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C’EST D’ACTUALITÉ 8 k maximag.fr maximag.fr k 9 Par Céline Chaudeau Quels que soient notre âge et notre morphologie, le conseil en image peut considérablement modifier la façon dont les autres nous perçoivent. Et nous donner un vrai coup de pouce ! Le coaching en image peut nous changer la vie Trouver l’amour, du travail… Photos De Paulo/M6 ; Berg/Westend61/Photononstop ; ArtisticCaptures, MonkeybusinessImages, GPointStudio/iStock La confiance en soi retrouvée En dix ans de métier, elle a presque tout vu et tout entendu. « Depuis que j’ai commencé, j’ai observé une augmentation de ma clientèle et, surtout, une palette de moti- vations plus large : au début, les personnes voulaient juste chan- ger de garde-robe, aujourd’hui, elles veulent que je les aide à se mettre en valeur plus globale- ment », témoigne Sylvie Estrade, conseillère en image et créatrice du cabinet Enfin Moi. Essentiel- lement constituée de femmes, la clientèle des coachs en image vient souvent rechercher des conseils à L es Reines du shopping, Nouveau Look pour une nouvelle vie… Depuis plu- sieurs années, les émis- sions de relooking dévoilent des transformations vestimentaires et physiques parfois spectacu- laires ! Conseillées par des pros, les candidates ont l’occasion de revoir leur look, leur maquillage, leur coiffure, mais aussi leur dé- marche, leur maintien… Car les coachs en image ne se limitent pas à guider leurs clients sur le strict aspect vestimentaire : ils leur ap- portent conseils et recommanda- tions pour améliorer leur appa- rence en général. des moments charnières de la vie. « Certaines viennent me voir pour booster une recherche d’emploi, d’autres parce qu’elles en ont as- sez d’être seules, reprend Sylvie Estrade. Elles souhaitent changer quelque chose dans leur apparence pour mettre un terme à une situa- tion qui ne leur convient plus. » Fan de l’émission de M6 Nou- veau Look pour une nouvelle vie, Marielle s’est vu offrir par ses amies une séance de reloo- king à l’occasion de ses 50 ans. « Mon mari m’avait quittée et j’avais tendance à me laisser al- ler : mes amies ont voulu m’em- pêcher de me “mémériser”. Le coiffeur m’a convaincue de faire ce que je n’avais jamais osé au- paravant : couper court mes che- veux et changer de couleur. » Et quelque temps plus tard, Marielle a retrouvé l’amour : « Je ne dis pas que c’est uniquement grâce à ce relooking mais, ensuite, je me sentais plus jolie, mieux dans ma peau ! » Trouver le bon look, la bonne coiffure, le bon maquillage, cela permet tout simplement de reprendre confiance en soi, par- ticulièrement quand on se sent fragilisé par la solitude, une re- cherche d’emploi infructueuse ou la maladie. « Je vois beaucoup de clients qui ont eu un problème de santé comme une longue mala- die, une dépression, un cancer… confirme Sylvain Gouedard, fon- dateur de l’agence du même nom. Certains sont même envoyés par leur médecin. C’est une démarche positive et agréable qui permet de prendre soin de soi et contribue à tourner la page de la maladie pour ouvrir sur un renouveau. » Dans tous les cas, trouver le bon look implique de savoir quelle image de soi l’on désire montrer. « L’objectif d’un coaching, c’est de parvenir à “se ressembler aux yeux du monde”, c’est-à-dire avoir une apparence cohérente avec ce que l’on est ou ce que l’on veut être », explique Aude Roy, consultante et auteure du guide Ayez le bon look, donnez une bonne image de vous (éd. InterEditions). Si une femme souhaite retrouver l’amour, il faut renforcer son côté séducteur avec des vêtements de couleurs vives, par exemple, si une autre veut booster sa recherche d’emploi, c’est son côté sérieux avec un maquillage soigné et dis- cret que l’on privilégie… « Le coach pointe aussi les qua- lités physiques et humaines que chacun peut valoriser, explique Laurence Gallet, fondatrice de Laurence Allure. Il aide à prendre conscience que l’on a de beaux cheveux, un sourire rayonnant… et explique comment on peut les mettre encore mieux en valeur. Cela contribue également à faire prendre de l’assurance ! » Le saviez-vous ? L’impact de notre image sur les autres est bien plus important qu’on ne l’imagine. En 1967, le psychologue américain Albert Mehrabian a ainsi élaboré sa théorie des « 7 % - 93 % », jamais démentie depuis. Il détaille que, dans une discussion avec quelqu’un, l’impression que l’on donne à son interlocuteur est provoquée à 7 % par les mots prononcés et à 93 % par le ton employé et la gestuelle (sourire, regard fuyant…). Le coach donne des clés pour savoir quel vêtement vous convient le mieux. Un coaching peut aider lors d’un entretien d’embauche. Cristina Cordula : une pro à la télé. Un coaching en image peut aussi se faire en groupe. Ressembler à ce que l’on est vraiment

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c’est d’actualité

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Par Céline Chaudeau

Quels que soient notre âge et notre morphologie, le conseil en image peut considérablement modifier la façon dont les autres

nous perçoivent. Et nous donner un vrai coup de pouce !

Le coaching en image peut nous

changer la vie

Trouver l’amour, du travail…

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La confiance en soi retrouvée En dix ans de métier, elle a presque tout vu et tout entendu. « Depuis que j’ai commencé, j’ai observé une augmentation de ma clientèle et, surtout, une palette de moti-vations plus large : au début, les personnes voulaient juste chan-ger de garde-robe, aujourd’hui, elles veulent que je les aide à se mettre en valeur plus globale-ment », témoigne Sylvie Estrade, conseillère en image et créatrice du cabinet Enfin Moi. Essentiel-lement constituée de femmes, la clientèle des coachs en image vient souvent rechercher des conseils à

Les Reines du shopping, Nouveau Look pour une nouvelle vie… Depuis plu-sieurs années, les émis-

sions de relooking dévoilent des transformations vestimentaires et physiques parfois spectacu-laires ! Conseillées par des pros, les candidates ont l’occasion de revoir leur look, leur maquillage, leur coiffure, mais aussi leur dé-marche, leur maintien… Car les coachs en image ne se limitent pas à guider leurs clients sur le strict aspect vestimentaire : ils leur ap-portent conseils et recommanda-tions pour améliorer leur appa-rence en général.

des moments charnières de la vie. « Certaines viennent me voir pour booster une recherche d’emploi, d’autres parce qu’elles en ont as-sez d’être seules, reprend Sylvie Estrade. Elles souhaitent changer quelque chose dans leur apparence pour mettre un terme à une situa-tion qui ne leur convient plus. »

Fan de l’émission de M6 Nou-veau Look pour une nouvelle vie, Marielle s’est vu offrir par ses amies une séance de reloo-king à l’occasion de ses 50 ans. « Mon mari m’avait quittée et j’avais tendance à me laisser al-ler : mes amies ont voulu m’em-pêcher de me “mémériser”. Le coiffeur m’a convaincue de faire ce que je n’avais jamais osé au-paravant : couper court mes che-veux et changer de couleur. » Et quelque temps plus tard, Marielle a retrouvé l’amour : « Je ne dis pas que c’est uniquement grâce à ce relooking mais, ensuite, je me sentais plus jolie, mieux dans ma peau ! » Trouver le bon look, la bonne coiffure, le bon maquillage, cela permet tout simplement de reprendre confiance en soi, par-ticulièrement quand on se sent fragilisé par la solitude, une re-cherche d’emploi infructueuse ou la maladie. « Je vois beaucoup de clients qui ont eu un problème de santé comme une longue mala-die, une dépression, un cancer…

confirme Sylvain Gouedard, fon-dateur de l’agence du même nom. Certains sont même envoyés par leur médecin. C’est une démarche positive et agréable qui permet de prendre soin de soi et contribue à tourner la page de la maladie pour ouvrir sur un renouveau. »

Dans tous les cas, trouver le bon look implique de savoir quelle image de soi l’on désire montrer. « L’objectif d’un coaching, c’est de parvenir à “se ressembler aux yeux du monde”, c’est-à-dire avoir une apparence cohérente avec ce que l’on est ou ce que l’on veut être », explique Aude Roy, consultante et auteure du guide Ayez le bon

look, donnez une bonne image de vous (éd. InterEditions). Si une femme souhaite retrouver l’amour, il faut renforcer son côté séducteur avec des vêtements de couleurs vives, par exemple, si une autre veut booster sa recherche d’emploi, c’est son côté sérieux avec un maquillage soigné et dis-cret que l’on privilégie…

« Le coach pointe aussi les qua-lités physiques et humaines que chacun peut valoriser, explique Laurence Gallet, fondatrice de Laurence Allure. Il aide à prendre conscience que l’on a de beaux cheveux, un sourire rayonnant… et explique comment on peut les mettre encore mieux en valeur. Cela contribue également à faire prendre de l’assurance ! »

Le saviez-vous ?L’impact de notre image sur les autres est bien plus important qu’on ne l’imagine. En 1967, le psychologue américain Albert Mehrabian a ainsi élaboré sa théorie des « 7 % - 93 % », jamais démentie depuis. Il détaille que, dans une discussion avec quelqu’un, l’impression que l’on donne à son interlocuteur est provoquée à 7 % par les mots prononcés et à 93 % par le ton employé et la gestuelle (sourire, regard fuyant…).

Le coach donne des clés pour savoir quel vêtement

vous convient le mieux.

Un coaching peut aider lors d’un entretien d’embauche.

Cristina Cordula :

une pro à la télé.

Un coaching en image peut aussi se faire en groupe.

Ressembler à ce que l’on est vraiment

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Le coaching en image peut nous changer la vie

✔ Plusieurs écoles, comme l’école Jaelys, proposent des formations continues pour adultes et il existe un BTS avec une spécialisation au métier de conseiller en image. De même, un certificat d’État de conseiller en image personnelle et communication est reconnu par l’État.✔ Cependant, à l’instar du coaching en général, les contours de la profession sont encore un peu flous : le métier peut être pratiqué par des experts aux parcours variés. Beaucoup sont issus du milieu de la

mode, avec des connaissances en stylisme, en harmonie des couleurs, en maquillage et coiffure. Ils suivent souvent une formation propre aux coachs pour savoir comment accompagner au mieux les personnes selon leurs besoins. ✔ Pour être orientée, contactez l’Association française pour l’image et la posture professionnelle, afipp.org ; ou le Syndicat national du conseil en image et communication personnelles de l’individu : syndicat-conseilenimage.org.

Comment sont formés les coachs ?

À chacune la formule qui convient Elle y est allée parce que c’était gratuit. « L’atelier était proposé par Pôle emploi, sinon je n’en au-rais jamais eu l’idée », témoigne Caroline, 43 ans, commerciale, qui peinait à trouver un poste. « Le conseiller qui me suivait m’a proposé une séance en groupe avec 5 ou 6 personnes : chacun devait venir habillé comme pour un entretien d’embauche. Les participants et le coach livraient alors leurs impressions quant à l’image que chacun renvoyait : à quel genre d’emploi avions-nous l’air de postuler ? Semblions-nous sûrs de nous, à l’aise dans nos vêtements ? Et ensuite, le coach nous a donné des conseils : avoir des vêtements confortables pour pouvoir se concentrer sur l’échange avec le recruteur (sans être gênée par des chaussures qui font mal aux pieds, par exemple).

J’ai découvert aussi que je don-nais l’impression d’être stressée : le coach m’a proposé de canaliser ce stress en occupant mes mains avec une chemise cartonnée. Il m’a également suggéré de me te-nir plus droite, de mieux respi-rer et de parler moins vite pour gagner en assurance. »

En petit groupe ou en individuel, lors d’ateliers gratuits ou au fil de séances payantes… Il existe dif-férentes formules de coaching en image qui varient en fonction du budget, du temps que l’on souhaite y consacrer et de ses besoins. Sou-haite-t-on changer de look suite à une prise (ou forte baisse) de poids qui a modifié notre silhouette ? Désire-t-on paraître plus dyna-mique ? Pour Aude Roy, prési-

dente et fondatrice de l’Associa-tion française de l’image et de la posture professionnelle, trois à dix séances s’avèrent nécessaires. « La première séance consiste à définir ce que la personne veut ra-conter : “J’ai envie de retravailler après une longue période d’inac-tivité”, quels traits de sa person-nalité elle veut mettre en avant, “Je suis motivée, enjouée”… Du coup, je lui explique comment elle apparaît et nous voyons en-semble ce que nous pouvons cor-riger : la coiffure, le maquillage, les vêtements… »

Caroline Vige, coach en image, confirme : « Pour un changement profond et durable, par exemple quand on souhaite changer de look pour tourner la page d’une rupture douloureuse ou d’une maladie, il faut prendre le temps de discuter avec la personne pour mieux la connaître et encore mieux la conseiller. » Par consé-quent, il est important de pou-voir parler de soi en se sentant en confiance : une bonne relation doit donc s’établir avec le profes-sionnel. « Il ne faut pas hésiter à contacter plusieurs coachs, sug-gère Aude Roy. Et privilégier ce-lui avec lequel on se sent à l’aise ! » D’autant que certains sont spé-cialisés dans le maquillage et le relooking vestimentaire, tandis que d’autres peuvent aussi tra-vailler sur la voix ou la posture quand on a besoin de gagner en assurance. Même si le coaching a un coût (à partir de 50 euros la séance environ), les bénéfices sont réels. N’hésitez pas !

Nos experts vous livrent leurs astucesRègle n° 1 Plus on veut cacher, plus on montre !Plutôt que d’essayer de cacher des rondeurs sous des vêtements trop amples ou un bouton sous une mèche de cheveux ou du maquillage, il faut attirer l’attention ailleurs : mettre en lumière ses yeux avec du fard à paupières ou souligner sa poitrine avec un décolleté élégant.

Règle n° 2 Non, le noir ne va pas à tout le monde !Si une couleur sombre apparaît souvent comme une valeur sûre, toutes ne se valent pas. En fonction de la carnation de la peau, mieux vaut opter pour du marron ou du bleu foncé. Pour connaître « votre » couleur, regardez devant un miroir comment votre visage « s’éclaire » suivant la couleur choisie : parfois le noir souligne les cernes et donne l’air fatigué, tandis que le bleu illumine.

Règle n° 3 Basiques à avoir dans sa garde-robe.Pour paraître naturelle, moderne et élégante, rien de tel qu’une chemise blanche portée avec un jean bien coupé. Des escarpins ou des baskets blanches donnent une allure différente selon l’occasion.

Règle n° 4 Ne jamais oublier le blush !Si vous n’avez pas le temps de vous maquiller, ne faites pas l’impasse sur le blush : cette touche donne bonne mine et du peps.

Être en confiance pour bien cerner les besoins

4 règles d'or

La coach vous donne des conseils personnalisés.

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