Les 7 secrets de beauté des Coréennes - Cellaire …...osser cadeau Les 7 secrets de beauté des Coréennes 3 Au fil de ce dossier, je vous propose donc de découvrir l’univers

Dossier spécial

Les 7 secrets de beauté

des Coréennes

Dossier cadeau Les 7 secrets de beauté des Coréennes

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Les 7 secrets de beauté des Coréennes

Ces dernières années, les produits de beauté sud-coréen inspirent l’Occi-dent… Très certainement car ils mettent l’accent sur le soin de la peau plutôt que sur le maquillage – contrairement à la cosmétique occidentale axée sur le camouflage des imperfections plutôt que sur leur traitement.

Rien d’étonnant lorsque l’on sait que la recherche de la perfection et le culte de la beauté sont omniprésents en Corée du sud. Car pour les Coréennes, la peau est le miroir de l’âme.

En Corée, avoir une belle peau est un signe de pureté et leur routine beauté ne se résume pas aux crèmes et aux sérums.

En effet, elle est enrichie de techniques de massages simples et raffinés. Des gestes qui vous aident à conserver une peau nette, sans imperfections et un teint lumineux.


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Au fil de ce dossier, je vous propose donc de découvrir l’univers unique et (pas si) complexe de la beauté coréenne :

• les 3 soins à voler aux Coréennes pour obtenir un teint parfait et radieux ;

• un tableau des 20 principes actifs que les Coréennes chérissent et qui ciblent vos besoins (hydratant, purifiant, éclaircissant…) ;

• une technique de massage qui stimule la microcirculation et le drainage lymphatique, et qui permet de diminuer vos rides.

SommaireTestez ce massage facial qui ne prend que 2 minutes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

1. Brossez votre peau à sec . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

2. Des masques qui boostent l’hydratation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

3. Les essences – des actifs hyper-concentrés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

4. Hydratez votre peau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

5. Ces principes actifs que les Coréennes chérissent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

6. Exfoliez votre peau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

7. Prenez soin de votre corps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20


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Testez ce massage facial qui ne prend que 2 minutes

D’ailleurs, pourquoi ne pas essayer tout de suite le massage lymphatique que je vous propose ci-dessous.

Vous allez voir cela ne vous prendra que quelques minutes et la sensation de bien-être est immédiate. Vous serez plus détendue, vous allez sentir votre organisme dynamisé.

En effet, ces pressions aident votre corps à évacuer le trop-plein de liquides et de microbes. Vous évacuez ainsi les toxines de votre organisme et faites dégonfler votre visage.

Vous pouvez pratiquer ce massage avec ou sans crème/huile, mais réali-sez-le sur une peau démaquillée et nettoyée.

MASSAGE LYMPHATIQUE

Étape 1 – Placez 2 doigts sous vos oreilles, à la jonction de votre mâchoire. Pressez puis massez dans un mouvement circulaire pen-dant une dizaine de secondes.Vous pouvez en profiter pour masser votre nuque. Vous allez rapidement ressentir les bienfaits de ce geste.

Étape 2 – Pressez avec vos pouces sous vos sourcils, le long de votre nez. Penchez votre tête en avant en utilisant vos doigts comme support.Conservez la pose une dizaine de secondes.

Étape 3 – Pincez vos sourcils avec votre index et votre pouce, partez de l’intérieur vers l’exté-rieur. 3 à 5 secondes pour chaque pincement.


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MASSAGE LYMPHATIQUE

Étape 4 – Pressez avec majeur et index sur vos tempes et penchez légèrement votre vi-sage vers le bas. Tenez la pose une dizaine de secondes.

Étape 5 – Répétez la même opération que pour l’étape précédente, seulement cette fois-ci posez majeur et index sous votre œil (sur l’os de votre orbite). Penchez la tête une dizaine de secondes.Puis renouvelez le geste mais en posant vos doigts à côté de vos narines. Une dizaine de secondes.Vous allez sentir la tension diminuer.

Étape 6 – Serrez les poings et utilisez à pré-sent vos phalanges. Placez-les sous vos pommettes et penchez la tête pendant plu-sieurs secondes de façon à exercer une pres-sion.


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Je suis sûre que vous avez tout de suite ressenti les bienfaits de ces quelques gestes.

Pour un massage lymphatique plus complet, je vous invite à consulter la chaîne Youtube de Su-Man Hsu – la célèbre facialiste des stars…

Je vous disais donc que les techniques de massages ont toute leur impor-tance dans la routine beauté des Coréennes. En effet, ils ont autant d’im-portance que la composition de vos soins, car ils stimulent votre circulation sanguine et votre système lymphatique.

Ils activent également votre production de collagène et d’élastine et re-tardent l’apparition des rides.

Voici donc 7 secrets de beauté des Coréennes.


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1. Brossez votre peau à sec

Vous avez peut-être entendu parler du brossage à sec ou brossage lympha-tique.

Depuis quelques années, cette pratique détox s’invite dans nos salles de bain.

Les Coréennes prennent tous les jours le temps de brosser leur corps et leur visage pour obtenir une peau propre et douce.

C’est un rituel simple et revitalisant (et bon marché).

Cette méthode de brossage à sec a de multiples effets bénéfiques pour votre visage et votre corps :

• Éliminer les peaux mortes, • Adoucir votre peau, • Favoriser la régénération cellulaire, • Oxygéner votre sang, • Drainer les toxines.

D’autre part, le brossage quotidien de votre corps vous aide à réduire les amas de graisse présents sous votre peau et diminue donc la cellulite et l’effet peau d’orange.


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Il vous faut 2 brosses douces avec des poils naturels – une pour votre corps, l’autre pour votre visage – et une dizaine de minutes pour masser correcte-ment votre peau.

Méthode de brossage à sec pour le corps

Pratiquez des mouvements plutôt fermes. Attention toutefois à ne pas trop appuyer afin de ne pas irriter votre épiderme. Le rythme : 3 brossages par zone.

• Vous devez brosser votre corps en suivant le sens de la circulation lymphatique – cf. le schéma ci-dessous. Vos mouvements doivent aller vers vos ganglions (aine, aisselles et chaque côté du cou), ce sont eux qui permettent de filtrer la lymphe et d’éliminer les toxines et les débris de votre organisme.

• JAMBES : démarrez par vos mollets – brossez de l’arrière vers l’avant – pareil pour vos cuisses. Remontez ensuite le long de votre tibia et faites de même sur votre fémur. Brossez vers l’aine.

• BRAS : Partez de vos mains, puis remontez vers les aisselles en brossage appuyé mais doux.

• VENTRE : Le mouvement est descendant pour cette zone, il part du dessous de votre poitrine vers l’aine, toujours en douceur.

• DOS : partez du milieu du dos puis ramenez la brosse vers le flanc et le devant du corps – comme un enveloppement. Terminez par le haut de votre dos vers les aisselles et la partie basse, vers le pli de l’aine.


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Brossez votre corps tous les jours – à vous de choisir si vous préférez le faire le matin ou le soir avant de vous coucher.

Ne brossez pas votre peau si elle est sensible, de même que si vous revenez de chez l’esthéticienne ou que vous venez de vous rasez.

Les premiers temps, votre peau va sans doute rougir légèrement, c’est parfai-tement normal et même bon signe, cela signifie que vous avez relancé votre circulation sanguine avec succès.

Vous pouvez trouver des brosses spéciales pour votre corps chez Doux Good, Karmameju, Wellfit… Elles sont également en vente dans les magasins bio et certaines pharmacies.

Passons à présent à votre visage.

Il existe des brosses spéciales pour le visage, car c’est une zone plus sen-sible. Choisissez une variété de poils naturels comme les fibres d’agave, de taklon, d’aloe vera…

Voici quelques marques qui proposent des modèles pour le visage : Coring-Co, Sidmool, Ciracle, Tosowoong…

Le brossage quotidien de votre visage participe à :

• prévenir et minimiser les rides, • améliorer votre teint, • resserrer vos pores.

D’autre part, cette pratique permet à votre peau de mieux absorber les crèmes et les sérums que vous appliquez sur votre visage.

Brossez votre visage en douceur, pour ne pas accélérer la production de sé-bum – surtout si vous avez une peau à tendance grasse ou à problèmes.


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Méthode de brossage pour le visage

Brossez délicatement votre visage en partant du bas pour remonter vers la racine de vos cheveux, comme sur le schéma ci-dessous.

• Commencez par brosser votre bouche, puis élargissez le brossage sur vos joues en direction des oreilles.

• Passez ensuite à vos orbites, mais soyez très douce en brossant cette zone, partez de l’intérieur vers l’extérieur. Insistez bien sur vos sourcils.

• Et terminez par votre front, du centre vers l’extérieur, en descendant vers l’oreille.


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2. Des masques qui boostent l’hydratation

Les Coréennes ne peuvent pas se passer des sheets masks. En effet, il existe des dizaines de ces masques semblables à d’épaisses lingettes que vous appliquez entre 10 et 20 minutes sur votre visage.

Ils sont en fibres de coton, en hydrogel, en bio-cellulose et même en gomme...

Ces masques sont imprégnés d’un soin très concentré en nutriments pour booster l’hydratation de votre peau et régénérer vos cellules.

L’effet est instantané : votre peau est plus douce, hydratée, pulpeuse.

Les femmes coréennes utilisent ces produits une ou deux fois par semaine, certaines tous les jours !

Un masque en fonction de votre type de peau

• Peau normale : acide hyaluronique, aloe vera ;• Peau sèche : avocat, huile d’olive, miel ;• Peau terne : la pêche, la rose, le ginseng ;• Peau mature : kiwi, baie d’açaï, collagène, bave d’escargot ;• Peau grasse : Fleur de lotus et sève de bouleau purifient, l’arbre à thé assainie

les boutons et absorbe l’excès de sébum ;• Peau avec taches brunes : extrait de perles, riz, citron…


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3. Les essences – des actifs hyper-concentrés

Assez méconnues en France, les Coréennes estiment pourtant que les es-sences sont l’élément central de leur rituel de nettoyage facial – le layering.

Le layering consiste à superposer entre 6 et 10 couches de soins – en par-tant de la texture la plus liquide à la texture la plus épaisse.

Les essences sont des solutions douces qui s’appliquent assez tôt dans le layering car elles préparent votre peau en vue de recevoir les actifs de votre sérum et de votre crème de jour/nuit.

Gorgée d’éléments nutritifs, cette eau très légère stimule le renouvellement cellulaire grâce à une sélection d’ingrédients très concentrés.

L’essence agit pour hydrater votre peau en profondeur, la rendre plus douce et lumineuse.

Vous pouvez également trouver des essences riches en antioxydants, aux vertus anti-inflammatoires ou encore anti-âge… A vous de sélectionner celle qui répond le mieux vos besoins.

Méthode d’application

• Versez quelques gouttes d’essence dans la paume de vos mains et faites pénétrer en tapotant en douceur – vos mains doivent recouvrir presque intégralement votre visage (évitez les yeux).

• Laissez pénétrer.


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4. Hydratez votre peau

Vous savez sans doute que l’hydratation est l’une des règles les plus impor-tantes à observer si vous désirez avoir un teint lumineux et sans défaut.

En veillant à bien hydrater votre peau, vous contribuez à régénérer vos cel-lules et vous renforcez le film hydrolipidique qui protège et assouplit votre épiderme – l’idéal pour cela est de pratiquer le layering.

Mais avoir une peau bien hydratée se fait aussi de l’intérieur. Pour cela buvez tous les jours, entre 1,5 et 2 litres d’eau ou de thé.


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Le thé vert

Des études1,2 ont démontré que le thé vert est antioxydant.

Il protège votre peau contre les radicaux libres et stimule la régénération cellulaire.

Le thé vert lutte aussi contre le relâchement cutané et possède une action anti-inflammatoire.

L’eau d’orge

Les Coréennes raffolent de l’orge rôti car il a aussi des propriétés détoxi-fiantes3.

Il favorise la perte de poids, augmente le tonus de la peau et améliore la circulation sanguine.

Voici la recette pour préparer de l’eau d’orge chez vous. Vous verrez c’est très simple.

• Faites mijoter 500 gr. d’orge dans 2 litres d’eau, jusqu’à ce que les graines soient ramollies (environ 1h).

• Retirez du feu et passez l’eau au tamis fin – pour garder que le liquide. C’est normal que l’eau soit trouble.

• Ne laissez pas l’orge refroidir dans l’eau car il ne fera qu’absorber le liquide. Utilisez l’orge dans une recette, c’est délicieux avec des légumes.

• Si le goût ne vous plait pas vous pouvez ajouter un jus de citron ou d’orange et un peu de sucre roux.

• Réfrigérez l’eau ou buvez chaud. • Il arrive que l’orge prenne une teinte bleue, c’est normal, vous pouvez le boire.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5124528/2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681510/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5124528/




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5. Ces principes actifs que les Coréennes chérissent

Les cosmétiques coréens s’inspirent énormément de la nature pour compo-ser leurs soins.

Thé vert, aloe vera, charbon, riz sont les plus connus en Europe.

Mais de nouveaux ingrédients chéris en Corée font leur apparition en France comme le ginseng, l’herbe du tigre (centella asiatica) et même la bave d’es-cargot.


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PRINCIPES ACTIFSVO

US

VOU

LEZ…

HYDRATER

Collagène végétal (apaisant, antirides…)

Aloe vera (super hydratant)

Acide hyaluronique (puissant agent hydratant)

Algues (hydratant et revitalisant)

PROTÉGER

Bave d’escargot (répare, soulage rougeurs et acné)

Rétinol (vitamine A l’anti-âge par excellence)

Vitamine C (antioxydant, booste le collagène)

Thé vert (antioxydant, anti-inflammatoire)

LIFTER

Riz (collagène, astringent, antioxydant)

Resvératrol (antioxydant super puissant)

Kombucha (rend la peau souple, plus ferme et douce)

Ginseng (tonifie et raffermit)

RÉPARER & PURIFIER

Acide lactique (régulateur de sébum, stimule la régénération cellulaire)

Zinc (anti-inflammatoire, idéal pour acné)

Charbon (purifie et assainie)

Herbe du tigre (cicatrisante et régénérante)

ÉCLAIRCIRRose (revitalise l’épiderme)

Farine de riz (unifie le teint, antirides)

Vitamine B3 : Niacine (taches pigmentaires, hydratation)

Ylang ylang (peau lumineuse, booste l’éclat)


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6. Exfoliez votre peau

Les Coréennes exfolient leur visage au moins deux fois par semaine ; obsé-dées par un teint porcelaine, elles utilisent généralement des exfoliants doux qui contiennent des ingrédients éclaircissants.

Ne négligez pas une exfoliation régulière car ce geste contribue à la clarté de votre teint et vous donne une peau plus douce et diaphane.

C’est l’une des raisons qui explique que certaines femmes coréennes ont plus de 50 ans et si peu de rides.

Bien sûr, elles n’oublient pas d’hydrater leur peau avec une soin adapté et à se protéger du soleil.


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Exfoliation chimique ou mécanique ?

Le gommage chimique (ou gommage enzymatique) désincruste vos pores en profondeur, sans agresser votre épiderme.

En effet, vos cellules mortes se dissolvent grâce à une réaction chimique naturelle.

Si vous avez la peau sensible je vous recommande ce type de gommage car les enzymes ne s’attaquent qu’aux cellules mortes et aux impuretés. Toute-fois, il convient à tous les types de peau.

Appliqué en masque, il aide à resserrer vos pores et lisser votre épiderme.

Quant à lui, le gommage mécanique exfolie votre peau par friction, grâce aux particules abrasives qu’il contient comme le sucre, le sel, le bicarbonate… Frottées sur votre peau, elles en polissent la surface.

Il est idéal pour débarrasser votre peau des points noirs, et tonifie votre vi-sage car il réactive la microcirculation.


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7. Prenez soin de votre corps

Ce qui est bon pour votre corps est bon pour votre peau.

Le rituel coréen va au-delà du maquillage et de l’hydratation.

Tout ce que vous mangez et buvez a un impact sur votre teint.

Je ne vous apprends sans doute rien, mais une mauvaise alimentation a des conséquences directes sur votre peau.

Manger trop de sucre favorise l’acné, trop de produits laitiers provoque des poches sous les yeux, fumer rend le teint terne et l’alcool accentue les rides…

Une alimentation saine est donc essentielle pour un teint uniforme et une peau lumineuse.

Quelques aliments coréens bon pour la peau

Le ginseng, le thé vert, le méshil (fruit qui ressemble à une prune, fermenté dans des pots en terre cuite), le kimchi (plat traditionnel composé de piments et de légumes lacto-fermentés)...


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J’espère que ce dossier vous permettra d’emprunter certains éléments aux rituels de beauté des Coréennes… et de vous sentir, vous aussi, plus belle naturellement !

À très bientôt,

Helena Wittkopf

Directeur de la publication : Tanguy Petetin • Rédacteur : Helena Wittkopf

Crédits photos : ulyProkopiv – Rawpixel – netrun78 – Tomwang112 – MoustacheGirl – artursfoto – simarik – damircudic – JulyProkopiv – bee32 – PeopleImages / iStockphotos.com | Milenie – imtmphoto – matka_Wariatka

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