Yves Cousteau, Espace Maillard 156 chaussée Jules César, Le Plessis-Bouchard (Accès par « chemin autour du Bois »)

    • Le mercredi après-midi non férié, de 14h30 à 17h00 Reprise le : 11/09/2019 hors vacances scolaires

    RANDONNEE PEDESTRE Rendez-vous au parking rue Charles de GAULLE au Plessis-Bouchard.

    Le lundi matin non férié, à 9h00 (10 km maxi) Coordinateur : Alain GALLET Le jeudi : voir programme p4

    MARCHE PROMENADE Rendez-vous au parking du Centre Culturel.

    • Le lundi après-midi hors jours fériés et petites vacances scolaires A 14h de mai à fin septembre et 14h30 d’octobre à fin avril 2020 Coordinatrice : Solange SASSIAT

    MARCHE NORDIQUE - MARCHE avec BATONS Rendez-vous sur le parking rue Charles de GAULLE au Plessis- Bouchard • Marche nordique : Coordinateurs : Françoise HAMON - Raymond PLANCHAUD

    le Lundi matin et le Mercredi matin à 8h30 non fériés et hors vacances scolaires Reprise le 09/09/2019 Cette activité s’adresse aux personnes ayant une bonne condition physique et l’expérience de la randonnée (parcours d’environ 10 à 13 kms à allure soutenue). Bâtons de marche nordique obligatoires et chaussures de trail recommandées. (Pour les nouveaux adhérents des bâtons sont mis à disposition par la RSP lors de la 1ère séance)

    • Marche avec bâtons : Coordinateur : Marc GAUSSERAND le Lundi matin à 8h45 non fériés et hors vacances scolaires juillet/aout Reprise le 02/09/2019

    Assurance La couverture que procure l’assurance attachée à la licence FFRS implique un équipement minimal de sécurité, en fonction de l’activité pratiquée. En particulier, il est rappelé qu’en randonnée, même « facile », le port de chaussures adéquates est OBLIGATOIRE. En conséquence, tout animateur en randonnées et marches nordiques, afin de préserver sa responsabilité, peut refuser un participant chaussé de façon inadéquate (chaussures de ville ou trainings par exemple) ...

    Animaux : Par mesure de sécurité collective, nos amis les animaux ne sont pas admis en randonnée.

    Lexique pour les randonnées pédestres et sorties culturelles

    Jours repérés par ♦ = inscription aux sorties culturelles ou randonnées L’inscription doit se faire obligatoirement par mail ou par téléphone auprès de l’organisateur. Ce dernier fera parvenir le descriptif spécifiant les modalités de la sortie aux participants. En c