L’entraînement du cheval de complet à l’obstacle

L’entraînement du cheval de complet

à l’obstacle

Arnaud BOITEAU - Ecuyer du Cadre noir

1er octobre 2019

Arnaud Boiteau - IFCE - novembre 2018

Sommaire

1er octobre 2019 2

• La problématique du saut d’obstacle en complet

• L’entrainement à l’obstacle : la mécanisation - 1• L’entraînement à l’obstacle : l’enchaînement - 2• L’entraînement à l’obstacle : la verticalisation du saut -3

• Conclusion : ce qu’il faut retenir

INTRODUCTION

1er octobre 2019Arnaud Boiteau - IFCE - novembre

20183

Organiser son entraînement

• Une planification – Précise et étudiée– Articulée autour de séances :

• à dominante technique – plat, obstacles fixes ou mobiles,

• de mise en condition physique – Galop, récupération, repos

– Pour gérer les antagonismes entre séances• Exemple : CSO <-> cross

– Pour s’adapter à un cheval• Qui est un généraliste et non un spécialiste• Avec une qualité dominante « saut »

1er octobre 2019 Arnaud Boiteau - IFCE - novembre 2018 4

I LA PROBLÉMATIQUE DU SAUT D’OBSTACLE EN COMPLET


20185

Logique interne de l’épreuve de CSO

• Historiquement, – Tester l’état de fraîcheur physique/mental du cheval au

lendemain du cross.

• Actuellement Selon les formats d’épreuve

- courts ou longs avec ordre des tests inversé, – Sélectionner aussi les couples performants dans ce

domaine • sans l’impact direct de l’épreuve de cross



• Gestion de deux équilibres différents– Vertical sur le CSO– Qui peut être plus horizontal sur le cross

• Gestion de la vitesse– < 200 m/min en CSO

• Trajectoire– Des paraboles plus « verticales »

• Sanction– Sensible à faute pour une barre touchée


D’où un entraînement cheval et cavalier spécifiqueCette pratique alternée (à l’entrainement et en compétition) impacte

objectivement les prestations à un degré plus ou moins élevé


• Adaptation du geste du cheval– À la demande de son cavalier– Qui doit faire la part des choses

• Education du cheval – par un entraînement adéquat– En fonction de la performance attendue

• Capacité du couple– À sauter différemment des obstacles fixes ou mobiles– Au cavalier à corréler les fondamentaux

• Vitesse/équilibre/impulsion


Composition de l’entraînement à l’obstacle

• Séances à dominante– Mécanisation– Enchainement – Verticalisation

• A gérer en fonction – De la pratique du fixe (entraînement et compétition)– De leur impact sur le geste du cheval et sa réponse aux

aides.


II L’ENTRAINEMENT À L’OBSTACLE :

LA MÉCANISATION - 1


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La séance de mécanisation :l’objectif

• Fréquence : – 1 à 2 séances par semaine en phase de développement

• hiver et après récupération,• de pré-compétition.

• But : – améliorer la coordination du cheval à l’obstacle.

• Intérêts dans l’entrainement :– améliorer le style, le geste

• adapter la parabole de saut au profil de l’obstacle.• améliorer la souplesse, la propulsion et la réactivité.

– renforcer musculairement.– contribuer à développer

• les capacités cardiovasculaires (dans une certaine mesure)


La séance de mécanisation : les moyens -1

• Enchainements de sauts rapprochés (lignes) • qu’on adapte en fonction de l’objectif de séance visé.

• 3 à 6 obstacles – avec une alternance éventuelle de verticaux et d’oxers. – les cotes maxi : 1.20 m en hauteur et 1.50 m en largeur. – Une ou deux foulées entre chaque obstacle– éventuellement matérialiser le dispositif

• barre au sol tous les 3 m afin d’uniformiser l’amplitude du galop et améliorer la trajectoire.

• Vidéo : – 2.1 Mécanisation Ligne Matthieu.m4v


La séance de mécanisation : les moyens -2

• Sauts de puce (3.50m) – pour un entraînement de type pliométrie

• à des fins de renforcement musculaire.

• Vidéo : – 2.2 Mécanisation Sauts de puce Arnaud.m4v


La séance de mécanisation : les consignes d’exécution

• Progressivité – en ajoutant les obstacles un par un après chaque passage

et en augmentant les cotes (hauteur et largeur) si on sent le cheval calme et serein. C’est à cette condition que l’exercice est utile et la technique améliorée.

• Cheval en responsabilité– cavalier le plus neutre possible sur le plan de la posture, du

fonctionnement et de l’utilisation des aides. – Le cheval sous son contrôle qui cherche à se corriger en cas

d’erreur.

• Précision – dans l’encadrement du saut d’entrée vitesse, équilibre,

impulsion; – Condition de la qualité d’exécution de l’exercice tout entier.


III L’ENTRAÎNEMENT À L’OBSTACLE :

L’ENCHAÎNEMENT - 2


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La séance d’enchaînementL’objectif

• Fréquence : – 1 fois par semaine en période de pré compétition et de

compétition.

• But : – Se mettre en situation réelle d’exécution de la performance

telle qu’elle est attendue en compétition.

• Intérêts dans l’entraînement.– Optimiser la technique du parcours de CSO.

• développer les habiletés du couple.– améliorer le franchissement des obstacles

• en réduisant le temps utilisé « sauter mieux plus vite »

– contribuer à développer les capacités cardiovasculaires.


La séance d’enchaînementLes moyens

• Moyens : – un parcours de 6 à 12 obstacles aux cotes du niveau de

la compétition préparée dont 1 à 3 combinaisons (double ou triple).


La séance d’enchaînementLes consignes d’exécution

• Le cavalier cherche à optimiser – les courbes, les sauts et leur encadrement, – le respect des contrats de foulée et le chronomètre.

• Le cavalier l’aborde comme un ensemble – linéaire, cohérent, d’un seul tenant comme s’il s’agissait de

dérouler un ruban. – C’est un gage d’efficacité et de fluidité.

• Le cavalier vise à anticiper ses actions – considérant chaque réception d’obstacle comme l’abord du

suivant. – Le rôle du regard est déterminant.

• La maîtrise technique conditionne la maîtrise mentale – et inversement


IV L’ENTRAÎNEMENT À L’OBSTACLE :

LA VERTICALISATION DU SAUT - 3


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La séance de verticalisationL’objectif

• Fréquence : – 1 fois par semaine en période de pré compétition et de

compétition – en complément d’un travail d’enchaînement

• détente ou dernière séance avant le concours

• But : – Optimiser et/ou corriger la technique de saut (trajectoire)

• quand elle est impactée par l’équilibre du cross.


La séance de verticalisation :Les moyens

• Dispositif– 1 obstacle (vertical ou oxer) – avec une barre de calage devant

• 3-3.5 m, 5-5.50 m, 10-11 m– et éventuellement

• des barres en V au premier plan• une barre derrière 3-3.50m

• Vidéos : – 3.1 Verticalisation droit Arnaud– 3.2 Verticalisation droit barres en V Arnaud– 3.3 Verticalisation droit Mathieu + barre réception


La séance de verticalisation : Les consignes d’exécution

• Echauffement sur le plat – à rassembler le galop. – à rechercher la rectitude – À équilibrer

• report supplémentaire de poids vers l’arrière main par des voltes, cercles avec les hanches en dedans.

• Choix de distances courtes avec les barres au sol de manière progressive.

– pour encourager le cheval à faire un effort vertical de propulsion sur les droits et de couverture sur les oxers.

• Recherche de la précision– sur le passage de la barre au sol (au milieu de la foulée de galop).

• Accompagnement du cavalier– En fermant ses jambes pour aider l’effort de poussée (sans bousculer)

• Gestion des fautes – même abord jusqu’à ce que le cheval se corrige. – clore la séance au bon moment

• pour que le cheval associe le bon geste au confort du retour au calme.


Conclusion

• Les charges d’entraînement liées au saut d’obstacles doivent être en rapport avec les performances effectuées en compétition.

• Grâce à une analyse distanciée de ses parcours, le cavalier oriente les séances de manière cohérente et ciblée pour garantir la préservation physique et mentale de son cheval.

• On dit couramment qu’il « a un compteur à saut » qu’il s’agit de surveiller autant que possible….


Un peu de biblio

• BOITEAU Arnaud : Le cheval de concours complet, Education et entraînement, Belin 2016

• GALLOUX Patrick. : Concours complet d’Equitation (234p), Belin 2011

• GALLOUX P. Guy BESSAT : Planification de l’entraînement, IFCE 2018


Pour en savoir plus…

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