ACTIFFACE AUDiabète

Nous avons remporté quelques succès importants en cette année 2017, notamment le remboursement du FreeStyle Libre pour les diabétiques traités par insulinothérapie intensifiée.

Mais nous sommes bien placés pour savoir que la lutte est longue et opiniâtre dans cette bataille en matière de prévention, d’accompagnement et de recherche sur le diabète.

Nos actions seront encore plus « payantes » si nous

décuplons le nombre de participants. Aussi, je vous invite à nous rejoindre encore plus nombreux.

Au nom de toute l’équipe régionale, je vous souhaite pour vous et pour vos proches, une bonne année 2018 !

Gilbert BAYONNE Président de l’Association des Diabétiques de Midi-Pyrénées

Lettre d’information de l’Association des Diabétiques de Midi-Pyrénées

N° 4 - janvier 2018

ASSOCIATION DES DIABÉTIQUES DE MIDI-PYRÉNÉES • 103 Allées Charles de Fitte • 31300 Toulousehttps://afdmp.federationdesdiabetiques.org/ • 05 34 51 26 97 • afdmidipyrenees@wanadoo.fr

CONFIANCE

édito

4

Bonne année !

Journée Régionale du Diabète à Montauban

Pour la première fois dans l’histoire de l’association, les

membres du Bureau ont décidé en 2017 de délocaliser la

Journée Régionale du Diabète. C’est avec engouement

que 95 visiteurs sont venus assister aux conférences le 18

novembre dernier à Montauban.

Le thème « Bien dans son corps bien dans sa tête »

s’articulait autour de l’activité physique, de la relation entre

diabète & psychologie et des dernières applications santé

d’aide à la gestion de la maladie.

L’après-midi s’articula autour de 3 évènements :

Une table ronde « activité physique adaptée et diabète

». L’association Siel bleu a exposé ce qu’apporte l’activité

physique adaptée puis les 3 diabétiques de type 1 et  2,

Christiane, Yoro et Benoît ont pu témoigner de leur

expérience pour débuter et continuer leurs activités. Il faut

toujours un peu de courage pour débuter mais quel plaisir

et quel bénéfice pour notre santé !

La pause permit aux participants de s’informer auprès des

stands de la CPAM82, Sophia. Siel Bleu proposait aussi un

atelier sur l’activité physique très accessible pour tous.

A la table ronde « psychologie et diabète » animée

par Bernard Desclaux, nos anciennes stagiaires Anissa

et Camille présentèrent leur travail sur Diabète et

psychologie :

Lien entre l’anxiété, la

dépression, le soutien

social et l’observance

thérapeutique des

diabétiques à travers les

habitudes alimentaires et

l’activité physique. S’en

suivirent des échanges

avec la psychologue

Nathalie De Barros et les

2 diabétiques Nadège et

Maurice. Cette table ronde

donna lieu aussi à de nombreux échanges avec le public.

La conférence sur la recherche pour les diabétiques était

animée par Jacqueline Delaunay et Soumia Taoui qui ont

présenté un nouveau système pour la télésurveillance des

diabétiques. Ce dispositif facilitera, entre autres, le suivi

des diabétiques éloignés des centres de soins. Bien sûr,

ont été abordés les capteurs de glucose en continu, les

traitements à partir de pompe à insuline pilotée en boucle

fermée, le pancréas artificiel. Beaucoup d’améliorations à

prévoir dans les 3 ans pour le traitement des diabétiques

de type1 mais aussi de type2.

Un franc succès que nous souhaitons transformer dans

une autre grande ville de la région !

Notre vice-président de la Fédération Française des

Diabétiques, George Petit, profita de l’occasion pour

lancer l’opération des Etats généraux du diabète et des

diabétiques.

Durant un an, il s’agira d’évaluer la prise en charge du

diabète et des personnes diabétiques et de porter des

propositions auprès des décideurs pour co-construire

avec eux la santé de demain. Chacun est invité à y

participer. Rendez-vous sur www.egdiabete.fr. Nous

vous informerons très bientôt de l’organisation mise

en place dans notre région.

Table ronde : Psychologie et diabète

Reprise d’activité

et diabète

Conférence : Les actions de Recherche sur

le diabète

événements de l’associationASSEMBLÉE GÉNÉRALE : 24 MARS 2018

Nous avons le plaisir de vous informer que l’Assemblée Générale annuelle de notre Association se tiendra le Samedi 24 Mars 2018 à Toulouse. Cette année, l’Assemblée se réunira à la Maison de la Citoyenneté à Saint Cyprien.

Ce sera pour vous l’occasion de reprendre contact avec notre association, de vous informer sur ses dernières réalisations et sur ses projets et, si vous le souhaitez, de renouveler votre adhésion : votre soutien nous est précieux pour poursuivre nos activités.

A noter : l’équipe dirigeante sera renouvelée (Bureau et Conseil d’administration). Seuls les membres à jour de leur cotisation pourront prendre part aux votes. Si vous souhaitez faire acte de candidature, merci de revenir vers nous au 05 34 51 26 97.

Les applis mobiles, elles sont foisonnantes, sympathiques et attirantes

mais ATTENTION à bien les choisir ! Pensez à quelques règles de base avant de les utiliser : visitez le site de l’éditeur, vérifiez qu’il s’agit bien d’une collaboration soignant-patient, reportez-vous aux références et vérifiez leurs sources, consultez les données d’évaluation (notation de l’appli, nombre de téléchargements, étude formalisée), lisez bien les conditions générales d’utilisation et vérifiez la confidentialité des données (attention aux publicités, placements de produits, sécurisation des données), regardez si l’appli est gratuite ou payante avant de vous engager.

Risques : faux résultats, aléatoires donc dangereux !

Quelques applis qui vous sont conseillées :

Carnet de glycémies : MaGlycémie , DiabetesM , VeryDiab .

Alimentation : Gluci-Chek , DietSensor , Mon Glucocompteur .

Informations et conseils : DiabetoPartner

Michel Mateo nous a quittés.À l’heure où nous publions, nous déplorons la perte de notre ami Michel MATEO, bénévole dévoué depuis plusieurs années. Il s’était investi notamment dans les sessions d’éducation thérapeutique de Rangueil, de la Clinique St Jean du Languedoc et de l’hôpital Joseph Ducuing. Sa sympathie communicative et sa générosité vont nous manquer énormément. Un dernier hommage lui sera rendu par ses amis de l’association.

Nous adressons nos sincères condoléances à sa famille et à ses proches.

.

Comment faire face à une hypoglycémie ? L’hypoglycémie survient lorsque le taux de glucose dans le sang est inférieur à 0,60 g/L.

Des signes tels que les tremblements, pâleur, palpitations, sueurs, mains moites apparaissent. A l’arrivée de ces symptômes, il faudra vérifier la glycémie par un autocontrôle. Il est alors indispensable de cesser toute activité et de procéder à un « resucrage ». Mesurez une seconde fois votre glycémie 15 min après l’ingestion des glucides.

ACTU SANTÉ

PORTRAIT

CONSEIL

idées reçuesIl est impératif de choisir des aliments à index glycémique élevé.

Le chocolat, les fruits, les biscuits sont à proscrire. L’effet sur la glycémie sera retardé par rapport au glucose pur.

bon à savoirRègle d’or : Toujours avoir sur vous ou dans votre voiture de quoi vous « resucrer  » : manger des morceaux de sucre ou boire une boisson sucrée.

se resucrer

3 morceaux de sucre OU

150 ml de soda (non light !) OU

150 ml de jus de fruit OU

1 cuillère à soupe de confiture ou de miel OU

1 cuillère à soupe de sirop OU

30 g de pain blanc.

15 g de glucides =

ASSOCIATION DES DIABÉTIQUES DE MIDI-PYRÉNÉES • 103 Allées Charles de Fitte • 31300 Toulousehttps://afdmp.federationdesdiabetiques.org/ • 05 34 51 26 97 • afdmidipyrenees@wanadoo.fr

SALADE CROQUANTE

quinoa & radis noir

la recette 20 mningrédients pour 4 pers.2 tasses de quinoa2 carottes2 petits radis noirs1 petite poignée de noisettes1 c à c de moutarde à l’ancienne1/2 c à c de miel liquide1 c à s de vinaigre balsamique3 c à s d’huile d’olivePersil

Conseil : Le radis noir apporte ses vertus « détox » à la recette. Cette salade, légère et rafrai-chissante, est appréciable après les fêtes de fin d’année. Elle est idéale pour le diner, seule ou accompagnée d’une tranche de jambon cru.!

Régalez-vous !

Hélène Peyssou, Diététicienne Nutritionniste Spécialisée en Diabétologie. Aurélie LARRIBEAU, étudiante en 2ème année de BTS Diététique à au Cours Diderot

Rincez les graines de quinoa et cuire environ 10 à 15 min dans deux fois son volume d’eau. Le quinoa est cuit lorsque le grain a doublé de volume et libéré son germe blanc. Egouttez le quinoa et laissez-le refroidir. Pendant ce temps, pelez les carottes et les radis noir. Râpez-les au robot. Mixez ensuite grossièrement les noisettes. Mélangez le tout avec le quinoa bien froid.Préparez une vinaigrette : mélangez la moutarde au miel liquide (en option), ajoutez le vinaigre balsamique puis l’huile d’olive. Parsemez de persil. Réservez au frais et dégustez.

N’hésitez pas à nous confier vos recettes afin de les faire partager au plus grand nombre.

Cré

atio

n : Y

up

i.fr

Re

pro

gra

phi

e –

Mai

rie d

e T

ou

lou

se S

CH

S

RÉUNION PUBLIQUEJeudi 22/02/2018 à 14h30 à Blagnac : « Bio et bon ? posez-vous la question !» à l’Espace séniors (19 Rue de la Croix Blanche).Renseignements et inscriptions 05 34 51 26 97

INITIATION à L’ACTIvITÉ PhYSIQUE Dimanche 08/04/2018 à Toulouse, au lac de la Reynerie : Venez vous initier à la reprise d’une activité physique en compagnie de professionnels de santé et des acteurs du secteur associatif.

ELAN SOLIDAIRE : GROUPES D’ENTRAIDE DE PATIENTS à PATIENTS Albi le 3ème jeudi du mois à partir de 14h30 : échanges et conseils autour de la maladie (lieu : Maison de quartier

du Castelvielh, passage St Leu). Contact : 06.16.99.52.54Montauban le 4ème jeudi du mois à partir de 14h30 : réunion d’information sur le diabète (lieu : Maison des associations, 10

Rue Jean Carmet). Contact : 06.07.36.93.56.