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Les bons usages quotidiens

Quoi de plus féminin que l’hygiène et la beauté ? Nous allons voir que ce poste incontournable peut être source de pollutions de

l’environnement, mais également de désa-gréments pour la santé. Enfin, de nouveaux comportements permettent de sérieuses économies. Pourquoi s’en priver ?

▸ Les labels

La composition des produits d’hygiène et de soins quotidiens soulève de plus en plus

de questions. Une élémentaire précaution devrait nous inciter à éviter les produits contenant des additifs suspects.Par exemple : les conservateurs issus de la grande famille des parabens (butyl, ethyl, methyl, propyl…) ; les éthers de glycol (phe-noxyéthanol et éthoxydiglycol), les EDTA, les antioxydants (BHA, BHT) et autres émulsifiants (sodium lauryl sulfate), les filtres UV, les sels d’aluminium, sans oublier les colorants et parfums…

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dU bon Usage de L’eaU Avant de parler des produits, il faut rappeler qu’une douche, c’est mieux qu’un bain (25 à 100 litres d’eau pour la douche, 150 à 250 litres pour le bain).Un Français consomme à peu près 157 litres d’eau par jour : or on peut en économiser 18 en fermant le robinet pendant le brossage des dents et 12 en coupant l’eau de la douche pendant le savonnage.

Petit Point sUr Les hUiLes essentieLLes Dans ce guide, il en est parfois question, notamment dans les produits d’entretien ou les cosmétiques, jamais en usage interne ou thérapeutique. Naturelles, elles sont actives mais surtout très concentrées et très puissantes : c’est la raison pour laquelle elles doivent être utilisées avec précaution en général, mais proscrites chez la femme enceinte, allaitante, le nourrisson ou le petit enfant, et les personnes âgées (risques allergiques, dermatologiques, digestifs...) sauf, bien sûr, consultation spécialisée.

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Hygiène et beauté

Beaucoup d’entre eux sont présents dans de nombreux produits de soins quotidiens basi-ques, y compris pour bébés et pour enfants, et dans toutes les gammes de prix.Décrypter une étiquette au moment de l’achat, faire le tri dans les produits, voilà qui est devenu bien compliqué. Pour vous aider, des labels vous garantissent la sécurité dans la composition de vos produits. Petit tour d’horizon.

• EcocertOrganisme de contrôle et de certification français, Ecocert a établi un cahier des charges exigeant dans l’élaboration et

la composition du produit : 95 % minimum des ingrédients sont d’origine naturelle et transformés selon des procédés agréés ; le reste peut être puisé dans une liste restrictive d’additifs les plus doux possible, 10 % mini-mum du total des ingrédients du produit fini

doivent être bio. • Bio et EcoDeux labels issus de la charte Cosmébio, initiée par des professionnels en lien avec Ecocert, garants d’exigences ou d’engagements communs :− pas de parfums, de colorants

de synthèse ni d’OGM ;− pas de produits issus de la pétrochimie ;− pas de tests sur les animaux ;− suivi de la filière, dans les méthodes de

fabrication et de transformation ;− respect de l’environnement ;− information du consommateur ;− développement durable et commerce

équitable.

• Nature et Progrès(Voir « Nourrir sa famille », page 77.)Réputé extrêmement pointu, il requiert 100 % de composants bio, s’ils existent. De même, les procédés de fabrication doivent être les plus simples, les moins chimiques possible.Sur dérogations, quelques conservateurs, parfois chimiques, peuvent être utilisés. Mais aussi chez nos voisins :• BDIHLabel allemand issu d’une fédération de pro-fessionnels, il présente à peu près les mêmes contraintes que nos labels nationaux.De nombreuses marques disponibles en magasins bio ou sur Internet en sont siglées.Et aussi Bio Cosmesi AIAB, label italien peu présent en France… Enfin, il faut aussi signaler les chartes indivi-duelles propres aux marques. Elles ne sont pas toujours suffisantes, mais témoignent cepen-dant d’un certain niveau d’engagement.

Les LabeLs bio et eco Le label Bio :– 95 % minimum d’ingrédients naturels ou d’origine naturelle ;– 95 % minimum des végétaux sont bio ;– des produits finis comportant 10 % minimum d’ingrédients bio.Et le label Eco :– 95 % minimum d’ingrédients naturels ou d’origine naturelle ;– 50 % minimum des végétaux sont bio ;– des produits finis comportant 5 % minimum d’ingrédients bio.

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Les bons usages quotidiens

bonne noUveLLe Les mois à venir devraient voir une harmonisation au niveau européen de ces labels.

Le savon d’aLeP Réalisé depuis l’Antiquité à Alep, en Syrie, ce savon est l’ancêtre de nos savons durs et notamment du savon de Marseille. Il est constitué d’huiles d’olive et de baies de laurier, en proportion variable, d’eau et de soude ou de cendre de salicorne, et c’est tout ! C’est sans doute le savon le plus naturel. Il est intéressant pour les peaux acnéiques, et il s’utilise aussi en savon à barbe. L’original est un pavé de 200 g, grossièrement coupé, sur lequel est gravée la signature en arabe du savonnier.Son défaut : il sèche difficilement entre deux utilisations, et se défait parfois par bouts. Vous en trouverez en magasins bio ou sur Internet, certains labellisés, mais aussi en grandes surfaces. À partir de 2,50 € les 200 g environ, selon le pourcentage d’huile de baies de laurier. Disponible également en paillettes ou en version liquide.

Côté budget2,50 € les 150 g, en grandes surfaces. Vous trouverez, en magasins bio ou sur Internet, un large choix de savons bio à des prix très abordables. Par exemple, pour un savon végétal pamplemousse-thé vert- verveine, comptez 2,50 € le cube de 250 g.

▸ Pour une bonne hygiène quotidienne

LeS SavonS

Savons ou gels douche ?Depuis les années soixante-dix, nous avons massivement abandonné les savons au profit des gels douche et savons liquides, plus pratiques à transporter et plus hygiéniques, nous a-t-on dit.Ils sont pourtant moins économiques – le savon durant bien plus longtemps que le gel douche – et moins écologiques : le gel douche, qui contient beaucoup d’additifs, doit être conditionné en flaconnage et génère donc plus de déchets.Pensez à vérifier la composition de votre savon car, comme d’autres produits, le savon peut être farci d’additifs.Pour les déplacements, le sport, redécouvrez la boîte à savon !

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Hygiène et beauté

LeS SHamPoingSLes shampoings classiques peuvent décaper excessivement le cuir chevelu et les cheveux eux-mêmes. Vous souhaitez utiliser un sham-poing écologique ? Il va falloir vous habituer à ce qu’il mousse un peu moins, puis trouver celui qui vous conviendra personnellement. Les shampoings bio sont désormais bien distribués en grandes surfaces comme sur Internet.

FabriqUer son shamPoing : Un jeU d’enFant

– Comptez 1 cuillerée à soupe de ghassoul pour 1 cuillerée d’eau tiède (ou d’eau florale ou d’infusion).– Laissez gonfler un peu le ghassoul et vous obtiendrez une boue fine plus ou moins liquide, très douce.– Transvasez dans un ancien flacon de shampoing avec une ouverture un peu large.– Appliquez sur vos cheveux : cette préparation va pomper les salissures sans les décaper.– Rincez bien.Plus besoin de démêlant, les cheveux sont soyeux, brillants et nécessitent moins souvent d’être lavés.

Le ghassoul est idéal pour les cheveux gras et les cuirs chevelus irrités à tendance pelliculaire, qu’il assainira.Pour les cheveux secs, il faudra l’utiliser de façon plus espacée (une fois par semaine ou tous les 15 jours).En y ajoutant de l’œuf, du miel, des huiles, et en augmentant la quantité d’argile, vous obtiendrez une pâte, idéale en masque pour la peau ou les cheveux.

À tester absolument !

Côté budgetDisponible dans les magasins orientaux, bio, hammams ou sur Internet.Prix repérés : de 5,95 € à 7,90 € les 300 g, 17,90 € le kg.

Côté budget4 € les 200 ml en grandes surfaces.Mais surtout sur Internet et en magasins bio. 15 € le litre.

Quelques alternatives• Le ghassoul (rhassoul)Cette argile minérale naturelle, qui nous vient du Maroc, est utilisée depuis toujours par les femmes orientales pour soigner leurs cheveux et leur peau.• La décoction de noix de lavage (voir chapitre « L’entretien du linge », page 112)Un peu déroutante, elle ne mousse pas du tout. Certaines détestent, d’autres adorent. Il est pré-férable de lui ajouter un peu de shampoing bio, cela « épaissira » un peu votre décoction, qui se rapprochera ainsi du shampoing traditionnel, et assurera une meilleure conservation.

LeS aPRèS-SHamPoingSVous l’avez compris, un shampooing très respectueux du cheveu vous dispense d’un après-shampoing. C’est le même principe que pour la lessive et l’assouplissant (voir

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« L’entretien du linge », page 117). Cependant, vous pouvez trouver des après-shampoings bio.

Côté budgetDe 5,90 € les 150 ml à 11,35 € les 500 ml, pour la version familiale, en magasins bio et sur Internet.

Côté budget4 € les 75 ml en grandes surfaces.8,90 € les 50 ml en magasins bio.

Côté budgetDe 5 à 15 € le bloc de 100 g.

LeS déodoRantSOui, les déodorants bio existent !

Les alternatives• La pierre d’alun ou pierre de cristalÀ l’époque de nos grands-parents, elle était utilisée par les barbiers.Il s’agit d’un petit bloc formé de cristaux tirés de la bauxite. Sans produit chimique, sans parfum ni alcool, elle est très bien tolérée, même par les peaux les plus sensibles. Après la toilette, sur la peau séchée, il suffit de passer la pierre d’alun humidifiée sous les ais-selles, comme n’importe quel autre déodorant, et vous voilà tranquille pour la journée.En déposant un film de sels minéraux sur la peau, elle luttera contre les bactéries responsables des odeurs désagréables de la transpiration. Elle possède aussi des propriétés astringentes et cicatrisantes, très utiles pour calmer le feu du rasoir, les piqûres d’insectes, les petites irritations de la peau.

attention ! Sous la même présentation, on trouve un produit naturel et un produit synthétique issu de la chimie :

– la pierre d’alun naturelle (ou pierre d’alun de potassium), « Potassium Alun », à base d’alunite extrait des mines ;

– la pierre d’alun synthétique (ou pierre d’alun d’ammonium), « Ammonium Alun », à base de sel d’ammonium, sous-produit de l’industrie chimique lourde.

Utilisez évidemment la pierre naturelle !

Bien traitée, c’est-à-dire séchée après chaque utilisation, votre pierre durera plusieurs années !

On la trouve dans les magasins bio, pharma-cies et parapharmacies, sur Internet, et elle fait son apparition dans quelques grandes surfaces.• Le bicarbonate de soudeUtilisez le même que pour la lessive, la cuisson des légumes ou la pâtisserie.Une pincée sous chaque aisselle, après la douche… C’est très efficace et économique !

L’aluminium dans les déodorants La cosmétologie naturelle a écarté les compo-sés d’aluminium (chlorure ou chlorhydrates

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Hygiène et beauté

Côté budget3,60 € les 50 g sur Internet, en parapharmacies, magasins bio.

d’aluminium) dans les déodorants, tenant ainsi compte des soupçons qui pèsent sur ces composés en matière de santé humaine. Les aluns (oxyde et hydroxyde d’aluminium) leur sont préférés : chimiquement inertes, ils ne risqueraient pas, en l’état, de libérer de l’aluminium, contrairement aux hydrates de chlorure d’aluminium, utilisés dans certains déodorants classiques.

Le dentifRice

Pourquoi du dentifrice écologique ?Comme beaucoup de produits d’hygiène, les dentifrices classiques contiennent, parmi la quinzaine d’ingrédients qui les composent, des additifs suspects ou qui posent problème :

− conservateurs (parabens) ;− certains antioxydants (BHA) ;− antibactériens (triclosan) et autres…

On risque d’absorber certaines de ces subs-tances par la muqueuse de la bouche, celles-ci finissant par s’ajouter à celles que nous ingé-rons, par ailleurs, plusieurs fois par jour.Depuis peu, la grande distribution s’y inté-resse timidement.

Mais on peut trouver un grand choix de dentifrices bio dans les magasins spécialisés, avec des arômes qui changent de la sempiter-nelle menthe, comme la sauge, la cannelle, le citron, la propolis, la banane, la mandarine. Ils sont parfois même moins chers que les

traditionnelles pâtes ! Pour ceux-là, comptez de 2,30 € à 6,75 € les 75 ml.

Le dentifrice en poudreD’usage déjà très ancien, on l’a un peu laissé tomber au profit de la pâte. Très agréable, il nous libère du combat qu’on livre avec le tube de dentifrice finissant pour ne pas en perdre.

Les alternativesEt toujours les solutions « bêtes comme chou » pour les plus exigeantes :

− se laver les dents avec un mélange de gros sel et d’eau – pas bon mais très efficace – ou un peu de bicarbonate de soude déposé sur la brosse à dents humide – pas meilleur mais laisse les dents toutes douces (à ne pas utiliser tous les jours car la poudre de bicarbonate est abrasive) ;− utiliser de la poudre de prêle, sur brosse sèche ;− avoir recours au traditionnel souak, un bâton d’écorce d’une espèce de noyer

Côté budget2,95 € les 75 ml, marque distributeur en grandes surfaces.

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oriental, utilisé encore aujourd’hui en Afrique, en Inde, au Moyen-Orient, pour nettoyer et blanchir les dents.

Côté budget4,30 € la brosse, en magasins bio et sur Internet.

Côté budget4 € les 2 bâtons de souak, dans les magasins orientaux ou sur Internet.

LeS bRoSSeS À dentSSurprise : vous pourrez trouver des brosses à dents entièrement naturelles (en bois de hêtre et poil de blaireau ou soie de porc), éventuellement compostables en fin de vie.

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