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Capsule Santé préparée par
Cynthia Ferguson, infirmière de santé publique
Octobre 2012
La santé psychologique et la résilience
Pour avoir une bonne santé psychologique et unebonne résilience, tu dois satisfaire trois besoins:
1. Autonomie 2. Rapprochement 3. Compétence
La santé psychologique et la résilience
1. L’AUTONOMIE : C’est lorsque tu as la liberté de faire des choix et de prendre des décisions face à ta vie.
La santé psychologique et la résilience
Exemple : Lorsque tu choisis de ne pas fumer.
La santé psychologique et la résilience
2. LE RAPPROCHEMENT : C’est lorsque tu crées des liens fortsavec ta famille, tes amis et d’autrespersonnes qui sont importantes pour
toi.
La santé psychologique et la résilience
Exemple : Lorsque tu partages des momentsde plaisir avec de bons amis et ta
famille.
La santé psychologique et la résilience
3. LA COMPÉTENCE : C’est lorsque tu reconnais tes talents, tes qualités et tes points forts.
La santé psychologique et la résilience
Exemple : Lorsque tu es fière de toi après avoir bien participé à ton activité préférée.
Santé psychologique et résilience
Je t’invite à réfléchir à des activités ou àdes moments qui te font sentir bien. Si
tuveux, tu peux les partager avec tes
amis.
La Capsule Santé de la semaine prochaine
portera sur «L’alimentation saine»
