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Épatez-vous et vivez un été pas comme les autres, Édition 2018 !Le réseau associatif Solidaris, composé des ASBL FPS du Centre et de Soignies, du Mouvement des FPS de Charleroi, des ASBL Espace Seniors et ASPH du Centre, Charleroi et Soignies, vous a préparé un programme d’activités originales et surprenantes. Nous vous promettons un mélange subtil entre création, bien-être, détente et nouvelles expériences en toute décontraction sous le signe de la convivialité et de l’échange.

PS : afin de faciliter la lecture, nous avons employé le masculin comme genre neutre qui désigne aussi bien les femmes que les hommes.

Ce programme est destiné aux adultes à partir de 18 ans.

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Le lundi 2 juillet 9h à 16h

Faire son pain et sa pizza Par Frédéric Bielik, animateur Hainaut Culture Tourisme

Le pain est la base de notre nourriture, mais comment est-il fait ? Quels sont les aliments qui entrent en compte ? Est-il bon pour la santé ? Si seulement je pouvais le « boulanger » moi-même, je choisirais mes ingrédients, je façon-nerais des pâtons orignaux pour la table, je pourrais faire ma pâte à pizza, je préparerais un bon repas pour épater la famille.Dans une ambiance conviviale, nous vous invitons à découvrir les différentes étapes de la confection du pain ainsi que de la pizza.À l’issue de cette journée, vous repartirez avec vos préparations.

Où : bâtiment Solidaris - route de Beaumont, 189 à Marchienne-au-Pont (1er étage)Prix : 12 € (y compris les ingrédients pour la réalisation de son pain et sa pizza du repas de midi)

Le mardi 3 juillet de 13h à 16h

Cuisine à quatre mains ou comment faire découvrir la cuisine à mes petits-enfants !Par Jennifer Roisin, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Venez accompagné d’un enfant et faites-lui découvrir les plai-sirs de la cuisine. Vous l’aiderez dans ses tâches culinaires et mettrez également la main à la pâte.

Où : bâtiment Solidaris - route de Beaumont, 189 à Marchienne-au-Pont (1er étage)Prix : 12 €

Le mardi 3 et le jeudi 5 juillet de 9h à 12h

Formation à la messagerie électronique Par Lydie Cavier, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Le courrier électronique est un des services les plus régulièrement utilisé sur Internet. Il permet à un expéditeur d’envoyer un message à un ou plusieurs destinataires, mais pas que… Venez découvrir les différentes fonctions et subtilités de la messagerie électronique.

Où : « Espace Bien-être » - rue d’Orléans, 34 à Charleroi (4e étage)Prix : 12 € le module de 2 séances

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Le mardi 3 et le jeudi 5 juillet de 9h à 12h ou de 13h à 16h à La LouvièreLe mardi 10 et le jeudi 12 juillet de 9h à 12h à Charleroi Le mardi 21 et le mercredi 22 août de 9h à 12h à Charleroi

Initiation au réseau social Facebook Par Emilie Ciccotelli, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Le réseau social Facebook n’est plus à présenter tant il est connu dans le monde…Certains s’y inscrivent à tâtons, d’autres se lancent tête baissée, et puis il y a ceux qui préfèrent éviter par crainte de mal faire ou par peur d’in-trusion dans leur vie privée.Nous proposons une initiation pour en connaître les bénéfices et les possibilités mais aussi les précautions à prendre pour utiliser le réseau social en toute sécurité.Où : La Louvière - le lieu sera précisé à l’inscription Charleroi - « Espace Bien-être » - rue d’Orléans, 34 (4e étage)Prix : 12 € le module de 2 séances

Le mercredi 4 juillet de 9h à 13h

Découvrir les plantes sauvages comestibles Par Brigitte Durant, guide nature et naturopathe

Plantes sauvages aux mille vertus et aux saveurs souvent insoupçonnées : au fil d’une balade nature, redécouvrons l’art ancestral de cueillir ces herbes de « bonne femme » ou plutôt de « bonne fame », du latin fama, la réputation.Le programme de la matinée est une balade d’environ 6 kilomètres suivie d’une dégustation de certaines plantes proposées par la guide (apéritif + accompagnements).Où : gare des trams à Thuin Prix : 12€ avec dégustation (prévoir une tenue et des chaussures adaptées pour la marche)

Le mercredi 4, le lundi 9 et le vendredi 13 juillet de 13h30 à 16h30

Je dis stop au tabac ! Comment ? Et pourquoi pas en essayant l’hypnose ? Par Céline Paquot, coach personnelle

L’hypnose vous permettra de retourner dans l’inconscient et de mieux comprendre l’empreinte de ce tabac qui nous habite. Chaque fumeur désire à un moment donné, arrêter cette cigarette qui lui colle à la peau ! Sortez donc de ce labyrinthe et venez découvrir les besoins essentiels de notre corps, comprendre comment elle est arrivée à notre bouche la première fois et pouvoir lui dire au revoir!

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage)Prix : 40€

Le mercredi 4 juillet de 13h à 17h

Accrobranche au Natura Parc de l’Eau-d’HeurePar l’équipe d’animation socio-culturelle Espace Seniors

Envie de réveiller votre âme d’aventurier ? Venez nous re-joindre pour un parcours dans les arbres en toute sécurité. Pour les moins téméraires, une promenade accompagnée d’un guide sera proposée en parallèle…

Où : Natura Parc aux Lacs de l’Eau d’Heure - Centre d’accueil de la Plate Taille à Boussu-lez-Walcourt Prix : 25€ pour l’accrobranche et 5€ pour la promenade

Le mercredi 4, le lundi 9 et le vendredi 13 juillet de 9h30 à 12h30

Le Bien-Être au quotidien Par Céline Paquot, coach personnelle

Vous souhaitez mieux comprendre ce mot qui résonne tous les jours « le stress » et savoir ce que vous devez mettre en place pour vous sentir bien dans votre quo-tidien. Venez découvrir une mallette d’outils qui vous permettront de mettre en place des rituels d’apaise-ment et de vous sentir en harmonie avec vous-même et les autres !

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage) Prix : 40€

Les mercredis 4, 11, 18 et 25 juillet de 17h30 à 18h30

Swissball Par Anaïs Bringard, animatrice socio-culturelle FPS et un guide

La gym avec ballon est une gym douce pratiquée à l’aide d’un « Swiss ball ». Elle contribue à améliorer la souplesse, la musculature, la concen-tration et l’équilibre. À l’aide de gros ballons sur lesquels nous travaillons, en position assise ou couchée, nous améliorerons le renforcement ciblé des muscles, du dos et des abdos. Vous travaillerez un gainage doux et profond. À l’issue de l’activité, la relaxation et la détente seront au rendez-vous.

Où : rdv sur le parking arrière de Solidaris avenue des Alliés, 2 à Charleroi ou à la Maison des Jeunes ACJ La Broc, (même adresse) si mauvais tempsPrix : 20€/module de 4 séances

Le jeudi 5 juillet de 9h30 à 12h30 Le jeudi 12 juillet de 9h30 à 12h30

Fabrication de produits naturelsPar Sarah De Baets, animatrice socio-culturelle FPS

Les produits ménagers au naturel... ça sent bon, c’est tout propre et naturel ! Un atelier pour vous initier à l’écologie, pour vous sensibiliser à la consommation et pour passer à l’action ! Au programme, 5 recettes écologiques et naturelles : de la fabrication d’un liquide vaisselle à la fabrica-tion de la lessive... et surtout un avant-midi basé sur un maximum d’informations à partager et à s’échanger !

Où : bâtiment Solidaris - route de Beaumont,189 à Marchienne-au-Pont (1er étage)Prix : 20€

Le jeudi 5 juillet et le jeudi 16 août de 14h à 16h

Visite guidée du Palais des Beaux-Arts de CharleroiPar Arnaud Goblet, animateur socio-culturel Espace Seniors

À tous ceux qui trouvent que la salle du PBA est grande : vous n’avez encore rien vu ! Derrière le cadre de scène se cachent des espaces dont vous ne soupçonniez même pas l’existence. De la fosse d’orchestre aux cintres, des loges à la salle de Congrès, vous découvrirez un bâtiment recelant mille secrets. Une visite pour pénétrer dans les coulisses d’un théâtre, comprendre son fonctionnement et apprendre un petit bout de l’histoire de la ville.

Où : rendez-vous devant la billetterie du Palais des Beaux-Arts de Charleroi - place du Manège, 1 à CharleroiPrix : 3€

Le vendredi 6 juillet, départ prévu vers 8h

Voyage d’un jour à Blankenberge Par Jennifer Roisin, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Venez découvrir le marché de Blankenberge, ainsi que la ville et la digue. Vous aurez l’occasion de vous balader, de faire du shopping ou de découvrir le patrimoine de cette ville du littoral.

Où : départ de Charleroi et de MariemontPrix : 22€

Le vendredi 6 juillet de 13h à 16h

Balade familialePar les animatrices socio-culturelles des FPS de Charleroi

À vélo ou à pied, venez passer un moment convivial en appréciant les paysages au départ de Landelies…À vélo : le long du Ravel de Haute Sambre, sur un parcours d’une vingtaine de kilomètres.À pied : dans le bois, sur un parcours d’environ sept kilomètres. Un petit ravitaillement vous sera proposé ! En toute convivialité, privilégiez un moment en famille !

Où : Landelies (le point de RDV sera communiqué à l’inscription)Prix : 6€

Du lundi 9 au mercredi 11 juillet de 13h30 à 16h30

Le miroir en dentelle de carton Par Bénédicte Rectem, animatrice socio-culturelle FPS

La récupération de carton offre une foule de possibilités en matière de création ! Il est facile d’utilisation et permet la création d’un objet tel qu’un miroir. Si la récupération et la technique vous intéressent, ne trainez pas à vous inscrire à l’atelier.

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage)Prix : 30€ (module de 3 après-midi avec matériel de base compris )

Le mardi 10 juillet de 13h à 16h

Les dangers du NetPar Lydie Cavier, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Cybercriminalité, spam, désinformation, phishing… Derrière ces mots barbares se cachent de réels dangers pour l’utilisateur. Venez découvrir comment déjouer ces pièges.

Où : «Espace Bien-être» - rue d’Orléans, 34 à Charleroi (4e étage)Prix : 6€

Le mardi 10 juillet de 9h à 16h

Randonnée découvertePar Arnaud Goblet, animateur socio-culturel Espace Seniors

Tantôt un ancien château, tantôt une zone de délassement, mais aussi des étendues d’eau à perte de vue, des océans de pâturages et de forêts, chacun y trouvera son compte. Une randonnée surprenante par le simple fait qu’elle vous offre tant de choses à voir.Profitez de cette promenade pour vous ressourcer et passer un agréable moment en groupe. Où : rendez-vous devant le « Centre d’accueil de la Plate Taille » - route de la Plate Taille, 99 à Boussu-lez-Walcourt.Prix : 5€

Le mardi 10 juillet de 9h30 à 11h30

Marche conscientePar Anne Delsaux, animatrice de marche nordique et de marche

Une marche silencieuse et relativement lente qui se pratique après s’être préparé à un bon contact avec le sol (ancrage) par quelques petits exercices de relaxation (visualisation de l’énergie qui vient du sol, apprendre à bien ressentir le contact des pieds avec le sol, etc ). Après ces exercices, on peut « ouvrir » nos sens lors de la marche pour nous servir de tout ce que nous avons pour entrer en contact avec la nature.L’objectif de ce type de marche est clairement le bien-être et non la performance sportive.

Où : Loverval (lieu de départ communiqué à l’inscription)Prix : 6€

Du mardi 10 au jeudi 12 juillet de 9h30 à 16h

Atelier de création de nouvellesPar Jennifer Roisin, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Au travers des jeux d’écriture, de pistes proposées, vous trouverez des idées et apprendrez les techniques pour écrire une nouvelle sur le thème de votre choix.

Où : bâtiment Solidaris - route de Beaumont, 189 à Marchienne-au-Pont (rez-de-chaussée)Prix : 20€

Du mardi 10 au jeudi 12 juillet de 9h30 à 11h30

Laissez faire le soleil impression naturePar Véronique Lejeune, animatrice socio-culturelle ASPH

Atelier ludo-graphique.Imprimons notre composition de feuilles d’arbres sur tissu, nos négatifs (photos) sur des feuilles de hêtre ou de lierre et enca-drons nos réalisations.

Où : Maison des Jeunes - rue Alexandre Lepage, 18 - 6044 Roux (anciennement rue Ferrer) Prix : 15€ (matériel compris)

Le mardi 10 et le jeudi 12 juillet de 13h30 à 16h30

Formation en image professionnellePar Christine Nalines, coach personnelle & professionnelle, formatrice

Et si votre image était une des clefs de votre réussite ? Aujourd’hui convaincre passe bien souvent par l’image que l’on donne de soi et de son entreprise. Il importe de maîtri-ser l’art de bien gérer l’image que nous communiquons aux autres…Venez découvrir en deux demi-journées les trucs et astuces qui vous permettrons d’améliorer « la communication de soi ». L’image que vous renvoyez est un élément indis-pensable à votre réussite personnelle et professionnelle. Si vous avez envie de maîtriser et ajuster au mieux votre image et ainsi optimiser vos performances relationnelles, à vous de jouer…

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage)Prix : 40€

Le mercredi 11 juillet de 13h30 à 16h30

La mise en place de routines pour lutter contre la charge mentale Par Marjorie Porignaux, coach et Home Organizer - La Vie Enchantée

Le bien-être et le développement personnel sont dans l’ère du temps. Et pourtant, nombreuses sont les personnes en situation de stress constant, toujours en train de courir après le temps, sans plus passer de temps en famille ou, du moins, en n’y accordant pas l’attention voulue. Culpabilité et regrets au programme ! À tout cela, dites STOP ! Découvrez un système d’organisation simple et efficace pour vous mais aussi pour tous les membres de la famille. Le but de cet atelier est de créer des automatismes afin de vous faciliter la vie et de privilégier du temps pour vous et les vôtres.

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage)Prix : 20€

Le lundi 16 et le mardi 17 juillet de 13h30 à 16h

Atelier de couture Par Amandine Duflos, animatrice d’atelier de couture créative. Costumière/habilleuse de formation

Vous voulez apprendre à coudre et vous lancer dans l’aventure de la couture à votre rythme ? « Les ateliers de l’Avenue Couture » s’adaptent à vous ! Initiation à la machine à coudre, réalisation d’une trousse, conseils et techniques de confection au programme.Niveau : débutante ou couturière en herbe.

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage)Prix : 45€ pour le module

Le mardi 17 juillet de 10h à 12h

Découverte d’un terril dans la région de Charleroi Par un guide de l’office du tourisme de Charleroi, et Lydie Cavier, animatrice socio-culturelle FPS

Découvrez les plus beaux panoramas du Pays Noir au cours d’une balade guidée d’environ 10 kilomètres, sur un des terrils de la région de Charleroi.Difficulté moyenne.

Où : le nom du terril et le point de rendez-vous seront communiqués à l’inscription. Prix : 6€

Le jeudi 12 juillet de 14h à 16h

Visite de la distillerie de BiercéePar Arnaud Goblet, animateur socio-culturel Espace Seniors

Depuis 1946, la Distillerie de Biercée distille dans la plus pure tradition des eaux-de-vie et des liqueurs de haute qualité. Elle vous présente sa perpétuelle quête de l’excellence guidée par la passion, la nature et le savoir-faire. Joignez-vous à nous afin de découvrir leurs trésors.

Où : La Ferme de la Cour - rue de la Roquette, 36 à Ragnies (Thuin)Prix : 7€

Le mercredi 18 juillet, départ prévu vers 9h30

Voyage d’un jour à la côte belge À KoksijdeAccompagné par Véronique Lejeune, animatrice socio-culturelle ASPH et Emilie Ciccotelli, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Nous vous proposons une journée libre à Koksijde, une station balnéaire calme et familiale. Son musée de l’Abbaye Ten Duinen est bien sûr à découvrir ou à redécouvrir. Sa plage, la digue et la ville sont des lieux de balade, de shopping et/ou de dégustation avant de visiter son marché nocturne qui débute à 16 heures.

Où : départ 9h30 de l’AVJ 24, rue J.A. Caudron à Pont-de-Loup - Retour vers 22h30 (départ de Koksijde à 20h) . Prix : 22€

Le mercredi 18 juillet de 13h30 à 16h30

Parent Zen Enfant Zen Par Marjorie Porignaux, coach et Home Organizer - La Vie Enchantée

Vous vous sentez stressé, débordé, rongé par la culpabilité, les regrets, la peur de ne pas bien faire ? Rejoignez-nous pour plus de sérénité, pour reprendre confiance en vous dans votre rôle de parents, pour éduquer vos enfants avec bienveillance, pour vous libérer de la fatigue et de cette charge mentale; pour récupérer de l’éner-gie positive.

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage)Prix : 20€

Le jeudi 19 juillet de 9h30 à 12h30

Atelier zéro déchetPar Sarah De Baets, animatrice socio-culturelle FPS

Zéro déchet c’est zéro déchet ou presque parce que vous débutez ! Tour d’horizon à la maison, repartez avec un carnet de bord rempli d’astuces pour vous aider dans votre cheminement. La perspective de partager avec vous quelques secrets d’une vie plus simple nous réjouit !

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage) Prix : 20€

Le vendredi 20 juillet de 9h à 16h30

Itinéraire vers un voyage intérieur : à la recherche de soi-même !

« Sois toi-même, toutes les autres personnalités sont déjà prises. » Oscar WildePar Rolanda Antonacci, animatrice socio-culturelle FPS

Parler d’estime de soi, cela commence par un bilan objectif sur le rapport à soi-même, et particulièrement, sur la relation affective que vous cultivez avec vous-même… Combien je m’aime ? Un peu ? Beaucoup ? À la folie ? Pas du tout ? Venez comprendre quels sont les différents facteurs qui com-posent l’estime de soi, et expérimenter le rapport parfois diffi-cile, mais essentiel de soi à soi !

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi Prix : 30€

Du lundi 23 au mercredi 25 juillet 2018 de 9h à 16h30

Atelier carton/Powertex Par Bénédicte Rectem, animatrice socio-culturelle FPS

Le carton et le Powertex sont deux techniques différentes, mais qui offrent une foule de possibilités en matière de créativité, ceci pour réaliser un objet de déco-ration d’intérieur original. Intéressée ? Ne trainez pas à vous inscrire.

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage) Prix : 45€ (module de 3 journées avec matériel de base compris)

Le mardi 24 juillet de 9h à 14h Le jeudi 23 août de 9h à 14h

Atelier cuisine : apéro dinatoire et tapasPar Jennifer Roisin ou Emilie Ciccotelli, ani-matrices socio-culturelles Espace Seniors

Un petit bout sur le pouce. Nous vous proposons une mati-née de préparation pour, ensemble, déguster les mets que nous aurons concoctés la matinée.

Où : bâtiment Solidaris - route de Beaumont, 189 à Marchienne-au-Pont (1er étage) Prix : 15€ (comprend les aliments)

Du mardi 24 au jeudi 26 juillet de 9h à 12h

ATELIER « CONFIANCE EN SOI ET PRISE DE PAROLE EN PUBLIC »Par Géraldine Dujardin, animatrice socio-culturelle FPS

Prendre la parole en public… Ce n’est pas toujours évident et parfois même angoissant ! Commençons par de petits exercices de confiance en soi, d’articulation, d’intonation, de rythme… Pas à pas, mot après mot, prenons confiance en nous, entraînons-nous et osons prendre la parole !

Où : Solidaris, rue Ferrer 114 à La Hestre (salle RH au 5e étage)Prix : 15€ (engagement pour le module complet)

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Le jeudi 26 juillet 13h30-16h30

Atelier d’initiation à la gravure sur gomme et impression en noir et blanc Par Sarah De Baets, animatrice socio-culturelle FPS

Vous choisissez votre motif ou vous piochez dans ceux qui sont proposés. Vous vous exercez aux explications techniques, aux gouges et c’est parti pour la gravure. Petit à petit, les motifs apparaissent, s’impriment et enfin vient le moment magique de la première impression du tampon.

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi (2e étage)Prix : 20€

Le jeudi 19 juillet de 13h à 16h à Marchienne-au-PontLe jeudi 26 juillet de 13h à 16h à La Louvière

Quizz musicalPar Jennifer Roisin, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Essayez de retrouver les titres et les interprètes des chansons proposées. Vous aurez le plaisir de retrouver des chansons des années 20 à nos jours et de tester vos connaissances en variété française et internationale.

Où : Charleroi : bâtiment Solidaris - route de Beaumont, 189 à Marchienne-au-Pont La Louvière : Pavillon du Parc Communal Warocqué (dans le parc en face des Arts et Métiers) à La Louvière Prix : 5€

Le vendredi 27 juillet de 9h à 16h30

S’approprier le processus de la « Communication Non Violente » Par Rolanda Antonacci, animatrice socio-culturelle FPS

La Communication Non Violente (CNV) est une méthode visant à créer entre les gens des relations basées sur l’empathie, la coopération, la résolution de conflits et le respect de soi et des autres. La pratique de la Commu-nication Non Violente permet aussi d’être en meilleure relation avec soi-même, de mieux comprendre ses be-soins profonds, et que chacun-e évolue dans une relation gagnant-gagnant. .

Où : école des FPS - avenue des Alliés, 2 à Charleroi Prix : 30€

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Du mardi 31 juillet au vendredi 3 août de 10h à 13h

STAGE « STREET PHOTO » Par Philippe Vanoudenhove, Photographe et animateur Hainaut Culture Tourisme

La photographie de rue cherche à capter des instants de vie urbaine, l’originalité et la beauté là où on ne l’attend pas toujours. Vous apprendrez le premier jour les origines de la street photo et comment utiliser au mieux le potentiel de votre appareil (un reflex ou un hybride est recommandé). Les 2 matinées suivantes se dérouleront sur le terrain. Un débriefing des clichés sera réalisé le vendredi.

Où : bâtiment Latitude Jeunes - rue Warocqué, 49 à La LouvièrePrix : 20€ (engagement pour le module complet)

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Le mardi 7 août de 14h à 16h

Visite des ruines de l’Abbaye d’AulnesPar Arnaud Goblet, animateur socio-culturel Espace Seniors

Cette Abbaye est lovée dans une vallée escarpée sur la rive droite de la Sambre, un lieu dénommé «Vallée de la Paix». Aujourd’hui, les vestiges se présentent tel un havre de paix où il fait bon se promener. Venez profiter du jardin paysager et de son espace de promenade. Grâce à un guide, découvrez l’histoire de cette Abbaye et de la vie des moines cisterciens de ce lieu.

Où : Domaine et Ruine de l’ancienne Abbaye d’Aulnes - rue Vandervelde, 275 à Gozée (Thuin) Prix : 7€

Le jeudi 9 août de 14h à 16h

La ferme du Bailli… une ferme et une fromagerie à visiter Par Arnaud Goblet, animateur socio-culturel Espace Seniors

Envie de produits artisanaux et locaux ?Depuis plus de 20 ans, la ferme du Bailli à deux passions, la fabrication de fromages fermiers au lait cru et l’élevage de vaches laitières de race Holstein. Aujourd’hui, cette exploitation est hautement spécialisée en production laitière, ses propriétaires fabriquent et affinent eux-mêmes, dans leur implantation, des fromages avec le lait frais provenant direc-tement de leur cheptel. Alors venez avec nous à la rencontre de ces passionnés et d’un savoir-faire transmis de génération en génération !

Où : La ferme du Bailli - chemin des Théodosiens, 126 à Soignies Prix : 5€ Le mardi 14 août de 9h à 16h

Randonnée découverte Par Arnaud Goblet, animateur socio-culturel Espace Seniors

Située aux portes de la Fagne et de la Thiérache, Chimay est une Principauté vieille de plus de 500 ans. Là où bois et rivières relient hameaux et villages pittoresques, où la marche se nourrit de nature, d’architecture et de trésors gastronomiques. Rendez-vous à Chimay, charmante cité où se promener, rime avec découvrir ou redécouvrir le charme de cette vieille ville.

Où : « Parking de la place Léopold » - place Léopold à Chimay Prix : 5€

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Du mardi 21 au jeudi 23 août de 9h30 à 16h

Atelier d’improvisation théâtralePar Jennifer Roisin, animatrice socio-culturelle Espace Seniors

Nous vous proposons trois jours pour développer votre créativité, pour laisser parler votre corps et, à travers quelques exercices de théâtre, vous lancer dans de l’improvisation théâtrale.

Où : permanence Solidaris - route de Beaumont, 189 à Marchienne-au-Pont (1er étage)Prix : 20€

Le mardi 28 août de 10h à 15h

Rallye pédestrePar l’équipe d’animation socio-culturelle Espace Seniors

À l’aide de votre roadbook, suivez le parcours proposé, tentez de répondre aux questions et participez aux épreuves rencontrées sur votre trajet. Que ce soit seul, en famille ou avec des amis, ce rallye vous permettra de découvrir la région tout en passant un agréable moment.

Où : Abbaye d’Aulnes (le lieu de rendez-vous vous sera transmis à l’inscription) Prix :5€

Du lundi 27 au mercredi 29 août de 9h à 12h

RE’BELLESPar Laureline Ziwny et Géraldine Renna, animatrices socio-culturelles FPS

Trois matinées de débats, réflexions et travaux pratiques afin de déconstruire les stéréotypes de genre et de se reconnecter à notre beauté, unique et donc parfaite.1. Les médias et moi : constater, objectiver et réfléchir sur les stéréotypes de genre et l’image de la femme dans les médias et l’inconscient collectif.2. Les autres, mon image et moi : notre rapport à notre image… Celle que les autres nous renvoient et la critique que nous faisons de nous-mêmes.3. Moi et moi : développer sa beauté intérieure, celle qui nous permet de nous sentir bien et de rayonner… Même si nous ne sommes pas toutes des égéries de magazines de mode.

Où : Solidaris - rue Ferrer 114 à La Hestre (salle RH au 5e étage)Prix : 9€ (engagement pour le module complet)

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Cré’Action - Semaine bien-êtreUn rendez-vous bien-être annuel qui fait du bien ! Activités en tout genre et créativité artistique… Où : Salle communale - Chaussée Brunehault 232 à Estinnes-au-Mont Renseignements et inscriptions : Secrétariat FPS du Centre et de Soignies : rue Ferrer 114 à 7170 La Hestre 071/507 820 ou fps.cs@solidaris.be

Lundi 6 août de 9h à 12h ou de 13h à 16h

UN AUTRE REGARD SUR SES CHOIX DE VIEPar Leslie Lion, Psychopédagogue et conseillère conjugale et familiale

Une belle vie c’est quoi ? Faut-il vraiment chercher éperdument le bonheur pour être heureux ? Portons un regard différent sur nos choix de vie et découvrons au terme d’exercices et de débats ce qu’il en est !

Prix : 5€

4244 Mardi 7 août de 9h à 12h

DANSES D’AMÉRIQUE LATINEPar Catherine Henry, animatrice Hainaut Culture TourismeSalsa, mérengué, bachatta, cumbia, cha-cha-cha, tango... Seul, à deux, en cercle, en lignes, de pas en fi-gures, de figures en chorégraphies simples ; laissons-nous emporter par les rythmes joyeux. Niveau débutant.

Prix : 5€

Du lundi 6 août au vendredi 10 août de 9h à 12h et/ou de 13h à 16h

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MASSAGE DES MAINSPar Françoise Bousson, massothérapeute

Continuellement sollicitées, nos mains se sentent souvent raides et fatiguées. Le modelage des mains enlève les tensions, assouplit les articula-tions ; il procure détente et bien-être, diminue le stress et redonne la souplesse à nos mains.

Prix : 5€

Mardi 7 août de 9h à 12h

ENERGIE TIBÉTAINEPar Davina Ingala, Kinésiologue

Utiliser, gérer et améliorer la qualité de notre énergie grâce à une technique facile à apprendre. L’énergie tibétaine en forme de 8... Nous apprendrons à la tester, la débloquer pour améliorer sa circulation et permettre ainsi au bien-être de reprendre sa place dans notre vie.

Prix : 5€

Mardi 7 août de 13h à 16h

PSYCHO-GÉNÉALOGIEPar Davina Ingala - Kinésiologue

Cauchemars, asthme, échecs récurrents ou phobies.... Et si nos troubles « commémoraient » les faits marquants de nos ancêtres ? Cette technique qui étudie les répétitions sur plusieurs générations donne des résultats étonnants... Nous pourrons lors de cet atelier analyser ensemble nos arbres généalogiques.

Prix : 5 €

Mardi 7 août de 13h à 16h

BOUGE ET DANSEPar Géraldine Dujardin, animatrice socio-culturelle FPS

Echauffement des articulations, stretching, exercices de respiration, expression corporelle, chorégraphies… Laissons-nous emporter par le rythme et la musique, bougeons et dansons, dans la joie et la bonne humeur.

Prix : 5 €

Mercredi 8 août de 9h à 16h

EXPRESSION PRIMITIVEPar Sylvie Bruno, danse-thérapeute

Cette technique de danse d’origine afro-américaine, est construite sur les gestes et rythmes « premiers », « primitifs » : la pulsation, le battement du cœur, du souffle respiratoire, de la marche… L’expression primitive associe la voix au mouvement. C’est une danse poétique aux gestes symboliques, une danse conviviale, chaleureuse et ludique, qui redonne joie et confiance en soi, qui régularise l’humeur et qui peut avoir un grand pouvoir thérapeutique.

Prix : 10€

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Mercredi 8 août de 9h à 12h

ATELIER RELIUREPar Nathalie Oliverio, artiste récup’Le papier est partout autour de nous, alors pourquoi ne pas l’utiliser pour créer des objets ou un journal. Les ingrédients indispensables : 40 feuilles de papier A4 ou un peu plus suivant le nombre de pages désiré, 2 feuilles de carton de 16 cm/22 cm, 1 languette de carton de 16 cm/2cm, du fil et une aiguille, 1 tube de colle, une « chute » de tissus de 40 cm/30 cm qui servira de couverture, 1 soupçon de décoration (ruban, bouton…) et le tout saupoudré d’un zeste de créativité…Prix : 5€

Mercredi 8 août de 9h à 12h

ATELIER ORIGAMIPar Laureline Ziwny, animatrice socio-culturelle FPSQui n’a jamais plié une serviette ou une feuille pour en faire un chapeau ou une cocotte ? Quelle satisfaction de créer des objets à partir d’un matériau aussi commun et banal qu’un bout de papier ! Devenu un art à part entière au Japon, les origamis se déclinent à l’infini. Nous vous pro-posons de vous accompagner dans la découverte de pliages de papiers sans découpe et sans collage pour des petits objets décoratifs. De plus, une fois que vous aurez compris les principes de base des pliages, vous pourrez vous aventurer pour tester d’autres modèles chez vous.Prix : 5€

Mercredi 8 août de 13h à 16h

ATELIER D’ÉCRITURE Par Deborah Barbarossa, animatrice socio-culturelle FPS

Atelier à la portée de toutes. Libérer son imaginaire en jouant avec les mots, les sons, les images, les clichés, les stéréotypes. Parler de notre rôle de femme et laisser un souvenir de nos textes sur un marque page réalisé par collage. Prix : 5€

Jeudi 9 août de 9h à 16h

AQUARELLE Par Joëlle Daniau, artiste peintre polyvalente et animatrice Hainaut Culture TourismeCette journée est consacrée à l’aquarelle dans ce qu’elle a de thérapeu-tique : le lâcher-prise.L’animatrice vous invitera à jouer avec les taches de couleurs posées sur papier mouillé et à y faire naître les différentes humeurs du ciel. Elle vous contera la magie de l’eau, des papiers, des couleurs et vous révélera le mystère de leur transparence et leur opacité.Les personnes possédant déjà un matériel d’aquarelliste peuvent l’apporter.Prix : 15€

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Jeudi 9 août de 9h à 12h ou de 13h à 16h

MASSAGE MÉTAMORPHIQUEPar Françoise Bousson, massothérapeute

Cette technique est une profonde relaxation qui permet à la personne de se reconnecter avec son moi profond. Elle aide à lâcher ses sché-mas d’inconfort comme le stress, l’anxiété et l’angoisse. La personne se reconnait en toute originalité et commence à vivre de façon har-monieuse.Prix : 5€

Le vendredi 10 août de 9h à 12h

PIZZA DE LA MAMA PAPAPar Rocco Campagna, pizzaiolo à ses heures perdues

À vos platines ! Farine, eau, levure, tomates, fromage et garniture à volonté… et hop au four. Les pizzas n’auront plus de secret pour vous.Prix : 12€

Le vendredi 10 août de 9h à 10h30 ou de 10h30 à 12h

BALADE NATURE Par Géraldine Dujardin, animatrice socio-culturelle FPS

Balade champêtre sur le Ravel.Prix : 2,5€

DESTINATION LECTURE Par Deborah Barbarossa, animatrice socio-culturelle FPS

S’évader au cœur du bien-être en écoutant des textes nous transpor-tant vers des destinations de rêve, de repos et de sérénité.Prix : 2,5€

Le vendredi 10 août de 12h à 14h

AUBERGE ESPAGNOLE Nous partagerons des plats sous le principe de l’auberge espagnole. Cuisinez une de vos recettes secrètes et venez la partager en toute convivialité. Nous prenons en charge les boissons et le matériel.

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INSCRIPTIONS OBLIGATOIRESRégionale de Charleroi : 071/507 819 ou fps.charleroi@solidaris.beSecrétariat FPS Charleroi - place Charles II, 24 - 6000 Charleroi

Régionale du Centre et de Soignies : 071/507 820 ou fps.cs@solidaris.be Secrétariat FPS Centre et de Soignies - rue Ferrer, 114 - 7170 La Hestre

www.femmesprevoyantes.be/events/Éd. resp : Brigitte Podevyn - rue Ferrer, 114 - 7170 La Hestre et Patrick Solau - place Charles II, 24 - 6000 Charleroi