Bien-être Publié le 13 mai 2013 - Mis à jour le 18 juin 2015

Nouvelles découvertes sur l'huile d'onagre :arthrite, risques cardiovasculaires et préventiondes calculs rénaux

L'huile d'onagre est connue pour ses bienfaits sur l'eczéma et le syn-

drome prémenstruel. De nouvelles recherches révèlent d'autres vertus

préventives et curatives sur l'arthrite, la prévention des risques cardio-

vasculaires et les calculs rénaux.

L'huile d'onagre est riche en vitamine F et, est très utile car elle est également l'une des plus riche en

acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras essentiel qui fait partie des acides gras oméga 6 (vita-

mine F).

Le rôle de l’huile d’onagre peut s’expliquer par le fait que son acide gras (GLA) se transforme dans

l’organisme en prostaglandines (PGE 1) qui ont une action hydratante et anti-inflammatoire. Elles di-

minuent la pression sanguine, favorisent la fluidité du sang et diminuent les risques de thrombose, di-

minuent la synthèse du cholestérol et protègent le foie. Elles favorisent aussi l’immunité par action sur

les lymphocytes.

Les autres rôles que l’on attribue à l’huile d’onagre s’expliquent en partie par les PGE1 mais peut-être

aussi par d’autres constituants de cette huile : régulation du cycle menstruel, diminution de la prolac-

tine et donc des syndromes prémenstruels, augmentation des sécrétions des muqueuses, des yeux

et de la salive.

De nouvelles recherches montrent les nombreuses vertus préventives et curatives de l’huile

d’onagre.

Ce qu’on sait déjà :

Eczéma et peau sèche

Par son action hydratante, cette huile permet en quelque sorte de restaurer le film lipidique protecteur.

L’action porte sur les enzymes qui interviennent dans l’intégration des acides gras essentiels dans la

peau. Parallèlement, l’onagre permet de limiter les inflammations. Car, contrairement à l’huile de bour-

rache qui peut aggraver l’inflammation, l’onagre bloque les phénomènes irritatifs.

Mastose et syndrome prémenstruel

Elle diminue la prolactine hypophysaire. Une hormone liée au stress, à l’hyperémotivité, et qui aug-

mente chez la femme avant les règles. Dans cette indication, l’huile d’onagre peut être prise à la dose

de 2 capsules, du 10ème au 28ème jour du cycle. Les études plus récentes font état de l’intérêt d’as-

socier onagre biologique et vitamine E naturelle, cette dernière agissant aussi sur le moral.

Nouvelles découvertes :

Arthrite et Polyarthrite rhumatoïde

L’apport en grande quantité de l’acide gras (GLA) que l’on trouve dans l’huile d’onagre peut contribuer

à diminuer les symptômes de l’arthrite. Pour cela la dose doit être forte (environ 5 grammes, soit 10

capsules par jour). Cet effet semble comparable à celui de l’huile de krill et il est possible de cumuler

les deux huiles.

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Prévention des risques cardiovasculaires et effet antiplaquettaire

Des cures régulières d’huile d’onagre bio seraient intéressantes chez l’homme autant que chez la

femme. Une étude récente rend compte de son activité métabolique. Elle participerait en effet à la

lutte contre l’agrégation plaquettaire au même titre que l’aspirine, en fluidifiant le sang. Elle est certai-

nement un peu moins efficace que l’huile de krill. Il est possible là aussi d’associer les deux huiles en

alternance dans la prévention cardiovasculaire.

Prévention des calculs rénaux

Une étude publiée en décembre 2009 a montré que la prise de 500 mg suffisait à réduire la présence

de calcium et d’oxalate urinaire dès la première semaine. Les auteurs conseillent l’huile d’onagre

comme préventif des calculs rénaux d’oxalate.

Mon conseil :

BIO-ONAGRE : une huile de première pression extraite à froid, pressée à la saison, filtrée pour éviter

les peroxydes mais non raffinée pour ne pas détruire les GLA, et associée à des vitamines E végé-

tales, puis mise en capsule biologique.

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