Sport - Bien-être

ON A TESTÉ LE SPORT ENCONSCIENCE

ACCORDER UNE ATTENTION JUSTE À SON CORPS ET À SON ESPRIT, C’EST L’OBJECTIFDE BIEN DES SPORTIFS. AVEC LA PLEINE CONSCIENCE, CETTE QUÊTE DU BIEN-ÊTRE ET

DE LA PERFORMANCE EST À LA PORTÉE DE TOUTES.

Par Camille Lechable

V

le momentprésent et la sensation de cecorps en mouvement

Un dépassement de soi

autant d’importanceà son corps qu’à son cœur et àson esprit

se valoriser

FemininBio - Février / Mars 201756

Sport - Bien-être

Jess King en plein effort, tout en"mindfulness".

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un vrai travail sur la confianceen soi notamment les femmes

Tout en énergie et en équilibre

FemininBio - Février / Mars 2017 57

Sport - Bien-être

Barbara Meyer, auteure de"J'arrête de ramollir". Et elle

le prouve.

DR

La méditationaide à prendre de la distanceavec les pensées négatives et àles accepter

Bien entrer dans une séance

une question deconcentration

FemininBio - Février / Mars 201758

Sport - Bien-être

Prendre du temps pour soi

C’est

la relation que l’on entretient

avec le sport qui se modifie

profondément

harmonie avec son corps

100 % bénéfique pour le corps

et l’esprit

faire le plein

d’énergie pour mieux rayonner

Et qu’est-ce qu’on mange avant

et après une séance ?

une aide

précieuse au quotidien

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POUR ALLER PLUS LOIN

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