Daniel Huron© Mars 2005 Formation à la Stab FFESSM Provence Alpes Le 02 avril 2005 Hôtel Best Western Marignane FFESSM Provence Alpes Le 02 avril 2005

Daniel Huron © Mars 2005

Formation à la StabFormation à la Stab

FFESSM Provence AlpesFFESSM Provence Alpes

Le 02 avril 2005Le 02 avril 2005

Hôtel Best Western Hôtel Best Western MarignaneMarignane

FFESSM Provence AlpesFFESSM Provence Alpes

Le 02 avril 2005Le 02 avril 2005

Hôtel Best Western Hôtel Best Western MarignaneMarignane


On peut distinguer 4 fonctions On peut distinguer 4 fonctions d’utilisation à une stabd’utilisation à une stab

• Le transport et la sécurité Le transport et la sécurité surfacesurface

• L’équilibre en immersion L’équilibre en immersion • La remontée individuelleLa remontée individuelle• L’assistance ou le sauvetage L’assistance ou le sauvetage

d’un plongeur en difficulté.d’un plongeur en difficulté.

• Le transport et la sécurité Le transport et la sécurité surfacesurface

• L’équilibre en immersion L’équilibre en immersion • La remontée individuelleLa remontée individuelle• L’assistance ou le sauvetage L’assistance ou le sauvetage

d’un plongeur en difficulté.d’un plongeur en difficulté.


Le transport et la sécurité Le transport et la sécurité surfacesurface

• Abordés dés le début du niveau 1 Abordés dés le début du niveau 1 si cette option a été choisie par le si cette option a été choisie par le clubclub

• Enseigner après le niveau 1 si la Enseigner après le niveau 1 si la formation stab n’en fait pas partieformation stab n’en fait pas partie

• Enseigner obligatoirement en Enseigner obligatoirement en début de formation niveau 2 si début de formation niveau 2 si aucune des options précédentes aucune des options précédentes n’a été retenuen’a été retenue

• Abordés dés le début du niveau 1 Abordés dés le début du niveau 1 si cette option a été choisie par le si cette option a été choisie par le clubclub

• Enseigner après le niveau 1 si la Enseigner après le niveau 1 si la formation stab n’en fait pas partieformation stab n’en fait pas partie

• Enseigner obligatoirement en Enseigner obligatoirement en début de formation niveau 2 si début de formation niveau 2 si aucune des options précédentes aucune des options précédentes n’a été retenuen’a été retenue


L’équilibre en immersionL’équilibre en immersion

• Ne peut et ne doit être enseigné Ne peut et ne doit être enseigné qu’en fin de formation niveau 1 si qu’en fin de formation niveau 1 si option choisieoption choisie

• La profondeur d’enseignement est La profondeur d’enseignement est fixée par l’inefficacité du poumon fixée par l’inefficacité du poumon ballastballast– Dépend donc du lestage du plongeurDépend donc du lestage du plongeur– Dépend également de son équipementDépend également de son équipement

• Fait appel à un certain nombre de Fait appel à un certain nombre de pré-requispré-requis

• Ne peut et ne doit être enseigné Ne peut et ne doit être enseigné qu’en fin de formation niveau 1 si qu’en fin de formation niveau 1 si option choisieoption choisie

• La profondeur d’enseignement est La profondeur d’enseignement est fixée par l’inefficacité du poumon fixée par l’inefficacité du poumon ballastballast– Dépend donc du lestage du plongeurDépend donc du lestage du plongeur– Dépend également de son équipementDépend également de son équipement

• Fait appel à un certain nombre de Fait appel à un certain nombre de pré-requispré-requis


La remontée individuelleLa remontée individuelle

• C’est la suite logique de C’est la suite logique de l’enseignement de l’équilibre en l’enseignement de l’équilibre en immersionimmersion

• Applique donc les mêmes Applique donc les mêmes caractéristiques d’organisationcaractéristiques d’organisation

• Fait appels à des pré-requis Fait appels à des pré-requis complémentaires à ceux de complémentaires à ceux de l’équilibrel’équilibre

• C’est la suite logique de C’est la suite logique de l’enseignement de l’équilibre en l’enseignement de l’équilibre en immersionimmersion

• Applique donc les mêmes Applique donc les mêmes caractéristiques d’organisationcaractéristiques d’organisation

• Fait appels à des pré-requis Fait appels à des pré-requis complémentaires à ceux de complémentaires à ceux de l’équilibrel’équilibre


L’assistance ou le sauvetage L’assistance ou le sauvetage d’un plongeur en difficultéd’un plongeur en difficulté

• Ne peut et ne doit être enseigné Ne peut et ne doit être enseigné qu’en fin de formation niveau 2qu’en fin de formation niveau 2

• Revêt la forme la plus proche Revêt la forme la plus proche possible de la réalité du niveau 2 au possible de la réalité du niveau 2 au niveau 4niveau 4

• Revêt la forme d’une démonstration Revêt la forme d’une démonstration technique pour la 30 mètres du technique pour la 30 mètres du niveau 4niveau 4

• Nécessite des pré-requis Nécessite des pré-requis complémentairescomplémentaires

• Ne peut et ne doit être enseigné Ne peut et ne doit être enseigné qu’en fin de formation niveau 2qu’en fin de formation niveau 2

• Revêt la forme la plus proche Revêt la forme la plus proche possible de la réalité du niveau 2 au possible de la réalité du niveau 2 au niveau 4niveau 4

• Revêt la forme d’une démonstration Revêt la forme d’une démonstration technique pour la 30 mètres du technique pour la 30 mètres du niveau 4niveau 4

• Nécessite des pré-requis Nécessite des pré-requis complémentairescomplémentaires


Les pré-requis du MoniteurLes pré-requis du Moniteur


Avant l’enseignement, le Avant l’enseignement, le moniteur doit maîtriser les moniteur doit maîtriser les

fondamentaux de l’équilibre en fondamentaux de l’équilibre en plongée.plongée.• L’existence du triangle interactif L’existence du triangle interactif

de stabilisationde stabilisation• Les notions d’équilibre statique et Les notions d’équilibre statique et

dynamiquedynamique• L’interaction du centre de gravité L’interaction du centre de gravité

et du centre de pousséeet du centre de poussée• Les notions anatomiques du Les notions anatomiques du

soufflet pulmonairesoufflet pulmonaire

• L’existence du triangle interactif L’existence du triangle interactif de stabilisationde stabilisation

• Les notions d’équilibre statique et Les notions d’équilibre statique et dynamiquedynamique

• L’interaction du centre de gravité L’interaction du centre de gravité et du centre de pousséeet du centre de poussée

• Les notions anatomiques du Les notions anatomiques du soufflet pulmonairesoufflet pulmonaire


Le triangle de stabilisationLe triangle de stabilisation

• Subtil mélange interactif entre :Subtil mélange interactif entre :– L’équilibre général du plongeurL’équilibre général du plongeur– Sa ventilationSa ventilation– Sa propulsionSa propulsion

• Subtil mélange interactif entre :Subtil mélange interactif entre :– L’équilibre général du plongeurL’équilibre général du plongeur– Sa ventilationSa ventilation– Sa propulsionSa propulsion


L’équilibre général du plongeur L’équilibre général du plongeur dépend :dépend :

• De la flottabilité de son équipementDe la flottabilité de son équipement– Combinaison, stab, Bloc 12 ou 15 litres, acier Combinaison, stab, Bloc 12 ou 15 litres, acier

ou alu. …….ou alu. …….• De la répartition des masses importantes De la répartition des masses importantes

commecomme– Son lestage, intégré ou sur ceintureSon lestage, intégré ou sur ceinture– L’ensemble Bloc et StabL’ensemble Bloc et Stab– Le poids des équipements montés sur la Le poids des équipements montés sur la

robinetterierobinetterie• De sa physiologie personnelleDe sa physiologie personnelle

– Répartition des « embonpoints »Répartition des « embonpoints »– Distribution musculaireDistribution musculaire

• De la flottabilité de son équipementDe la flottabilité de son équipement– Combinaison, stab, Bloc 12 ou 15 litres, acier Combinaison, stab, Bloc 12 ou 15 litres, acier

ou alu. …….ou alu. …….• De la répartition des masses importantes De la répartition des masses importantes

commecomme– Son lestage, intégré ou sur ceintureSon lestage, intégré ou sur ceinture– L’ensemble Bloc et StabL’ensemble Bloc et Stab– Le poids des équipements montés sur la Le poids des équipements montés sur la

robinetterierobinetterie• De sa physiologie personnelleDe sa physiologie personnelle

– Répartition des « embonpoints »Répartition des « embonpoints »– Distribution musculaireDistribution musculaire


Sa ventilationSa ventilation

• Proscrire dés le départ des mots Proscrire dés le départ des mots commecomme– Apnée expiratoireApnée expiratoire– Apnée inspiratoireApnée inspiratoire

• Préférer des termes qui n’incitent Préférer des termes qui n’incitent pas au blocage de la ventilation pas au blocage de la ventilation comme :comme :– Ventilation hauteVentilation haute– Ventilation moyenneVentilation moyenne– Ventilation basseVentilation basse

• Proscrire dés le départ des mots Proscrire dés le départ des mots commecomme– Apnée expiratoireApnée expiratoire– Apnée inspiratoireApnée inspiratoire

• Préférer des termes qui n’incitent Préférer des termes qui n’incitent pas au blocage de la ventilation pas au blocage de la ventilation comme :comme :– Ventilation hauteVentilation haute– Ventilation moyenneVentilation moyenne– Ventilation basseVentilation basse


Les ventilationsLes ventilations

• Le soufflet pulmonaireLe soufflet pulmonaire• Le soufflet pulmonaireLe soufflet pulmonaire

Espace mortEspace mort

Volume résiduelVolume résiduel

V.R.IV.R.I.Ventilation hauteVentilation haute

V.C.V.C. Ventilation moyenneVentilation moyenne

V.R.E.V.R.E. Ventilation basseVentilation basse


La propulsionLa propulsion

• Ne devrait servir qu’à se Ne devrait servir qu’à se déplacer horizontalement en déplacer horizontalement en conditions normalesconditions normales

• Attention aux gestes parasites y Attention aux gestes parasites y compris ceux des mainscompris ceux des mains

• Nécessite une adaptation de la Nécessite une adaptation de la ventilationventilation

• Ne devrait servir qu’à se Ne devrait servir qu’à se déplacer horizontalement en déplacer horizontalement en conditions normalesconditions normales

• Attention aux gestes parasites y Attention aux gestes parasites y compris ceux des mainscompris ceux des mains

• Nécessite une adaptation de la Nécessite une adaptation de la ventilationventilation


Le triangle de stabilisationLe triangle de stabilisation

Équilibre généralÉquilibre généralPropulsionPropulsion

VentilationVentilation


L’équilibre dynamique et L’équilibre dynamique et l’équilibre statiquel’équilibre statique

Un plongeur immobile Un plongeur immobile n’est pas forcément en n’est pas forcément en

équilibre statiqueéquilibre statique

Un plongeur immobile Un plongeur immobile n’est pas forcément en n’est pas forcément en

équilibre statiqueéquilibre statique


L’équilibre statique ne fait L’équilibre statique ne fait appel qu’à deux forcesappel qu’à deux forces

• Celle qui l’emmène vers le bas Celle qui l’emmène vers le bas c’est la gravitéc’est la gravité

• Celle qui l’emmène vers le haut Celle qui l’emmène vers le haut c’est la poussée d’Archimèdec’est la poussée d’Archimède

• Aucune autre force ne vient Aucune autre force ne vient perturber cette interactionperturber cette interaction

• Chaque plongeur à son propre Chaque plongeur à son propre point d’équilibrepoint d’équilibre

• Celle qui l’emmène vers le bas Celle qui l’emmène vers le bas c’est la gravitéc’est la gravité

• Celle qui l’emmène vers le haut Celle qui l’emmène vers le haut c’est la poussée d’Archimèdec’est la poussée d’Archimède

• Aucune autre force ne vient Aucune autre force ne vient perturber cette interactionperturber cette interaction

• Chaque plongeur à son propre Chaque plongeur à son propre point d’équilibrepoint d’équilibre


Même pour un plongeur Même pour un plongeur immobile, l’équilibre immobile, l’équilibre

dynamique met en jeu dynamique met en jeu plusieurs forcesplusieurs forces

• La gravité et la poussée mais La gravité et la poussée mais égalementégalement– Les mouvements réflexesLes mouvements réflexes– La tonicité des musclesLa tonicité des muscles– La ventilation et la propulsion même si La ventilation et la propulsion même si

elles sont imperceptibleselles sont imperceptibles

• La gravité et la poussée mais La gravité et la poussée mais égalementégalement– Les mouvements réflexesLes mouvements réflexes– La tonicité des musclesLa tonicité des muscles– La ventilation et la propulsion même si La ventilation et la propulsion même si

elles sont imperceptibleselles sont imperceptibles


L’interaction du centre de L’interaction du centre de gravité et du centre de gravité et du centre de

pousséepoussée• Le centre de gravité est le point où Le centre de gravité est le point où

s’exerce les masses composant le s’exerce les masses composant le plongeur et son équipementplongeur et son équipement

• Le centre de poussée est le point où Le centre de poussée est le point où s’exerce la gravité du liquide déplacé s’exerce la gravité du liquide déplacé par l’ensemble des masses qui par l’ensemble des masses qui composent le plongeurcomposent le plongeur– La physique veut que ces centres vont toujours La physique veut que ces centres vont toujours

chercher à s’aligner sur le plan verticalchercher à s’aligner sur le plan vertical– Cela nous permet, par exemple, de travailler Cela nous permet, par exemple, de travailler

dans la phase d’alignement des centres avant dans la phase d’alignement des centres avant d’entamer la remontéed’entamer la remontée

• Le centre de gravité est le point où Le centre de gravité est le point où s’exerce les masses composant le s’exerce les masses composant le plongeur et son équipementplongeur et son équipement

• Le centre de poussée est le point où Le centre de poussée est le point où s’exerce la gravité du liquide déplacé s’exerce la gravité du liquide déplacé par l’ensemble des masses qui par l’ensemble des masses qui composent le plongeurcomposent le plongeur– La physique veut que ces centres vont toujours La physique veut que ces centres vont toujours

chercher à s’aligner sur le plan verticalchercher à s’aligner sur le plan vertical– Cela nous permet, par exemple, de travailler Cela nous permet, par exemple, de travailler

dans la phase d’alignement des centres avant dans la phase d’alignement des centres avant d’entamer la remontéed’entamer la remontée


Gravité et pousséeGravité et poussée


Gravité et Gravité et pousséepoussée


L’équilibre statiqueL’équilibre statique


L’équilibre L’équilibre dynamiquedynamique


Le transport et la sécurité Le transport et la sécurité surfacesurface


L’équipementL’équipement

• On fera bien sur les contrôles habituelsOn fera bien sur les contrôles habituels– Serrage de la sangleSerrage de la sangle– Vérification du bon fonctionnement des purges et Vérification du bon fonctionnement des purges et

DSDS– Absence d’eauAbsence d’eau

• Mais on s’attachera également à vérifierMais on s’attachera également à vérifier– Le bon positionnement de la sangleLe bon positionnement de la sangle

• (Dans la partie basse du tiers supérieur)(Dans la partie basse du tiers supérieur)

– L’adaptation de la position de la sangle par L’adaptation de la position de la sangle par rapport aux différents blocsrapport aux différents blocs

– L’ajustement de la Stab à la taille du plongeurL’ajustement de la Stab à la taille du plongeur

• On fera bien sur les contrôles habituelsOn fera bien sur les contrôles habituels– Serrage de la sangleSerrage de la sangle– Vérification du bon fonctionnement des purges et Vérification du bon fonctionnement des purges et

DSDS– Absence d’eauAbsence d’eau

• Mais on s’attachera également à vérifierMais on s’attachera également à vérifier– Le bon positionnement de la sangleLe bon positionnement de la sangle

• (Dans la partie basse du tiers supérieur)(Dans la partie basse du tiers supérieur)

– L’adaptation de la position de la sangle par L’adaptation de la position de la sangle par rapport aux différents blocsrapport aux différents blocs

– L’ajustement de la Stab à la taille du plongeurL’ajustement de la Stab à la taille du plongeur


Le transportLe transport

• Se fait normalement la stab légèrement Se fait normalement la stab légèrement gonfléegonflée

• Les deux bretelles mises sur les épaulesLes deux bretelles mises sur les épaules• La sangle « scrach » normalement La sangle « scrach » normalement

ajustéeajustée– Evite au bloc de basculer lors de l’embarquementEvite au bloc de basculer lors de l’embarquement

• On respecte, On respecte, – une main pour le plongeurune main pour le plongeur

• Lui permet de tenir son équipement Lui permet de tenir son équipement

– une main libre pour le bateauune main libre pour le bateau• Assure un embarquement en sécuritéAssure un embarquement en sécurité

• Se fait normalement la stab légèrement Se fait normalement la stab légèrement gonfléegonflée

• Les deux bretelles mises sur les épaulesLes deux bretelles mises sur les épaules• La sangle « scrach » normalement La sangle « scrach » normalement

ajustéeajustée– Evite au bloc de basculer lors de l’embarquementEvite au bloc de basculer lors de l’embarquement

• On respecte, On respecte, – une main pour le plongeurune main pour le plongeur

• Lui permet de tenir son équipement Lui permet de tenir son équipement

– une main libre pour le bateauune main libre pour le bateau• Assure un embarquement en sécuritéAssure un embarquement en sécurité


La mise à l’eauLa mise à l’eau

• Se fait normalement stab videSe fait normalement stab vide– Si le plongeur saute entièrement équipéSi le plongeur saute entièrement équipé

• Se fait stab complètement Se fait stab complètement gonflée et bloc fermégonflée et bloc fermé– Si l’équipement a lieu dans l’eauSi l’équipement a lieu dans l’eau

• Se fait normalement stab videSe fait normalement stab vide– Si le plongeur saute entièrement équipéSi le plongeur saute entièrement équipé

• Se fait stab complètement Se fait stab complètement gonflée et bloc fermégonflée et bloc fermé– Si l’équipement a lieu dans l’eauSi l’équipement a lieu dans l’eau


La sécurité surfaceLa sécurité surface

• Au terme de son enseignement le Au terme de son enseignement le plongeur doitplongeur doit– Retrouver toutes ses commandes sans les Retrouver toutes ses commandes sans les

chercher du regardchercher du regard– Gonfler sa stab en surface sans la consigne du Gonfler sa stab en surface sans la consigne du

moniteurmoniteur– Adapter le gonflage de la stab en fonction de Adapter le gonflage de la stab en fonction de

sa propre flottabilité et de l’état de la mersa propre flottabilité et de l’état de la mer

• Pour l’immersion on s’attachera à Pour l’immersion on s’attachera à l’utilisation de la purge rapide plutôt l’utilisation de la purge rapide plutôt que l’utilisation de la purge lenteque l’utilisation de la purge lente

• Au terme de son enseignement le Au terme de son enseignement le plongeur doitplongeur doit– Retrouver toutes ses commandes sans les Retrouver toutes ses commandes sans les

chercher du regardchercher du regard– Gonfler sa stab en surface sans la consigne du Gonfler sa stab en surface sans la consigne du

moniteurmoniteur– Adapter le gonflage de la stab en fonction de Adapter le gonflage de la stab en fonction de

sa propre flottabilité et de l’état de la mersa propre flottabilité et de l’état de la mer

• Pour l’immersion on s’attachera à Pour l’immersion on s’attachera à l’utilisation de la purge rapide plutôt l’utilisation de la purge rapide plutôt que l’utilisation de la purge lenteque l’utilisation de la purge lente


La stabilisation en La stabilisation en immersionimmersion



• L’apprentissage se fait dans une L’apprentissage se fait dans une zone bien définiezone bien définie– A une profondeur où le poumon ballast A une profondeur où le poumon ballast

n’a plus d’efficacitén’a plus d’efficacité– Sur un fondSur un fond– A proximité d’un point d’appuiA proximité d’un point d’appui– Dans un espace favorable à la Dans un espace favorable à la

protection de l’environnementprotection de l’environnement

• L’apprentissage se fait dans une L’apprentissage se fait dans une zone bien définiezone bien définie– A une profondeur où le poumon ballast A une profondeur où le poumon ballast

n’a plus d’efficacitén’a plus d’efficacité– Sur un fondSur un fond– A proximité d’un point d’appuiA proximité d’un point d’appui– Dans un espace favorable à la Dans un espace favorable à la

protection de l’environnementprotection de l’environnement



• On utilisera l’alignement des On utilisera l’alignement des centres de gravité et de poussée centres de gravité et de poussée pour bien appréhender pour bien appréhender l’utilisation du DSl’utilisation du DS

• On utilisera l’alignement des On utilisera l’alignement des centres de gravité et de poussée centres de gravité et de poussée pour bien appréhender pour bien appréhender l’utilisation du DSl’utilisation du DS


Le gonflage Le gonflage

• Doit respecter une chronologie immuableDoit respecter une chronologie immuable– 1°) Se mettre en ventilation haute1°) Se mettre en ventilation haute– 2°) Gonfler la stab en une seule fois jusqu’à obtenir 2°) Gonfler la stab en une seule fois jusqu’à obtenir

une réponse de sa partune réponse de sa part• Elle doit commencer à nous faire remonterElle doit commencer à nous faire remonter

– 3°) Arrêter le gonflage et récupérer son niveau en 3°) Arrêter le gonflage et récupérer son niveau en se remettant en ventilation normalese remettant en ventilation normale• Cet apprentissage entraîne un léger pompage de la Cet apprentissage entraîne un léger pompage de la

position d’équilibreposition d’équilibre

• A partir de cette position stabilisée, le A partir de cette position stabilisée, le plongeur doit être capable de faire varier plongeur doit être capable de faire varier son niveau sans réajuster son gonflageson niveau sans réajuster son gonflage

• Doit respecter une chronologie immuableDoit respecter une chronologie immuable– 1°) Se mettre en ventilation haute1°) Se mettre en ventilation haute– 2°) Gonfler la stab en une seule fois jusqu’à obtenir 2°) Gonfler la stab en une seule fois jusqu’à obtenir

une réponse de sa partune réponse de sa part• Elle doit commencer à nous faire remonterElle doit commencer à nous faire remonter

– 3°) Arrêter le gonflage et récupérer son niveau en 3°) Arrêter le gonflage et récupérer son niveau en se remettant en ventilation normalese remettant en ventilation normale• Cet apprentissage entraîne un léger pompage de la Cet apprentissage entraîne un léger pompage de la

position d’équilibreposition d’équilibre

• A partir de cette position stabilisée, le A partir de cette position stabilisée, le plongeur doit être capable de faire varier plongeur doit être capable de faire varier son niveau sans réajuster son gonflageson niveau sans réajuster son gonflage


Le passage en statiqueLe passage en statique

• Nécessite de regonfler ou de Nécessite de regonfler ou de modifier son niveau ventilatoiremodifier son niveau ventilatoire

• Nécessite de regonfler ou de Nécessite de regonfler ou de modifier son niveau ventilatoiremodifier son niveau ventilatoire


La purge contrôléeLa purge contrôlée

• Doit suivre une chronologie Doit suivre une chronologie immuableimmuable– Se mettre en ventilation basseSe mettre en ventilation basse– Utiliser de préférence la purge rapideUtiliser de préférence la purge rapide

• Agir par petit coup de purge séparéAgir par petit coup de purge séparé

– Récupérer sa stabilisation en se Récupérer sa stabilisation en se remettant en ventilation normaleremettant en ventilation normale• Cet apprentissage entraîne un léger Cet apprentissage entraîne un léger

pompage de la position d’équilibrepompage de la position d’équilibre

• Doit suivre une chronologie Doit suivre une chronologie immuableimmuable– Se mettre en ventilation basseSe mettre en ventilation basse– Utiliser de préférence la purge rapideUtiliser de préférence la purge rapide

• Agir par petit coup de purge séparéAgir par petit coup de purge séparé

– Récupérer sa stabilisation en se Récupérer sa stabilisation en se remettant en ventilation normaleremettant en ventilation normale• Cet apprentissage entraîne un léger Cet apprentissage entraîne un léger

pompage de la position d’équilibrepompage de la position d’équilibre


La première ballade en La première ballade en stabilisationstabilisation

• Choisir de préférence un profil Choisir de préférence un profil descendant qu’un profil montantdescendant qu’un profil montant

• Le plongeur peut varier de niveau Le plongeur peut varier de niveau de manière significative sans de manière significative sans avoir à réajuster son gonflageavoir à réajuster son gonflage– Il utilisera pour cela toute son amplitude Il utilisera pour cela toute son amplitude

ventilatoireventilatoire– Le gonflage et la purge ne doit pas Le gonflage et la purge ne doit pas

intervenir à tout bout de champintervenir à tout bout de champ

• Choisir de préférence un profil Choisir de préférence un profil descendant qu’un profil montantdescendant qu’un profil montant

• Le plongeur peut varier de niveau Le plongeur peut varier de niveau de manière significative sans de manière significative sans avoir à réajuster son gonflageavoir à réajuster son gonflage– Il utilisera pour cela toute son amplitude Il utilisera pour cela toute son amplitude

ventilatoireventilatoire– Le gonflage et la purge ne doit pas Le gonflage et la purge ne doit pas

intervenir à tout bout de champintervenir à tout bout de champ


La remontée individuelleLa remontée individuelle


DéfinitionDéfinition

• On peut considérer la remontée comme On peut considérer la remontée comme étant un simple déséquilibre entre la étant un simple déséquilibre entre la gravité et la poussée, l’avantage étant gravité et la poussée, l’avantage étant à la force de poussée.à la force de poussée.

• Cette remontée peut être dynamiqueCette remontée peut être dynamique– La force de poussée est principalement créée par La force de poussée est principalement créée par

la propulsionla propulsion

• Cette remontée peut être statiqueCette remontée peut être statique– La force de poussée est principalement créée par La force de poussée est principalement créée par

la ventilationla ventilation– La stab n’intervient que pour compenser la La stab n’intervient que pour compenser la

flottabilitéflottabilité

• On peut considérer la remontée comme On peut considérer la remontée comme étant un simple déséquilibre entre la étant un simple déséquilibre entre la gravité et la poussée, l’avantage étant gravité et la poussée, l’avantage étant à la force de poussée.à la force de poussée.

• Cette remontée peut être dynamiqueCette remontée peut être dynamique– La force de poussée est principalement créée par La force de poussée est principalement créée par

la propulsionla propulsion

• Cette remontée peut être statiqueCette remontée peut être statique– La force de poussée est principalement créée par La force de poussée est principalement créée par

la ventilationla ventilation– La stab n’intervient que pour compenser la La stab n’intervient que pour compenser la

flottabilitéflottabilité


La remontée statiqueLa remontée statique

• A chaque écart entre gravité et poussée A chaque écart entre gravité et poussée correspond un déséquilibre différentcorrespond un déséquilibre différent– 80Kg de gravité & 81Kg de poussée80Kg de gravité & 81Kg de poussée

• Une position de déséquilibreUne position de déséquilibre• Une vitesse de remontéeUne vitesse de remontée

– 80Kg de gravité & 85Kg de poussée80Kg de gravité & 85Kg de poussée• Une autre position de déséquilibreUne autre position de déséquilibre• Une autre vitesse de remontéeUne autre vitesse de remontée

• Plus l’écart est faible entre gravité et Plus l’écart est faible entre gravité et poussée plus la position dorsale est poussée plus la position dorsale est prépondéranteprépondérante

• Plus l’écart est grand entre gravité et Plus l’écart est grand entre gravité et poussée plus la position verticale est poussée plus la position verticale est prépondéranteprépondérante

• A chaque écart entre gravité et poussée A chaque écart entre gravité et poussée correspond un déséquilibre différentcorrespond un déséquilibre différent– 80Kg de gravité & 81Kg de poussée80Kg de gravité & 81Kg de poussée

• Une position de déséquilibreUne position de déséquilibre• Une vitesse de remontéeUne vitesse de remontée

– 80Kg de gravité & 85Kg de poussée80Kg de gravité & 85Kg de poussée• Une autre position de déséquilibreUne autre position de déséquilibre• Une autre vitesse de remontéeUne autre vitesse de remontée

• Plus l’écart est faible entre gravité et Plus l’écart est faible entre gravité et poussée plus la position dorsale est poussée plus la position dorsale est prépondéranteprépondérante

• Plus l’écart est grand entre gravité et Plus l’écart est grand entre gravité et poussée plus la position verticale est poussée plus la position verticale est prépondéranteprépondérante


PrincipePrincipe

• Il suffit donc de créer un léger Il suffit donc de créer un léger déséquilibre entre gravité et déséquilibre entre gravité et poussée et surtout maintenir poussée et surtout maintenir constant cet écart malgré les constant cet écart malgré les variations de volume de la stab variations de volume de la stab engendrées par la remontéeengendrées par la remontée

• On utilise donc comme moyen de On utilise donc comme moyen de remontée les poumons en balayant remontée les poumons en balayant tout les volumes pulmonaires utilestout les volumes pulmonaires utiles

• Il suffit donc de créer un léger Il suffit donc de créer un léger déséquilibre entre gravité et déséquilibre entre gravité et poussée et surtout maintenir poussée et surtout maintenir constant cet écart malgré les constant cet écart malgré les variations de volume de la stab variations de volume de la stab engendrées par la remontéeengendrées par la remontée

• On utilise donc comme moyen de On utilise donc comme moyen de remontée les poumons en balayant remontée les poumons en balayant tout les volumes pulmonaires utilestout les volumes pulmonaires utiles


Physiologie et techniquePhysiologie et technique

Espace mortEspace mort

V.R.IV.R.I.

V.C.V.C.

V.R.E.V.R.E.

Ventilation moyenneVentilation moyenne

Ventilation basseVentilation basse

Ventilation hauteVentilation haute Ventilation hauteVentilation haute

Volume résiduelVolume résiduel


L’approche surfaceL’approche surface

• Il est délicat d’avoir à gérer 2 Il est délicat d’avoir à gérer 2 volumes variables dans la zone 10m volumes variables dans la zone 10m 0m 0m

• Il faut donc le plus tôt possible vider Il faut donc le plus tôt possible vider la stab pour maîtriser son niveau la stab pour maîtriser son niveau uniquement aux poumons. Mais la uniquement aux poumons. Mais la profondeur de purge dépendprofondeur de purge dépend– Du lestage du plongeurDu lestage du plongeur– De la quantité d’air restant dans le blocDe la quantité d’air restant dans le bloc

• L’idéal étant de purger complètement la stab dans la L’idéal étant de purger complètement la stab dans la zone 10m zone 10m 8m pour finir sa remontée aux poumons 8m pour finir sa remontée aux poumons jusqu’au palierjusqu’au palier

• Il est délicat d’avoir à gérer 2 Il est délicat d’avoir à gérer 2 volumes variables dans la zone 10m volumes variables dans la zone 10m 0m 0m

• Il faut donc le plus tôt possible vider Il faut donc le plus tôt possible vider la stab pour maîtriser son niveau la stab pour maîtriser son niveau uniquement aux poumons. Mais la uniquement aux poumons. Mais la profondeur de purge dépendprofondeur de purge dépend– Du lestage du plongeurDu lestage du plongeur– De la quantité d’air restant dans le blocDe la quantité d’air restant dans le bloc

• L’idéal étant de purger complètement la stab dans la L’idéal étant de purger complètement la stab dans la zone 10m zone 10m 8m pour finir sa remontée aux poumons 8m pour finir sa remontée aux poumons jusqu’au palierjusqu’au palier


ConclusionConclusion

• L’apprentissage d’une remontée L’apprentissage d’une remontée individuelle consiste simplement à individuelle consiste simplement à gérer son déséquilibregérer son déséquilibre

• La connaissance de ses différentes La connaissance de ses différentes positions de déséquilibre favorise la positions de déséquilibre favorise la maîtrise de la remontéemaîtrise de la remontée

• Cela peut se réaliser dans l’espace Cela peut se réaliser dans l’espace médian médian

• On peut simuler par le DS ou la purge On peut simuler par le DS ou la purge différent écartdifférent écart

• On essaye de ne plus pratiquer la On essaye de ne plus pratiquer la pédagogie de la remontée pour pédagogie de la remontée pour apprendre à remonterapprendre à remonter

• L’apprentissage d’une remontée L’apprentissage d’une remontée individuelle consiste simplement à individuelle consiste simplement à gérer son déséquilibregérer son déséquilibre

• La connaissance de ses différentes La connaissance de ses différentes positions de déséquilibre favorise la positions de déséquilibre favorise la maîtrise de la remontéemaîtrise de la remontée

• Cela peut se réaliser dans l’espace Cela peut se réaliser dans l’espace médian médian

• On peut simuler par le DS ou la purge On peut simuler par le DS ou la purge différent écartdifférent écart

• On essaye de ne plus pratiquer la On essaye de ne plus pratiquer la pédagogie de la remontée pour pédagogie de la remontée pour apprendre à remonterapprendre à remonter


L’assistanceL’assistance


DéfinitionDéfinition

• On peut considérer une assistance On peut considérer une assistance comme deux remontées individuelles comme deux remontées individuelles synchroniséessynchronisées

• Niveau II et Niveau IIINiveau II et Niveau III– Dans laquelle un plongeur contrôle Dans laquelle un plongeur contrôle

MOMENTANEMENT le début de remontéeMOMENTANEMENT le début de remontée– Une fois le problème maîtrisé, les plongeurs étant Une fois le problème maîtrisé, les plongeurs étant

de même niveau, chacun peut participer à son de même niveau, chacun peut participer à son propre contrôle même si le contact est maintenupropre contrôle même si le contact est maintenu

• Niveau IVNiveau IV– Sa prérogative de guide de palanquée le rend Sa prérogative de guide de palanquée le rend

responsable du contrôle de TOUTE la remontée.responsable du contrôle de TOUTE la remontée.

• On peut considérer une assistance On peut considérer une assistance comme deux remontées individuelles comme deux remontées individuelles synchroniséessynchronisées

• Niveau II et Niveau IIINiveau II et Niveau III– Dans laquelle un plongeur contrôle Dans laquelle un plongeur contrôle

MOMENTANEMENT le début de remontéeMOMENTANEMENT le début de remontée– Une fois le problème maîtrisé, les plongeurs étant Une fois le problème maîtrisé, les plongeurs étant

de même niveau, chacun peut participer à son de même niveau, chacun peut participer à son propre contrôle même si le contact est maintenupropre contrôle même si le contact est maintenu

• Niveau IVNiveau IV– Sa prérogative de guide de palanquée le rend Sa prérogative de guide de palanquée le rend

responsable du contrôle de TOUTE la remontée.responsable du contrôle de TOUTE la remontée.


Une assistance en 4 PhasesUne assistance en 4 Phases

• PrisePrise• DécollageDécollage• RemontéeRemontée• Approche surface , surface et Approche surface , surface et

mise en sécuritémise en sécurité

• PrisePrise• DécollageDécollage• RemontéeRemontée• Approche surface , surface et Approche surface , surface et

mise en sécuritémise en sécurité


Quel choix de départ ?Quel choix de départ ?

• Prise d’abord et décollage ensuitePrise d’abord et décollage ensuite

Ou Ou

• Décollage d’abord et prise ensuiteDécollage d’abord et prise ensuite

Cela dépend si on est sur un fond ou Cela dépend si on est sur un fond ou en pleine eauen pleine eau

• Prise d’abord et décollage ensuitePrise d’abord et décollage ensuite

Ou Ou

• Décollage d’abord et prise ensuiteDécollage d’abord et prise ensuite

Cela dépend si on est sur un fond ou Cela dépend si on est sur un fond ou en pleine eauen pleine eau


Sur un fondSur un fond

• L’appui du fond participe à L’appui du fond participe à l’équilibre des plongeursl’équilibre des plongeurs– Dans ce cas, prise et décollage ou Dans ce cas, prise et décollage ou

décollage et prise, l’ordre n’a pas décollage et prise, l’ordre n’a pas beaucoup d’importancebeaucoup d’importance

– La prise en charge du plongeur en La prise en charge du plongeur en difficulté n’entraîne pas de changement difficulté n’entraîne pas de changement de niveau d’immersionde niveau d’immersion

• L’appui du fond participe à L’appui du fond participe à l’équilibre des plongeursl’équilibre des plongeurs– Dans ce cas, prise et décollage ou Dans ce cas, prise et décollage ou

décollage et prise, l’ordre n’a pas décollage et prise, l’ordre n’a pas beaucoup d’importancebeaucoup d’importance

– La prise en charge du plongeur en La prise en charge du plongeur en difficulté n’entraîne pas de changement difficulté n’entraîne pas de changement de niveau d’immersionde niveau d’immersion


En pleine eauEn pleine eau– Un plongeur qui se déplace puis qui s’arrête pour signaler un Un plongeur qui se déplace puis qui s’arrête pour signaler un

problème perd forcément une partie de ses appuis.problème perd forcément une partie de ses appuis.– Cela se traduit, le plus souvent, par une descente.Cela se traduit, le plus souvent, par une descente.– Cette perte d’appui peut aussi se traduire par un palmage plus Cette perte d’appui peut aussi se traduire par un palmage plus

important qui peut favoriser un essoufflement en grande important qui peut favoriser un essoufflement en grande profondeur.profondeur.

– Il est à noter également que le plongeur qui intervient perd lui Il est à noter également que le plongeur qui intervient perd lui aussi une partie de ses appuis.aussi une partie de ses appuis.

– Cela se résume bien souvent par une chute du binômeCela se résume bien souvent par une chute du binôme• Dans ce cas l’ordre devient important. Il convient de Dans ce cas l’ordre devient important. Il convient de

mettre en place le gonflage d’abord, de façon à mettre en place le gonflage d’abord, de façon à compenser la perte d’appui et d’obtenir le décollage compenser la perte d’appui et d’obtenir le décollage puis positionner la prise d’assistance ensuite.puis positionner la prise d’assistance ensuite.

• Cette prise doit revêtir la forme de prise évolutive si Cette prise doit revêtir la forme de prise évolutive si le signe qui a déclanché l’assistance estle signe qui a déclanché l’assistance est– Le signe « Je ne vais pas bien »Le signe « Je ne vais pas bien »– Le signe « Je suis essoufflé »Le signe « Je suis essoufflé »

– Un plongeur qui se déplace puis qui s’arrête pour signaler un Un plongeur qui se déplace puis qui s’arrête pour signaler un problème perd forcément une partie de ses appuis.problème perd forcément une partie de ses appuis.

– Cela se traduit, le plus souvent, par une descente.Cela se traduit, le plus souvent, par une descente.– Cette perte d’appui peut aussi se traduire par un palmage plus Cette perte d’appui peut aussi se traduire par un palmage plus

important qui peut favoriser un essoufflement en grande important qui peut favoriser un essoufflement en grande profondeur.profondeur.

– Il est à noter également que le plongeur qui intervient perd lui Il est à noter également que le plongeur qui intervient perd lui aussi une partie de ses appuis.aussi une partie de ses appuis.

– Cela se résume bien souvent par une chute du binômeCela se résume bien souvent par une chute du binôme• Dans ce cas l’ordre devient important. Il convient de Dans ce cas l’ordre devient important. Il convient de

mettre en place le gonflage d’abord, de façon à mettre en place le gonflage d’abord, de façon à compenser la perte d’appui et d’obtenir le décollage compenser la perte d’appui et d’obtenir le décollage puis positionner la prise d’assistance ensuite.puis positionner la prise d’assistance ensuite.

• Cette prise doit revêtir la forme de prise évolutive si Cette prise doit revêtir la forme de prise évolutive si le signe qui a déclanché l’assistance estle signe qui a déclanché l’assistance est– Le signe « Je ne vais pas bien »Le signe « Je ne vais pas bien »– Le signe « Je suis essoufflé »Le signe « Je suis essoufflé »


Le décollageLe décollage

• Suit le schéma classique du gonflage Suit le schéma classique du gonflage d’une stabd’une stab– Le guide se met en ventilation haute pour Le guide se met en ventilation haute pour

entamer sa propre remontéeentamer sa propre remontée– Simultanément il gonfle l’assisté jusqu’à Simultanément il gonfle l’assisté jusqu’à

obtenir son décollageobtenir son décollage– La synchronisation du gonflage de l’assisté La synchronisation du gonflage de l’assisté

avec sa ventilation a d’autant moins avec sa ventilation a d’autant moins d’importance que l’on décolle profondd’importance que l’on décolle profond• Décollage lent pour l’espace médianDécollage lent pour l’espace médian• Décollage franc pour l’espace lointainDécollage franc pour l’espace lointain

• Suit le schéma classique du gonflage Suit le schéma classique du gonflage d’une stabd’une stab– Le guide se met en ventilation haute pour Le guide se met en ventilation haute pour

entamer sa propre remontéeentamer sa propre remontée– Simultanément il gonfle l’assisté jusqu’à Simultanément il gonfle l’assisté jusqu’à

obtenir son décollageobtenir son décollage– La synchronisation du gonflage de l’assisté La synchronisation du gonflage de l’assisté

avec sa ventilation a d’autant moins avec sa ventilation a d’autant moins d’importance que l’on décolle profondd’importance que l’on décolle profond• Décollage lent pour l’espace médianDécollage lent pour l’espace médian• Décollage franc pour l’espace lointainDécollage franc pour l’espace lointain


La remontée en assistanceLa remontée en assistance

• Si l’on admet qu’il s’agit de deux Si l’on admet qu’il s’agit de deux remontées individuelles remontées individuelles synchronisées, pilotées ou pas par le synchronisées, pilotées ou pas par le guide, le principe de la remontée doit guide, le principe de la remontée doit obéir à certains impératifsobéir à certains impératifs– La prise en charge de l’assisté doit être la plus La prise en charge de l’assisté doit être la plus

transparente possible.transparente possible.– La purge du guide intervient au moment où il La purge du guide intervient au moment où il

se trouve en ventilation bassese trouve en ventilation basse– Le guide purge l’assisté au moment où celui-ci Le guide purge l’assisté au moment où celui-ci

est en fin d’expirationest en fin d’expiration

• Si l’on admet qu’il s’agit de deux Si l’on admet qu’il s’agit de deux remontées individuelles remontées individuelles synchronisées, pilotées ou pas par le synchronisées, pilotées ou pas par le guide, le principe de la remontée doit guide, le principe de la remontée doit obéir à certains impératifsobéir à certains impératifs– La prise en charge de l’assisté doit être la plus La prise en charge de l’assisté doit être la plus

transparente possible.transparente possible.– La purge du guide intervient au moment où il La purge du guide intervient au moment où il

se trouve en ventilation bassese trouve en ventilation basse– Le guide purge l’assisté au moment où celui-ci Le guide purge l’assisté au moment où celui-ci

est en fin d’expirationest en fin d’expiration


L’approche surfaceL’approche surface

• Comme dans la remontée individuelle, la Comme dans la remontée individuelle, la gestion de 4 volumes variables dans la gestion de 4 volumes variables dans la zone des 10 zone des 10 0m devient très délicate 0m devient très délicate

• Le guide doit purger sa stab Le guide doit purger sa stab complètement en premier aux environs complètement en premier aux environs des 10mdes 10m

• Le guide doit purger complètement la Le guide doit purger complètement la stab de l’assisté dans la zone 10 stab de l’assisté dans la zone 10 6m 6m

• Le reste de la remontée se fait sur le Le reste de la remontée se fait sur le contrôle de la ventilationcontrôle de la ventilation

• Comme dans la remontée individuelle, la Comme dans la remontée individuelle, la gestion de 4 volumes variables dans la gestion de 4 volumes variables dans la zone des 10 zone des 10 0m devient très délicate 0m devient très délicate

• Le guide doit purger sa stab Le guide doit purger sa stab complètement en premier aux environs complètement en premier aux environs des 10mdes 10m

• Le guide doit purger complètement la Le guide doit purger complètement la stab de l’assisté dans la zone 10 stab de l’assisté dans la zone 10 6m 6m

• Le reste de la remontée se fait sur le Le reste de la remontée se fait sur le contrôle de la ventilationcontrôle de la ventilation


Le sauvetage à la stabLe sauvetage à la stab


C’est une assistanceC’est une assistance

• D’une personne inconsciente ….....D’une personne inconsciente ….....• Le guide, quel que soit son niveau, Le guide, quel que soit son niveau,

est maître du contrôle de toute la est maître du contrôle de toute la remontéeremontée

• L’alimentation en air ne doit jamais L’alimentation en air ne doit jamais être interrompueêtre interrompue

• Le principe de décollage, de contrôle Le principe de décollage, de contrôle de la remontée, de l’approche de la remontée, de l’approche surface, reste celui d’une assistancesurface, reste celui d’une assistance

• D’une personne inconsciente ….....D’une personne inconsciente ….....• Le guide, quel que soit son niveau, Le guide, quel que soit son niveau,

est maître du contrôle de toute la est maître du contrôle de toute la remontéeremontée

• L’alimentation en air ne doit jamais L’alimentation en air ne doit jamais être interrompueêtre interrompue

• Le principe de décollage, de contrôle Le principe de décollage, de contrôle de la remontée, de l’approche de la remontée, de l’approche surface, reste celui d’une assistancesurface, reste celui d’une assistance


EvaluationEvaluation


Niveau 1Niveau 1

• Il n’y a pas d’évaluation exigée Il n’y a pas d’évaluation exigée sur la stab au niveau 1sur la stab au niveau 1

• Par contre, si une formation à la Par contre, si une formation à la stab est réalisée:stab est réalisée:– Elle doit figurer sur le carnet de plongéeElle doit figurer sur le carnet de plongée– Un plongeur niveau 1 peut se voir Un plongeur niveau 1 peut se voir

refuser le port de la stab si cette refuser le port de la stab si cette mention n’existe pasmention n’existe pas

• Il n’y a pas d’évaluation exigée Il n’y a pas d’évaluation exigée sur la stab au niveau 1sur la stab au niveau 1

• Par contre, si une formation à la Par contre, si une formation à la stab est réalisée:stab est réalisée:– Elle doit figurer sur le carnet de plongéeElle doit figurer sur le carnet de plongée– Un plongeur niveau 1 peut se voir Un plongeur niveau 1 peut se voir

refuser le port de la stab si cette refuser le port de la stab si cette mention n’existe pasmention n’existe pas


Niveau 2Niveau 2• Le poumon ballastLe poumon ballast

– Obtenir, si possible, la stabilisation en un seul gonflageObtenir, si possible, la stabilisation en un seul gonflage– Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans

utilisation du DS ou de la purgeutilisation du DS ou de la purge• La remontée individuelle, l’assistance et le La remontée individuelle, l’assistance et le

sauvetagesauvetage– La redescente et la vitesse trop rapide sont La redescente et la vitesse trop rapide sont

éliminatoireéliminatoire– Le décollage peut être lentLe décollage peut être lent– Le regonflage est autoriséLe regonflage est autorisé– Les palmes peuvent légèrement aider la remontéeLes palmes peuvent légèrement aider la remontée– Le tour d’horizon doit être effectuéLe tour d’horizon doit être effectué– La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non

à la stabà la stab

• Le poumon ballastLe poumon ballast– Obtenir, si possible, la stabilisation en un seul gonflageObtenir, si possible, la stabilisation en un seul gonflage– Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans

utilisation du DS ou de la purgeutilisation du DS ou de la purge• La remontée individuelle, l’assistance et le La remontée individuelle, l’assistance et le

sauvetagesauvetage– La redescente et la vitesse trop rapide sont La redescente et la vitesse trop rapide sont

éliminatoireéliminatoire– Le décollage peut être lentLe décollage peut être lent– Le regonflage est autoriséLe regonflage est autorisé– Les palmes peuvent légèrement aider la remontéeLes palmes peuvent légèrement aider la remontée– Le tour d’horizon doit être effectuéLe tour d’horizon doit être effectué– La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non



Niveau 3 et niveau 4Niveau 3 et niveau 4• Le poumon ballastLe poumon ballast

– Obtenir la stabilisation en un seul gonflageObtenir la stabilisation en un seul gonflage– Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans

utilisation du DS ou de la purgeutilisation du DS ou de la purge– Cette amplitude doit être importante en grande Cette amplitude doit être importante en grande

profondeurprofondeur• La remontée individuelle, l’assistance et le La remontée individuelle, l’assistance et le

sauvetagesauvetage– La redescente et la vitesse trop rapide sont éliminatoireLa redescente et la vitesse trop rapide sont éliminatoire– Le décollage doit être francLe décollage doit être franc– Le regonflage est autoriséLe regonflage est autorisé– Les palmes peuvent légèrement aider la remontéeLes palmes peuvent légèrement aider la remontée– Le tour d’horizon doit être effectuéLe tour d’horizon doit être effectué– La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non


• Le poumon ballastLe poumon ballast– Obtenir la stabilisation en un seul gonflageObtenir la stabilisation en un seul gonflage– Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans Vérifier l’amplitude de changement de niveau sans

utilisation du DS ou de la purgeutilisation du DS ou de la purge– Cette amplitude doit être importante en grande Cette amplitude doit être importante en grande

profondeurprofondeur• La remontée individuelle, l’assistance et le La remontée individuelle, l’assistance et le

sauvetagesauvetage– La redescente et la vitesse trop rapide sont éliminatoireLa redescente et la vitesse trop rapide sont éliminatoire– Le décollage doit être francLe décollage doit être franc– Le regonflage est autoriséLe regonflage est autorisé– Les palmes peuvent légèrement aider la remontéeLes palmes peuvent légèrement aider la remontée– Le tour d’horizon doit être effectuéLe tour d’horizon doit être effectué– La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non La maîtrise de la remontée se fait aux poumons et non



Niveau 4 à 30 mètresNiveau 4 à 30 mètres• Il s’agit d’une démonstration technique Il s’agit d’une démonstration technique

prouvant la maîtrise totale de la Stab et prouvant la maîtrise totale de la Stab et de la remontéede la remontée– La vitesse trop rapide et la redescente sont La vitesse trop rapide et la redescente sont

éliminatoireéliminatoire– Le décollage doit être francLe décollage doit être franc– L’utilisation, même modérée, des palmes est à L’utilisation, même modérée, des palmes est à

proscrireproscrire– Le regonflage est interditLe regonflage est interdit– L’arrêt entre 6 et 3 mètres doit être maintenuL’arrêt entre 6 et 3 mètres doit être maintenu– La remontée en escalier est toléréeLa remontée en escalier est tolérée

• Il s’agit d’une démonstration technique Il s’agit d’une démonstration technique prouvant la maîtrise totale de la Stab et prouvant la maîtrise totale de la Stab et de la remontéede la remontée– La vitesse trop rapide et la redescente sont La vitesse trop rapide et la redescente sont

éliminatoireéliminatoire– Le décollage doit être francLe décollage doit être franc– L’utilisation, même modérée, des palmes est à L’utilisation, même modérée, des palmes est à

proscrireproscrire– Le regonflage est interditLe regonflage est interdit– L’arrêt entre 6 et 3 mètres doit être maintenuL’arrêt entre 6 et 3 mètres doit être maintenu– La remontée en escalier est toléréeLa remontée en escalier est tolérée


ConclusionConclusion• Le travail, sous toutes ses formes, de l’équilibre Le travail, sous toutes ses formes, de l’équilibre

et du déséquilibre d’un plongeur favorise et du déséquilibre d’un plongeur favorise l’apprentissage, non seulement de la stab, mais l’apprentissage, non seulement de la stab, mais également de la remontée.également de la remontée.

• Cela se travaille dans une zone où les variations Cela se travaille dans une zone où les variations de pressions et de volumes sont faiblesde pressions et de volumes sont faibles

• L’approche de la surface peut être simulée par L’approche de la surface peut être simulée par action impromptue du moniteur sur le DSaction impromptue du moniteur sur le DS

• Une purge trop importante peut être simulée Une purge trop importante peut être simulée par le moniteur quand il le désirepar le moniteur quand il le désire

• On préserve les oreilles des plongeursOn préserve les oreilles des plongeurs• On prévient l’apparition des bulles silencieusesOn prévient l’apparition des bulles silencieuses• Et fait incroyable « CA MARCHE »Et fait incroyable « CA MARCHE »

• Cette méthodologie mérite d’être essayéeCette méthodologie mérite d’être essayée

• Le travail, sous toutes ses formes, de l’équilibre Le travail, sous toutes ses formes, de l’équilibre et du déséquilibre d’un plongeur favorise et du déséquilibre d’un plongeur favorise l’apprentissage, non seulement de la stab, mais l’apprentissage, non seulement de la stab, mais également de la remontée.également de la remontée.

• Cela se travaille dans une zone où les variations Cela se travaille dans une zone où les variations de pressions et de volumes sont faiblesde pressions et de volumes sont faibles

• L’approche de la surface peut être simulée par L’approche de la surface peut être simulée par action impromptue du moniteur sur le DSaction impromptue du moniteur sur le DS

• Une purge trop importante peut être simulée Une purge trop importante peut être simulée par le moniteur quand il le désirepar le moniteur quand il le désire

• On préserve les oreilles des plongeursOn préserve les oreilles des plongeurs• On prévient l’apparition des bulles silencieusesOn prévient l’apparition des bulles silencieuses• Et fait incroyable « CA MARCHE »Et fait incroyable « CA MARCHE »

• Cette méthodologie mérite d’être essayéeCette méthodologie mérite d’être essayée

Documents

Daniel Huron© Mars 2005 Formation à la Stab FFESSM Provence Alpes Le 02 avril 2005 Hôtel Best Western Marignane FFESSM Provence Alpes Le 02 avril 2005