A y u r v e d a

« Source de vie »

Cure kéralacure bien-être

2 jours

Pourquoi une Cure ?

Vous vous sentez fatigués, lasses, stressésEmotionnellement sensibles.Votre corps demande une pause…..

Une cure vous apportera un nettoyage en profondeur de votre organisme. Vous allez vous retrouver avec calme et douceur.Une cure ayurvédique vous permettra d’éliminer fatigue, tension et stress.Très important l’élimination des toxines. La cure permet de renforcer vos défenses immunitaires. Grande harmonie du corps et de l’esprit.

Sachez vous préserver, garder votre capitale santé.Faite un cadeau à votre corps à votre esprit avec une cure bien-être

Votre Cure KeralaUn parcours personnaliséConsultation pour déterminer votre constitution

(doshas) et condition (évaluations des éventuels déséquilibres).

Au programme au quotidien - Hygiène ayurvédique du matin - 2 massages par jour - Détente relaxation musique Mantras - Bain nordique pour sudation - Sortie activité sportive (marche à pied, marche nordique ou vélo) - Détente avec activité Mandalas (coloriage anti stress) - Repas ayurvédique (végétariens produits issu de l’agriculture biologique).

1 er jour- Accueil & présentation des lieux - Mise à disposition de votre chambre

-- Massage abhyanga + Mantras

-- Repas

-- Questionnaire pour déterminer vos doshas constitution & condition

-- Massage shirodhara - avec crânien-- Bain nordique sudation

-- Repas

-- Débat sur l’ayurvéda

Jours 2 Réveil-Mise en place de l’hygiène ayurvédique du matin-Nettoyage de la bouche-Du nez , des yeux et du visage

-- Petit déjeuner-- activité physique extérieure-- Massage à 4 mains pichauli- et Mantras

-- Repas-- Temps de repos ou mandala-- Massage soin ayurvédique nasya-- Massage des points marmas du visage et nettoyage de peau

-Bain nordique pour sudation

-- Temps de repos et départ

Soins ayurvédiques de votre curePendant votre séjour, vous recevrez 6 soins

ayurvédiques adaptés à votre condition du moment + bains nordiques

Vous découvrirez ci après tout les soins pratiqués aux centres pendant votre séjour.

Abhyanga, Pichauli, Marma, Nasya, Soins du visage et shirodhara sont au programme pour chaque curiste

Hygiène au quotidien

Jala neti nettoyage du nez

Nettoyage bucale, dents et gratte langue.

Nettoyage des yeux et du visage avec eau florale

Auto massage

Activités sportives

Pendant la cure vous allez recevoir des soins visant à drainer votre organisme.Ensuite il est important de pouvoir évacuer les toxines.La sudation fait partie de se processus. Pour cela il sera bien de pouvoir minimum 45 mn par jour de pouvoir vous oxygéner et pratiquer marche rapide, marche nordique, footing ou vélo tous les jours.

Massage abhyanga Massage revitalisantDrainant et renforce

les défense immunitaires

Huile utilisée selon votre constitution

ShirodharaSoin ayurvédique

permettant de calmer le mental. Très bon pour apaiser Vata. Suivi d’un massage crânien

Un filet d’huile de sésame, d’eau ou de lait coule sur le front

Permet au cerveau de rentrer dans une profonde détente

PichauliMassage subtil réalisé

à 2 ou 4 mainsUn coton imbibé d’huile

chaude laissant coulé un filet d’huile sur les méridiens. Apaisant & régénérant pacifiant les doshas

N a s y a Gehee ou decoction

dans les narines avec un massage faciale intense au niveau des ailes du nez et des sinus

Permet un nettoyage des canaux et pacifie kapha

Marma Visage et Cou

Points d’accupressions réalisés sur les points marmas connections des flux énergétiques.

Pressions permettants dans un premier temps le déblocage ensuite la libre circulation des énergies

Nettoyage de peau

Nettoyage de peau avec produits naturels adaptés à vos besoins. Produits préparés sur place usage unique.

Ingrédients biologiques

Massage du visage et du cou

Bain NordiqueBain en extérieur dans une

espace bambous.Eau chauffée à 38 ° avec un

poêle à bois permettant une sudation.

Le fait d’avoir une partie de votre corps non immergé et d’être à l’extérieur permet une bonne régulation de la chaleur de votre corps.

En ayurvéda l’on préconise toujours d’avoir la tête gardée au frais pendant une sudation

Mandala

Pendant le séjourUne initiation au mandalaVous sera proposé.Que vous pourrez mettre en pratique pendant certains temps de pose détente.

MantrasEcoute de différents

mantras selon vos besoins au moins 1 fois par jour à la fin d’un massage ou d’un soin

Conseils avant cure

Il sera important pour que la cure puisse avoir une bonne efficacité, préparer le terrain quelques jours avant.

Un entretien téléphonique pour connaître vos habitudes alimentaires à la suite vous recevrez par mail des conseils de menus pour les quelques jours qui précéderont la cure. Rien de contraignant juste certaines choses à supprimer qui permettront à votre corps de pouvoir déjà commencer un travail de nettoyage des intestins.

Après cureDes conseils vous seront transmis pour

retourner à vos occupations de manières douces.

Si vous le désirez un suivi alimentaire pourra se faire à distance avec envoie de menus et consultation à distance par skype ou tél.

Un devis sur demande pendant la cure.

Tarifs

Cure 2 jours Arrivée 9 h départ 19 h

1 pers. 395 € +Logement 27 €/ j pour 1 pers.Chambre partagée 15 €Repas 40€ /j/pers.

2ème pers. 320 €