Le Montréal FADOQ · 7378, rue Lajeunesse, Montréal (métro Jean-Talon) 8 h 30, accueil et viennoiseries – midi, dîner offert Inscription obligatoire avant le mercredi 13 avril

PRINTEMPS 2018 | FADOQ - RÉGION ÎLE DE MONTRÉAL |

ENTREVUE AVECSylvie Bernier

AVEZ-VOUS DROIT AUCRÉDIT D’IMPÔT POUR LEMAINTIEN À DOMICILE?

JEUX FADOQ ÎLE DEMONTRÉALProgrammation

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PRINTEMPS 2018 | VOLUME 21, NUMÉRO 3

MontréalFADOQ

Le

2 | FADOQ - RÉGION ÎLE DE MONTRÉAL | PRINTEMPS 2018

ÉD I TOR IAL

L e vieillissementaccéléré de lapopulation du Québecest un sujet dont onparle beaucoup depuis

quelques années déjà. Lespersonnes âgées de 65 ans etplus constituaient 13% de lapopulation en 2001 et 18% en2016. En 2021 elles constitueront20,5% de la population, et dépas -seront le cap de 25% en 2031(1).Bref, les personnes aînées serontde plus en plus nombreuses ausein de la société québécoise.

Devant ce constat, les gouverne -ments doivent mettre en place despolitiques et des programmesassurant une réponse adaptée auxbesoins des personnes. Ceux-cidoivent contribuer à solutionnerdes situations problématiquesrécur rentes, notamment dans lesCHSLD et à renforcer les servicesd’aide à domicile. C’est ce dontnous sommes en droit de nousattendre de la part de dirigeantspolitiques responsables etsensibles aux réalités despersonnes aînées.

Sans verser dans le pessimisme,force est de constater que lequotidien de beaucoup d’aînés estdifficile. Bien sûr, il y a d’abordlieu de se préoccuper collective -ment des situations vécues par unnombre important d’entre eux quinécessitent divers soins etservices pour combler leursbesoins de base primaires.L’accès à des soins à domicile età divers services est précaire et

insécurisant, sans oublier que,bien souvent, ces servicespeuvent être onéreux et pastoujours à la portée des financespersonnelles. Malgré les injec tionsrécentes de plusieurs millions dedollars, certaines situationsrestent préoccupantes : pénurie depersonnels qualifiés, personnelssoignants en essouffle ment, soinsà domicile en gestation…

De plus, il nous faut aussi prendreen compte l’aspiration légitimed’une forte majorité de per sonnes,soit de continuer de vivre en santédans leur foyer. Dans cetteperspective, vous me permettrezd’amener à votre réflexion uncertain nombre d’éléments qui, àmon avis, s’avèrent absolumentessentiels.

Une première considération : ilfaut à tout prix éviter de s’isoler.Vivre la solitude mine le moral etinfluence le comportement d’unindividu de manière importante etdéfavorable. L’isolement se contrenotamment par la participation àdes activités que l’on aime avecdes gens que l’on affectionne, parexemple en participant à desactivités organisées dans notrequartier ou en s’inscrivant auxJeux FADOQ Île de Montréal… bref en gardant actifs l’esprit et le corps.

Une deuxième considération portesur la sécurité, c’est-à-dire qu’ilnous faut habiter en un lieuassurant l’accessibilité et laproximité des services essentiels.

Bien sûr, cela peut se préparer endiscutant avec la famille et lesproches qui peuvent nousaccompagner. Mais cela concerneaussi les responsabilités dévoluesaux villes et municipalités.

Dans un tel contexte, il faut,collectivement, trouver les moyensde prendre en compte les besoinsdes proches aidants et supporterleur engagement et leur abnéga -tion. Leur rôle est capital, ilsassurent et assureront auprès despersonnes un accompagne mentprécieux et essentiel pour unemeilleure qualité de vie dans leurfoyer naturel.

Cette volonté de demeurer actif,physiquement et intellectuelle -ment, de bien s’alimenter et debien s’entourer vient certaine mentsupporter et renforcer notrevolonté de vivre à domicile. Lavolonté de se prendre en chargepourrait bien être un gage de bien-être, de paix et de longévité.

Pour conclure, je propose de vivrepleinement maintenant, tout enpensant à l’autre que je seraidemain, en me donnant desmoyens pour continuer de vivre àdomicile le plus longtempspossible.

Ghislain BilodeauPrésident

(1) Perspectives démographiques du Québec etdes régions 2011-2061, Site web de l’Institutde la statistique du Québec, ISQ.

VIVRE ÀDOMICILE… UNE VOLONTÉ BIEN RÉELLE ET LÉGITIME

PRINTEMPS 2018 | FADOQ - RÉGION ÎLE DE MONTRÉAL | 3

AVIS DE CONVOCATION ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE VENDREDI 27 AVRIL 2018, 9 hAu nom du conseil d’administration,

j’ai l’immense plaisir d’inviter les membres de la FADOQ - Région île de Montréal à assister à

l’assemblée générale annuelle de l’organisme qui auralieu au Centre de loisirs communautaires Lajeunesse7378, rue Lajeunesse, Montréal (métro Jean-Talon)8 h 30, accueil et viennoiseries – midi, dîner offert

Inscription obligatoire avant le mercredi 13 avril 2018 : 514 271-1411, poste 221.

Avis aux membres régionaux qui ne sont pas membresd’un club ou d’une association de retraités

Si vous désirez présenter votre candidature au posted’administrateur-administratrice de la FADOQ – Région

île de Montréal, nous vous invitons à contacter Mme Christine Lécuyer, directrice générale,

au 514 271-1411, poste 226. Il nous fera plaisir devous faire parvenir le bulletin de mise en candidature.

GHISLAIN BILODEAUPrésident du conseil d’administration

Table des matières

Éditorial ............................................................ 2Entrevue avec Sylvie Bernier ............................... 4Calendrier des activités ....................................... 6Programmation ................................................... 7Jeux FADOQ Île de Montréal ................................ 11Voyages ............................................................ 12Un temps pour l’art ............................................ 13Crédit d’impôt ................................................... 15Organismes aînés de Villeray ............................... 16Babillard .......................................................... 18Capsule santé ................................................... 20Rabais & privilèges et Pour nous joindre ............. 23

Le Montréal FADOQ Printemps, volume 21, numéro 3Rédacteur en chef : Michel MorelSecrétaire de rédaction : Andrée TurmelConception graphique : Valentina VlassovaImpression : SOLISCO


ENTREVUE AVEC MME SY LV I E B ERN I ER

SYLVIEBERNIER,AMBASSADRICE DES SAINES HABITUDES DE VIE

EN 1984, LORS DES JEUXOLYMPIQUES TENUS À LOS

ANGELES, SYLVIE BERNIER AREMPORTÉ LA PREMIÈRE MÉDAILLED’OR DU CANADA EN PLONGEON DUTREMPLIN DE 3 M. À CE JOUR, ELLEDEMEURE LA SEULE CHAMPIONNE

OLYMPIQUE CANADIENNE DANSCETTE DISCIPLINE. DEPUIS 1984,

SYLVIE BERNIER A ÉTÉ TRÈS ACTIVEDANS LES MÉDIAS PRÔNANT SANSRELÂCHE L’ADOPTION DE SAINES

HABITUDES DE VIE. CONFÉRENCIÈRERÉPUTÉE, ELLE S’ADRESSERA

LE 2 MAI PROCHAIN AUX MEMBRESFADOQ, DANS LE CADRE DE

L’OUVERTURE DES JEUXRÉGIONAUX.

Pour le plaisir de vous entendre, rappelez-nous votre parcours.

Il importe d’abord que je précise que je viens d’unefamille de 5 enfants et que mes parents insistaientpour qu’on soit actif, pour qu’on ait des activités.L’école c’était important pour eux, mais jouerdehors c’était aussi très important. Nous étions unefamille active.

À l’âge de 7 ans, j’ai commencé à faire de l’asthmesévère et j’ai fréquenté le milieu hospitalier assezsouvent, en raison des crises. C’est le médecin quime traitait, un pneumologue nettement avant-gardiste, qui avait recommandé à mon père de faire en sorte que je bouge, que je sois active,contrairement à ce qui se faisait dans les écoles àcette époque, alors qu’on recom mandait souventaux élèves asthmatiques de rester assises etinactives lors des cours d’éducation physique.

C’est aussi à cette période-là que mes parentsm’ont inscrite à des cours de natation. Mon frère lui, faisait déjà du plongeon. Je le regardais et jetrouvais ça ludique et beaucoup plus intéressantque la natation. Je me suis vite retrouvée de l’autrecôté de la piscine. J’ai toujours considéré


ENTREVUE AVEC MME SY LV I E B ERN I ER

extrêmement important d’avoirdu plaisir dans la pratique d’unsport. Pour moi, le plaisir passaitavant la discipline. Ce n’était pasla compétition qui m’attirait,c’était le plaisir que m’apportaitl’entraînement. La disciplinevient avec le plaisir. Et je suisrestée dans cet état d’espritjusque vers la fin de ma carrière.Ce n’est que deux ans avant lesjeux que je suis entrée dans le« mode performance », que je mesuis dit que je voulais arriver àgagner une médaille. Durant cesdeux années-là, toutes mesdécisions, toutes mes actionsétaient dictées par mon désir deperformer, ce qui est parfaite -ment normal pour une athlètevisant une médaille aux Jeuxolympiques. J’ai donc gagné lamédaille d’or à Los Angeles etj’ai pris ma retraite la semainesuivante. Du même coup, j’aiquitté le « mode performance ».

Comment s’est faite latransition entre le rôled’athlète de pointe, le rôled’olympienne et la missionde promotion des saineshabitudes de vie?

C’est la vie qui m’a amenée là.J’ai toujours été intéressée parles questions liées à la santé.J’étais déjà inscrite à l’UniversitéLaval en nutrition parce que,même durant ma carrière j’étaisintéressée par la nutrition, jem’intéressais aux aliments quiétaient susceptibles d’améliorermes performances. Mon inten -tion était vraiment de m’orientervers ce qu’on appelle aujourd’huila nutrition sportive, ce quin’existait pas à l’époque.

Mais à mon retour au Québec,les choses se sont passées

autrement. Je suis revenue le 15 août et mes cours devaientreprendre le 20 août. Je pensaisaller m’asseoir sur les bancs del’université et suivre mes cours,mais ça ne s’est pas vraimentpassé comme ça. Jusque-là, mavie sociale se résumait à peu dechose, le matin je m’entraînaisseule avec mon instructeur à lapiscine à 6 heures, ensuite je medépêchais d’aller suivre mescours, les cheveux mouillés.Après les jeux, j’ai été entraînéedans un véritable tourbillon socialet médiatique parce que j’étais lapremière Québécoise à gagnerune médaille d’or, et la premièreà gagner en plongeon. Devenirune personnalité publique enmoins de 24 heures a fait ensorte que je n’ai pas pu suivremes cours tel que je l’espérais.Durant l’année qui a suivi, j’étaisinvitée dans tous les galas etdans toutes les réceptions, et ceà travers le pays. Je n’étais paspréparée à ça. Je n’ai donc paspu reprendre mes cours.

Ensuite, j’ai commencé à faire dela télévision comme SalutBonjour, avec des chroniques surdivers sujets comme la famille,les enfants, le plein air, l’alimen -tation. Dans tout cela, la santé atoujours été mon fil conducteur,les saines habitudes de vie onttoujours été au centre de mesintérêts. Mais mon déclic s’estvéritablement fait en 2008, auretour des Jeux de Pékin où j’aiété cheffe de mission. À cetteépoque, mes filles étaient desadolescentes et je me suisdemandée qu’est-ce que je veuxfaire de mes 20 dernièresannées de vie professionnelle?C’est là que j’ai décidé deretourner à l’université. Je mesuis inscrite à McGill dans le

programme International Masterfor Health Leadership, et ça,c’était vraiment un choix réfléchipar rapport à ce que je voulaisfaire. Je voulais vraiment unir mavoix à ceux et celles qui déjàfaisaient la promotion des saineshabitudes de vie. Depuis 30 ans,je connaissais bien la familleChagnon qui était impliquée avecmoi dans la Fondation de l’athlèted’excellence du Québec, unefondation qui soutient lesathlètes étudiants. Je savaisqu’un jour j’allais travailler avecla famille Chagnon, mais dequelle façon, ce n’était pas trèsclair. Quand j’ai fait mes étudesà Mc Gill, je les ai faites enfonction de l’approche Québec enforme, c’est-à-dire l’approchelocale, communauté, terrain avecla prise en compte des spécifi -cités locales. J’ai été invitée àagir comme stagiaire. C’étaitimportant pour moi d’allerchercher l’expérience, d’apprendrecomment aller vers les gens. Oui,c’est facile de dire aux gens« Mangez bien et ayez descomportements actifs », maisc’est plus difficile de les aider àintégrer ces valeurs dans leurquotidien. Si vous utilisez letransport en commun, si vousmarchez ou allez au boulot envélo, déjà vous êtes une per -sonne active. Il faut s’enlever de la tête que d’être actif c’estnécessairement de s’entraînerdans un gymnase. Plus on val’intégrer dans notre quotidien,plus on va travailler sur ladurabilité. C’est un changementde paradigme, c’est très loin dela performance et de lacompétition.

L’important est de faire quelquechose qu’on aime.


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Pour toutes les activités l’inscription est obligatoire au 514 271-1411

PRINTEMPS 2018

En continuDu lundi au jeudi Ateliers informatiques FADOQ.ca

Début des inscriptions : 27 févrierDébut de la session : 2 avril

Tous les lundis, 10 h Club de marche au parc Maisonneuve

MarsJeudi 8, 9 h Séance d’initiation au pickleballMardi 19, 10 h Début des cours de golfMercredi 21, 10 h Sortie à la Cabane à sucre LalandeJeudi 22 13 h 30 Les halls bancaires (RV des marcheurs)Jeudi 29, 13 h Début cours de danse de ligne simple, débutantJeudi 29, 14 h30 Début cours de danse de ligne simple, intermédiaire

AvrilMardi 3, 10 h Début Entraînement Cardio Vitalité, parc MaisonneuveMercredi 4, 10 h Début Entraînement Cardio Vitalité, parc MaisonneuveJeudi 5, 10 h Début Entraînement Cardio Vitalité, parc MaisonneuveVendredi 6, 10 h Début Entraînement Cardio Vitalité, parc Maisonneuve — NOUVEAUTÉ

Mercredi 11, 10 h Classe d’essai de yogaMercredi 11, 10 h 30 L’Avenue Mont-Royal (RV des marcheurs)Mardi 17, 13 h Formation en secourisme 50 ans et +Mardi 18, 9 h 30 Début cours de yoga sur chaiseMardi 18, 11 h Début cours de yoga sur tapisJeudi 19, 13 h 30 Rencontre d’information MIRELundi 23, 10 h Initiation à la marche prédictionMercredi 25, 20 h Spectacle de Martin MatteLundi 30, 13 h 30 Début des ateliers d’écriture d’un récit de vie

MaiMercredi 2, 9 h 30 Conférence de Sylvie Bernier5 au 18 mai Jeux FADOQ Île de MontréalLundi 28, 13 h 30 À la mémoire des Églises disparues et spectacle AURA (RV des marcheurs)

JuinJeudi 7 juin, 10 h Tournoi de golf régionalJeudi 14, 8 h 30 Journée plein air « Camp St-Urbain »Mardi 19, 13 h 30 Splendeur du Quartier des spectacles (RV des marcheurs)

PRINTEMPS 2018 | FADOQ - RÉGION ÎLE DE

MONTRÉAL | 7

PROGRAMMAT ION

PRINTEMPS 2018

Ateliers

Inscription obligatoire pour toutes les activitésmentionnées au 514 271-1411

Début des inscriptions printemps 2018 : 27 février

Jour 1 des inscriptions : priorité aux membres qui détiennent une carte FADOQen règle.Jour 2 : inscriptions en continu.Début de la session : semaine du 2 avril

Tous les ateliers, à l’exception des ateliers sur les tablettes, sont offertssur le logiciel Windows 10. Groupe de 8 personnes. Un manuel d’instructions ainsi qu’une clé USBvous seront remis. Les ateliers ont lieu au Centre Lajeunesse, 7378 rueLajeunesse, local 120.

J’apprivoise l’ordinateur et internet avec Windows 10 Mardi | 3 avril au 8 mai — 9 h à 12 hDurée : 18 h — Coût : 85 $ Mercredi | 2 mai au 6 juin — 9 h à 12 h

Je maîtrise l’ordinateur et internet avec Windows 10 Jeudi | 29 mars au 3 mai — 13 h à 16 hDurée : 18 h — Coût : 85 $ Mercredi | 2 mai au 6 juin — 13 h à 16 h

Mise à niveau Windows 10Durée : 3 h — Coût : 15 $ Mercredi | 13 juin — 9 h à 12 h

Multimédia, communication et réseaux sociaux Durée : 12 h — Coût : 60 $ Mercredi | 4 avril au 25 avril — 9 h à 12 h

Les tablettes iPad et Mercredi | 4 avril au 25 avril — 13 h à 16 hleurs applications Lundi | 9 avril au 30 avril — 9 h à 12 hDurée : 12 h — Coût : 60 $ Lundi | 14 mai au 11 juin — 9 h à 12 h

Mardi | 15 mai au 5 juin — 9 h à 12 h

Les tablettes Samsung et leurs applicationsDurée : 12 h — Coût : 60 $ Jeudi | 10 mai au 31 mai — 13 h à 16 h

Pratique supervisée iPadDurée : 3 h — Coût : 15 $ Lundi | 7 mai — 9 h à 12 h

À la découverte de WordDurée : 18 h — Coût : 85 $ Mardi | 10 avril au 15 mai — 13 h à 16 h

Je me familiarise avec ExcelDurée : 18 h — Coût : 85 $ Lundi | 9 avril au 14 mai — 13 h à 16 h

Classe d’essai de yoga avecCarole Morency

Vous êtes débutants ou avez unepratique assidue, cette classe d’essaiest ouverte à tous. Venez profiter del’expérience de Mme Carole Morency,auteure de nombreux ouvrages dansce domaine. Découvrez les bienfaitsdu yoga et apprenez-en davantage surcette discipline millénaire.

Date : Mercredi 11 avrilHeure : 10 hLieu : Centre Lajeunesse Coût : Gratuit — Inscription

obligatoire

Yoga | Nataraj, le Dieu dansant

Le yoga nous propose toute une sériede postures. Ce printemps, éveillezvotre joie intérieure en explorant laposture du dieu dansant. Développezvotre équilibre, votre sérénité et votreconcentration.

Dates : Tous les mercredis du18 avril au 20 juin

Sur chaise : 9 h 30 à 10 h 30Sur tapis : 11 h à 12 hLieu : Centre Lajeunesse Coût : 90 $ — 1 cours par

semaine, session de 10 semaines

AteliersFADOQ.ca

Ateliers


Cours de danse en ligne – École de danseGilles Beaulieu

Session de cours de danse de ligne simple et agréabledonné par Daniel Côté, professeur de danse sociale etsupervisé par Gilles Beaulieu. Que vous soyez débutantou intermédiaire, venez apprendre et danser dans uneambiance relaxe et sympathique.

Dates : Tous les jeudis du 29 mars au 21 juinDébutant : 13 h à 14 hIntermédiaire : 14 h 30 à 15 h 30Lieu : École de danse Gilles BeaulieuCoût : 70 $ — session de 13 semaines

Ateliers d’écriture d’un récit de vie

Participez à 5 ateliers d’écriture sur le récit de viedonnés par Mme Diane Robert, animatrice chevronnéede la Fédération québécoise du loisir littéraire. Laissezlibre cours à votre créativité et explorez la magie desmots pour raconter votre histoire!

Dates : Les lundis du 30 avril au 4 juinHeure : 13 h 30 à 15 h 30Lieu : Centre LajeunesseCoût : 40 $, pour 5 ateliers de 2 heures

Formation en secourisme 50 ans et +

Apprenez à prendre soin de ceux que vous aimez! Cette formation est offerte sous forme d’ateliers,composé d’exercices pratiques sur des mannequins etde jeux de mises en situation. Un atelier stimulant avecdes exemples concrets et proches de la réalité. Cetteformation, quoiqu’extrêmement importante, sera offertedans l’humour et une ambiance propice à l’ap pren -tissage.

Date : Mardi 17 avril Heure : 13 h à 16 hLieu : Centre Lajeunesse, 7378 rue LajeunesseCoût : 45 $

Sortie à la Cabane à sucre Lalande

La Cabane à sucre Lalande vous accueille pour cettejournée traditionnelle. Au menu : délicieux repas, musiqueet danse, tire sur la neige et activités extérieures. Le transport est offert par la FADOQ.

Date : Mercredi 21 marsDépart : 10 h — Centre Lajeunesse

Retour prévu : 16 hLieu : Saint-EustacheCoût : 30 $

Spectacle de Martin Matte

Après sept ans d’absence sur scène, Martin Matte estenfin de retour avec un troisième spectacle solo,intitulé Eh la la..! Toujours provocateur, mais non moinschaleureux et humain, l’auteur aguerri de la légendairesérie Les beaux malaises vous réserve des émotionsde toutes les couleurs.

Date : Mercredi 25 avrilHeure : 20 hLieu : Théâtre Saint-Denis – 1594, rue Saint-DenisCoût : 70 $

Séance d’initiation au pickleball

Laissez-vous tenter par le pickleball, un sport de plusen plus en vogue chez les 50 ans et plus! Ce sport deraquette, vieux d’un demi-siècle, est un heureuxmélange de tennis, de badminton, de racquetball et detennis de table. En collaboration avec la Fédération depickleball du Québec, nous vous invitons à veniressayer ce sport grâce à une séance d’initiation enprésence d’instructeurs chevronnés.

Date : Jeudi 8 marsHeure : 9 h à 12 hLieu : Centre Sportif Jean Rougeau,

8000, rue De NormanvilleCoût : Gratuit

Activitéssportives

Inscription obligatoire pour toutes les activités mentionnées au 514 271-1411

La FADOQ — Région Île de Montréal se réserve le droit demodifier ou d’annuler une activité en cas de nombre insuffisantd’inscriptions. Pour de plus amples renseignements sur notreprogrammation, contactez-nous au 514 271-1411 ou visitezle site www.montreal.fadoq.ca

Prenez note que pour toutes nos activités, une inscription devotre part constitue une autorisation de diffusion des photoset des vidéos par la FADOQ — Région Île de Montréal.

Activitésdécouvertes

et culturelles

PRINTEMPS 2018

PROGRAMMAT ION


Cours de golf

Prenez une longueur d’avance et soyez prêt pour votresaison de golf. En collaboration avec Golf MichelGrégoire inc., venez parfaire vos techniques de golf surdivers aspects du jeu tels que les coups de départ, lescoups d’allée, les coups d’approche et les coupsroulés.

Équipement requis : Tenue sportive, espadrilles, bâtonsde golf (si nécessaire, des bâtons peuvent être prêtés)

Dates : Tous les mardis du 19 mars au 9 avrilHeure : 10 h à 12 hLieu : Ministère du cricket et autres sports

(1301, rue Mazurette, en face du marchécentral)

Coût : 120 $ pour 4 cours de 2 h

Initiation à la marche prédiction

La marche prédiction est une discipline des JeuxFADOQ île de Montréal. Nous vous proposons uneinitiation pour vous familiariser avec cette discipline quin’est pas une marche rapide. L’objectif est de terminerle parcours le plus près du temps prédit par lemarcheur. La 21e édition des jeux régionaux aura lieudu 5 au 18 mai et la discipline de la marche, le lundi14 mai au parc Maisonneuve. Une bonne façon de vousy préparer.

Date : Lundi 23 avrilHeure : 10 h à 11 hLieu : Chalet du parc MaisonneuveCoût : Gratuit, inscription requise.

Entraînement Cardio Vitalité

Cardio Plein Air permet à nos membres de s’entraînertout au long de l’année, beau temps mauvais tempssous la supervision d’un entraîneur professionnel. Ceprogramme comporte une cadence et une intensité quipermettent de s’entraîner à son rythme. Inscrivez-vousrapidement, places limitées.

Matériel obligatoire : Matelas et élastiques d’exercices(possibilité de se procurer le matériel sur place au coûtde 40 $).

Parc Maisonneuve – Session de 12 semainesDates : Mardis du 3 avril au 19 juin

Mercredis du 4 avril au 20 juinJeudis du 5 avril au 21 juinVendredis du 6 avril au 22 juin — NOUVEAUTÉ

Heure: 10 h à 11 h 15Lieu : Chalet du parc MaisonneuveCoût : 90 $ — 1 séance par semaine

180 $ — 2 séances par semaine

Journée plein air «Camp St-Urbain»

Localisé à Chertsey, dans la région de Lanaudière, lecamp est un magnifique lieu de villégiature avec sonlac exclusif. Différentes activités seront offertes sur lesite : canot, pédalo, kayak, randonnée pédestre 10 km,pêche (permis requis et matériel non fourni). Venezvivre une journée de plein air! Dîner « boîte à lunch »inclus.

Date : Jeudi 14 juinHeure : 8 h 30 à 16 h 30Lieu : Camp familial St-Urbain — ChertseyCoût : 20 $Le coût inclut : Transport en autobus, activités sur le siteet dîner.

LES RENDEZ-VOUS DES MARCHEURS Pour tous nos rendez-vous des marcheurs le port dechaussures de marche est fortement recommandé.

Le Club de marche

Le printemps sera bientôt à nos portes! Nous vousproposons de bien en profiter en venant marcher avecdes bénévoles engagés, pour un trajet de 3 à 6 kilo -mètres à travers les sentiers du parc Maisonneuve.Restez actifs et rejoignez nos marcheurs enthousiastes.

Dates : Tous les lundis jusqu’au 18 juinHeure : 10 h à 12 h Lieu : Chalet du parc MaisonneuveCoût : 5 $ pour la saison

Les halls bancaires

Au 19e siècle, les institutions bancaires devaientdégager une image de stabilité et inspirer la confiance,les édifices s’érigeaient tous plus impressionnants lesuns que les autres par leur architecture riche, leurssculptures et leurs décors somptueux. Aujourd’huitransformés en hôtels, théâtre et condominiums,Découvrez cette rue légendaire que l’on appelait St-James. Visitez l’intérieur de la Banque de Montréal etde l’ancienne Banque Royale.

Date : Jeudi 22 marsHeure : 13 h 30 à 15 h 30Départ : À confirmer lors de l’inscriptionCoût : 19 $

PROGRAMMAT ION


PROGRAMMAT ION

Inscription obligatoire pour toutes les activités mentionnées au 514 271-1411PRINTEMPS 2018

L’Avenue Mont-Royal : visite historique et gourmande

L’histoire de l’avenue du Mont-Royal est passionnante.Son nom est probablement lié à celui du mont Royalnommé en 1535 par Jacques Cartier. Venez découvriret goûter des saveurs authentiques et des produitslocaux d’artisans d’ici. L’Avenue gourmande, un après-midi de saveurs et dedécouvertes!

Date : Mercredi 11 avrilHeure : 10 h 30 à 15 hDépart : À confirmer lors de l’inscriptionCoût : 55 $

À la mémoire des Églises disparues et spectacle AURA

Plusieurs bijoux du patrimoine religieux n’ont passurvécu au temps. De nos jours, il ne reste que deuxéglises dans le Vieux-Montréal et pourtant les templesreligieux étaient beaucoup plus nombreux au XIXesiècle. Découvrez ces églises et assistez ensuite auspectacle AURA, une expérience lumineuse et musicaleau cœur de la Basilique Notre-Dame.

Date : Lundi 28 maiHeure de la visite : 13 h 30 à 15 h 30Spectacle : 16 hDépart : À confirmer lors de l’inscriptionCoût : 38 $

Splendeur du Quartier des spectacles

Le quartier des spectacles se déploie autour del’intersection de la rue Saint-Catherine et du boulevardSaint-Laurent. Sa vision : vivre, créer et se divertir aucentre-ville. Découvrez la place des Festivals, leParterre et la promenade des Artistes. Vivez son slogan : C’est ici que cela se passe.

Date : Mardi 19 juinHeure : 13 h 30 à 16 h

À confirmer lors de l’inscriptionCoût : 22 $

Rencontre d’information MIRE

Le Mouvement pour l’intégration et la rétention enemploi (MIRE) est un programme de préparation àl’emploi sous forme d’ateliers. Il s’adresse aux adultessouhaitant intégrer le marché du travail. Si vous désirezen savoir plus sur MIRE, inscrivez-vous à cetterencontre d’information offerte en collaboration avecla FADOQ Montréal.

Date : Jeudi 19 avrilHeure : 13 h 30 à 15 hLieu : Centre Lajeunesse, 7378 rue LajeunesseCoût : Gratuit

BADMINTONCOURSE

GOLFMARCHE

NATATIONPÉTANQUE

PETITES QUILLESPICKLEBALL

TENNISTENNIS DE TABLE

VOLLEYBALL

FAITES VIVREL’ATHLETE EN VOUS5 AU 18 MAI 2018

Conférences


JEUX FADOQ Î L E DE MONTRÉAL

Événement sportif réservé aux personnes de 50 ans et plus, les Jeux regroupentplus de 500 participants et se déroulent dans un contexte tant participatif quecompétitif. Cette année, les 11 disciplines sportives ont été étalées sur deuxsemaines afin de vous donner la chance de vous inscrire à plus d’une discipline.

Invitation à tous les membres FADOQMme Sylvie Bernier, première femme canadiennemédaillée d’or aux Jeux olympiques, viendra nous parlerde l’importance d’entretenir des saines habitudes devie, après 50 ans. Elle abordera les thèmes de l’activitéphysique, de l’alimentation et de la récupération, touten présentant la motivation comme rôle clé dansl’atteinte de nos objectifs. Date : Mercredi, 2 maiHeure : 9 h 30 à 13 hLieu : Hôtel Universel — 5000, rue Sherbrooke Est

Stationnement gratuitCoût : Gratuit, diner offert

Tournoi de golf régionalSous une formule Vegas, participez au volet compétitif(Vegas à 2) ou au volet participatif (Vegas à 4). En optantpour le volet compétitif, vous avez la chance dereprésenter la délégation montréalaise lors des jeuxprovinciaux disputés à Saint-Jérôme en septembreprochain. Le coût inclut le brunch, le souper 3 services,une voiturette et un droit de jeu.Date : Jeudi 7 juin Heure : 10 h à 21 hLieu : Club de golf de l’Île de Montréal – Parcours de l’îleCoût : 115 $ (10 $ additionnel pour les non-membres)Date limite d’inscription : 1er juin

Faites vivre l’athlète en vous!Pour plus d’informations : 514 271-1411, poste 222 | www.fadoq.ca/jeuxmontrealDate limite d’inscription : 28 avril

Il s’agit du rendez-vous sportif des 50 ans et plus à Montréal. Le public, parents et amis sont invités à y assister toutà fait gratuitement. Vous trouverez un dépliant d’information et d’inscription ensaché avec votre magazine VIRAGE etLe Montréal FADOQ.

Date Heure Discipline Lieu

Mercredi 2 mai .......... 9 h 30 à 13 h .......... Conférence d’ouverture ....... Hôtel UniverselSamedi 5 mai ........... 8 h à 12 h .............. Course ........................... Défi du printemps YMCA — Parc Jean-DrapeauLundi 7 mai .............. 8 h 30 à 14 h .......... Tennis ............................ Stade UniprixMardi 8 mai .............. 10 h à 16 h ............ Volleyball......................... Complexe sportif Claude-RobillardMercredi 9 mai ........... 9 h à 17 h .............. Badminton (double) ............ Complexe sportif Claude-RobillardJeudi 10 mai ............. 9 h à 15 h .............. Pickleball ........................ Complexe sportif Claude-RobillardVendredi 11 mai ........ 9 h à 13 h .............. Natation ......................... Complexe sportif Bois-de-BoulogneLundi 14 mai ............ 9 h à 12 h .............. Marche........................... Parc JarryMardi 15 mai ............ 9 h à 16 h .............. Tennis de table (simple) ...... Ly Table Tennis AcademyMercredi 16 mai ........ 8 h à 12 h .............. Tennis de table (double) ...... Ly Table Tennis AcademyMercredi 16 mai ........ 13 h à 16 h ............ Badminton (simple) ............ Complexe sportif Claude-RobillardJeudi 17 mai ............. 13 h à 17 h ............ Petites quilles .................. Centre de quilles Le ModerneVendredi 18 mai ........ 10 h à 17 h ............ Pétanque ........................ Parc Pie XIIJeudi 7 juin ............... 10 h à 21 h ............ Golf ............................... Club de golf Île de Montréal

Programmation 2018

Ce printemps, vibrez au rythme de la 21e édition des Jeux FADOQ Île de Montréal du 5 au 18 mai.

Conférence d’ouverture de Mme Sylvie Bernier

Les coûts indiqués incluent le transport en autocar, les activités au programme et le guide accompagnateur. Certaines conditions s’appliquent pour le voyage en Irlande. *30 $ additionnel pour les non-membres.

INFORMATION : 514 271-1411, POSTE 229 | [email protected]

8QUÉBEC

Spectacle de danse en ligne country westernVenez voir cet hommage à nos stars québécoises et aux incontournables vedettes américaines. Ce grand spectacle sera animé par Martin Fontaine. 14 avril | 1 jour – 1 repas 149$*

Brunch musical au Domaine ForgetDécouvrez Charlevoix : le Domaine Forget, le Manoir Richelieu et son casino, la Forge-menuiserie Cauchon, Baie-Saint-Paul et le Centre de l’émeu.8 au 9 juillet | 2 jours – 3 repas Hébergement 1 nuitée 369$* Labrador et Archipel de MinganDécouvrez la magnifique région de la Côte-Nord : Baie-Comeau, Sept-Îles, Havre-Saint-Pierre et Fermont. Croisière dans le parc national de l’Archipel-de- Mingan et visite de la centrale Manic-5.6 au 12 août | 7 jours – 19 repasHébergement 6 nuitées1629$*

Tonga LuminaÀ la brunante, prenez part à Tonga Lumina, l’expérience sensorielle en forêt signée Moment Factory. Marche nocturne de 1.5 km sur un sentier illuminé et en poussière de roche…25 au 26 août | 2 jours – 2 repasHébergement 1 nuitée299$* Non recommandé aux personnes à mobilité réduite.

Fête des vendanges Magog-OrfordVisite du vignoble Le Cep d’Argent, temps libre à la Fête de vendanges. Forfait dégustation inclus.2 septembre | 1 jour – 1 repas139$*

Abbaye Val Notre-DameDécouvrez la région de Lanaudière : visite de la Brasserie artisanale Albion, de l’Abbaye Val Notre-Dame au pied de la Montagne Coupée et un arrêt chez Miel de Chez-Nous. 20 septembre | 1 jour – 2 repas149$*

Brunch au sommet de la chute MontmorencyAccédez au sommet en télécabine et dégustez un excellent déjeuner buffet au Manoir Montmorency. Sur l’île d’Orléans : chocolaterie de l’île d’Orléans, cueillette de pommes et souper style « cabane à sucre » au Relais des Pins.14 octobre | 1 jour – 2 repas135$*

Coup de cœur à Trois-RivièresAssistez à une conférence Accord mets et vins. Dîner au restaurant Poivre Noir, visite du musée Pierre-Boucher et du Centre d’exposition Raymond-Lasnier dans un univers artistique et gustatif, accompagné par une sommelière en thé.27 octobre | 1 jour – 1 repas159$*

Les valses de ViennesAssistez au spectacle Les valses de Viennes au Capitole. Découvrez Johann Strauss, compositeur autrichien surnommé le roi de la valse.2 décembre | 1 jour – 1 repas199$*

ÉTATSUNIS

Escapade urbaine à New YorkCaptivante, électrique démesurée, New York possède une panoplie d’activités qui vous feront comprendre pourquoi on la surnomme la ville qui ne dort jamais !18 au 21 mai | 3.5 jours – 2 repasHébergement 2 nuitées, en banlieue de New York 369$*

Chicago ExpressChicago est la 3e plus grande ville des États-Unis. Découvrez des lieux liés à l’histoire des Incorruptibles, du blues et de Barack Obama. Tour de ville, croisière et visite du Museum of Natural History.13 au 18 juin | 6 jours – 5 repasHébergement 5 nuits899$*

EUROPE

Irlande authentiqueDécouvrez les plus jolies régions de l’île d’émeraude. La sublime nature irlandaise, le riche patrimoine culturel et l’héritage parfois millénaire.9 au 17 mai | 7 jours – 20 repasVol sur Air Transat2749$*



UN T EMPS POUR L’AR T

PR IN TEMPS 2018

Jeudi 8 mars, 10 h 30Bibliothèque de Saint-MichelIDOLA SAINT-JEAN, L’INSOUMISEInvitée : Marie LavigneMarie Lavigne est historienne deformation et coauteure du livreIdola Saint-Jean, l’insoumise, latoute première biographie de cettefemme hors norme qui a marquél’histoire du Québec.

Jeudi 15 mars, 10 h 30Bibliothèque De Parc-ExtensionPROFESSION : ÉCRIVAINEInvitée : Kim ThúyMaintes fois récompensée et traduiteen plusieurs langues, l’oeuvrelittéraire de Kim Thúy connaît unvéritable succès. L’automne dernier,elle publiait Le secret desVietnamiennes, un livre de recettesunique en son genre.

Jeudi 15 mars, 13 h 30Maison de la culture Claude-LéveilléeILS NE DEMANDAIENT QU’À BRÛLER Cabaret musical et littéraireUn spectacle hommage consacré àun couple mythique de tranquille :Pauline Julien et Gérald Godin. Vous entendrez les chansons les pluspopulaires de cette grande femme deparole et les textes les plus forts deson amoureux poète et ministre. Avec Marie-Thérèse Fortin, YvesLéveillé (au piano) et ChristianVézina.

Jeudi 29 mars, 10 h 30Bibliothèque Le PrévostGAGNER LA GUERRE DU CLIMATInvité : Normand MousseauNormand Mousseau est professeurà l’Université de Montréal. Dansl’essai Gagner la guerre du climat :douze mythes à déboulonner, il faitla lumière sur plusieurs questionset enjeux actuels.

Jeudi 29 mars, 13 h 30 Maison de la culture Claude-LéveilléeDON GIOVANNIJeunesses Musicales CanadaRencontre d’initiation à l’opéraUn échange sur le processus decréation en compagnie des artisteset des artisans du spectacle DonGiovanni de Mozart, accompagnéde quelques extraits. Venez à larencontre des meilleurs jeuneschanteurs lyriques canadiens quiinterprèteront l’un des opérasmajeurs de l’art lyrique. Mise enscène : Oriol Tomas. Directionmusicale : Louise-Andrée Baril.

Don Giovanni©Antoine Saito

LE COMITÉ CULTUREL UNTEMPS POUR L’ART EST LEFRUIT D’UNE COLLABORATIONENTRE LA MAISON DE LACULTURE DE VILLERAY-SAINT-MICHEL-PARC-EXTENSION, LES BIBLIOTHÈQUES LEPRÉVOST, DE PARC-EXTENSIONET DE SAINT-MICHEL, LAFADOQ – RÉGION ÎLE DEMONTRÉAL, LA MAISON DESGRANDS-PARENTS DEVILLERAY ET LE PATRO LEPREVOST. LE PROGRAMME ESTOFFERT GRATUITEMENT À TOUSLES MEMBRES FADOQ. POURPARTICIPER À L’UNE OUL’AUTRE DE NOS ACTIVITÉS,VOUS DEVEZ VOUS PROCURERUN LAISSEZ-PASSER(MAXIMUM 2 PAR MEMBRE)EN TÉLÉPHONANT AU 514271-1411, POSTE 221. LESBILLETS SONT DISPONIBLESSEULEMENT 2 SEMAINESAVANT LE SPECTACLE.


UN T EMPS POUR L’AR T

PR IN TEMPS 2018

Jeudi 5 avril, 10 h 30Bibliothèque De Saint-MichelPROFESSION : ÉCRIVAINEInvitée : Micheline DuffMicheline Duff a longtemps travaillédans le domaine de la santé et del’enseignement avant de publierson premier roman au début desannées 2000. Rencontre avec uneauteure aussi populaire queprolifique.

Jeudi 5 avril, 13 h 30Maison de la culture Claude-LéveilléeLA FEMME QUI FUITProduction FilLecture en musiqueAnaïs Barbeau-Lavalette n’a pasconnu sa grand-mère Suzanne quiétait aux côtés de Borduas,Gauvreau et Riopelle quand ilssignèrent le Refus Global. AvecMarcel Barbeau, elle fonde unefamille, qu’elle abandonne très tôt.Pour ce passage du livre à lascène, c’est à son amie l’actriceCatherine de Léan qu’a demandél’auteur Anaïs Barbeau-Lavalettede lire à ses côtés des extraits deson récit. Le musicien BernardFalaise les accompagne. Mise enlecture : Brigitte Haentjens.

Jeudi 19 avril. 10 h 30Bibliothèque Le PrévostREFUS GLOBAL : OEUVREUNIQUE, LECTURE MULTIPLEInvitée : Sophie DuboisLe manifeste artistique Refusglobal célèbre cette année ses 70ans. Dans l’essai qu’elle luiconsacre, Sophie Dubois se penchesur l’accueil réservé à cet ouvragedepuis sa parution.

Jeudi 19 avril, 13 h 30Maison de la culture Claude-LéveilléeMES AMOURS DE PERSONNAGESLecture théâtraleAlbert Millaire redonne vie à unefoule de personnages qu’il a eu lebonheur d’interpréter au cours desa carrière. Monologues,improvisations, anecdotes,tragédie, comédie, libertinage, avecau menu, Shakespeare, Corneille,Racine, Jean de la Fontaine, despoètes libertins, Edmond Rostandet beaucoup d’autres auteurscontemporains, d’ici ou d’ailleurs.

EXPOSITION

Du 24 février au 13 maiMaison de la culture Claude-Léveillée911, rue Jean-Talon EstLE MUSÉE S’EXPOSEREGARDS SUR LES COLLECTIONSDU MUSÉE D’ART DE JOLIETTEEntrée libreLe Musée d’art de Joliette est lequatrième musée en importance auQuébec. Il possède une impression -nante collection de plus de 8 500œuvres d’art et artefacts. Nousconsidérons que c’est un secrettrop bien gardé et cette expositionvous présente un aperçu desimportantes collections du Musée.En plus d’exposer les œuvres de sacollection, nous exposons le travaildu musée, soit la collection, laconservation et la diffusion.

Visites accompagnées d’un historien de l’artJeudi 22 mars, 13 h 30Jeudi 12 avril, 13 h 30Jeudi 10 mai, 13 h 30

Pour de plus amplesrenseignements ou pour vousinscrire : 514 872-6131Un nombre minimum d’inscriptionsest requis pour maintenir chacunedes visites.Heures d’ouverture :Mercredi au vendredi : 12 h – 19 hSamedi et dimanche : 13 h – 17 h

Femme qui fuit©RÉPÔ

Albert Millaire©Francis-William Rhéaume


CRÉD I T D ’ IMPÔT

AVEZ-VOUS DROITAU CRÉDIT D’IMPÔT POUR LE MAINTIEN À DOMICILE?

Conditions d’admissibilité

Pour avoir droit au crédit d’impôtpour maintien à domicile desaînés, pour l’année d’imposition2017, vous devez avoir 70 ans ouplus et résider au Québec.

La demande du crédit d’impôtpour maintien à domicile desaînés

Deux façons pour demander lecrédit d’impôt pour maintien àdomicile des aînés : soit aumoment de produire votre décla -ration de revenus, en remplissantl’annexe J, ou encore paranticipation, en remplissant unformulaire de demande de verse -ments anticipés ou en utilisant leservice en ligne Demande deversements anticipés du créditd’impôt pour maintien à domiciledes aînés.

Quels sont les services donnantdroit au crédit d’impôt pourmaintien à domicile des aînés?

Le calcul du crédit d’impôt, lesservices admissibles et le montantdu crédit qui vous est accordédiffèrent selon l’endroit où voushabitez.

N Établissement de santéN Immeuble en copropriété(propriétaire)N Immeuble de logementsN Maison (propriétaire)N Résidence privée pour aînés

Les services admissibles sontnombreux : les services d’entretienménager, les services d’aide àl’habillage et à l’hygiène, àl’alimentation, les servicesinfirmiers, les services d’entretiendes vêtements, les services d’aideaux déplacements, les servicesd’aide pour remplir certainsformulaires... Les conditionsd’application varient en fonction dutype d’habitation dans lequel voushabitez, certains servicesadmissibles pouvant être inclus ounon dans votre loyer ou dans voscharges de copropriété.

Vous et votre conjoint avez droitau crédit d’impôt?

Si vous avez un conjoint et quevous avez droit tous les deux à cecrédit d’impôt, un seul de vousdeux pourra faire la demande ducrédit correspondant aux sommesauxquelles votre couple a droit.Encore là, il est recommandé deconsulter le site internet deRevenu Québec.

Montant du crédit d’impôt pourmaintien à domicile des aînés

Le crédit d’impôt est égal à 35 %des dépenses qui ont été payéespour des services de maintien àdomicile admissibles. Bien sûr,certaines conditions s’appliquent.

À titre d’exemple, le maximum desdépenses admissibles pour unepersonne seule est de 19 500 $

par année. Le crédit d’impôtannuel maximal est donc de6 825 $, soit 35 % de 19 500 $.Cependant, si vous êtes considérécomme une personne nonautonome (une attestation écritede votre médecin est requise), lemaximum des dépenses admis -sibles est de 25 500 $ par année.Le crédit d’impôt annuel estdonc de 8 925 $, soit 35 % de25 500 $.

Dans le cas d’un couple, lesdépenses admissibles sont d’unmaximum de 39 000 $, pour uncrédit d’impôt annuel maximal de13 650 $ (35 % de 39 000). Lemaximum des dépenses admis -sibles est augmenté si l’un ou lesdeux membres du couple sont non-autonomes.

Par ailleurs, le crédit d’impôtauquel une personne seule ou uncouple a droit sera réduit de 3 %de la portion du revenu familialdépasse 56 935 $.Toutefois, lecrédit d’impôt n’est pas réduitlorsqu’il est déterminé pour unepersonne considérée comme non-autonome ou pour un couple dontl’une des personnes est consi -dérée comme non-autonome.

Pour mieux comprendre cesmodalités, il est fortementrecommandé de consulter le siteinternet de Revenu Québec(www.revenuquebec.ca).

PLUS ON AVANCE EN ÂGE, PLUS ON RISQUE D’AVOIR RECOURS À CERTAINS SERVICES POUR CONTINUERD’HABITER NOTRE DOMICILE. À COMPTER DE 70 ANS, LE RÉGIME FISCAL VOUS ACCORDE UNE AIDEFINANCIÈRE, SOUS LA FORME D’UN CRÉDIT D’IMPÔT REMBOURSABLE, POUR DES DÉPENSES LIÉES À DESSERVICES DE MAINTIEN À DOMICILE. À NOTER, IL S’AGIT D’UN CRÉDIT D’IMPÔT REMBOURSABLE, DONCLE MONTANT PEUT VOUS ÊTRE ACCORDÉ MÊME SI VOUS N’AVEZ PAS À PAYER D’IMPÔT.


ORGAN I SMES A ÎNÉS DE V I L L ERAY

CENTRE DESAÎNÉS DEVILLERAY ETVERS VOUS, DEUX ORGANISMESCOMMUNAUTAIRES DE VILLERAY À LARECHERCHE DENOUVEAUX LOCAUX.

LA COMMISSION SCOLAIRE DE

MONTRÉAL POURRAIT RÉCUPÉRER

L’IMMEUBLE OCCUPÉ PAR LE CENTRE DE

LOISIRS COMMUNAUTAIRES LAJEUNESSE

POUR LUI REDONNER SA VOCATION

D’ORIGINE : UNE ÉCOLE DE QUARTIER.

DEUX ORGANISMES IMPORTANTS QUI

DESSERVENT LA POPULATION AÎNÉE DE

VILLERAY SONT TOUCHÉS PAR CETTE

TRANSFORMATION.

De gauche à droite : Mariane Bragagnolo, responsable à l’animation etaux communications, Dominique Dubé, responsable des bénéficiaires etYvan Lemieux, directeur.

Vers Vous

Vers Vous est un organisme communautaire présentdans Villeray depuis 37 ans. L’organisme définit ainsisa mission : améliorer la qualité de vie des aînés etfavoriser leur maintien à domicile par différentsservices bénévoles.

Les services sont dispensés principalement auxpersonnes âgées de plus de 65 ans et à faiblesrevenus. M. Yvan Lemieux, directeur général del’organisme, les décrit ainsi : Ce sont des services quipermettent aux personnes de continuer à demeurer dansleur domicile. Chez nous, ce sont 37 bénévoles qui,d’année en année, fournissent plus de 12 000 heures deservices bénévoles auprès des personnes. Cela équivautà 8 employés à temps plein.

Quels sont ces services?D’abord le service de transport et d’accompagnementdes personnes à des fins médicales, grâce auxbénévoles qui, en plus de voir au transport despersonnes, les accompagnent. Un autre service detransport est offert aux personnes afin de leurpermettre de participer à diverses activités : cours,formations, ateliers. Nous offrons aussi un serviced’aide aux courses (sans voiture), un service de visite d’amitié, en plus d’un vaste programme de conférences gratuites et d’ateliers.

Les services de l’organisme rejoignent annuellementplus de 300 bénéficiaires, sans compter les personnesqui assistent aux différentes conférences.


ORGAN I SMES A ÎNÉS DE V I L L ERAY

La Commission scolaire deMontréal pourrait, semble-t-il,être intéressée à récupérer leslocaux occupés par le Centre deloisirs communautairesLajeunesse pour en faire uneécole pour les enfants duquartier. Comment réagissez-vous à cette éventualité?

Ce qui se passe au CentreLajeunesse c’est majeur et c’est

précieux. La présence sous unmême toit de plusieursorganismes fait en sorte que leCentre est un milieu de vie, unmilieu qui favorise la collaborationet le partenariat entre lesorganismes. C’est bien évidentpour nous que l’éducation de nosenfants passe avant tout, maisnous avons confiance que laCSDM va trouver une solutionviable qui fera en sorte de

préserver l’esprit et la solidaritéqui existe actuellement au CentreLajeunesse.

Le Centredes aînésde VillerayLe Centre des aînés de Villeray,créé en 1988, est un organisme àbut non lucratif dont la mission estd’améliorer, par différentes formesd’aide, la qualité de vie des aînésde Villeray demeurant à domicile.

Au nombre de nos services etactivités, nous avons la cafétériacommunautaire où nous offronsune cuisine santé et conviviale. Unendroit, ouvert aux gens de tousâges, où les membres et les non-membres peuvent venir manger, dulundi au vendredi, des repas santépour 6 $. La cafétéria communau -taire se veut un endroit accueillantoù les gens peuvent venir briserleur isolement et échanger dans unenvironnement musical chaleureux.

On a aussi un volet activités dedifférentes natures qui visent àfavoriser l’autonomie, la participa -tion sociale et le maintien desaînés dans leur communauté. On atoute une programmation d’activitésqu’elles soient culturelles ou deloisirs. On a un club de lecture etdes cafés-rencontres sur diffé -rentes thématiques qui peuventconcerner les aînés. On a de plusdes cours de yoga, des marches

dans le quartier, du cinéma, desateliers créatifs et un club descinéphiles. Nous rejoignons ainsienviron 300 personnesannuellement.

L’organisme est également àl’écoute des gens vivant desépreuves ou des situationsdifficiles qui éprouvent le besoind’en parler. Le personnel esttoujours disponible pour accueillirles personnes et, au besoin, pourles référer vers d’autresorganismes.

La Commission scolaire deMontréal pourrait, semble-t-il, êtreintéressée à récupérer les locauxoccupés par le Centre de loisirscommunautaires Lajeunesse pouren faire une école pour les enfantsdu quartier. Comment réagissez-vous à cette éventualité?Notre organisme est solidementimplanté dans le quartier. C’est

sûr que nous avons été ébranlésquand on a entendu la nouvelle.Mais en même temps, l’éducationdes enfants c’est important et onen est conscient. Ce qu’on espèrec’est une solution qui permette degarder ensemble les organismesqui font partie du CentreLajeunesse et qui, ensemble,constituent une dynamiquecommunautaire particulière auquartier Villeray. Pour illustrerl’importance du Centre Lajeunessedans Villeray, on parle souvent duCentre communautaire Lajeunessecomme d’un poumon communau -taire pour le quartier Villeray. Onespère fortement que les gestion -naires de la Ville de Montréalpuissent arriver à trouver unesolution qui nous convienne.


BAB I L LARD

Le Salon Carrefour 50 ans +, qui auralieu au Palais des congrès deMontréal du 20 au 22 avril 2018,se veut une véritable agorad’informations où les visiteurspeuvent trouver les réponses à leursquestions. Cet événement répond àun réel besoin d’informations et deservices pour les personnes de 50 ans+ dans la grande région deMontréal, une population dont le

nombre ne cesse d’augmenter!Grâce à plus de 150 exposants, nousproposons aux visiteurs une panoplied’options pour que la vie après 50 ans soit active, sécuritaire,branchée, divertissante, saine etagréable et ce, dans différentsdomaines : santé, voyages, rési -dences, services gouvernementaux,beauté, emploi, tourisme, services àdomicile, services financiers, repas

préparés, services funéraires,équipements adaptés, vélosélectriques, services téléphoniques,soutien informatique, et plus encore!

Il s’agit d’un salon gratuit pour lesvisiteurs. De plus, deux salles sontréservées pour un programme continude conférences afin de compléterl’éventail de possibilités pour mieuxvivre après 50 ans.

Venez participer à un camp d’entraînement qui aura lieu du 16 au 20 avril et profitez de la supervision d’instructeursqualifiés. Un bon moyen de vous préparer en vue de participeraux Jeux FADOQ Île de Montréal. En effet, vous pourrez vousentraîner dans plusieurs disciplines programmées lors des jeuxtelles que : le badminton, la marche prédiction, la course, letennis de table et le volley-ball.

Lieu : Complexe sportif Claude-RobillardCoût : Gratuit – ouvert aux personnes âgées de 50 ans et plus Site Internet : www.club50anspluscr.com

Pour plus d’informations nous vous invitons à contacter directement le club aux coordonnées suivantes : 514 389-3640 ou [email protected]

Campd’entraînement auComplexe sportifClaude-Robillard

Le Salon Carrefour 50 ans + est de retour !


BAB I L LARD

INVITATION ASSEMBLÉE DES MEMBRESVendredi 2 mars 2018 – 9 h à 12 hL’assemblée des membres permet de présenter des conférences et de prendre connaissance des réalisations et projets de l’organisme.

Au programme :Conférence-causerie « LA JOIE » avec M. Mathieu Martel, auteur, conférencier et professeur de philosophie au collégial. Qui ne cherche pas à enrichir sa vie de moments joyeux ? Mais qu’est-ce que la joie ? Qu’est-ce qui rend joyeux ? Avons-nous toujours des raisons qui motivent notre joie ? Et si la joie était d’apprendre à voir à nouveau ? M. Mathieu Martel vous invite à venir réfl échir et discuter avec lui sur le sujet. Durée : 75 min.

Présentation des principaux projets et réalisations FADOQ, dans le but de vous tenir au courant des grands dossiers du Réseau FADOQ et des initiatives régionales qui vous concernent. Durée : 60 min.

UN BUFFET FROID SERA OFFERT. INFORMATION ET INSCRIPTION : 514 2711411, POSTE 221

Centre de loisirs communautaires Lajeunesse7378, rue Lajeunesse (métro Jean-Talon)

Olivier BissonnetteFranchisé514 [email protected]

NOUVEAU CE PRINTEMPS, 4 ENTRAINEMENTS PAR SEMAINE.

INVITATION

La Ville de Montréal vient de lancer unprocessus de consultations publiques en vuedu renouvellement du Plan d'action MADA*.Il y a 3 façons de participer à cesconsultations :

1. Vous pouvez répondre à un sondage enligne sur le site "Réalisons Montréal".

2. En participant à l'une ou l'autre des 4 consultations publiques proposées sur le territoire montréalais :

21 février, Outremont23 février, Saint-Laurent27 février, Ville-Marie28 février, Saint-Léonard

3. Ou en consultant le Guide que la Ville deMontréal a créé pour organiser des"assemblées de cuisine" sur le sujet.

Toutes les informations sur les 3 façons departiciper à ces consultations sontaccessibles sur le sitehttps://www.realisonsmtl.ca/aines

*MADA : Municipalité amie des aînés.


CAPSULE SANTÉ

L’exercice agit comme unpsychotrope (médicament altérantle fonctionne ment habituel ducerveau)! Comment? En élevantles taux de sérotonine et dedopamine dans le sang, desneurotransmet teurs qui favorisentla détente et la bonne humeur.Soulignons que les personnesdéprimées ont des taux anorma -lement bas de ces neu rotransmet -teurs. Notre système hormonaln’est pas non plus indifférent àl’effet de l’exercice. Les exercicesmodérés de longue durée (plus de45 minutes) augmentent de façonmarquée la sécrétion d’endorphines,des hormones euphorisantes de la même famille que la morphine.Plus de 60 % des coureurs demarathon expérimentent cet effetqui survient habituellement aprèsla première heure de course. Lasécrétion accrue d’endorphinesengourdit alors leurs douleursmuscu losqueletti ques et lesplonge littéralement dans un étatsecond tout à fait… légal! En prime, pendant qu’on jogge,qu’on fait du tai-chi, qu’on joue au tennis, on oublie ses soucis! Bref, l’exercice s’avère être pour le moral un merveilleux tonique qui coûte deux fois rien et sans effets secon daires. Quant à ladépendance à l’exercice, tantmieux s’il s’en développe une!

RETOUR EN PHOTOS SUR NOS DERNIÈRES ACTIVITÉS

La Flambée des couleurs en Estrie et visite de l’Abbaye de Saint-Benoît-du-Lac.

Rentrée du Club de marche

Dégustation Vins et fromages

Cours de danse en ligne

L’exercice, unremonte-humeur naturel sans effetssecondaires!De Richard Chevalier



Avez-vous reçu un avis derenouvellement?Lorsque vous recevez votre avis de renouvel le ment,par la poste ou par courriel, il est important de lecompléter et de le retourner le plus rapidementpossible afin de pouvoir continuer à profiter desactivités, rabais et autres privilèges. Ceci est d’autantplus important si vous profitez du rabais avec IntactAssurance. En effet, il est important d’avoir sa carteFADOQ en règle dans le cas où vous auriez desréclamations à faire.

Vous avez déménagé?Afin de continuer de recevoir nos communica tions,avisez-nous rapidement au 514 271-1411, poste221 ou par courriel à [email protected]

Recevez-vous notreinfolettre?Pour connaître nos nouveautés et les prochainesactivités ou avoir la possibilité de participer à desconcours, inscrivez-vous à notre infolettre mensuelle.Faites simplement parvenir votre nom, votretéléphone et votre courriel à [email protected] ennous indiquant « Je désire recevoir votre infolettre ».


Défense des intérêts des aînésActivités et programmesRabais et privilèges

Pour nous joindre7378, rue Lajeunesse, bureau 215Montréal (Québec) H2R 2H8514 [email protected]

André Lemire Courtier immobilier Sutton

Taux de commission de 4 % et protection Sutton Sécurgratuite pour le vendeur et l’acheteur lors d’une

transaction résidentielle.

Profitez de mon expertise auprès des personnes aînées.

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RABA I S E T PR IV I L ÈGES

OenoTrotter propose le voyage « Dégustez avecnous le Portugal! » du 1er au 12 mai 2018.Comme toujours, les membres FADOQ ont unrabais de 10 %. Tous les détails au :oenotrotter.com

Bonification du rabais offert pour certainshôtels Fairmont. Le Château Montebello,Le Manoir Richelieu, Le Château Frontenac etLe Reine Elizabeth offrent maintenant 20 % derabais. fairmont.fr

Veuillez prendre note que Vidéotron honoreratous les rabais engagés avec les membresFadoq qui se sont abonnés ou qui vonts'abonner d'ici le 31 mars 2018 à laTéléphonie Résidentielle et/ou à la TéléphonieMobile malgré que cette offre ne soit plusdisponible à partir du 1er avril 2018.

SPRING 2018 | FADOQ - RÉGION ÎLE DE MONTRÉAL |

SPRING 2018 | VOLUME 21, NUMBER 3

MontréalFADOQ

Le

INTERVIEW WITH Sylvie Bernier

ARE YOU ELIGIBLE FORTHE HOME-SUPPORTTAX CREDIT?

2 | FADOQ - RÉGION ÎLE DE MONTRÉAL | SPRING 2018

ED I TOR IAL

The accelerated aging ofthe Quebec populationis a subject that hasbeen much talkedabout for a few years

now. Persons aged 65 and overmade up 13% of the population in2001 and 18% in 2016. By 2021,they’ll constitute 20.5% of thepopulation, and will exceed the25% mark by 2031(1). In short,seniors will be more and morenumerous in Quebec’s society.

Given this fact, governments mustput in place policies and programsthat ensure a response that’sadapted to people’s needs. Theymust contribute towards solvingrecurring problem situations,particularly in CHSLDs, andstrengthen home care services.This is what we’re entitled toexpect from responsible politicalleaders sensitive to the realities ofseniors.

Without falling prey to pessimism,it’s clear that the lives of manyseniors are difficult. Of course,first of all, there’s a need to dealcollectively with the situationsexperienced by a significantnumber of them who requirevarious care and services to meettheir primary basic needs. Accessto home care and other services isprecarious and worrisome, not tomention that often these servicescan be expensive and not always

within the reach of personalfinances. Despite recent injectionsof several millions of dollars, somesituations remain worrying:shortage of qualified staff,fatigued caregivers, home care stillin its infancy…

In addition, we also have to takeinto account the legitimate desireof a large majority of people tocontinue to live healthfully in theirhomes. In this context, allow me tobring to mind a number ofelements which, in my opinion, areabsolutely essential.

The first consideration: Individualsmust at all costs avoid isolatingthemselves. Living in solitudeundermines morale and influencesan individual’s behaviour insignificant and adverse ways.Isolation can notably be counteredby participation in activities thatwe enjoy with people that we like,for example by participating inorganized activities in ourneighborhood or by enrolling in theFADOQ Île de Montréal Games …in short, by keeping the mind andbody active.

The second consideration relatesto security, meaning, we need tolive in a place that ensuresaccessibility and proximity toessential services. Of course, thiscan be prepared for by talking withfamily and loved ones who can

accompany us. But this alsoconcerns the responsibilitiesdevolved to cities andmunicipalities.

In this context, we mustcollectively find the means to takeinto account the needs of familycaregivers and support theircommitment and self-sacrifice.Their role is crucial, they currentlyprovide and will continue to provideloved ones with valuable andessential support for a betterquality of life in their natural home.

This desire to remain physicallyand intellectually active, to eat welland to surround oneself withcaregivers certainly supports andreinforces the desire to live in ourown home. The will to take chargeof one’s self could well be asource of well-being, peace andlongevity.

In conclusion, I propose to live fullytoday, while thinking of the otherthat I will be tomorrow, by givingmyself the means to continueliving at home as long as possible.

Ghislain BilodeauPrésident

(1) Perspectives démographiques du Québec etdes régions 2011-2061, the Institut de lastatistique du Québec, ISQ Website.

LIVING AT HOME … A VERY REAL AND LEGITIMATE DREAM

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I N T ERV I EW W I TH MS . SY LV I E B ERN I ER

SYLVIEBERNIER,AMBASSADORFOR A HEALTHYLIFESTYLE

IN 1984, AT THE OLYMPIC GAMESIN LOS ANGELES, SYLVIE BERNIER

WON CANADA’S FIRST GOLDMEDAL IN DIVING ON THE 3M

SPRINGBOARD. TO THIS DAY, SHEREMAINS THE ONLY CANADIANOLYMPIC CHAMPION IN THIS

DISCIPLINE. SINCE 1984, SYLVIEBERNIER HAS BEEN VERY ACTIVE

IN THE MEDIA ADVOCATINGRELENTLESSLY FOR THE

ADOPTION OF HEALTHY LIFESTYLEHABITS. SHE WILL BE SPEAKING

TO FADOQ MEMBERS ON MAY2ND, AS PART OF THE OPENING

OF THE REGIONAL GAMES.

For the pleasure of hearing you tell it, talk tous about your journey.

First of all, I need to say that I come from afamily of five children and that my parentsinsisted on us being active, for us to be involvedin activities. School was important to them, butplaying outside was also very important. Wewere an active family.

At the age of 7, I started to have severe asthmaand was in and out of the hospital quite oftendue to the attacks. It was the doctor who treatedme, a pioneering pneumonologist, whorecommended to my father that I stay active,unlike what was done in schools at that time,when it was often recommended that asthmaticstudents remain seated and inactive duringphysical education classes.

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INTERVIEW WITH MS. SYLVIE BERNIER

It was also at this time that myparents enrolled me in swimminglessons. My brother was alreadydiving. I watched him and found it fun and much more interestingthan swimming. I quickly foundmyself on the other side of thepool. I’ve always considered itextremely important to have funwhile practising a sport. For me,pleasure was more importantthan the sport itself. It wasn’tthe competition that attractedme, it was the pleasure thattraining brought me. The sportcomes with the pleasure. And Istayed in this state of mind untilalmost the end of my career. It was only two years before the games that I entered“performance mode,” that Idecided that I wanted to win amedal. During those two years,all my decisions, all my actionswere dictated by my desire toperform, which is perfectlynormal for an athlete aiming for a medal at the Olympic Games. So I won the gold medal in LosAngeles and retired the followingweek. At the same time, I left the“performance mode.”

How did you make the transitionfrom the role of top athlete, ofOlympian, to the mission ofpromoting a healthy lifestyle?

It’s life that led me here. I’vealways been interested in healthissues. I was already enrolled atLaval University in nutritionbecause, even during my career I was interested in nutrition, I wasinterested in foods that werelikely to improve my performance.My intention was really to move

towards what is now calledsports nutrition, which did notexist at the time.

But when I returned to Quebec,things went differently. I cameback on August 15th and myclasses were scheduled toresume on August 20th. I thoughtI was going to sit on theuniversity benches and take myclasses, but it didn’t really turnout that way. Until then, mysocial life was more or lessnonexistent: at 6 o’clock in themorning, I would train alone atthe pool with my instructor, then I would rush to attendclasses, wet hair and all. Afterthe games, I was dragged into areal social and media whirlwindbecause I was the first Quebecerto win a gold medal, and the firstto win in diving. Becoming apublic figure in less than 24 hoursmade me unable to attend myclasses as I’d hoped. During theyear that followed, I was invitedto all the galas and receptionsacross the country. I wasn’tprepared for that. So, I neverresumed my classes.

Then I started doing TVappearances like Salut Bonjour,with chronicles on various topicslike family, kids, the outdoors,food. Throughout all of this,health has always been thecommon thread, healthy lifestylehabits have always been at thecenter of my interests. But theturning point really occurred in2008, when I returned from theBeijing Games where I wasmission chief. At that time, mydaughters were teenagers and I wondered, what do I want to do

with my last 20 years ofprofessional life? That’s when Idecided to go back to university. I enrolled at McGill in theInternational Master for HealthLeadership program, and thatwas really a considered choiceabout what I wanted to do. I really wanted to add my voice tothose who were already promot -ing healthy lifestyle habits. I hadknown the Chagnon family for 30 years. They were involved withme in the Quebec Foundation forAthletic Excellence, a foundationthat supports student athletes. I knew that one day I was goingto work with the Chagnon family,but in what way, was not veryclear. When I studied at Mc Gill, I studied using the Québec enforme approach, that is to saythe local, community, on theground approach, taking localspecificities into account. I wasinvited to act as an intern. It wasimportant for me to get theexperience, to learn how to reachpeople. Yes, it’s easy to tellpeople “Eat well and be active”,but it’s harder to help themincorporate these values intotheir daily lives. If you use publictransit, if you walk or go to workby bike, you are already an activeperson. You have to forget theidea that to be active necessarilymeans you have to work out in agym. The more we integrate itinto our daily lives, the more wewill work on sustainability. It’s aparadigm shift, it’s very far fromperformance and competition.

The important thing is to dosomething we enjoy.

TAX CRED I T

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ARE YOU ELIGIBLE FOR THE TAX CREDIT FOR HOME-SUPPORT?

Eligibility criteriaTo be eligible for the tax credit forhome-support services for seniors,for the 2017 taxation year, youmust be 70 years of age or overand reside in Quebec.

Applying for the tax credit for home-support services for seniorsThere are two ways to apply for theseniors’ home-support tax credit:either when you file your income taxreturn, by completing Schedule J, or in advance, by completing anAdvance Payment Application Formor by using the Application foradvance payments for the QuébecTax Credit for Home-SupportServices for seniors online service.

What services are eligible for the Seniors Home-SupportTax Credit?The calculation of the tax credit,the eligible services and theamount of credit you are granteddiffer depending on where you live.

N Health establishmentN Condominium building (owner)N Apartment buildingN House (owner)N Private seniors’ residence

There are numerous eligibleservices: housekeeping services,dressing, hygiene and foodassistance services, nursingservices, clothing maintenanceservices, transportation

assistance services, assistanceservices to fill out certain forms…The eligibility conditions varydepending on the type of dwellingin which you live, as some eligibleservices may or may not beincluded in your rent or in yourcondominium fees.

Are you and your spouse eligible for the tax credit?If you have a spouse and you areboth entitled to this tax credit, onlyone of you can apply for the creditcorresponding to the amounts towhich the couple is entitled. Again,it is recommended you consult theRevenu Québec website.

Amount of the tax credit for home-support services for seniorsThe tax credit is equal to 35% ofthe expenses that were paid foreligible home-support services. Of course, some conditions apply.

For example, the maximum eligibleexpenses for a single person are$19,500 per year. The maximumannual tax credit is therefore$6,825, or 35% of $19,500.However, if you are considered a

non-autonomous person (a writtencertificate from your doctor isrequired), the maximum eligibleexpenses are $25,500 per year.The annual tax credit is therefore$8,925, or 35% of $25,500.

In the case of a couple, eligibleexpenses are up to $39,000, for a maximum annual tax credit of$13,650 (35% of $39,000). Themaximum of eligible expenses isincreased if one or both membersof the couple are non-autonomous.

In addition, the tax credit to whicha single person or a couple isentitled will be reduced by 3% ofthe family income portion thatexceeds $56,935. However, thetax credit is not reduced when it is determined for a personconsidered to be non-autonomousor for a couple where one of thepersons is considered non-autonomous.

To better understand these termsand conditions, it is stronglyrecommended you consult theRevenu Québec website.(www.revenuquebec.ca).

THE OLDER WE GET, THE MORE LIKELY WE ARE TO USE CERTAIN SERVICES TO CONTINUE LIVING IN OURHOMES. STARTING AT AGE 70, THE TAX SYSTEM PROVIDES US WITH FINANCIAL ASSISTANCE IN THE FORMOF A REFUNDABLE TAX CREDIT, FOR EXPENSES RELATED TO HOME-SUPPORT SERVICES. NOTE THAT THISIS A REFUNDABLE TAX CREDIT, SO THE AMOUNT CAN BE AWARDED EVEN IF YOU DON’T HAVE TO PAY TAX.

Please note that all program activities are presented in page 6 of this bulletinand that these activities are conducted in French.

To receive our Discounts and Privileges brochure, contact us at 514 271-1411.

Documents

Le Montréal FADOQ · 7378, rue Lajeunesse, Montréal (métro Jean-Talon) 8 h 30, accueil et viennoiseries – midi, dîner offert Inscription obligatoire avant le mercredi 13 avril