Guide santé Bien-être

la culture pour tous,du plaisir pour chacun.

Du 17 mars au 3 avril 2010

Santé& bien-être

Trouvez votre équilibre

Massages bien-êtreToutes les techniquesexpliquées pas à pasJosé M. Sanz MengíbarVigot

Prendre soin de son corps pour soulagerson esprit, c'est l'objectif de ce guide dumassage. Les mouvements sont décom-posés et expliqués en fonction de lapersonne à qui ils sont destinés (auto-massage, adulte, enfant…). Vous aurezbien-être et relaxation à portée de mains.

20,00€*

50 auto-massagesaux huiles essentiellesIsabelle PacchioniLeduc. S

50 massages et auto-massages aromatiques,pour la beauté, la santé et le bien-être quotidien.Ce guide de poche illustré présente les 20meilleures huiles essentielles appropriées aumassage, les huiles végétales les plus utilisées,et les techniques de base : vous êtes prêt à vousmasser et à masser toute la famille.

5,90€*

2 3*Prix public éditeur. La loi ne nous permet pas de publier les prix E.LECLERC en dehors de la surface de vente.

Coffret Réflexologiechez soiDr Denis LamboleyMarabout / Florame

Ce coffret contient un livre sur les basesde la réflexologie, un rouleau de massageplantaire, un bâton de réflexologie et untube de crème hydratante. L'essentielpour débuter dans le massage des zonesréflexes.

19,90€*

Collection Énergie& SérénitéVigot

Pour la vie de tous les jours ou pour unesituationparticulièretellequ'unegrossesse,ces ouvrages ont pour objectif de vousaider à vivre en toute sérénité. Ilscontiennent des exercices, des conseilset un CD pour une mise en pratiqueconcrète et en musique.

Le livre 20,00€*

L’arrivéedu

printemps est

l’occasiondes’of

frir

uneparenthèsep

our

penser àsoi.

À traversnotre sé

lection,

nous voulons vo

us y aider

en vousdonnan

t des idées

et des solutions d

edétente

et de remise en fo

rme.

Soins, bien-être

grâce à des

produits nature

ls, relaxation,

massages, nutriti

onmais aussi

sportset loisirs…

prenez letemps

de voussentir b

ien.

Aprèsune présentation et un moded'emploi de l'aromathérapie, les huilesessentielles majeures et les huilesvégétales sont présentées, puis lesaffections sont répertoriées par ordrealphabétique avec les solutionsproposées. Un guidetrès complet de plus de500 pages.

Ma bible deshuiles essentielles

Danièle FestyLeduc S.

21,90€*

LivresDétente & Relaxation

Le bien-être au naturel

Collection Ma santéau naturelFirst Editions

Une nouvelle collection d'ouvrages per-mettant de se soigner avec des méthodesnaturelles. Chaque titre est signé par uncomité de trois experts.

Sortie prévue le 18 mars 2010

Le livre 9,90€*

Massage aux pierreschaudesAlison TrulockHachette Pratique

Ce coffret contient un livre de 64 pages avectous les conseils pour réussir un massageaux pierres chaudes (choix des pierres,techniques pas à pas, chakras, cristaux,huiles essentielles), et 14 pierresvolcaniques.


24,90€*

CollectionLa Bibliothèque naturelledu Dr Henry PugetDr Henry PugetMinerva

Le Dr Henry Puget est médecin généralistedepuis 30 ans. Ses ouvrages de vulgarisationexpliquent comment utiliser des thérapiesnaturelles.D'unegrandefacilitédeconsultation,ils vous permettront d'améliorer votrebien-être au quotidien.Tisanes & infusions au quotidien est auprix de 19,90€*

Le livre à partir de 14,90€*

Massages bien-êtreToutes les techniquesexpliquées pas à pasJosé M. Sanz MengíbarVigot

Prendre soin de son corps pour soulagerson esprit, c'est l'objectif de ce guide dumassage. Les mouvements sont décom-posés et expliqués en fonction de lapersonne à qui ils sont destinés (auto-massage, adulte, enfant…). Vous aurezbien-être et relaxation à portée de mains.

20,00€*

50 auto-massagesaux huiles essentiellesIsabelle PacchioniLeduc. S

50 massages et auto-massages aromatiques,pour la beauté, la santé et le bien-être quotidien.Ce guide de poche illustré présente les 20meilleures huiles essentielles appropriées aumassage, les huiles végétales les plus utilisées,et les techniques de base : vous êtes prêt à vousmasser et à masser toute la famille.

5,90€*

2 3*Prix public éditeur. La loi ne nous permet pas de publier les prix E.LECLERC en dehors de la surface de vente.

Coffret Réflexologiechez soiDr Denis LamboleyMarabout / Florame

Ce coffret contient un livre sur les basesde la réflexologie, un rouleau de massageplantaire, un bâton de réflexologie et untube de crème hydratante. L'essentielpour débuter dans le massage des zonesréflexes.

19,90€*

Collection Énergie& SérénitéVigot

Pour la vie de tous les jours ou pour unesituationparticulièretellequ'unegrossesse,ces ouvrages ont pour objectif de vousaider à vivre en toute sérénité. Ilscontiennent des exercices, des conseilset un CD pour une mise en pratiqueconcrète et en musique.

Le livre 20,00€*

L’arrivéedu

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À traversnotre sé

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Soins, bien-être

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massages, nutriti

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Aprèsune présentation et un moded'emploi de l'aromathérapie, les huilesessentielles majeures et les huilesvégétales sont présentées, puis lesaffections sont répertoriées par ordrealphabétique avec les solutionsproposées. Un guidetrès complet de plus de500 pages.

Ma bible deshuiles essentielles

Danièle FestyLeduc S.

21,90€*

LivresDétente & Relaxation

Le bien-être au naturel

Collection Ma santéau naturelFirst Editions

Une nouvelle collection d'ouvrages per-mettant de se soigner avec des méthodesnaturelles. Chaque titre est signé par uncomité de trois experts.


Le livre 9,90€*

Massage aux pierreschaudesAlison TrulockHachette Pratique

Ce coffret contient un livre de 64 pages avectous les conseils pour réussir un massageaux pierres chaudes (choix des pierres,techniques pas à pas, chakras, cristaux,huiles essentielles), et 14 pierresvolcaniques.


24,90€*

CollectionLa Bibliothèque naturelledu Dr Henry PugetDr Henry PugetMinerva

Le Dr Henry Puget est médecin généralistedepuis 30 ans. Ses ouvrages de vulgarisationexpliquent comment utiliser des thérapiesnaturelles.D'unegrandefacilitédeconsultation,ils vous permettront d'améliorer votrebien-être au quotidien.Tisanes & infusions au quotidien est auprix de 19,90€*


Opération ParesseusesMarabout

Une collection désormais culte de petitsguides donnant de vrais conseils, recetteset astuces, mais avec humour et légèreté.Résolument gai et moderne !Pour l'achat de 2 petits guides desparesseuses, un petit sac "Paresseuses"est offert.**

Le livre 5,90€*

Weight WatchersLivre de poche

Découvrez les secrets et les recettes deWeight Watchers, le programme aux 35 ansd'expérience. Recettes savoureuses,légères, adaptées à toutes les occasions etles saisons, à chaque titre sa spécialité !

Le livre 6,95€*

Opération PocketÉvolutionPocket

Les meilleurs titres de la collectionPocket Évolution pour vous aider à vousdébarrasser des éléments nuisibles devotre existence. Pour l'achat de deuxtitres de la collection, un kit senteur estoffert**.


La Méthode DukanillustréeDr Pierre DukanFlammarion

Cet ouvrage illustré reprend les basesde la méthode Dukan de manière trèspédagogique : les 4 phases du régime,que complètent 60 recettes savoureuseset inédites et de nombreux conseils.

21,90€*

Objectif minceurDr Jean-Michel CohenJ'ai LuLeprogrammeentroisphasesduDrCohen,nutritionniste reconnu, permet deminciret de se stabiliser durablement. ObjectifMinceur contient des conseils de votrecoach, un carnet de bord à tenir chaquejour et plus de 50 recettes minceur.

6,70€*

5

Le guidenutritionnel Dukandes aliments minceur & santéDr Pierre DukanLe cherche midi

*Prix public éditeur. La loi ne nous permet pas de publier les prix E.LECLERC en dehors de la surface de vente.**Dans la limite des stocks disponibles. Voir modalités de l’offre en magasins.4

La pochothèque

Maigrir sans regrossirJean-Philippe ZermatiPoches Odile JacobCet ouvrage écrit par un nutritionnisteet thérapeute comportementalistepropose de répondre aux problèmesde poids non seulement par la diététiquemais aussi par la voie d'une sagessealimentaireconsistantàmieuxseconnaîtrepourmieuxrespectersesbesoins, et ainsiéviter le piège des régimes à répétition,la reprise de poids et les mauvaises pratiques.

7,50€*


12,00€*

Le Dr PierreDukan, spécialiste bienconnu du comportement alimentaire,propose ici un outil d'une grande précision.Ce guide alimentaire répertorie lesaliments, leurs calories, teneur enprotéines, glucides et lipides.

La pochothèque

LivresNutrition

& Régimes

100 recettes pour mincirsans effortDr Jean-Michel CohenFlammarion100 recettes pour garder la ligne sanseffort. Les recettes de cuisine, françaisesou exotiques, sont classées par saisonet enrichies de conseils nutritionnelspour mieux cibler l'intérêt des différentsaliments.


15,00€*

Opération J'ai LuJ'ai Lu

Les ouvrages de la collection J'ai Lu,pour être au sommet de sa forme physiqueet mentale. Pour deux ouvrages de lacollection achetés, un titre phare de lacollection : Mon secret minceur et santédu Dr Pierre Dukan, est offert**.Opérationdisponibledès le17mars2010


Des mentions concises telles que "médicinal", "nocif","à volonté", "à exclure"... et autres qualificatifs permettentune approche "conseil" qui complète la grille.

Opération ParesseusesMarabout

Une collection désormais culte de petitsguides donnant de vrais conseils, recetteset astuces, mais avec humour et légèreté.Résolument gai et moderne !Pour l'achat de 2 petits guides desparesseuses, un petit sac "Paresseuses"est offert.**

Le livre 5,90€*

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La Méthode DukanillustréeDr Pierre DukanFlammarion

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Le guidenutritionnel Dukandes aliments minceur & santéDr Pierre DukanLe cherche midi

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La pochothèque

Maigrir sans regrossirJean-Philippe ZermatiPoches Odile JacobCet ouvrage écrit par un nutritionnisteet thérapeute comportementalistepropose de répondre aux problèmesde poids non seulement par la diététiquemais aussi par la voie d'une sagessealimentaireconsistantàmieuxseconnaîtrepourmieuxrespectersesbesoins, et ainsiéviter le piège des régimes à répétition,la reprise de poids et les mauvaises pratiques.

7,50€*


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Le Dr PierreDukan, spécialiste bienconnu du comportement alimentaire,propose ici un outil d'une grande précision.Ce guide alimentaire répertorie lesaliments, leurs calories, teneur enprotéines, glucides et lipides.

La pochothèque

LivresNutrition

& Régimes

100 recettes pour mincirsans effortDr Jean-Michel CohenFlammarion100 recettes pour garder la ligne sanseffort. Les recettes de cuisine, françaisesou exotiques, sont classées par saisonet enrichies de conseils nutritionnelspour mieux cibler l'intérêt des différentsaliments.


15,00€*

Opération J'ai LuJ'ai Lu

Les ouvrages de la collection J'ai Lu,pour être au sommet de sa forme physiqueet mentale. Pour deux ouvrages de lacollection achetés, un titre phare de lacollection : Mon secret minceur et santédu Dr Pierre Dukan, est offert**.Opérationdisponibledès le17mars2010


Des mentions concises telles que "médicinal", "nocif","à volonté", "à exclure"... et autres qualificatifs permettentune approche "conseil" qui complète la grille.

Le petit guidedu mal de dos

Pierre DerainMATS

Ce petit guide illustré présente les bonsgestes, les astuces, les exercices pourprévenir le mal de dos, mais aussiassouplir, détendre, soulager et renforcerson dos.

4,90€*

La véritésur les complémentsalimentairesDr Jacques Fricker - Pr Luc CynoberOdile Jacob

Ginseng, oméga 3, spiruline… Un médecinnutritionniste et un professeur en phar-macologie passent au crible plus de 60produits et leurs propriétés. Ils conseillentle lecteur pour un choix utile et fiabledes compléments alimentaires, lui per-mettant d'améliorer son bien-être sansrisque pour sa santé.

19,00€*

Collection Formeet bien-êtreESI

Cette collection d'ouvrages thématiquesaccompagnés chacun d'un Dvd permetgrâce à des exercices simples et efficacesde faire du sport chez soi, quelquesminutes par jour, avec des résultatsrapides. Ils sont adaptés à tous lesniveaux : débutants, intermédiaires etconfirmés.

Le livre 8,90€*

Collection Mon Coachremise en formeChristophe CarrioThierry Souccar

Christophe Carrio, coach sportif depuis20 ans, vous donne toutes les techniquespour améliorer vos performances ettransformer votre silhouette. L'expérienced'un athlète de haut niveau à votre service !La meilleure façon de courir est au prixde 17,80€*.


76*Prix public éditeur. La loi ne nous permet pas de publier les prix E.LECLERC en dehors de la surface de vente.

Petit cahier d'exercicesJouvence

Cette collection originale propose des petitsexercices pour améliorer connaissance desoi, bien-être, sérénité, pensées positives…Munissez-vousd'uncrayon,etàvoscahiers!

Le cahier 6,50€*

Mincir ou se musclerchez soi, sans matériel, avec des

résultats rapides. Une méthode progressiveet globale (esthétique, endurance, souplesse,force). Un véritable cours de musculation àdomicile,personnaliséenfonctiondesattentesde chaque femme et de chaque homme.Méthode de musculation - 110 exercices

sans matériel est au prix de 22,80€*.


Méthode de musculation- 110 exercices sans matérielMéthode de musculation auféminin - 80 exercicessans matérielAmphora

LivresSanté & Développement

personnel

Sport & Forme

Les PratiquesJouvenceJouvence

Une collection de petits livres en formatde poche avec l'essentiel à retenir pour selibérer de ce qui nous pèse et développertout ce qu'il y a de positif dans notre vie.

Le livre 4,90€*

Le petit guidedu mal de dos

Pierre DerainMATS

Ce petit guide illustré présente les bonsgestes, les astuces, les exercices pourprévenir le mal de dos, mais aussiassouplir, détendre, soulager et renforcerson dos.

4,90€*

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Ginseng, oméga 3, spiruline… Un médecinnutritionniste et un professeur en phar-macologie passent au crible plus de 60produits et leurs propriétés. Ils conseillentle lecteur pour un choix utile et fiabledes compléments alimentaires, lui per-mettant d'améliorer son bien-être sansrisque pour sa santé.

19,00€*

Collection Formeet bien-êtreESI

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Le livre 8,90€*

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8 9

Wii Fit PlusNintendo

Dans cette nouvelle version, découvrezplus de 50 % d'activités en plus et4 entraînements sur mesure tout ensuivant l'énergie que vous dépensez.NÉCESSITE LA Wii BALANCE BOARDPOUR FONCTIONNER.

19,90€

Wii Fit Plus +Wii Balance BoardNintendo

Toutes les activités du Wii Fit originalavec en plus 15 nouveaux jeux d'équilibreet 6 nouveaux entraînements musculaireset de yoga. Vous pourrez suivre aussitoute l'énergie que vous dépensez !

99,90€dont 0,25€ d'éco-participation

My body coach+ 2 HaltèresBig Ben

Clipsez vos Wiimotes (non fournies)dans les 2 haltères (500 g) et c'est partipour des séances rythmées selon votreprogramme personnalisé, à la foissportif et diététique. Votre coach vousguidera à l'écran et corrigera toutes voserreurs, en temps réel.

39,90€

Your ShapeUbisoft

Grâce à la technologie de détection desmouvements, la caméra numérise votrecorps et délivre un diagnostic complet.Vous pourrez choisir vos objectifs etavec plus de 500 exercices, aucuneséance ne ressemblera à la précédente.


EA Sports ActiveElectronic Arts

Conçu en collaboration avec des experts du fitness, EA Sports Active vous proposedes exercices et activités sympas et faciles à exécuter. Un programme de fitnessà faire en famille ou avec des amis, dans le confort de votre salon ! C’est commeavoir votre coach personnel à domicile pour la promesse d’un corps plus sain !Inclus : une bande de résistance pour vos exercices et un bandeau de jambe.

39,90€

Balance BoardBig Ben

Une balance compatible pour la Wii ! Elle peut être utilisée pour les jeuxnécessitant la Wii board. Son écran LCD intégré permet son utilisationcomme une vraie balance. Coloris au choix : noir ou blanc.


Le pack comprend : uneconsole Wii, une Wiimote, un

Nunchuk et l'incontournable jeu WiiSports.


La suite de Wii Sports dans undécor de rêve pour pratiquer plus de

10 sports différents.Vendu avec un Wii MotionPlus.


Console NintendoWii BlancheNintendo

Wii Sports ResortNintendo

Jeux vidéo

Forme & Loisirs

8 9

Wii Fit PlusNintendo

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19,90€

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My body coach+ 2 HaltèresBig Ben

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39,90€

Your ShapeUbisoft

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EA Sports ActiveElectronic Arts

Conçu en collaboration avec des experts du fitness, EA Sports Active vous proposedes exercices et activités sympas et faciles à exécuter. Un programme de fitnessà faire en famille ou avec des amis, dans le confort de votre salon ! C’est commeavoir votre coach personnel à domicile pour la promesse d’un corps plus sain !Inclus : une bande de résistance pour vos exercices et un bandeau de jambe.

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Balance BoardBig Ben

Une balance compatible pour la Wii ! Elle peut être utilisée pour les jeuxnécessitant la Wii board. Son écran LCD intégré permet son utilisationcomme une vraie balance. Coloris au choix : noir ou blanc.


Le pack comprend : uneconsole Wii, une Wiimote, un

Nunchuk et l'incontournable jeu WiiSports.


La suite de Wii Sports dans undécor de rêve pour pratiquer plus de

10 sports différents.Vendu avec un Wii MotionPlus.


Console NintendoWii BlancheNintendo

Wii Sports ResortNintendo

Jeux vidéo

Forme & Loisirs

Housse Balance BoardHello KittyTechtraining

À la fois High-Tech et tendance, cettejolie housse en silicone à l'image d'HelloKitty va protéger votre Wii BalanceBoard ! Toute rose, la tête du célèbrechaton apparaît désormais au centre devotre planche.

La housse 14,90€

Wii MotionPlusNintendo

Cet accessoire redéfinit les commandesde jeu en reproduisant plus précisémentet plus rapidement les mouvementsdans un environnement 3D.


10

Collection Bien-êtreFravidis

Dirigé par un professeur de fitnessdiplômé d'État, vous pratiquerez desexercices de fitness de l'initiation auperfectionnement.Ons'amuse,ontranspire,on s'affine… que demander de plus !

Le Dvd9,99€

Le pack comprend :2 raquettes de tennis, 2 raquettes

de tennis de table, 2 clubs de Golf, 2 sabresKendo, 2 dragonnes de sécurité et 2 compartiments

pour Wiimote™ compatibles Wii MotionPlus™.

19,90€

Pas évident des'inscrire à un cours qui vous plaît.Alors pourquoi ne pas opter pour unesolution simple : la collection des Cd+DvdForme & bien-être à utiliser chez soi ! Parfaitepour le bien-être, cette collection vous aideraà lutter contre le stress.

Le titre 9,98€

Pack SpécialWii Sports ResortBig Ben

Collection Forme& Bien-êtreWagram Music

Jeux vidéo

Accessoires

Musique& Vidéo

Forme & bien-être

Collection Institut du ZenSony Music

Relaxez-vous avec la collection Institut du Zen. Des albumsincontournables qui vous aideront à vous détendre et àvous faire oublier le stress de la vie moderne.


Le Cd6,98€

Une semainepour être en formeNancy MarmoratArcades

Efficacité et énergie sont au rendez-vous.Sur les conseils avisés de Nancy Marmorat,vous suivrez un programme différentchaque jour : renforcement musculaire,stretching mais aussi des exercicescardio-training et bien d'autres astucespour vos cuisses, ventre et fessiers...

Le Dvd9,99€

Wii FitPackPremiumBig Ben

Le pack comprend : un tapis en silicone, une batterierechargeable extra-plate et un sac de transport pourWii Balance boardTM, 2 protège-poignets en éponge,un porte-clip ceinture pour WiimoteTM, un tapis de solet en bonus un podomètre.

Le pack 39,90€11

Housse Balance BoardHello KittyTechtraining

À la fois High-Tech et tendance, cettejolie housse en silicone à l'image d'HelloKitty va protéger votre Wii BalanceBoard ! Toute rose, la tête du célèbrechaton apparaît désormais au centre devotre planche.

La housse 14,90€

Wii MotionPlusNintendo

Cet accessoire redéfinit les commandesde jeu en reproduisant plus précisémentet plus rapidement les mouvementsdans un environnement 3D.


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Dirigé par un professeur de fitnessdiplômé d'État, vous pratiquerez desexercices de fitness de l'initiation auperfectionnement.Ons'amuse,ontranspire,on s'affine… que demander de plus !

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ALTAVIA Victor - N°LEC-10997 • 02 51 80 28 28 • RCS B 330 792 789 - 10Q21

Illustrations Bertrand Mayerberger / Agence Christophe. Photos non contractuelles. Sauf erreurs typographiques. Ne pas jeter sur la voie publique. Prix conseillés et disponibilités prévues pendant la durée de l’opération,sous réserve de modifications apportées par les éditeurs et fournisseurs. Si l’un des articles proposés dans ce catalogue venait à manquer, vous pouvez le commander à l’accueil de votre espace culturel E.LECLERC.

Offrez-vous un moment de détenteBeauté et bien-être

Choisissez votre moment de bien-êtreou de beauté : modelage, manucure,

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de centres de beauté.

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Spa et bien-êtrePour un moment de détente ultime,seul ou en duo, laissez-vous séduirepar l’un des 500 forfaits d’exception dansla sélection de SPAS et centres prestigieux.

119,€90

Set de massageoffert

pour l'achat d'uncoffret détente*

*dans la limite des stocksdisponibles.

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Séjour spa et bien-êtreVotre programme pour deux : un rituelbien-être dans un SPA avec une nuit,

un déjeuner ou dîner et un petit déjeuner parmi50 destinations détente.

279,€90

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Guide santé Bien-être