L’alimentation saine

Patricia Peña et Irene González

3ºA

IntroductionPour avoir une vie saine on doit faire du sport 4

fois par semaine et il faut avoir une alimentation saine et une bonne hygiène.

C’est très important avoir une vie saine pour éviter maladies cardiovasculers et de surcharge.

L’alimentation saine

Il y a deux pyramides diférents.

Le pourcentage de l'effet de l'alimentation sur notre état de forme est de 80 %.

La pyramide traditional

La première pyramide représentée est basée sur les glucides des céréales.

Les aliments saines de la pyramide traditional sont le chou-fleur et les haricots.

  

La pyramide de Paléo

Le type le plus important d'aliment est la viande.

 

La conséquence de la deuxième pyramide est que nous gagnons protéines et nutrients.