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1 Juin 2020 Le Copain du Jour Journal du Réseau Santé de la Glâne Foyer Sainte Marguerite de Vuisternens

Le Copain du Jour - Réseau Santé Glâne · 2020. 6. 10. · 3 Editorial Voilà déjà (ou peut-être enfin pour certains) le journal du mois de juin. C’est désormais presque

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    Juin 2020

    Le Copain du Jour

    Journal du Réseau Santé de la Glâne

    Foyer Sainte Marguerite de Vuisternens

  • 2

  • 3

    Editorial

    Voilà déjà (ou peut-être enfin pour certains) le journal du mois de

    juin.

    C’est désormais presque traditionnel : ce journal est encore une

    version particulière de notre traditionnel Copain du Jour !

    Néanmoins, lui aussi vit des étapes de déconfinement et retrouve

    petit à petit un peu de normalité !

    Ce mois-ci, c’est avec un plaisir non-dissimulé que nous retrouvons

    « Le mot de l’aumônerie ». Vous retrouverez aussi la rubrique

    « Bienvenue » puisque nos maisons peuvent à nouveaux accueillir de

    nouvelles personnes.

    Nous avons également décidé de garder certaines rubriques car

    nous avons eu écho que vous les aviez appréciées. Ainsi, quelques

    exercices de gymnastique vous sont proposés du côté « du coin des

    sportifs » et un sudoku vient agrémenter la partie jeux de ce

    journal.

    Nous vous souhaitons, chers lecteurs, une agréable découverte de

    ce Copain du Jour version juin 2020 !

  • 4

    Lunaison

    Pleine lune le 5 à 21h12, gros brouillard.

    Dernier quartier le 13 à 8h24, chaud.

    Nouvelle Lune le 21 à 8h42, peu de pluie.

    Premier quartier le 28 à 10h16, pluie.

    Du 1 er au au 20 juin, les jours croissent de 15 minutes et du 20 au

    30 ils décroissent de 4 minutes.

    Juin a pris son nom de Juvenibus, les jeunes gens, parce qu’il était

    dédié à la jeunesse.

  • 5

    Saint du mois Nous retenons différents Saints qui seront célébrés en ce mois de

    juin :

    Le 8 juin Saint- Médard

    Le 11 juin Saint-Barnabé

    Le 29 juin Saint Pierre et Paul

    Nous évoquons le dicton : « S’il pleut à la Saint Médard, il pleut

    quarante jours plus tard, à moins que Saint Barnabé lui coupe le

    nez ! »

  • 6

    Bienvenue Ce mois-ci, nous avons le plaisir d’accueillir :

    Au home de Billens

    Madame Denise Carroz de Romont

    Madame Cécile Chassot de Villaz-St-Pierre

    Madame Suzanne Perrin de Romont

    Madame Marguerite Deschenaux de Romont

    Madame Marguerite Geinoz de Villaz-St-Pierre

    Madame Hélène Deschenaux de Romont

    Madame Jacqueline Devaud de Siviriez

    Au foyer de Siviriez

    Madame Marie-Louise Crausaz de Chapelle

    Madame Marie-Thérèse Moret de Siviriez

    Monsieur Bernard Thorimbert d’Ursy

  • 7

    Au home de Vuisternens

    Monsieur Roger Grangier de Vuisternens

    Madame Odette Rouiller de Sommentier

    Madame Marguerite Thorimbert de Romont

    Madame Cécile Menoud-Sapin de Vuisternens-dt-Romont

    Madame Bertha Python de Vuisternens-dt-Romont

    Madame Sidonie Barras de Bouloz

    Madame Josiane Donzallaz d’Ursy

    Madame Alice Gobet de Massonnens

    Nous leur souhaitons la cordiale bienvenue dans la maison. Nous nous

    réjouissons de faire leur connaissance dans les jours à venir.

    L’équipe d’animation

  • 8

    Informations

    Billens, le 3 juin 2020

    Chère Résidente, Cher Résident, Nous avons le plaisir de vous informer que les directives cantonales s’assouplissent et que vous pourrez, dès le vendredi 5 juin, voir vos proches dans votre chambre sans rendez-vous du lundi au dimanche de 10h à 12h et de 14h à 18h selon une procédure qui leur a été envoyée. Pour les chambres à deux lits, un espace convivial et sécure sera aménagé à cet effet. Pour Billens, il s’agira du coin cheminée et pour Siviriez, de la salle à manger. Dès le 10 juin, les visites en cafétéria seront possibles L’horaire prévu est le suivant : 14h-17h. Afin de continuer à respecter scrupuleusement les mesures d’hygiène, le port du masque reste obligatoire pour les visites et, dans les deux cas de figure, seules 3 personnes au maximum sont admises. Les enfants sont les bienvenus. En outre, nous pouvons d’ores et déjà vous annoncer une autre nouvelle réjouissante, à savoir que certaines prestations externes seront à nouveau disponibles, notamment le service de coiffure, les messes, etc…

  • 9

    Nous tenons à vous adresser nos sincères remerciements pour votre patience. Sachez que nous sommes conscients que les mesures strictes ont été difficiles à vivre pour vous ainsi que vos familles et proches. C’est grâce à ces actions que la lutte contre la propagation du virus s’avère efficace. Pour toutes questions ou informations supplémentaires, le personnel dans votre unité est à votre entière disposition. Veuillez croire, chères Résidentes, chers Résidents, à l’assurance de notre considération distinguée.

    La Direction

  • 10

    Reprise des messes au sein du foyer de Vuisternens

    Le déconfinement amène son lot de bonnes nouvelles et le retour

    des messes au sein du foyer en est certainement une !

    La reprise de ces célébrations religieuses s’effectue évidement en

    respectant les mesures de précaution sanitaire liées à la situation

    actuelle. De ce fait, les messes auront lieu à huit clos, aucune

    personne extérieure excepté le prêtre ne pourra y prendre part. De

    plus, les distances sociales seront également respectées, à savoir

    deux mètres de distances entre les fidèles.

    Les messes reprendront leur horaire habituel, à partir du week-

    end du 13-14 juin : le mardi à 11h00 et le dimanche à 10h00 ou le

    samedi soir à 17h00.

    Pour la Fête Dieu qui aura lieu le jeudi 11 juin, une messe anticipée

    aura lieu à la chapelle à 17h00 le mercredi 10 juin.

    Le jour de la Fête Dieu, nous accueillerons la Fanfare de

    Vuisternens pour un apéritif musical à 10h45. La Fanfare se fait

    également une joie, de vous offrir le dessert du jour ! Merci à eux

    pour leur générosité !

    Nous vous souhaitons de merveilleux moments de retrouvailles et

    de partage entre chrétiens !

  • 11

    Reprise des activités de la coiffeuse

    Au registre des bonnes nouvelles nous sommes ravis de vous

    annoncer le retour de la coiffeuse au sein de la maison.

    Afin d’offrir à chacun la possibilité d’avoir un rendez-vous

    relativement rapidement, durant les 3 semaines à venir, la coiffeuse

    sera présente plus souvent. Le rythme normal sera repris à partir du

    lundi 21 juin.

    Pendant les 3 semaines à venir la coiffeuse sera présente sur le site

    de Vuisternens :

    Jour de la semaine Matin Après-midi

    Vendredi 5 juin 9h00-12h00 13h15-18h00

    Samedi 6 juin 9h00-12h00

    Vendredi 12 juin 9h00-12h00 13h15-18h00

    Samedi 13 juin 9h00-12h00

    Vendredi 19 juin 9h00-12h00 13h15-18h00

    Samedi 20 juin 9h00-12h00

    Cette reprise s’effectue évidemment selon les directives sanitaires

    en vigueur à savoir désinfection des mains, port du masque et pas

    plus d’un client à la fois dans le salon de coiffure.

  • 12

    Pour prendre rendez-vous, merci de vous adresser au personnel

    soignant de votre étage !

    Enfin, nous vous rappelons, que pour l’instant, seul les coiffeuses du

    RSG sont admises au sein de nos instituions.

    Merci de votre compréhension !

  • 13

    Annulations de manifestations

    La crise sanitaire n’étant encore pas complètement derrière nous,

    les mesures de précaution qui y sont liées sont toujours en vigueur

    et nous sommes dans l’obligation d’annuler les manifestations

    suivantes organisées par le RSG :

    - Les journées des familles prévues sur les sites de Billens et

    Vuisternens.

    - Les vacances résidents prévues en juin et en septembre.

    Veuillez également prendre note de l’annulation suivante qui nous a

    été transmise par les organisateurs :

    - Le pèlerinage de Bourguillon qui devait avoir lieu en juin 2020.

    Merci d’en prendre bonne note !

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    Le mot de l’aumônerie L’Esprit nous fait vivre !

    Tout au long du temps pascal, le Christ préparait ses disciples à une nouvelle

    étape qu’ils devront vivre désormais, car il ne sera plus parmi eux comme

    avant sa mort et après sa résurrection. Mais il leur promet qu’il ne les laissera

    pas orphelins. Il sera présent d’une autre manière : par son Esprit, l’Esprit de

    vérité, l’Esprit Saint.

    Pour ceux qui l’accueillent dans leur cœur, cet Esprit est « un Défenseur, un

    Consolateur, un Appui, un Soutien, un Souffle, une Force ».

    Cette nouvelle aventure vécue par les apôtres nous concerne aussi, nous les

    disciples d’aujourd’hui. Le Christ nous donne une force nouvelle, son Esprit

    qui nous accompagne aujourd’hui et nous accompagnera jusqu’à la fin de notre

    vie.

  • 15

    Chères Résidentes, chers Résidents !

    Dans les jours plus difficiles et les temps de doute, il est important de nous

    rendre disponibles et attentifs à la présence réelle mais discrète de cet Esprit

    dans notre cœur. Il nous fait garder le cap et nous donne de vivre dans

    l’espérance.

    Dans nos lieux de vie, cette Bonne Nouvelle nous rejoint et nous garantit que le

    mal ne l’emportera pas, que l’esprit du monde est vaincu par l’amour infini de

    Jésus pour son Père et pour nous. Nous avons l’assurance qu’il est avec nous

    jusqu’à la fin du monde. Rien ne pourra jamais nous séparer de son amour.

    C’est ce que nous affirmons à chaque Eucharistie.

    Chers amis,

    Pour prolonger notre réflexion, évoquons le rôle et l’action de l’Esprit Saint

    dans nos vies, et entrons dans la redécouverte des appellations et symboles de

    l'Esprit Saint.

    1. Point de départ : La fête de la Pentecôte est la fête par excellence de l’Esprit envoyé sur les apôtres : Ils virent comme un feu se partager en

    langues et l’Esprit se posa sur chacun d’eux (Actes des Apôtres : 2, 3-4).

    2. Les appellations de l’Esprit Saint Le Paraclet, c’est-à-dire le défenseur, l’avocat, celui qui intercède pour,

    l'Esprit de vérité (Jean 16, 13).

    Dans les Actes des Apôtres et dans les lettres de saint Paul que l’on trouve

    de nombreuses appellations de l’Esprit Saint : l’Esprit de la promesse,

    l’Esprit d’adoption, l’Esprit du Christ, l’Esprit de Dieu…

    3. Quelques symboles de l’Esprit Saint !

    L’eau : parler de l’eau c’est faire référence au baptême. Nous savons

    comment l’eau désaltère, fait vivre, elle est indispensable à notre corps.

    L’Esprit Saint est cette eau vive qui nous abreuve, qui jaillit en nous…

    L’huile : le symbolisme de l’onction d’huile est significatif de l’Esprit Saint.

    Jésus-Christ signifie « Oint » de l’Esprit de Dieu. C’est le cas pour le roi

    David (1 Samuel 16, 13). Elle a aussi une odeur (c’est le cas en particulier

    du saint Chrême).

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    Le feu : le feu symbolise l’énergie de l’Esprit qui transforme ce qu’il

    touche. C’est sous la forme de langues de feu que l’Esprit Saint se pose sur

    les disciples au matin de la Pentecôte (Actes 2, 3-4).

    La main : l’acte d’imposer les mains est un acte fréquent dans les Evangiles

    : Jésus guérit les malades (Marc 6, 5), bénit les enfants (Marc 10, 16) en leur

    imposant les mains. C’est aussi par l’imposition des mains que l’Esprit est

    donné (Actes 8, 17-19). Et c’est ce geste que l’on retrouve dans les

    sacrements de Baptême, de l’Onction des malades, du Mariage, de l’Ordre).

    Un chant bien connu peut nous permettre de reprendre ces symboles de

    l’Esprit Saint :

    1. Souffle imprévisible, Esprit de Dieu, Vent qui fait revivre, Esprit de Dieu,

    Souffle de tempête, Esprit de Dieu,

    Ouvre nos fenêtres, Esprit de Dieu !

    Refrain : Esprit de vérité, brise du Seigneur,

    Esprit de liberté, passe dans nos cœurs !

    Esprit de vérité, brise du Seigneur,

    Esprit de liberté, passe dans nos cœurs !

    2. Flamme sur le monde, Esprit de Dieu, Feu qui chasse l'ombre, Esprit de Dieu,

    Flamme de lumière, Esprit de Dieu,

    Viens dans nos ténèbres, Esprit de Dieu !

    3. Voix qui nous rassemble, Esprit de Dieu, Cri d'une espérance, Esprit de Dieu,

    Voix qui nous réveille, Esprit de Dieu,

    Clame la nouvelle, Esprit de Dieu !

  • 17

    Bénévoles et aumôniers s’unissent à votre prière et vous invitent à louer

    Dieu avec le message de Geneviève Briguet :

    Béni soit le Seigneur qui entend la voix de

    ma prière !

    Le Seigneur est ma force et mon

    rempart ; à lui, mon cœur fait confiance :

    Il m’a guéri, ma chair a refleuri, mes

    chants lui rendent grâce.

    Le Seigneur est la force de son peuple, le

    refuge et le salut de son Messie.

    Sauve ton peuple, bénis ton héritage,

    veille sur lui, porte-le toujours.

    Mes biens chers Résidents,

    Avec ce psaume, gardons confiance et courage, et vivons dans l’espérance de

    jours meilleurs, ou l’on pourra à nouveau se rencontrer et partager de beaux

    moments ensemble.

    Vous m’avez beaucoup manqué, et j’espère de tout cœur pouvoir vous rendre

    visite tout bientôt.

    Bravo à vous tous pour votre patience et courage durant ce confinement !

    Je vous embrasse très fort, en pensée et prières.

    Geneviève de l’aumônerie

  • 18

    Le coin du cœur Un grand Merci à l’école de Vuisternens, aux enfants et à leur

    famille, et particulièrement à Madame Bibiane Deillon, l’instigatrice

    du projet, pour la super flashmob à laquelle nous avons eu droit.

    Chacun a pu danser et se défouler au rythme des chansons

    motivantes : un réel moment de bonheur !

    Durant ce mois de mai, nous avons eu l’honneur d’accueillir dans le

    jardin du home des accordéonistes venus tout droit du canton de

    Schwytz. ! Merci à eux d’avoir fait le déplacement et surtout d’avoir

    fait découvrir aux résidents et au personnel des morceaux

    traditionnels venus tout droit de Suisse centrale !

    Merci du fond du cœur à la délégation du chœur d’hommes du

    Gibloux de s’être déplacée jusqu’à Vuisternens ! Les résidents et le

    personnel ont sans aucun doute apprécié ses magnifiques voix !

    Enfin, encore un tout grand Merci à tous les enfants qui nous ont

    envoyé (et nous envoient encore) de magnifiques dessins qui égaient

    les murs des étages et font chaud aux chœurs des résidents et du

    personnel !

  • 19

    Un dernier adieu à Monsieur Charles Magne

    Du home de Billens

    Madame Lily Gamboni

    Du home de Billens

    Madame Berthe Gavillet

    Du home de Billens

    Madame Hélène Gremaud

    Du home de Billens

    Madame Berthe Rossier

    Du home de Vuisternens

    Madame Denise Rossel

    Du foyer de Siviriez

    Monsieur Maurice Deillon

    Du home de Vuisternens

    Toutes nos pensées à leurs familles, leurs amis et à toutes les

    personnes qui les ont connus.

  • 20

    Courrier des lecteurs Voici le témoignage de Mme Michel, résidente à la 2ème unité de Billens, paru

    dans le journal La Liberté du 26 mai 2020. Bravo à elle pour cette publication.

    Nous n’avons plus de vie de famille

    Chers lecteurs, il est temps que je vous donne des nouvelles depuis

    un home touché par le virus.

    Je suis une résidente de l’EMS de Billens, et suis âgée de 95 ans. Je

    tiens avant toute chose à remercier ici le personnel pour sa

    cordialité à notre égard durant la crise actuelle. Nous, les résidents,

    espérons malgré tout bientôt avoir à nouveau la liberté d’avant, car

    franchement dit, nos journées sont un peu longues.

    Ce virus nous a rendus vulnérables. Pour nous les résidents, il est

    important de nous sentir soutenus dans les mauvais jours. Nous

    avons également besoin d’encouragements, même si la vie nous

    épargne les soucis de l’avenir.

    Quitter ses amis pour vivre dans un home, ce n’est pas gai, mais avec

    du temps et de la bonne volonté, nous parvenons à accepter la

    situation.

  • 21

    Je crois cependant que le beau temps reviendra et je souhaite tout

    le bonheur à tous les malades, ainsi qu’un bon rétablissement. Nous,

    les résidents, souhaitons de notre côté que les EMS puissent

    bientôt rouvrir leurs portes à tous. Car nos proches nous manquent

    terriblement.

    Pour ma part, durant ce confinement forcé, je vis très mal le fait de

    ne pas pouvoir sortir de ma chambre et de voir mes enfants comme

    j’en ai envie. Pour moi, c’est la pire des épreuves que cette situation

    m’a imposée, car ainsi, on n’a plus de vie de famille.

    Par rapport à la vie du dehors, le manque que je ressens le plus, c’est

    de ne pouvoir sortir quand j’en ai envie, aller m’installer aux

    terrasses des restaurants, y voir les amis que j’ai connus dans mon

    ancien métier de restauratrice. Le manque de vie sociale est une

    dure épreuve que ce virus nous impose.

    MARIE MICHEL-WINIGER RÉSIDENTE, BILLENS

    Message de Madame Cécile Menoud-Sapin qui a quitté le foyer de

    Siviriez pour venir s’installer au foyer de Vuisternens.

    « Un tout tout grand MERCI à TOUT le personnel de chaque

    secteur. J’adresse un grand bonjour aux résidents, en particulier

    aux joueurs de cartes ! J’ai bien intégré mon nouveau domicile. J’ai

    une grande fenêtre avec une belle vue.

    Salutations à tous et au plaisir de vous revoir ! »

    Cécile Menoud-Sapin

  • 22

    Ci-dessous vous retrouverez des témoignages de résidents et de

    soignants du RSG qui paraitront dans la Feuille fribourgeoise du 4

    juin.

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    Le poème Par ces quelques mots,

    Je tiens à vous remercier pour tout.

    Des bons moments que j’ai passé avec vous, mes chers enfants.

    Grâce à vous, je me suis toujours crochée à la vie,

    Malgré toutes les épreuves que j’ai eues dans ma vie.

    Vous avez toujours été mon énergie d’espoir et de foi.

    Grâce à vous, je suis là, à me dire qu’un jour viendra aussi,

    Où mes petits-enfants vous fêterons,

    Et partirons de la maison pour voler de leurs propres ailes.

    En espérant qu’ils n’oublieront pas qu’une maman est si précieuses à

    nos yeux.

    Voici une pensée, pour ceux qui nous ont quitté,

    Et que je n’oublierai jamais.

    Quand parfois j’ai du vague à l’âme,

    Quand dans mes yeux montent les larmes,

    Même si parfois le ciel se voile.

    Souvent je vous cherche parmi les étoiles.

    À vous, je pense la nuit comme de le jour,

    À toutes ces années riches de notre amour.

    Votre souvenir laisse dans mon cœur,

    Une foule d’images de vrai bonheur.

    De là-haut, veillez sur nous, Merci encore pour tout,

    Une maman qui vous aime énormément.

    Josiane Comte, dit Contesse

    Merci à Madame Josiane Comte du foyer de Siviriez d’avoir

    partagé ce joli poème avec nous.

  • 33

    Au jardin

    Au mois de juin, il commence à y avoir beaucoup de travail au jardin.

    Les premières récoltes comme les fraises, les choux-pommes ou les

    épinards. On sème aussi les salades pour remplacer celles qu’on a

    déjà ramassées. Il est temps de planter les tomates aussi.

    On peut parfois cueillir une variété de cerises.

    Au mois de juin, il faut aller toutes les semaines faire un tour au

    jardin et surtout le nettoyer, car les mauvaises herbes ne se font

    pas prier pour l’envahir !

    Merci aux résidents de l’unité 2 de Vuisternens de nous donner tous

    leurs trucs et astuces pour l’entretien du jardin.

  • 34

    Un brin d’humour

    Un homme venait de prendre sa retraite après quarante-sept ans de

    travail comme reporter et éditeur. Il appela le ministère de

    l’Education et, après avoir fait part de toute son expérience en

    journalisme, dit qu’il aimerait s’impliquer dans le programme local

    d’alphabétisation.

    Il y eut un grand silence… Puis quelqu’un à l’autre bout du fil dit :

    « Ce serait parfait. Mais vous voulez enseigner ou apprendre ? »

  • 35

    Plage de vie Pour ce mois de juin, nous vous proposons une plage de vie spéciale ! En effet,

    vous retrouverez ci-dessous des impressions de certains d’entre vous sur cette

    période particulière.

    « Nous sommes ravis de pouvoir à nouveau nous rendre à

    l’extérieur en bonne compagnie. Ces sorties nous permettent de

    sentir les bonnes odeurs de la nature : les foins, les fleurs. Les

    rayons de soleil sur la peau font grand bien au corps et au cœur ! »

    « Nous avons pu assister au retour des hirondelles ! »

    « Quel plaisir nous avons à pouvoir à nouveau nous promener dans les

    corridors de l’unité et faire quelques rencontres ! »

    « Nous apprécions de nous retrouver en petits groupes pour à

    nouveau manger ensemble ou assister à des activités. »

    « Les visites ! Quelle joie de retrouver nos proches même si nous ne

    pouvons pas encore nous toucher ! De les voir en direct et de

    pouvoir partager avec eux un petit moment redonne du baume au

    cœur ! »

  • 36

    Chantons en chœur J’AI DESCENDU DANS MON JARDIN

    1. J’ai descendu dans mon jardin (BIS)

    Pour y cueillir du romarin

    Gentil coqu’licot Mesdames, gentil coqu’licot nouveau

    2. Pour y cueillir du romarin (BIS)

    J’en avais pas cueilli trois brins

    Gentil coqu’licot Mesdames, gentil coqu’licot nouveau

    3. J’en avais pas cueilli trois brins (BIS)

    Qu’un rossignol vint sur ma main

    Gentil coqu’licot Mesdames, gentil coqu’licot nouveau

    4. Qu’un rossignol vint sur ma main (BIS)

    Il me dit trois mots en latin

    Gentil coqu’licot Mesdames, gentil coqu’licot nouveau

    5. Il me dit trois mots en latin (BIS)

    Que les homm’ ils ne valent rien

    Gentil coqu’licot Mesdames, gentil coqu’licot nouveau

    6. Que les homm’ ils ne valent rien (BIS)

    Des dames, il ne me dit rien

    Gentil coqu’licot Mesdames, gentil coqu’licot nouveau

    7. Des dames, il ne me dit rien (BIS)

    Mais des garçons beaucoup de bien

    Gentil coqu’licot Mesdames, gentil coqu’licot nouveau

    Merci à Mme Agnès Magne du foyer de Vuisternens pour le choix de ce très

    joli chant !

  • 37

    Le coin des sportifs

    Les exercices présentés ci-dessous, sont issus de l’organisme suisse

    « Equilibre en marche ». Si vous désirez obtenir des exercices

    supplémentaires, n’hésitez pas à vous adresser aux animatrices !

    FORCE

    Muscles abdominaux droits

    Le haut du corps droit, asseyez-vous sur

    le bord avant d’une chaise pour être

    bien stable. Croisez les bras devant le

    haut du corps. Tout en gardant le haut

    du corps droit, déplacez-le vers l’arrière

    puis ramenez-le lentement vers l’avant.

    Ce faisant, contractez bien vos fessiers

    et vos abdominaux. Allez vers l’arrière

    tant que votre tronc reste stable et que

    vous êtes capable de ramener le haut

    du corps en position verticale sans aide.

  • 38

    EQUILIBRE

    Dessiner en l’air en station tandem

    Mettre les pieds alignés l’un derrière l’autre, la pointe du pied arrière touchant le talon du pied avant.

    Variante: l’exercice est plus simple si les pieds ne sont pas alignés mais légèrement décalés.

    DYNAMISME

    Fente latérale. Appuyez-vous à un

    objet à l’aide des deux mains et placez-

    vous de façon légèrement excentrée à

    gauche. Faites un pas sur le côté avec le

    pied droit, mettez le poids sur la jambe

    droite et fléchissez autant que possible le

    genou droit. Revenez à la position initiale

    en vous repoussant légèrement du sol.

    Répétez ce mouvement 5 à 8 fois puis

    changez de côté. Veillez à bien

    contracter le tronc et regardez droit

    devant vous.

  • 39

    Le coin des patoisants Korèkchyon bin meretâye

    On tsa, on n’amihyâ dè tsa, Un chat, un amour de chat,

    byan kemin la nê, irè achintyenâ blanc comme neige, était caressé

    po chè dèfô atan ke po chè vèrtu. pour ses défauts et pour ses vertus.

    I grifâvè tan grahyàjamin, Il griffait bien gracieusement,

    i pèrloutchivè briyamin lè peloton jetait en l’air les pelotons de laine

    dè lanna po lè ratrapâ è lè dèfére. pour les rattraper et les défaire.

    I tsahyivè tan fênamin lè Il chassait tant finement les

    j’oji dou kurti! oiseaux du jardin!

    Chu chi dêri poin, on l’avê dèpuchtâ Sur ce dernier point, on l’avait

    mé don kou: on l’avê mimamin grondé plus d’une fois: on l’avait

    menachi dè li nyâ ou kou po même menacé de lui mettre

    ouna pitita hyotsèta avèrti dè cha une petite clochette pour avertir

    prèjinthe lè chpatse è ti lè j’ôtrè de sa présence les moineaux

    j’ojalè, kin lou rujubyo et tous les autres oiseaux, quand

    ch‘inpotchivè chu là. le drôle se jetait sur eux.

    Ma to chan irè tru pou chèryeu ke Mais tout ça était trop peu sérieux

    l’avê fourni pê i vêre on qu’il avait fini par y voir un

    n’inkoradzèmin, i fu cha pêrte. encouragement; ce fut sa perte.

    On dzoua, i tràvè ourâye Un jour, il trouve ouverte

    la kâdze dou kanari dou vejin, la cage du canari du voisin.

    adon bin chure ke la tchâ l’oji. Alors bien sûr qu’il a tué l’oiseau.

    Lou vejin, furyà, chè inparâ Le voisin, furieux, s’est emparé

    d’on cha, i betè lou tsa dedin d’un sac, met le chat dedans

    po dzetâ to pour jeter tout le paquet

    lou patchè din la riô. dans la rivière.

    La dêrire rèflèkchyon dou kondanâ La dernière réflexion du condamné

    fu ha inke: «Che l’on m’avê bin fut celle-ci: «Si on m’avait bien

    koridji a tin, i n’in cheré corrigé à temps,

    pâ inke. Lè pâ mè k’on je n’en serais pas là. Ce n’est pas

    devrê nèyi… » moi qu’on devrait noyer… »

  • 40

    Le coin de l’amitié

    Marie, 67 ans, mince, féminine, bonne présentation. Cultivée, aimant

    la marche, la musique, la peinture, le théâtre, les voyages et la bonne

    table souhaite rencontrer un homme (76 ans maximum) libre et non-

    fumeur pour une relation de partage / complicité et plus si entente

    mutuelle.

    Sous-chiffre 1253-20

    Déjà sénior, toujours sauvageonne, je désire reconstruire dès cet

    été vie naturelle en autarcie (solaire, bois, potager…) dans bel

    endroit hors nuisances (préférences Valais, altitude) avec une

    personne fiable, éveillée et positive. Valeurs, motivations, objectifs

    similaires.

    Sous-chiffre 1255-20

    Vos réponses sont à adresser à :

    Générations, chiffres,

    Rue des Fontenailles 16,

    1007 Lausanne

  • 41

  • 42

    Réponse

    Nom et prénom _________________________________

    Pour participer au prochain tirage au sort, retournez la solution avec

    votre nom au service d’animation d’ici au 15 juin 2020.

  • 43

    Le mot caché du mois

  • 44

    Grille de sudoku

    Le but du jeu est de remplir ces cases avec des chiffres allant de 1

    à 9 en veillant toujours à ce qu'un même chiffre ne figure qu'une

    seule fois par colonne, une seule fois par ligne, et une seule fois par

    carré de neuf cases.

    Bon courage !

  • 45

    Anniversaires

    Monsieur Joseph Chassot le 27

    Nous lui souhaitons de passer une belle journée d’anniversaire, bien

    entouré et dans un climat chaleureux.

    Meilleurs vœux de santé et de sérénité à vous !

    Le personnel

    ERRATUM

    Nous présentons toutes nos excuses à Mme Suzanne Rouiller dont

    nous avons oublié de mentionner l’anniversaire à la date du 28 mai

    dernier dans le journal du mois passé .Nous espérons que malgré

    cet oubli et la situation actuelle, elle a passé une belle journée !

  • 46