Du 3 au 5 juin 2016

2,5 jours itinérants en roulotte – SHIATSU & YOGASaint-Congard – Malestroit (56)

proposé par ANETH « Des Roulottes et des Vies »

Le séjour en quelques motsVenez découvrir le soin shiatsu et pratiquer le yoga en extérieur dans une ambiance de détente et d'attention à soi ….au rythme des roulottes et des chevaux le long du canal de Nantes à Brest qui vous mènera à Malestroit, cité decaractère.

Les roulottes ….…. sont menées par Christelle Poulaud et Yseult Boccandé.Elles vous feront découvrir l'univers de la vie en roulotte avec leurs chevaux de traits bretons, Kiki et Princesse.

Le Shiatsu C'est une suite de pressions plus ou moins soutenues sur les différentsméridiens (canaux énergétique)qui parcourent notre corps. Le Shiatsuapporte simultanément une transformation physique et émotionnelle;Vous pourrez sentir cette double détente s'installer doucement envous. Ainsi vous vous découvrez plus léger(e) de la tête aux pieds etguidé(e) par une belle conscience du moment présent.La détente sera votre nouvelle compagne.

Le soin shiatsu est proposé par Sylviane PERROTEAUFormée au Shiatsu par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel,Sylviane pratique cet "art" depuis 10 ans. Depuis 2 ans, elle pratiqueégalement le Shiatsu avec des personnes en "affection longue durée" grâceà l'association "la Fabrique Créative de Santé" à Nantes. Sa pratique Shiatsupeut être émaillée de la technique "Ampuku" (travail sur l'abdomen" et dela technique "Myo-Energetique" (réalignement de la colonne vertébrale).

Les séances de yoga, relaxation et méditationSéances orientées vers l'éveil de la conscience du corps et des sensations corporelles de plus en plus subtiles à travers des techniques de relaxation profonde, des exercices de respiration et de méditation. Travail sur la fluidité énergétique grâce au mouvement

Vous serez guidé(e) par Emmanuelle OURTIGAEmmanuelle Ourtiga est enseignante de yoga. Elle a été formée à l'Université Occidentale de yoga, en Hatha yoga,Raja yoga, Yoga tibetain et Yoga Nidra. Formée aussi au processus de Communication Non Violente et praticienne dela technique Vipassana.

Des Roulottes et des ViesAssociation Aneth

PROGRAMME

03/06/16 04/06/16 05/06/16

Matin : 9h30-10h30 : Soinshiatsu personne 111h-12h : Soin shiatsupersonne 2

Matin : 9h30-10h30 : Yogapersonnes 2,3,4,5 et 611h-12h : Yogapersonnes 1,3,4,5 et 6

Matin : 9h-10h : Soin shiatsupersonne 510h30-11h30 : Soinshiatsu personne 6

Matin : 9h-10h : Yogapersonnes 1,2,3,4 et 610h30-11h30 : Yogapersonnes 1,2,3,4 et 5

12h30 : préparation collective du repas 12h :Rangement du campement etpréparation collective du repas

14h : AccueilPréparation deschevaux Déplacement : SaintCongard – Malestroitpar le chemin dehalage du canal deNantes à BrestInstallation ducampement etdécouverte du lieu

Après-midi: 14h30-15h30 : Soinshiatsu personne 316h-17h : Soin shiatsupersonne 4

17h-18h30 : Tempslibre

Après-midi: 14h30-15h30 : Yogapersonnes 1,2,4,5 et 616h-17h : Yogapersonnes 1,2,3,5 et 6

Après-midi :Préparation des chevaux Déplacement : Malestroit - Saint Congard parle chemin de halage du canal de Nantes àBrest

18h30 : préparationcollective du repas

18h30 : préparation collective du repas 18h30 : fin du séjour

Programme et indications non contractuels, sous réserve de modifications.

DEPLACEMENT Étapes : environ 10km en roulotte, vélo. Il sera demandé aux passagers de descendre ponctuellement afin de faciliterle travail des chevaux lors des fortes pentes.

Possibilité d'avoir un vélo pour suivre le déplacement.

Centre ville : commerces à 5 minutes à pieds.

HEBERGEMENT : Les deux roulottes

4 personnes maximum par roulotte.

Le couchage se compose d'un lit deux places, et de 2 matelas d'1 place adulte.

A prévoir : lampe de poche, duvet, draps, chaussure de marche, vêtement de pluie. Pensez aux vêtements chauds, ilpeut encore faire frais en roulotte !!

Entre les roulottes et les toiles de tentes, vous trouverez le couchage qui vous convient.

A prévoir : matelas gonflables épais selon votre besoin de confort, duvets. T

Possibilité de mettre à disposition tentes et matelas fins auto-gonflants.

Dans la roulotte :

Lit : Le soufflet des roulottes est un pan du mur qui s'ouvre pour devenir un lit.

Cuisine : Un évier avec une pompe à pied, 2 brûleurs, un petit four (dans l'une des deux roulottes)

Tout le nécessaire de cuisine y est.

MATERIEL POUR LE SHIATSU ET LE YOGA

Le soin shiatsu se fera soit dehors dans une prairie à l'ombre d'un arbre, soit dans une des roulottes.

Les séances de yoga seront proposées dans une prairie à l'ombre d'un arbre (ou en salle selon la météo)

Prévoir un tapis de sol, une couverture et une tenue vestimentaire souple sans fermeture-éclair, ni boutons.

RESTAURATION

Les menus sont végétariens et sans alcool pour accompagner au mieux le travail que vous ferez lors de ce séjour.

Le groupe confectionnera les repas ensemble avec des produits locaux.

Les repas seront pris, selon la météo, soit dehors, soit dans les roulottes.

SANITAIRES Campement à l'écluse du Canal de Nantes à Brest.

Sanitaires : Douche, point d'eau et WC à l'écluse à côté du campement.

CHEVAUX

Kiki et Princesse sont deux chevaux de trait bretons. Ils ont entre 12 et 18 ans cette année, accompli dans leur métier.

Ils sont très communicatifs, adorent les câlins et les grattouilles. Près de la roulotte, ils passeront leur temps àobserver ce que vous faites.

Prévoir un bagage léger inférieur à 10kg afin de ne pas surcharger inutilement les chevaux.

ENCADREMENT

Les déplacements s’effectuent en compagnie de deux accompagnatrices (meneuses) expérimentées.

Les meneuses seront présentes pour la préparation des chevaux et les déplacements. Les chevaux restent sur lecampement.

Sylviane et Emmanuelle participeront à l'ensemble du séjour.

TARIFS

Séjours tout compris : 350€ / personne. Acompte : 30 % à la réservation soit 105 €

Le prix comprend :

- la location du cheval et de la roulotte,

- Le temps de prestation des meneuses

- Le soin Shiatsu et les séances de yoga

- La nourriture

- L'assurance Responsabilité Civile d'ANETH « Des Roulottes et des Vies »

INSCRIPTION

Avant le 16 mai 2016

par mail : contact@desroulottesetdesvies.org

Pour tout renseignement : Christelle : 06 89 80 64 01

Nombre de personnes : 6 personnes maximum (4 minimum). Les organisatrices se donnent le droit d'annuler le séjour sile nombre minimum de participants n'est pas atteint.

Quelques photos ...

Kiki & Princesse au campement

La roulotte «Viloncelle»

La roulotte « Mariposa »

Le « Barnum »