Bien se ravitailler pour bien s'entraîner,Bien s’amusernaturellement

ParJean-Yves DionneMarc Desjardins

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Choisir et avoir choisi

• Cherchez les produits qui :

sont fabriqués par une entreprise respectable canadienne (DPSN);

contiennent seulement des ingrédients naturels sont exempts de colorants, d'aromatisants et d'édulcorants

artificiels; sont pratiques d'utilisation et s'intègrent aisément à votre rituel

d'entraînement; offrent un bon rapport qualité-prix.

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La gamme de produits de nutrition sportive de Genuine Health

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Avant l’entraînement Pendant l’entraînement Après l’entraînement

Pourquoi a-t-on besoin de carburant?• Avant l’entraînement, il...

– augmente l’énergie, améliore la performance et la résistance et allège la fatigue;

– réduit le stress physique et les atteintes corporelles;– augmente la résistance;– diminue le temps de récupération.

• Pendant l'entraînement, il...– maintient l’hydratation;– réapprovisionne les réserves en glycogènes;– maintient la résistance et l'endurance;– procure l'énergie naturelle et saine qu'il vous faut pour franchir la

ligne d’arrivée.

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Pour tous

Marc Desjardins• Athlète de haut niveau• 6 X ironman• 6 jours sur 7• 8 à 12 heures d’entraînement

par semaine hors saison• 20 à 28 heures d’entraînement

par semaine en préparation à l’épreuve (12 à 16 semaines avant l’épreuve)

Jean-Yves Dionne• Très actif mais athlète• But : • Bien me sentir dans ma peau /

dans ma tête• Maintenir et améliorer mon

niveau d’énergie• Ralentir le vieillissement• Environ 1 heure d’activité/jour

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Nom Natation Vélo Course

Sprint 750 m 20 km 5 km

Classique (olympique)

1500 m 40 km 10 km

Demi-Ironman 1900 90 km 21,1 km

Ironman 3800 m 180 km 42,2 km

activfuel+• Il procure tous les éléments et nutriments essentiels pour

maximiser votre performance en répondant aux cinq besoins des étapes avant et durant l'entraînement :

1. Développe et prépare – grâce à l'isolat de protéines de petit-lait et aux AACR

2. Alimente – en procurant des sources de glucides d’agave, de sirop de riz brun et de betteraves

3. Procure rapidité et force – grâce à la taurine et à la noix de kola*

4. Réhydrate et réapprovisionne – au moyen des électrolytes et de l'eau de coco

5. Favorise l'endurance – au moyen de la créatine, du rhodiole, de la vitamine B1, du magnésium et de la pelure de pomme biologique Appleboost®

*activfuel+ sans caféine ne contient pas de noix de kola.

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Formule d’activfuel+

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activfuel+ procure tous les éléments essentiels et les nutriments requis pour l’optimisation de votre performance Ingrédients par portion de 20,9 g :

Développent et préparent

Isolat de protéines de petit-lait (lait bovin) 5,6 g

L-Leucine 333 mg

L-Isoleucine 333 mg

L-Valine 333 mg

Alimentent Oryza sativa : Sirop sec de grain entier de riz brun germé 6,0 g

Beta vulgaris : Racine de betterave rouge biologique 1,5 g

Agave tequilana : Inuline (issue d’agave) 1,0 g

Procurent rapidité et force Taurine 500 mg

Kola nitida : Extrait de graines de noix de kola (standardisé à 10 % de caféine d’origine naturelle) 500 mg

Réhydratent et réapprovisionnent Cocos nucifera: Poudre d’eau de coco lyophilisée 500 mg

Sodium (chlorure) 50 mg

Potassium (chlorure) 15 mg

Favorisent l'endurance

Créatine (monohydrate) 1,0 g

Malus domestica : Pelure de pomme biologique (Appleboost®)

300 mg

Rhodiola rosea (3 % de rosavine; 10:1 = 1 000 mg) 100 mg

Magnésium (aspartate) 80 mgVitamine B1 (chlorhydrate de thiamine) 10 mg

Ingrédients non médicinaux

Mélange d’arômes naturels (contient de la lécithine de soya) 1568mgAcide citrique 312mgAcide malique 312mgGomme de xanthane 100mgStevia rebaudiana : Extrait de feuille de stevia biologique 76mg

Et le goût?

« C'est de loin la plus délicieuse boisson de Genuine Health que j'ai goûtée jusqu'à présent! »

J.-S. Roy, représentant à l'interne, instructeur de cardiovélo, passionné de vélo et athlète Genuine

• Son goût de limonade à la framboise noire est léger et rafraîchissant.

• Il n'est pas trop sucré. • Il se dissout facilement. • Le produit sans caféine est un excellent choix pour l'entraînement

en fin de journée et les personnes sensibles à la caféine.

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Quelle quantité devrais-je prendre?• activfuel+ vous permet de personnaliser la dose selon

votre type de corps et d’entraînement pour une alimentation adéquate et des résultats optimaux.

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À présent, récapitulonsNaturel :  

• Formule entièrement naturelle destinée à l’entraînement ne contenant aucun ingrédient douteux ou nocif ni aucun colorant, édulcorant ou agent de conservation artificiels.

Unique : • Conçu pour être consommé avant et pendant l'entraînement, il cible les

cinq facteurs clés qui contribuent à optimiser votre performance :• Développe et prépare – grâce à l'isolat de protéines de petit-lait et aux AACR• Alimente – en procurant des sources innovatrices de glucides issus d'agave, de

riz brun et de betterave• Procure rapidité et force – grâce à la taurine et à la noix de kola• Réhydrate et réapprovisionne – au moyen des électrolytes et de l'eau de coco• Favorise l'endurance – grâce à la créatine, au rhodiole, à la vitamine B1, au

magnésium et à la pelure de pomme

Adapté :  • Un dosage adapté vous permet de déterminer vos besoins nutritionnels en

fonction de votre entraînement et de votre corps.• Les formules avec et sans caféine vous permettent d’adapter encore plus

efficacement votre apport nutritionnel à votre entraînement. 10

La gamme de produits de nutrition sportive de Genuine Health

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Avant l’entraînement Pendant l’entraînement Après l’entraînement

La norme d'excellence : proteins+Naturel

• Rien d’autre que l'isolat de protéines de petit-lait alpha+MC qui ne contient aucun colorant, édulcorant ni aromatisant artificiels.

 

Unique • 25 g d'isolat de protéines de petit-lait alpha+MC qui procure

la source absorbable la plus pure de ces protéines ainsi que des enzymes digestives, mais très peu de glucides et de lipides, et seulement 110 calories par portion.

Incomparablement délicieux• Un supplément de protéines en poudre au goût délicieux et

facile à préparer sans mélangeur.

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La norme d'excellence de l'option végétale : Vegan proteins+

Naturel • Une formule entièrement naturelle non GM contenant 20 g

de protéines totalement végétaliennes, sans colorant, aromatisant ni édulcorant artificiels.

Unique • Le mélange complet de protéines de pois jaunes, de

canneberges, de riz brun, de luzerne et de chanvre non GM procure une excellente source des 8 acides aminés essentiels, le tout, à seulement 120 calories par portion.

Incomparablement délicieux• Excellent mélangé à de l'eau, dans les boissons fouettées

ou pour augmenter la teneur en protéines de vos petits plats, sans arrière-goût crayeux.

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De la récupération après l’exploit au regain d'énergie au quotidien

• greens+ et le nouveau greens+ O constituent deux puissantes formules de superaliments qui complètent à merveille tout régime alimentaire.

• Procurant l’équivalent en antioxydants de six portions de fruits et de légumes et dotés de puissantes propriétés anti-inflammatoires, greens+ et greens+ O fournissent une dose concentrée de nutriments et équilibrent le pH, augmentent l'énergie et la vitalité, de même qu'ils améliorent, globalement, l'état de santé et le bien-être.

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greens+

De quoi s'agit-il? • D’un superaliment puissant contenant 23 ingrédients végétaux qui

procurent l’équivalent en antioxydants de 6 portions de fruits et de légumes biologiques en une seule mesure.

Que fait-il?• Il procure une dose concentrée de nutriments équilibrant le pH,

augmentant l’énergie et la vitalité, soutenant la santé osseuse et améliorant, globalement, l’état de santé et le bien-être.

En quoi est-il unique? • Il agit vraiment! greens+ est le seul produit d’aliments verts sur le

marché dont l’efficacité est appuyée par neuf études de recherche.

15*Pour découvrir où consulter les études de recherche, voir www.genuinehealth.com

Le NOUVEAU greens+ ODe quoi s'agit-il?  

• D’une formule greens+ qui, sans en être une version améliorée, est un produit innovateur destiné aux personnes préférant les produits biologiques ou atteintes de sensibilités alimentaires.

Que fait-il?

• Il procure tous les bienfaits de greens+, mais sa formule a été mise au point pour des personnes à la fois passionnées par les aliments qu’elles consomment et sensibles à ceux-ci.

En quoi est-il unique? • Il s’agit du seul supplément d’aliments verts entièrement

végétalien, sans soya, gluten ni produit laitier, offert sur le marché.

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L'élément limitatif : LA DOULEUR

Peu importe combien vous êtes fidèle à votre rituel d’entraînement et combien vous adhérez à votre programme d’alimentation santé, la douleur est le facteur qui peut faire dérailler votre objectif plus vite qu'un sprinteur olympique.

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La NOUVELLE solution : fast joint care+

• fast joint care+ se compose de membrane de coquille d'œuf naturelle (NEMMC).

• Cet ingrédient breveté constitue une source d'aliment entier procurant : De la glucosamine; Du fucose (un sucre naturel qui tend à diminuer

chez les personnes atteintes d'arthrose); Des glycosaminoglycanes (GAG) d'origine

naturelle, notamment le sulfate de chondroïtine; De l’acide hyaluronique; Du collagène de type I. 

Le NEM est éprouvé par la recherche* lorsqu'il s'agit de stimuler la formation des tissus articulaires et de les réparer tout en ciblant la raideur, la douleur et l'inflammation.

18*Pour découvrir où consulter les études de recherche, veuillez vous reporter à la section Questions et réponses.

fast joint care+, la seule formule éprouvée par la recherche vendue sur le marché qui cible à la fois

les douleurs articulaires arthritiques et non arthritiques.

fast joint care+ et les douleurs articulaires non arthritiques• La membrane de coquille d'œuf naturelle contenue dans fast joint care+ possède des propriétés anti-

inflammatoires et a souvent été considérée comme un outil utile pour combattre l'inflammation et l'inconfort que les « guerriers du dimanche » peuvent ressentir dans les articulations à la suite d'un affrontement éreintant avec une longue course ou un entraînement intensif.

• Une étude d'un mois à laquelle ont participé 60 adultes (moyenne d'âge de 40 ans) souffrant de douleurs articulaires chroniques non arthritiques, ont consommé une capsule de fast joint care+ (de 500 mg) ou un placebo. Ils ont ensuite suivi un protocole d'entraînement hebdomadaire conçu pour mettre leurs articulations à l'épreuve. Les participants ont enfin accordé une cote à la douleur et à l'inconfort ressentis immédiatement après l’exercice et le lendemain.

• Les personnes ayant pris fast joint care+ ont fait état d'une diminution considérable de leur douleur articulaire après l'exercice, soit, plus précisément, de 4 fois supérieure à celle observée chez le groupe témoin.

 

Étude supervisée par le Dr John Berardi, présentée chez Precision Nutrition.

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La NOUVELLE solution : fast joint care+

1. Rapide : il soulage la douleur en aussi peu que 7 à 10 jours.

2. Pratique : il suffit d’une petite capsule au quotidien.

3. Efficace : il procure des nutriments qui renforcent et réparent les articulations afin d’augmenter la mobilité et l’amplitude du mouvement tout en diminuant la douleur et l’inflammation. Les résultats ont démontré que les gens étaient 5 fois plus susceptibles de ressentir une diminution de la douleur de 50 % que ceux prenant de la glucosamine et 3 fois plus susceptibles de ressentir une réduction de la douleur de 50 % que les personnes prenant le principal médicament sur ordonnance pour le soulagement des douleurs articulaires.

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Pour les douleurs plus chroniques : fast arthritis relief+

Cette formule robuste qui contient de la membrane de coquille d'œuf naturelle, de l'AvoVida® et de la bromelaïne fournit un soutien supérieur aux personnes souffrant d'arthrose. Allant au-delà des bienfaits éprouvés par la recherche que procure fast joint care+, fast arthritis relief+ est :

•rapide : il soulage la douleur en aussi peu que 7 à 10 jours.

•pratique : seulement deux capsules par jour.

•efficace : d’une part, cette formule entièrement naturelle nourrit les articulations et améliore ainsi l'amplitude du mouvement; d’autre part, elle atténue le pincement articulaire causé par l'arthrose, tout en procurant un soutien anti-inflammatoire supplémentaire.

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Pour la lombalgie : fast back care+Le mélange unique de membrane de coquille d'œuf naturelle, de griffe du diable et d'écorce de saule blanc propose une approche entièrement naturelle pour combattre la lombalgie. fast back care+ est :

 

1.rapide : il soulage la douleur en aussi peu que deux heures.

2.pratique : une formule sans somnolence qui vous permet de redécouvrir les activités que vous adorez.

3.efficace : tandis que l'écorce de saule blanc fournit un soulagement efficace des poussées actives aiguës, la membrane de coquille d'œuf naturelle et la griffe du diable agissent pour prévenir les troubles chroniques.

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Les produits que Marc utilise…Produit Utilisation Période

greens+ multi+ Améliore l’énergie et complémente l’apport en vitamines

Automne, hiver et début printemps

greens+ extra energy Améliore l’énergie Printemps et été

fast arthritis relief+ Contribue à soulager la douleur et les raideurs

Continuellement, surtout en période intense d’entraînement

O3mega extra strenth

Contribue à la santé cardiovasculaire

Continuellement

abs+ Perte de poids ciblant les gras abdominaux

De façon spécifique avec une saine alimentation

lean+ extra strength Perte de poids De façon spécifique avec une saine alimentation

Les produits que Marc utilise…

Produit Utilisation Période

activfuel+ Hydratation pré et post entraînement et apport énergétique

Continuellement avant et durant les entraînements.

Proteins+ Pour la récupération musculaire et le soutien à la perte de poids

Après mes entraînements, surtout ceux intenses et longs

Vegan proteins+ Pour la récupération musculaire et le soutien à la perte de poids

Après mes entraînements, surtout ceux intenses et longs

proteins+ express bars

Pour la récupération musculaire et le soutien à la perte de poids

Entre les repas ou après les entraînements

Merci !

Bon entraînement! Avec le Sourire

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