Association sportiveLycée Jean Zay 2009

Badminton

Loisirs Compétition

Les compétitions se fond par équipes de 5 joueurs

Entraînement 2h le mercredi après-midi

Tournois tout au long de l'année + Journées de qualifications

Badminton

Les qualités

Vitesse de perception

Vitesse des déplacementsVitesse de réaction

Puissance et force des frappes

Futsal

Compétition

Compétitions de district le mercrediCompétitions de district le mercredi

Quelques entraînements selon disponibilité des gymnases

Quelques entraînements selon disponibilité des gymnases

Futsal

Escalade

Le vendredi midi de 12h à 14h en loisirs et le mercredi après-midi

L'escalade permet

L'escalade permet

Découverte de

Différents murs

Découverte de

Différents murs

Escalade en milieu naturel

Escalade en milieu naturel

Escalade

Handball

Loisirs en

équipe

Entraînement le mercredi après-midi pendant 2h30

Entraînement le mercredi après-midi pendant 2h30

Tournois organisés une fois par mois Tournois organisés une fois par mois

Handball

Sports de self

défense

Découverte et

pratique Canne

Ju-jitsu

Activité de loisirs

Le jeudi de 18h00

à 19h30

Natation

Dans le cadre

d'un centre

UNSS

Dans le cadre

d'un centre

UNSS

Le mercredi

Après-midi de

13h30 à 15h00

Le mercredi

Après-midi de

13h30 à 15h00

Loisirs Compétitions

Nages sportives, nages avec palmes,

Water polo, sauvetage

Nages sportives, nages avec palmes,

Water polo, sauvetage

Stretching

Activité permettant de

Dénouer les muscles et la crispation du

corps

Renforcement musculaire /

stepRenforcement de la condition physique

Exercices en cours collectif

Programmatio

ns individualisé

Renforcement musculaire /

step

Répétition de chorégraphies

simples

Améliorer ses capacités d’endurance

S’affiner

Volley

Équipe

4 ou 6Loisirs Compétitio

n

Volley

Entraînement le mercredi après-midi

pendant 2 h 30

Tournoi une fois par mois avec les autres lycées

Objectif : la qualification au championnat

académique