IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 1

LA GESTION DU TEMPS

UE 61 Meacutethodes de travail

Compeacutetence 8

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 2

LA GESTION DU TEMPS

PLAN

Echeacuteancier Prioriteacutes

Ecoute concentration lecture

Meacutemorisation preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

Remise en cause

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 3

LA GESTION DU TEMPS bull Identifier ses prioriteacutes variables pour des dureacutees agrave

court moyen et long terme

Reacuteussite scolaire Epanouissement

et personnel

professionnelle

Responsabiliteacutes

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 4

LA GESTION DU TEMPS

bull Importance de lrsquoeacutecheacuteancier

laquo Livre registre permettant de connaicirctre ce qui doit ecirctre fait agrave diffeacuterentes dates raquo

selon le LAROUSSE

Anticipation

Analyse Organisation

Efficaciteacute

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 5

LA GESTION DU TEMPS

bull Diffeacuterencier lrsquoeacutecheacuteancier hebdomadaire de celui agrave moyen et long terme (eacutevaluations passage drsquoanneacuteehellip)

Liste des eacutetapes puis des tacircches

Temps requis

Partir de la fin puis remonter

Reacuteajuster si besoin

EVALUATION DEBUT helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 6

LA GESTION DU TEMPS

bull Classement des prioriteacutes

- IMPORTANCE

- URGENCE

laquo Ce nrsquoest pas parce qursquoune tacircche est urgente qursquoelle est importante tout comme ce nrsquoest pas parce que crsquoest

important que crsquoest urgent raquo

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 7

LA GESTION DU TEMPS Dans lrsquoideacutealhellip

Urgent Non Urgent

Important

20-25

Travailler agrave la derniegravere minute

65-80

Planifier

Se ressourcer

Non Important

15

Reacutepondre aux demandes

1

Avoir des eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 8

LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

- Etre une personne ressource savoir dire non et avoir besoin drsquoaide selon les situations est compatible

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 11

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 12

LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 14

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 16

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 17

LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 19

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 20

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 21

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 22

LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 23

LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 24

BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 2

LA GESTION DU TEMPS

PLAN

Echeacuteancier Prioriteacutes

Ecoute concentration lecture

Meacutemorisation preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

Remise en cause

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 3

LA GESTION DU TEMPS bull Identifier ses prioriteacutes variables pour des dureacutees agrave

court moyen et long terme

Reacuteussite scolaire Epanouissement

et personnel

professionnelle

Responsabiliteacutes

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 4

LA GESTION DU TEMPS

bull Importance de lrsquoeacutecheacuteancier

laquo Livre registre permettant de connaicirctre ce qui doit ecirctre fait agrave diffeacuterentes dates raquo

selon le LAROUSSE

Anticipation

Analyse Organisation

Efficaciteacute

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 5

LA GESTION DU TEMPS

bull Diffeacuterencier lrsquoeacutecheacuteancier hebdomadaire de celui agrave moyen et long terme (eacutevaluations passage drsquoanneacuteehellip)

Liste des eacutetapes puis des tacircches

Temps requis

Partir de la fin puis remonter

Reacuteajuster si besoin

EVALUATION DEBUT helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 6

LA GESTION DU TEMPS

bull Classement des prioriteacutes

- IMPORTANCE

- URGENCE

laquo Ce nrsquoest pas parce qursquoune tacircche est urgente qursquoelle est importante tout comme ce nrsquoest pas parce que crsquoest

important que crsquoest urgent raquo

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 7

LA GESTION DU TEMPS Dans lrsquoideacutealhellip

Urgent Non Urgent

Important

20-25

Travailler agrave la derniegravere minute

65-80

Planifier

Se ressourcer

Non Important

15

Reacutepondre aux demandes

1

Avoir des eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 8

LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

- Etre une personne ressource savoir dire non et avoir besoin drsquoaide selon les situations est compatible

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 11

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 12

LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 14

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 16

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 17

LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 19

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 20

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 21

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 22

LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 23

LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 24

BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 3

LA GESTION DU TEMPS bull Identifier ses prioriteacutes variables pour des dureacutees agrave

court moyen et long terme

Reacuteussite scolaire Epanouissement

et personnel

professionnelle

Responsabiliteacutes

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 4

LA GESTION DU TEMPS

bull Importance de lrsquoeacutecheacuteancier

laquo Livre registre permettant de connaicirctre ce qui doit ecirctre fait agrave diffeacuterentes dates raquo

selon le LAROUSSE

Anticipation

Analyse Organisation

Efficaciteacute

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 5

LA GESTION DU TEMPS

bull Diffeacuterencier lrsquoeacutecheacuteancier hebdomadaire de celui agrave moyen et long terme (eacutevaluations passage drsquoanneacuteehellip)

Liste des eacutetapes puis des tacircches

Temps requis

Partir de la fin puis remonter

Reacuteajuster si besoin

EVALUATION DEBUT helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 6

LA GESTION DU TEMPS

bull Classement des prioriteacutes

- IMPORTANCE

- URGENCE

laquo Ce nrsquoest pas parce qursquoune tacircche est urgente qursquoelle est importante tout comme ce nrsquoest pas parce que crsquoest

important que crsquoest urgent raquo

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 7

LA GESTION DU TEMPS Dans lrsquoideacutealhellip

Urgent Non Urgent

Important

20-25

Travailler agrave la derniegravere minute

65-80

Planifier

Se ressourcer

Non Important

15

Reacutepondre aux demandes

1

Avoir des eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 8

LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

- Etre une personne ressource savoir dire non et avoir besoin drsquoaide selon les situations est compatible

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 11

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 12

LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 14

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 16

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 17

LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 19

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 20

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 21

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 22

LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 23

LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 24

BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 4

LA GESTION DU TEMPS

bull Importance de lrsquoeacutecheacuteancier

laquo Livre registre permettant de connaicirctre ce qui doit ecirctre fait agrave diffeacuterentes dates raquo

selon le LAROUSSE

Anticipation

Analyse Organisation

Efficaciteacute

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 5

LA GESTION DU TEMPS

bull Diffeacuterencier lrsquoeacutecheacuteancier hebdomadaire de celui agrave moyen et long terme (eacutevaluations passage drsquoanneacuteehellip)

Liste des eacutetapes puis des tacircches

Temps requis

Partir de la fin puis remonter

Reacuteajuster si besoin

EVALUATION DEBUT helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 6

LA GESTION DU TEMPS

bull Classement des prioriteacutes

- IMPORTANCE

- URGENCE

laquo Ce nrsquoest pas parce qursquoune tacircche est urgente qursquoelle est importante tout comme ce nrsquoest pas parce que crsquoest

important que crsquoest urgent raquo

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 7

LA GESTION DU TEMPS Dans lrsquoideacutealhellip

Urgent Non Urgent

Important

20-25

Travailler agrave la derniegravere minute

65-80

Planifier

Se ressourcer

Non Important

15

Reacutepondre aux demandes

1

Avoir des eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 8

LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

- Etre une personne ressource savoir dire non et avoir besoin drsquoaide selon les situations est compatible

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 11

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 12

LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 14

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 16

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 17

LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 19

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 20

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 21

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 22

LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 23

LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 24

BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 5

LA GESTION DU TEMPS

bull Diffeacuterencier lrsquoeacutecheacuteancier hebdomadaire de celui agrave moyen et long terme (eacutevaluations passage drsquoanneacuteehellip)

Liste des eacutetapes puis des tacircches

Temps requis

Partir de la fin puis remonter

Reacuteajuster si besoin

EVALUATION DEBUT helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 6

LA GESTION DU TEMPS

bull Classement des prioriteacutes

- IMPORTANCE

- URGENCE

laquo Ce nrsquoest pas parce qursquoune tacircche est urgente qursquoelle est importante tout comme ce nrsquoest pas parce que crsquoest

important que crsquoest urgent raquo

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 7

LA GESTION DU TEMPS Dans lrsquoideacutealhellip

Urgent Non Urgent

Important

20-25

Travailler agrave la derniegravere minute

65-80

Planifier

Se ressourcer

Non Important

15

Reacutepondre aux demandes

1

Avoir des eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 8

LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

- Etre une personne ressource savoir dire non et avoir besoin drsquoaide selon les situations est compatible

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 11

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 12

LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 14

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 16

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

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LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

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LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

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LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

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BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

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LA GESTION DU TEMPS

bull Classement des prioriteacutes

- IMPORTANCE

- URGENCE

laquo Ce nrsquoest pas parce qursquoune tacircche est urgente qursquoelle est importante tout comme ce nrsquoest pas parce que crsquoest

important que crsquoest urgent raquo

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LA GESTION DU TEMPS Dans lrsquoideacutealhellip

Urgent Non Urgent

Important

20-25

Travailler agrave la derniegravere minute

65-80

Planifier

Se ressourcer

Non Important

15

Reacutepondre aux demandes

1

Avoir des eacutechappatoires

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LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

- Etre une personne ressource savoir dire non et avoir besoin drsquoaide selon les situations est compatible

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LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

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LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

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LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

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LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

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2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

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2017 20

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

IFSI Martinique Promotion 2016-

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LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

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LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

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BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

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LA GESTION DU TEMPS Dans lrsquoideacutealhellip

Urgent Non Urgent

Important

20-25

Travailler agrave la derniegravere minute

65-80

Planifier

Se ressourcer

Non Important

15

Reacutepondre aux demandes

1

Avoir des eacutechappatoires

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LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

- Etre une personne ressource savoir dire non et avoir besoin drsquoaide selon les situations est compatible

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

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LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 12

LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

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2017 16

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

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IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 22

LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 23

LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 24

BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 8

LA GESTION DU TEMPS bull Savoir par ex que

- Travailler dans lrsquourgence peut ecirctre stimulant mais aussi eacutepuisant

- Se laquo sur-investir raquo sans srsquoaccorder de plages de repos peut deacutemotiver

- Ne pas se fixer de cap peut faire reculer sans cesse une tacircche agrave accomplir

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IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

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LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

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- Ecoute de son bio-rythme

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LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

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LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

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2017 22

LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 23

LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 24

BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

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2017 9

LA GESTION DU TEMPS

bull Se connaicirctre pour ecirctre le plus efficient

Point hebdomadaire sur lrsquoeacutecart entre ce que vous aviez preacutevu de faire et ce qui a eacuteteacute fait

Causes identifieacutees pour ameacuteliorer votre gestion

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2017 10

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 11

LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

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2017 12

LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

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2017 13

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

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2017 14

LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

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2017 17

LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 19

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

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2017 20

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

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2017 21

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

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LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

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LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

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BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

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LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques outils utiles

- Acqueacuterir un agendacalendrier

- Se fixer des objectifs reacutealistes reacutealisables mesurables

- Avoir des strateacutegies efficaces

- Repeacuterer les pertes de temps eacutechappatoires

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LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

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LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

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LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

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LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

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REAJUSTEMENT

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LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

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BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

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LA GESTION DU TEMPS

bull Quelques conseils

- 1h de travail personnelheure de cours

- Pas + de 5hjour par matiegravere

- Travailler reacuteguliegraverement pas de laquo marathon raquo

- Temps de pause reacutecompenses

- Partage temps scolairetemps librejobshellip

- Ecoute de son bio-rythme

- Demande drsquoaide en cas de besoin (formateur collegravegue ami) entourage motivateur

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LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

bull Utiliser les supports donneacutes abreacuteviations couleurs

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

Essentiel des contenus dispenseacutes eacuteleacutements cleacutes

Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

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bull Identifier un poste de travail bien assis

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

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bull Diversification des aides (livres collegravegues)

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LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

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- planification anticipation

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bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

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bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

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LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

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de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

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LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

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BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

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LA GESTION DU TEMPS

Liste des tacircchesactiviteacutes

fixeacutees obligatoires estimeacutees en temps

Liste des tacircchesactiviteacutes

annexes reacutegeacuteneacuteratrices indispensables

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

bull Etre acteur de sa formation crsquoest avoir une eacutecoute active mecircme si obstacles (diff compreacutehension redondance attitudeshellip)

bull Formaliser des objectifs avant le cours

bull Etre attentif sur la dureacutee reacutepeacutetitions tons

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

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Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

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Stress

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

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LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

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bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

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CAR

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bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

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- Temps de compreacutehension de la question

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LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

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LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

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bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

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bull Formaliser des objectifs avant le cours

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

Importance de la prise de notes

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LA GESTION DU TEMPS La concentration

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LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

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LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

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CAR

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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LA GESTION DU TEMPS

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L Careau et V Mimeault psychologues

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bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

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LA GESTION DU TEMPS Lrsquoeacutecoute

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Reacutevision et preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

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bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

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COMPRENDRE POUR MEMORISER

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CAR

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LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

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- Survol de la copie drsquoexamen

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bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

de meacutemorisation de stress de lacuneshellip

REAJUSTEMENT

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 23

LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

L Careau et V Mimeault psychologues

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 24

BIBLIOGRAPHIE

bull httpvieetudianteuqamcamediasfichiersconseils-soutiengestion_du_temps consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

bull httpstvuqamcagestion-temps-planification (videacuteo)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 15

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull La concentration est laquo lrsquoorientation de lrsquoensemble des activiteacutes mentales vers un seul objet et elle est la base drsquoun travail intellectuel efficace raquo

Stimuli environnementaux

Stress

Deacutemotivation

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 16

LA GESTION DU TEMPS La concentration

bull Identifier un poste de travail bien assis

bull Connaicirctre vos reacuteelles motivations

bull Oter tout stimuli ext (TV portable nourriturehellip)

bull Diviser vos tacircches en objectifs preacutecis

bull Programmer des petites pauses bouffeacutees drsquoO2

bull Coucher sur papier ses peurs pour analyse

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 17

LA GESTION DU TEMPS La lecture

bull Avant le cours la compreacutehension

bull Pendant le cours lire le plan

bull Apregraves le cours notions cleacutes puis deacutetails

bull Prise de notes reacuteguliegraveres reacutesumeacute surligneur

bull Diversification des aides (livres collegravegues)

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 18

LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

- Notions prioritaires agrave savoir puis deacutetails

- Connaicirctre son profil drsquoapprentissage

- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

- Variations des dureacutees drsquoeacutetude

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 19

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Controcircle du stress avant

- planification anticipation

- reacutevisions seulen groupe

- Identification de la source de stress crainte drsquoeacutechouer trous de meacutemoire manque de preacuteparation etc

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 20

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull La veille de lrsquoeacutevaluation

- Si reacutevisions reacuteguliegraveres Derniegraveres lectures succinctes repos

- Si retard pas de nuit blanche

CAR

Il faut ecirctre en forme le jour J

IFSI Martinique Promotion 2016-

2017 21

LA GESTION DU TEMPS La preacuteparation agrave lrsquoeacutevaluation

bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

- Arriver en avance

- Ecouter les consignes

- Survol de la copie drsquoexamen

- Strateacutegies + facile +points

- Temps de compreacutehension de la question

- Pause passage agrave la question suivante

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2017 22

LA GESTION DU TEMPS La remise en cause

bull Ressenti immeacutediat

- Analyse pour ameacuteliorer votre performance vous rassurer

- Conseils aupregraves de votre formateur collegravegueshellip

bull Reacutesultats insuffisants - Visualisation de la copie - Analyse Pble de compreacutehension drsquoanticipation

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REAJUSTEMENT

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LA GESTION DU TEMPS

laquo Vouloir tout faire est une illusionhellipReacutefleacutechissez agrave ce qui est important pour vous mais aussi

acceptez vos limites raquo

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BIBLIOGRAPHIE

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LA GESTION DU TEMPS La meacutemorisation

COMPRENDRE POUR MEMORISER

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- Reacutecitations reacutevisions reacuteguliegraveres

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CAR

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bull Le jour de lrsquoeacutevaluation

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bull httpwwwaideulavalcaapprentissage-et-reussite consulteacute le 30 aoucirct 2016

bull Dictionnaire LAROUSSE

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