Le Monde du Partage Numéro 4. Printemps 2013

Vous êtes de plus en plus nombreux à partager avec nous vos idées, vos recettes, votre petite vie, vos épreuves et, sans vous en rendre compte, vous faites partie de nos vies. Vous êtes notre source d’inspiration, vous êtes notre passion et vous êtes précieux à nos yeux. Votre implication en tant que membre, bénévole, participant des cuisines, donateur et client de la friperie nous tient vraiment à cœur. Merci de nous pousser à vous offrir toujours plus d’activités et de nous donner l’envie de faire partie de vos vies!

Les rêves, les désirs et les espoirs sont les étoiles de nos vies ! Bouthot, Michel

Vous retrouverez dans cette édition du printemps 2013 :

- La description des programmes offerts et de l’aide alimentaire - La programmation des ateliers thématiques, des cuisines collectives et de

Madame Grignote - Les heures d’ouverture de la friperie - L’horaire du Bonhomme à lunettes - Bonne Boîte Bonne Bouffe et plus….

Bonne lecture!

L’aide alimentaire est un service offert aux gens qui vivent une situation difficile et qui éprouvent des difficultés à s’alimenter. En plus de distribuer des aliments aux familles et personnes dans le besoin, Le Complexe Le Partage est un endroit où nous faisons la promotion de l’autonomie individuelle et collective. À cet effet, les cuisines sont un lieu par excellence pour économiser, bien manger et boucler avantageusement ses fins de mois (voir l’horaire pour l’inscription)

Apportez vos sacs écologiques

Nous desservons trois villes :

La Prairie,

547 St-Henri Jeudi de 10 :00 à 11 :45 de 13 :00 à 14 :45

St-Constant, 125 St-Pierre

Mercredi de 9 :00 à 11 :00

Sainte-Catherine,

1080 rue Union Mercredi de 12 :30 à 14 :45

Aide alimentaire

Programmation des ateliers thématiques de Janvier 2 013

Les ateliers thématiques

Les ateliers thématiques sont des cours de cuisine qui invitent les participants à découvrir des mets typiques de différentes nationalités ou qui portent sur un sujet actuel suscitant l’intérêt. Les ateliers durent environ 3 heures et sont gratuits. Vous pouvez sélectionner les ateliers qui vous intéressent et joindre Lincey Martin au 450 444-0803, poste 239 -Pour les mamans, il est important d’inscrire votre enfant à la halte-garderie car les places sont limitées, joindre Guylaine Charbonneau au poste 227.

Cours de base 4 : La cuisson des viandes Voyez l’importance de faire cuire les viandes adéquatement. Connaître les types de cuisson pour chaque partie de l’animal.

Mon poids idéal

Découvrez la meilleure façon d’atteindre un poids sain et équilibré.

Poissons et fruits de mer Cuisinez de façon simple et économique les poissons et les fruits de mer.

Cuisine péruvienne Vous désirez connaître le piquant de la cuisine du Pérou? Un pays reconnu pour ses merveilles et de ses saveurs latines!

Cuisine italienne Découvrez le charme de la cuisine italienne. Son histoire, sa culture et ses mets sont au rendez-vous.

Les desserts En panne d’idées pour se sucrer le bec après un bon repas? Découvrez des desserts simples, économiques et succulents.

Les collations pour tous Tous les trucs utiles pour se concocter une collation saine et efficace autant pour les grands que les petits.

Ateliers Dates et heures

Mon poids idéal Lundi 11 mars de 13 :00 à 15 :00

Cours de base 4 : La cuisson des viandes Lundi 18 mars de 13 :00 à 15 :00

Poissons et fruits de mer Vendredi 5 avril de 9 :00 à 12 :00

Les desserts Lundi 15 avril de 13 :00 à 15 :00

Cuisine péruvienne Vendredi 26 avril de 9 :00 à 12 :00

Cuisine italienne Lundi 13 mai de 13 :00 à 15 :00

Les collations pour tous Vendredi 17 mai de 9 :00 à 12 :00

Cuisines Collectives

Les cuisines collectives sont mises en place dans le but de briser l’isolement, d’apprendre à travers les expériences des autres participants et participantes à cuisiner, d’obtenir une variété de mets très économiques ainsi que de se divertir et s’amuser. Si vous avez envie de vivre des moments agréables, inscrivez-vous à l’une des sessions offertes au Complexe le Partage à La Prairie ou à la Maison Des Jeunes l’Équinox à Ste-Catherine auprès de Lincey Martin au 450-444-0809 au poste 239.

Sessions La Prairie Ste-Catherine

2e Mercredi ou jeudi du 13-14 mars au 1-2 mai de 9 :00 à 15 :00

Jeudi du 14 mars au 2 mai de 9 :00 à 15 :00

3e Mercredi ou jeudi du 15-16 mai au 19-20 juin de 9 :00 à 15 :00

Jeudi du 16 mai au 20 juin de 9 :00 à 15 :00

Purée pour bébé

Les ateliers purée de bébé sont de retour en janvier et ce, à tous les mois pour les mamans qui désirent introduire les purées dans l’alimentation de leur poupon. Vous apprendrez la confection, la conservation et des trucs culinaires qui pourront servir à toute la famille. C’est une belle façon d’échanger, de créer des liens et de concocter des purées saines, variées et économiques. Inscription auprès de Lincey Martin au 450-444-0803, poste 239.

Dates

Les lundis de 13 :00 à 15 :00

Mars : 25 Avril : 22 Mai : 27 Juin : 17

Elle nous raconte des histoires divertissantes et très amusantes Les enfants l’adorent et aiment, par-dessus tout, le moment où l’on cuisine. Cette année, Madame Grignote est partie en voyage afin d’explorer d’autres pays. Nous vous aviserons de son retour, tant attendu. Elle rapportera de nouvelles recettes et nous parlera des ses nombreuses découvertes.

Les bénévoles ont une place importante au Complexe Le Partage. Si vous avez quelques heures à partager, nous vous invitons à vous joindre à notre équipe. Nous avons besoin d’aide dans les différents volets de nos services et à la friperie. Votre engagement est une contribution inestimable et c’est sans contredit ce qui donne un sens à notre mission. Merci de contacter Lincey Martin au 450-444-0803, poste 239.

Horaire de la friperie et de la boutique

PROCUREZ-VOUS LA CARTE DE MEMBRE À 5$ POUR BÉNÉFICIER DU SAC À 15$ À LA FRIPERIE DE LA PRAIRIE ET DE 40% DE RABAIS SUR TOUS LES VÊTEMENTS À LA BOUTIQUE DE ST-CONSTANT.

SEULEMENT LE 20 DE CHAQUE MOIS

HEURES D’OUVERTURE DE LA PRAIRIE

547 ST-HENRI

Du lundi au mercredi de 9 :00 à 16 :15

Jeudi et vendredi de 9 :00 à 18 :00

Samedi de 9 :00 à 15 :00

HEURES D’OUVERTURE DE SAINT-CONSTANT

Du lundi au mercredi de 9 :00 à 17 :00

Jeudi et vendredi de 9 :00 à 19 :30

Samedi de 9 :00 à 16 :00

Date limite de commande

Date de livraison

13 mars 20 mars

27 mars 3 avril

10 avril 17 avril

24 avril 1 mai

8 mai 15 mai

22 mai 29 mai

5 juin 12 juin 19 juin 26 juin

16$

10$

7$

Offert à toute la famille, les services du bonhomme à lunettes vous permettent d’économiser sur l’achat de nouvelles lunettes. Vous devez avoir en main votre prescription, vous choisissez la monture qui vous plaît et recevez dans les plus brefs délais vos lunettes.

L’opticien Philippe Rochette est au Complexe tous les mardis de 9h30 à 11h30

Pour de plus amples renseignements, visitez le site internet : www.bonhommealunettes.org

Geneviève vous propose! Avec toutes les informations qui sont propagées dans les journaux, les magazines, les sites internet et à la télévision. il est impossible d’ignorer quels sont les choix importants à l’obtention d’une saine alimentation. On oublie trop souvent que la simplicité est la base de la nutrition. Je vous offre un aperçu du Guide Alimentaire Canadien, il peut vous servir à l’élaboration de vos menus de tous les jours pour vous et votre famille. Cette année, offrez-vous la chance d’approfondir vos connaissances en participant à nos activités culinaires de groupe.

Nombre de portions du G.A.C (Guide Alimentaire Canadien)

Enfants Adolescents Adultes

Âge (ans) 2-3 4-8 9-13 14-18 19-50 51+

Sexe Filles et garçons Filles Garçons Femmes Hommes Femmes Hommes

Légumes et fruits

4 5 6 7 8 7-8 8-10 7 7

Produits céréaliers

3 4 6 6 7 6-7 8 6 7

Lait et substituts

2 2 3-4 3-4 3-4 2 2 3 3

Viandes et substituts

1 1 1-2 2 3 2 3 2 3