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1. On s’éloigne de ce qui nous cause
un inconfort
S’éloigner :• de l’anxiété• du doute• de l’insécurité
Beurk !
On agit dans deux directions seulement
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 1
2. On s’approche de ce qui est
important pour soi.
S’approcher :• quête de sens• liberté• authenticité
Woohoo !
On agit dans deux directions seulement
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 2
Loin de l’inconfort
Vers les valeurs
La plupart des gens disent qu’ils veulent bouger dans cette direction pour leur
travail
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 3
Loin de l’inconfort
Vers les valeurs
Mais lorsqu’ils le font, ce qui
arrive en premier c’est généralement
l’inconfort !
!
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 4
C’est vrai...
À court terme, bouger en direction de nos valeurs résulte généralement en
pensées négatives et émotions inconfortables
Devinez ce que la plupart d’entre nous faisons ensuite ?
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 5
Loin de l’inconfort
Vers les valeurs
On se tourne dans l’autre direction, loin de l’inconfort.
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 6
Loin de l’inconfort
Vers les valeurs
Et devinez quoi ?
On se sent généralement soulagé !
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 7
Loin de l’inconfort
Vers les valeurs
Mais ici, ça se met à mal aller...
Si la priorité est d’éviter les émotions difficiles, nous évitons les choses qui donnent sa valeur à la vie.
x
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 8
Loin de l’inconfort
Vers les valeurs
Mais ici, ça se met à mal aller...
?On risque de toujours se demander ce qui se serait passé si...
Si la priorité est d’éviter les émotions difficiles, nous évitons les choses qui donnent sa valeur à la vie.
x
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 9
Loin de l’inconfort
Vers les valeurs
Mais ici, ça se met à mal aller...
?On risque de toujours se demander ce qui se serait passé si...
Et en évitant constamment les émotions difficiles, cela conduit éventuellement à
plus de détresse (et même à la dépression).
Si la priorité est d’éviter les émotions difficiles, nous évitons les choses qui donnent sa valeur à la vie.
x
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 10
D’ailleurs la recherche a démontré qu’essayer d’éviter les pensées et les émotions négatives…
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 11
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…augmente en réalité leur intensité
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer
et leur fréquence.
Adapté et traduit de The Career Psychologist (www.thecareerpsychologist.com) - Rob Archer 13