Guide Entraineur 2010 Version Longue

8/9/2019 Guide Entraineur 2010 Version Longue

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Guide de l'entraneur

1) Le joueur : Orientations et objectifs de chaque tranche dge.Lentranement vise munir le joueur et la joueuse des habilets, des attitudes et des connaissanceslui permettant de sexprimer en match. Cest lentraneur, en tant que responsable dudveloppement du joueur de veiller aux respects des principes de la formation du joueur. On formeun joueur de la mme faon que l'on construit une maison. Il faut commencer par les fondations etnon pas par le toit. Sinon tout va s'effondrer. Il est donc primordial, pour permettre chaqueenfant d'atteindre un panouissement total, de lui faire passer les tapes les unes aprs les autres.Le soccer pour les enfants signifie jouer et jouer veut dire samuser !Ce ne sont pas des cobayes. Ils ne sinscrivent pas au soccer pour servir nos ambitions mais pour ytrouver des amis, des dfis, avoir du plaisir et s'panouir en pratiquant un sport quils apprcient.

Le plus important pour les enfants est dtre avec leurs amis Une participation gale pour tousApprendre aux enfants perdre et gagner Crer une ambiance de jeu qui rend heureux Le soccer des enfants est pour les enfants et non pour les adultes Le jeu en soi est plus important que la victoire, les mdailles, etc Les adultes ne doivent pas rechercher le succs travers le succs des joueurs Les enfants ne sont pas des adultes en miniature On ne doit pas faire de distinction entre les joueurs talentueux et les joueurs

moins talentueux

a) Phase 1: initiation (5-6 ans)L'objectif premier est de dvelopper le plaisir de jouer chez chaque enfant. La relationjoueur/ballon est essentielle.C'est donc la conduite de balle travailler avec un ballon par joueurqui fera l'objet de la plus grande partie des jeux. On insistera galement sur des notions decoordination, dagilit, et de matrise des appuis. On parle cet ge dela dcouverte du jeu et duplaisir de jouer. Il faut donner envie aux enfants dejouer au soccer. Un enfant qui a pris plaisir audpart continuera jouerlongtemps.

b) Phase 2 : l'apprentissage (7-10 ans)

C'est le plus bel ge pour l'apprentissage des fondamentaux techniques, de la matrise du ballon(conduite, dribble, feinte, frappe, contrle, jeu de tte). Tous les gestes techniques doivent trevus et enseigns. La sance doit toujours tre amusante. Laspect ludique doit continuer dtre lepremier lment considrer lorsque lon travaille avec cette catgorie. Lenfant est toujours dansune phase assez gocentrique o le travail seul avec ballon est important. Le dveloppementindividuel doit primer. La technique se dveloppe avec la rptition. La rptition du gestetechnique juste assurera la qualit de lapprentissage. Il est donc primordial dinsister sur lacorrection du geste par les entraneurs.


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Il est intressant aussi de dbuter inculquer les notions de largeur et de profondeur pour laconservation du ballon. On devra galement dbuter le travail dfensif lors des situations de uncontre un. On poursuivra le travail de coordination, d'agilit et de matrise des appuis qui a tamorc dans la phase prcdente. Au soccer la technique est premire et primordiale; savoir contrler, dribbler, passer, tirer cestpouvoir sinscrire dans le jeu (Claude Dusseau, FFF).

c) Phase 3 : le dveloppement (11-15 ans)

C'est l'ge d'or des acquisitions technico-tactiques, du comportement en jeu (marquage-dmarquage, placement, dplacement, replacement, notions de largeur et de profondeur). Lejoueur devra alors avoir une utilisation plus rationnelle de sa technique lors des situations dematch. Ce sont les principes tactiques de base ou tactiques individuelles qui doivent tredvelopps. Le quatre contre quatre est une des formes de travail utiliser pour assurer undveloppement optimum. Les notions de largeur et de profondeur seront abordes lors desituations de trois contre un et de quatre contre deux.

L'ge de l'adolescence n'est pas toujours un ge propice l'apprentissage de nouveaux gestestechniques tant donn les changements important qui s'oprent (allongement des membres,changements hormonaux). Il ne fautsurtout pas dlaisser le travail des fondamentaux techniquesqui a t entreprisdans la phase dapprentissage. Des exercices simples o le joueur rpteencoreet encore le mme geste permet de stabiliser la technique apprise la phase prcdente. Ceci peut-tre fait sous forme de "devoirs" la maison si la frquence des entranements ne permet pas destabiliser le geste technique.

2) L'entraneur : Lentraneur est un ternel chercheur. Aim Jacquet, Slectionneur de lquipe de France

Championne du Monde en 1998

a) Principes gnraux

En tant quentraneur, au-del de lobtention de bons rsultats, vous devez galement faire en sorteque vos joueurs continuent daimer le soccer et samusent dans la pratique de leur sport. Vousdevez galement reconnatre le soccer comme moyen dducation et de dveloppement delindividu et non pas seulement comme une fin en soi.Vous devez inculquer le respect des lois du jeu, des coquipiers, des adversaires, des arbitres, desquipements et leur montrer lexemple constitue un bonmoyen dy parvenir. Il est important quevous traitiez vos joueurs de manire gale, que vous soyez enthousiaste, patient et indulgent ainsique vous gratifiez continuellement leurs efforts lorsquils le mritent.Bref, il est trs important d'insister sur le rle primordial et sur linfluence que joue lentraneurauprs des joueurs.


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b) Rles de lentraneur : enseignant, leader et conseiller

titre denseignant, vous devez : fournir des lments denseignement simples pour aider les enfants apprendre et

dvelopper des habilets par lentremise de jeux et dactivits sintresser au dveloppement personnel des jeunes

valoriser plus leffort que la victoire

titre de leader, vous devez : tre un exemple positif, cest--dire tre prt mettre en pratique vous-mme ce que vous

attendez de vos joueurs tablir des objectifs la fois ralistes et remplis de dfis souligner limportance davoir un bon esprit sportif et de jouer loyalement

titre de conseiller, vous devez : dmontrer vos joueurs quils comptent pour vous en coutant leurs proccupations et en les

aidant trouver la meilleure solution possible tout en leur accordant votre appui travailler donner une image positive et amusante du soccer.

c) Philosophie de lentraneur

Cest le moment, pour vous, dtablir vos priorits titre dentraneur, dtablir ce qui estimportant vos yeux sur le terrain comme en dehors du terrain. Ainsi, votre philosophie dicteravos actions, guidera votre manire dagir par la suite.La discipline, le travail et la rigueur sont des valeurs qui devraient tre promulgues, sans aucundoute, lintrieur de votre philosophie. Il faut galement penser prioriser ces dernires tout endveloppant une ambiance plaisante et un respect mutuel entre vous et vos joueurs ainsi quentreles joueurs eux-mmes.

vitez des prises de position trop htives en dbut de saison du type ceux qui ne sentranent pasne jouent pas car elles risquent dtre difficiles respecter compte tenu des facteurs de quantit etde qualit des joueurs. Vous devriez plutt adopter une attitude plus souple qui vous permettra degrer au cas par cas diverses situations sans vous contredire.

3) La sance d'entranement : l'apprentissage par la pratique.

a) Sance-type

1. Brve prsentation de la sance (annonce du thme abord)2. chauffement gnral avec ou sans ballons (incluant des tirements dynamiques)3. Partie principale (selon objectifs de la sance, maximum de 2-3 exercices

incluant variantes et/ou progressions)4. Partie joue (jeu libre, thmes ou dirig)5. Retour au calme/bilan de la sance


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b) Conseils pratiques

1. Prparez votre sance dentranement, nimprovisez pas2. Le jeu doit tre au centre de vos sances (plaisir, motivation)

3. Dans tous les jeux, montrez plutt quexpliquez4. Laissez-les jouer5. vitez les files dattente, sauf pour les relais ou des parcours mais limitez les

groupes 3 ou 4 joueurs6. Nennuyez pas les jeunes par des arrts ou explications longues7. Assurez-vous de la scurit des jeunes tout au long de la sance8. Laissez la majeure partie de la sance au match9. Servez-vous de tout le matriel dont vous pouvez disposer, vos sances seront

plus attrayantes et dlimitez de faon prcise les aires de jeu (elles nedoivent tre ni trop grandes ni trop petites).

10. Terminez la sance par un retour au calme (les parents vous serontreconnaissants !)

c) quipements requis

Une trousse de premiers soins Des ballons / idalement 1 pour un ou deux joueurs Des dossards Des cnes et/ou cerceaux

d) Choix et attitude de l'entraneur

Choisir des jeux adapts aux enfants; Soyez enthousiastes ! Utilisez la technique du "Observer, Corriger, Dmontrer" Privilgiez les jeux o les enfants sont souvent en contact avec le ballon Installez minutieusement le matriel Constituez des quipes quilibres (niveau) et distinctes (dossards) Dmontrez en tant vu par tous les enfants Proposez un moment de dcouverte avant de compter les pointsVrifiez lactivit des enfants. Non aux longues files dattente Proposez des variantes Utilisez un langage simple et imag Posez des questions afin de vous assurer que les enfants ont bien compris ce que

vous attendez deux Pensez encourager tous les enfants, utilisez leur prnom


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e) Droulement-type

i. mise en train :- Ratio ballon/joueur : aucun, 1/1 ou 1/2- Dure : 10 12 minutes- La mise en train doit tre en relation avec le thme dentranement

- viter les gestes excessifs (trop brusques ou violents)- Entrecouper de poses dtirement des rgions musculaires sollicites- Lorganisation spatiale doit tre simple- Les joueurs doivent pouvoir travailler dans un maximum despace

ii. technique (sans opposition ou opposition faible) :- Ratio ballon/joueur : 1/2, 1/3- Dure : 10 15 minutes- Lobjet dentranement est prsent en dtail, de faon progressive

(amener les lments techniques ou tactiques un un) pourmaximiser lintgration

- Les interventions de lentraneur sont collectives- Opposition faible pour permettre une meilleure intgration et ralisation- Lorganisation spatiale doit se faire rapidement et simplement- Tenter dinclure le tir au but dans leplus dexercices possible- Sassurer que le placement et dplacement des joueurs lintrieur de

lexercice est bien compris et bien ralis.

iii. technique (avec opposition) :- Progression logique et beaucoup plus raliste en rapport avec le thme de

lentranement- Dure : 10 15 minutes- Sassurer que lopposition est approprie mais que le thme de

lentranement est toujours ralis (russi)- Veiller la rotation des dfenseurs et des attaquants- Organiser le temps de travail et de repos pour que les joueurs aient assez

de rpit pour demeurer efficaces, tout en ne restant pas arrtslongtemps

iv. match :- Ratio ballon/joueur : 1/8 1/22- Laisser les joueurs libres en situation de match raliste (dimensions du

terrain par rapport au nombre de joueurs, dimensions des buts)- Deux choix : jouer en demandant que les buts soient marqus ou

construits en rapport direct avec le thme (match thme)OU jouer librement en insistant fortement, dans les interventions, sur les

actions de jeu relies au thme de la sance.- Il est possible dutiliser des appuis (joueurs autour du terrain), des

joueurs neutres (joueurs dans le terrain qui jouent avec lquipequi a le ballon), des restrictions de zone (diviser le terrain en deux,en trois, avec restrictions de passage de joueur et/ou de ballondune zone lautre).


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v. fin de sance :

- Retour au calme sans ballon et sance d'tirement- Dure : 5 7 minutes- Profiter de cette priode pour transmettre des informations gnrales aux

joueurs comme le rappel des horaires de matchs ou des pratiques,

l'importance du respect de certaines rgles ou le port d'quipement(protge-tibias).

4) Principales techniques d'habilit au soccer.

a) Conduite de balle Garder le ballon prs de soi, coll au pied Alterner entre le regard pos sur le ballon et lenvironnement immdiat

quilibre Utilisation des deux pieds Pousser le ballon doucement Lever la tte

b) Dribble Protection du ballon loin du dfenseur (couverture de balle) Changement de direction Changement de vitesse Tourner avec le ballon

c) Passe Ballon devant soi une distance confortable (un pas) Placer le pied ct du ballon Regarder le ballon au moment du contact Cheville ferme au moment du contact Frapper le ballon tout en prolongeant le mouvement Chercher la prcision Chercher la vitesse / le synchronisme / le dosage Utilisez les deux pieds et diffrentes surfaces Observer lendroit du contact avec le ballon

d) Contrle de balle Regarder le ballon Positionner son corps dans la ligne de trajectoire du ballonAttaquer la balle en se dplaant vers elle La premire touche devant soi une distance permettant de rejouer aprs un pas Tte haute prendre la dcision de dribbler, passer ou tirer


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e) Tir Ballon plac devant soi, une distance confortable (un pas) Faire un pas et placer le pied dappui ct du ballon, une distance confortable Regarder le ballon en le frappant Frapper le ballon en un mouvement et prolonger le geste

La cheville doit tre ferme lorsque l'on frappe la balle avec le "cou-de-pied" Utiliser les deux pieds Observer lendroit du contact avec le ballon;

f) Jeu de tte Garder les yeux sur le ballon Point de contact, le haut du front Le cou doit tre ferme Les bras plis et rapprochs pour un meilleur quilibre et une protection Genoux plis en cas de saut, se penchervers larrire lgrement et poursuive le

mouvement au moment du contact

5) Esprit sportif et responsabilits.Avoir l'esprit sportif et tre responsable au soccer signifie :

Pour le joueur : Respecter son engagement envers son quipe, en fournissant les efforts ncessairesJouer sans tricher

Pour l'entraneur : Se rappeler quil est un modle pour ses joueurs et quil doit toujours avoir un

comportement courtois et francConnatre les limites de ses joueurs et ne pas mettre leur sant en dangerBien connatre les rglements et les appliquer lors des pratiques et des matchsNe pas crier aprs les enfants, tre lcouteLaisser les enfants jouer le plus possibleviter tout comportement provocateurRencontrer les parents pour quils adhrent votre philosophiePossder les connaissances et la formation ncessaires

Pour un parent : Connatre les limites de son enfant et respecter son choixNe pas forcer son enfant participer sil nen a pas envieApprendre lenfant jouer pour le plaisir, mais avec srieux

L'enfant joue au soccer pour son propre plaisir et non le vtreSupporter son enfant, tre prsent aux activits de lquipeEncourager son enfant, ses partenaires et ses adversairesNe pas mettre de la pression inutile. Laisser le jouer !Supporter le travail de l'entraneur de l quipeReconnatre que lentraneur est le seul habilit diriger lquipe


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6) Le Soccer intelligent : bonnes habitudes et prventions.Le soccer est le sport le plus populaire au monde. C'est un sport plusieurs niveaux auquelparticipent des personnes de tous les ges et des deux sexes. Le soccer n'est pas sans risques, alors ilest important de crer un environnement de jeu amusant et scuritaire! Les joueurs, parents,entraneurs, arbitres peuvent prendre plusieurs mesures pour aider rduire le risque de blessure

au soccer.

a) Comportement

Les jeux dloyaux sont nuisibles et peuvent causer des blessures. Ne participezpas aux jeux dloyaux et dcouragez ces derniers auprs de vos joueurs.

Lorsqu'on ignore les rgles de l'esprit sportif, le risque de blessures augmente. Apprenez les rgles du jeu et respectez-les. Respectez vos joueurs, vos adversaires et les arbitres.

b) quipement

i. Protge-tibia (obligatoire !) Les protge-tibias aident absorber les chocs du ballon, du sol, des

poteaux de but et des coups aux tibias. Les protge-tibias doivent tre ajusts la forme, la taille et la

longueur du tibia. Les protge-tibias devraient tre ports pendant les pratiques et sont

obligatoires pendant les matchs inter-municipaux.

ii. Rembourrage Les uniformes rembourrs sont importants, plus particulirement pour

les gardiens de but, puisqu'ils aident protger les paules, les

coudes et les hanches.

iii. Ballons Plus le ballon est gros, plus la force de choc est leve. La taille du ballon

devrait toujours tre adapte au groupe d'ge des joueurs. L'utilisation d'un ballon de taille approprie est essentielle,

particulirement lorsque les enfants apprennent lancer de la tte.L'utilisation d'un ballon de plus petit format pourrait protger lejoueur de la force de choc d'un objet plus lourd ou plus gros, et luipermettre de mieux contrler le ballon durant son apprentissages'il n'a pas termin son dveloppement physique.

Les ballons de soccer devraient toujours tre bien gonfls. La pressiondu ballon peut varier en fonction de son utilisation, deschangements de temprature et des conditions mtorologiques.Moins il y a de pression et de poids, moins est la force de choc.Prenez note de la pression de gonflage recommande sur le ballon.

Utilisez des ballons rsistants l'eau. Remplacez le ballon lorsqu'il aperdu ses qualits impermables. Un ballon dtremp aura uneplus grande force de choc sur la tte.


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iv. Buts Les but amovibles devraient tre fabriqus avec du matriel lger. Les buts amovibles et fixes doivent tre ancrs dans la zone de jeu d'une

faon approprie et autorise. Les joueurs et les spectateurs ne devraient pas se suspendre ou se

balancer sur les poteaux, puisque cela pourrait augmenter lesrisques de blessure cause par la chute des poteaux.

v. Drapeaux de coins Les drapeauxde coin sont utiliss pour marquer les dimensions du

terrain de jeu. Les tiges des drapeaux de coin sont flexibles et les bouts sont arrondis

afin d'viter les blessures. La hauteur des drapeaux de coin doit tre de 5 pi (152 cm) au

maximum. L'utilisation de pylnes ou d'autres sortes de drapeaux de coin n'est pas

conseille, puisque ces quipements peuvent causer des blessures.

vi. Le terrain Assurez-vous que les terrains sont entretenus rgulirement et qu'ils ne

reclent pas d'objets dangereux. Les terrains mal conus et mal entretenus augmentent les risques de

blessure. Les blessures telles que les claquages musculaires et leslsions ligamentaires peuvent survenir sur des surfaces ingales etmal entretenues.

Les entraneurs devraient inspecter le terrain avant le match. Les spectateurs et l'quipement devraient tre gards une bonne

distance des lignes latrales.

c) Prparation et mise en formeEffectuez toujours des exercices d'chauffement avant les pratiques et les matchs. Un bonchauffement est un facteur important de rduction des risques de blessure. Par exemple, unchauffement progressif peut comprendre une priode de marche autour du terrain puis de jogginglger pendant cinq minutes. Cet chauffement est gnralement suivi de sprints sur de courtesdistances et des changements rapides de direction, avec et sans le ballon, par intervalles (c.--d.entrecoups par de brves priodes de repos). Une priode de rcupration aprs les pratiques et lesmatchs est galement utile; elle peut comporter des tirements, bien que leur utilit pour prvenirles blessures n'ait pas t dmontre.

d) Alimentation et hydratationL'alimentation des joueurs de soccer doit compenser pour l'nergie qu'ils dpenseront sur le terrain.Les joueurs devraient adopter une alimentation quilibre compose d'hydrates de carbone, de gras,de protines, de vitamines et de minraux. Reportez-vous au Guide alimentaire canadien pour plusde dtails. Veillez ce que le joueur ait bien fait le plein d'nergie avant de participer et insistez surl'importance de boire.


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La soif n'est pas un bon indicateur pour savoir quand un joueur devrait boire mais c'est un bonindicateur de dshydratation. Selon le niveau de transpiration et la prise de liquide, le joueur peutsubir une perte d'eau au cours d'un match. Boire de l'eau et d'autres liquides contenantdes lectrolytes (p. ex. des boissons nergisantes) peut rduire les risques de dshydratation.Attention ne pas confondre boissons nergisantes (Gatorade et autres) et boissons nergtiques(RedBull et autres ...). Ces boissons nergtiques sont proscrire car contiennent en plus d'ungrande quantit de sucre, des substances excitantes telles que la cafine, la cratine ou la taurineentres autres. L'utilisation en excs de ces drogues mnent une accoutumance et unestimulation cardiaque. L'emploi de ce type de substance pour une activit sportive est considrecomme une forme de dopage et est donc interdit.Immdiatement aprs l'activit, la perte d'nergie devrait tre compense par la consommationd'aliments nutritifs tels que des fruits.

d) MtoSoyez attentif aux conditions dans lesquelles vous jouerez. Consultez toujours la mto!Par temps frais, la performance musculaire peut tre rduite. L'chauffement par temps frais est

important et contribue rduire les risques de blessure. Une couche de vtement sous le maillotqui permet la transpiration de s'vaporer contribue garder le joueur au chaud par temps trsfrais.Lors de journes chaudes, les joueurs peuvent souffrir de la chaleur. L'chauffement devra trecourt et les joueurs ne devraient pas arriver sur le terrain trop chauffs. Comme mentionn plushaut, une perte d'eau peut survenir au cours d'un match tout dpendant du niveau de transpirationet de la prise de liquide d'un joueur. Boire de l'eau et d'autres liquides contenant des lectrolytes (p.ex. des boissons nergisantes) peut rduire les risques de dshydratation.Il est important de disposer d'un endroit ombrag pendant les matchs et les pratiques,particulirement entre 10 h 00 et 16 h 00.En cas d'orage, les clairs prsentent un risque pour toutes les activits extrieures. EnvironnementCanada conseille de trouver un abri adquat lorsque vous pouvez compter 30 secondes et moins

entre lclair et le tonnerre. Ceci signifie que le terrain doit tre vacu, et que les participants etspectateurs doivent se rfugier dans l'difice le plus prs, ou, s'il n'y en a pas, dans les voitures.Aprs avoir vu le dernier clair ou entendu le dernier coup de tonnerre, il faut attendre 30 minutesavant de reprendre le match.


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7) La tactique au soccer.

a) Qu'est-ce que la tactique au soccerLa tactique en soccer est dfinie comme la collaboration de partenaires dcids rsoudre encommun les problmes poss par lquipe adverse tant sur le plan offensif que dfensif.En dautres

termes, la tactique cest lensemble des moyens quon emploie pour obtenir un rsultat. Cesmoyens sont dordre individuel et collectif. On parle alors de tactique individuelle et de tactiquecollective.

b) Les fondements de la tactique au soccerLe soccer est un jeu bas sur un rapport de forces entre deux quipes qui saffrontent. Quand luneattaque, lautre dfend. De cette dualit, on peut faire ressortir trois moments principaux dans unmatch : la possession du ballon, la possession du ballon par ladversaire, et le changement depossession du ballon (perte ou rcupration). ces trois moments principaux correspondent des principes de jeu qui sappliquent en fonction delemplacement du ballon sur le terrain : le tiers offensif, le tiers central et le tiers offensif. Notre

approche consiste subordonner le travail technique, physique et psychologique au travail tactique,cest la mthode globale ou intgre. Elle a le mrite de prsenter un modle dapprentissageunitaire qui viserait dvelopper lintelligence de jeu des joueurs, car base sur une mthodiqued'acquisition des principes de jeu offensifs et dfensifs dans un contexte dopposition.En effet, ces trois moments principaux sinscrivent dans une perspective dopposition o l'ondistingue trois grands rapports de jeu (tableau ci-dessous).

Conservation du ballonOpposition la progressionDsquilibre de la dfenseRcupration du ballon

FinitionProtection du but

Ces trois grands rapports constituent les problmes tactiques du soccer que doivent rsoudre lesjoueurs individuellement ou collectivement. Chaque problme est pos en fonction du rapportattaque-dfense. Il peut tre favorable lattaque, favorable la dfense, ou quilibr ( tableau ci-dessous).

Si le rapport attaque dfense est Animation Offensive Animation Dfensive

Favorable l'attaqueAttaque rapide

(aller vite, conserver son avanceen temps et en espace)

Dfense en poursuite(freiner l'action offensive,

protger l'accs au but)

quilibrAttaque place

(crer le surnombre, jouer enmouvement, crer l'incertitude

Dfense en barrage(cadrer le porteur, crer le

surnombre du ct duballon)

Favorable la dfenseAttaque place

(conserver le ballon etprogresser

Dfense en surnombre(rcupration organise du

ballon, crer de la certitude)


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c) Les principes du jeu Aprs avoir dfini le cadre tactique dans lequel volue le soccer, il est maintenant temps desattaquer aux moyens dont disposent les joueurs pour pouvoir rsoudre les problmes qui seposent eux durant un match. Ces moyens sont les principes de jeu (tableau ci-dessous), desprincipes quil faut inculquer aux joueurs afin de les doter dune culture tactique. Le tout

naturellement en respectant les catgories dge.

Conservation du ballon Opposition la progression du ballonUtilisation, cration despaces libres- Occupation large et profonde du terrain- Dplacements et jeu dans les intervalles

Rduction despaces et de mouvement- Pression sur le porteur du ballon- Repli dfensif vers son but lintrieur duterrain

Cration dincertitude- augmentation des possibilits dchanges parles appuis et les soutiens

Rduction dincertitude- Marquage des receveurs potentiels

Progression et dsquilibre dfensif Rcupration du ballonUtilisation, cration despaces libres- Fixation latrale puis renversement- Fixation axiale puis dbordement- Coordination appui, soutien, appels- Ddoublements, crans

Rduction despaces et de mouvement- Augmentation de la densit numrique ctballon et dans laxe du but- Coordination pression sur le ballon,marquage des receveurs potentiels- Organisation en 2 lignes de force avecsupplance

Utilisation du jeu en mouvement- Limitation de touches de balles- Limitation du nombre dchanges- Passe et va et passe et suit

Rduction de lincertitude- Placements pour intercepter-Actions dfensives au sein dun systme de jeu

Cration dincertitude- Alternative jeu direct- indirect- Changement de rythme avec et sans leballon- Surnombre offensif- Utilisation de la feinte avec le ballon etdans les dplacements sans ballon

Finition Protection du butUtilisation du jeu en mouvement- Limitation des touches de balle- Rception en mouvement ou en lair

Cration dincertitude- Surnombre offensif- Utilisation de la feinte

Rduction de lespace et du mouvement- Couverture, renforcement de laxe du but- Recul frein

Rduction de lincertitude- Anticipation des actions offensives adverses


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d) Dvelopper l'intelligence du jeu

La tactique nest pas seulement une question de connaissances des solutions aux principauxproblmes poss par ladversaire. Les situations de jeu sont tellement changeantes quil y a autantde solutions que de problmes. Donc lessentiel pour un entraneur est de dvelopper chez sesjoueurs la capacit de rsolution de problmes, voire leur intelligence de jeu, afin de les aider

faire le bon choix, donc de trouver la bonne rponse, leur rponse. limage des parents qui prparent leurs enfants, via des valeurs ducatives et morales, faire faceaux obstacles de la vie et ses soucis quotidiens (principes de jeu / principes de vie !). Une foispartis de la maison, ils volent de leurs propres ailes.Le sens tactique ne simprovise pas, il faut donc le dvelopper et lentretenir lors delentranement.Cest un travail fastidieux qui implique beaucoup de rigueur et de discipline. Le sens tactique, cestaussi un tat desprit quil faut inculquer aux joueurs pour collaborer.Lentraneur doit faire comprendre ses joueurs que le groupe est souvent plus fort que lindividu.Le joueur dveloppe ainsi sa volont daider, accepte de prendre des initiatives, et surtout apprend communiquer avec ses partenaires. Le talent individuel est mis au service de lquipe.Certes il faut que les jeunes aient une bonne technique pour pouvoir bien sexprimer sur le plantactique. Mais, cest une erreur de penser que la technique et la tactique doivent tre enseignessparment. En fait, le travail tactique doit tre vu comme un concept global. La technique doittre au service du jeu et enseigne en tenant compte de la ralit du match : pression constante deladversaire, dficit de temps et despace.

e) Une mthode de travail : les situations de cas

Lentraneur doit placer ses joueurs dans une situation o ils doivent trouver eux-mmes la solutionau problme pos. titre dexemple, prenons le problme -jeu suivant : un match effectif rduit,cinq contre cinq, avec deux petits buts dfendre et deux petits buts attaquer. En fonction desrapports de jeu tels que dcrits ci-haut, les joueurs vont faire appel aux principes de jeu du tableau"principe de jeu" pour faire le bon choix. Ils doivent percevoir, analyser et dcider. Deux

partenaires de la mme quipe doivent offrir une solution diffrente au porteur de ballon. Lun faitun appel de balle court, lautre un appel de balle long. tant donn quon joue avec un seul ballon,il y a forcment un joueur qui ne laura pas. On parle alors de jeu sans ballon, un volet importantdu travail tactique. Le joueur qui na pas la balledoit toujours se demander ce quil peut faire pouraider son quipe, et anticiper laction suivante. Noublions pas quun joueur ne touche au ballonque durant 2 ou 3 minutes dans un match de 90 minutes. Le reste du temps, il joue sans ballon.

f) Dvelopper la vision du jeu

Les observateurs trangers, de passage au Qubec, font tous le mme constat sur le soccer qubcoisdlite : au niveau technique, nos jeunes sen tirent bien, mais leur bagage tactique est par contrefaible. Ils lisent mal le jeu et ne peroivent pas toutes les solutions qui soffrent eux pour rsoudre

le problme pos en match. Mais qui dit lecture du jeu dit vision du jeu, quon peut dvelopperassez tt chez les jeunes.Sans une bonne vision du jeu, on ne peut ni bien lire le jeu ni lanticiper, et adieu le jeu sansballon. Lanticipation est synonyme de vitesse de pense. Prenez le joueur dchecs, sil nest pas capable de lire le jeu lavance, il ne pourra jamais anticiper ses coups ni prvoir ceux de ladversaire. Il a mme perdu davance.


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g) Les trois moments important au soccer

Moment 1 : ON A LE BALLONObjectifs

Garder la possession du ballonCrer des chances de marquer

Marquer des butsMoyens

Crer le plus despace possiblePenser et jouer en profondeur aussitt que possibleSinon largir en jouant sur les cts

Prendre de linitiative, anticiper la situation, penser lavanceSe replacer aprs avoir jou le ballon

Moment 2 : LADVERSAIRE A LE BALLONObjectifs

viter les chances de marquer et les buts !

Nuire la prparation des attaques adversesRcuprer le ballonMoyens

Refermer les espaces le plus possible, en fonction de la qualit et la force de ladversaire :pression, repli et resserrement des lignes

Presser ladversaire sur sa positionMarquage des receveurs potentielsCouvrir nos partenaires et occuper les espaces dangereuxSoyez utile le plus longtemps possible : ne pas se livrer inutilement

Moment 3 :ON RCUPRE LE BALLON

ObjectifChanger aussi vite que possible dun objectif de jeu un autre

Si rcupration du ballonJouer en profondeur le plus rapidement possible : longue balleAppels de balle en profondeur = contre-attaqueSinon largir le jeu = attaque place des receveurs potentielsSupporter le porteur du ballon ( appui et soutien)

ON PERD LE BALLONObjectif

Changer aussi vite que possible dun objectif de jeu un autreSi perte de ballon

Empcher la longue passeAugmentation de la densit numrique ct ballon et dans laxe du butCoordination pression sur le porteur de ballon adverse et marquage des receveurs potentielsObliger ladversaire jouer large, dribbler vers les lignes de toucheResserrer les lignesRalentir le jeu

Le soccer, cest plus dansvotre tte que dans vos pieds !


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8) Exemples de sances d'entranement.

a) partir de 5 ans

i. Dribbler - passer le ballonActivit prliminaire :

Chaque joueur a un ballon l'intrieur d'un primtre 20x20m. Les joueurs dribblent le ballon etl'entraneur donne ses instructions sur les exercices sous forme du jeu "Jean a dit", c'est dire "Jeana dit pivotez, arrtez, sprintez, etc ...

Exercice en ligne :

Deux lignes de joueurs placs environ 10 mtres de distances. Le porteur du ballon dribble

jusqu'au centre, passe le ballon au joueur oppos, puis court la queue de la ligne oppose.

Le joueur qui reoit le ballon excute la mme routine.

Autre choix : 1) dribble -passe ou 2) contrle - passe


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Activits ludiques : course relais

Les joueurs en quipes de quatre avec un ballon se placent derrire le cne A. Au signal, les

joueurs commencent courir. La premire quipe qui termine l'exercice et qui s'assoit, gagne.

1) Dribbler autour du cne B et retourner

2) Dribbler jusqu'au cne B et passer

3) Dribbler jusqu'Au cne B, contourner le cne et passer

Activits techniques : passer le ballon

Les joueurs travaillent deux l'intrieur d'un primtre de 20x20m.

1) Passer en utilisant l'intrieur du pied. Utiliser le pied gauche, puis le pied droit.

2) Passer dans la direction o le partenaire doit aller pour capter le ballon et le contrler.

3) Passer n'importe o l'intrieur du primtre.

4) Les paires se dplacent et se passent le ballon l'intrieur du primtre.


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ii. Dribbler - botter - tirer le ballonActivit prliminaire :

Entraneur et joueur avec un ballon entre eux, se dplacentlibrement sur le terrain. L'entraneur recule et le joueuravance avec le ballon ses pieds. Au signal de l'entraneur, le

joueur botte le ballon vers lui. L'entraneur arrte le ballonavec un pied, puis continue de reculer en s'loignant duballon et du joueur. La squence est rpte tant qu'il faut.

Activit ludique : flexibilit

Joueur dos dos, un ballon entre eux. Rpterl'exercice dix fois et la premire paire qui termines'assoit et gagne.

1) Au coup de sifflet. les partenaires se passent leballon de main e n main autour du corps dix fois.

2) Les partenaires se passent le ballon autour du corps

en dessinant un huit.

3) Les partenaires se passent le

ballon au-dessus de la tte, puisentre les jambes de manires dessiner un cercle.


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Activit ludique : concours/course

quipes de 6 joueurs debout en ligne au cne B. La course commence avec un joueur au cne B, leballon entre les mains. Au signal, il transporte le ballon autour du cne A et le passe au suivant entte de ligne, puis court se placer la queue de la ligne. Le suivant reprend la mme squence, demme que tous les autres joueurs de l'quipe.

La premire quipe qui termine et s'assoit, gagne.

Varier les conditions de chaque course, c'est dire du dribble, dribbler pour sortir et passer, ...

Activit technique : botter - tirer le ballon

Un joueur-gardien reste dans le but, entre deux cnes placs 5 m de distance. Un autre joueur seplace devant ce joueur-gardien environ 8 m. Le joueur botte ou tire le ballon vers le but et lejoueur-gardien doit l'arrter en utilisant ses pieds seulement. Aprs quelques minute, on inverse les

rles et on reprend la squence.


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iii. Garder le butActivit prliminaire :

Entraneur et joueur avec un ballon entre eux, se dplacent sur le terrain en se lanant le ballon.Lorsque le joueur l'attrape facilement, l'entraneur doit modifier le tir en lanant plus haut, plusloin ou en faisant bondir le ballon devant le joueur.

Activit ludique : flexibilit

1) Le joueur et l'entraneur se placent 5 mtres sedistance. Ils se lancent le ballon. Le joueur doit tenter10 bonnes rceptions.

2) Le joueur s'assoit, l'entraneur fait rebondir leballon haut dans les airs. Le joueur se relve et attrapele ballon avant qu'il touche au sol.

3) Le joueur se couche sur le do, l'entraneur faitrebondir le ballon dans les airs. Le joueur se relve etattrape le ballon avant qu'il touche au sol.

4) L'entraneur fait rouler le ballon entre les jambes dujoueur. Le joueur pivote et attrape le ballon.


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Activit ludique : concours/course

quipes de 6 joueurs, deux par deux face face 5 m de distance. Au coup de sifflet le joueur Alance le ballon vers le joueur B qui le lance son tour vers le joueur C et ainsi de suite jusqu'aujoueur F. La premire quipequi russit la squence et qui

s'assoit, gagne.Autre choix :

1) faire rouler le ballon

2) faire rebondir le ballon

3) commencer et finir avec lejoueur A (aller-retour)

Activit technique : plonger sur le ballon

Le joueur et l'entraneur ont deux ballons de soccer. Le joueur se place entre les deux ballons environ 4 m de distance de l'entraneur. L'entraneur se dplace vers un des ballons. Avant qu'il n'yparvienne, le joueur doit capter le ballon en le protgeant avec ses mains.


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a) partir de 8 ans

i. Contrler-passer-coup de tteActivit prliminaire :

Tous les joueurs ont un ballon et dribblent l'intrieur d'un primtre de20x20m.

Au signal, les joueurs: 1) arrtent avec un pied sur le ballon2) pivotent et vont dans la direction oppose

3) laissent le ballon et dribblent le ballon de quelqu'un d'autre.

Si les joueurs russissent facilement, numrotez chaque partie de l'exercice et mlangez lescommandements (2-3-1 par exemple)

Passer-contrler :

Les joueurs travaillent deux avec un seul ballon et se le passent d'abord avec le pied gauche, puisavec le pied droit

Coup de tte :

Le joueur lance le ballon dans les airs, puis frappe le ballon de la tte vers son partenaire.

Les joueurs travaillent deux pour garder le ballon dans les airs avec la tte.


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Activit ludique : course relais

quipes de 5 joueurs avec un ballon. Le joueur x1 a le ballon au cne B. Il le passe tour de rle chacun de ses co-quipiers qui doivent lui retourner la passe et se placer la queue de la file.Lorsque le dernier joueur retourne la passe, x1 pivote et dribble autour du cne A situ 10 m plusloin et passe alors la balle x2 au cne C. Par aprs, le joueur x1 court se placer la queue de la

file. Chaque joueur doit remplir le rle que x1 avait au dbut. La premire quipe terminer et s'assoir, gagne.

Coup de tte :

l'intrieur d'un primtre de 10x10 m, avec un but et un gardien, x1 sert le ballon par dessous x2 qui essaie de le frapper de la tte derrire le gardien.

Chaque joueur a droit cinq essais debout et cinq essais o il doit sauter pour frapper de la tte.


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i. Contrler-passer-coup de tte

Contrler-dribbler :

Chaque joueur a un ballon et dribble l'intrieur d'un primtre de 20x20m. la demande de

l'entraneur, les joueurs utilisent diffrentes surfaces du pied pour contrler le ballon : intrieur etextrieur du pied; arrter le ballon avec la semelle; pivoter et partir en direction oppose; faire untour complet en utilisant l'intrieur du pied; faire un tour complet en utilisant l'extrieur du pied.

Pirates de l'espace :

Tous les joueurs dribblent l'intrieur d'un primtre de 20x20m. Un joueur sans ballon (pirate del'espace) entre et essaie d'enlever le ballon un joueur en dribblant. S'il russit, le joueur dpossddevient le pirate.

Pour rendre le jeu plus intressant un joueur peut parer le pirate en posant un pied sur le ballon(pistolet spatial) et an criant "zap!"


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Activit ludique : course relais

quipes de 4 joueurs avec un ballon. Les quipes se font la course en dribblant.

1) Dribbler partir du cne A,

autour du cne B, 10m plus loine revenir au point de dpart.

2) Dribbler compltement autourdu cne B une seule fois etrevenir au point de dpart

3) Dribbler en tricotant entre les3 cnes et revenir au point dedpart.

Les quipes peuvent courir un ou deux circuits chaque course.

Jongler :

Le joueur laisse tomber le ballon de ses mains sur son pied, et renvoie le ballon dans ses mains avecson pied (rebond).

Ds que le joueur russit cette squence, progressez un seul rebond, puis aucun rebond aprschaque contact.


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9) Exemples d'exercices pratiques.

Passe 10

Deux quipes s'changent le ballon. Lapremire qui a russi 10 passesconscutives marque un point. Limiter lapossession de ballon de chaque joueur 3 touches.

Passe 10

Deux quipes s'changent le ballon. Lapremire qui a russi 10 passesconscutives marque un point. Aucunelimitation dans la possession de balle dechaque joueur.

Srie de touches (1)

Soient de 2 joueurs A et B espacs de 20mtres. A fait une touche vers B. Bcontrle et fait une passe A. S'appliquersur les touches (talons) et sur lescontrles.

Srie de touches (2)

Soient de 2 joueurs A et B espacs de 20

mtres. A fait une touche vers B. B remetde la tte sur A. Doser la touche pourqu'elle arrive bonne hauteur.

Match Simple

Deux quipes s'affrontent sur un mini-terrain. Chaque quipe dfend 2 buts de1 mtre. Limiter les touches de balle.

viter qu'un joueur se transforme engardien.

Passe 2

Dure 7Min.

Soient 2 joueurs A et B.A est statique. A et B se font des passes. chaque passe, B recule de 2 mtres.Commencer par une srie avec uncontrle avant la passe, puis finir sanscontrle.

Footing 10

Chacun son rythme, on court pendant10 minutes. Il ne faut pas s'arrter.


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Srie de passes (1)

Deux groupes enchanent des sries depasses de type une-deux Travail en unetouche de balle. Le remiseur doit

toujours remettre au sol et dans lacourse.

Srie de passes (2)

Soient 2 groupes en colonne. L'un enface de l'autre, ils s'changent le ballon.L'exercice doit tre fait en une touche deballe

Couloir de passes

Un joueur se dirige vers le but enprenant appuie sur 3 joueurs. Assurer lespasses et les contrles. Les remises, lespasses et la frappe se font en une touchede balle.

Centre et course croise

Soient 3 joueurs A, B et C espacs sur laligne mdiane. A passe B. B passe Cqui dborde pour centrer. A et B croisentleur course et essayent de marquer. Unefois l'exercice ralis correctement, onpeut ajouter 1 ou 2 dfenseur(s).

Travailler les centres gauche puis droite.


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Passe 4

Quatre joueurs forment un rectangle. Ilss'changent la balle en tournant dans lesens des aiguilles d'une montre. 2 passes

courtes et 2 passes longues. Changerrgulirement de place.

Toro amlior

Soient deux quipes. L'une est dans lasurface de jeux et l'autre en dehors. Lesjoueurs s'changent la balle en une oudeux touche(s). Toutes les 15 secondes,un joueur de l'quipe adverse entre.Changer l'ordre d'entre des joueurs. Attention, les joueurs ont tendance rester statiques.

Match 4 buts (2)

Deux quipes s'changent le ballon. Elles

peuvent marquer dans les 4 buts.Privilgier un terrain dont la largeur estplus grande que la longueur. 3 touchesde balle, on marque en une touche

Renverser le jeu et centrer

Partir d'un ct du terrain pour allercentrer de l'autre. Une fois l'exercice

compris, on peut mettre 1 ou 2dfenseurs.


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Corner

Montrer le placement et le dplacementau moment du tir. Travailler galementle marquage .

Passe et suit

Sur un parcours, chaque joueur passe leballon et va prendre la place dudestinataire de la passe etc ... Assurer lespasses, et surtout la course pour aller seplacer.

Attaque - Dfense

Sur un demi terrain, une quipe cherche marquer. L'autre dfend et tente deressortir la balle par 2 petits buts. Pourl'quipe qui dfend, on peut varier lamthode pour marquer : soit marquer enune touche soit traverser le but soitarrter la balle dans le but.

Trouver des ouvertures

Dans une zone compose de 3 rectanglesquivalents, 3 joueurs se placent dans lazone du milieu et 1 joueur dans chacunedes 2 autres zones. Les 2 joueurs librescherchent se passer la balle. viter lesballes lobes. Celui qui intercepte le

ballon prend la place du passeur.


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Passe longue vers un carr

Soient 2 joueurs A et B.A fait une passe longue dans un carr ose trouve B. Celui-ci doit contrler la

balle sans sortir du carr. Puis il enchaneune passe courte vers A

- Soit B passe A, puis il devientdfenseur et empche A de marquer. -Soit B passe A qui cherche marquerpar un tir au but.

Passe en retrait (2)

Dbordement sur le ct d'un joueur.Changement de direction vers le but,puis passe en retrait.

En retrait ou centrer

A partir d'un dbordement, on choisitsoit d'aller centrer soit de partir vers lebut pour une passe en retrait.L'entraineur indique au dernier momentsi on va centrer ou si on "plonge" vers lebut.

Duels aprs un sprint

L'entraneur lance en ballon soit en l'airsoit terre. Deux joueurs essaient demarquer...


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Tir simple

Soient 2 joueurs A et B. A conduit laballe du milieu du terrain jusqu' l'entrede la surface, puis il immobilise le ballon.

B frappe au but.

Contrles 2

Soient 2 joueurs. L'un envoie le ballonau pied (faon dgagement de gardien) son coquipier. Celui-ci tente decontrler le ballon avant le rebond.

Vitesse navette

Deux quipes s'affrontent sur un parcours.On peut galement faire l'exercice avec unballon. On peut varier le parcours.

Srie de deux duels

Soient deux dfenseurs dans deux zonesrectangulaire. Les autres joueurs doiventtraverser successivement les deuxrectangles avant d'aller frapper au but. Lerectangle doit tre traverser dans salongueur.

2 contre 1 (simple)

Deux joueurs partent du rond centralavec un ballon. Un joueur part de laligne de but et il defend. La seuleconsigne est de marquer le but...


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Touche et tir

Soient deux joueurs A et B, A fait unetouche vers B. B remet A qui fait unepasse longue au sol pour que B puisse

frapper au but (aprs le plot).

Touche et centre

Soient 2 joueurs, A et B. A fait unetouche vers B. B conduit la balle pour

aller centrer en retrait. A va se placerpour frapper au but.

Mise en train par 2

2 joueurs trottinent avec un ballon.Soient ils se font des passes courtes.Soient l'un conduit la balle en essayantde suivre son coquipier.

Chasseur

Soient plusieurs joueurs dans une zone.Chaque joueur conduit sa balle. Unchasseur essaye de faire sortir de la zone undes ballons. Le joueur n'ayant plus deballon devient chasseur...

Droit au but

Du point central, un joueur part enconduisant la balle en direction du but.Un dfenseur tente de la rattraper.


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3 sries de duels

# srie 1 : poitrine contre poitrine ,retour son plot puis duel pour marquer# srie 2 : sprint vers le plot adverse, duel

pour marquer# srie 3 : 3 ballons, un duel par ballon,retour son plot.On peut limiter le nombre de touchepour les duels. Pour les poitrines, onpeut obliger les joueurs mettre leursmains dans le dos.

Conduite de balle

Soient 3 zones, les joueurs de la premirezone essayent de rejoindre la troisimezone, en passant par la zone du milieu.Celle-ci est dfendu par plusieursjoueurs...

attaque 2 (1)

Soient 2 joueurs, A passe B qui conduitle ballon jusqu' l'entre de la surface. Ilpasse A qui frappe au but...


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attaque 2 (2)

Soient deux joueurs A et B. A passe B.Celui-ci remet aussitt A. A fait unepasse en profondeur pour B qui cherche marquer.

Parcours physique

Parcours en 3 temps: Sprint, Saut (audessus d'un banc ou d'un ballon),Sprint.Varier le type de saut : pied joint,cloche pied (gauche, droite)

Penalty

Chaque joueur tire 2 penalty.

Travail 3

Soient 3 joueurs, dont 2 avec un ballon.Le joueur sans ballon se place au milieudes 2 autres. Ceux-ci passe leur ballon

tour de rle au joueur qui se trouve aumilieu. On peut faire des sries : pieddroit, pied gauche, tte.

Navette Physique

Sur trois longueurs, en travaillantuniquement l'aller et en trottinant auretour. On effectue diffrents exercices

physiques. Penser au phase repos.

passe et suit

8 plots disposs sur le terrain le joueurpasse la balle a un joueur et va prendre saplace et ainsi de suite finir par une frappe

au but. Passe appuy et terre.


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2 contre 2

2 attaquants partent du rond-central. 2dfenseurs partent des poteaux de but.Les premiers doivent marquer, les

seconds doivent dfendre.

Passe en toile

Soient 2 joueurs, l'un est statique et seplace l'entre de la surface. L'autrepasse de plot en plot avec entre chaqueune passe. Au dernier plot, il frappe aubut.

Match Suisse

2 quipes s'affrontent sur un seul but,dfendu par un gardien. On ne peutmarquer uniquement de la tte, de voleou de demi vole (en une touche deballe). Prvoir une zone devant le but o

personne, part le gardien, ne peut aller.Quand une quipe perd le ballon dans lasurface elle doit en ressortir pour pouvoirmarquer.

Rectangle de sprint

Sur un rectangle au dimenssion variable.On trottine tranquillement sur la longeur

on sprint sur la largeur.


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Passe longue suivie d'un tir (1)

Soient deux joueurs A et B.A fait unepasse longue destination de B. Bcontrle se retourne et va frapper au but.

On peut ajouter un dfenseur sur B.

Passe longue suivie d'un tir (2)

Soient deux joueurs A et B.A fait unepasse longue B. Celui-ci contrle etremise dans la course de A qui va frapper

au but. On peut ajouter un dfenseur surA .

3 contre 2

3 attaquants cherchent marquer. 2dfenseurs doivent s'y opposer. 2 zoneslatrales sont rserves aux attaquants. Lebut est de chercher centrer pour les

attaquants, et de faire un marquageindividuel pour les dfenseurs.

Passe et contrle 1

Ronde amricaine. Plusieurs surface decontact possible (pied droit, pied gauche,tte etc...) Faire tourner tout les "x"temps.

Documents

Guide Entraineur 2010 Version Longue