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La fumée obscurcit l’avenir: -60 à 70000 morts par an en France -un fumeur sur deux meurt d’une pathologie liée au tabac

La fumée obscurcit lavenir: -60 à 70000 morts par an en France -un fumeur sur deux meurt dune pathologie liée au tabac

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La fumée obscurcit l’avenir:-60 à 70000 morts par an en

France -un fumeur sur deux meurt d’une pathologie liée au tabac

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Les habitudes se propagent de cerveau en cerveau

…comme des virus

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Elles s’associent en « gangs » pour mieux se répliquer

et se répandre

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Des gangs d’idées se battent entre eux pour s’emparer de

nos ressources émotionnelles

Motivation Plaisir

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S’arrêter Continuer

Quel camp va gagner ?

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Chaque idée roule pour elle-même mais dans tout affrontement qui dure

des alliances peuvent

se modifier

…et des idéeschanger de

camp!

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Une idée à voir de près:

la baisse du risque à l’arrêt

il n’est jamais trop tard ?

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LES MALADIES LIEES AU TABAC

CHANGEMENT DE  RISQUE

A court terme A long terme

Infarctus du myocarde Baisse de 50% du risque en 1

an

= risque non-fumeurs (NF) après 5 /20

ans

Atteinte cérébro-vasculaire (« attaque » ou hémorragie cérébrale)

= risque non-fumeurs (NF) en

1 an

 

Cancer du poumon Baisse du risque après 5 ans

50-90% du risque après

15-20 ans

Bronchite chronique (ou « BPCO : broncho-pneumopathie chronique obstructive)

Lent déclin du risque

Baisse de 50% en 20 ans

Cancer des voies aériennes supérieures (lèvres, bouche, gorge …)

Rapide diminution

= Risque NF en 10 ans

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Où sont les renforts émotionnels?

Contre la dépendance

Pour la motivation

au changement

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Une fois libéré de la dépendance

Que vais-je perdre ?

Que vais-je gagner ?

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Ce que je perds vraimentc’estla possibilité de re-fumerune seule cigarette

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Ce que je gagne

est plus important: meilleure qualité de vie, énergie, sommeil, etc…

à moyen et long terme