Consomation Froid Essoufflement Stéphane Caumartin Décembre 2009

Consomation Froid Essoufflement

Stéphane Caumartin Décembre 2009

StC Froid - Conso - Essoufflement décembre 20092

Sommaire

• Introduction

• Consommation et autonomie

• Froid et ses conséquences

• Essoufflement et maitrise du volume d’air

• Conclusion


Introduction

Dans les épisodes précédents:

• Comment gérer l'autonomie du N2.

• Quels sont les lois physiques permettant de comprendre:

La flottabilité

Les variations de pression

Ces notions vont nous permettre d'aborder aujourd'hui le triptyque qui en découle:

• Consommation

• Froid

• Essoufflement

IntroConsoFroid EssoufflementConclusion


Consommation et profondeur

Dans les cours précédents vous avez vu que la pression à 10m est de:

En doublant la pression, on va devoir mettre 2 fois plus d’air pour remplir nos poumons (voir cours précédent: PV=Cste).

=> À 10m, la consommation est multipliée par 2.

Quelle est alors la consommation à 20m ? À 40m?




• 2 bars


Quels est l’autonomie d’air à 10m ?


Consommation et autonomie 1/3

Notre autonomie d’air en respirant sur cette bouteille en surface est donc de:

• 1 800 litres / 15 litres/min = 120 minutes d’autonomie d’air


- Tout cela au repos dans une eau chaude et sans courant -

: 60 min (=120 min / 2)

: 24 min (=120 min / 5)

Notre consommation d’air en surface (= à 1 bar) est de l’ordre de:

• 15 litres/min

Avec une bouteille de 12 litres et 150 bars (200b-50b de réserve, voir cours sur l’autonomie), on a:

• 12l x 150b = 1 800 litres (ramené à 1 bar) que je peux consommer








: 30 min (=60 min / 2)

: 12 min (=60 min / 5)

Avec un effort modéré (ou stress, ou froid), on double facilement sa

conso à:

• 30 litres/min

Avec une bouteille de 12 litres et 150 bars (200b-50b de réserve), on a toujours:









: 15 min (=30 min / 2)

: 6 min (=30 min / 5)

Avec un effort prononcé (ou stress, ou

froid), on arrive facilement à:

• 60 litres/min

Avec une bouteille de 12 litres et 150 bars (200b-50b de réserve), on a toujours:



Conclusion sur la consommation

• La conso est un paramètre important de l’autonomie du plongeur N2.

• Elle est à prendre en compte:

avant la plongée:

Planification du parcours, température, courant probable, discussion avec la palanquée, rappel des signes de gestion d’air, vérification du lestage.

Pendant la plongée:

Poumon-ballast (plutôt que l’utilisation fréquente du gilet), annonce/requête régulière des pressions bouteille, signe à mi-pression, surveillance de l’effort fourni (courant, distance parcouru, gestes parasites), température, gestion du stress (mise à l’eau, turbidité, soucis de la vie, méforme), orientation.

A la fin de la plongée:

Air suffisant pour les paliers, paliers sous le bateau, remonter avec 50b au moins dans la bouteille.


Autonomie en air = Volbouteille x P°utile bouteille

Conso x P° absolue


Pourquoi se refroidit-on ?

• Pour maintenir sa température centrale a 37°, le corps lutte contre le froid en:

Augmentant sa production de chaleur .

Diminuant sa déperdition calorique.

• Or l’équilibre thermique est dans l’air à 25°, et dans l'eau vers 33°

Dans l’eau, le corps se refroidi 25 fois plus vite que dans l’air.

• De plus, le plongeur sera refroidi par l’intérieur:

L’air inspiré se refroidit en se détendant à la pression ambiante .

L’air expiré a été réchauffé a la température du corps.


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Conséquence du froid

IntroConsoFroid Essoufflementconclusion

Le froid est un facteur favorisant et aggravant de

TOUS les accidents de plongée

Stress

Sinus

Essoufflement

Narcose

ADD

Erreur humaine

Panne d’air

Surpression pulmonaire

Plaquage de masque

Mauvais équilibrage des tympans

Vertige alterno-barique

Froid


Prévention – Détection - CAT

Prévention

• Combinaison adaptée (modularité ?).

• Préparation de la plongée en autonomie (T°, thermocline , planification du parcours et de la durée, observation/discussion sur combi & sensibilité au froid).

• Pdt la plongée: être attentif aux comportement (non-dits), signes réguliers.

• Pas de fausse honte ! Activité de loisir => douleur et danger n'ont pas leur place.

Détection:

• Sur soi: tremblements, mal-être, crispation, envie d'uriner.

• Sur les autres: tremblements, perte d'intérêt, difficulté à gérer son matériel.

Conduit à tenir:

• Aidez une personne ayant froid à remonter/ à se dé-équiper (risque de chute).

• Boisson chaude (pas d'alcool !), protection contre le vent (coupe-vent, cabine, sac poubelle), se changer si possible.

• Attention aux enfants, qui ne se rendent pas forcément compte qu'ils ont froid, et qui ont un métabolisme luttant moins efficacement contre le froid.



Conclusion sur le froid


• Mettre en place des signes de « niveau » de froid.

• Etre attentif à ses propres sensations de froid.

• Etre attentif à ses collègues de palanquées.

• Interrompre la plongée dès apparition du froid sur une personne de la palanquée.

• Prévoir de quoi se mettre au chaud après la plongée (coupe-vent et bonnet du Galathée par exemple).

Le froid est un facteur favorisant et aggravant de

TOUS les accidents de plongée


Apparition de l’essoufflement

L’essoufflement est une intoxication au CO2 (dioxyde de carbone ou gaz carbonique). On parle également hypercapnie.

Ce sont nos capteurs de CO2 qui donnent l'ordre d'inspirer, l'expiration étant passive (hors effort).

Quand le taux de CO2 atteint un seuil, l’ordre est donné de remplir les poumons.

L’équilibre est maintenu tant que l’expiration peut être efficace entre deux inspirations.


Rythme ventilatoire

amplitude du volume ventilé

Détection par les chémorécepteurs

Pas d’élimination efficace du CO2

Mauvais expiration

du CO2 dans lespoumons

C’est une boucle de régulation

Mais si l’équilibre est rompu:


Mécanisme de l’essoufflement


Respiration normale

Adaptation (à un effort modéré par ex.)

Effort menant à l’essoufflement

Vol.de Réserve Insp ~2.5l

Vol. courant ~0.5l

Vol.de Réserve Expi ~1.5l

Vol. mort ~1.5l

Ce cercle vicieux est physiologique => pas de maitrise un fois installé


Facteurs favorisants et conséquences


ESSOUFFLEMENT

Effort couran

t

T° StressFatigue

Matériel

Qualité de l’air

Lestage

NARCOSE(CO2 + N2) PANIQUE

MAUVAIS DEGAZAGE(CO2 + N2)

Perte de connaissance,

syncope

Réflexe de rétention d’air

Inhalation d’eau

ADDSPNoyade

Mauvaise techn.

respiratoire

Techn. (mauvais palmage)

Profondeur


Prévention - Détection - CAT

Prévention

• Entrainement physique régulier (même si modéré).

• Rester humble (courant, froid, distance de palmage, méforme, …).

• Lestage adapté.

Détection:

• Sur soi: halètement, céphalées, agitation, ralentissement psychique, panique.

• Sur les autres: agitation, palmage stabilisateur, flot ininterrompu de bulles.

Conduit à tenir:

• Stabilisation et arrêt de tout mouvement.

• Demande/apport d’aide (signe « essoufflement » ou « ça va pô »).

• Dégagement de la zone dangereuse = remontée.

• Aide en surface (risque de chute), O2 sur le bateau.



Conclusion sur l’essoufflement

• Importance de la planification de la plongée (lestage, discussion, conditions météo, profondeur, parcours,…).

• Attention à tout facteur favorisant la présence de CO2, en particulier:

• le palmage (notamment en cas de manque d’entrainement)

• le lestage (en particulier quand la profondeur augmente)

• le stress (froid, visibilité, zen attitude)

• Dès apparition des 1ers symptômes => demander de l’aide.

• Etre attentifs aux rythmes respiratoires des collègues de palanquée.

• Rester humble face aux éléments et à son propre corps.



Conclusion générale

• Consommation, Froid et Essoufflement sont étroitement liés et font partie intégrante de la gestion de l’autonomie du plongeur N2.

• Ils doivent être:

préparés avant la mise à l’eau,

gérés pendant la plongée,

sécurisés jusqu’à retour au bateau et installation sur le pont.


Froid

Conso Essoufflement

Documents

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