Course pied 1

Course pied

Course Leer en Allemagne

La course pied est, avec la marche, l'un des deuxmodes de locomotion bipdes de l'homme. Caractrisepar une phase de suspension durant laquelle aucun desdeux pieds ne touche le sol, elle permet un dplacementplus conome en nergie que la marche pour desvitesses allant d'environ 6km/h (ultrafond) - 10km/h(jogging) plus de 30km/h (sprint). Outre sa fonctionlocomotrice, elle est principalement pratique commesport dans le cadre de l'athltisme et en tant qu'exercicephysique.

Contrairement la marche, et au trot et galop desquadrupdes, elle prsente une efficacit nergtiquepeu dpendante de la vitesse (environ 200mL d'oxygne par kilogramme et par kilomtre) ce qui permet un grandventail de vitesses de locomotion. La course fait de l'homme un pitre sprinter en comparaison des mammifresquadrupdes mais lui confre une grande endurance, absente chez les autres primates et rare chez les mammifres[1].Ces capacits sont lies une volution anatomique apparue dans le genre homo ; la question de savoir si l'apparitionde l'endurance la course est un trait de l'volution ou un effet collatral de celle-ci reste ouverte[2].

HistoireLa course humaine a pour origine la capacit acquise depuis au moins quatre millions et demi d'annes par lesAustralopithques marcher debout sur ses deux jambes dans les arbres (espces arboricoles plus ou moins bipdes),Australopithques issus peut-tre d'un primate primitif lui aussi bipde de 15 millions d'annes[3]. Cette bipdie a tutilise occasionnellement pour se dplacer dans les arbres mais de manire permanente pour la marche et la course.La thorie propose considre que la course est issue de la spcialisation du genre Homo dans la course de fond : lepassage de la quadrupdie la bipdie ayant fait perdre la possibilit de courir sur une faible distance la vitesse laplus rapide possible, le genre Homo a dvelopp la course d'endurance il y a environ deux millions d'annes pourpratiquer le charognage puis la chasse l'puisement(en). La chasse l'puisement tant trs coteuse en nergie, lecharognage pralable a permis l'homme d'accder un rgime plus riche en protines et en graisses lui apportantsuffisamment d'nergie pour pouvoir tre endurant et suivre les proies jusqu' ce qu'elles soient trop puises pourfuir. Cette aptitude a t permise par vingt-six adaptation morphologiques et anatomiques telles que ledveloppement du ligament nuchal et des muscles fessiers, la multiplication de glandes sudoripares sur toute lasurface du corps (contrairement la plupart des animaux et mammifres), la rotation des paules indpendammentde la tte et l'accroissement d'organes absorbant les chocs (tendon d'Achille, articulations du pied et du genou,disques vertbraux, long pied avec une grande vote plantaire mais des orteils plus courts pour rsister aux forces detension gnres par la course), etc[4].Les courses pied de comptition sont nes lors de ftes religieuses antiques dans diverses rgions telles que laGrce, l'gypte, l'Asie et dans la valle du Rift en Afrique. Les Tailteann Games, festival sportif en Irlande fondd'aprs la lgende au XIXesicle av.J.-C. sont l'un des premiers tmoignages de course de comptition[5].

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La course pied au sens de l'athltismeLa course pied est un sport consistant courir sur des distances plus ou moins longues. Les comptitions peuventse pratiquer sur une piste d'athltisme, sur route ou sur divers terrains naturels. En France, les comptiteurs doiventtre licencis ou fournir un certificat mdical aux organisateurs pour des raisons dassurance.Selon les distances parcourues et la vitesse, le type d'effort fourni est diffrent, il y a : Les courses en arobie, l'oxygne (par l'ATP) ncessaire aux muscles est fourni majoritairement par la respiration

cellulaire (par exemple une course lente sur 10km). Les courses en anarobie, l'oxygne (par l'ATP) ncessaire aux muscles n'arrive pas en quantit suffisante, la

VO2max (dbit maximum d'oxygne qu'un individu peut inspirer) est donc atteinte. Pour alimenter suffisammentle muscle en nergie, du glycogne (du glucose transform, stock dans le foie et les muscles) intervient en plus.Aprs son utilisation il s'oxyde via de l'acide pyruvique et se transforme en acide lactique, qui produit aussi del'nergie (partielle) par sa fermentation, mais qui empche un moment donn de continuer l'activit anarobie, letaux de calcium dans les muscles devenant trop lev. (par exemple une course rapide sur 200m).

Les athltes en course pied valuent rgulirement leur consommation maximale d'oxygne et leur vitessemaximale arobie. Il s'agit de l'habilet transporter l'oxygne des poumons vers les muscles.Les courses sur piste vont du 60m au 10 000m, les courses de cross-country, de 4 12km. Les courses sur routepeuvent tre de n'importe quelle distance, mais les distances courantes sont le 5km, le 10km, le semi-marathon(21,1km) et le marathon (42,195km). L'preuve de 100km est une preuve de course pied appartenant la familledu grand-fond. Le plus mythique des 100km franais, discipline assez confidentielle (moins de 2 000 coureurs), estcelui de Millau.Les comptitions de courses pied, piste ou route sont soumises, pour la France, aux rgles de la FdrationFranaise d'Athltisme et l'international par l'IAAF. Elles sont ouvertes l'handisport. D'autres fdrations sontconcernes par les preuves multi-disciplines, comme le triathlon, le pentathlon moderne, le raid nature et la coursed'orientation (course et lecture de carte).

Diffrentes catgories de Courses pied

Courses de sprint

Le sprint regroupe les courses pied dans lesquelles le sprinteur doit courir sur une faible distance la vitesse la plusrapide possible. On peut remarquer une course de sprint d'une course normale par le fait qu'en raison de la vitesseleve pour le sprint le talon ne touche pas le sol.

Courses de demi-fond

Le demi-fond concerne l'ensemble des courses d'athltisme comprises entre le sprint et le fond (de 800m a 3 000 m)et qui se droulent dans une enceinte sportive ou extrieure. Seuls le 800m et le 1 500 m sont au programme desJeux olympiques. Il est primordial qu'un coureur de demi-fond ait la possibilit d'enchaner de rapides acclrations,une grande concentration et ractivit durant l'preuve o ses muscles sont sollicits tout au long du parcours, ainsiqu'une matrise de sa respiration et enfin la mise en place d'une tactique. Les meilleurs athltes sont issusprincipalement du continent africain.

Courses de fond

La course de fond est une activit physique d'endurance qui requiert un bon quilibre nergtique et une fortevolont mentale. Les courses de fond s'effectuent sur des distances suprieures 3 000 m comme le 5 000 m, le 10000 m, le cross-country et le Marathon. Le cross-country a lieu en campagne, et en raison de la diversit desconditions et des lieux, il n'y a pas de record mondial dans cette discipline. Les courses de cross-country dpassentrarement 15km. Pour toutes les courses suprieures au marathon, l'appellation est le grand fond et mme l'ultrafond.

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Les courses de fond peuvent aussi se drouler, non sur une distance impose, mais sur un temps impos. Il s'agitalors d'une preuve de dure.

Comptition et Technique

Comptition

La comptition est le point d'aboutissement de l'entranement, la confrontation avec l'autre ou avec sesperformances antcdentes, pour l'amateur. C'est le lieu o se joue la notorit, le salaire et les contrats desprofessionnels (voir sport professionnel, conomie du sport).

Avant la comptition, il est recommand de ne pas manger les 3 heures la prcdant, et de boire une gorge d'eautoutes les 15 minutes pour ne pas se dshydrater.

Le coureur se prsente au dpart muni de son dossard. Ce dernier est fix par des pingles de suret, sur le dospour les courses jusqu'au 400m, sur la poitrine pour les courses suprieures au 400m. Ceci pour favoriser lalecture des juges, en effet les coureurs de sprint une fois passs la ligne d'arrive se prsentent de dos aux juges(course en couloirs). Par contre, les coureurs de fond et de demi-fond sur piste passent la ligne d'arrive plusieursfois de face et sont ainsi vus de loin par les juges chargs du classement (course en peloton).

Aprs la comptition, il est recommand de se rhydrater.

Entranement

La course se pratique le plus souvent lextrieur. Sauf dans les communes dotes de stade couvert, le coureur esttributaire de la mtorologie, mais une tenue adapte permet de courir par tous les temps. Un bonnet, des gants etun sweat-shirt, ou un coupe-vent, suffisent soutenir des tempratures ngatives. Une casquette et une bouteilledeau dans un petit sac suffisent par une chaleur infrieure 30.

Les sances sont trs varies. Une sance peut se drouler au moins en trois temps : chauffement faible vitesse,sance spcifique puis tirements et rcupration faible vitesse. De nombreux types de sances existent etpeuvent se pratiquer en alternance: fartlek, fractionn en blocs identiques ou en pyramide, PPG (prparationphysique gnrale), ctes, seuil anarobie, endurance, dcrassage (endurance lente),sance en anarobie lactique,musculation.

En club, l'encadrement est fait par des ducateurs sportifs diplms ou non. Pour les coureurs non licencis desrevues spcialises proposent des plans d'entranement selon les objectifs fixs (niveau de l'athlte, distance vise,nombre de sances hebdomadaires).

quipement

La course exige trs peu d'quipement : un short (prfrer des quipements assez prs du corps afin d'viter tout risque d'irritation d la transpiration), un tee-shirt, et une paire de chaussures de sport, et pour la course sur piste des chaussures pointes de longueur variables selon les terrains, sans oublier les chaussettes qui sont galement trs importante au niveau de l'hygine et de la sant du pied (viter toute chaussette en coton et prfrer des chaussettes coupes avec des matires transpirantes afin de permettre l'vacuation de la transpiration, mais galement les bas de contentions afin de faciliter la rcupration). L'poque est loin des coureurs en pantalon, un mouchoir sur la tte (voir Michel Thato en 1900). Ce sont les chaussures de course sur route qui ont fortement progress en terme technique depuis les annes 1970 (boom du jogging). Les chaussures sont devenues spcifiques au point de vue anatomique (coureur lourd, pronateur, supinateur, plusieurs largeurs de pieds, demi-pointure) ou au point de vue de lutilisation (comptition donc plus lgres mais fragiles, tous-terrains donc crantes et plus lourdes, montantes pour la course dorientation). Rcemment, les chaussures minimalistes ont fait leur apparition. Ces chaussures plus prs du sol permettent au coureur de mieux sentir le sol et ainsi, d'utiliser leur comportement naturels de modration des impacts. Les coureurs anonymes paient assez chers cet quipement tandis que les coureurs les plus connus sont sponsoriss par ces marques. Les lunettes ont fait leur apparition dans

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lquipement pour la protection contre le vent et les insectes, l'isolement psychologique vis--vis des adversaires(concentration). Pour les coureurs de haut niveau, c'est aussi un accessoire affichage de sponsor, comme letatouage temporaire. En mme temps que les chaussures, le textile a volu, le traditionnel coton laissant la place des matires respirantes et lgres tel le Gore-Tex, et des coupes de plus en plus techniques.

Voir quipementier sportif, Adidas, Asics, Brooks, Dcathlon, Diadora, Mizuno, New Balance, Nike, Puma,Saucony,

Matriel

Le coureur se dote parfois dun cardiofrquencemtre[6], ou dune montre signalant des temps de passage par desbip. Le cardiofrquencemtre estime assez bien la dpense en calories, la frquence cardiaque moyenne, minimaleet maximale atteinte.[rf.ncessaire]

Pour calculer la distance parcourue, le plus simple est de courir sur un terrain mesur au pralable, certainscoureurs utilisent un podomtre et de plus en plus le GPS. De nouveaux dispositifs grands publics voient le jourchez certains grands quipementiers comme les kits Nike+iPod (Nike) et miCoach (Adidas) permettant, entreautres, un suivi des distances parcourues. Des sites proposent de calculer la distance d'un parcours partir decartes satellites[7].

Le tapis roulant permet une pratique lintrieur, mme si loxygnation est souvent insuffisante dans les salles. La chaussure de course pied, utilise pour protger le pied, selon la qualit elle est tudie pour prvenir les

blessures chez le coureur en diminuant les chocs sur le squelette.

Vitesse, Chronomtrage et Test

La vitesse est la distance parcourue divise par le temps. Elle dpend de deux facteurs principaux, l'amplitude etla frquence de la foule. L'amplitude varie de moins d'1m ( 7km/h environ) plus de 2,2m ( 25km/h). Lafrquence varie de 3 5 foules par seconde. La vitesse moyenne sur une preuve dpend du style (rendementnergtique), de la tactique (respect du train), des capacits physiologiques acquises l'entranement (efficacitneuro-musculaire) et de la motivation (dpassement de soi, reconnaissance, encouragement des supporters). Lacourse tant principalement un dplacement en translation, le geste actif est recherch le plus possible dans l'axedu dplacement. Les flexions, les rotations du corps sont vites, pour cela un travail technique est fait ainsi qu'unbon gainage. Voir aussi l'article Mouvement (anatomie).

Voici quelques ordres de grandeur en termes de vitesse

Vitesse en min/km Vitesse en km/h Temps au 10 000m Temps au marathon

3 20 30 min 2 h 6 min

4 15 40 min 2 h 48 min

5 12 50 min 3 h 31 min

6 10 1 h 4 h 14 min

Le chronomtrage est manuel (au 1/10 de s) ou lectrique (au 1/100 de s). L'cart entre le temps manuel et letemps lectrique pour comparer des records est de 24/100 de s. Sur route les coureurs sont dots d'une pucelectronique, le chrono se dclenche au passage de la ligne de dpart et s'arrte la ligne d'arrive.

Test pour coureurs ou non coureurs : Pour les coureurs de haut niveau ou gs, un test l'effort, voire un lectrocardiogramme est utile au dpistage

de malformations. Pour les candidats des concours, la course est souvent utilise pour tester l'aptitude physique gnrale : voir

test de Cooper.

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Distance, genre et catgories

Les distances voluent pour des raisons de physiologie, de mode ou de norme. Pour des raisons physiologiques(preuves lactiques) par exemple le 400m est interdit au moins de 16 ans, et le 600m a t supprim. Le 25km adisparu dans les annes 1990, lui, au profit du semi-marathon, et le 10km s'est dvelopp. Il y a un ge plancherpour participer aux courses sur route. Les enfants de moins de 14 ans ne doivent pas participer celles de plus de5km pour des raisons de croissance osseuse.

Les preuves en yard ou en mile ont t petit petit remplaces par les distances proches en mtres ou kilomtres,maintenant la norme internationale.

La course sur route est une des rares disciplines sportives qui pratique la mixit des genres (fminin et masculin).Le classement s'tablit en trois catgories: le scratch (classement gnral), le classement des hommes et leclassement des femmes. Par contre les dotations sont souvent plus faibles pour les podiums fminins que pour lesmasculins.

Mdecine et Biomcanique de la Course Pied

Le geste et la respiration du coureur

Le geste du coureur est diffrent selon l'allure. La propulsion est assure par la pose du pied. En sprint, le contactau sol est rapide, impulsif, l'avant-pied plat, en mouvement de griff. En fond, le contact au sol est long, souple,droul du talon la pointe. (Depuis peu, les chaussures minimalistes remettent en question la technique decourse; attaque de la pointe du pied d'abord et ensuite la pose talon, et ce pour une question d'amortis et dedynamique. En effet, en attaquant avec le talon l'impact avec le sol se transmet du talon vers le genou, tandisqu'en profitant de l'amortis naturel de l'arc plantaire du pied le stress sur le squelette est rduit, l'impact esttransmis du pied vers le mollet, puis le quadriceps)

La foule peut tre rasante ou arienne, mais la force de propulsion est transmise au moment du contact au sol, doncla suspension est un moment non moteur. Toutefois, il est ncessaire de coordonner en permanence le mouvementdes bras en opposition du mouvement des jambes. La jambe d'appui cre le mouvement du cycle arrire, la jambelibre cre le mouvement du cycle avant. La position idale du corps est en angle trs lger en avant de la verticale, enextension non cambre. La fluidit est le compromis entre la pousse verticale, le mouvement alternatif proche de larotation (des bras et jambes) et le mouvement gnral en translation vers l'avant. Il existe donc deux phasesdiffrentes dans la foule :

La propulsion : Le pied arrire est en appui au sol, les articulations cheville, genou, hanche sont sollicites, lebras oppos est en avant. Cette phase est puissante, les muscles sont en tension, la cuisse propulsevigoureusement, le dos reste gain. Le pied avant est en l'air.

La suspension : La jambe avant est en l'air, le genou va loin, puis le pied se prpare au contact au sol, le brasoppos est en arrire en querre.

La respiration du coureur est un lment important dans l'apport d'nergie, car l'oxygne est ncessaire pourtransformer le glycogne en ATP qui est l'nergie du muscle. Seul le 100mtres peut se courir en apne sansgarantie d'ailleurs d'un rsultat rentable. Sachant que la filire anarobie lactique dure au maximum trois minutes,le coureur doit caler sa respiration adquate (inspiration, expiration) ds le dbut de la course. Les plus grandescapacits pulmonaires sont de 7litres, mais le rendement en course dpend plus encore de la VO2Max.

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Course de 1 500m sur piste en 2007

Blessure, surentranement, musculation

dose raisonnable, la course pied est bnfique auplan physiologique et psychique. Une pratiquergulire amliore la condition physique, l'tatcardio-vasculaire, la vitalit, dynamise le systmeimmunitaire, augmente la masse osseuse, doncprotge des risques d'ostoporose, surtout pour lesfemmes ges, stabilise les fluctuations hormonales,amliore l'humeur (donc : lutte contre la dpression)et amliore la confiance en soi, rduit l'anxit, aide la perte de poids et affine la silhouette.

La pratique rgulire de la course pied n'engendreque peu de croissance musculaire en soi. Les muscles fessiers sont plus sollicits que lors d'une simple marcheainsi que principalement le jumeau intrieur et le solaire, mais le principal objectif de cette activit, lorsqu'on laconsidre sur le plan sportif, c'est l'amlioration de la performance cardio-vasculaire. Le rythme cardiaques'habitue tre plus sollicit. Le principal bnfice sportif de la course pied est en enfilade : il amliore lesperformances cardiaques de moyenne et de longue dure (l'endurance) permettant ainsi de pouvoir exercerd'autres types de sports, et donc de faire d'autres efforts musculaires qui, eux, renforcent la masse musculaire.

Sur le plan physique, trop forte dose, les nombreux chocs au sol entranent des troubles. En effet, mme suivimdicalement le corps souffre, il reoit plus de 40000 impacts par semaine pour un coureur qui pratique 3 sancesde 2 heures 10km/h. Ceci entrane des troubles mineurs (crampe, point de ct, contracture) ou plus importants(tendinite, pubalgie, fracture de fatigue). Pour les femmes une trop grande pratique ajoute le risque d'amnorrheet d'anorexie.

Sur le plan psychique, dans la plupart des cas la course de fond fait appel une solide et saine autosuggestion,mais la grande rptition de ce geste pendulaire dbouche dans des cas extrmes vers une anesthsie hypnotique.Le coureur inconscient de son tat peut subir une dshydratation, un coup de chaleur, voir une syncope ou pire uncoma. L'obligation de courir qui dpasse ainsi la volont consciente de l'athlte relve d'un comportement dedpendance (toxicologie) et de surentranement. Voici une citation de Frank Shorter, mdaill olympique en1972, diplm de Yale en psychologie et spcialis en mdecine : Les psychologues ont constat que lorsqu'ilscouraient, les athltes se plaaient gnralement dans un tat particulier : l'association ou la dissociation. Endissociation, un athlte laisse son esprit vagabonder et la course a tendance passer trs vite. Courir avec unbaladeur est un bon exemple de dissociation. L'association, elle, privilgie la tche accomplir. L'athlte estprsent mentalement et se concentre sur ses performances, comme lors d'un sprint. .

Il a longtemps t vhicul que la course pied augmentait larthrose du genou. Limpact au sol, important et rpt, crerait des lsions sur le cartilage qui deviendrait la longue irrversibles. La ralit est tout autre. En effet, plusieurs tudes rcentes ont dmontr que les coureurs nont pas plus darthrose que les non-coureurs[8]. Blaise Dubois, expert en prvention des blessures en course pied, explique : Le cartilage rotulien des coureurs est plus pais et plus rsistant que celui de leurs confrres sdentaires. Cela sexplique par le simple fait que leur tissu sest adapt au stress mcanique. Dans la mesure o le stress appliqu est progressif et quil ne dpasse pas la capacit dadaptation du tissu, un remodelage tissulaire positif se fera. En dautres mots, le tissu cartilagineux, qui est un tissu vivant, se reconstruira plus quil ne se dgradera. Une force dimpact excessive pourrait avoir une certaine influence sur le degr de stress cartilagineux et consquemment sur sa dgnrescence. Labsorption de la chaussure ou la mollesse de la surface ne changeront par contre pas le stress dimpact appliqu sur le squelette, contrairement aux mcanismes intrinsques qui jouent un rle essentiel (courir en douceur !). Par contre, le cartilage bless de faon traumatique aurait un potentiel de rparation trs limit. Pour cette raison, certains sports o les lsions traumatiques par torsion et contacts physiques (soccer, football, etc.) sont plus frquentes prsentent

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une incidence darthrose plus leve. [9]

De mme, il est parfois constat l'arrt brutal de l'entranement pour les sportifs de haut niveau, des phnomnesde manque.

La course pied au sens du mode de dplacement La course pied est globalement une forme acclre de la marche. Le terme marche pied est un plonasme,

alors que le terme course pied diffrencie la course humaine de toutes les autres formes: Courses vhicule: courses hippiques, courses cyclistes, courses automobiles, courses de kayak... Jeux de course: La course pour les enfants c'est d'abord un jeu (jeu du loup). Les adultes continuent de jouer

la course: voir les courses de garon de caf, course dguise qui tiennent plus du dfil ludique et artistique,ou des marathons en marche arrire. Souvent de vrais talents sportifs sont ncessaires pour cela (voir marathonde Londres, Mdoc ou Joggling).

Mcaniquement, la course est le mode de locomotion naturel de l'tre humain aprs la marche. Ce dplacementconsiste en appuis alternatifs sur les jambes, en position debout et en ayant au plus un point d'appui en contactavec le sol. Il y a donc une alternance de propulsion au sol et de suspension en l'air, la phase de suspension tantabsente de la marche.

La course (mythe et fiction) Au mme titre que la marche par son mode rptitif peut avoir une dimension psychologique en crant un tat de

conscience particulier, la course a aussi ses adeptes (voir le peuple des tarahumaras). Des hommes se sont mis courir pour une cause en recueillant de l'argent. Voir Terry Fox. De nombreux hros courent pour fuir (sils sont la proie) ou rattraper (sils sont le chasseur). Le hros peut passer

d'un rle l'autre, tantt fuyant, tantt rattrapant quelque chose ou quelqu'un. Parmi les films, citons: La Mort auxtrousses, Marathon man, Le Fugitif, 58 Minutes pour vivre, ou Forrest Gump. La notion de poursuite au cinmas'est ensuite tendue aux scnes de course-poursuite avec des moyens de locomotion les plus varis. Le film LaCit de la peur contient mme une parodie de course-poursuite pied puisque le bruitage des chaussures estremplac par des bruits de pneus et un joggeur "drout" explose comme une voiture.

Il y a aussi les films d'athltisme dont le hros est un coureur: Les Chariots de feu (film), Ralph, Endurance ou LaSolitude du coureur de fond.

Notes et rfrences[1] Michel Dufour, La Gazelle et l'Athlte: Les qualits physiques tomme III : L'endurance, Volodalen Editions, 2011, 205p.

(ISBN978-2-9522069-9-0), p.59[2] (en) Dennis M. Bramble1 et Daniel E. Lieberman, Endurance running and the evolution of Homo., Nature 432, 345-352[3] Yvette Deloison, La Prhistoire du piton, Plon, 2004, 238p. (ISBN2259197566)[4] (en) Dennis M. Bramble & Daniel E. Lieberman, Endurance running and the evolution of Homo, dans Nature, no432, 2004, p.345-352[5] (en) Running As Sport (http:/ / www. planetseed. com/ fr/ node/ 17106) sur www.planetseed.com[6] -Le cardiofrquencemtre pour un entrainement optimal (http:/ / entrainement-sportif. fr/ cardiofrequencemetre. htm) sur

entrainement-sportif. Consult le 14 septembre 2009[7] Calcul d'itinraires (http:/ / www. calculitineraires. fr) sur Calcul d'itinraires. Consult le 24 mai 2011[8] 2008-Chakravarty, 2008-Krampla, 2008-Stahi, 2007-Hanna, 2006-Schmitt, 2006-OKane, 2006-Cymet, 2006-Weidekamm,

2005-Weidekamm, 2005-Hohmann, 2005-Lamontagne, 2002-Conaghan.[9] (http:/ / www. lacliniqueducoureur. ca)

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Annexes

Bibliographie Rglement des preuves nationales (d. FFA) Revue mensuelle Athlmagazine (d. FFA) Petite encyclopdie des jeux olympiques, Gaston Meyer (d. Encre) L'athltisme, Fabrice Laigret (d. Milan) La course pied, Roger Bambuck et Jean Marcellin (d. Magnard) Courir ! Jogging et course pied, Frank Shorter, collection Hachette pratique, 2005 (ISBN 2-01-234995-1),

traduit par Olivier Cechman, titre original : Running, chez DK Publishing, Inc. "Anthropologie de l'athltisme en Afrique de l'Ouest, La condition d'athlte", Yaya Kon, ditions L'Harmattan,

Paris, 2011, (ISBN978-2-296-56181-6)

Articles connexes Alimentation du sportif Dead Runners Society Glossaire de l'athltisme Jogging proprioception Records du monde en athltisme

Lien externe Site officiel de la Fdration Franaise d'Athltisme (http:/ / www. athle. com/ )

Sources et contributeurs de larticle 9

Sources et contributeurs de larticleCourse pied Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?oldid=84964232 Contributeurs: 08pb80, 16@r, 2A01:240:FE00:AD:0:0:0:2, 2A01:E34:EF9B:6600:899F:28FC:7D5F:A16F, Adrien,Al Silonov, Alessandro Zangrilli, Audebert, Bastien Sens-My, Bb2628, BigonL, Bloody-libu, Bobodu63, Chlubert, Clio64, Coyote du 86, DOM34970, Daniel.riou.1, Defeder, Draky,EDUCA33E, Efb, Elg, Emmissaire922, En passant, Faldarf, Fluti, Fylip22, Gemini1980, Gene.arboit, GenerationOxygene, Geoffroy.aubry, Ggal, Ghost dog, Glecolle, Grecha, Gribeco, GrookDa Oger, Herman, Hgsippe Cormier, Iznogood, Jef-Infojef, Jmax, Katanga, Kolargol, Lachaume, Le sourcier de la colline, Leag, Lgd, Lomita, Macassar, MashUp, Meistera, Mespoulet, Miklc,Mycheya, Nanterre athletic club, NicoV, Nouill, Oblic, Orlodrim, Oxo, Penjo, Pfout, PieRRoMaN, Peuh, Qarakesek, Ragnarok 1er, Rety64, Riri06-clm, Romanc19s, Run concept, Rgis B.,Salsero35, Sdevaux, Seb35, Sebjarod, Sebleouf, Selligpau, Sherbrooke, Sisyph, Sroulik, Stanlekub, Ste281, Steph17000, Stephweb, Stphane33, Taguelmoust, Tchai, Thierry Caro, Tiketoume,Tlepape, Toto Azro, Valrie75, Vlaam, Yelkrokoyade, Ziron, Zykouille, ~Pyb, :-), , 65 modifications anonymes

Source des images, licences et contributeursImage:Ossiloopstart.JPG Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Fichier:Ossiloopstart.JPG Licence: GNU Free Documentation License Contributeurs: Temmo BosseImage:World athletics final Stuttgart 2007 1500m.jpg Source: http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Fichier:World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg Licence: Creative CommonsAttribution-Sharealike 2.0 Contributeurs: Phil McElhinney

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Comptition et Technique Comptition Entranement quipement Matriel Vitesse, Chronomtrage et Test Distance, genre et catgories

Mdecine et Biomcanique de la Course Pied Le geste et la respiration du coureur Blessure, surentranement, musculation

La course pied au sens du mode de dplacement La course (mythe et fiction) Notes et rfrences Annexes Bibliographie Articles connexes Lien externe

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