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60 maux soignes par les huiles essentielles

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Page 1: 60 maux soignes par les huiles essentielles

~sde

Eacutedita De plus en plus de personnes sont deacutesireuses de soigner leurs petits maux avec moins de chimie

Ce guide vous permettra de mieux connaicirctre les huiles essentielles Ces quintessences veacutegeacutetales

possegravedent des proprieacuteteacutes eacutetonnantes Elles peuvent rendre dimmenses services pour soigner ou soulager des petits maux quotidiens Mais la faccedilon de les utiliser ne simprovise pas comme toute substance active mecircme naturelle elles doivent ecirctre choisies avec preacutecaution et les doses conseilleacutees scrupuleusement respecteacutees Leur emploi hors avis meacutedical ou pour des usages qui nont pas eacuteteacute approuveacutes peut mettre la santeacute en danger Ainsi lutilisation des huiles essentielles est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux enfants de moins de tro is ans aux personnes acircgeacutees ou sujettes aux allergies Les conseils deacutelivreacutes ici sont tireacutes de louvrage Aroma famille (Ed Albin Michel) eacutecrit par le Dr Jean-Pierre Willem speacutecialiste de meacutedecines naturelles Ils vous permettront de vous familiariser avec les huiles essentielles

mais en aucun cas ils ne remplacent un avis meacutedical

Aline Perraudin _

Directeur de la publication Jacques Briegravere Reacutedactrice en chef Aline Perraudin Conception graphique Cleacutementine Rocolle Secreacutetaire de reacutedaction Sabine Lacour-Silvan Iconographes Julie Garcia Florence Charpenti~r

Uni-Eacuteditions 22 rue Letellier 75015 Paris Deacutepocirct leacutegal novembre 2009 Imprime en Italie par NLlAG Joint au numeacutero 408 de Santeacute magazine ne peut egravetre vendu seacutepareacutement

gil~d2~~~~~~ ~~~F~~d~~~~~ ~~~~~j~ti~e~i~rn~~~6~~~agesImage Source Royalty FrceCorbis Fancy - F Cirou 1 RozrmbaumPhoto Alto

Rhumes otites bleus gorge qui pique nez qui coule piqucircre dinsectes poux maI d transports Nombreux sont les petits maux qui affectent les membres dune mecircme famille Cela va du plus anodin au plus preacuteoccupant Certains comme les allergies sont de plu en plus freacutequents A cela plusieurs explications possibles des additifs de plus en plus nombreux dans lalimentation la pollution (sans oublier la preacutesence dun terrain preacutedispCcedilgtsant) Le plus souvent la premiegravere chose agrave faire est de consulter un meacutedecin Mais nous sommes nombreux agrave avoir recours agrave lautomeacutedication

1 ntrad uctian

Alors comment sy retrouver Aujourdhui pour faire face aux petits maux de la vie quotidienne laromatheacuterapie apporte une nouvelle solution qui seacuteduit un public de plus en plus large pour diffeacuterentes raisons elle repose sur labsorption de produits naturels - les huiles essentielles (HE) - elle est agreacuteable simple agrave utiliser et permet deacuteviter le recours agrave des meacutedicaments (les antibiotiques notamment) dont le mauvais usage et les risques sont de plus en plus deacutenonceacutes Laromatheacuterapie propose des solutions pour tous les membres de la famille quel que soit leur acircge

Santeacute magazine 3

Sommaire P 06 Les huiles essentielles un choix naturel P 14 Comment utiliser les huiles essentielles

P 24 60 maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huiles essentielles

P 25bull Acneacute bull Aeacuterophagie (ballonnements flatulences) P 26

bull Agressiviteacute P 27

bull Angoisse P 28 P 29 bull An xieacuteteacute P29bull Aphtes

bull Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion P 30

bull Bronchite aigueuml P31 P 32bull Colite

bull Concentration (troubles de la) P33

bull Constipation P 33 bull Deacutemangeaisons (prurits) P35

P 35bull Deacuteprime P36bull Diarrheacutee

bull Douleurs musculaires P 37

bull Fatigue nerveuse P 39 bull Fatigue physique P 39

P 40bull Gastrite bull Gastro-enteacuterite P 41

bull Grippe P41 bull Hyperactiviteacute P42 bull Jambes lourdes P43 bull Mal de dos (lumbago sciatique) P 43 bull Mal de gorge P44 bull Mal de tecircte (ceacutephaleacutee) P 45 bull Mal des transports P46 bull Meacutenopause (troubles de la) P47 bull Nauseacutees P48 bull Oppression (sensation d) P 50 bull Piqucircres morsures (i nsectes et meacuteduses) P 51 bull Poux de tecircte (peacutediculose) P53 bull Regravegles douloureuses P53 bull Rhino-pharyngite P 54 bull Rhume P 56

P57 bull Sinusite P58 bull Sommeil (troubles du) P 59 bull Stress permanent P63 bull Surmenage intellectuel P 63 bull Syndrome preacutemenstruel P 64 bull Tendinite P64

P 65

bull Toux P 65 bull Troubles digestifs P 66

Les huiles essentielles un choix naturel

Les pouvoir des moleacutecule aromatiques Une huile essentielle est un corps gras volatil et odorant obtenu par la distillation de plantes aromatiques Lhuile essentielle est preacutesente dans les feuilles les fleurs et leacutecorce de certains veacutegeacutetaux Dix pour cent seulement parmi les huit cent m ille espegraveces du monde veacutegeacutetal sont capables de syntheacutetiser une essence De tout temps les hommes ont utiliseacute des plantes aromatiques tant pour veacuteneacuterer leurs dieux que pour se soigner

Un preacutecieux ouvrage) Parmi les extrait de plante plantes aromatiques aromatique on compte les herbes Une plante aromatique nutritionnelles que nos se diffeacuterencie des autres grands-megraveres cultivaient plantes meacutedicinales par dans leur jardin pregraves de ses principes odorifeacuterants la cuisine mais aussi les et parfumeacutes appeleacutes eacutepices et les condiments huiles essentielles (nous et de nombreux arbres utiliserons souvent le et arbustes contenant diminutif HE dans cet des huiles essentielles ou

Santeacute magazine 7

Les huies essentielles un choix naturel

seacutecreacutetant des oleacuteoreacutesines (baumes) Le faible rendement en huiles essentielles explique les prix parfois tregraves eacuteleveacutes des huiles essentielles produites Jugez plutocirct il faut quatre mille kilos de peacutetales de rose de Damas (Rosa damascena) - soit leacutequivalent dun hectare de culture - pour obtenir un litre dhuile essentielle De plus la cueillette doit seffectuer avant 10 heures du matin et saccompagner de multiples preacutecautions pour eacuteviter loxydation de ces preacutecieuses fieu rs Agrave linverse il suffit de sept kilos seulement de boutons floraux de clou de girofle (Eugenia caryophyllus) pour obtenir apregraves distillation un litre dhuile agrave lodeur caracteacuteristiq ue

Une allopathienaturelle Lallopathie a fondeacute son activiteacute theacuterapeutique sur des moleacutecules issues de la synthegravese chimique Laromatheacuterapie en revanche sappuie sur les proprieacuteteacutes des moleacutecules aromatiques des huiles essentielles Laromatheacuterapie est donc une allopathie naturelle Et tandis quun produit issu de la chimie de synthegravese est inerte deacutepourvu deacutenergie et perturbe leacutequilibre de vie un produit naturel est vivant doueacute dune eacutenergie revitalisante capable de restaurer lharmonie en stimulant les processus vitaux Cela nimplique pas une action forceacutement et systeacutematiquement beacuteneacutefique la complexiteacute des composants chimiques des huiles essentielles

8 IlAROMATHERAPIE pour toute la famille

et leurs proprieacuteteacutes physiques (volatiliteacute et diffusibiliteacute agrave travers la peau et les muqueuses) leur confegraverent une place agrave part dans la palette des ressources du monde veacutegeacutetal ainsi quune efficaciteacute reconnue depuis la plus haute Antiquiteacute Les recherches fondamentales et cliniques de ces derniegraveres anneacutees confirment linteacuterecirct de lutilisation des plantes aromatiques et des huiles essentielles pour la preacuteservation de la santeacute humaine neacuteanmoins assorti des reacuteserves que justifie leur tregraves grande concentration en principes actifs Comme tout produit efficace les huiles essentielles ont leur revers et peuvent preacutesenter des inconveacutenients Elles peuvent en particulier

Les huies essentielles un choPe naturel

devenir agressives si elles de Provence sont souvent sont utiliseacutees agrave des doses reconstitueacutees agrave parti r excessives ou agrave mauvais dhuiles essentielles escient Cest la raison cent fois moins chegraveres pour laquelle plus comme le geacuteranium rosat que dans tout autre le lemon-grass ou le produit naturel les paimarosa Le bois de rose notions de doses limites dAmeacuterique du Sud tend agrave et de concentration ecirctre remplaceacute ou allongeacute revecirctent pour les plantes de linalol de synthegravese aromatiques et les quatre fois moins oneacutereux huiles essentielles une Toutefois les plantes importance capitale aromatiques et les huiles

essentielles utiliseacutees agrave Comment bien des fins cosmeacutetiques et choisir les huiles theacuterapeutiques doivent essentielles reacutepondre agrave des critegraveres Le prix eacuteleveacute de certaines de qualiteacute fondame ntaux huiles essentielles incite En effet lengouement du certains industriels agrave public pour tout ce qui est ajouter au produit naturel naturel a permis agrave certains des produits de synthegravese circuits de vente de profiter afin den abaisser le coucirct de labsence de regravegles et Pour ne prendre dinformations preacutecises que quelques exemples pour mettre en vente la rose de Damas - qui des produits de qualiteacute est sans conteste la plus meacutediocre raffineacutes ou preacutecieuse des huiles meacutelangeacutes au prix fort 1

essentielles - et la rose Cela doit vous incite r agrave

10 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante en plantes et en huiles bull espegravece botanique essentielles une garantie certifieacutee identiteacute botanique de qualiteacute extra raquo (nom latin) de la plante En fait trois critegraveres de (famille espegravece varieacuteteacute) garantie doivent ecirctre bull la partie de la plante clairement preacuteciseacutes sur dougrave lhuile est extraite la notice de vente fournie (fleur feuille sommiteacute par les laboratoires fleurie tige plante entiegravere

eacutecorce )

Quest-ce que le cheacutemotype Lensoleillement laltitude la nature et la composition du sol peuvent influer sur la biosynthegravese veacutegeacutetale et les composants aromatiques ne sont pas immuables pour une mecircme plante Pour diffeacuterencier cette variation chimique dans une mecircme espegravec~ on utilise le terme de cheacutemotype ou race chimique Botamquement les plantes sont les mecircmes mais chimiqueshyment tout se passe comme si on avait affaire agrave des espegraveces diffeacuterentes Cette notion de cheacutemotype est essentielle car les indications theacuterapeutiques qui en deacutecoulent peuvent ecirctre tregraves diffeacuterentes la meacuteconnaissance de ces variations peut ecirctre agrave lorigine deacutechecs theacuterapeutiques et mecircme daccidents plus ou moins graves Lune des premiegraveres plantes agrave avoir eacuteteacute laquo cheacutemotypeacutee et pour laquelle cette notion revecirct une grande importance est le thym (Thymus vulgaris) Pour lui on deacutenombre 7 races chimiques et donc 7 indications relashytivement diffeacuterentes et toute recommandation de Thymus vulgaris doit ecirctre accompagneacutee du cheacutemotype pour que le traitement soit efficace

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Les huilesessentielles unchoix naturel

bull le mode de culture et de reacutecolte de la plante sauvage ou de culture biologique (sans pesticide) bull le pays de production

La garantie sur lextraction Le mode dextraction de lhuile est aussi important que le mode de culture et de reacutecolte de la plante elle-mecircme bull distillation par entraicircnement agrave la vapeur d eau uniquement (beaucoup dessences industrielles sont extraites par eacutepuisement avec des solvants chimiques les rendant dangereuses)

La garantie de essence elle-mecircme Pour beacuteneacuteficier du label qualiteacute extra raquo lhuile essentielle doit ecirctre

12 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull 100 pure cestshyagrave-dire non meacutelangeacutee avec dautres huiles essentielles bull 100 natu relle cest-agrave-dire obtenue sans aucun solvant par simple distillation ou extraction meacutecanique sans la moindre adjonction dessence mineacuterale ou dhuile bull 100 totale (cestshyagrave-dire contenant la totaliteacute des principes aromatiques) bull non deacutecoloreacutee bull non rectifieacutee bull non peroxydeacutee (non alteacutereacutee par oxydation) bull non deacuteterpeacuteneacutee (cestshyagrave-dire ayant conserveacute ses hydrocarbures)

Par ailleurs vous devez ecirctre en mesure de connaicirctre bull les principes actifs qui deacutefinissent lidentiteacute

biochimique de lhui le essentielle bull son cheacutemotype (ou speacutecificiteacute biochimique de lHE) les huiles essentielles cheacutemotypeacutees (voir encadreacute page 77) sont appeleacutees HECT terme que nous reprendrons tout au long de cet ouvrage bull la composition de lhui le essentielle elle-mecircme tregraves variable suivant les lieux et eacutepoques de la reacutecolte bull le numeacutero de lot garant de la traccedilabiliteacute Cette garantie de qualiteacute doit seacutetendre aux hydrosolshydrolats ou eaux florales aromatiques qui sont censeacutes reacutepondre aux mecircmes critegraveres sans adjonction dautre produit (conservateur ou dissolvant)

Santeacute maga2ine 3

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

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Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

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Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

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Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

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un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

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60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

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60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

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Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

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60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 2: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Eacutedita De plus en plus de personnes sont deacutesireuses de soigner leurs petits maux avec moins de chimie

Ce guide vous permettra de mieux connaicirctre les huiles essentielles Ces quintessences veacutegeacutetales

possegravedent des proprieacuteteacutes eacutetonnantes Elles peuvent rendre dimmenses services pour soigner ou soulager des petits maux quotidiens Mais la faccedilon de les utiliser ne simprovise pas comme toute substance active mecircme naturelle elles doivent ecirctre choisies avec preacutecaution et les doses conseilleacutees scrupuleusement respecteacutees Leur emploi hors avis meacutedical ou pour des usages qui nont pas eacuteteacute approuveacutes peut mettre la santeacute en danger Ainsi lutilisation des huiles essentielles est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux enfants de moins de tro is ans aux personnes acircgeacutees ou sujettes aux allergies Les conseils deacutelivreacutes ici sont tireacutes de louvrage Aroma famille (Ed Albin Michel) eacutecrit par le Dr Jean-Pierre Willem speacutecialiste de meacutedecines naturelles Ils vous permettront de vous familiariser avec les huiles essentielles

mais en aucun cas ils ne remplacent un avis meacutedical

Aline Perraudin _

Directeur de la publication Jacques Briegravere Reacutedactrice en chef Aline Perraudin Conception graphique Cleacutementine Rocolle Secreacutetaire de reacutedaction Sabine Lacour-Silvan Iconographes Julie Garcia Florence Charpenti~r

Uni-Eacuteditions 22 rue Letellier 75015 Paris Deacutepocirct leacutegal novembre 2009 Imprime en Italie par NLlAG Joint au numeacutero 408 de Santeacute magazine ne peut egravetre vendu seacutepareacutement

gil~d2~~~~~~ ~~~F~~d~~~~~ ~~~~~j~ti~e~i~rn~~~6~~~agesImage Source Royalty FrceCorbis Fancy - F Cirou 1 RozrmbaumPhoto Alto

Rhumes otites bleus gorge qui pique nez qui coule piqucircre dinsectes poux maI d transports Nombreux sont les petits maux qui affectent les membres dune mecircme famille Cela va du plus anodin au plus preacuteoccupant Certains comme les allergies sont de plu en plus freacutequents A cela plusieurs explications possibles des additifs de plus en plus nombreux dans lalimentation la pollution (sans oublier la preacutesence dun terrain preacutedispCcedilgtsant) Le plus souvent la premiegravere chose agrave faire est de consulter un meacutedecin Mais nous sommes nombreux agrave avoir recours agrave lautomeacutedication

1 ntrad uctian

Alors comment sy retrouver Aujourdhui pour faire face aux petits maux de la vie quotidienne laromatheacuterapie apporte une nouvelle solution qui seacuteduit un public de plus en plus large pour diffeacuterentes raisons elle repose sur labsorption de produits naturels - les huiles essentielles (HE) - elle est agreacuteable simple agrave utiliser et permet deacuteviter le recours agrave des meacutedicaments (les antibiotiques notamment) dont le mauvais usage et les risques sont de plus en plus deacutenonceacutes Laromatheacuterapie propose des solutions pour tous les membres de la famille quel que soit leur acircge

Santeacute magazine 3

Sommaire P 06 Les huiles essentielles un choix naturel P 14 Comment utiliser les huiles essentielles

P 24 60 maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huiles essentielles

P 25bull Acneacute bull Aeacuterophagie (ballonnements flatulences) P 26

bull Agressiviteacute P 27

bull Angoisse P 28 P 29 bull An xieacuteteacute P29bull Aphtes

bull Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion P 30

bull Bronchite aigueuml P31 P 32bull Colite

bull Concentration (troubles de la) P33

bull Constipation P 33 bull Deacutemangeaisons (prurits) P35

P 35bull Deacuteprime P36bull Diarrheacutee

bull Douleurs musculaires P 37

bull Fatigue nerveuse P 39 bull Fatigue physique P 39

P 40bull Gastrite bull Gastro-enteacuterite P 41

bull Grippe P41 bull Hyperactiviteacute P42 bull Jambes lourdes P43 bull Mal de dos (lumbago sciatique) P 43 bull Mal de gorge P44 bull Mal de tecircte (ceacutephaleacutee) P 45 bull Mal des transports P46 bull Meacutenopause (troubles de la) P47 bull Nauseacutees P48 bull Oppression (sensation d) P 50 bull Piqucircres morsures (i nsectes et meacuteduses) P 51 bull Poux de tecircte (peacutediculose) P53 bull Regravegles douloureuses P53 bull Rhino-pharyngite P 54 bull Rhume P 56

P57 bull Sinusite P58 bull Sommeil (troubles du) P 59 bull Stress permanent P63 bull Surmenage intellectuel P 63 bull Syndrome preacutemenstruel P 64 bull Tendinite P64

P 65

bull Toux P 65 bull Troubles digestifs P 66

Les huiles essentielles un choix naturel

Les pouvoir des moleacutecule aromatiques Une huile essentielle est un corps gras volatil et odorant obtenu par la distillation de plantes aromatiques Lhuile essentielle est preacutesente dans les feuilles les fleurs et leacutecorce de certains veacutegeacutetaux Dix pour cent seulement parmi les huit cent m ille espegraveces du monde veacutegeacutetal sont capables de syntheacutetiser une essence De tout temps les hommes ont utiliseacute des plantes aromatiques tant pour veacuteneacuterer leurs dieux que pour se soigner

Un preacutecieux ouvrage) Parmi les extrait de plante plantes aromatiques aromatique on compte les herbes Une plante aromatique nutritionnelles que nos se diffeacuterencie des autres grands-megraveres cultivaient plantes meacutedicinales par dans leur jardin pregraves de ses principes odorifeacuterants la cuisine mais aussi les et parfumeacutes appeleacutes eacutepices et les condiments huiles essentielles (nous et de nombreux arbres utiliserons souvent le et arbustes contenant diminutif HE dans cet des huiles essentielles ou

Santeacute magazine 7

Les huies essentielles un choix naturel

seacutecreacutetant des oleacuteoreacutesines (baumes) Le faible rendement en huiles essentielles explique les prix parfois tregraves eacuteleveacutes des huiles essentielles produites Jugez plutocirct il faut quatre mille kilos de peacutetales de rose de Damas (Rosa damascena) - soit leacutequivalent dun hectare de culture - pour obtenir un litre dhuile essentielle De plus la cueillette doit seffectuer avant 10 heures du matin et saccompagner de multiples preacutecautions pour eacuteviter loxydation de ces preacutecieuses fieu rs Agrave linverse il suffit de sept kilos seulement de boutons floraux de clou de girofle (Eugenia caryophyllus) pour obtenir apregraves distillation un litre dhuile agrave lodeur caracteacuteristiq ue

Une allopathienaturelle Lallopathie a fondeacute son activiteacute theacuterapeutique sur des moleacutecules issues de la synthegravese chimique Laromatheacuterapie en revanche sappuie sur les proprieacuteteacutes des moleacutecules aromatiques des huiles essentielles Laromatheacuterapie est donc une allopathie naturelle Et tandis quun produit issu de la chimie de synthegravese est inerte deacutepourvu deacutenergie et perturbe leacutequilibre de vie un produit naturel est vivant doueacute dune eacutenergie revitalisante capable de restaurer lharmonie en stimulant les processus vitaux Cela nimplique pas une action forceacutement et systeacutematiquement beacuteneacutefique la complexiteacute des composants chimiques des huiles essentielles

8 IlAROMATHERAPIE pour toute la famille

et leurs proprieacuteteacutes physiques (volatiliteacute et diffusibiliteacute agrave travers la peau et les muqueuses) leur confegraverent une place agrave part dans la palette des ressources du monde veacutegeacutetal ainsi quune efficaciteacute reconnue depuis la plus haute Antiquiteacute Les recherches fondamentales et cliniques de ces derniegraveres anneacutees confirment linteacuterecirct de lutilisation des plantes aromatiques et des huiles essentielles pour la preacuteservation de la santeacute humaine neacuteanmoins assorti des reacuteserves que justifie leur tregraves grande concentration en principes actifs Comme tout produit efficace les huiles essentielles ont leur revers et peuvent preacutesenter des inconveacutenients Elles peuvent en particulier

Les huies essentielles un choPe naturel

devenir agressives si elles de Provence sont souvent sont utiliseacutees agrave des doses reconstitueacutees agrave parti r excessives ou agrave mauvais dhuiles essentielles escient Cest la raison cent fois moins chegraveres pour laquelle plus comme le geacuteranium rosat que dans tout autre le lemon-grass ou le produit naturel les paimarosa Le bois de rose notions de doses limites dAmeacuterique du Sud tend agrave et de concentration ecirctre remplaceacute ou allongeacute revecirctent pour les plantes de linalol de synthegravese aromatiques et les quatre fois moins oneacutereux huiles essentielles une Toutefois les plantes importance capitale aromatiques et les huiles

essentielles utiliseacutees agrave Comment bien des fins cosmeacutetiques et choisir les huiles theacuterapeutiques doivent essentielles reacutepondre agrave des critegraveres Le prix eacuteleveacute de certaines de qualiteacute fondame ntaux huiles essentielles incite En effet lengouement du certains industriels agrave public pour tout ce qui est ajouter au produit naturel naturel a permis agrave certains des produits de synthegravese circuits de vente de profiter afin den abaisser le coucirct de labsence de regravegles et Pour ne prendre dinformations preacutecises que quelques exemples pour mettre en vente la rose de Damas - qui des produits de qualiteacute est sans conteste la plus meacutediocre raffineacutes ou preacutecieuse des huiles meacutelangeacutes au prix fort 1

essentielles - et la rose Cela doit vous incite r agrave

10 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante en plantes et en huiles bull espegravece botanique essentielles une garantie certifieacutee identiteacute botanique de qualiteacute extra raquo (nom latin) de la plante En fait trois critegraveres de (famille espegravece varieacuteteacute) garantie doivent ecirctre bull la partie de la plante clairement preacuteciseacutes sur dougrave lhuile est extraite la notice de vente fournie (fleur feuille sommiteacute par les laboratoires fleurie tige plante entiegravere

eacutecorce )

Quest-ce que le cheacutemotype Lensoleillement laltitude la nature et la composition du sol peuvent influer sur la biosynthegravese veacutegeacutetale et les composants aromatiques ne sont pas immuables pour une mecircme plante Pour diffeacuterencier cette variation chimique dans une mecircme espegravec~ on utilise le terme de cheacutemotype ou race chimique Botamquement les plantes sont les mecircmes mais chimiqueshyment tout se passe comme si on avait affaire agrave des espegraveces diffeacuterentes Cette notion de cheacutemotype est essentielle car les indications theacuterapeutiques qui en deacutecoulent peuvent ecirctre tregraves diffeacuterentes la meacuteconnaissance de ces variations peut ecirctre agrave lorigine deacutechecs theacuterapeutiques et mecircme daccidents plus ou moins graves Lune des premiegraveres plantes agrave avoir eacuteteacute laquo cheacutemotypeacutee et pour laquelle cette notion revecirct une grande importance est le thym (Thymus vulgaris) Pour lui on deacutenombre 7 races chimiques et donc 7 indications relashytivement diffeacuterentes et toute recommandation de Thymus vulgaris doit ecirctre accompagneacutee du cheacutemotype pour que le traitement soit efficace

Santeacute magazine 11

Les huilesessentielles unchoix naturel

bull le mode de culture et de reacutecolte de la plante sauvage ou de culture biologique (sans pesticide) bull le pays de production

La garantie sur lextraction Le mode dextraction de lhuile est aussi important que le mode de culture et de reacutecolte de la plante elle-mecircme bull distillation par entraicircnement agrave la vapeur d eau uniquement (beaucoup dessences industrielles sont extraites par eacutepuisement avec des solvants chimiques les rendant dangereuses)

La garantie de essence elle-mecircme Pour beacuteneacuteficier du label qualiteacute extra raquo lhuile essentielle doit ecirctre

12 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull 100 pure cestshyagrave-dire non meacutelangeacutee avec dautres huiles essentielles bull 100 natu relle cest-agrave-dire obtenue sans aucun solvant par simple distillation ou extraction meacutecanique sans la moindre adjonction dessence mineacuterale ou dhuile bull 100 totale (cestshyagrave-dire contenant la totaliteacute des principes aromatiques) bull non deacutecoloreacutee bull non rectifieacutee bull non peroxydeacutee (non alteacutereacutee par oxydation) bull non deacuteterpeacuteneacutee (cestshyagrave-dire ayant conserveacute ses hydrocarbures)

Par ailleurs vous devez ecirctre en mesure de connaicirctre bull les principes actifs qui deacutefinissent lidentiteacute

biochimique de lhui le essentielle bull son cheacutemotype (ou speacutecificiteacute biochimique de lHE) les huiles essentielles cheacutemotypeacutees (voir encadreacute page 77) sont appeleacutees HECT terme que nous reprendrons tout au long de cet ouvrage bull la composition de lhui le essentielle elle-mecircme tregraves variable suivant les lieux et eacutepoques de la reacutecolte bull le numeacutero de lot garant de la traccedilabiliteacute Cette garantie de qualiteacute doit seacutetendre aux hydrosolshydrolats ou eaux florales aromatiques qui sont censeacutes reacutepondre aux mecircmes critegraveres sans adjonction dautre produit (conservateur ou dissolvant)

Santeacute maga2ine 3

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

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60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 3: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Sommaire P 06 Les huiles essentielles un choix naturel P 14 Comment utiliser les huiles essentielles

P 24 60 maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huiles essentielles

P 25bull Acneacute bull Aeacuterophagie (ballonnements flatulences) P 26

bull Agressiviteacute P 27

bull Angoisse P 28 P 29 bull An xieacuteteacute P29bull Aphtes

bull Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion P 30

bull Bronchite aigueuml P31 P 32bull Colite

bull Concentration (troubles de la) P33

bull Constipation P 33 bull Deacutemangeaisons (prurits) P35

P 35bull Deacuteprime P36bull Diarrheacutee

bull Douleurs musculaires P 37

bull Fatigue nerveuse P 39 bull Fatigue physique P 39

P 40bull Gastrite bull Gastro-enteacuterite P 41

bull Grippe P41 bull Hyperactiviteacute P42 bull Jambes lourdes P43 bull Mal de dos (lumbago sciatique) P 43 bull Mal de gorge P44 bull Mal de tecircte (ceacutephaleacutee) P 45 bull Mal des transports P46 bull Meacutenopause (troubles de la) P47 bull Nauseacutees P48 bull Oppression (sensation d) P 50 bull Piqucircres morsures (i nsectes et meacuteduses) P 51 bull Poux de tecircte (peacutediculose) P53 bull Regravegles douloureuses P53 bull Rhino-pharyngite P 54 bull Rhume P 56

P57 bull Sinusite P58 bull Sommeil (troubles du) P 59 bull Stress permanent P63 bull Surmenage intellectuel P 63 bull Syndrome preacutemenstruel P 64 bull Tendinite P64

P 65

bull Toux P 65 bull Troubles digestifs P 66

Les huiles essentielles un choix naturel

Les pouvoir des moleacutecule aromatiques Une huile essentielle est un corps gras volatil et odorant obtenu par la distillation de plantes aromatiques Lhuile essentielle est preacutesente dans les feuilles les fleurs et leacutecorce de certains veacutegeacutetaux Dix pour cent seulement parmi les huit cent m ille espegraveces du monde veacutegeacutetal sont capables de syntheacutetiser une essence De tout temps les hommes ont utiliseacute des plantes aromatiques tant pour veacuteneacuterer leurs dieux que pour se soigner

Un preacutecieux ouvrage) Parmi les extrait de plante plantes aromatiques aromatique on compte les herbes Une plante aromatique nutritionnelles que nos se diffeacuterencie des autres grands-megraveres cultivaient plantes meacutedicinales par dans leur jardin pregraves de ses principes odorifeacuterants la cuisine mais aussi les et parfumeacutes appeleacutes eacutepices et les condiments huiles essentielles (nous et de nombreux arbres utiliserons souvent le et arbustes contenant diminutif HE dans cet des huiles essentielles ou

Santeacute magazine 7

Les huies essentielles un choix naturel

seacutecreacutetant des oleacuteoreacutesines (baumes) Le faible rendement en huiles essentielles explique les prix parfois tregraves eacuteleveacutes des huiles essentielles produites Jugez plutocirct il faut quatre mille kilos de peacutetales de rose de Damas (Rosa damascena) - soit leacutequivalent dun hectare de culture - pour obtenir un litre dhuile essentielle De plus la cueillette doit seffectuer avant 10 heures du matin et saccompagner de multiples preacutecautions pour eacuteviter loxydation de ces preacutecieuses fieu rs Agrave linverse il suffit de sept kilos seulement de boutons floraux de clou de girofle (Eugenia caryophyllus) pour obtenir apregraves distillation un litre dhuile agrave lodeur caracteacuteristiq ue

Une allopathienaturelle Lallopathie a fondeacute son activiteacute theacuterapeutique sur des moleacutecules issues de la synthegravese chimique Laromatheacuterapie en revanche sappuie sur les proprieacuteteacutes des moleacutecules aromatiques des huiles essentielles Laromatheacuterapie est donc une allopathie naturelle Et tandis quun produit issu de la chimie de synthegravese est inerte deacutepourvu deacutenergie et perturbe leacutequilibre de vie un produit naturel est vivant doueacute dune eacutenergie revitalisante capable de restaurer lharmonie en stimulant les processus vitaux Cela nimplique pas une action forceacutement et systeacutematiquement beacuteneacutefique la complexiteacute des composants chimiques des huiles essentielles

8 IlAROMATHERAPIE pour toute la famille

et leurs proprieacuteteacutes physiques (volatiliteacute et diffusibiliteacute agrave travers la peau et les muqueuses) leur confegraverent une place agrave part dans la palette des ressources du monde veacutegeacutetal ainsi quune efficaciteacute reconnue depuis la plus haute Antiquiteacute Les recherches fondamentales et cliniques de ces derniegraveres anneacutees confirment linteacuterecirct de lutilisation des plantes aromatiques et des huiles essentielles pour la preacuteservation de la santeacute humaine neacuteanmoins assorti des reacuteserves que justifie leur tregraves grande concentration en principes actifs Comme tout produit efficace les huiles essentielles ont leur revers et peuvent preacutesenter des inconveacutenients Elles peuvent en particulier

Les huies essentielles un choPe naturel

devenir agressives si elles de Provence sont souvent sont utiliseacutees agrave des doses reconstitueacutees agrave parti r excessives ou agrave mauvais dhuiles essentielles escient Cest la raison cent fois moins chegraveres pour laquelle plus comme le geacuteranium rosat que dans tout autre le lemon-grass ou le produit naturel les paimarosa Le bois de rose notions de doses limites dAmeacuterique du Sud tend agrave et de concentration ecirctre remplaceacute ou allongeacute revecirctent pour les plantes de linalol de synthegravese aromatiques et les quatre fois moins oneacutereux huiles essentielles une Toutefois les plantes importance capitale aromatiques et les huiles

essentielles utiliseacutees agrave Comment bien des fins cosmeacutetiques et choisir les huiles theacuterapeutiques doivent essentielles reacutepondre agrave des critegraveres Le prix eacuteleveacute de certaines de qualiteacute fondame ntaux huiles essentielles incite En effet lengouement du certains industriels agrave public pour tout ce qui est ajouter au produit naturel naturel a permis agrave certains des produits de synthegravese circuits de vente de profiter afin den abaisser le coucirct de labsence de regravegles et Pour ne prendre dinformations preacutecises que quelques exemples pour mettre en vente la rose de Damas - qui des produits de qualiteacute est sans conteste la plus meacutediocre raffineacutes ou preacutecieuse des huiles meacutelangeacutes au prix fort 1

essentielles - et la rose Cela doit vous incite r agrave

10 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante en plantes et en huiles bull espegravece botanique essentielles une garantie certifieacutee identiteacute botanique de qualiteacute extra raquo (nom latin) de la plante En fait trois critegraveres de (famille espegravece varieacuteteacute) garantie doivent ecirctre bull la partie de la plante clairement preacuteciseacutes sur dougrave lhuile est extraite la notice de vente fournie (fleur feuille sommiteacute par les laboratoires fleurie tige plante entiegravere

eacutecorce )

Quest-ce que le cheacutemotype Lensoleillement laltitude la nature et la composition du sol peuvent influer sur la biosynthegravese veacutegeacutetale et les composants aromatiques ne sont pas immuables pour une mecircme plante Pour diffeacuterencier cette variation chimique dans une mecircme espegravec~ on utilise le terme de cheacutemotype ou race chimique Botamquement les plantes sont les mecircmes mais chimiqueshyment tout se passe comme si on avait affaire agrave des espegraveces diffeacuterentes Cette notion de cheacutemotype est essentielle car les indications theacuterapeutiques qui en deacutecoulent peuvent ecirctre tregraves diffeacuterentes la meacuteconnaissance de ces variations peut ecirctre agrave lorigine deacutechecs theacuterapeutiques et mecircme daccidents plus ou moins graves Lune des premiegraveres plantes agrave avoir eacuteteacute laquo cheacutemotypeacutee et pour laquelle cette notion revecirct une grande importance est le thym (Thymus vulgaris) Pour lui on deacutenombre 7 races chimiques et donc 7 indications relashytivement diffeacuterentes et toute recommandation de Thymus vulgaris doit ecirctre accompagneacutee du cheacutemotype pour que le traitement soit efficace

Santeacute magazine 11

Les huilesessentielles unchoix naturel

bull le mode de culture et de reacutecolte de la plante sauvage ou de culture biologique (sans pesticide) bull le pays de production

La garantie sur lextraction Le mode dextraction de lhuile est aussi important que le mode de culture et de reacutecolte de la plante elle-mecircme bull distillation par entraicircnement agrave la vapeur d eau uniquement (beaucoup dessences industrielles sont extraites par eacutepuisement avec des solvants chimiques les rendant dangereuses)

La garantie de essence elle-mecircme Pour beacuteneacuteficier du label qualiteacute extra raquo lhuile essentielle doit ecirctre

12 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull 100 pure cestshyagrave-dire non meacutelangeacutee avec dautres huiles essentielles bull 100 natu relle cest-agrave-dire obtenue sans aucun solvant par simple distillation ou extraction meacutecanique sans la moindre adjonction dessence mineacuterale ou dhuile bull 100 totale (cestshyagrave-dire contenant la totaliteacute des principes aromatiques) bull non deacutecoloreacutee bull non rectifieacutee bull non peroxydeacutee (non alteacutereacutee par oxydation) bull non deacuteterpeacuteneacutee (cestshyagrave-dire ayant conserveacute ses hydrocarbures)

Par ailleurs vous devez ecirctre en mesure de connaicirctre bull les principes actifs qui deacutefinissent lidentiteacute

biochimique de lhui le essentielle bull son cheacutemotype (ou speacutecificiteacute biochimique de lHE) les huiles essentielles cheacutemotypeacutees (voir encadreacute page 77) sont appeleacutees HECT terme que nous reprendrons tout au long de cet ouvrage bull la composition de lhui le essentielle elle-mecircme tregraves variable suivant les lieux et eacutepoques de la reacutecolte bull le numeacutero de lot garant de la traccedilabiliteacute Cette garantie de qualiteacute doit seacutetendre aux hydrosolshydrolats ou eaux florales aromatiques qui sont censeacutes reacutepondre aux mecircmes critegraveres sans adjonction dautre produit (conservateur ou dissolvant)

Santeacute maga2ine 3

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

Santeacute magazine 1 13

60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

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60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 4: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Les huiles essentielles un choix naturel

Les pouvoir des moleacutecule aromatiques Une huile essentielle est un corps gras volatil et odorant obtenu par la distillation de plantes aromatiques Lhuile essentielle est preacutesente dans les feuilles les fleurs et leacutecorce de certains veacutegeacutetaux Dix pour cent seulement parmi les huit cent m ille espegraveces du monde veacutegeacutetal sont capables de syntheacutetiser une essence De tout temps les hommes ont utiliseacute des plantes aromatiques tant pour veacuteneacuterer leurs dieux que pour se soigner

Un preacutecieux ouvrage) Parmi les extrait de plante plantes aromatiques aromatique on compte les herbes Une plante aromatique nutritionnelles que nos se diffeacuterencie des autres grands-megraveres cultivaient plantes meacutedicinales par dans leur jardin pregraves de ses principes odorifeacuterants la cuisine mais aussi les et parfumeacutes appeleacutes eacutepices et les condiments huiles essentielles (nous et de nombreux arbres utiliserons souvent le et arbustes contenant diminutif HE dans cet des huiles essentielles ou

Santeacute magazine 7

Les huies essentielles un choix naturel

seacutecreacutetant des oleacuteoreacutesines (baumes) Le faible rendement en huiles essentielles explique les prix parfois tregraves eacuteleveacutes des huiles essentielles produites Jugez plutocirct il faut quatre mille kilos de peacutetales de rose de Damas (Rosa damascena) - soit leacutequivalent dun hectare de culture - pour obtenir un litre dhuile essentielle De plus la cueillette doit seffectuer avant 10 heures du matin et saccompagner de multiples preacutecautions pour eacuteviter loxydation de ces preacutecieuses fieu rs Agrave linverse il suffit de sept kilos seulement de boutons floraux de clou de girofle (Eugenia caryophyllus) pour obtenir apregraves distillation un litre dhuile agrave lodeur caracteacuteristiq ue

Une allopathienaturelle Lallopathie a fondeacute son activiteacute theacuterapeutique sur des moleacutecules issues de la synthegravese chimique Laromatheacuterapie en revanche sappuie sur les proprieacuteteacutes des moleacutecules aromatiques des huiles essentielles Laromatheacuterapie est donc une allopathie naturelle Et tandis quun produit issu de la chimie de synthegravese est inerte deacutepourvu deacutenergie et perturbe leacutequilibre de vie un produit naturel est vivant doueacute dune eacutenergie revitalisante capable de restaurer lharmonie en stimulant les processus vitaux Cela nimplique pas une action forceacutement et systeacutematiquement beacuteneacutefique la complexiteacute des composants chimiques des huiles essentielles

8 IlAROMATHERAPIE pour toute la famille

et leurs proprieacuteteacutes physiques (volatiliteacute et diffusibiliteacute agrave travers la peau et les muqueuses) leur confegraverent une place agrave part dans la palette des ressources du monde veacutegeacutetal ainsi quune efficaciteacute reconnue depuis la plus haute Antiquiteacute Les recherches fondamentales et cliniques de ces derniegraveres anneacutees confirment linteacuterecirct de lutilisation des plantes aromatiques et des huiles essentielles pour la preacuteservation de la santeacute humaine neacuteanmoins assorti des reacuteserves que justifie leur tregraves grande concentration en principes actifs Comme tout produit efficace les huiles essentielles ont leur revers et peuvent preacutesenter des inconveacutenients Elles peuvent en particulier

Les huies essentielles un choPe naturel

devenir agressives si elles de Provence sont souvent sont utiliseacutees agrave des doses reconstitueacutees agrave parti r excessives ou agrave mauvais dhuiles essentielles escient Cest la raison cent fois moins chegraveres pour laquelle plus comme le geacuteranium rosat que dans tout autre le lemon-grass ou le produit naturel les paimarosa Le bois de rose notions de doses limites dAmeacuterique du Sud tend agrave et de concentration ecirctre remplaceacute ou allongeacute revecirctent pour les plantes de linalol de synthegravese aromatiques et les quatre fois moins oneacutereux huiles essentielles une Toutefois les plantes importance capitale aromatiques et les huiles

essentielles utiliseacutees agrave Comment bien des fins cosmeacutetiques et choisir les huiles theacuterapeutiques doivent essentielles reacutepondre agrave des critegraveres Le prix eacuteleveacute de certaines de qualiteacute fondame ntaux huiles essentielles incite En effet lengouement du certains industriels agrave public pour tout ce qui est ajouter au produit naturel naturel a permis agrave certains des produits de synthegravese circuits de vente de profiter afin den abaisser le coucirct de labsence de regravegles et Pour ne prendre dinformations preacutecises que quelques exemples pour mettre en vente la rose de Damas - qui des produits de qualiteacute est sans conteste la plus meacutediocre raffineacutes ou preacutecieuse des huiles meacutelangeacutes au prix fort 1

essentielles - et la rose Cela doit vous incite r agrave

10 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante en plantes et en huiles bull espegravece botanique essentielles une garantie certifieacutee identiteacute botanique de qualiteacute extra raquo (nom latin) de la plante En fait trois critegraveres de (famille espegravece varieacuteteacute) garantie doivent ecirctre bull la partie de la plante clairement preacuteciseacutes sur dougrave lhuile est extraite la notice de vente fournie (fleur feuille sommiteacute par les laboratoires fleurie tige plante entiegravere

eacutecorce )

Quest-ce que le cheacutemotype Lensoleillement laltitude la nature et la composition du sol peuvent influer sur la biosynthegravese veacutegeacutetale et les composants aromatiques ne sont pas immuables pour une mecircme plante Pour diffeacuterencier cette variation chimique dans une mecircme espegravec~ on utilise le terme de cheacutemotype ou race chimique Botamquement les plantes sont les mecircmes mais chimiqueshyment tout se passe comme si on avait affaire agrave des espegraveces diffeacuterentes Cette notion de cheacutemotype est essentielle car les indications theacuterapeutiques qui en deacutecoulent peuvent ecirctre tregraves diffeacuterentes la meacuteconnaissance de ces variations peut ecirctre agrave lorigine deacutechecs theacuterapeutiques et mecircme daccidents plus ou moins graves Lune des premiegraveres plantes agrave avoir eacuteteacute laquo cheacutemotypeacutee et pour laquelle cette notion revecirct une grande importance est le thym (Thymus vulgaris) Pour lui on deacutenombre 7 races chimiques et donc 7 indications relashytivement diffeacuterentes et toute recommandation de Thymus vulgaris doit ecirctre accompagneacutee du cheacutemotype pour que le traitement soit efficace

Santeacute magazine 11

Les huilesessentielles unchoix naturel

bull le mode de culture et de reacutecolte de la plante sauvage ou de culture biologique (sans pesticide) bull le pays de production

La garantie sur lextraction Le mode dextraction de lhuile est aussi important que le mode de culture et de reacutecolte de la plante elle-mecircme bull distillation par entraicircnement agrave la vapeur d eau uniquement (beaucoup dessences industrielles sont extraites par eacutepuisement avec des solvants chimiques les rendant dangereuses)

La garantie de essence elle-mecircme Pour beacuteneacuteficier du label qualiteacute extra raquo lhuile essentielle doit ecirctre

12 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull 100 pure cestshyagrave-dire non meacutelangeacutee avec dautres huiles essentielles bull 100 natu relle cest-agrave-dire obtenue sans aucun solvant par simple distillation ou extraction meacutecanique sans la moindre adjonction dessence mineacuterale ou dhuile bull 100 totale (cestshyagrave-dire contenant la totaliteacute des principes aromatiques) bull non deacutecoloreacutee bull non rectifieacutee bull non peroxydeacutee (non alteacutereacutee par oxydation) bull non deacuteterpeacuteneacutee (cestshyagrave-dire ayant conserveacute ses hydrocarbures)

Par ailleurs vous devez ecirctre en mesure de connaicirctre bull les principes actifs qui deacutefinissent lidentiteacute

biochimique de lhui le essentielle bull son cheacutemotype (ou speacutecificiteacute biochimique de lHE) les huiles essentielles cheacutemotypeacutees (voir encadreacute page 77) sont appeleacutees HECT terme que nous reprendrons tout au long de cet ouvrage bull la composition de lhui le essentielle elle-mecircme tregraves variable suivant les lieux et eacutepoques de la reacutecolte bull le numeacutero de lot garant de la traccedilabiliteacute Cette garantie de qualiteacute doit seacutetendre aux hydrosolshydrolats ou eaux florales aromatiques qui sont censeacutes reacutepondre aux mecircmes critegraveres sans adjonction dautre produit (conservateur ou dissolvant)

Santeacute maga2ine 3

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

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60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 5: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Les huies essentielles un choix naturel

seacutecreacutetant des oleacuteoreacutesines (baumes) Le faible rendement en huiles essentielles explique les prix parfois tregraves eacuteleveacutes des huiles essentielles produites Jugez plutocirct il faut quatre mille kilos de peacutetales de rose de Damas (Rosa damascena) - soit leacutequivalent dun hectare de culture - pour obtenir un litre dhuile essentielle De plus la cueillette doit seffectuer avant 10 heures du matin et saccompagner de multiples preacutecautions pour eacuteviter loxydation de ces preacutecieuses fieu rs Agrave linverse il suffit de sept kilos seulement de boutons floraux de clou de girofle (Eugenia caryophyllus) pour obtenir apregraves distillation un litre dhuile agrave lodeur caracteacuteristiq ue

Une allopathienaturelle Lallopathie a fondeacute son activiteacute theacuterapeutique sur des moleacutecules issues de la synthegravese chimique Laromatheacuterapie en revanche sappuie sur les proprieacuteteacutes des moleacutecules aromatiques des huiles essentielles Laromatheacuterapie est donc une allopathie naturelle Et tandis quun produit issu de la chimie de synthegravese est inerte deacutepourvu deacutenergie et perturbe leacutequilibre de vie un produit naturel est vivant doueacute dune eacutenergie revitalisante capable de restaurer lharmonie en stimulant les processus vitaux Cela nimplique pas une action forceacutement et systeacutematiquement beacuteneacutefique la complexiteacute des composants chimiques des huiles essentielles

8 IlAROMATHERAPIE pour toute la famille

et leurs proprieacuteteacutes physiques (volatiliteacute et diffusibiliteacute agrave travers la peau et les muqueuses) leur confegraverent une place agrave part dans la palette des ressources du monde veacutegeacutetal ainsi quune efficaciteacute reconnue depuis la plus haute Antiquiteacute Les recherches fondamentales et cliniques de ces derniegraveres anneacutees confirment linteacuterecirct de lutilisation des plantes aromatiques et des huiles essentielles pour la preacuteservation de la santeacute humaine neacuteanmoins assorti des reacuteserves que justifie leur tregraves grande concentration en principes actifs Comme tout produit efficace les huiles essentielles ont leur revers et peuvent preacutesenter des inconveacutenients Elles peuvent en particulier

Les huies essentielles un choPe naturel

devenir agressives si elles de Provence sont souvent sont utiliseacutees agrave des doses reconstitueacutees agrave parti r excessives ou agrave mauvais dhuiles essentielles escient Cest la raison cent fois moins chegraveres pour laquelle plus comme le geacuteranium rosat que dans tout autre le lemon-grass ou le produit naturel les paimarosa Le bois de rose notions de doses limites dAmeacuterique du Sud tend agrave et de concentration ecirctre remplaceacute ou allongeacute revecirctent pour les plantes de linalol de synthegravese aromatiques et les quatre fois moins oneacutereux huiles essentielles une Toutefois les plantes importance capitale aromatiques et les huiles

essentielles utiliseacutees agrave Comment bien des fins cosmeacutetiques et choisir les huiles theacuterapeutiques doivent essentielles reacutepondre agrave des critegraveres Le prix eacuteleveacute de certaines de qualiteacute fondame ntaux huiles essentielles incite En effet lengouement du certains industriels agrave public pour tout ce qui est ajouter au produit naturel naturel a permis agrave certains des produits de synthegravese circuits de vente de profiter afin den abaisser le coucirct de labsence de regravegles et Pour ne prendre dinformations preacutecises que quelques exemples pour mettre en vente la rose de Damas - qui des produits de qualiteacute est sans conteste la plus meacutediocre raffineacutes ou preacutecieuse des huiles meacutelangeacutes au prix fort 1

essentielles - et la rose Cela doit vous incite r agrave

10 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante en plantes et en huiles bull espegravece botanique essentielles une garantie certifieacutee identiteacute botanique de qualiteacute extra raquo (nom latin) de la plante En fait trois critegraveres de (famille espegravece varieacuteteacute) garantie doivent ecirctre bull la partie de la plante clairement preacuteciseacutes sur dougrave lhuile est extraite la notice de vente fournie (fleur feuille sommiteacute par les laboratoires fleurie tige plante entiegravere

eacutecorce )

Quest-ce que le cheacutemotype Lensoleillement laltitude la nature et la composition du sol peuvent influer sur la biosynthegravese veacutegeacutetale et les composants aromatiques ne sont pas immuables pour une mecircme plante Pour diffeacuterencier cette variation chimique dans une mecircme espegravec~ on utilise le terme de cheacutemotype ou race chimique Botamquement les plantes sont les mecircmes mais chimiqueshyment tout se passe comme si on avait affaire agrave des espegraveces diffeacuterentes Cette notion de cheacutemotype est essentielle car les indications theacuterapeutiques qui en deacutecoulent peuvent ecirctre tregraves diffeacuterentes la meacuteconnaissance de ces variations peut ecirctre agrave lorigine deacutechecs theacuterapeutiques et mecircme daccidents plus ou moins graves Lune des premiegraveres plantes agrave avoir eacuteteacute laquo cheacutemotypeacutee et pour laquelle cette notion revecirct une grande importance est le thym (Thymus vulgaris) Pour lui on deacutenombre 7 races chimiques et donc 7 indications relashytivement diffeacuterentes et toute recommandation de Thymus vulgaris doit ecirctre accompagneacutee du cheacutemotype pour que le traitement soit efficace

Santeacute magazine 11

Les huilesessentielles unchoix naturel

bull le mode de culture et de reacutecolte de la plante sauvage ou de culture biologique (sans pesticide) bull le pays de production

La garantie sur lextraction Le mode dextraction de lhuile est aussi important que le mode de culture et de reacutecolte de la plante elle-mecircme bull distillation par entraicircnement agrave la vapeur d eau uniquement (beaucoup dessences industrielles sont extraites par eacutepuisement avec des solvants chimiques les rendant dangereuses)

La garantie de essence elle-mecircme Pour beacuteneacuteficier du label qualiteacute extra raquo lhuile essentielle doit ecirctre

12 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull 100 pure cestshyagrave-dire non meacutelangeacutee avec dautres huiles essentielles bull 100 natu relle cest-agrave-dire obtenue sans aucun solvant par simple distillation ou extraction meacutecanique sans la moindre adjonction dessence mineacuterale ou dhuile bull 100 totale (cestshyagrave-dire contenant la totaliteacute des principes aromatiques) bull non deacutecoloreacutee bull non rectifieacutee bull non peroxydeacutee (non alteacutereacutee par oxydation) bull non deacuteterpeacuteneacutee (cestshyagrave-dire ayant conserveacute ses hydrocarbures)

Par ailleurs vous devez ecirctre en mesure de connaicirctre bull les principes actifs qui deacutefinissent lidentiteacute

biochimique de lhui le essentielle bull son cheacutemotype (ou speacutecificiteacute biochimique de lHE) les huiles essentielles cheacutemotypeacutees (voir encadreacute page 77) sont appeleacutees HECT terme que nous reprendrons tout au long de cet ouvrage bull la composition de lhui le essentielle elle-mecircme tregraves variable suivant les lieux et eacutepoques de la reacutecolte bull le numeacutero de lot garant de la traccedilabiliteacute Cette garantie de qualiteacute doit seacutetendre aux hydrosolshydrolats ou eaux florales aromatiques qui sont censeacutes reacutepondre aux mecircmes critegraveres sans adjonction dautre produit (conservateur ou dissolvant)

Santeacute maga2ine 3

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

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60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

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60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

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6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

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60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

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6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

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60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 6: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Les huies essentielles un choPe naturel

devenir agressives si elles de Provence sont souvent sont utiliseacutees agrave des doses reconstitueacutees agrave parti r excessives ou agrave mauvais dhuiles essentielles escient Cest la raison cent fois moins chegraveres pour laquelle plus comme le geacuteranium rosat que dans tout autre le lemon-grass ou le produit naturel les paimarosa Le bois de rose notions de doses limites dAmeacuterique du Sud tend agrave et de concentration ecirctre remplaceacute ou allongeacute revecirctent pour les plantes de linalol de synthegravese aromatiques et les quatre fois moins oneacutereux huiles essentielles une Toutefois les plantes importance capitale aromatiques et les huiles

essentielles utiliseacutees agrave Comment bien des fins cosmeacutetiques et choisir les huiles theacuterapeutiques doivent essentielles reacutepondre agrave des critegraveres Le prix eacuteleveacute de certaines de qualiteacute fondame ntaux huiles essentielles incite En effet lengouement du certains industriels agrave public pour tout ce qui est ajouter au produit naturel naturel a permis agrave certains des produits de synthegravese circuits de vente de profiter afin den abaisser le coucirct de labsence de regravegles et Pour ne prendre dinformations preacutecises que quelques exemples pour mettre en vente la rose de Damas - qui des produits de qualiteacute est sans conteste la plus meacutediocre raffineacutes ou preacutecieuse des huiles meacutelangeacutes au prix fort 1

essentielles - et la rose Cela doit vous incite r agrave

10 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante en plantes et en huiles bull espegravece botanique essentielles une garantie certifieacutee identiteacute botanique de qualiteacute extra raquo (nom latin) de la plante En fait trois critegraveres de (famille espegravece varieacuteteacute) garantie doivent ecirctre bull la partie de la plante clairement preacuteciseacutes sur dougrave lhuile est extraite la notice de vente fournie (fleur feuille sommiteacute par les laboratoires fleurie tige plante entiegravere

eacutecorce )

Quest-ce que le cheacutemotype Lensoleillement laltitude la nature et la composition du sol peuvent influer sur la biosynthegravese veacutegeacutetale et les composants aromatiques ne sont pas immuables pour une mecircme plante Pour diffeacuterencier cette variation chimique dans une mecircme espegravec~ on utilise le terme de cheacutemotype ou race chimique Botamquement les plantes sont les mecircmes mais chimiqueshyment tout se passe comme si on avait affaire agrave des espegraveces diffeacuterentes Cette notion de cheacutemotype est essentielle car les indications theacuterapeutiques qui en deacutecoulent peuvent ecirctre tregraves diffeacuterentes la meacuteconnaissance de ces variations peut ecirctre agrave lorigine deacutechecs theacuterapeutiques et mecircme daccidents plus ou moins graves Lune des premiegraveres plantes agrave avoir eacuteteacute laquo cheacutemotypeacutee et pour laquelle cette notion revecirct une grande importance est le thym (Thymus vulgaris) Pour lui on deacutenombre 7 races chimiques et donc 7 indications relashytivement diffeacuterentes et toute recommandation de Thymus vulgaris doit ecirctre accompagneacutee du cheacutemotype pour que le traitement soit efficace

Santeacute magazine 11

Les huilesessentielles unchoix naturel

bull le mode de culture et de reacutecolte de la plante sauvage ou de culture biologique (sans pesticide) bull le pays de production

La garantie sur lextraction Le mode dextraction de lhuile est aussi important que le mode de culture et de reacutecolte de la plante elle-mecircme bull distillation par entraicircnement agrave la vapeur d eau uniquement (beaucoup dessences industrielles sont extraites par eacutepuisement avec des solvants chimiques les rendant dangereuses)

La garantie de essence elle-mecircme Pour beacuteneacuteficier du label qualiteacute extra raquo lhuile essentielle doit ecirctre

12 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull 100 pure cestshyagrave-dire non meacutelangeacutee avec dautres huiles essentielles bull 100 natu relle cest-agrave-dire obtenue sans aucun solvant par simple distillation ou extraction meacutecanique sans la moindre adjonction dessence mineacuterale ou dhuile bull 100 totale (cestshyagrave-dire contenant la totaliteacute des principes aromatiques) bull non deacutecoloreacutee bull non rectifieacutee bull non peroxydeacutee (non alteacutereacutee par oxydation) bull non deacuteterpeacuteneacutee (cestshyagrave-dire ayant conserveacute ses hydrocarbures)

Par ailleurs vous devez ecirctre en mesure de connaicirctre bull les principes actifs qui deacutefinissent lidentiteacute

biochimique de lhui le essentielle bull son cheacutemotype (ou speacutecificiteacute biochimique de lHE) les huiles essentielles cheacutemotypeacutees (voir encadreacute page 77) sont appeleacutees HECT terme que nous reprendrons tout au long de cet ouvrage bull la composition de lhui le essentielle elle-mecircme tregraves variable suivant les lieux et eacutepoques de la reacutecolte bull le numeacutero de lot garant de la traccedilabiliteacute Cette garantie de qualiteacute doit seacutetendre aux hydrosolshydrolats ou eaux florales aromatiques qui sont censeacutes reacutepondre aux mecircmes critegraveres sans adjonction dautre produit (conservateur ou dissolvant)

Santeacute maga2ine 3

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

Santeacute magazine 1 13

60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

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60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 7: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Les huilesessentielles unchoix naturel

bull le mode de culture et de reacutecolte de la plante sauvage ou de culture biologique (sans pesticide) bull le pays de production

La garantie sur lextraction Le mode dextraction de lhuile est aussi important que le mode de culture et de reacutecolte de la plante elle-mecircme bull distillation par entraicircnement agrave la vapeur d eau uniquement (beaucoup dessences industrielles sont extraites par eacutepuisement avec des solvants chimiques les rendant dangereuses)

La garantie de essence elle-mecircme Pour beacuteneacuteficier du label qualiteacute extra raquo lhuile essentielle doit ecirctre

12 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull 100 pure cestshyagrave-dire non meacutelangeacutee avec dautres huiles essentielles bull 100 natu relle cest-agrave-dire obtenue sans aucun solvant par simple distillation ou extraction meacutecanique sans la moindre adjonction dessence mineacuterale ou dhuile bull 100 totale (cestshyagrave-dire contenant la totaliteacute des principes aromatiques) bull non deacutecoloreacutee bull non rectifieacutee bull non peroxydeacutee (non alteacutereacutee par oxydation) bull non deacuteterpeacuteneacutee (cestshyagrave-dire ayant conserveacute ses hydrocarbures)

Par ailleurs vous devez ecirctre en mesure de connaicirctre bull les principes actifs qui deacutefinissent lidentiteacute

biochimique de lhui le essentielle bull son cheacutemotype (ou speacutecificiteacute biochimique de lHE) les huiles essentielles cheacutemotypeacutees (voir encadreacute page 77) sont appeleacutees HECT terme que nous reprendrons tout au long de cet ouvrage bull la composition de lhui le essentielle elle-mecircme tregraves variable suivant les lieux et eacutepoques de la reacutecolte bull le numeacutero de lot garant de la traccedilabiliteacute Cette garantie de qualiteacute doit seacutetendre aux hydrosolshydrolats ou eaux florales aromatiques qui sont censeacutes reacutepondre aux mecircmes critegraveres sans adjonction dautre produit (conservateur ou dissolvant)

Santeacute maga2ine 3

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

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60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

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60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 8: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peacutenegravetrent dans lorganisme par toutes les voies dabsorption (cutaneacutee atmospheacuterique orale) Pour vous en rendre compte par vous-mecircme faites le test suivant appliquez quelques gouttes dhuile essentielle deucalyptus radieacute ou de menthe poivreacutee sur la plante de vos pieds Patientez une demi-heure puis soufflez dans le visage dun proche parent Celui-ci confirmera lodeur deucalyptus ou de menthe de lair expireacute Cest dire si les huiles essentielles appliqueacutees sur la peau peacutenegravetrent tregraves rapidement Elles peuvent ecirctre tout aussi aiseacutement inhaleacutees

par la voie respiratoire et par les poumons qui les distribueront dans le flux sanguin Les huiles essentielles sutilisent seules ou meacutelangeacutees agrave un dispersant ou agrave une huile veacutegeacutetale Elles sutilisent par voie interne - orale ou rectale - et par voie externe - cutaneacutee (massages frictions bains aromatiques cregravemes ) ou respiratoire (diffusion)

Preacutecautions demploi

La tregraves forte concentration des huiles essentielles en principes actifs explique que leur emploi est deacuteconseilleacute sans suivi meacutedical aux femmes enceintes aux

4 LmiddotAROMATHERAPIE pour toute la famille

enfants de moins de trois ans aux personnes acircgeacutees aux asthmatiques et aux personnes sujettes aux allergies Dans certaines circonstances les huiles essentielles peuvent

provoquer des irritations ou des brucirclures cutaneacutees Elles sont alors dites laquo dermocaustiques raquo (De) et ne peuvent ecirctre utiliseacutees que dilueacutees (il sagit plutocirct des HE agrave pheacutenol)

Santeacute magazine 5

-

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

Santeacute magazine 1 13

60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

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60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 9: 60 maux soignes par les huiles essentielles

iser les huiles essentielles

114jmiddot[41-II51414 4raquorMi4imiddotrml Mecircme en quantiteacute infime une substance peut deacuteclencher une reacuteaction allergique Agrave la suite dune premiegravere application cette sensibiliteacute se remarque geacuteneacuteralement agrave peine Cependant si vous ecirctes allergique agrave une huile essentielle et que vous lutilisez souvent votre organisme va reacuteagir de plus en plus violemment Encore une fois lisez toujours les preacutecautions demploi et les eacuteventuelles contreshyindications Avant dessayer une nouvelle essence faites un test sur une partie de votre eacutepiderme deacuteposez par exemple une goutte dhuile essentielle agrave l inteacuterieur de votre poignet Sil ny a pas de reacuteaction le lendemain vous pourrez vous servir de cette huile essentielle sans crainte

Attention au soleil

Quand elles ont eacuteteacute appliqueacutees sur la peau certaines moleacutecules aromatiques (dont celles des agrumes) peuvent causer une reacuteaction excessive de leacutepiderme apregraves une exposition aux rayons ultraviolets du soleil Cest ce que lon appelle la photosensibiliteacute Ce pheacutenomegravene dure au minimum douze heures apregraves une application locale et souvent bien plus longtemps JI peut occasionner des brucirclures superficielles selon que lhuile essentielle en cause a eacuteteacute plus ou moins dilueacutee Faites attention en particulier aux huiles essentielles de bergamote de citron de pamplemousse et de mandarine

Attention aux yeux

Aucune huile essentielle ne

doit entrer en contact avec les yeux ou les contours des yeux Si cela vous arrive rincez immeacutediatement avec une huile veacutegeacutetale (maiumls arachide olive etc)

UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE INTERNE ATIENTION nutilisez jamais par voie interne les huiles essentielles mentionneacutees dermocaustiques (De) Vous pouvez utiliser sans risque les huiles essentielles ne preacutesentant aucun effet indeacutesirable signaleacute

la voie orale

bull Consommeacutee pure 2 ou 3 gouttes dhuile essentielle poseacutees sur la main agrave laper

bull Ou dans la cuisine Quelques gouttes dhuile essentielle peuvent aromatiser une huile

Santeacute magazine 1 7

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

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60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

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60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

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Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

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Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

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6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

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60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 10: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Commenllltiliser leshuilesessentielles

veacutegeacutetale un plat une boisson ou un dessert Par exemple 10 gouttes dhuile essentielle de basilic tropical ou destragon pour 50 cl dhuile dolive

bull Consommeacutee dilueacutee Pour diluer les huiles essentielles agrave usage interne on utilise geacuteneacuteralement du miel un dispersant ou des eaux aromatiques

bull En geacutelules Suivant la prescription du meacutedecin aromatheacuterapeute il est possible de demander au pharmacien de preacuteparer des geacutelules en incorporant lhuile essentielle agrave un gel de silice

bull En comprimeacutes Il est possible dingeacuterer les huiles essentielles sous forme de comprimeacutes en versant 2 ou 3 gouttes (selon la prescription) sur un

comprimeacute neutre (en vente en pharmacie)

unLiSATION DES HUILES ESSENTIELLES PAR VOIE EXTERNE

f1T16)ii la voie cutaneacutee (agrave travers la peau) est souvent neacutegligeacutee alors quelle est inteacuteressante agrave plusieurs titres la peau (entre 1 et 2 m2 de surface 1 et 4 mm deacutepaisseur et 3 kg de poids) est un vecteur naturel efficace des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les huiles veacutegeacutetales le derme contient un reacuteseau tregraves eacutetendu de capillaires sanguins et lymphatiques ce qui permet aux huiles de massage davoir une action locale mais aussi reacutegionale Il permet par ailleurs de marier en un seul complexe diffeacuterentes huiles

18 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

essentielles avec une ou plusieurs huiles veacutegeacutetales jusquagrave obtenir un veacuteritable soin aromatique complet agreacuteable et bien cibleacute Notons enfin que cette voie nest pas du tout incompatible avec un traitement compleacutementaire par voie interne pour renforcer les effets

Certaines huiles essentielles ne sutilisent que par voie cutaneacutee comme par exemple la lavande vraie Dautres huiles essentielles

sont en revanche agressives pour la peau ce sont les huiles essentielles agrave pheacutenols ou riches en aldeacutehydes comme lorigan dEspagne la sarriette des montagnes le thym le clou de girofle quil faut diluer agrave 20 dans une huile veacutegeacutetale adoucissante (huile de noisette damande douce ou de germe de bleacute ou calophylle inophylle)

Toutes les huiles essentielles peuvent ecirctre directement appliqueacutees sur la peau sauf les HE dermocaustiques (mentionneacutees De agrave diluer) Veacuterifiez auparavant que vous necirctes pas allergique agrave lhuile essentielle choisie

Application en onction

lonction consiste agrave appliquer une quantiteacute plus ou moins importante dhuile essentielle unitaire

Santeacute magazine 19

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

Santeacute magazine 1 13

60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 11: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Comment utili er les huilesessentielles

Comment diluer les huiles essentieles Il est recommandeacute de diluer les HE mecircme si la plupart peu~ent sappliquer directement sur la peau PlusIeurs supports de dilutions existent parmi lesquels bull les dispersants plusieurs produits (Disperreg Labrafilreg ou Labrasolreg) permettent de solubiliser les huiles essentielles dans de leau ou dans des laits corporels middot les huiles veacutegeacutetales qui ne sont pas de simples supports elles complegravetent laction des huiles essentielles en pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsatureacutes quelles apportent et par leurs proprieacuteteacutes speacutecifiques Elles dOI~elt ecirct~e ~i po~i~le de premiegravere pression agrave froid Vous chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction de ses indications bullun savon liquide neutre un shampoing neutre un lait pour le corps de largile agrave usage dermique du mieL de lalcool agrave 90middot etc

(seule) ou dun complexe agrave aux huiles essentielles agrave leacutetat pur ou dilueacute sur une vocation calmante reacutegion deacutetermineacutee du corps

bull sur labdomen ici le but bull sur le plexus solaire de lonction est dagir sur les agrave cet endroit on cherche organes internes (intestins agrave apaiser lanxieacuteteacute et agrave estomac foie veacutesicule biliaire reacuteeacutequilibrer le systegraveme pancreacuteas) gracircce agrave des huiles nerveux en reacutegulant essentielles activatrices des lactiviteacute sympathique gracircce fonctions digestives

l0 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

bull au-dessus des reins pour activer le fonctionnement des corticosurreacutenales agrave laide dhuiles essentielles riches en terpegravenes En effet ces glandes produisent du cortisol une hormone qui permet de faire face au stress Attention les hypertendus doivent eacuteviter ces huiles essentielles

Pour meacutemoire 30 gouttes dHE =1 ml

Application en massagejisectmttmiddotro Lors dun massage ou dune friction (plus vigoureuse que le massage) les huiles essentielles vont avoir dabord un effet immeacutediat sur la circulation sanguine superficielle Ensuite gracircce aux multiples fonctions assumeacutees par les diffeacuterentes couches et glandes de la peau elles vont drainer les deacutechets du meacutetabolisme pour les eacuteliminer Enfin du

Santeacute magazine 1 l1

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

Santeacute magazine 1 13

60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

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60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

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60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

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60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 12: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Comment utiliser les huiles essentieles

distance sur un organe ou une fonction deacuteficiente

Pratiqueacutees reacuteguliegraverement les frictions entretiennent la vitaliteacute et amegravenent agrave se sentir de mieux en mieux dans son corps Le plaisir et le bien-ecirctre quelles procurent sont au moins aussi importants que leurs effets theacuterapeutiques

En bains aromatl ues

Associant les bienfaits de lhydrotheacuterapie et de laromatheacuterapie les bains aromatiques constituent

fait des correspondances toujours une technique entre les zones reacuteflexes de simple de choix pour la peau (constitueacutee dun maintenir la forme mais reacuteseau dense de nerfs aussi pour preacutevenir et sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins reacuteseaux capillaires) et maladies les organes internes une huile essentielle appliqueacutee Ils peuvent ecirctre locaux sur une partie speacutecifique - mains pieds etc shydu corps (voucircte plantaire (10 gouttes dhuile plexus) va agir aussi agrave essentielle dilueacutees dans

22 ILAROMATHERAPIE pour toute la famille

un dispersant) ou complets (30 agrave 50 gouttes dhuile atmos heacuterique

essentielle ou dun meacutelange Toutes les huiles essentielles synergique preacutepareacute agrave ne sont pas diffusibles lavance dilueacutees dans un Mais la diffusion est dispersant ou un produit particuliegraverement adapteacutee de bain moussant) Les agrave celles qui exercent une hydrosols hydrolats ou eaux action anti-infectieuse florales sont particuliegraverement mucolytique expectorante bien adapteacutes aux bains utiliseacutees en cas de rhume aromatiques Mais leur grippe etc faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmeacutetique plus que de meacutedecine aromatique

el diffus utiliser Les modes de diffusion sont multip-Ies rond dampoule brucircle-parfum diffuseur en bois diffuseur darocircmes eacutelectriques Il est recommandeacute dutiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs eacutelectriques speacutecialement eacutetudieacutes qui ne les chauffent pas Attention agrave la diffusion dhuiles essentielles pures agrave pheacutenols (menthe thym cannelle girofle gaultheacuterie sarriette origan dEspagne) elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent deacuteclencher des spasmes ou piquer les yeux

Santeacute magazine 1 13

60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

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60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

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Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

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60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 13: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde la vie quotidienne

soigneacutes par les huiles essentielles

Acneacute-Cette maladie de peau provient de l infection agrave staphylocoques le plus souvent des bulbes pileux du visage et parfois des eacutepaules et du dos Lorigine en est un excegraves de seacuteborrheacutee ducirc agrave leacutetat geacuteneacuteral (croissance) ou agrave un deacuteseacutequi libre hormonal (puberteacute)

Mecirclan e dhuiles essentielles middotHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives l goutte middot HEeT Lavande aspic Lavandula latifolia 1 goutte middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 2 gouttes bull HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte middotAppliquez quelques gouttes du meacutelange point par point 2 fois parjour localement jusquagrave gueacuterison complegravete

Santeacute magazine 25

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

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60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 14: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Aeacuterophagie Meacutelan e dhuiles essentielles (ballonnements middot HECT Camomille noble flatulences) Chamaemelum nobilis Zml

bullHECTCarotte Oaucus caro ta 1 ml

Il sagit dune bullHECT Estragon accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml dans lestomac pouvant middot Essence de zeste de citron entraicircner une pesanteur (Citrus limonum) 1 ml une oppression etou middot HV Noisette qsp1S ml des eacuteructations Cest un Beacuteb~ 1 goutte du meacutela nge pheacutenomegravene nerveux dans une 12 cuillegravere agrave cafeacute

de miel 2 agrave 3 fois parjour Meacutelan e dhuiles essentielles selon le besoin bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum Enfant 2 agrave 3 gouttes du thyrsiflorum 1 gDutte meacutelange dans une 12 bullHECT Cumin Cuminum cuillegravere agrave cafeacute de miel ou cyminum Zgouttes sur 14 de morceau de sucre middot HECT Estragon (Artemisia de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois dracunculus) 1 goutte parjour selon le besoin middot HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare HECT Menthe poivreacutee dulce Z gouttes Mentha piperita Adulte 2 gouttes du Enfant 1 agrave 2 gouttes sur meacutelange avant le repas sur 14 de morceau de sucre 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 agrave 3 fois de canne agrave sucer ou dans parjour une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive ou de miel Jusquagrave disparition des troubles

26 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Agressiviteacute Wllt(J iiiiiniiitgij bullHECT Ravintsara

li sagit d une tendance (Cinnamomum camphora) Sml agrave provoquer les bullHECT Marjolaine des jardins autres agrave les attaquer ou Marjolaine agrave coquille ou agrave les critiquer sans Origanum majorana 5 ml meacutenagement Elle entraicircne bull Essence de zeste de des comportements mandarine deacutesagreacuteables autant Citrus reticulata S ml chez les adultes que Adulte diffusez ce meacutelange chez les enfants 10 agrave 15 minutes plusieurs

fois par jour pour beacuteneacuteficier de son action apaisa nte

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECTCamomille noble (Chamaemelum nobilis) OSml middot HECT Romarin agraveverbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone OSml bullHECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) OSml bullEssence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 1 ml HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 1S ml Beacutebeacute etenfant massez jJ4gouttesdu meacutelange sur la voucircte plantaire etou la face inteme des poignets ou 6gouttes de part et dautre de la colonne verteacutebrale matin et soir

Santeacute magazine 27

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 15: 60 maux soignes par les huiles essentielles

soigneacutespar les huiles essentielles

Angoisse Cest une souffrance morale sans support Il y cette boule dans le ventre ou dans la gorge preacutesente en permanence Vous avez limpression que quelque chose de terrible va se produire sans pouvoir dire quoi Vous vous sentez totalement impuissant face agrave cet inconfort et rien ne peut vous rassurer

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECT Ravintsara Cinnamomumcamphora 10 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 10 ml Adul~ appliquez 5 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

~AROMATHERAPIE pour toute la famille

gt

Anxieacuteteacute Vous ecirctes inquiet pour un rien La seacutereacuteniteacute est un eacutetat que vous ne connaissez pas Vous avez tellement peur de ce qui pourrait se produire que vous avez tendance agrave eacuteviter les situations les plus normales de la vie quotidienne

Meacutelan e dhui es essentielles middot HECTGeacuteranium rosat Pelargonium asperum CVEgypte 10 ml middot HECT lavande vraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia 10 ml middot HECTBois de rose Aniba rosaeodora 10 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois Enfant appliquez 2 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire 3 fois parjour pendant 1 mois

Aphtes Les aphtes sont des petites ulceacuterations superficielles sieacutegeant sur la muqueuse buccale (gencives langue joue ) Il est primordial didentifier les aliments qui deacuteclenchent la pathologie

lmi1iJ)middotWttmt4J4tjJiltllm bull HECT laurier noble Laurus nobilis 3 gouttes middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) l goutte bull HECT Clou de girofle (Eugenia cariophyllata) 1 goutte Multe appliquez 2 gouttes du meacutelange sur la zone attteinte 3 fois par jour pendant 5 jours Si laphte est isoleacute verser 1 goutte de chaque huile essentielle sur un petit morceau de coton et posez-le directement sur la leacutesion Laissez le coton en place le plus longtemps possible Renouveler lapplication plusieurs fois dans la journeacutee

Santeacute magazine 29

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 16: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60maux de la vie quotidienne soigneacutes par les huilesessentielles

Sil yen a plusieurs verser 1 goutte de chaque huile essentielle dans 1 demi-verre deau chaude (37 middotC) Bien meacutelanger Proceacuteder agrave un bain de bouche pendant environ 1 agrave 2 minutes agrave raison de 2 agrave 3 fois dans la journeacutee

Bleu heacutematome laquobosse raquo contusion

Survenant agrave la suite dun coup la contusion se preacutesente sous la forme dun bleu de taille plus ou moins importante La peau devient dabord rouge puis bleue avant de virer au violet Au bout de quelques jours elle retrouve son aspect normal Attention si le coup a eacuteteacute reccedilu au niveau de la tecircte et quil s accompagne dune perte de connaissance ou de nauseacutees consultez durgence un meacutedecin

Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECTHeacutelichryse ita lienne (Helichrysum italicum) 3 gouttes bullHECT laurier noble (Laurus nobiis) 1 goutte bullHECT lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte Adult~_ quelques gouttes du meacutelange sur la zone

30 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

atteinte 4 fois par jour mecircme sily a une plaie

W4iiliacirc4Mttm HECT Heacutelichryse italienne (Helichrysum italicum) 3 ml HVArnica 3ml Beacutebeacute et enfant 1 appIcircicaiion locale 5 fois par jour pendant 2 jours

Bronchite aigueuml Cette inflammation de la muqueuse des bronches dorigine infectieuse peut se compliquer tregraves rapidement fiegravevre toux expectoration Le traitement preacuteconiseacute ci -apregraves doit ecirctre pris degraves lapparition des premiers symptocircmes et pou r le cas ougrave aucune ameacutelioration ninterviendrait sous 48 heures maxi mum il est neacutecessaire de consulte r un meacutedecin

Meacutela ~ dhuiles essenti~lIes middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) Z gouttes bull HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 2gouttes middot HECTThym satureacuteioiumlde (Thymus satureacuteioides borneol carvacroliferum) 2gouttes bullHECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) lgoutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le thorax et 6 gouttes sur le haut du dos en massage peacuteneacutetrant 4 fois par jour pendant 10 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone (Rosmaninus officinalis CTverbenone) 2 ml middot HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

Santeacute magazine 3

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 17: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mawcde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Beacutebeacute appliquez 5gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7jours

Enfant appliquez 7gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 7 jours

Colite Derriegravere ce terme se cachent tous les problegravemes intestinaux colites spasmodiques ou colopathie fonctionnelle et mecircme les affections inflammatoires du cocirclon Les colites ayant de nombreuses causes il est indispensable de consulter un homeacuteopathe ou un aromatheacuterapeute pour un traitement parfaitement cibleacute

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte HECT lavandin super

uvandulahybrida l gouttes bull HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora l gouttes HECT Romarin agrave verbeacutenone Rosmaninus officinalis CTverbenone 1 goutte Adulte appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

32 LAROMATHERAPIE pou r tou te la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECT Fenouil doux Fœniculum vulgare duce lml middot HECTCamomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml bull HECT Estragon Arlemisia dracunculusl ml bullHV Millepertuis 1 ml bullTranscutiol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4 agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois parjourselon les besoins

Concentration Vous avez de plus en plus de difficulteacutes agrave vous concentrer sans raison apparente Une tacircche qui vous demandait 15 minutes en exige maintenant 25 Le moindre bruit vous perturbe et il faut tout recommencer agrave zeacutero Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique ces problegravemes de concentration

sont probablement lieacutes au stress

Mlan e uiles essentielles Preacuteparation pour 1 flacon de 30 ml bullHECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiforum 10 ml bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 10 ml middot HECT Pin sylvestre Pin us sylvestris 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de cette preacuteparation sur le plexus solaire le matin et agrave midi pendant 3 semaines

Constipation Les causes dun ralentissement du transit intestinal entraicircnant un retard ou une rareacutefaction de leacutemission des selles peuvent ecirctre diverses Une constipation habituelle et persistante doit faire lobjet d un traitement de fond Les laxatifs irritants doivent ecirctre naturellement bann is

Santeacute magazine 33

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 18: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mawcde ta vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Deacutemangeaisons (prurits)

Rien de plus deacutesagreacuteable que cette sensation qui vous pousse agrave vous gratter Ce quil ne faut surtout pas faire afin deacuteviter lapparition de leacutesions cutaneacutees en cas de varicelle Pour les autres situations essayez

bull la preacuteparation suivante

Mecirclan e dhui es essentielles bullHECT Heacutelichryse italienne Helichrysum italicum 1 goutte bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes middot HECT lavandevraie Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou L angustifolia 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HV Calendula 2 gouttes Adulte appliquez 3 agrave 4

gouttes du meacutelange sur la zone atteinte 3 agrave 4 fois par jourjusquagrave ameacutelioration

Deacuteprime Vous ecirctes fatigueacute Chaque jour pour vous le ciel est gris Vous avez limpression ae tourner au ralenti et rien ne parvient (ou presque) agrave vous faire retrouver le sourire Votre entourage vous demande de VOUS secouerraquo un peu alors que vous avez limpression de ne plus avoir deacutenergie Le moral est bas Mais la deacuteprime peut aussi toucher les plus jeunes Si vous pensez que votre enfant deacuteprime parlez-en avec lui et avec votre meacutedecin

Meacutelan e huiles essentielles middot HECTYlang-ylang (Cananga odorata) 2 gouttes middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 gouttes middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets + le long de la colonne verteacutebrale ou si vous

Santeacute magazine 35

Meacutelan e dhuile5 essentielles middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 4ml middot HECTTeacutereacutebenthine Pinus pinaster 2 ml bull HECT Gingembre Zingiber officinalis 4 ml bullGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 80 ml Adulte appliquez1 noisette du gel ou 8 agrave 1Qgouttes du meacutelange 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins

Meacutelan e dhuiles essentielles middotHECT Estra~on (Arlemisia dracunculus) 2 gouttes HECT Pin maritime Pinuspinaster 1 goutte Essence de zeste de mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte 2 gouttes 3 fois parjour avant les repas sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive pendant 5 agrave 7jours Reacutepeacuteter en fonction des besoins

34 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 2 ml middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 05 ml middot Essence de zeste de mandarine Citrus reticulata 1 ml bull HVNoisette 3ml bullTranscutol qsp 15 ml Beacuteb~ et enfant appliquez 3 agrave4 gouttes du meacutelange dans le bas de la colonne verteacutebrale 1 agrave 2 fois par jour pendant 1 semaine

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 19: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde la vie quotidienne soigneacutespar les IuLiles essentieHes

ecirctes seul en haut et en bas Diarrheacutee Mecirclan e dhuiles essentielles des carences mineacuterales de la colonne verteacutebrale HECT Clou de girofle Si elles persistent au 2 ou 3 fois parjour Ces eacutevacuations freacuteshy Eugenia cariophyllata 1 ml bout de 2 semaines pendant 3 semaines quentes de selles liquides middot HECTPalmarosa consultez votre meacutedecin

se manifestent de diffeacuterentes Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan faccedilons leurs causes eacutetant bullHECT Cannelle Des huiles essentielles

middot HECT Petit gra in bigarade nombreuses Attention agrave la de Ceylan eacutecorce sont recommandeacutees Citrus aurantium deacuteshydratation qui menace Cinnamomum verum 1 ml pour leur action antishyaurantium 5 ml surtout les tregraves jeunes enfants middot HECT Estragon infl ammatoire middot HECT Mandarine et les personnes acircgeacutees Artemisia dracunculus 1 ml Citrus reticulata 5 ml middot HECT Romarin agrave verbeacutenone Meacutelan e dhuiles essentielle middot HECT lavandin super Mecirclan e huiles essentielles Rosmaninus officinalis middot HECT Bouleau jaune Lavandulahybrida 5 ml bull HECT Clou de girofle CTverbenone 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml Adulte faites diffuser ce Eugenia cariophyllata 5 ml bullTranscutol qsp 15 ml middot HECT Gaultheacuterie meacutelange 3 fois 15 min par middot HECT Menthe poivreacutee Beacutebeacute appliquez 6 gouttes coucheacutee (Gaultheria jour pendant 3 semaines (Mentha piperita) 3 ml du meacutelange 6 fois parjour procumbens) Iml

bullHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos middot HECT Geneacutevrier commun umati2lliiillimiddotiiHjibJ4ii Ocimum basilicum pendant 5 agrave 7jours eacuterigeacute (Juniperus communis middot HECT Ravensare thyrsiflorum 6 ml ssp communis) 5 ml aromatique middot HECT Cannelle de Ceylan Enfalt appliquez 8 gouttes bullHECT Romarin camphreacute (Ravensara aromatica) 5 ml eacutecorce Cinnamomum du meacutelange 4 fois parjour (Rosmarinus officinalis bullHECT Mandar-ine verum lml sur le ventre et le bas du dos CT camphre) 2 ml Citrus reticulata 5 ml bull HV Noisette 5 ml pendant 5 agrave 7jours bull HECT Eucalyptus mentholeacute middot HECT Citron Adulte appliquez 6 agrave 8 Eucalyptus dives 3 ml Citrus Iimonum 5 ml gouttes sur le ventre et le middot HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte appliquez meacutelange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premiegraveres musculaires 6 agrave 8 gouttes 3 fois parjour parjour pendant 3 semaines heures puis 4 applications localement en massage

parjour Si la douleur est Ces douleurs peuvent intense mettre 1 goutte de ecirctre provoquees par la sauge officinale et destragon fatigue par une activiteacute sur le poignet puis masser physique trop intense par

36 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine 37

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 20: 60 maux soignes par les huiles essentielles

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHECT Eucalyptus citron neacute Eucalyptus citriodora 1 ml bull HECTTanaisie annuelle Tanacetum annuum 05 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 ml bull HVArnica Zml middot Trancutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez sur la zone enflammeacutee 4 agrave 6 gouttesdu meacutelange 4 fois parjour pendant 7jours

38 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Fatigue nerveuse

Problegravemes de meacutemoire troubles de la concentration cest la fatigue nerveuse Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique elle est probablement due au stress

Meacutelan e huiles essentielles middotHECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na 19outte middot HECT Mandarine Citrus re ticula ta 1 goutte bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur la face interne des poignets 2 ou 3 fois par jour pendant 10jours

Meacutelan e dhuiles essentie les middot HECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 1 ml middot HECT Marjolaine des

jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majora na OZ ml middot Essence de zeste de mandarine 1 ml bullTranscutol qsp 15 ml EnfcIDt ul)iquement appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire ~t la fa ce interne du poignet A renouveler selon les besoins

Fati~ue phYSlque Vous vous sentez eacutepuiseacute Vous avez la sensation de navoir plus aucune force

Meacutetan e dhuiles essentielles middot HECT Epinette noire Picea mariana 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Pin sylvestre Pinus sylvestris 1 goutte Ad_ulte appliquez ce meacutelange sur le bas du dos (au niveau des reins) matin et soir pendant 1 semaine

Santeacute magazine 39

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 21: 60 maux soignes par les huiles essentielles

6Omawcdelaviequotidienne soigneacutespariesJUlilesessentielJes

Meacutelan e dhuiles essentielles HECr Epinette no ire Picea mariana 1 goutte bull HEcr Pin sylvestre Pin us sylves tris 1 goutte HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte Enfant uniquement appliquez 3 gouttes du meacutelange dans le bas du dos niveau des reins matin et soir pendant 1 semaine Cette formule est valable en cas dhypotension

Gastrite Il s agit dune inflammation d e lestomac caracteacuteriseacutee par des brucirclures et une difficulteacute agrave digeacuterer (dyspepsie) Une gastrite peut donner lieu agrave des brucirclures des nauseacutees des vomissements voire parfois des heacutemorragies (ulcegraveres) Elle est souvent le fait d une alimentation eacutepiceacutee ou trop riche Elle peut aussi ecirctre lieacutee

agrave la prise de certains meacutedicaments mais aussi ecirctre tout s implement le reacutesultat dun trop grand stress Attention cela peut ecirctre lexpression de maladies diverses Une consultation chez votre meacutedecin est conseilleacutee

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 gouttes bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basiicum thyrsiflorum 2 gouttes Ad_uI1~ 2 gouttes du meacutelange slJr 14 de slJcre de canne agrave sucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les repas et en plus 3 gouttes du meacutelange sur le plexus solaire apregraves le repas

40 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Gastro-enteacuterite Cette inflammation simultaneacutee des muqueuses de lestomac et de lintestin provoque des douleurs abdominales avec diarrheacutee

Meacute an e huiles essentielles middot HEcr Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 goutte bullHEcr lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes middot HECr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 gouttes HECT Romarin agrave ve rbeacutenone Rosmaninus officinalis CT verbenone l goutte Adult~ appliquez 6 gouttes du meacutelange sur le bas-ventre et dans le bas du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Meacutelan e dhuiles essentielles bull HECr Fenouil doux Fœniculum vulgare duce 2 ml HECrCamomilie noble Chamaemelum nobilis 1 ml HEcr Sarriette de montagne Satureja montana 2 ml middot HECr Estragon Artemisia dracunculus l ml middot HV Millepertuis 3 ml middot rranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 4agrave 6gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave4 foisparjourselon besoin

Grippe Cette maJadie eacutepid eacutemique hivernale aux symptocircmes bien connus (fiegravevre toux frissons grande fatigue) n est pas un simple rhume Elle neacutecessite souvent plusieurs jours de conva lescence En cas de grippe les huiles essentielles sont recommandeacutees pour leur action antivirale

Santeacute magazine 4

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 22: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60 mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essentielles

Meacutelan e d uiles essentielles ou Marjolaine agrave coquille bullHECT Eucalyptus radieacute Origanum majorana 5 ml Eucalyptus radia ta 2 gouttes El)fant di ffusez le meacutelange middot HECT Ravensare aromatique 10 agrave 15 minutes plusieurs Ravensara aromatica fois par jour pour beacuteneacuteficier

2gouttes de son action apaisante bullHECT laurier noble Laurus nobilis l goutte Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Niaouli Melaleuca middot HECT Neacuteroli bigarade quinquenervia l goutte Citrus aurantium Mult~ appliquez 6gouttes aurantium 2 ml du meacutelange sur le thorax et middot HECT Marjolaine des jardins le haut du dos 6 fois parjour ou Marjolaine agrave coquille pendant 2 agrave 3 jours Origanum majorana 3 ml

middot HECT lavande officinale Lavandula angustifolia 2 ml

Hyperactiviteacute middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp 15 ml

En e xterne la diffusion Beacutebeacute etenfant appliquez dhuiles essentielles 3 agrave 4 gouttes du meacutelange cal mantes comme soit sur le plexus solaire soit celles de mandarine ou de sur la voucircte plantaire soit sur camomille contribuera agrave la face interne des poignets calmer lesprit de lenfant ou encore le long de la hyperactif Et aussi le vocirctre colonne verteacutebrale agrave reacutepeacuteter

selon le besoin tmiiltilmiddottiiHicircIL14ii bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobiis 5 ml bullHECT Zeste de mandarine Citrus reticulata 5 ml bullHECT Marjolaine des jardins

42 Santeacute magazine l AROMATHERAPIE au

Jambes lourdes Mal de dos (lumbago sciatique)

Les jannbes lourdes correspondent agrave des troubles de la Le mal de dos est la circulation veineuse manifestation d une aggraveacutes par une longue pathologie preacutecise Il station debout peut sagir d un problegraveme

purement verteacutebral discal eacutelan e dhuiles essentielles musculaire ligamentaire

middot HECT Menthe poivreacutee ou tendineux mais Mentha piperita 2 gouttes rhumatisme comme middot HECT Cypregraves toujours vert arthrose ne sont pas agrave (Cupressus eacutecarter Un organe peut sempervirens) 2 gouttes eacutegalement ecirctre agrave lorigine de middot HECT lentisque pistachier la douleur estomac cœur Pisticia lentiscus 1 goutte reins intestins middot HECT Heacutelichryse italienne Il est recommandeacute de (Helichrysum consulter un excellent italicum) 1goutte osteacuteopathe middot HV Caophylle inophylle 3 gouttes Adulte- appliquez 4 agrave 6 middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee gouttes du meacutelange sur la (Gaultheria procumbens) zone douloureuse 3 fois par 1 goutte jourjusquagrave disparition des middot HECT Ajowan (Trachyspermum symptocircmes ammi) 1 goutte

middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora

2 gouttes middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 2 gouttes

Santeacute magazine 43

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 23: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxdela vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Adulte 4 agrave 6 gouttes du meacutelange en application locale cutaneacutee 3 fois par jour jusquagrave ameacutelioration sensible

Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons problegravemes de posture de surcharge (cartables) de scoliose de pousseacutees de croissance rhume des hanches

Meacutelan e dhuiles essentielle En cas dinflammations articulaires middot HECT Romarin camphreacute Rosmarinus officinalis CTCamphreJ 05 ml bullHECT laurier noble Laurus nobilis 05 ml bullHECTYlang-ylang Canaga odorata 05 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 2 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute et enfa)t appliquez localement sur la zone douloureuse 4 agrave 6 gouttes du meacutelange 4 fois par jour pendant 2 agrave 3 semaines

Mal de gorge

fmrim Cette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours ecirctre prise tregraves au seacuterieux Le traitement est agrave suivre degraves lapparition des premiegraveres douleurs au niveau de la gorge Mais dans la mesure ougrave une nette ameacutelioration ne surviendrait pas sous 24 heures il faudrait alors consulter les formes dangine eacutetant nombreuses et le traitement variant selon quil y aura fiegravevre ou non selon la localisation etc nest donc pas possible de deacutecrire toutes les variantes et donc tous les traitements mais ceux qui suivent ont fait leurs preuves

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum) 2 gouttes middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleucaaltemifolia 2 90uttes bullHECT Menthe citronnee Mentha citriodora 1 goutte

44 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Adulte 2 gouttes du meacutelange directement dans la bouche ou sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 3 fois parjour pendant 2 agrave 3 jours

tampmit44middotWjtt1i4J4i14ittllm bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora l ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca alternifolia 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol Thymus vulgaris thujanoliferum 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml Beacutebeacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois parjour pendant 5 agrave 7jours

EnflI appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois parjour pendant 5 agrave 7jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois parjour

Mal de tecircte (ceacutephaleacutee)

Votre meacutedecin ne trouve aucune cause physioloshygique agrave ces maux de tecircte qui se produisent si souvent y a de fortes chances quils soient lieacutes au stress

Mecirclan e dhuiles essentielles Preacuteparation pour l flacon de 20 ml bullHECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 10 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 5 ml Adulte appliquez 4 gouttes de cette preacuteparation entre les sourcils et faites peacuteneacutetrer le produit en massant du bout des doigts selon les besoins pendant 15 jours

H drolat de Geranium rosa Pelargonium asperum CVEgypte Pour calmer le stress et lanxieacuteteacute

Santeacute magazine 45

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 24: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde la vie quotidienne svigneacutes par les huiles essentieLLes

Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau le matin pendant la semaine preacuteceacutedant leacuteveacutenement

H drolat de Reine-des-Preacutes Pour fluidifier le sang mecircme effet que laspirine Adulte 1 cuillegravere agrave soupe dhydrolat pur ou dilueacute dans de leau matin et soir pendant 10jours

Meacutelan e dhui es essentielles Voie cutaneacutee forme liquide (non grasse) bull HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 2 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium Z ml middot HECT Ylang-ylang Cananga odorata 05 ml bullTranscutol qsp 15 ml ~n~nt Appliquez 2 gouttes du meacutelange localement agrave lendroit de la douleur (tempe front nuque) et renouveler selon besoin

46 LAROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

Mal des transports

Il se traduit par un eacutetat nauseacuteeux allant parfois jusqu au vomissement Il peut s accompagner de vertiges et de sueurs

lors de voyage en voiture train avion ou bateau (on parle alors de mal de mer) Ce sont les mouvements (tournants acceacuteleacuterations houle vibrations) qui sont agrave lorigine de ce trouble banal Lore ille interne qui est lun des centres de leacuteq uilibre est alors stimuleacutee provoquant ce deacutesordre neu roveacutegeacutetatif Le mal des transports ne concerne pas uniquement les enfants les adultes peuvent aussi en ecirctre victimes Agrave savoir il intervient plus volontiers sur un terrain an xieu x

HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 1 goutte HECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 goutte ~c~lte prenez ce meacutelange sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer

Meacutelan e dhuiles essentielle bullHECT EstrajOn Arlemisia dracunculus 05 ml bullHECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot Essence de zeste de mandarine 3S ml middot HV Noisette qsp15 ml Beacutel~ mettre 1 goutte du meacutelange dans 12 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fois par jour selon besoin Enfant mettre 2 agrave 3 gouttes du meacutelang e sur 1 4 de morceau de sucre de canne agrave sucer ou dans 1 2 cuillegravere agrave cafeacute de miel 2 agrave 3 fo is par jour selon bes oin

Meacutenopause (troubles de la)

Elle se manifeste par la cessation deacutefinitive des regravegles et survient naturenement entre 45 et 55 ans La meacutenopause est lieacutee agrave la modification normale dactiviteacute des ovaires qui ne produ ~sent

Santeacute magazine 47

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 25: 60 maux soignes par les huiles essentielles

6Q mauxde la vie quotidienne soigneacutes plr les huiles essentielles

plus dovules sous les ordres de lhypophyse

Meacutelan I dhuiles essentielles bullHECT Sauge sclareacutee Salvia scarea 3 ml middot HECT Badiane ou Anis eacutetoileacute Ilicum verum 2 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 3 ml bullHV Calophyllum inophyllum 5 ml middot Gel neutre ou huile de noisette qsp 100 ml Appliquez1 noix 2 agrave3 fois par jour agrave la base de la colonne verteacutebrale ou sur le ventre

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECTCypregraves toujours vert (Cupressus sempervirens) 5 ml middot HECT Helichryse italienne Helichrysum italicum 3 ml bullHECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) 2 ml HVCalophylluminophyllum 3 ml middot Gel neutre qsp 100 ml

1 noisette de gel 2 agrave 3 fois par jour sur le ventre ou agrave la base de la colonne verteacutebrale pendant 3 semaines A renouveler si besoin

Nauseacutees La nauseacutee est un trouble qui se traduit par une envie de vomir Elle trouve sa cause le plus souvent dans une insuffisance agrave pouvoir digeacuterer les aliments Elle peut eacutegalement ecirctre conseacutecutive agrave la prise de certains traitements meacutedicamenteux toxiques pour le foie ou ecirctre le symptocircme dune autre affection (maladie heacutepatique intestinale anxieacuteteacute migraine etc) Si vous souffrez dun eacutetat nauseacuteeux qui ne cegravede pas au bout de 24 agrave 48 heures une consultation chez le meacutedecin est conseilleacutee afin den deacuteterminer la cause alcool nourriture troubles heacutepatiques migraines mal des transports grossesse

48 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) l goutte middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum l goutte bullEssence de zeste de mandarine 2 gouttes Adulte 3 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agravesucer ou dans une cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive agrave reacutepeacuteter selon les besoins

Mecirclan e dhuiles essentielles bull HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 3 ml middot HECT Camomille noble Chamaemelum nobilis 1 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 1 ml middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 1 ml bullTranscutol qsp15 ml Beacutebeacute etenfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le ventre et le bas du dos 3 agrave 4 fois par jour selon les besoins

Santeacute magazine 49

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 26: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Meacutelan r dhuiles essentielles HECT Camomille noble Piqucircres morsures bullHECT Menthe poivreacutee Chamaemelum nobilis 2 ml (insectes meacuteduses) Mentha piperita 4 ml HECT lavande vraie Essence de zeste Lavandula vera ou Lavandula de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques guecircpes Meacutelan e dhuiles essentielles Enfant seulement 1 agrave 2 angustifolia 2 ml abeilles araigneacutees puces bull HECT lavande asric gouttes agrave reacutepeacuteter au besoin bullHV Huile veacutegeacutetale vierge et mecircme meacuteduses dur Lavandula latifolia 3 gouttes sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les eacuteviter surtout middot HECT Melaleuca dans 1 cuillegravere agrave cafeacute de miel Adulte_appliquez 4 gouttes pendant les vacances ou Tea-Tree Melaleuca ou dhuile veacutegeacutetale pour une de cette preacuteparation sur altemifolia 1 goutte reacutesorption sublinguale le thorax ou le long de la Irrmm[iitiiillll bullHECT Geacuteranium rosat

colonne verteacutebrale plusieurs Meacutelan r dhuiles essentielles Pelargonium asperum

Oppression ~ois par jour selon accegraves middot HECT Bois de rose CV Egypte 1 goutte A reacutepeacuteter agrave la demande Aniba rosaeodora 03 ml ecircdulte appliquez 5 gouttes

(sensation d) middot HECT Geacuteranium rosat du meacutelange sur les zones Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes tamp4iilliUlWmn i4i4i34ittllm

Vous avez du mal HECT l avande officinale CVEgypte 05 ml jusquagrave nette ameacutelioration agrave respirer comme si Lavandula angustifolia middot HECT Eucalyptus citronneacute Enfant appliquez quelque chose vous eacutecrasait HECT Meacutelisse Eucalyptus citriodora 05 ml 5 gouttes du meacutelange sur la poitrine Si votre meacutedecin Melissa officinalis middot HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes ne deacutetecte aucune cause Enfant masser le plexus Eugenia cariophyllata 02 ml les 3 minutes jusquagrave nette physiologique cela est solaire avec 1 goutte de middot HECT Romarin camphreacute ameacutelioration probablement lieacute au stress chaque et consultez un Rosmarinus officinalis Consultez un meacutedecin en cas

meacutedecin CT camphre 05 ml de morsure de scorpion[miillUJmiddotMimu4i4i14itt3lm middot HV Noisette 5 ml Preacuteparation pour middot Transcutol qsp 50 ml 1 flacon de 10 ml Enfant et adulte HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mecirclan e dhuiles essentielles Rosa damascena 1 ml du meacutelange sur chaque bullHECT Eucalyptus citronneacute HECT Marjolaine des jardins membre exposeacute Attention Eucalyptus citriodora 4 ml ou Marjolaine agrave coquille agrave ne pas appliquer pregraves des HECT Citronnelle de Java Origanum majorana 2 ml yeux et des muqueuses Cymbopogon Winterianus 6 ml

50 LAROMATHERAPIE pour toute la famille Santeacute magazine S

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 27: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mdUX de la vie quotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur le~ parties du corps exposeacutees A renoushyveler toutes les 4 heures

middot HECT Geacuteranium rosat Pelargonium asperum CV Egypte 5 ml middot HECT Eucalyptus citronneacute (Eucalyptus citriodora) 45 ml middot HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 05 ml Enfantadulte appliquez 2 agrave 3 gouttes sur la piqucircre 3 fois parjour

lilIM2lillii4LItlJif1mjitJliiljiii1bimm HECT Lavande aspic (L avandula latifolia) Enfant massez immeacutediashytement (2 ml) On peut eacutegalement utiliser une autre espegravece de lavande Reacutesultat spectaculaire

Meacutelan e dhuiles essentielles bullHECT Lavande aspic Lavandula latifolia 4ml

52 1 LAROMATHERAPIE pour toute la

HECT Helichryse italienne (Helichrysum italicum) 1 ml bullHV Calendula 3 ml Beacutebeacute et enfant applications imm~diates et prolongeacutees par tapotements reacuteguliers (toutes les 15 secondes) pendant les 2 premiegraveres minutes puis tous les quarts dheure pendant les 2 premiegraveres heures puis 4 applications parjour Une visite chez le meacutedecin simpose eacutegalement

Poux de tecircte (peacutediculose)

Les poux un veacuteritable cauchemar pour les enfants et les parents Degraves que vous entendez des rumeurs sur leur circulation agrave leacutecole utilisez les meacutelanges suivants

Meacutelan e dhuiles essentielles HECT Romarin agrave cineacuteol (Rosmarinus officinalis CTcineo) 2 gouttes bullHECT Lavandin super Lavandula hybrida Zgouttes HECT Clou de girofle (Eugeshynia cariophylata) l goutte Ad_ulte en preacutevention 5 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 5 agrave 6 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir Enfant en preacutevention 3 gouttes du meacutelange tous les matins sur le cuir chevelu En soin curatif 2 agrave 3 gouttes 3 fois parjour puis faire un shampoing le soir

Regravegles douloureuses

Si vos regravegles sont habituelJement tregraves abondantes et douloureuses un traitement de fond est agrave envisager Consultez votre gyneacutecologue

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Estragon (Artemisia dracuncuus) 2 gouttes bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 1 goutte middot Essence de zeste de mandarine 3 gouttes Appliquez ce meacutelange sur le bas-ventre et le bas du dos 4 fois parjour jusquagrave ameacutelioration sensible

Santeacute magazine 1 S3

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 28: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mawc de la vie quotidienne soigneacutes parles IUlUumlesessentielles

GilacircE1J1l)VjlHi4i4jJalttJlrt1 middot HECT Estragon (Arlemisia dracunculus) 3 ml middot HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 5 ml middot HECT lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 2 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquez 1 noix de gel ou 8 agrave 10 gouttes du meacutelange 2 agrave 3 fois parjour 3 jours avant et pendant les douleurs menstruelles

Rhinoshypharyngite

Durant les premiegraveres anneacutees de la vie des enfants les rhinoshypharyngites se reacutepegravetent avec leur cortegravege de complications otites bronchites laryngites Le terme laquo maladie dadaptation raquodeacutesigne lensemble de ces eacutepisodes infectieux plus ou moins bruyants qui accompagnent la construction de limmuniteacute de lenfant La freacutequence des eacutepisodes leur intensiteacute (fiegravevre douleurs difficulteacutes respiratoires) leur eacutevolution simple ou compliqueacutee (surinfection de loreille ou des bronches) deacutependent avant tout du terrain de lenfant La fiegravevre est souvent eacuteleveacutee et linflammation importante 1 sagit le plus souvent denfants

54 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

maigres frileux fatigables et hypersensibles

Œ14EillgjMmttJi4ii4lttJlr middot HECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 1 ml bullHECTThym vulgaire agrave thujanol (Thymus vulgaris thujanolJ 05 ml middotTranscutol qsp 15 ml B~beacute appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le cou 3 fois par jour pendant 3 jours

Enfant appliquez 4 gouttes du meacutelange sur le cou 4 fois par jour pendant 3 jours plus eacuteventuellement si lenfant laccepte 2 gouttes du meacutelange sur 14 de morceau de sucre de canne agrave sucer 2 fois par jour

Santeacute magazine 55

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

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1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 29: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde ta vie quotidienne soigneacutes parles huilesessentielles

Rhume Appeleacute communeacutement laquocoryza raquo il s agit en reacutealiteacute dune rhinite agrave virus Cette affection se caracteacuterise par une obstruction nasale puis des eacutecoulements des eacuteternuements et un leacuteger mal de gorge Il est primordial de deacutebuter le traitement degraves les premiers symptocircmes et de ladapter en fonction de leur eacutevolution

fiilliEilf~af MjTt1i4ili 1 ttJ lm middot HECT Niaouli (Melaleuca quiquenervia) 2 gouttes bullHECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 uttes middot HECTThym satureacuteioiuml e (Thymus CTborneol) 2 gouttes bullHECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) Zgouttes Adulte 6 agrave 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 agrave 4 fois par jour pendant 3 jours Vous pouvez aussi mettre 3 gouttes du meacutelange sur

le mouchoir et inhaler au besoin

LilliE11iUY ttmi 4i 4i14ftllm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 3 ml middot HECT Eucalyptus radieacute (Eucalyptus ra dia ta) Zml middot HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora) 1 ml middot HV Noisette 3 ml bullTranscutol qsp1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos matin et soir pendant5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjour pendant 5 jours

1sectiEjrmUitrWll WEtilll4Mjttt1t4J4iJ4imlm middot HECT Ravensare aromatique (Ravensara aromatica) 2 ml middot HECT Niaouli (Melaleuca quinquenervia) Zml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree (Melaleuca alternifolia) 3 ml middot HECT Inule odorante

56 l AROMATHERAPIE pour toute la famille

Inula odorata OSml bullHV Noisette 3ml bullTranscutol qsp 1S ml Beacutebeacute appliquez 5 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 5 jours

Enfant appliquez 8 gouttes du meacutelange sur le thorax et le haut du dos 3 fois parjourpendant 5 jours

Sexualiteacute Manque ou baisse de libido Vo us navez plus envie Le sexe na plus beaucoup dinteacuterecirct agrave vos

yeux Vous souhaitez retrouver une vie sexuelle satisfaisante

Pour la femme Meacutelan e dhuiles essentielles HECTCamo milie noble (Anthemis nobiis) Zgouttes HECT Ylang-ylang (Cananga odorata) Zgouttes HECT Sauge officinale petite feuille Salvia officinalis 1 goutte Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange 2 fois par jour pendant 1 semaine Si la situation ne s ameacuteliore pas au bout de 3 semaines parlez-en agrave votre meacutedecin

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 30: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parks wiles essenlieJles

Pour lhormne Mecircl~n e dhuiles essentielles bullHECT Cannelle de Chine Cinnamomumcassia Igoutte middot HECT Bois de Siam Fokienia hodginsii 2 gouttes HECT Gingembre Zingiber officinalis 2gouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 2 gouttes Massez le bas de la colonne verteacutebrale avec ce meacutelange chaque soir pendant 1 semaine

Sinusite Cette inflammation des sinus est particuliegraverement douloureuse au point decirctre quelquefois invalidante (dou leurs pulsatives lancinantes avec parfois une impression deacuteclatement) En cas de sinusite chronique ou reacutepeacutetitive il est absolument neacutecessaire de beacuteneacuteficier dun traitement de fond (voir un homeacuteopathe) apregraves avoir eacutelimineacute les eacuteventuels foyers dinfection

58 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Mecirc an e hui es essentielles middot HECT Sapin baumier Abies balsamea 1 ml middot HECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 05 ml bullHVdamande douce qsp 30 ml Adul~e 3 gouttes dans chaque narine 3 agrave 4 fois parjour

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Eucalyptus mentholeacute Eucalyptus dives 1 ml middot HECT Melaleuca ou Tea-Tree Melaleuca altemifoia 1 ml bullHECTlnule odorante Inula odorata 05 ml bullHECT Bois de rose Aniba rosaeodora 1 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole (Myrtus communis cineoliferum) 1 ml Transcutol qsp 15 ml Beacutebeacute et enfant appliquez 3 gouttes du meacutelange sur le front 4 agrave 5 fois parjour pendant 7jours (attention auxyeux)

Sommeil (Troubles du)

Si votre meacutedecin ne deacutetecte aucune cause physiologique aux troubles SUivants cest quils sont probablement lieacutes au stress

Difficulteacutes dendormissement Chaque soir cest la mecircme chose vous narrivez pas agrave vous endormir Pourtant vous avez tout essayeacute infusion bain verre de lait chaud musique relaxante

Insomnies Presque chaque nuit l histoire se reacutepegravete vous avez limpression de navoir dormi que trois ou quatre heures et encore La journeacutee sannonce difficile te llement vous ecirctes fatigueacute

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

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Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

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1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

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1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

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62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

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Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 31: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60maJJXde la viequotidienne soigneacutespar les huiles essentielles

Cauchemars Un mauvais recircve de temps en temps passe encore mais ces cauchemars agrave reacutepeacutetition deviennent cjifficiles agrave supporter Emotionnellement eacuteprouvants ils sont de plus physiquement eacutepuisants pour le recircveur comme pour le reste de sa famille

Reacuteveils nocturnes Vous vous reacuteveillez au beau milieu de la nuit sans raison apparente mecircme lorsque vous ecirctes tregraves fatigueacute Et cela plusieurs fois par nuit

Reacuteveils preacutecoces Chaque jour cest comme la veille vous ou votre enfant ecirctes reacuteveilleacute aux aurores ou bien avant lheure du lever sans raison apparente et mecircme lorsque vous ecirctes eacutepuiseacute Et la plupart du temps il vous est impossible de vous rendormir

Difficulteacutes dendormissemen Meacutelal e dhuiles essentielles middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 gouttes middot HECT Myrte rouge agrave cineacuteol (Myrtus communis) 2 gouttes middot HECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire 12 h avant le coucher pendant 15 jours

lM4itGftJIiaHjiM4ii middot HECT Mandarine (Citrus reticulata) 5 ml middot HECTRavintsara (Cinnamomum camphora) 5 ml middot Essence de citron 6 ml Beacutebeacute et enfant faites aiffuser dans la chambre pendant 10 minutes avant le repas et 10 minutes au coucher

Mecirclan e dhuiles essentielles middot H ECTlavande vraie (Lavandula vera ou Lavandula officinalis ou Lavandula Angustifolia) 1 goutte

60 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

HECT Ravintsara (Cinnamo mum camphora) 2 gouttes HECT Mandarine (Citrus reticulata) zgouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

rmlUgravebit1 1mfilL4ii Mmtt4j4iJrtltr~ middot HECT Camomille noble (Chamaemelum nobilis) l goutte middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana) 1 goutte middot HECT Ravintsara (Cinnamoshymum camphora) l goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

tiiliiLfllj l ittt1 t4Ui14ilœ HECT Angeacutelique racine (Angelica archangelica) 1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant 15 jours Si aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

umJmiddot 4iii41 mmamp~jWttnt4j414nmm HECT Lavandin super (Lavandula hybrida) 1 goutte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana)

1 goutte HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire le soir au coucher pendant 15 jours

mmrnmiddotWttt1t4i4t14im1tf HECT Meacutelisse (Melissa officinalis) 19outte HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agravecoquille (Origanum majorana)

1 goutte

Santeacute magazine 6

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

UilliEUlQMttmi4J4iJ4amrt bull HEeT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1 goutte bullHEeT Lavandin supe r (Lavandula hybrida) 1 goutte

62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

rmtJJm)MjJtt1i4i4ilsectmnm middot HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) 1 goutte bull HEeT Ylang-ylang (Cananga odorata) 1 goutte middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 2 gouttes Adulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire plusieurs fois par jour pendant 3 semaines

Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 32: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxdeIdvie quotidienne soigneacutes par les huilesessentieDes

E~fant appliquez ce melange sur le plexus solaire en massage le soir au coucher pendant15jours 5 aucune ameacutelioration ne se produit apregraves deux semaines consultez votre meacutedecin

LWMilill1iliiE LilllEUtYY mttih4iJ4iltllFill middot HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora) 2 ml middot HEeT Lavandin super (Lavandula hybrida) 2 ml middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 3 ml bullHECTVerveine citronneacutee (Lippia citriodora) 1 ml middot HV Huile veacutegeacutetale vierge de calophylle inophylle 10 ml Adulte appliquez 6 gouttes de ce meacutelange sur le plexus solaire 12 heure avant le coucher pendant 1 mois

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62 1 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Enfant appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire en massage 1 2 heure avant le coucher pendant 1 mois

Stress permanent

Meacutetro boulot les courses les enfants agrave reacutecupeacuterer apregraves leacutecole le meacutenage les factures les coups de fil les mails Bienvenue dans le monde des urbains qui certes offre certains avantages mais qui geacutenegravere surtout un stress permanent

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Surmenage intellectuel

Vous avez oublieacute que votre cerveau avait besoin de repos Trop de travail trop de reacutevisions avant les examens et cest le surmenage intellectuel

Meacutelan e dhuiles essentIelles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille (Origanum majorana) 2 gouttes middot HEeT Petit grain bigarade (Citrus aurantium aurantium) Zgouttes middot HEeT Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte ~clulte appliquez ce meacutelange sur le plexus solaire ou la face interne des poignets 1 fois par jour pendant 10 jours

Santeacute magazine 1 63

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 33: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde la viequotidierme soigneacutespar les futiles essentielles

Syndrome preacutemenstruel

Ce syndrome qui apparaicirct geacuteneacuteralement lors de la semaine qui preacutecegravede les regravegles se manifeste sur les plans physique (reacutetention d eau maux de tecircte tensions dans les seins etc) et psychologique (irritabiliteacute sautes d humeur crises de larmes)

Meacutelan e dhui es essentielles middotHECTCiste Cistus ladaniferus 3 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressussempervirens 3 ml middot HECT Menthe poivreacutee Menthapiperita 3 ml bullHECT Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 5 ml middot Gel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp100 ml Appliquer 1 noix du gel sur le bas du ventre matin et soir pendant 20 jours

64 LAROMATHERAPIE pour toute la famille

Tendinite Les inflammations du tendon se produisent le plus souvent agrave la suite defforts violents ou reacutepeacuteteacutes ainsi que de certains traumatismes Les tendons essentiellement concerneacutes sont le tendon dAchille ainsi que les tendons du coude (eacutepicondylite humeacuterale) dont linflammation est appeleacuteelaquo tennis elbow raquo

Meacutelan e huiles essentielles middot HEcr Eucalyptus citronneacute Eucalyptus citriodora 8 ml middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 1 ml middot HECT Gaultheacuterie coucheacutee Gaultheria procumbens 1 ml Adulte appliquez quelques gouttes 6 fois parjour sur la zone douloureuse

Torticolis Ce mot signifiant laquo cou torduraquo deacutefinit bien lattitude anormale des vertegravebres cervicales Cette contracture des muscles du cou conseacutecutive agrave une mauvaise position durant le sommeil agrave un coup de froid geacutenegravere une douleur

middot HECr Lavandin super Lavandula hybrida 3 ml middot HECT Estragon Artemlsla dracunculus 1 ml middot HECT Basilic exotique (Ocimum basilicum thyrsiflorum) 3ml middot HECr Romarin camphreacute (Rosmarinus offiCIcircnalis CT camphre) 3 ml bullHECT Achilleacutee mIllefeUIlle Achillea millefolium 5 ml middotGel neutre ou huile veacutegeacutetale qsp 100 ml Enfantadulte 3 applications locales par jour

Toux-Ces expirations brusques saccadeacutees et bruyantes davantage reacuteflexes que volontaires sont dues le plus souvent agrave une affection des vOies respiratoires Le traitement variera en fonction des manifestations On distingue geacuteneacuteralement la toux segraveche de la toux grasse

Santeacute magazine 65

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours

Page 34: 60 maux soignes par les huiles essentielles

60mauxde la vie quotidienne soigneacutes parles huiles essenliefles

Meacute an e dhuiles essentielles middot HECT Estragon Artemisia dracunculus 1 ml middot HECT Cypregraves toujours vert Cupressus sempervirens 3 ml middot HECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium 6 ml Adulte appliquez 6 gouttes sur le thorax et le dos 3 agrave 4 fois parjour

Meacutelan e dhuiles essentielles middot HECT Marjolaine des jardins ou Marjolaine agrave coquille Origanum majorana 05 ml HECT Basilic exotique Ocimum basilicum thyrsiflorum 05 ml bullHECT Petit grain bigarade Citrus aurantium aurantium lml middot Dispersant ou labrafil 8 ml middot Eauqsp100 ml Adulte 2 cuillegraveres agrave cafeacute par jour avant les repas

Mecirclan e dhuiles essentielles middot HECT Niaouli Meaeuca quinquenervia 1 ml middot HECT Inule odorante Inula odorata 05 ml middot HECT Myrte commun agrave cineacuteole Myrtus communis cineotiferum 3 ml bullHECT Ravensare aromatique Ravensara aromatica 2 ml middot HV Noisette 3 ml middot Transcutol qsp15 ml Adulte_ appliquez 10 gouttes du meacutelange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 agrave 5jours

Troubles digestifs

MalgTeacute tous les traitements que vous avez essayeacutes ces troubles reviennent sans arrecirct sans que votre meacutedecin ne deacutetecte de cause particuliegravere Il s agit probablement de manifestations du stress (IIoir aussi Colite p 32)

66 LAROMATHERAPIE pour toute la fam ille

Mecirclan e dhuiles essentielles bullHECT Basilic tropical Ocimum basilicum thyrsiflorum 2 gouttes bullHECT Citron jaune Citrus Iimonum Zgouttes middot HECT Menthe poivreacutee Mentha piperita 19outte Adulte prenez ce meacutelange dans 1 cuillegravere agrave cafeacute dhuile dolive avant les 3 repas pendant 15 jours

Meacutelan e dhuiles essenttelles bullHECT Estragon Artemisia dracunculus 1 goutte bullHEeT Meacutelisse Metissa officinalis 19outte middot HECT Menthe poivreacutee (Mentha piperita) 1 goutte Enfant faites prendre ce meacutelange sur la moitieacute dun sucre avant le deacutejeuner et le dicircner pendant 15 jours