Catalogue GERESO Edition Collections brochés

ÉDITIONS 2009

Communication et management

Organisation et conduite de projet

Retraite et protection sociale

Paie et rémunérations

Droit du travail

Mobilité internationale

Développement personnel et professionnel

Santé, sport et loisirs www.gereso.com

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Professionnels des ressources humaines, cadres opérationnels, en secteur privé ou public, c’est à vous que s’adressent principalement les ouvrages des Éditions GERESO.

Dans l’exercice de votre métier, vous êtes confrontés régulièrement à des questions sensibles, qui exigent une prise en compte de la toute dernière actualité, et un point de vue d’expert pour vous aider à faire les meilleurs choix. Aussi, vous trouverez dans la collection “L’essentiel pour agir”, des outils simples, concrets et opérationels, qui vous permettront de répondre et agir rapidement dans votre entreprise.

Afi n de mener à bien tous vos projets professionnels, la collection PRAKIT vous propose une approche innovante, basée sur l’utilisation de la méthodologie et les outils de la conduite de projet. Pour cette collection, l’innovation se traduit également dans la forme : tous les modèles de documents sont proposés en téléchargement gratuit sur internet, pour une mise en oeuvre immédiate dans votre entreprise.

Des collections différentes, mais un même défi pour chacun de nos titres : celui de l’expertise ! Pour le relever, nous nous appuyons sur une équipe d’auteurs aguerris, sélectionnés

pour leur expérience sur le terrain et leur capacité à transmettre leur compétence par écrit. À travers ces ouvrages, ils vous fournissent des informations opérationnelles, précises, fi ables et

régulièrement actualisées, pour vous accompagner au quotidien dans l’exercice de votre métier.

Comme nous sommes persuadés que la dimension personnelle importe tout autant que les compétences professionnelles, nous vous proposons une nouvelle collection “Développement

personnel et professionnel”, ainsi que des ouvrages sur le sport et la santé, pour votre bien-être au quotidien.

Depuis 2006, notre librairie en ligne www.librairie-gereso.com vous ouvre ses portes. Vous y trouverez une sélection des meilleurs livres RH du moment, et également les formats électroniques eBook de

certains de nos titres.

Ce qui ne doit pas vous empêcher d’aller aussi feuilleter nos livres, les choisir et les acquérir dans vos librairies préférées, qui sont aussi nos partenaires.

Catherine FOURMONDResponsable des éditions

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Communication et management ....................... 3

Organisation et conduite de projet .................... 4

Retraite et protection sociale .............................. 6

Paie et rémunérations .......................................... 8

Droit du travail ....................................................... 10

Mobilité internationale ......................................... 13

Développement personnel et professionnel .... 13

Santé, sport et loisirs ............................................ 14

Bulletin de commande ......................................... 16

Conditions générales de vente ........................... 18

Les collections Manuels Pratiques et Études Pratiques ............. 20


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Révélez le comédien qui sommeille en vous !

La prise de parole en public est un exercice incontournable, à titre privé ou professionnel : si chacun en est bien conscient, certaines personnes se sentent toujours fragilisées dans cet exercice.

Et si les techniques du théatre venaient à leur rescousse ?

Apprendre à se positionner dans l’espace, utiliser sa respiration, sa gestuelle et sa voix...

Que l’on soit sur les planches ou en salle de réunion, la recette pour convaincre et faire vibrer son auditoire est identique !

Auteur : Philippe FOSSÉCollection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-62-9

Du théâtre à la prise de

parole en public

Parce que mieux communiquer est possible au quotidien.

La façon dont nous orientons notre communication agit sur nos relations interpersonnelles et donne un sens à ce que nous vivons.

De style simple et accessible, richement illustré de situations concrètes, cet ouvrage vous aidera à :

• comprendre le phénomène « communication »,• en maîtriser la pratique,• prendre conscience de votre potentiel de

communicant.

Cette boite à outils de la communication vous offre les clés pour mieux comprendre les autres et mieux vous faire comprendre.

Auteur : Guillaume LEROUTIERQuébec (Canada)

Collection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-45-2 Éd. 2008 - 220 pages - 25 §

Auteur : Yves SOTIAUX Collection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-22-3Éd. 2008 - 246 pages - 27 §

Le chef de projet, un véritable chef d’orchestre.

Le chef de projet connait parfaitement le vocabulaire et les techniques propres à la conduite de projet, mais il ne sait pas toujours comment animer et accompagner effi cacement son équipe.

Mobiliser les hommes et les femmes, fédérer les opinions, s’appuyer sur les compétences de chacun, motiver et impliquer les acteurs pour qu’ils portent le projet jusqu’à son terme, autant de questions qui illustrent les enjeux et les diffi cultés du management d’équipe projet.

S’appuyant sur une méthodologie construite autour de huit étapes, cet ouvrage a pour ambition de proposer aux chefs de projet un véritable mode d’emploi de la gestion d’une équipe.

Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents 3

À paraître

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Auteur : Damien MASSET Collection : PRAKITFormat : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-25-4Éd. 2008 - 114 pages - 23 §

Des événements à la hauteur de vos envies grâce à la conduite de projet.

Assemblée générale, lancement de produit, compétition sportive, exposition, conférence, séminaire, spectacle, inauguration, semaine de vacances ou simple pot de départ... Que ce soit dans la sphère professionnelle ou privée, nous sommes tous amenés, un jour ou l’autre, à prendre en charge l’organisation d’un événement.

Une fois l’échéance fi xée, comment rester serein et mettre toutes les chances de son côté pour que la réussite soit au rendez-vous le jour J ?

Basé sur une méthode simple et inédite, ce livre permet à tout manager, salarié ou particulier, de devenir un véritable « maître de cérémonie ».

Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents

La conduite de projet au service de vos évolutions structurelles.

Organiser, réorganiser, optimiser un poste de travail ou un service sont des préoccupations récurrentes pour les cadres et managers. Pour être effi caces et bien comprises, ces évolutions doivent être menées de façon rigoureuse, et suivant une méthodologie précise.

S’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage vous propose une méthode didactique et inédite pour gagner en effi cacité.

Disposez à chaque étape des instruments opérationnels pour vous accompagner dans l’ajustement de votre organisation.


Auteur : Hugues MARCHAT Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-46-9 Éd. 2008 - 108 pages - 23 §


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Évaluer la santé de vos structures avec la conduite de projet.

Réaliser un diagnostic organisationnel ne s’improvise pas ! Cet exercice, aux enjeux souvent stratégiques, nécessite une analyse très fi ne de composants hétérogènes : organigramme, mode de management, système de motivation... et nécessite une démarche structurée, ainsi que des outils concrets.

Pour réussir à coup sûr votre diagnostic, l’auteur vous invite à suivre une méthode simple et didactique, qui utilise les outils de la conduite de projet.

À chaque phase de votre travail, des instruments opérationnels vous sont proposés, pour aboutir à un diagnostic objectif et pragmatique.


Auteur : Hugues MARCHAT Collection : PRAKIT Format : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-47-6 Éd. 2008 - 134 pages - 25 §

Auteur : Alain DELMAS Collection : PRAKITFormat : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-38-4 Éd. 2008 - 158 pages - 27 §

Votre plan d’action stratégique clés en main !

Face aux mouvements constants des marchés, l’analyse stratégique est devenue un acte de management puissant et responsable, pour la PME comme pour la multinationale. Tout dirigeant qui souhaite assurer la pérennité et la croissance de sa structure se doit aujourd’hui de mettre en œuvre une telle démarche.

Véritable méthodologie, enrichie des documents indispensables et éprouvés issus de la conduite de projet, cet ouvrage se met au service du manager pour lui permettre d’effectuer les meilleurs choix et construire son plan d’action stratégique.



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Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUX Collection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-17-9Éd. 2006 - 236 pages - 25 §

Un panorama complet et pratique sur la retraite du salarié.

Réduction du nombre d’actifs cotisants, vieillissement de la population, entrée retardée dans la vie active... Dans ce contexte, il est impératif d’anticiper sa retraite, de connaître les modes de calcul, et les organismes dont chacun dépend et auprès desquels se référer.

Véritable mode d’emploi de la retraite, cet ouvrage, illustré d’exemples simples, présente concrètement ce qu’il faut savoir, pour en fi nir avec les approximations.

L’auteur offre les informations indispensables pour bien préparer sa retraite, mais également bien la vivre.

De la présentation du régime général au cumul emploi retraite, en passant par la description des mécanismes permettant d’améliorer fi nancièrement sa retraite, cet ouvrage se pose comme le meilleur guide pour devenir un retraité serein.

Le seul ouvrage complet et pratique dédié à la retraite des agents de la fonction publique.

Augmentation de la durée de cotisation, encouragement à l’épargne salariale, système de décote généralisé en cas de départ anticipé...

La réforme des retraites a bouleversé la donne et rapproché les régimes des secteurs privés et publics. Il est dès lors primordial de pouvoir faire un point précis sur la retraite des agents publics et sur les nouvelles dispositions issues de la réforme.

Véritable mode d’emploi, cet ouvrage présente en détail les différents régimes de retraite dont bénéfi cient les agents du secteur public, titulaires ou non-titulaires. Il aborde également les nombreux dispositifs qui permettent d’améliorer le niveau de leur pension.



Pour tous les artisans et commerçants qui préparent leur retraite.

L’artisan, le commerçant, l’industriel... Ces notions font référence au statut général du « travailleur non salarié », qui exerce une activité professionnelle dans un cadre indépendant.

Par cette indépendance, le régime de retraite de l’artisan commerçant est distinct du régime général.

Il est donc indispensable d’en connaître les caractéristiques pour anticiper et préparer sereinement sa retraite.

Véritable mode d’emploi, cet ouvrage propose un panorama complet des spécifi cités applicables aux artisans, commerçants et industriels en matière de retraite.


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Professions libérales : enfi n un ouvrage pour bien préparer votre retraite !

Les professions dites libérales sont celles où l’activité intellectuelle prédomine, et au sein desquelles l’individu exerce personnellement son art ou sa science.

Réglementées ou non, exercées en toute indépendance, les professions libérales bénéfi cient d’un régime de retraite spécifi que.

Cet ouvrage se pose comme l’outil indispensable à toutes les professions libérales. Il présente de manière simple et structurée chaque caisse de retraite et les modalités correspondantes.

Exhaustif, il décrit précisément les différents régimes et offre toutes les informations utiles pour bien anticiper et préparer sa retraite.

Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUXCollection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-24-7 Éd. 2007 - 286 pages - 27 §

Une vision claire et complète du système de protection sociale en France.

La protection sociale est une notion diffi cile à appréhender.

D’une part, parce que les textes qui la régissent sont d’origines diverses et soumis à une forte actualité. D’autre part, parce que son périmètre est extrêmement étendu : maladie, retraite, chômage, accident du travail, aide sociale, logement, handicap... Enfi n, parce que les acteurs de la protection sociale sont nombreux : pouvoirs publics, syndicats, travailleurs sociaux...

Rédigé sous forme de questions-réponses, cet ouvrage vous apportera un éclairage simple et complet sur la protection sociale en France.

Auteur : Jean-Philippe CAVAILLÉCollection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-21-6 Éd. 2008 - 202 pages - 25 §


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Salariés, employeurs : pour tout connaître sur l’épargne salariale !

En plus d’associer fi nancièrement les salariés à la bonne marche de leur entreprise, l’épargne salariale représente aussi un levier de motivation et permet d’enrichir le dialogue social.

Avant de l’envisager, il convient cependant de bien connaître les mécanismes et les produits proposés.

Véritable tour d’horizon des dispositifs de l’épargne salariale tels qu’ils existent suite à la loi du 30 décembre 2006, cet ouvrage offre à tous les acteurs de l’entreprise les informations nécessaires à la mise en œuvre d’un système d’épargne salariale adapté.

Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUXCollection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-15-5 Éd. 2007 - 176 pages - 25 §

Auteur : Antoine FONTENEAU Collection : PRAKITFormat : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-16-2Éd. 2007 - 124 pages - 25 §

Prévenir ou faire face à un contrôle grâce à la conduite de projet.

Comment évaluer la probabilité d’un contrôle ? Quels sont les éléments susceptibles de provoquer un redressement ? Quels sont les dossiers à vérifi er et à préparer ?

S’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage vous propose une méthode inédite et simple pour vous aider à anticiper ou gérer sereinement votre prochain contrôle URSSAF.

Disposez à chaque étape d’instruments opérationnels, qui vous accompagneront de l’évaluation des pratiques de l’entreprise, à la remise au propre des pièces consultables par le contrôleur.


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Et si les accidents du travail coûtaient moins cher à l’entreprise ?

Domaine très technique et complexe, la gestion quotidienne des accidents professionnels peut se révéler délicate pour l’employeur.

Que recouvrent les notions d’accidents du travail, de trajet, de mission ?Comment assurer le suivi administratif et juridique des dossiers d’accidents ?Quels sont les enjeux fi nanciers de la tarifi cation des accidents du travail ?Quels sont les recours possibles pour contester les décisions de la Sécurité Sociale ?

Autant de questions auxquelles l’auteur répond sans détour et avec pragmatisme, pour permettre à l’entreprise de faire face à toutes les situations et ainsi réaliser de substantielles économies.

Auteur : Sandrine FERRAND Collection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-43-8 Éd. 2008 - 166 pages - 23 §

Auteur : Docteur François VALETTEHors Collection Format : 148 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-41-4 Éd. 2008 - 42 pages - 22 §

Quelle durée pour un arrêt de travail ?

Grâce au barème « VALETTE », tous les professionnels concernés par la durée des arrêts de travail disposent désormais d’un outil simple, complet, objectif, qui fait référence dans son domaine.

Rédigé à partir de centaines d’observations réalisées par des médecins et chirurgiens de toutes spécialités, il présente les durées d’arrêt de travail pour toutes les lésions simples, non compliquées, en l’absence de contraintes professionnelles spécifi ques.

Ce barème suit le plan de classement du Centre de Documentation sur le Dommage Corporel (CDDC), en reprenant notamment ses numéros de code.


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Auteur : CollectifCollection : PRAKITFormat : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-08-7Éd. 2006 - 112 pages - 23 §

Choisissez, planifi ez et évaluez vos actions de formation avec la conduite de projet !

Document-clé de la politique RH de l’entreprise, le plan de formation doit refl éter les besoins de l’employeur et du salarié.

Sa réalisation constitue une tâche délicate, car il doit également trouver sa place entre les plans stratégique et opérationnel de l’entreprise.

Comment recueillir les besoins en formation ? Selon quels critères les hiérarchiser ? Quels collaborateurs impliquer dans le projet ? Quand communiquer sur le plan de formation ?

En s’appuyant sur la méthode de la conduite de projet, cet ouvrage offre les réponses à ces questions, et les clés pour construire votre plan de formation personnalisé.


Auteur : Madeleine DOUBET Collection : PRAKITFormat : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-23-0 Éd. 2007 - 114 pages - 23 §

Auteur : Jean-Philippe CAVAILLÉ Collection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-13-1 Éd. 2007 - 372 pages - 32 §

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Recrutez avec méthode !

Véritable enjeu pour l’entreprise, l’exercice du recrutement peut se révéler périlleux s’il n’est pas mené de façon rigoureuse et ordonnée.

Comment formaliser ses besoins avec précision ?Quels critères de sélection retenir ?Quels outils utiliser pour évaluer les candidats ?Comment intégrer le nouveau collaborateur ?

En associant la démarche de la conduite de projet à l’activité de recrutement, cet ouvrage répond à toutes ces questions et vous propose une méthode inédite pour gagner en effi cacité dans toutes vos embauches.


Un panorama complet du droit du travail.

Le droit du travail effraie parfois les non-spécialistes.Ses modifi cations fréquentes, la sédimentation de ses règles et les interventions de la jurisprudence y sont pour beaucoup. Pourtant, qui n’a jamais eu besoin de comprendre certaines notions du droit du travail ?

Exhaustif et de navigation intuitive, cet ouvrage apporte les réponses à toutes les questions posées sur les relations individuelles et collectives.

En 360 points, cet ouvrage offre à tous les acteurs de l’entreprise les éléments qui leur permettront de comprendre et analyser les situations auxquelles ils sont professionnellement confrontés.


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Auteur : Ceri RICHARDS Collection : PRAKITFormat : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-33-9Éd. 2007 - 134 pages - 25 §

Des achats de formation gagnants !

Véritable enjeu stratégique pour l’entreprise, votre politique de formation se doit d’être pertinente et rentable. Pertinente, afi n de répondre au mieux aux besoins de vos collaborateurs. Rentable, pour contribuer à l’atteinte des objectifs de l’entreprise.

En associant la démarche de la conduite de projet à l’achat ou l’organisation d’un dispositif spécifi que de formation, cet ouvrage propose une méthode simple et inédite pour garantir le succès de vos investissements en formation.

De l’analyse du besoin à l’évaluation de la qualité globale des actions, disposez à chaque étape d’outils opérationnels.


S’accorder sur la rupture du contrat.

La rupture négociée du contrat de travail est devenue un mode de séparation courant entre l’employeur et le salarié.

Privilégiant la concertation, elle évite les risques de procédures judiciaires longues, coûteuses et à l’issue incertaine.

Comment différencier la transaction de la rupture amiable ou de la rupture conventionnelle ?Quels sont leurs avantages respectifs, pour l’employeur et le salarié ?Quelles en sont les conséquences fi scales et sociales ?

Ce livre, rédigé dans un style simple et accessible, agrémenté de nombreux conseils et exemples pratiques, constitue un véritable mode d’emploi pour négocier un départ dans les meilleures conditions.

Auteur : François TAQUET Collection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-44-5 Éd. 2008 - 160 pages - 23 §

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Auteur : Isabelle DESMIDT Collection : PRAKITFormat : 170 x 240 mm ISBN : 978-2-915530-26-1Éd. 2007 - 134 pages - 25 §

Gérez l’expatriation de vos salariés avec la conduite de projet !

Comment envisager l’envoi d’un salarié à l’étranger ? Quelles sont les formalités à accomplir ? Comment gérer la période passée à l’étranger ? Comment réintégrer le salarié à son retour ?

En s’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage offre les réponses et les clés pour organiser sereinement un transfert international, qui posera les bases de votre politique de mobilité internationale.

De l’identifi cation du contexte de la mission à l’analyse après le retour du salarié, disposez à chaque étape d’instruments opérationnels pour accompagner vos expatriés.


Devenez un manager de l’international !

À l’heure du « village mondial », l’internationalisation des relations de travail est une réalité pour un nombre croissant de professionnels.

Pourtant, la dimension interculturelle de ces échanges reste plus souvent subie que maîtrisée.

En faisant enfi n la lumière sur ce qu’est véritablement l’interculturel, cet ouvrage, rédigé dans un style simple et accessible, apporte un éclairage circonstancié sur les erreurs et pièges inhérents à toute relation internationale.

Au-delà de la sphère professionnelle, cet ouvrage offre enfi n à chacun la possibilité de prendre conscience de son propre potentiel interculturel.

Auteur : Virginia DRUMMOND-GUITEL Collection : L’essentiel pour agirFormat : 145 x 230 mm ISBN : 978-2-915530-39-1 Éd. 2008 - 223 pages - 25 §


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Auteur : Danielle LAROCQUEQuébec (Canada)

Format : 155 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-61-2

Au fi l des saisons, passez à l’action pour mobiliser votre propre vitalité !

Quoi de plus effi cace qu’un conte, pour provoquer notre réfl exion et notre imaginaire, et nous inciter à agir ?

C’est cette forme de récit, didactique et universelle, que l’auteur a choisie pour nous faire découvrir 9 outils pour stimuler notre vitalité.

En associant une série d’exercices concrets à chaque étape de l’histoire, elle nous offre une boite à outils personnalisée, pour construire nos propres modèles de développement personnel ou professionnel.

Au fi nal, ce livre permettra à chacun de puiser dans sa propre énergie pour mieux s’épanouir.

Calculez votre QIR et développez votre potentiel relationnel !

En entreprise ou dans la vie privée, notre habileté à créer des liens, à écouter, à négocier ou à diriger compte autant que nos compétences techniques.

Pour développer au mieux cette capacité relationnelle, il faut avant toute chose, évaluer notre propre potentiel : c’est l’objet du test proposé dans la première partie de cet ouvrage. Basé sur les 17 variables fondamentales de la communication effi cace, il nous permet de mesurer notre Quotient d’Intelligence Relationnelle (QIR), et d’identifi er nos axes de progrès à privilégier.

La deuxième partie de ce livre est consacrée au développement du potentiel relationnel. On y découvrira comment se perfectionner, en mettant en oeuvre 15 actions de communication concrètes, aisément identifi ables et applicables.

Auteur : Fabrice LACOMBEFormat : 155 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-64-3

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Les saisons de la vitalité :

L’été

Calculez votre quotient

d’intelligence relationnelle

Auteurs : Catherine AYMARDJean LAPLANTEQuébec (Canada)

Format : 155 x 210 mm ISBN : 978-2-915530-63-6

La PNL, l’arme secrète des vendeurs d’excellence !

Les commerciaux sont unanimes : lors d’une vente, la phase la plus délicate est celle de la conclusion. C’est à cet instant-clé, au moment précis où le client potentiel s’apprête à s’engager, que tout se joue... Et que les vendeurs d’excellence se distinguent, en conduisant leurs prospects jusqu’à la signature !

Quelle technique emploient-ils pour emporter l’adhésion et conclure à coup sûr, là ou d’autres échouent dans la « dernière ligne droite » ? Pour les auteurs, la réponse tient en 3 lettres : PNL

Dans cet ouvrage, ils vous invitent à découvrir les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Ils décryptent pour vous les stratégies, les valeurs et les croyances des vendeurs d’élite, et vous apprennent à partager leur savoir-faire et leur savoir-être, pour décupler vos performances en matière de vente.

L’art de conclure une vente

avec la PNL

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en octobre 2009À paraître

en juin 2009À paraître

en mars 2009


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Elle arrive, recrue de fatigue, au ravitaille-ment du trentième kilomètre. Elle n’attendpas qu’on lui tende un gobelet pour boire.Le liquide lui arrache la gorge. Elle chercheun instant son identité dans le fond de sonverre vide.

L’expiation est à la portée de tous. Manqueplus que les épines. Elle n’ira plus que d’unestation à l’autre. Elle repart avec un peude la douleur d’autrui. Elle ressent dans sachair leurs accélérations.

Ravitaillement après 30 km

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Fin !

lorsque de moi tout est parti ?»

Format : 250 x 250 mm ISBN : 978-2-905822-89-5

Éd. 2005 - 166 pages - 45 §Beau livre

Couverture rigide

Format : 220 x 220 mm ISBN : 978-2-915530-40-7

Éd. 2008 - 160 pages - 34,90 § Nouvelle édition - Nouveau format

Couverture souple à rabats

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Le moment tant espéré,tant redouté, est arrivé.Les concurrents prennent de moins en moins de place. L’odeur des pommades anti-échauffement et autres effluves se rapprochent, se mélangent. Le départ est imminent.Ici, un homme se baisse pour ajuster ses chaussettes. Là, un autre « assure » sesboucles de chaussures en les passant sous les lacets. Plus loin, un concurrent, le

cheveux scalpé par la mode, se recueille, séparant un instant le corps del’esprit avant de se retrouver. Derniers étirements des muscles et des

tendons pour le marathonien et la marathoniennelambda. Toutes égales à chacun et chacun à tous.

Sur le papier, s’entend. Derniers commentairesbruyants qui sont le reflet d’une angoisse qui

a besoin de s’extérioriser. Les concurrentsqui n’ont pas la distance dans les jambes

se sentent tout chose. Leur peur se litdans les doigts noués. Dans les poignéesde mains retenues. Dans les signes decroix. Pour les plus expérimentés, lestableaux de marche sont attachés, quisur un dossard, qui sur un poignet,qui sur un sparadrap collé sur leplat d’une main. Lequel de cescoureurs franchira le premier laligne d’arrivée ?

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Auteurs : Pierre MATHIOTE - Jean-Marc MOUCHET

Km 0, c’est le départ d’une course riche en rebondissements pour notre marathonienne. Elle nous retranscrit avec force et émotion, non sans humour, le stress du départ, les coups de pompe, les ravitaillements, les douleurs physiques d’un tel effort. Pour mettre en scène cet Everest à l’horizontale, plus d’une centaine de photos retracent avec sensibilité et passion toutes les étapes d’une des dernières grandes aventures humaines. En parcourant ce livre, novices et pratiquants invétérés y trouveront retranscrits l’humanité et le désir de dépassement de soi qui caractérisent l’effort sportif d’endurance.

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Le « mur » est à présent si près qu’elle pourrait le toucheravec son front. Il se vérifie partout autour d’elle. Il se promèneen amont ou en aval des trente kilomètres, c’est selon. Il injecteson poison à la racine des muscles, colonisant les organismespar de l’acide lactique.

L’air lui-même lui oppose une résistance.

J ’ai la désagréable sensation de pédaler dans le vide.Elle et sa souffrance ne savent que faire ensemble. Ellefredonne dans sa tête le refrain du film On achève bien leschevaux. Elle hennit intérieurement.

Que lui reste-t-il ? Il lui reste son humour et ses doutes. Quepeut-il rester d’autre que de la dérision envers soi-même quandon lutte pour sa liberté de penser ?

Qu ’est-ce qu ’on peut dir e comme conneriesquand on court ! À croir e que le cerveau sécrètedes choses bizarres. En tout cas tu t ’es faitdes illusions, ma vieille.Chaque pas lui enlève un kilomètre. Elle lutte contre cepoint de non-retour dont le terme est inconnu, inattendu. Elles’adresse aux jambes qui la portent. Elle sait que si elle s’arrêtemaintenant elle ne repartira pas. Elle rêve d’un échange stan-dard de ses membres inférieurs avec zéro kilomètre dans lesmuscles et trente-cinq au compteur.

Et pendant qu ’on y est,avec un zeste de courage supplémentair e.Mais n’est-ce pas trop demander à un organisme en perdition ?Le rêve ne fait pas le poids devant la réalité. Seul ce qu’ondécide de faire aura une réalité.

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Prix LACOSTEde l'imagedécerné par l'Association

des Écrivains Sportifs


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Auteurs : Virginie et Romuald ABADIE Collection : Bien-être Format : 170 x 250 mm ISBN : 978-2-915530-65-0Éd. 2009 - 198 pages - À paraître

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Auteur : Patrick WOLF Collection : Bien-être Format : 170 x 250 mm ISBN : 978-2-905822-87-1 Éd. 2004 - 190 pages - 20 §

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Bul

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deLe recrutement (p. 10) 23 978-2-915530-08-7

Concevoir son plan de formation (p. 10) 23 978-2-915530-23-0

Le droit du travail - 360 questions-réponses pour tout comprendre (p. 10)

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