"Existe en Japón una historia sobre Hotei, el Buda que ríe. Toda su enseñanza consistió en reír. Iba de un lugar a otro, de un mercado a otro, se paraba en medio del mercado y empezaba a reír; y ese era su sermón.

Su risa era contagiosa, era una risa real. Todo su vientre vibraba de risa. Todo su ser se sacudía, retorciéndose de risa por el suelo. La gente que se amontonaba para verle empezaba a reírse, y la risa se esparcía como una marea y todo el pueblo se estremecía de risa.

Las gentes solían esperar la llegada de Hotei a sus pueblos, porque traía tal alegría que era una bendición. Nunca dijo ni una sola palabra, nunca. Si se le preguntaba por Buda, se reía; si se le preguntaba por la iluminación, se reía; si se le preguntaba por la verdad, se reía. La risa fue su único mensaje."

Estás son las instrucciones de la TAREA RESILIENTE *MEDITACION DE LA RISA*

"Al despertar cada mañana, antes de abrir los ojos, estírate como un gato. Estira cada fibra de tu cuerpo. Después de tres o cuatro minutos, con los ojos cerrados todavía, empieza a reírte. Ríete durante cinco minutos. Al principio puede que tu risa sea un poco forzada, pero pronto el sonido de tu intento te causará una risa genuina. Piérdete dentro de la risa. Pueden pasar varios días antes de que realmente ocurra, porque estamos muy desacostumbrados al fenómeno de la risa, pero en breve será espontánea y cambiará la naturaleza de tu día."