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Famille 3

Extensions latérales

Postures d’extension latérale :

1 Debout.

2 Agenouillées.

3 Assises.

4 Couchées.

5 En rotation.

Définition : toute posture dans laquelle le corps s’incline sur le plan frontal d’un côté ou

d’un autre avec ou sans rotation.

Référence : RFY n° 14.

1 Extensions latérales debout.

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Extensions latérales debout.

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2 Extensions latérales agenouillées.

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3 Extensions latérales assises.

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4 Extensions latérales couchées.

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5 Extensions latérales avec rotation.