1    

                                                                                                                                                         

Guide d’accompagnement

de reprise des activités physiques et

sportives à l’école      

Propositions  complémentaires  d’activités  dans  le  cadre  de  séances  en  EPS        (mai-‐juin  2020).  

     

• Activités  possibles  /  proscrites  ou  déconseillées    Quelques  propositions  :    

• Activités  d’orientation  • Activités  de  pétanque  • Activités  de  danse  

                                Equipe  EPS  –  USEP  Corrèze               Mai  2020  

Equipe EPS - USEP Corrèze

2    

ECOLE  MATERNELLE                          Activités  possibles  /  activités  proscrites  ou  déconseillées    

 

O1  Agir  dans  l’espace,  dans  

la  durée  et  sur  les  objets  

 

O2  Adapter  ses  équilibres  et  ses  déplacements  à  des  environnements  et  des  contraintes  variées  

O3  Communiquer  avec  les  autres  à  travers  des  

actions  à  visée  expressive  ou  artistique  

O4  Collaborer,  coopérer,  

s’opposer  

       

En  respectant  la  distanciation  physique  

 

• Se  déplacer  dans  une  direction  donnée  (éviter  les  contacts)  (marcher,  courir,  sautiller…)  en  respectant  l’espace  et  le  temps  (obstacles  proches  du  sol)  

• Lancer  (boules  de  papier  individuelles)  

• Orientation  sans  manipulation  de  balises  

• Activités  de  roule  (désinfection  du  matériel  après  chaque  utilisation)  

• Jeux  d’équilibre  au  sol  (suivre  un  parcours  au  sol,  ligne,  corde…)  

• Jeux  dansés  adaptés  

• Danse  de  création  (seul  mais  dans  un  groupe)  

• Jeux  collectifs  adaptés  (ex  :  Jacques  a  dit)  

• Jeux  coopératifs  (ex  :  les  hauts,  les  bas)  

 Toutes  les  activités  avec  matériel  pouvant  être  touché  avec  les  mains  ou  par  plusieurs  élèves  ou  activités  de  contact  

• Parcours  avec  obstacles  «  hauts  »  

• Manipulations  d’objets  divers  

 

• Activités  au  sol  (ramper,  marcher  à  4  pattes…)  

 

• Manipulations  d’objets  divers  

 

• Jeux  de  balles  • Jeux  de  ballons  • Jeux  de  contact  • Jeux  d’opposition  

 

ECOLE  ELEMENTAIRE        Activités  possibles  /  activités  proscrites  ou  déconseillées    

  CA1  Produire  une  performance  maximale,  mesurée    

 

CA2  Adapter  ses  

déplacements  à  des  environnements  variés    

 

CA3  S’exprimer  devant  les  

autres  par  une  prestation  artistique  et/ou  acrobatique  

CA4  Conduire  et  maitriser  un  affrontement  

collectif  ou  interindividuel  

   

   

En  respectant  la  distanciation  physique  

• Courir  (éviter  les  risques  de  contacts)  

• Lancer  (feuilles  de  papier  individuelles  :  boules,  avions…)  

• Sauter/bondir    

• Orientation  (sans  manipulation  de  balises)  

• Parcours  d’équilibre  

• Activités  de  roule  (matériel  personnel  ou  désinfection  obligatoire)  

• Danses  collectives  :  flashmob  

• Danses  de  création  

• Activités  gymniques  adaptées  

• Arts  du  cirque  (jonglage  par  ex)  

• Jeux  traditionnels  adaptés  

• Jeux  coopératifs    • Jeux  de  

course/réaction  • Course  longue  

aménagée  

Toutes  les  activités  avec  matériel  pouvant  être  touché  avec  les  mains  ou  par  plusieurs  élèves  ou  activités  de  contact  

• Courir  en  tous  sens  

• Lancer  des  objets  divers  

• Sauter  avec  réception  sur  tapis  

 • Escalade  • Kayak  • Voile    

• Activités  gymniques  avec  objets,  avec  agrès  

• Arts  du  cirque  avec  objets    

• Jeux  collectifs  avec  ballon  

• Jeux  pré-‐sportifs  avec  ballon  ou  avec  contact  

• Jeux  d’opposition  • Jeux  de  raquettes  

3    

Activité : Morpion pétanque

 

                                                                                                                                                                       

Matériel : 1  boule-‐chaussette  +  des  jetons  +  des  craies  pour  tracer  le  damier  de  9  cases  (3x3).  Chaque  casse  mesure  environ  30  cm  de  côté.    

Ce qu’il faut faire Je  fabrique  une  boule  à  l’aide  de  2  chaussettes  enroulées  ensemble  et  je  trace  au  sol  un  damier  de  9  cases  (3x3).  Je  me  place  à  environ  3  m  du  damier  1-‐ Je  lance  ma  boule-‐chaussette  pour  qu’elle  atteigne  une  case  du  damier.  Je  place  alors  un  jeton  sur  

cette  case  et  reprends  ma  boule-‐chaussette.  Si  ma  boule  s’arrête  entre  2  cases  je  choisis  sur  laquelle  je  pose  mon  jeton.  

2-‐ Je  lance  à  nouveau  ma  boule-‐chaussette  en  direction  du  damier  pour  atteindre  une  nouvelle  case.  

3-‐ Je  recommence…  jusqu’à  obtenir  3  cases  qui  forment  une  ligne,  une  colonne  ou  une  diagonale.  

4-‐ Je  compte  chaque  lancer  et  essaie  d’en  réaliser  le  moins  possible  pour  parvenir  à  aligner  3  cases.  

 

Rôles à tenir : joueur  +  comptable  du  nombre  de  lancersVariantes

• A  deux,  celui  qui  a  réalisé  le  moins  de  lancers  pour  aligner  3  cases  remporte  la  partie.  • On  peut  s’affronter  en  jouant  en  même  temps  :  

o Le  premier  joueur  lance  sa  première  boule-‐chaussette  et  place  son  pion  dans  la  case  atteinte.  

o Le  second  procède  de  la  même  façon  en  plaçant  un  pion  d’une  autre  couleur  dans  la  case  atteinte.  

Règle  1  :  on  ne  peut  placer  2  pions  dans  une  même  case.  Une  case  déjà  occupée  est  imprenable  !    

Règle  2  :  celui  qui  l’atteint  le  dernier  place  son  pion  et  enlève  alors  celui  de  son  adversaire.  

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4    

Activité : Rallye pétanque

Le  pot  

But  :  avoir  plus  de  boules  que  l’équipe  adverse  dans  la  cible.  

Dispositif  :  1  cible  circulaire,  2  équipes  de  2  joueurs,  3  boules  par  joueur.  

Déroulement   :   Un   tirage   au   sort   détermine  l’équipe   qui   commence.   Les   équipes   jouent  alternativement,  chaque  joueur  disposant  de  3  lancers.  Quand  tous  les  joueurs  ont  effectué  leurs  lancers,  l’équipe  qui  a  placé  plus  de  boules  que  l’autre  dans  la  cible  (le  «  pot  »)  a  gagné.  

 

                                                                                                                                                                       

Le principe : Proposer 4 ateliers reprenant des situations de références de l’activité pétanque

Matériel et protocole sanitaire : Boules  (marquées  avec  des  gommettes  et  attribuées  à  l’élèves  pour  la  durée  de  la  séquence),  outils  de  marquage  (craies,  plots,  cerceaux),  2  élèves  par  atelier

Remarques  :  Au  début  de  la  séance,  insister  sur  l’aspect  sécuritaire  :  

 «  Dire  bonjour  »  à  la  boule,  avec  la  semelle  de  sa  chaussure,  avant  de  la  ramasser  ;  espaces  de  lancers  /  espaces  de  «  circulation  »  ;  ne  jamais  traverser  le  terrain  pendant  le  jeu  ;  seul  le  joueur  en  action  a  les  boules  en  main  ;  tout  élève  n’étant  pas  en  action  doit  rester  attentif  et  observer  le  mouvement  des  boules.    

Respecter  les  espaces  de  distanciation.  

Atelier 1 :

 

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5    

Le  mur  

But  :  avoir  une  boule  plus  près  du  mur  que  l’adversaire.  

Dispositif  :  1  mur  (ou  ligne  à  ne  pas  franchir),  1  contre  1  (ou  2  contre  2),  3  boules  par  joueur  (2  boules  si  2  contre  2).  

Déroulement  :  Un  tirage  au  sort  détermine  l’équipe  qui  commence.  Les  joueurs  lancent  alternativement,  chacun  disposant  de  3  lancers  pour  s’approcher  le  plus  près  possible  du  mur  (sans  le  toucher).  Le  joueur  dont  la  boule  est  le  plus  près  du  mur  a  gagné.  

Le  damier  

But  :  avoir  placé  plus  de  quilles  que  l’équipe  adverse  dans  son  damier.  

Dispositif  :  2  terrains  échangés,  2  cibles  carrées  avec  9  cases,  des  quilles  de  2  couleurs,  2  équipes  de  3  joueurs  (ou  2  joueurs  sur  un  damier  de  4  cases),  3  boules  par  joueur.  

Déroulement  :  Chaque  équipe  dispose  de  9  lancers  pour  remplir  son  damier.  Chaque  boule  arrêtée  dans  une  case  est  remplacée  par  une  quille  placée  au  centre  de  la  case  (une  seule  quille  par  case).  Puis  les  équipes  changent  de  damier  et  tentent  d’enlever  en  9  lancers  le  maximum  de  quilles  adverses  (toute  quille  touchée  est  enlevée).  

Le  triangle  1-‐3-‐5  

But  :  Avoir  plus  de  points  que  l’équipe  adverse.  

Dispositif  :  1  cible  triangulaire  constituée  de  3  zones  rapportant  1,  3  et  5  points,  2  équipes  de  2  joueurs,  2  boules  par  joueur.  

Déroulement  :  Les  équipes  jouent  alternativement  en  cherchant  à  obtenir  le  maximum  de  points.  Les  boules  sont  laissées  en  place  après  chaque  lancer  (dans  ou  hors  du  triangle).  Chacun  peut  ajouter  des  points  ou  enlever  des  boules  adverses.  Les  boules  déplacées  au  cours  du  jeu  restent  à  leur  place.  

Atelier 2      

Atelier 3    

     

Atelier 4          

6    

Activités d’orientation

                                                                                                                                                                   

 Quelques  situations  pédagogiques  extraites  du  document  départemental  «  Irientation  au  cycle  2  »  (site  DSDEN  19  /  EPS)  à  adapter  au  contexte  sanitaire  

Lieu :  cour  de  l’école    

Matériel et protocole sanitaire  -‐  Plans  de  la  cour  de  l’école  (à  créer)  en  nombre  suffisant,  plastifiés,  à  désinfecter  après  chaque  séance.    !  Plans  de  l’activité  avec  des  cerceaux  (à  créer),  plans  de  l’activité  course  en  étoile/parcours  (à  créer).  -‐  1  feutre  effaçable  par  élève  pour  écrire  sur  le  plan.  -‐  Les  cerceaux  et  les  balises  aux  sols  ne  devront  en  aucun  cas  être  touchés  par  les  élèves.  Lors  du  travail  par  2  ou  si  plusieurs  élèves  sont  sur  le  terrain  en  même  temps,  ils  devront  être  à  distance  suffisante  :  faire  attention  aux  autres  dans  le  croisement.  Les  zones  de  stationnement  (départ)  seront  délimitées  et  les  élèves  ne  sortiront  qu’au  besoin  de  l’activité  (dans  un  cerceau  individuel  par  exemple).  

Pré  requis  :    -‐    Se  repérer  sur  un  plan,  créer  un  plan,  se  déplacer  dans  l’espace  (//  mathématiques).  

Activité 1 : Etude du plan de la cour de l’école

Matériel  :  1  plan  de  l’école  par  élève,  un  feutre  effaçable.  

-‐ Repérage  des  éléments  remarquables  sur  le  plan,  les  montrer  en  vrai,  l’inverse.  -‐ Explication  des    légendes  -‐ Orientation  du  plan  -‐ Savoir  se  situer  sur  le  plan.  -‐ 1  élève  va  à  côté  d’un  élément  remarquable,  les  autres  montrent  son  

emplacement  sur  la  carte  à  l’enseignant.  (Soit  l’enseignant  indique  oralement  à  l’élève  où  il  doit  se  placer,  soit  il  fait  une  croix  sur  son  plan,  les  autres  font  une  croix  là  où  leur  camarade  s’est  placé,  validation  par  l’enseignant).  

Activité 2 : Les cerceaux

Matériel  :  1  plan  de  l’activité  «  cerceaux  »  par  élève,  un  feutre  effaçable.  Des  cerceaux  déposés  par  l’enseignant  selon  le  plan,  des  balises  (coupelles)  avec  des  numéros  visibles  dessus.  

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7    

Situation  1  :    

-‐ Par  2  :  1  élève  va  se  positionner  dans  un  cerceau  de  manière  aléatoire.  Son  camarade  (resté  au  départ)  lui  dit  le  numéro  de  la  balise  qu’il  doit  trouver,  le  1er  valide  avec  le  numéro  sur  la  balise.  Inverser.  

Situation  2  :  

-‐ Par  2  :  Le  1er  élève  indique  au  2nd  un  numéro  de  balise  qu’il  doit  trouver.  Le  2nd  s’y  rend  à  l’aide  de  son  plan.  Validation  par  le  1er  et  par  le  numéro  de  la  balise  trouvée.  Inverser.  

Situation  3  :  

-‐ Tout  le  groupe  :    un  élève  choisit  un  nombre  (ex  :  743)  qu’il  va  devoir  faire  deviner  aux  autres  en  effectuant  un  trajet  qui  le  fera  passer  dans  l’ordre  dans  les  cerceaux  choisis  (7  puis  4  puis  3),  puis  revenir  à  son  point  de  départ.  Les  autres  tracent  le  parcours  puis  écrivent  le  nombre  trouvé.  Changement  de  rôles.  

Variantes  :  Changer  de  points  de  départ  pour  modifier  l’orientation  de  la  carte  augmenter  la  difficulté  selon  le  positionnement  des  cerceaux,  le  nombre,  la  longueur  du  nombre  dans  la  situation  3…  

Activité 3 : Parcours en étoile

Matériel  :  Sur  des  plans  de  l’école  :  Préparer  une  dizaine  de  parcours  avec    5  balises  repérées  sur  le  plan  par  des  lettres  (A  B  C  D  E)  !  ex  :  plan  ci-‐contre  qui  seront  distribués  aux  élèves.  Feutre  effaçable.  Des  balises  (coupelles)  avec  des  numéros  visibles  dessus,  déposées  par  l’enseignant.  1  plan  «  tous  postes  »  pour  l’enseignant  (image  ci  contre).  Corrections  des  parcours  pour  l’enseignant.  

Situation  1  :    

Individuellement,  les  élèves  vont  chercher  leur  première  balise  (A)  avec  leur  plan,  et  note  le  numéro  sur  leur  plan.  Ils  reviennent  se  faire  valider  par  l’enseignant  (organisation  spatiale  à  prévoir).  Si  la  validation  est  juste,  aller  chercher  la  2ème  balise  etc…  Si  l’élève  est  à  l’aise  :  aller  chercher  plusieurs  balises.  

Situation  2  :    

Même  principe  mais  sur  un  parcours  complet  :  5  balises  d’un  coup  dans  un  ordre  donné.  

Situation  3  :    

Même  principe  sans  demande  d’ordre  de  ramassage  :  les  élèves  doivent  s’organiser  pour  faire  le  moins  de  trajet  possible.    

Remarques  :  le  chronométrage  ne  sera  pas  recommandé  afin  d’éviter  d’ajouter  le  facteur  vitesse  pour  que  les  élèves  contrôlent  leurs  déplacements  et  respectent  les  distanciations.  

 

8    

Activités de danse

                                                                                                                                                                           

 

Consignes de précaution :     -‐    chaque  élève  a  son  objet  (varier  les  couleurs  quand  cela  est  possible  :  foulard,  ballon...)           -‐    veiller  à  respecter  la  distanciation  :  faire  des  groupes  de  2-‐3  élèves  avec  consigne  de  ne  pas  se  toucher  et  

rester  à  distance  (2m)      

1. Le jeu des statues :        Se  déplacer  quand  la  musique  commence,  et,  quand  elle  s’arrête,  faire  une  statue  dans  une  posture  originale  (s’assurer  de  la  bonne  compréhension  du  vocabulaire  :  position  statue...).      Variantes  :    -‐  changer  de  posture  à  chaque  arrêt    -‐  varier  la  hauteur  de  la  posture  (debout,  demi-‐hauteur,  assis,  au  sol)    -‐  inventer  des  statues  bizarres      

    2. Les chiffres Tracer des chiffres en l’air avec la main.      

Variantes  :    -‐  utiliser  d’autres  parties  du  corps,    -‐  tracer  dans  des  directions  variées  :  vers  le  mur,  vers  le  sol,  la  fenêtre...    -‐  varier  les  hauteurs  (debout,  assis,  couché...)    -‐  varier  la  vitesse.      

3. Le pinceau  Peindre,  écrire  son  prénom  en  l’air  avec  sa  main.      Variantes  :    -‐  utiliser  d’autres  parties  du  corps,    -‐  tracer  dans  des  directions  variées  :  vers  le  mur,  vers  le  sol,  la  fenêtre...    -‐  varier  les  hauteurs  (debout,  assis,  couché...)    -‐  jouer  sur  les  contraires  :  grand,  petit,  vite,  lent...                      

4. Les gestes du quotidien      Exemple  :  s’habiller,  se  laver,  manger...    les  enfants  réalisent  une  action  du  quotidien.  La  décliner  en  plusieurs  actions.      -‐  enchaîner  les  actions,    -‐  tracer  dans  des  directions  variées  :  vers  le  mur,  vers  le  sol,  la  fenêtre...    -‐  varier  les  hauteurs  (debout,  assis,  couché...)    -‐  jouer  sur  les  contraires  :  faire  grand/petit,  vite/lent,  mou/raide,  fluide/saccadé,  lourd/léger...    

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-‐  faire  sur  place,  en  se  déplaçant.      Variante : Les gestes sportifs Exemple  :  lancer,  courir,  sauter,  glisser...  comme  les  sportifs,  les  enfants  réalisent  une  action  comme  un  sportif.      -‐  utiliser  d’autres  parties  du  corps  :  lancer  avec  un  pied,  deux  mains,  la  tête...  -‐  varier  les  directions,  -‐  varier  les  hauteurs  (debout,  assis,  couché...)    -‐  jouer  sur  les  contraires  :  faire  grand/petit,  vite/lent,  mou/raide,  fluide/saccadé,  lourd/léger...      

         5. Le miroir Par  deux,  un  enfant  en  face  de  I’autre.  Un  enfant  B  est  meneur.  Support  musical  peu  pulsé.  B  danse  «  lentement  »  sur  place  d’abord,  C  danse  comme  B.    Variantes  :    -‐  B  et  C  ne  sont  pas  dans  la  même  position.  Exemple  :  B  est  debout  C  est  assis  ou  couché  comme  son  ombre.    -‐  on  danse  avec  tout  son  corps.    -‐  faire  expérimenter  sans  les  mains,  les  mains  aux  poches  ou  dans  le  dos.    -‐  on  peut  placer  B  derrière  C,  ou  B  à  côté  de  C  (en  respectant  la  distanciation)    Exploiter  toutes  les  propositions  originales  :  positions,  orientations,  mobilisations  particulières  du  corps  afin  d’inciter  à  la  transformation  du  mouvement.  Instaurer  des  relations  danseurs  /  spectateurs.    

 6. La danse des objets :    

Tous  les  enfants  ont  un  objet  identique  (foulard,  sac  plastique,  ballon  de  baudruche...).  Faire  danser  l’objet  en  jouant  avec  la  musique.      Ballon  de  baudruche  :      -‐  faire  voler  en  le  frappant,  accroché  à  une  ficelle    -‐  frapper  fort,  doucement,    -‐  faire  voler  sur  place,  en  déplacement    -‐  varier  les  hauteurs    Foulard  :    -‐  faire  voler,  planer  sans  le  lâcher    -‐  faire  voler  le  foulard,  le  lâcher  et  accompagner  sa  chute.    -‐  alterner  sur  place  et  en  déplacement,  -‐  varier  la  vitesse    Feuille  de  papier  :    -‐  coincer  la  feuille  de  papier  entre  deux  parties  du  corps.  Bouger  sans  la  faire  tomber.    -‐  varier  la  position  de  la  feuille,    -‐  se  déplacer,  utiliser  l’espace,    -‐  varier  la  vitesse    Variantes  :    -‐  la  main  n’est  pas  seule  à  tenir  l’objet.  Il  peut  être  posé  sur  soi.    -‐  faire  danser  l’objet  d‘abord  en  restant  sur  place,  puis  en  se  déplaçant.    -‐  proposer  l’exploration  au  sol    -‐  après  exploration  de  tous  les  objets,  les  élèves  peuvent  choisir  leur  objet  préféré  pour  le  faire  danser.      

La danse des objets magiques    Idem  que  la  danse  des  objets  mais  cette  fois,  les  objets  disparaissent  et  les  mouvements  restent.  Les  objets  sont  invisibles.