22
Chapitre 1 Etiquette Lors d‘une démonstration (Enbu) devant l’autel, il est indispensable de procéder de la manière suivante. Le même protocole doit être suivi lorsque vous exécutez une démonstration devant l’image de défunts, le drapeau national, ou des invités d’honneur. Entrez sur l’aire (Shutsujo) où vous allez effectuer votre démonstration, en portant votre sabre selon la manière Keito Shizei, et inclinez-vous pour saluer l’autel (Shinza E No Rei). En vous plaçant en diagonale par rapport à l’autel (Enbu No Hoko), asseyez-vous en Seiza, placez le sabre en face de vous saluez-le (Hajime No Torei). Reprenez votre sabre, glissez-le dans votre ceinture et exécutez votre démonstration. Lorsque vous avez terminé, asseyez- vous à nouveau, sortez votre sabre de la ceinture, placez-le en face de vous et saluez-le (Owari No Torei). Ensuite, reprenez votre sabre, levez-vous, inclinez-vous pour saluer l’autel (Shinza E No Rei) puis, quittez Shutsujo (Taijo). 1. SHUTSUJO (Entrer sur Shutsujo) : Commencez par le pied droit en tenant votre sabre en Keito Shizei. Avant cela vous vous êtes assuré que la goupille (Mekugi) qui est bien fixée et votre ceinture (Obi) bien ajustée. 2. SHINZA E NO REI (Saluer l’autel) : En Keito Shizei, tenez-vous debout face à l’autel. Faites passer votre main gauche, devant vos hanches vers le côté droit de votre corps est placez le sabre dans votre main droite. Saisissez Kurigata et le Sageo avec votre main droite. Le tranchant de la lame est dirigé vers le sol et le pommeau (Tsuka Kashira) vers l’arrière. Votre main gauche lâche le sabre et retourne naturellement sur votre côté gauche. Placez le sabre le long de votre côté droit. Inclinez le haut de votre corps vers l’avant d’environ 30° en saluant respectueusement. Après vous être incliné, faites passer votre main droite devant votre corps jusqu’au niveau de votre nombril, changez le sabre de main en tenant la garde avec votre pouce gauche et revenez en Keito Shizei. 3. ENBU NO HOKO (Direction à prendre pour la démonstration): Tournez votre corps vers la droite suivant la direction de votre pied droit, vous plaçant ainsi en diagonale à droite du Shinza tout en tenant votre sabre en Keito Shizei. Vous devez être dans une position telle que le Shinza est en diagonale sur votre gauche. Cette direction devient celle de face (Shomen) pour la démonstration (Embu). 5. HAJIME NO TOREI (salut au sabre avant la démonstration) :

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Chapitre1

EtiquetteLors d‘une démonstration (Enbu) devant l’autel, il est indispensable de procéder de lamanière suivante. Le même protocole doit être suivi lorsque vous exécutez unedémonstrationdevantl’imagededéfunts,ledrapeaunational,oudesinvitésd’honneur.Entrez sur l’aire (Shutsujo) où vous allez effectuer votre démonstration, en portant votresabreselonlamanièreKeitoShizei,etinclinez-vouspoursaluerl’autel(ShinzaENoRei).Envous plaçant en diagonale par rapport à l’autel (Enbu No Hoko), asseyez-vous en Seiza,placezlesabreenfacedevoussaluez-le(HajimeNoTorei).Reprenezvotresabre,glissez-ledansvotreceintureetexécutezvotredémonstration.Lorsquevousavezterminé,asseyez-vous à nouveau, sortez votre sabre de la ceinture, placez-le en face de vous et saluez-le(OwariNoTorei).Ensuite,reprenezvotresabre,levez-vous,inclinez-vouspoursaluerl’autel(ShinzaENoRei)puis,quittezShutsujo(Taijo).1. SHUTSUJO(EntrersurShutsujo):

CommencezparlepieddroitentenantvotresabreenKeitoShizei.Avantcelavousvousêtes assuré que la goupille (Mekugi) qui est bien fixée et votre ceinture (Obi) bienajustée.

2. SHINZAENOREI(Saluerl’autel):

EnKeitoShizei,tenez-vousdeboutfaceàl’autel.Faitespasservotremaingauche,devantvoshanchesverslecôtédroitdevotrecorpsestplacezlesabredansvotremaindroite.SaisissezKurigataetleSageoavecvotremaindroite.Letranchantdelalameestdirigéverslesoletlepommeau(TsukaKashira)versl’arrière.Votremaingauchelâchelesabreet retournenaturellementsurvotrecôtégauche.Placez le sabre le longdevotrecôtédroit. Inclinez le haut de votre corps vers l’avant d’environ 30° en saluantrespectueusement.Aprèsvousêtreincliné,faitespasservotremaindroitedevantvotrecorps jusqu’au niveau de votre nombril, changez le sabre demain en tenant la gardeavecvotrepoucegaucheetrevenezenKeitoShizei.

3. ENBUNOHOKO(Directionàprendrepourladémonstration):

Tournezvotrecorpsvers ladroitesuivant ladirectiondevotrepieddroit,vousplaçantainsi endiagonale àdroitedu Shinza tout en tenant votre sabreenKeito Shizei. VousdevezêtredansunepositiontellequeleShinzaestendiagonalesurvotregauche.Cettedirectiondevientcelledeface(Shomen)pourladémonstration(Embu).

5.HAJIMENOTOREI(salutausabreavantladémonstration):

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5.1CHAKUZA(s’asseoir):

A partir de Keito Shizei, sans déplacer les pieds, écartez légèrement les genoux etpliezlestoutenchassantaveclapaumedelamaindroiteleHakamaverslescreuxpoplités gauche puis droit, posez sur le sol le genou gauche suivi du droit. Laisserenviron10cmentrelesgenoux.Allongezvosorteilsenplaçantlesgrosorteilscôteàcôte. Asseyez-vous tranquillement de façon naturelle. Placez votremain droite surdroitesur lacuissedroite lesdoigts légèrementétendus.Tenez lesabrede lamaingauchesurvotrecuissegauche.

5.2KATANANOOKIKATA(placerlesabresurlesol):

Devotremaingauchepoussezlesabreversl’avantjusqu’àcequelaTsubasoitdansl’axe de votre corps. Lorsque votremain droite saisie le sabre, placez votre poucedroit sur la garde. Tenez la Saya avec les quatre autres doigts près du Koi Guchi.Vérifiezletranchantestdirigéversl’avant,étendezlesdeuxbrasenmêmetempsentenant ensemble le Sageoet la Saya. Votremain gauche tiens la Sayaprès de sonextrémité,paumeverslesol.Pencherlehautdevotrecorpsetdéposezlesabreenfacedevous.Vérifiezbienquel’extrémitédelaSayan’estpasdirigéeversl’autel.Iln’estpasobligatoiredecorrigerlapositionduSageo(SageoSabaki).Redressezvotrebuste puis placez votre main droite puis la gauche sur vos cuisses. Asseyez-vouscalmementenSeiza.

5.3SEIZANOSHIZEI(postureassise):Redressezvotredosetconcentreztoutel’énergiedansvotreabdomen.Relâchezvosépaulesetfaitessortirvotrepoitrinenaturellement.Redresserl’arrièredevotrecouet votre tête. Placez vosmains sur vos cuisses. Regardez à quatre ou 5m devantvous.Plissez lespaupièresetmontrezEnzanNoMetsuke.Soyezconscientdevotreenvironnement.

5.4ZAREI(salutassis):

Courbezlehautdevotrecorpstoutenrestantenpositionassise.Placezvotremaingauchepuis ladroitesur lesol justederrière lesabre, faitesunpetit triangleentrevospoucesetvos indexjoints.Continuezàvouscourberjusqu’àcequevoscoudestouchentnaturellement le sol.Vousdevez ressentirunprofond respect.Ceci étantfait,redressez-vousnaturellementetreplacezvosmains,droitepuisgauchesurvoscuisses.

6.TAITO(placerlesabredanslaceinture):

A l’issueduHajimenoTorei,vousêtesreliésspirituellementausabre.Penchez-vousenavantetsaisissezdesdeuxmains lesabreet lesageo.Avec lapaumede lamaindroiteorientéeverslehautsaisissezlaSayaprèsduKoiGuchi.Placezlepoucedroitsurlagardeetdanslemêmetempsplacezvotremainàgaucheàenviron10cmdel’extrémitédelaSayaettenezladoucement.Commevousvousredressez,placezl’extrémitédelaSayaau

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centredevotreabdomenetglissezlesabredansleObi.Placezlesabredefaçonàcequelagardesoitenfacedevotrenombril.AttachezleSageoauHakamaetreplacezvosmainssurvoscuisses.

7.OWARINOTOREI(salutausabreaprèsladémonstration):

7.1DATTO(retirerlesabredesceintures):Une fois assis en Seiza avec le sabredans leObidénouez le Sageoavec lesmains.PlacezvotremaingauchesurlaSayaprèsduKoiGuchiavecvotrepoucegauchesurla garde du sabre. Pousser doucement le sabre en diagonale vers l’avant à droitejusqu’à ce que votremain gauche soit au centre de votre corps. Placez l’index devotre main droite sur la garde en mettant les autres doigts autour du Koi Guchi.PosezvotremaingauchesurvotrehanchegaucheauniveauduObietendépliantlecoudedroittirezlesabre.Vérifiezqueletranchantestfaceàvous.

7.2KATANANOOKIKATATOZAREI(déposerlesabreets’incliner):Enconservantvotremaingauchesurvotrecuissegauche,aveclamaindroiteplacezlesabreverticalementsurlesolenfacedevotregenoudroit,couchezledoucementenfacedevousparallèlementàvoshanches.VérifierqueleSageoestbienrangéetle tranchant dirigé vers vous. Replacez les deuxmains sur vos cuisses (droite puisgauche)etmettez-vousenSeizanoShizei.EffectuezZareietrevenezenSeiza.

7.3KATANANOTORIKATA(releverlesabre):Laissez votre main gauche sur votre hanche gauche tendez votre main droite estposezl’indexsurlaTsubatoutenplaçantlesquatreautresdoigtssurleKoiGuchi.Enconservant le tranchantde la lamedirigéversvous, releverdoucement lesabreenl’amenantdans l’axedevotrecorps.Placez lamaingaucheaucentrede laSayaetglissezcettemain le longde laSayajusqu’enbas.À l’aidedesdeuxmainsplacez lesabre sur votre cuissegauche.Relâchez la Sayade lamaindroite,mettez lepoucegauchesur lapartiedroitede laTsubaetmaintenez leKoiGuchidesautresdoigts.Maintenez le sabre de lamain gauche sur votre cuisse gauche et replacez lamaindroitesurvotrecuissedroite.

7.4TACHIAGARIKATA(serelever):Redressez-vous en plantant les orteils.Mettez votre pied droit au niveau de votregenou gauche, levez-vous sans vous pencher en avant. Lorsque vous êtes deboutamenezvotrepiedgaucheauniveaududroitenKeitoShizei.

8.TAIJO(quitterShutsujo):

Debout enKeito Shizei face à l’autel. Passez le sabrede votremain gauche à la droitedevantvotrecorpsesteffectuezShinzaEnoRei.ReplacezlesabredanslamaingaucheetrevenezenKeitoShizei.Reculezdetroispasencommençantparlepiedgauche,faitesundemi-tourparladroiteetquittezShutsujo.

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Chapitre2

ExécutiondesKata

SeizanoBuTechniquesàgenoux

1.IPPONME-MAE(Devant):Vous détectez les intentions hostiles d’une personne en face de vous, interceptez-la enutilisant la pointe du sabre pour couper sa tempe (Kome Kami) dans un mouvementhorizontal,puisàpartirdudessusdelatête,dansunmouvementvertical.

1. Asseyez-vousenSeiza,faceauShinzen.Prenezdoucementlesabredesdeuxmains,en le dégageant légèrement de la bouche de la Saya (Koi Guchi Okiru). Levez voshanches,toutentirant lesabre,etenvousassurantque letranchantresteorientéverslehaut.Lorsquevoustirezlesabre,gardezvotremaingauchesurlabouchedelaSaya,toutenlatirantenarrière,etenvousassurantquelepetitdoigtgaucheestencontactavecvotreObi.Assurez-vousqueletranchantdelalamesoitorientéverslehaut.Mettezdelaforcedansvosorteils,tournezlesabreenpositionhorizontalejuste avant que la lame ne sorte du fourreau (Saya Banare). Tendez vos hanches,placez votrepieddroit enavant (FumiKomi) et faitesune coupe (Nuki Tsuke) à latempedroitedevotreadversaire.Lesabredoitfinirenpositionhorizontale.

2. Glissez votre genou gauche sur une ligne droite vers votre talon droit. En mêmetemps, ramenez leKoiGuchidevant votrenombril et amenez rapidement le sabreau-dessusdelatête,avecl’idéedepiquerderrièrel’oreillegauche(1).Mettezvotremaingauchesurlapoignéeetenmêmetempsquevousdéplacezlepieddroitversl’avant,coupezverslebassuivantunelignecentrale(KiriTsuke)(2).

(1) DanslapositionduFuriKaburiaveclesabreau-dessusdelatête,assurez-vous

queleKissakin’estpasplusbasquel’horizontale.

(2) Alafindelacoupe,lepoinggauchedevraitsetrouverdevantlenombriletleKissakidevraitêtrejustesousl’horizontale.

3. Retirezvotremaingauchedelapoignéeetplacez-lacontrevotrehanchegaucheau

dessusduObi,àl’endroitoùpasselaSaya.Tournezletranchantdusabredemanièreàcequ’ilsoitdirigéverslagaucheenpivotantlepoignetdroit,detellesortequelapaumedelamainsoitdirigéeverslehaut.Commencezàleverlesabreverslehautàdroitejusqu’àhauteurdevotreépaule.Pliezvotrebrasauniveauducoude,defaçonàcequelamainetlesabrearriventprèsdevotretempedroite.Toutenvouslevant,égouttez le sangenbalançant le sabrevers lebas selonunanglede45° suivant lalignedeKesa(1).Aprèsavoirôtélesang,soyezprêtàfaireIaiGoshi(2).

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(1) LeChiburieffectuésuivantlaligneduKesadonneunesensationsimilaireàcelled’égoutterl’eaud’unparapluie.AlafinduChiburi,lamaindroitedoitsetrouveràlamêmehauteurquelagauche,etêtrepositionnéeendiagonaleversl’avant.Le Kissaki doit pointer approximativement de 45° vers le bas et légèrement àl’intérieur de la main droite. Assurez-vous que le tranchant de la lame soitmaintenuà45degrésdurantl’actionduChiburi.

(2) IaiGoshi est la démonstrationdu Zanshin. Les genouxdoivent être légèrement

fléchisetleshanchesbaissées.

4. Eneffectuant IaiGoshi, assurez vousque lesdeux genoux soient légèrementpliés.Ramenezlepiedarrièreauniveaudupieddroit,etensuitereculezvotrepieddroit.SaisissezleKoiGuchiavecvotremaingaucheeteffectuezNoto.Quandlamaindroiteamène le sabre en contact avec la gauche, le point de contact doit être le TsubaMoto.Enrengainantlesabre,lemajeurdelamaingauchedoittenirleKoiGuchi,etvotre pouce et index gauche doivent soutenir le dos du sabre près de la Tsuba.Etendezvotrecoudedroitsurladiagonaleavant-droiteetlaissezlapointedusabredirigée vers votrehanchegauche.Mettez lapointedu sabredans leKoiGuchi, englissantetendéplaçant lesdeuxmainsdansdesdirectionsopposées.Assurez-vousquevotremaingauchecontrôlelaSaya.Amenezlegenouarrièreverslebasjusqu’àtoucher le sol, en même temps que s’achève le Noto. Lorsque vous avez fini derengainerlesabre,placezvotrepoucegauchesurlaTsuba.Lagardedusabredoitsetrouver en face de votre nombril. Gardez le sabre dans une position naturelle ethorizontale.

5. Toutenvouslevant,ramenezlepiedarrièreversl’avant,parallèlementàvotrepieddedevant.RetirezvotremaindroitedelaTsukaetprenezTaitoShisei.Revenezàvotrepositionoriginellededépartenreculantdetroispas,encommençantparlepiedgauche.

2.NIHONME-USHIRO(Derrière)Détectant les intentionshostilesd’unepersonneassisederrièrevous,vous l’interrompezenutilisant la pointe du sabre pour couper sa tempe par une action horizontale, et ensuite,abattezlesabreverslebas,depuisledessusdelatête,dansuneactionverticale.

1. FaitesfaceauShinzen,puistournezde180°danslesensdesaiguillesd’unemontre,enpassantlepiedgauchepardessusledroitpourvousretourner,etasseyez-vousenSeiza. Prenez doucement le sabre avec les deuxmains et dégagez-le, de lamêmemanière que celle précédemment décrite dans Mae. En même temps que vousdégainezlesabre,relevezvotrecorpsetfaitesunmouvementverslagaucheensensinversedesaiguillesd’unemontre,enutilisantvotregenoudroitcommeaxe.Vérifiezque votre jambe droite est bien alignée avant de finir le déplacement du piedgauche. Face à l’adversaire déplacez le pied gauche dans la position correcte eteffectuezNukiTsukeàlatempedevotreadversaire.LesmouvementssuivantssontlesmêmesqueceuxdécritsdansMae,mais réalisésavec lepiedgaucheenavant.

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Après Kiri Oroshi, Chiburi et Noto,mettez vous en Taito Shisei. Retournez à votrepositionoriginellededépartenfaisanttroispasversl’arrière,encommençantparlepiedgauche.

3.SANBONME-UKENAGASHI(Recevoir,Parer&Couper)Lorsque lapersonneàvotregauche,se lèvesoudainementavec l’intentiondevouscouper,vousparezsonsabreavecl’arêtesurlecôtédevotresabreetvouslacoupez,enpartantdudessusdelatête,paruneactionendiagonaleverslebas.

1. AsseyezenpositionSeizaenfaisantfaceàdroite.Toutentournantvotretêteverslagauche pour regarder l’ennemi, saisissez promptement votre sabre avec les deuxmains.Sansfairedepause,relevezvoshanchesenlaissantvotrepiedgaucheallongéet simultanément redressez votre pied droit en prenant appui sur ses orteils.Redressez-vous et déplacez votre pied gauche vers l’avant, de manière à ce qu’iltouche l’intérieur de votre mollet droit, avec les orteils pointant légèrement versl’extérieur.Tirez le sabreprèsdevotrepoitrine toutenvous levant,etachevezdedégainerau-dessusetau-devantdevotretête.Enmêmetempsquevousfaitescela,ramenezvotrepieddroitprèsdel’intérieurdugauche(lesdeuxpiedsformentle«I»japonaisイ)etparez lesabrede l’adversaire.Enparant, la lamedoitêtreorientéepourmaximiser l’angle de déflexionavec le Kissaki orienté vers le bas, afin que lesabreprotègelehautducorps.

NB.Enfaisantlaparadevotrecorpsdevraitêtredeface.

2. Après avoir paré,montez la pointe du sabre vers le haut à droite et faites face àl’adversairequiestmaintenantlégèrementsurvotregauche.SaisissezlaTsukadelamaingauche,puissansfairedepause,reculezlepiedgaucheetcoupezendiagonalevers lebas,depuis l’épaulegauchede l’adversaire, lelongde la ligneKesa.Arrêtezvotremaingaucheenfacedevotrenombriletassurez-vousqueleKissakisoitunpeuplusbasquel’horizontale.

3. PlacezleMonoUchidusabreauniveaudelapartieinférieuredelacuissedroite,en

tournant et étendant la main gauche dans le sens des aiguilles d’une montre, letranchant restantorienté vers l’avant.Gardez lapaumede lamaindroiteorientéeverslehautetmaintenezunesaisiesouplesurlaTsuka.

4. Retirez votremain droite de la poignée et replacez-la, cette fois-ci en saisissant laTsukaparledessus.

5. RetirezvotremaingauchedelapoignéeetempoignezleKoiGuchi.Avecvotremain

droite, remontez lapointedu sabreetplacez leMuneen contact avec votremaingauche près de TsubaMoto, et faites Noto. En même temps que vous rengainezvotresabre,abaissezvotregenougaucheverslesol.

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6. Toutenvous levant, ramenez lepiedarrièrevers lepiedavant.Retirezvotremaindroitede lapoignée,prenez lapositionTaitoShisei,et revenezàvotrepositiondedépart,enfaisantundemi-pasdupiedgauche.

IAIHIZANOBUTechniquesgenoulevé

4.YONHONME-TSUKAATE(frapperaveclapoignée):Deux adversaires, un en face, l’autre derrière; vous sentez une extrême tension; vousattaquez au Suigetsu de l’adversaire qui est en face avec la Tsuka Kashira, vous piquez leSuigetsudel’adversairearrière,vousfrappezaufrontl’adversairedefaceetvousgagnez.

1. Face au Shomen, assis en IaïHiza (1), portez rapidement les deuxmains au sabre,soulevez lebassin.Enymettantde la force,placez lesorteilsdupiedgauchedansl’axedugenougaucheetredressezvous.Endéplaçantvers l’avantvotrepieddroit(Fumi Komi), frappez directement en ligne droite le plexus solaire (Suigetsu) del’adversaireaveclaTsukaKashira,engardantlesabredanslaSaya.(1) De la posture Taito Shisei, Hakama Sabaki, pliez les genoux, posez le genougauche,placezlepieddroitàsonniveau,allongezlepiedgauche;legenoudroitestpenchéenbiaisversladroite,letiersexternedudessousdupieddroitestaucontactdu sol, mettez les fesses sur le talon gauche, asseyez- vous naturellement. Lespaumesdesdeuxmainssonttournéesverslesol,légèrementfermées,aumilieudescuisses.

2. EntirantlaSayaversl’arrièreaveclamaingauche,regardezl’adversairederrière.La

jambegauchetournede90°danslesensanti-horaireenfaisantpivotaveclegenougauche.Tournezenouvrantlecorpsverslagauche,sortezlesabre,etposezleMuneprès du Mono Uchi contre votre poitrine. Le tranchant doit être vers l’extérieur.Tendez le bras droit pour piquer le Suigetsu de l’adversaire qui est derrière vous.Vérifiez que le sabre est horizontal, dans l’axe de votre adversaire. en gardant lecontactavecvotrecorps,amenezleKoiGuchidelamaingauchedevantlenombrilentournantledosdelamainverslehaut.

3. Regardezànouveaul’adversairequiétaitfaceàvous,enfaisantpivotaveclegenougauche,lapointedupiedrevientàsaplace.Danslemêmetemps,amenezlesabreaudessusde latêteen leretirantnaturellementducorpsdevotreadversaire.FuriKaburi, saisissez la Tsuka de lamain gauche, coupez votre adversaire de lamêmefaçonquedécritdansMae.

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4. Gardezlaposture,lamaingauchelâcheetseplacesurlahanchegauchesurleObi,lamaindroitesedéplacehorizontalementversladroiteetfaitYokoChiburi.Enfaisantpartirlesangdelalame,lepoingdroitresteàlamêmehauteurquelamaingauche,la pointe du sabre est dirigée légèrement vers l’intérieur, légèrement sousl’horizontal.

5. Prenez leKoiGuchiavec lamaingauche,Noto, lepiedavantrejoint lepiedarrière,

baissezlebassin,postureSonKyo,ungenougaucheausol.

6. Redressez lebassin, lepieddroit avance, levez-vous, lepiedarrière rejoint lepiedavant,lamaindroitelâchelaTsuka,TaïtoShiseï,reculezlepiedgaucheetreveniraupointdedépart.

TACHIIAINOBUTechniquesdebout

5.GOHONME–KESAGIRI(Coupeendiagonal):Alorsquevousmarchez,unadversairevientversvousetessayedevouscouperenabattantsonsabredepuisledessusdelatête.Coupezleimmédiatementendiagonale,d’abordverslehautenpartantdepuisladroitedelataille,etensuiteverslebasdepuisl’épaulegaucheensuivantlaligneKesa.

1. Faites trois pas en avant, en commençant avec votre pied droit. Alors que vousamenezvotrepiedgaucheversl’avant,placezrapidementvosmainssurlaTsukaetcommencezàdégainerlesabre.TournezlaSayaetlesabredanslesensinversedesaiguillesd’unemontre,jusqu’àcequeletranchantdusabresoittournéverslebas.Dès que le pied droit est en place, coupez l’adversaire depuis la droite de la taillejusqu’à l’épaulegauche,avecvotremaindroite.Quandvousavezfinidecouper, lamain droite doit se trouver au-dessus de votre épaule droite avec le sabre relevédansunepositionnaturelle.

2. Sansdéplacer lespiedset remettez la Sayadans sapositiond’origineavec lamaingauche.RetirezcettemainduKoiGuchi,saisissezlaTsukaetcoupezl’adversaireendiagonale,duhautverslebas,enpartantdupointsituéàlajonctiondelabaseducouetdel’épaule.Legestedecouperverslehautetverslebasdoitêtrefaitenunseulmouvement continu.Quand vous avez terminé la coupe, lamain gauche doitêtre devant votre nombril et, la pointe du sabre légèrement plus bas quel’horizontaleetpointantverslagauchecommedansUkenagashi.

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3. Reculez le pied droit en arrière en effectuant Hasso No Kamae et montrez duZanshin.

4. Tout en reculant avec votre pied gauche, retirez lamain gauche de la poignée et

empoignez la bouche du fourreau (Koi Guchi). Effectuez Kesa ni Furi Oroshite noChiburi, enamenant le sabrediagonalement vers lebas, pour finir à 45° à l’avant-droite.

5. FaitesNotosansmouvementssupplémentairesdespieds

6. Ramenezvotrepiedgaucheauniveaudupiedavant.Retirezvotremaindroitedela

poignée et prenez la position Taito Shisei. Retournez à votre position originelle enfaisanttroispasenarrière,encommençantparvotrepiedgauche.

6.ROPPONME-MOROTETSUKI(Piquerdesdeuxmains):Alorsquevousmarchez,troispersonnes–deuxenfaceetuneàl’arrière-projettentdevousattaquer. Devancez l’attaque de face en dégainant le sabre et en faisant une coupe à latempedroitedupremieradversaire,suivieparunepiqueàdeuxmainsauplexussolaire.Envoustournantensuiteversl’adversairedederrière,amenezlesabreau-dessusdevotretêteetfaitesunecoupeverticaleverslebas.Retournez-vousànouveauversl’avantetcoupezledernieradversairedelamêmefaçon.

1. Déplacez-vous vers l’avant en commençant avec votre pied droit. Dès votre piedgaucheestposé,saisissezlesabreaveclesdeuxmainsetdéverrouillezlesabredelaSaya.Toutendéplaçantvotrepieddroitversl’avant,tournezlehautdevotrecorpslégèrementvers lagauche,enmêmetempsquevousdégainez le sabre,etcoupezverslebaslevisagedel’adversairedelanaissancedescheveuxaumenton.

2. Amenezvotrepiedarrièreprèsdutalondevotrepiedavant,dans lemêmetempsquevousamenezlesabreenChudanNoKamae(positionintermédiaire),enprenantla Tsuka des deux mains.Ne modifiez pas la distance entre votre sabre etl’adversaire.Sanshésitation,faitesunpasenavantavecvotrepieddroitet,perforezleplexussolairedevotreadversairedesdeuxmains.

3. Enfaisantunerotationde180°parvotregauche,enutilisantvotrepieddroitcomme

axe,retirez lesabre.Déplacezlégèrementvotrepiedgauchevers lagaucheetavecune action de protection, levez le sabre au-dessus de la tête. Il est importantd’utiliser la Tsuka Gashira pour conduire ce mouvement. Dès que vous vous êtestournéverscetadversaire,faitesunpasenavantaveclepieddroitetcoupezverslebas, en une action verticale Kiri Oroshi. Quand vous avez fini de couper, les deuxmains doivent être en face de votre nombril et le sabre doit être tenu dans unepositionhorizontale.

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4. Retournezversl’avant,unefoisencore,endéplaçantlepiedgaucheverslagauche,et coupez le dernier adversaire avec une action verticale vers le bas, finissant enpositionhorizontale,enmêmetempsquelepieddroitavanceversl’avant.

5. Conservez lapositioneteffectuezMigiNiHiraiteNoChiburi(YokoChiburi),touten

plaçantlamaingauchesurlecôtégauchedelaceinture.

6. Déplacezvotremaingaucheversl’avant,lelongdelaceinture,saisissezleKoiGuchieteffectuezNoto.

7. Ramenezvotrepiedarrièreauniveaudevotrepiedavant,relâchezvotremaindroite

delapoignée,etmettezvousenTaitoShisei.Retournezàvotrepositiondedépart,encommençantparvotrepiedgauche.

NoteGénérale:quandvousfaitesunpasoudéplacezvospieds,lepointd’appuidoitêtre sur l’avant de la plante du pied et pas sur le talon. Tourner sur les talons nepermetpasd’avoiruneposturecorporellestable.

7.NANAHONME–SANPOGIRI(Couperdanstroisdirections):Desadversairesenface,àvotregaucheetàvotredroite,projettentdevousattaqueralorsquevousmarchez.Dégainezvotresabreetcoupez immédiatement lepremieradversaireàvotredroite,duhautde la têteaumenton.Coupez l’adversairesuivantàvotregauche,entournant pour être face à lui, et finalement tournez à nouveau vers l’avant et coupez ledernieradversaireverticalementdehautenbas.

1.Faitescinqpasversl’avantencommençantdupieddroit.Saisissezlesabreaveclesdeux mains au moment où votre pied gauche avance sur le quatrième pas. Enmettantdelapressionsurl’adversaireenface,dégainezvotresabreettournezpourfaireface(decôté)àl’adversaireàvotredroite,enutilisantlepiedgauchecommeunaxe, et en plaçant le pied droit légèrement en avant et à droite. Les deux piedsdoiventfinirendiagonalversladroite.Faitesunecoupediagonaleverslebas,depuislehautdesatêteprèsdulalignecentralejusqu’àsonmenton.

2. Tournezde180°parvotregauchepourfairefaceausecondadversaire,sanschanger

deposition,etenutilisantlepieddroitcommeunaxe.Ayantréalisécela,amenezlesabreau-dessusde la têteavecuneactiondeparade,et saisissez lapoignéede lamain gauche. Sans hésitation, coupez de haut en bas, selon une ligne verticalesuivantlalignecentraledusecondadversaire,lesabrefinissantàl’horizontal.

3. Tournez vous pour faire face au dernier adversaire. En utilisant votre pied gauchecommeunaxe,avecuneactiondeprotection,amenezlesabreau-dessusvotretête.Puis,envousdéplaçantversl’avantparlepieddroit,faitesunetroisièmeetdernièrecoupeverslebas,delamêmemanièrequeprécédemment.

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4. Alorsquevousreculezlepieddroitenarrière,prenezMoroteHidariJodanNoKamae(sabretenuselonunanglede45°au-dessusdelatêteaveclesdeuxmains,aveclepiedgaucheenavant)etexprimezduZanshin.

5. Tandisquevousramenezvotrepiedgaucheenarrière,retirezlamaingauchedela

Tsukaetplacez-lasurlahanchegauchesurlaceinture.FaitesKesaniFuriOroshitenoChiburi(grandeactiond’égoutter lesangdela lame,encommençantdelapositionJodan, avec le sabre coupant vers le bas selon la ligne Kesa). Ces trois actions, dusabre,de lamaingauche,etdupiedgauche,doivent toutes se terminerenmêmetemps.

6. Glissez lamain gauche vers l’avant, depuis la ceinture jusqu’auKoiGuchi, et faites

Noto.

7. Amenezvotrepiedarrièreniveaudeceluidedevant,retirezvotremaindroitedelapoignée, et prenez Taito Shisei. Revenez à votre position originelle de départ, enfaisantcinqpetitspas,encommençantparlepiedgauche.

8.HAPPONME–GANMENATE(Frapperauvisage):Alorsquevousvouspromenez,desadversairesenfaceetàl’arrièreontl’intentiondevousattaquer.Enpremier, frappezauvisage l’adversaireen facedevousavec l’extrémitéde laTsuka, puis, piquez la pointe du sabre dans le plexus solaire de l’adversaire situé derrièrevous.Retournezvousetcoupezlepremieradversaireverticalement,dehautenbas,depuisledessusdevotretête.

1. Faites trois pas en avant, en commençant avec votre pied droit. Saisissez la Tsukaaveclamaindroite,etlaSayaaveclamaingauche,toutenmaintenantlaTsubaavecle pouce, en même temps que le pied gauche se déplace en avant. Frappezfortementl’adversaireentrelesyeux,enutilisantlaTsukaGashira,enmêmetempsque lepieddroit avance.Cetteactionutiliseà la fois le sabreet le fourreau tenusensemblesavec lamaingaucheet lamaindroite.UtilisezundéplacementdepiednaturelOkuriAshipouratteindrelacible.

2. Immédiatement,tournezde180°danslesensinversedesaiguillesd’unemontre,etsortez le sabre de la Saya. Placez votre pied gauche vers votre gauche, et tournezvousvers l’adversaireàvotrearrière.Votrehanchedroiteet l’axedusabredoiventêtremaintenantalignéssur la lignecentralededépart.Placezvotrepoingdroitsurvotretailleetconservezlesabrehorizontalaveclecôtétranchantdelalameorientéàdroite.Sansmarquerdepause,faitesunpasenavantaveclepieddroitettendezlebrasdroit, sans tourner lehautdu corps, et enfoncez lapointede la lamedans leplexus solairede l’adversaire.Quandvouseffectuez cettepique, votremaindroitedoitêtreplusbassequelapointedusabre.

3. Ensuite,vousdevezvousretournerverslepremieradversaire,eneffectuantuntour

de180°parvotregauche,lepieddroitservantd’axe.Glissezvotrepiedgauchevers

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la gauche et amenez le sabre au-dessus de votre tête, en passant par une actionnaturellededégagementdelalameetdeprotection.Saisissezlapoignéeavecvotremaingaucheetfaitesfaceàl’adversairedevantvous.Immédiatement,faitesunpasenavantavecvotrepieddroitetcoupezverticalementverslebasjusqu’àlapositionhorizontale.

4. Sansbouger lespieds, lâchez lapoignéede lamaingauche,placez-lasur lahanche

par dessus leObi, et dans lemême temps, faitesMigiNiHiraiteNoChiburi (YokoChiburi).

5. Glissez lamaingauchede lahanchegauchevers leKoiGuchi, saisissez le,et faites

Noto.

6. Après que le sabre ait été rengainé, amenez votre pied arrière à hauteur de votrepiedavant,retirezvotremaindroitedelapoignée,etprenezlapositionTaitoShisei.Retournezàvotrepositiondedépart,encommençantparvotrepiedgauche.

9.KYUHONME-SOETETSUKI(Piquedesdeuxmains):Vousêtesentraindemarcher,lorsquesoudainementunepersonneapparaîtàvotregauche,avecl’intentiondevousattaquer.Gagnezdutempsenprenantl’initiativededégainervotresabre,etdecouperdiagonalementàtraverssonépauledroite.Puis,enfoncezlesabredanssonabdomen,toutenfaisantunpasversl’avant.

1. Faitestroispasversl’avant,encommençantaveclepieddroit.Enmêmetempsquevous faites un pas avec votre pied gauche, tournez vous pour regarder versl’adversaireàvotregauche,enplaçantnaturellementlesdeuxmainssurlesabreaumêmemoment.Continuezd’avancerd’undemi-pas,avec lepieddroitetutilisez-lecommeunpivotpourtournervotrecorpsetfairefaceàvotreadversaire.Faitesunpasenarrièreavecvotrepiedgauche,etouvrezunpeulehautdevotrecorpsversladiagonalegauche,etcoupezdepuis l’épauledroitede l’adversaire jusqu’aucôtédel’abdomen, le long de la ligne Kesa. Quand vous avez fini de couper, votre maindroitedoitêtreà lahauteurdevotrenombril,aveclapointedusabreunpetitpeuplushautquelamaindroite.

2. Dirigez les orteils droits vers la droite, faites un demi pas vers l’arrière, et prenez

SoeteTsukinoKamae(1).Immédiatement,amenezvotrepiedgaucheversl’avantetenfoncezlesabredansl’abdomendel’adversaire.Acemoment,lamaindroitedoitêtreenfacedunombriletlesabrehorizontal.

(1) Tenez fermement le milieu du dos du sabre avec votre pouce et votre index

gauche.Placezvotremaindroite,tenantlapoignée,prèsdevotretailledroite,etgardez lapointedusabredansunepositionhorizontale.Lehautdevotrecorpsdoitêtrenaturellementinclinéversladroite.

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3. SansbougervotremaingauchetirezlesabrehorsducorpsenleFaisantpivoterpar-dessusledosdesdoigtsdelamaingauche,enmaintenantlapointedusabreavecletranchantorientéverslebasetl’avant.Enmêmetemps,amenezvotremaindroitedevantvotrepoitrinedroite,Kamae(1)etmontrezduZanshin.

(1) Quand vous faites ce Kamae, tenez la lame du sabre avec vos pouce et indexgauche.Tournezvotrepaumeversle«bas,etallongezlégèrementvotrecoudedroitjusqu’à vous assurer que l’angle, entre l’avant-bras et le sabre, soitapproximativementde90°.

4. RetirezvotremaingauchedelalameetsaisissezleKoiGuchi.Toutenreculantd’un

pas avec votre pied gauche, faites Migi ni Hiraite no Chiburi. A la fin de cemouvement,lamaindroitenedoitpasêtreàlamêmehauteurquelamaingauche.LapositionfinaledeceChiburiestproched’unanglede30°.

5. FaitesNotocommedécritprécédemment.

6. Amenezvotrepiedarrièreauniveaudevotrepiedavantetretirezvotremaindroitede la poignée.Mettez vous en Taito Shisei et revenez à votre position de départ,d’abordentournantversladroitepourfairefaceaudevant,puisenfaisanttroispasencommençantparvotrepiedgauche.

10.JUPPONME-SHIOGIRI(Couperdansquatresdirections):Vousrencontrezquatreennemisquiontl’intentiondevousattaquer.ContrecarrezlepremierenutilisantTsukaAtesursamaindroite,endiagonaleavant-droite.Ensuite,piquezleplexussolaire de l’adversaire suivant, à votre diagonale arrière-gauche. Continuez en coupantverticalementvers lebas, lestroisautres,entournantde180° parvotredroite,puisà90°parvotredroite,etfinalementà180°parvotregauche.

1. Faites deux pas en avant, en commençant avec votre pied droit. Dès que le piedgauche avance, tournez vous vers l’adversaire à votre diagonale avant- droite etsaisissezlaTsukadesdeuxmains.Projetezlesabresansdégainerlalameetfrappezlamaindroitede l’adversaireavec lapartieplatede laTsuka,enmêmetempsquevous bougez le pied droit vers l’avant, suivi du gauche. Le sabre doit finirhorizontalement.

2. Immédiatement, faites Sayabiki avec votre main gauche et tournez vous versl’adversaireàvotrediagonalearrière-gauche.Quand lapointedusabresortduKoiGuchi,faitesunerotationverslagaucheetprenezlapositionHitoemi(1).Placezledos du sabre derrière le Monouchi sur le côté gauche de votre poitrine. Sansmarquerdepause,déplacezvotrepiedgaucheversl’avantetpoussezlamaingauchevers l’intérieur jusqu’au nombril. Détendez votre coude droit et enfoncez le sabredansleplexussolaireducorpsdel’adversaire.Quandvousplacezledosdusabresurvotre poitrine et quand vous enfoncez votre sabre dedans l’adversaire, le haut devotrecorpsdoitprendrelamêmeposturequeTsukaAte.

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(1) Quand vous prenez la position Hitoemi, le haut de votre corps doit s’ouvrirdavantagesurlecôtéquedansHanminoKamae(Posturefaisantfaceaucôté).

3. Maintenant, retournez-vous vers le premier adversaire à votre diagonale avant-

droite.Amenezlesabreau-dessusdelatête,enmêmetempsquevousledégagezdel’adversaire arrière précédent. Saisissez la Tsuka avec lamain gauche et«tournezvers la droite, en utilisant votre pied droit comme un axe pour faire face àl’adversaire.Faitesunpasenavantavec lepiedgaucheetcoupez leverticalementavecuneactiondehautenbas.CetteactiondeFurikaburidoitêtrefaitesouplementetenunseultemps.

4. Tournezensuiteà90°versl’adversaireàvotrediagonaledroite.Aveclesentimentdeparer unepossible coupede sabre, utilisez votrepied gauche commeunaxepourtourner et, en faisant un pas en avant avec votre pied droit, faites une coupeverticaledehautenbasjusqu’àl’horizontale.

5. Tout en vous tournant vers l’adversaire de derrière en diagonale avant gauche,

abaissezlapointedevotresabrejustesousleniveaudevotregenou,ettournezde180° vers la gauche, en utilisant le pied droit comme un axe. Déplacez votre piedgauchevers lagaucheetfaitesfaceà l’adversaire,enleregardantdecôtépendantque vous passez par la position de la gardeWakiGamae, sans s’y arrêter. Avec lasensationdepareruneattaque,amenezvotresabreau-dessusdevotretêteet,enmêmetempsquevousavancezlepieddroit,coupezverticalementenuneactiondehautenbas,jusqu’àlapositionhorizontale.

6. ReculezvotrepieddroitetprenezlapositionMoroteHidariJodanNoKamae(pied

gaucheenavant,sabreau-dessusdelatêteàenviron45°)etmontrezduZanshin.

7. Reculezvotrepiedgauche,lâchezlapoignéedevotremaingaucheetplacez-lasurlaceinture.Enmêmetemps,faitesKesaNiFuriOroshiteNoChiburi,delamêmefaçonquedansSanpogiri.

8. RetirezvotremaingauchedelaceintureetsaisissezleKoiGuchi,etfaitesNoto.

9. Ramenezvotrepiedarrièreenligneavecvotrepiedavant.LâchezlaTsukadelamain

droite et prenez la position Taito Shisei. Retournez à votre position de départ, encommençant par votre pied gauche. Il est important de s’assurer de la directioncorrectedescoupes.

11.JUIPPONME-SOOGIRI(Coupesprofondes):Alorsquevousmarchez,vousrencontrezunepersonneenfacedevousquia l’intentiondevous attaquer. Parez son attaque en la coupant diagonalement à la gauche du visage.Ensuite de l’épaule droite jusqu’au plexus solaire, et enfin à la gauche du torse. Coupez

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horizontalementdegaucheàdroitel’abdomenàhauteurdelataille,etfinalement,terminezavecunecoupeverticaledehautenbas.

1. Faitestroispasenavantencommençantparlepieddroit.Lorsquevotrepiedgauchefaitunpasenavant, saisissez laTsukadesdeuxmains.Enmême tempsquevotrepied droit se déplace en avant, dégainez le sabre partiellement vers l’avant,légèrement vers la droite. Ramenez en arrière le pied droit près de votre piedgauche,etparezlacoupedel’adversaireenamenantvotresabreau-dessusdevotretête,en tenant laTsukaavecvotremaindroite.CeKamaea lemêmeobjectifqueUkeNagashi.Immédiatement,placezvotremaingauchesurlesabre,faitesunpasenavantaveclepieddroitetfaitesunecoupediagonaleverslebas,autraversducôtégauchedelatêtedel’adversaire,jusqu’aumenton.

NoteSpéciale:ilyadeuxversionsdelafaçondesortirlesabreetdéplacerlespieds.Lapremièreestdécriteci-dessus.Danslaseconde,lesabreestcomplètementsortietlespiedsnebougentpas.Puisquandl’actiondeparerestfaite,lepieddroitreculeauniveaudupiedgauche.

2. Enmaintenantlemêmeanglequecettepremièrecoupe,montezlesabreau-dessus

de la tête. Faites à nouveau un pas en avant avec le pied droit en Okuri Ashi etcoupezl’adversairedel’épauledroitejusqu’auplexussolaire.

3. Enmaintenantlemêmeanglecettedeuxièmecoupe,montezlesabreau-dessusdelatête.FaitesànouveauunpasenavantaveclepieddroitenOkuriAshietcoupezl’adversairedel’épauledroitejusqu’auplexussolaire.

4. Enmaintenantlemêmeanglecettedeuxièmecoupe,montezlesabreau-dessusde

latête.FaitesànouveauunpasenavantaveclepieddroitenOkuriAshietcoupezl’adversaire,depuislehautdelapoitrinegauchejusqu’aucentredunombril.Quandvousavezfinidecouper,gardezlesabrehorizontal.

5. Enconservantlemêmeanglecettetroisièmecoupe,montezlesabreau-dessusdela

tête.Ramenezleenbasdevantvotrehanchegauche,detellefaçonqueletranchantde la lame«soit tourné vers l’avant. Tenez le horizontalement et, sans hésitation,faitesunecoupehorizontaledepuisgaucheàdroite(180°),toutenfaisantunpasenavant avec votre pied droit. Assurez-vous que cette coupe horizontale soit faiteexactementhorizontalementetsansreleverlesmains.

Note Spéciale : En prenant cette posture, assurez vous que le sabre est tenusuffisamment bas sur votre gauche et qu’il pointe naturellement vers l’arrièregauche. La caractéristique de cette coupe est de se déplacer vers l’avant et passeulementdecouperversladroite.

6. Anouveausanss’arrêter,amenezlesabreau-dessusdelatêtefaitesnouveauunpas

enavantaveclepieddroitenOkuriAshietcoupezl’adversaired’unecoupeverticaleverslebasjusqu’àl’horizontal.

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7. Sanschangervotreposture,déplacezvotremaingaucheverslecôtégauchelelongde la ceinture et faitesMigi Ni Hiraite No Chiburi (Yoko Chiburi) avec votremaindroite.

8. Glissezvotremaingaucheenavant,delaceintureauKoiguchietfaitesNoto.

9. Avancezvotrepiedarrièreauniveaudevotrepiedavant,retirezvotremaindroitede

lapoignéeetprenezTaitoShisei.Retournezàvotrepositiondedépartenreculant,encommençantparvotrepiedgauche.

12.JUNIHONME-NUKIUCHI(Sortirlesabresoudainement):Debout,faceàunepersonne,qui,soudain,essaiedevouscouper.Vouslalaissezcouperdanslevideenreculant,pendantquevousdégainezlesabre.Faitesunecoupeverticaledehautenbaspourgagner.

1. Etantdebout,saisissezrapidementlaTsukadesdeuxmains.Faitesunpasenarrièreavecvotrepiedgauche.Enramenantlepieddroitprèsdugauche,maispasjusqu’àsonniveau, tirez lesabrede lamaindroiteetamenez-ledirectementau-dessusdevotretête.Lamanièrecorrectepourdégainerlesabre,estdemonterlamaindroitedirectementverslehautsurlalignecentraledevotrecorps,sansl’amenerenavant.Sansfairedepause,saisissezlaTsukaavecvotremaingauche,faitesunpasenavantaveclepieddroitetfaitesunecoupeverticaleverslebasjusqu’auniveauhorizontal.

2. Reculer lepieddroitenarrièredugauche.Posez lamaingauche sur la ceintureetfaitesMigiNiHiraiteNoChiburi(YokoChiburi)enmêmetemps.

3. Glissezvotremaingaucheversl’avant,saisissezleKoiGuchietfaitesNoto.

4. Avancezvotrepiedarrièreauniveaudevotrepiedavant,retirezvotremaindroitede

la poignée et prenez Taito Shisei. Faites un pas en avant avec votre pied droit etretournezàvotrepositiondedépart(MotoNoIchi).

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Chapitre3

Supplément(ExplicationsComplémentaires)

1.Commentvousdéplacerettournerlorsquevousarrivezouquittezl’aireduShinden.LorsquevouspratiquezdansleShinden(autel,lieusacré,Dojo),ilfautentrersurlasurfaceavec Shimo No Ashi (1), et en sortir avec Kami No Ashi (2). Lorsque vous changez dedirectionvoustournezversKamiNoAshi.

(1)ShimoNoAshi–LepiedlepluséloignéduShinzaouKamiza.Sivousêtessurlalignecentrale(Seichusen),c’estvotrepiedgauche.(2)KamiNoAshi–Lepied leplusprèsduShinza,ouduKamiza,sivousêtessur lalignecentrale(Seichusen),c’estvotrepieddroit.

2.SHINZAENOREIenSHINZEN(SalutauShinza)AvancezversleShinzaenKeitoShiseietfaitesChakuzacommeexpliquédansleparagraphe3del’Etiquette.Avecvotremaingauche,poussezlesabredudessusvotrecuissegaucheenbiaisversl’avant-droit,etplacezvotremaindroite(surlaSaya)àl’intérieurdevotremaingauche.Posezvotreindexdroitsurlagardedusabre,etsaisissezensembleleKoiGuchietleSageoavec lesquatreautresdoigts.Transférez le sabredansvotremaindroite. Enmêmetempsquevousplacezvotremaingauchesurlacuissegauche,déplacezleboutdelaSaya(Kojiri)devotrecôtégaucheàvotrecôtédroitavecvotremaindroite.Assurez-vousqueletranchantde la lamesoitorientévers l’intérieuretmettez lagardedusabreen ligneavecvosgenoux.Posezcalmementlesabresurlesol,parallèlementàvotrejambedroite.Laissezunespaceentrevotrecuisseet lesabre.Relevez lamaindroitedusabreetposez-lasur lacuissedroite. Selon la façondécritedans la sectiondesEtiquettes, faitesZarei.Aprèsquevous ayez fini, remettez le sabre dans la position originelle en faisant chaque chose dansl’ordreinverse.3.SOOGONOZAREI(Salutauxpartenaires)Identique à Shinza E No Rei, mais c’est un signe de respect aux professeurs et aux plusgradés.Vouscommencezlesalutenpremieretrelevezlehautdevotrecorpsaprèseux.4.YAGAIDENOTOREI(Salutausabredebout)ApartirdeKeitoShiseiavecleSagéotenupliédanslamaingauche,déplacezlamaingaucheau centre de votre corps, et amenez votremain droite vers le côté intérieur de la maingauche.Placezvotrepoucedroitsurlagardedusabre,etsaisissez-leprèsduKoiGuchi,lesquatreautresdoigtstenant leSagéo.Assurez-vousqueletranchantdela lamesoittournévers l’extérieur, étendez naturellement vos deux bras devant vous, au niveau des yeux.

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Tandisquevoustenezlesabredevantvous,inclinezlehautducorpsversl’avantetsaluezrespectueusement.HajimeNo Torei s’achève avec Taito en amenant le bout du fourreau au centre de votreabdomen,etOwariNoToreis’achèveavecKeitoShiseienamenantlesabresurlecôtédelataillegauche.5.SAGETOSHISEI(Posturedeboutentenantlesabre)Tenez avec légèreté le Koi Guchi et le Sagéo de votremain gauche. Assurez-vous que letranchantdelalamesoittournéverslehaut.Portezlesabrenaturellementlelongdevotrecorps,avec leKojiripointantvers lebasetenarrière.UtilisezceKamaelorsquevousvoustenezdansunepositiondétendue(Yasume)6.COMMENTEXECUTERUNENBU(Démonstration).Il est importantde réaliserunEnbuenpleineconscienceavecunmaniementdu sabreetuneattitudecorrects.Efforcez-vousdemontrerl’harmoniedel’esprit,dusabreetducorps.Concentrez-vouspouruneexécutionsincère,commesivousétiezengagédansunvéritablecombatausabre.7.KOKYU–Respiration.AchaquenouveauKata,l’actionnecommencequ’aprèsaprèslatroisièmerespiration.Ilestpréférablede faireuneexécutionenune respiration. Si c’estdifficile, efforcezvousdenepasmontrervotrerespirationàl’adversaire.8.CommentsaisirlaTsuka.SaisissezlaTsukaprèsdelagardedusabreavecvotremaindroite.Tenezl’autreboutavecvotre main gauche. Veiller à ne pas saisir l’extrémité et à vous assurer que l’auriculairegauche ne touche pas le Makidome (nœud terminal du tressage de la Tsuka, près del’extrémitédelapoignée).Utilisezunetenueplusfermeaveclesmusclesdupetitdoigtqu’avecceuxdesautresdoigts,etsaisissezfermementlapoignéeavecvotreauriculaireetvotreannuaire.LesautresdoigtsdoiventêtrerelativementdétendusEssayezd’imaginerquevoustenezunœuf.Lespaumesdesdeuxmainsdoiventêtreencontactaveclapoignéedusabre.9.SAGEO(Cordon)Ilestd’usaged’attacheruncordonàlaSaya.ChaqueécoledéterminelafaçondontleSagéoestattachéetmanipulé.Danscertainscas,uncordonn’estpasnécessaire.

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Chapitre4

PointscléspourlepassagedeGradeetl’ArbitragePourdesraisonsdesimplicité,lesquestionssuivantesontétérédigéesdetellemanièrequelaréponseàchacuned'ellessoitcorrecte,enconformitéaveclaformementionnée.REIHOAssuez-vousquelescandidatsl'exécutentd'unemanièrecorrectecommespécifiéedanslescritères.1.MAEa)Est-cequelecandidatfaitsuffisammentSayabikiquandilcoupelevisagedel'adversaireavecNukitsuke?b)DansleFurikaburi,lesabredonne-t-ill’impressiondepiquerderrièrel’oreillegauche?c)Est-cequelapointedusabreestau-dessusdel’horizontaledansleFurikaburi?d)Est-cequelesabreestamenéverslebassanshésitationdurantKirioroshi.e)Est-ceque lapointedusabreest légèrementen-dessousde l’horizontaleà la findeKiriOroshi?f)Est-cequel’aspectetlaformeduChiburisontcorrects?g)Est-cequeNotoestréalisécorrectement?2.USHIROa)Quandlarotationesteffectuée,est-cequelepiedgaucheestdéplacésuffisammentverslagauche?b)Est-cequelacoupehorizontaleestfaiteàlatempedel’adversaire?3.UKENAGASHIa)Quandlaparadeestfaite,est-cequ’elleprotègelehautducorps?b) Est-ceque lepiedgaucheest ramenéderrière lepieddroit, et est-ceque la coupeestfaitesurlalignedeKesa?

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c)Aprèsquelacoupeaitétéréalisée,est-cequelamaingaucheestenfacedunombriletlapointedusabreunpetitpeusousl’horizontal?4.TSUKAATEa)Est-cequelaTsukaGashirapointesanséquivoqueversleplexussolairedel’adversaire?b) Quand l’adversaire de derrière est transpercé, est-ce fait avec le coude droitcomplètementétendu,etlamaingaucheamène-t-elleleKoiguchiauniveaudunombril?c)Quandlacoupeestfaite,est-ceselonunelignecentraleverticale,etàpartirdelapositioncorrecteau-dessusdelatête?5.KESAGIRIa)Quandlapremièrecoupehauteestfaite,est-cequelamaindroiteestsituéeau-dessusdel’épauledroitequandlesabreestretourné?b)QuandleChiburiestréalisé,est-ilfaitselonunanglecorrect,pendantquel’exécutantfaitunpasenarrièreaveclepiedgauche,enmêmetempsquesamaingauchesaisitleKoiGuchi?6.MOROTETSUKIa)Lacoupe initialeestelle faitecorrectementvers lebas,depuis la tempede l’adversairejusqu’aumenton,enfaisantNukiUchi?b)Est-ceque l’exécutantamènesonpiedgauchederrière ledroit?Est-cequeChudanNoKamaeestfaitcorrectementetquelesabrepénètredanslazonecorrecteducorps?Est-cequelaperforationestfaiteavecconviction?c)Est-cequelecandidatamènesonsabreau-dessusdesatêtedansuneactiondeparade,aprèsl’avoirretirédupremieradversaire?7.SANPOGIRIa) Est-ce que la coupe initiale sur le premier adversaire est faite avec un angle diagonalcorrect,depuislehautducôtédroitdelatêteverslebasjusqu’àlabasedumenton?.b)Est-cequelacoupesurl’adversaireàgaucheestréaliséesanshésitation?c)Est-cequelesabreestrelevéenFurikaburiavecuneactiondeparadeetladernièrecoupes’arrête-t-elleàl’horizontale?

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8.GANMENATEa)Est-cequelafrappeinitialeaveclaTsukagashiraestfaiteentrelesdeuxyeux?b)Enseretournantpourfairedemi-tour,est-cequelamaindroiteestplacéesurlahanche?c) En faisant faceà l’adversairearrière,est-ceque le corpsest complètement tournéversl’arrière,avecletalonarrièrelégèrementrelevéetenlignedroite?d)Est-cequelaperforationesteffectuéesansplierlegenouarrière?9.SOETETSUKIa) Quand la première coupe diagonale est faite vers le bas, depuis l’épaule droite del’adversaire jusqu’à la taille, est-ce que la main droite est à la hauteur du nombril, et lapointedusabrelégèrementau-dessusduniveauhorizontal?b) Est-ce que le sabre est fermement tenu entre le pouce et l’index gauche avec lamaindroiteprèsdelahanche?c)Est-cequelamaindroitetermineenfacedunombrilaprèsavoirfaitl’estoc,etest-cequel’actiondeperforeratteintconvenablementlecorpsdel’adversaire?d)EnexprimantduZanshin,est-ceque le coudedroitestnaturellement tenduet lamaindroiteauniveaudelapoitrine?10.SHIHOGIRIa) Est-ce que la frappe sur la main du premier adversaire est faite fermement etefficacementaveclecôtéplatdelaTsuka?b)EneffectuantSayabiki,estcequeleMune,prèsduMonouchidusabre,estsurlapoitrine,etest-cequelaperforationestfaitesûrementdansleplexussolairedel'adversaire?c)Quandl’estocestfaite,est-cequelamaingaucheestramenéeverslecentreauniveaudunombril,etquelesdeuxbrasparticipentàlatechniqueaveclatensioncorrecte?d)Est-cequelacoupefinaleestfaiteenpassantenWakiGamae,sanshésitationnipause?11.SOOGIRIa) Quand le sabre est dégainé en haut, est-il dans une position correcte pour parer uneattaque?

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b)Enavançant,est-cequelecandidatutiliseledéplacementdepiedOkuriAshi?c) En faisant la coupe horizontale, celle-ci est-elle réalisée horizontalement avec un anglecorrectdelalame?12.NUKIUCHIa)Quand le sabreestdégainéenhautetendehors, est-ceque lesdeuxpiedsont reculésuffisammentpouréviterlacoupedescendantedel’adversaire?b)Quandlamaindroiteestamenéeverslehaut,est-ellesuivantlalignecentraleducorps?Etlepasenavant,aveclepieddroit,est-ilsuffisantpourpermettreausabred’atteindrelacible.