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Les saisons
Lorsque le printemps arrive Les oiseaux et les fleurs sont de retour
Les clochers sonnent pâques Où l’on va chercher dans les près les petits Œufs cachés.
Pour le mois des moissons C’est le joli mois d été.
Avec des plages ensoleillées. Sous le bon sable chaud
Où l’on fait des pique-niques Et des bains de mer.
Jonchent les feuilles jaunes et marron Qui font un beau tapis. Avec le vent et la pluie
Souffle sur nos cirés gris.
Les bonhommes en boule de neige
Et sous les toits revêtus d’un beau manteau blanc On entend les cloches des églises
A minuit sous un ciel étoilé Qui chantent il est né le divin enfant.
Anne Thomas
A llongés sur la plage, vous ne tarderez pas à découvrir le nouveau Petit Cluny relooké au goût du jour. Pour vous, départ vers BRUXELLES, jeux et interview. Vous saurez tout sur les arrivées et les départs au sein du FLR. Et, comme d’habitude, avec encore plus de pages couleurs, nos meilleures recettes, nos débats, nos critiques cinéma. Si vous n’êtes pas superstitieux, vous avez des chances de le devenir !!! Bonnes vacances à tous !
Poésie : Les saisons, Ou courent-ils? (Devos) Cinéma : Le monde de Narnia, Terminator III Sports : Connaissez vous le Yoga , Le Mondial Témoignage : La Buvette de Monop La Maison Thérapeutique de Bayeux Maison de Quartier de Vaucelles Voyage : Découvrir Bruxelles et son Chérubin Expo : Arnaud Barbé. Événements : Départ de Claude, Hélène, Stéphanie Arrivée de deux Frédérique. Soirée à l’Esquisse L’Interview : Zoom sur le nouveau Directeur Jeux et activités cérébrales : Psycho test : Etes vous grand ou petit? Mots cachés Sudoku de l’été 7 erreurs Forme : Régime Alternatif : Prenez 5 kilos avant l’été ! Le Grand débat de l’été : Etes vous Superstitieux Science exacte : L’horoscope de l’été Les fiches cuisine de l’été : Gratin de thon Spaghetti à la Marinara Îles Flottantes Brownies au chocolat
L’équipe de rédaction :
Isabelle, Alain, Coralie
Olivier, Anne, Pascale
Xavier, Céline, Pascal
Hermann, Liliane, Marine
Karoline
Marie Laure, Jean François
Ce journal est entièrement et collectivement réalisé par les pensionnaires et les éducateurs du foyer Léone Richet.
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rich
et
En Angleterre, pendant la guerre 4 enfants sont
recueillis chez leur professeur. En jouant à cache-
cache, ils découvrent une armoire qui les emmène
dans le monde Narnia.
J’ai trouvé que le film, produit par Walt Disney
était super bien fait. C’est une belle histoire et les
acteurs ont bien joué. Les effets spéciaux et les
décors faits par ordinateur sont réussis.
Si vous aimez les films de Walt Disney,
le monde de Narnia est pour vous !
Pascal POIDEVIN
LE MONDIAL 2006 SE DEROULERA EN ALLEMAGNE COURANT JUIN 2006. A mon avis, ce sera un beau mois de juin pour l’équipe de France, qui j’espère, ira jusqu en finale avec l’Italie ou le brésil. Point de vu les medias, elle irait jusqu en demi-finale. les joueurs commencent à être un peu âgés: Zinédine Zidane va rejouer dans l’équipe de France pour un an, ainsi que Anelka.
Aller la France … et un, et deux, et trois...
LA BUVETTE DE
MONOP
Q uand je vais à MoNop faire des courses ou y acheter des bricoles, j’aime bien boire un coup à la petite fontaine, y’a de l’eau très fraîche et moins fraîche. C’est top pour avaler mon comprimé de Xanax quand j’ai une crise d’angoisse … Je fais mes courses assez rapidement parce que j’aime pas les grandes surfaces et ensuite après ce gros effort ou j’ai pris pas mal sur moi, je retourne à la fontaine reboire un coup histoire de se rafraîchir les idées, ensuite quand j’ai le temps y’a un coin avec des chaises et un distributeur de boisson chaude et pas loin y’a la boulangerie.
A cet endroit il y a des personnes âgées qui restent des heures à papoter et commenter sur l’air du temps. Ils critiques les jeunes, la vie trop chère, leur problème de santé, bref c’est vraiment trop rigolo à écouter mais ces braves gens sont terribles parce que quelque fois, j’aimerai bien m’asseoir un peu me reposer moi aussi, mais pas question qu’ils laissent leur place, alors j’attends et je les écoute !
Liliane
La maison Thérapeutique.
V oila presque un an que je suis à la maison thérapeutique qui
se trouve à Bayeux.
La maison fonctionne de cette façon :
C’est un internat ou sont logés six personnes, ils sont de passage jus-
qu'à l’indépendance totale, mais des fois on passe par l’appartement
thérapeutique ou les pensionnaires peuvent vivre seul.
Dans la maison il y des infirmiers du matin jusque 20 h.
Les pensionnaires participent à la vie quotidienne de la maison,
(ménage, vaisselle, entretient de la maison et préparation du repas
etc.).
C’est l’association « Vivre Ensemble » qui gère la maison.
Les semaines et les week-ends sont différents.
Le week-end il n’y a que deux gérants à la maison, alors que pen-
dant la semaine ils sont plusieurs.
Les week-ends, il y a une sortie de prévue.
La maison thérapeutique est un fonctionnement qui m’a permis de
sortir de l’hôpital, mais j’en ai un peut marre de la collectivité.
Mais ce n’ai pas grave, car cela aboutira peut être à un appartement.
Marine
Les projets de la maison de quartier de Vaucelles.
N ous nous sommes réunis à la maison de quartier de Vaucelles vers 2ohoo, nous étions seize personnes. Nous avons fait le point et nous avons parlé des projets de
cette année 2oo6. La randonnée tous les 3éme samedi du mois va continuer et il y a un projet de concert de chants grégorien. Fin septembre, il y aura un repas avec les gens de l’association.
Isabelle
A l’ouverture des rideaux de sécurité ceux qui veulent avoir le meilleur ar-ticle à tout petit prix et avant tout le monde sont pressés. Certaines personnes vont jusqu’ à fouiller dans les caddy des autres, sans remord, ni se soucier si ça appartient à quelqu’un. Ensuite le second problème est de passer à la caisse. Pendant les soldes, on n’achète plus d’objets pour une somme qui n’est pas forcément adaptée à son budget habituel. Moi j’appellerai pas ça… des soldes…mes des furies !
Coralie Noblet
BRUXELLES
VOYAGE À
Par Isabelle
Nous sommes partis le 31 décembre 2005 vers 8h30 pour al-
ler à Bruxelles.
Nous sommes arrivés dans l’après midi. Nous nous sommes installés
dans notre chambre.
Nous avons réveillonné dans un restaurant chinois, après nous avons
été faire un tour en ville. Le lendemain nous nous sommes promené et
nous avons pris le bus qui nous a guidé dans la ville.
Le lundi nous sommes parti et nous avons visité le CRIT.
C’est une structure qui accueille des gens qui ont des difficultés psy-
chologiques.
Il y avait certains d’entre eux qui ont un appartement à l’extérieur et il
y avait plusieurs lieux.
L’après midi nous sommes repartis après avoir mangé avec eux.
Isabelle lavollé
Le vendredi 30 décembre, on est parti avec nos bagages en fin de matinée. Mais comme il neigeait beaucoup ce jour-là, on a fait demi-tour à Rennes. Le samedi 31 décembre, on a repris la route en milieu de matinée. On a déjeuné en chemin. Au bout de plusieurs kilomètres, on est arrivé à destination. On a été bien accueilli à l’hôtel Arlequin. Dans ma chambre, il y avait une télévision, un télé-phone, un lit et une salle de bain…
On a dîné dans un restaurant chinois. Après, on a bu un coup.
Hermann
Découvrir
Le Manneken Pis : chérubin en bronze à la pos-ture un peu canaille, il est adulé des Bruxellois. Touristes, on ne manque pas de prendre un cliché devant la fon-taine qui lui sert de niche. Les chefs d’états, visiteurs du Royaume, lui ont offerts maints costumes dont il est revêtu à certaines occa-sions. Il est aussi le symbole de la ville de B ll
Il a vu le jour pour l’exposition
universelle de 1958 et témoigne
de l’avènement de l’age atomique.
C’est une structure d’acier représentant
une molécule de cristal de fer agrandie 165
milliards de fois. Elle culmine à 107 m et
est constituée de neuf sphères de 18m de
diamètre, représentant les provinces bel-
ges.
Chaque sphère comporte deux étages dé-
diés à des expositions dans des domaines
scientifiques. L’axe central contient un as-
censeur qui permet d’accéder à la sphère
supérieure, c’est un endroit idéal pour dé-
couvrir un panorama de la ville.
Construit pour le cinquan-
tième anniversaire du
royaume, le Cinquente-
naire est un monument
terminé au XIXème siècle,
tout en longueur, encadré
par des halles qui abritent
aujourd’hui différents
musés nationaux. Il avait
été conçu pour accueillir des expositions universelles mais, la triple arcade
est aussi une œuvre architecturale sans précédent. A son pied, on y découvre
huit allégories des provinces belges et l’arc central, surmonté d’un quadrige Le
Brabant élevant le drapeau national est symbolique du Cinquentenaire à lui
Des demeures de styles et
d’époques différents qui
composent ce lieu central
de la vieille ville, voici la
maison Du Roi.
Chaque bâtiment de cette
place en rectangle, révèle
la singularité des corpora-
tions qui s’y sont établis
autrefois; la façade grise
de la maison du Roi s’ac-
commode des dorures et sculptures plus chatoyantes de l’Hôtel de Ville ou des
arcs en anse- de - panier visibles aux fenêtres des maisons avoisinantes.
O n y accède par des rues
étroites qui portent des noms très
révélateurs des métiers qui y
étaient présents : « rue au Beurre,
rue du Marché aux fromages, du
Marché aux Herbes ».
A côté, se trouvent plusieurs cafés
très prisés des Bruxellois, plusieurs
magasins ou l’on peut admirer des
ouvrages de dentelle.
EXPO
L e Vernissage de l’exposi-
tion d’Arnaud Barbé, artiste
peintre caennais, a eu lieu le 7
Février au bar La Loco.
Ce sont des travaux qui ont
été réalisé, suite à un voyage
en Indonésie. C’est un travail
sur les volcans, sur le rythme,
les mouvements, et l’écri-
ture .
A cette occasion, Isabelle La-
volé, présidente de l’associa-
tion Welcome, a présenté la Ca- A rnaud Barbé explique :
« Il y a une superposition des matières
J’ai essayé de traduire l’aspect suffo
quant du volcan à travers des couleur
vives et des mouvements. Cela m’
inspiré car je trouve que tous les élé
ments se retrouvent à la fois »
Son exposi t ion es t in t i tu lé
« Aquarelles et Encres »
En effet, ces toiles sont faites à base d
papiers chinois, de papier torchon, o
encore de papier aquarelle. Contact: Arnaud Barbé .
E il b b d@ d f
Le 17 mars dernier, nous avons réalisé l’in-terview du nouveau di-recteur du Foyer Léone Richet, en effet... depuis janvier 2006, Pascal Crèté est à la barre...
P.C. : C’est moi qui ai proposé à Claude. Ça correspondait à mon projet professionnel.
Liliane : Comment savoir si tu es directeur opsychiatre ?
P.C : Je le dis et il faut repérer selon les jours eles espaces dans la maison. Je ne suis pas dans l
même bureau selon la fonction.
Marine : Préférez- vous être psychiatre ou directeur ?
P.C : Question difficile ! Psychiatre, c’est mopremier métier. La fonction de directeur est diffé
rente ? Ça ne fait pas très longtemps que j’exerce
pour l’instant, ça va. Les deux choses sont liées
on peut être directeur et avoir un projet de soin.
Liliane : Peux tu être plus autoritaire ?
P.C : Oui, dans la fonction de directeur en lieavec la hiérarchie, les responsabilités.
Marine : Comment t’entends-tu avec les salriés ?
P.C : Je m’entends bien avec mes salariés.
Marine : Qu’est-ce que tu penses de la collectivi té ?
P.C : C’est formidable. Le collectif est un outiformidable de soin, de partage et j’y crois beau
coup. Faire vivre ce grand collectif participe à l
fonction de direction. Il faut que ça continue ave
les changements.
P l P Q l t l l f il hi t di
Magnéto Serge ...
Pascal P : Comment faites vous pour être à la fois psychiatre et directeur ?
P.C. : J’ai organisé mon temps dans la semaine en périodes où je travaille sur la fonction de directeur et
d’autres moments que je réserve à la fonction de psy-
chiatre. C’est une organisation au niveau des temps
de la semaine.
P.P. : Depuis combien de temps connaissez-vous le foyer ?
P.C. : J’avais 19 ans quand j’ai connu le foyer. Je travaillais en face au foyer de l’enfance. Ensuite, je
suis venu lors de ma spécialisation en psychiatrie en
1990 pour une rencontre à propos d’un pensionnaire
qui était hospitalisé au CHS.
Marine : Est-ce que vous êtes content d’être direc-teur ? Ça fait quelle impression ?
PC : Je suis très content. Ça donne l’impression d’a-voir une lourde charge sur les épaules. C’est aussi
formidable de pouvoir partager cette mission de pilo-
ter un peu le foyer.
Marine : Avez-vous la grosse tête ?
P.C : C’est le risque ! Quand on accède à un poste à responsabilité. Je compte sur vous pour me rappeler
qu’il ne faut pas avoir la grosse tête. C’est ça un col-
lectif.
Liliane : Est-ce que c’est toi qui a demandé à être directeur ou est-ce Claude qui te l’a demandé ?
P.C :J’ai fait la FAC de médecine puis une spécialisation de 4 ans en psychiatrie avec des stages q
CHS, à Esquirol et à la Réunion dans un CHS.
Marine : Fais-tu le poids en tant que directeur ?
P.C : Oui !
Isabelle : Qu’as-tu envie d’améliorer qu foyer ?
P.C : Qu’auriez-vous envie qu’on améliore ? Jvous renvoie la question. On va construire des pro
jets ensemble. Il va y avoir des nouvelles person
nes pour l’atelier musique et un animateur pou
faire de la danse. Ça, c’est nouveau. Une psycho
logue a été embauchée. Nous devons réfléchir e
construire ensemble au fur et à mesure.
Marine : Es-tu gêné par le poids de l’héritage ?
P.C : C’est un lourd héritage que d’arriver aprèClaude Deutsch. C’est la vie. C’est formidabl
quand on voit ce qu’est devenu le foyer. Ça peu
être lourd parce que ce n’est pas simple de veni
après Claude. Il y a une longue histoire.
Liliane : Quels sont tes rêves en tant que directeur ?
P.C : J’en ai plein. Que le foyer continue à vivrequ’il soit accueillant. La dimension de l’accueil es
essentielle.
Isabelle : Quels sont les projets pour les prochaines années ?
P.C : Là encore, on verra ensemble. Il y a des projets d’agrandissement de Bellengreville pour qu
chacun ait sa chambre s’il le souhaite.
Séverine : Ce n’est pas facile de ne pas avoir d’intimité.
PC : C’est très différent. Je sais mieux être psychia-tre parce que j’ai plus d’expérience. Directeur c’est
trop récent pour le dire. La gestion, la comptabilité,
tout ce qui est administratif nécessite une formation.
P.P. : Comment tu fais quand tu es directeur ?
P.C : Il ne faut pas avoir la grosse tête. J’interpelle les gens avec qui je travaille sur les sujets qui deman-
dent des décisions. Je me sers aussi des différentes
réunions qui existent dans la maison.
Marine : Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’être en conflit avec les salariés ?
P.C : Oui, c’est déjà arrivé qu’on ne soit pas d’ac-cord sur certaines questions. C’est la vie.
Marine : Que penses-tu du vieil adage de Claude : «L’éducateur est là pour en faire le moins possible?»
P.C : Quand Claude disait ça, c’était de la provoca-tion. L’éducateur ne doit pas faire les choses à la
place du pensionnaire. Il doit guider, orienter pour
aider les personnes mais il n’est pas là pour ne rien
faire.
Marine : Penses-tu que la vaisselle soit thérapeuti-que ?
P.C : Ça met le jeu le collectif dans la vie quoti-dienne que certains doivent reconstruire. Ça fait
partie du soin même si ce n’est pas agréable.
P.P : Quand tu es de garde le week-end, qu’est-ce que tu fais s’il y a un problème ?
P.C : Je suis contacté par les éducateurs. Je traite la question pas téléphone. Ou je me déplace si besoin.
P.C : Tout ça est à l’étude. Il est également question de réaménager la cafétéria. Il y aurait peut-être un jume-
lage à envisager. On retravaillera ça ensemble dans les
différentes réunions.
Marine : Quels sont tes loisirs ?
P.C : C’est personnel… Le piano, le badminton, beau-coup de lecture.
Marine : Qu’est-ce que tu aimes dans la
vie ?
P.C : Beaucoup de choses. Voyager, tra-
vailler.
Marine : Qu’est-ce que tu détestes ?
P.C : L’hypocrisie. Je n’aime pas les gens
qui font semblant. On
peut toujours se dire
les choses.
M. Laure : Quel est ton plat préféré ?
P.C : La tête de veau, et le Karry Réunionnais.
M. Laure : Qu’est-ce que tu penses du journal ?
P.C : C’est un bel outil extrêmement vivant. Il y a beaucoup de travail pour le construire. Il faut que ça
continue. Il faut donner les moyens financiers pour que
ça continue à se développer ? C’est sympa quand il y a
des recettes de cuisine. J’aime beaucoup faire la cui-
sine, surtout italienne. J’ai un rêve, c’est de faire un
jour la cuisine à la loco.
Une conclusion s’impose : c’est à leur sauce qu’on reconnaît les grands chefs ! Merci à Pascal C. d’avoir bien voulu répondre à nos questions.
Le départ de Claude Deutsch
C laude a été directeur du Foyer Leone Richet 121 rue d’auge à Caen. Il a fait de la bonne et mauvaise direction par moment. Mais cela a été son métier et dans la vie de tous les jours, il y a des hauts et des bas. Claude a du en voir de toutes les couleurs depuis 32 ans……. Donc il a bien mérité une bonne retraite après tant d’années de direction et d’ailleurs pleins de bons voyages à l’étranger pour bien profiter de sa retraite…..
C laude est parti du foyer Leone Richet en retraite, le 31 décembre 2005, et maintenant c’est Pascal Crèté qui le remplace.
J ’espère pleins de bonnes réussites pour son avenir et plein de bonnes choses et plein de bon courage avec son nouveau chef de service Michel Odran.
Bon courage et bonne chance à tous les deux, ainsi qu’à Jean
Claude Meurisse.
Olivier
PAR
La Fête de Départ de Claude : le 23 Juin 2006
L e 9 mars-2006, les pensionnaires musiciens et chanteurs du Foyer ont fait leurs adieux de concert à leur chef d’orchestre qui les accompagnait depuis de longues années sur les chemins de l’harmonie. Hélène Brée prend donc une retraite bien méri-tée après 30 années de bons et loyaux services au F-L-R, rêvant de far-niente et de voyages à bicyclette à travers l’Afrique, au rythme du Djembé. Bonne route!
L a vie trépidante des pension-naires continue néanmoins avec l’arrivée de nouveaux
Saltimbanques et Ménestrels qui ani-meront leur flamme musicale. Bienvenue à Esther, animatrice de la Musique et du chant, et à EloÏse qui animera un nouvel atelier Danse.
Elle a choisi le radis, les salades et les brocolis.
Hélas ! Qu’allons nous devenir sans les petits légumes frais, encore fraîchement recouverts
de terre et de rosée. Ah ! Les radis de Stéphanie…
Qu’à cela ne tienne, nous irons à l’été frapper à sa porte pour quémander, sans honte, notre
ration de bonne santé !
A bientôt et bon vent ! M.Laure
D epuis que nous la connaissons, Stéphanie, notre ex-rédactrice du Petit Cluny, a les pieds
sur terre…Bien sûr, de temps en temps, elle prenait un peu de hauteur pour s’accrocher
aux branches, mais en général son goût pour la verdure (et l’apesanteur), la ramenait
toujours vers des préoccupations plus proche du sol, plus terre à terre, disons.
A vec plaisir, notre vie quotidienne à Bellengreville, a pris des couleurs…écologiques :
jaunes paille les relations, vert laitue les échanges, le rose parfois prononcé des radis pour
nos humeurs !
Elle nous lâche donc pour de nouvelles aventures, mais qu’à cela ne tienne… le Petit Cluny
a plus d’un tour dans son sac, et ne t’étonnes pas Stéphanie, si, un beau jour, tu vois arriver
une équipe de reporters, qui sauront bien, aller partager un moment dans ton univers
végétal A bientôt !
Après tous ces départs, nous fûmes fort dépourvus lorsque la bise fût venue…
Heureusement, une infirmière fraîchement émoulue et une psychologue avisée sont ve-
nues nous aider à rêver d’autres projets encore.
Bienvenue à Frédérique Lemaguero et Frédérique Djerbi.
Avec Pierre, Paul, Jacques ? non ! C’est avec Léon (en attendant Léone) que
Stéphanie est partie du Foyer Léone Richet , après une petite fête pour son départ, bien
arrosée des produits fermiers et bien sûr...certifiés ! Le lendemain c’était un goûter avec
pâtisseries du ‘’Moulin’’ !
On lui souhaites tous, le plein d’énergies (naturelles) pour ses projets... loin des OGM,
COGEMA, et autres pollutions !!!
Léon
Nombreux sommes nous à nous poser la question. Grâce à notre psycho test de l’été, répondez enfin à vos interroga-tions.
1- A la piscine : A / vous avez pied dans le grand bassin. B / Vous nagez. B / On aperçoit juste la couleur de votre bonnet, lorsque vous marchez dans le petit bassin. 2- Dans les magasins : A / Vous grimpez sur le chariot pour attraper les articles en promotion. B / Vous aidez les petit à attraper les produits en promotion. C / Vous faites vos courses. 3 - Au cinéma : A / Ceux qui sont derrière vous voient votre tête au milieu de l’écran. B / Vous regardez le film. C / Vous voyez seulement le siége qui est devant vous . 4 – En voiture : A / Vous étés assis sur une pile d’annuaires et conduisez avec des chaus-sures de Drag Queen. B / Vous regardez devant vous. C / Vous vous cognez la tête au plafond quand vous passez le dos d’âne. 5 – Dans les magasins de vêtements : A / Vous ne faites jamais d’ourlet. B / Avec un pantalon, vous vous faites un pantalon et un short. C / Vous achetez des vêtements. 6 – Au travail : A / On vous surnomme « Loin du ciel » B / On vous surnomme « La tour Mont-parnasse » C / On vous appelle par votre prénom. 7 – Quand vous rencontrez quelqu’un : A / On lève les yeux sur vous. B / On vous regarde de haut.
Si vous avez une majorité de Depuis tout petit, vous êtes grand(e) ce qui signifie, si l’on en croit le petit Larousse Illus-tré : Adjectif, contraire de petit. Et maintenant, prenez vos précautions, baissez vous quand vous passez les portes. Si vous avez une majorité de Vous êtes petit(e) ou plutôt petit, ce qui signifie suivant le Grand Robert : Contraire de grand. Et comme on dit : « Tout ce qui est petit est mignon » et aussi « petit par la taille, grand par le cœur » et puis, tant qu’on a les pieds qui touchent par terre… Si vous avez une majorité de Vous ne devez pas rigoler tous les jours ! Vous êtes dans la moyenne, c'est-à-dire ni grand, ni petit (confère ci-dessus) Allez, bonnes vacances à tous les petits, les grands et les « sans opinion »
qui ont participé à notre Psycho test de l’été.
P M M A E P E R E T U M
A O C U P A L M E S M E
R N A P I P I N S E A R
A T M L S A B L E T S L
S A P A E T U B A E Q A
O G E G R E V E U T U N
L N U E L U N E T T E S
S E R V I E T T E D O E
N O E L N A T U R E I L
T E S P A D R I L L E S
A S C O Q U I L L A G E
2 lettres : AU-TA-IL-TU-AS-MA-UT-DO-OC 3 lettres : SEL-ETE-EPI-LIN 4 lettres : PATÈ-TOBA-PINS 5 lettres : PLAGE-SABLE-GREVE 6 lettres : MASQUE-PALMES-MERLAN-NATURE 7 lettres : CAMPEUR-PARASOL 8 lettres : LUNETTES-MONTAGNE 9 lettres : SERVIETTE- 10 lettres : COQUILLAGE 11 lettres : ESPADRILLES
Par Marie Laure
Grille A Grille B
C omme chaque année, l’été revient à grand
pas avec son lot de petits soucis esthétiques. Si, comme moi, vous détestez qu’on vous propose d’aller griller sur la plage pour y manger des sandwichs au sable, je vous
invite à suivre quelques conseils très simples qui vous demanderont certes quelques efforts mais vous raviront par leurs résultats spectaculaires.
3 mois avant l’été :
Arrêtez tout exercice physique qui ne soit absolument indispensable. Ne sortez que lorsque le frigo est vide. Faites un maximum de provisions lors de vos courses alimentaires. Allez chercher votre pain en voiture. Prenez l’ascenseur ou l’escalator. Évitez à tout prix les escaliers, source éventuelle de dépense d’énergie de donc de déperdition de lipides et de sucres. Demandez à votre vieux voisin du dessous de porter les packs de lait (entier) et de coca à votre étage. Il sera ravi de rendre service.
Ne buvez d’eau sous aucun prétexte. Préférez les boissons sucrées, voire alcoolisées (Attention, l’abus d’alcool rend ivre) Arrêtez de fumer.
2 mois avant l’été :
Faites vos menus à l’avance. Fuyez les produits allégés. Achetez du beurre de baratte, de la crème fraîche épaisse, du fromage blanc à 40%, du sain doux, de la graisse d’oie. Assurez vous d’en avoir toujours en réserve.
Pour vous habituer petit à petit, com-mencez par faire seulement 4 repas par jour. Prenez un solide petit déjeuner composé de quatre quart beurré avec de la confiture, le tout trempé dans du chocolat. Vous pouvez y ajouter quelques bananes et du Muesli.
A midi, une entrée de charcuterie variée (compter 500 g/pers) précèdera un poisson en sauce, puis une viande rôtie accompagnés par des féculents (pâtes, riz, pommes de terre…) Vous pouvez ajouter quelques légumes pour la décoration. Un plateau de fromage et une pâtisserie viendront compléter avantageusement ce menu. Au goûter, n’hésitez pas à vous faire plaisir gaufres, crêpes, beignets…
Prenez le temps de goûter les plaisirs de la table en famille. Investissez dans un pot de Nutella taille XXXL, ça ne laissera personne indifférent.
Le soir, un dîner léger
composé de pâté en croûte,
d’une tartiflette ou d’un
cassoulet suivis d’une mousse
au chocolat maison fera
l’affaire. Inutile de vous
stresser la première semaine
si vous n’avez pas encore pris de poids.
Persistez en mangeant des cacahuètes
devant la télévision et tout ira bien.
Dès la 2ème semaine, vous pouvez intro-
duire une pose casse croûte le matin vers
10 h : pain d’épice au miel, barres
chocolatées. A vous de choisir ce qui vous
tente. Pourquoi pas un bol de tripes pour
celles qui n’aiment pas les sucreries ?
3è et 4è semaine : continuez, vous êtes sur
la bonne voie. Si vous avez envie de
raquer pour une salade verte ou des
carottes crues sans sauce, ce n’est pas
bien grave. Vous compenserez par un petit
encas avant de vous coucher (pains au
chocolat, gâteau marbré, ½ ponts l’évêque
etc...)
1 mois avant l’été :
Vous devez commencer à sentir les
effets bénéfiques de vos efforts : Prise
d’une, voire deux tailles, double menton
naissant, essoufflement lorsque vous
enfilez vos chaussures : vous serez bientôt
prête pour affronter l’été. Ne nous laissez
pas influencer par votre entourage qui
tentera peut-être de vous décourager ou
de vous faire croire que les kilos gagnés à
force de volonté ne se verront même pas
quand vous serez en maillot de bain.
Faîtes-vous aider par vos amies.
Organisez des barbecues des fondues au
En cas de difficulté à prendre vos
précieux kilos, vous pouvez également
tenter un autre échappatoire, à savoir
tout miser sur l’esthétique.
Annulez vos rendez-vous chez le
phlébologue et laissez s’épanouir vos
plus belles varices sous des bas à
contention portés avec un mini short et
des chaussures de piscine.
Renoncez à vous épiler. Une femme au
naturel est bien plus belle et épanouie.
Pourquoi supporter toutes ces souffran-
ces inutiles ?
Si vous devez vous rendre chez le
coiffeur, optez pour la mise en plis
violine qui ruinera à coup sûr, toute
tentative de votre entourage pour vous
faire porter un bonnet de bain.
Voilà, vous serez alors fin prête à
affronter l’été et ses désagréments avec
vos nouvelles armes de séduction.
Si vous avez des petites astuces à nous
communiquer, n’hésitez pas à nous
joindre. Nous ferons paraître vos
meilleurs « trucs » dans le prochain
numéro et vous gagnerez peut-être
1 Week-end pour 2 au Mac Donald de
Glavouillon les mines (Pas de Calais du
17 au 19 Nov. 2006)
BONNE CHANCE !
Toute ressemblance avec
des articles déjà publiés
dans la presse féminine
serait purement fortuite.
Le tout nouveau débat du « Petit Cluny » avec Isabelle, Céline, Liliane, Coralie, Hermann, Olivier, Pascal, Marine, Marie-Laure, Jean François.(Heureusement, on
était pas 13)
Allez … on y va… et on croise les doigts ...
Séverine : Je suis très superstitieuse quand le pain est retourné !
Liliane : Moi, c’est les échelles. J’ai des objets fétiches que je porte pour passer de
meilleures journées. Si je ne les porte pas, je me sens mal.
Coralie : Moi, c’est pareil avec les bagues.
Céline : C’est très présent dans le jardinage. La croyance populaire a transformé
l’influence de la lune en superstition. Il y a beaucoup de dictons.
J.F : Ça procède d’une certaine réalité.
Céline : Les phrases de jardiniers « A la saint Médard » ressemblent à des formules
magiques.
Séverine : Il ne faut pas manger de viande le mercredi.
M.L : C’est plutôt une croyance.
Liliane : J’aime la magie.
J.F : La superstition, c’est dans la culture. Je n’y crois pas, j’ai tendance à passer
sous les échelles.
Céline : Le rationalisme est l’inverse de la superstition.
Liliane : Est ce que la prémonition est liée à la superstition ?
Céline : Il y a des choses que l’on ne comprends pas, et on a envie de
leur trouver une explication.
Liliane : Pour moi c’est une protection, il faut s’accrocher à quelque
chose.
Olivier : Je crois à l’horoscope et en Dieu.
ÇA SE DISPCUTE
E tes vous superstitieux
?
/
Superstition :
...
S elon le Petit Larousse : « Déviation du
sentiment religieux, fondée sur la crainte
ou l’ignorance, et qui prête un caractère sacré à certaines pratiques ou obligations.
Croyances à certains présages »
D ’après le Dr François Lelord ( Illustre
Psychiatre inconnu (?) : « La superstition
donne l’illusion à l’individu de maîtriser
ou de contrôler des événement sur lesquels il n’a pas prise: c’est une sorte de tranquilli-
sant à bon marché : Mettre une patte de la-
pin dans sa poche rassure à peu de frais ! »
Céline : On ne peut pas ranger Dieu dans la superstition.
J.F : Le bon Dieu , c’est la grande superstition.
Céline : La superstition relève du surnaturel, la religion du dogme, il y a des textes...
J.F : IL y a beaucoup de sorcier dans la Manche, ils ont fait peur aux gens.
Liliane : J’ai vu un Marabout qui m’a donné un papier pour éloigner le sort, on a es-
sayé tous les trucs parallèles. Ma mère a vu une voyante qui lui a dit que quelque
chose allait mal à la maison.
Céline : Il y a des rebouteux à la campagne, des marabouts qui ont des cabinets en
ville.
J.F : Je connais un médecin qui a le don d’arrêter le feu, pourtant c’est un esprit car-
tésien.
M.L : On peut croire que des choses nous dépassent.
Céline : On manque de prise sur les compréhensions de la vie. La superstition, c’est
comme un tuteur, l’impression qu’on a de l’influence sur les choses. On cherche des
signes positifs.
Séverine : Quand j’avais des verrues plantaires, j’étais allée voir une toucheuse. Il
fallait mettre une pomme en terre. Quand elle était pourrie, ça devait passer.
Liliane : On m’a dit que j’étais envoûtée par mon arrière grand mère. Il m’a donné
du houx à déposer dans ma chambre, et des prières et je les lui ai envoyé. Quand il
me les a redonnés, ils étaient brûlés. Ça m’a fait peur. C’était peut être un charlatan.
Coralie : J’y crois pour m’amuser. Quand je marche dans la crotte, je préfère que ce
soit du pied gauche.
Liliane : J’avais des bagues à la main gauche et je perdais au tennis, alors je les ai je-
tées et j’ai gagné. Pareil pour les Tee-shirts.
Hermann : N’est pas superstitieux, mais y pense : « je pense que c’est possible »
Séverine : Se promener les nuits dans les cimetières, ça porte malheur.
Céline : Les évangélistes ont aussi des croyances qui peuvent être dangereuses. Ils re-
fusent la transfusion sanguine, et des enfants sont morts.
ÇA SE DISPCUTE
/
Superstition
Ceux et celles qui suivent des compé-titions sportives peuvent voir des sportifs se signer plusieurs fois avant d’entrer sur le terrain, d’autres em-brasse un Grigri. Certains comme Marie-José Perec avouent avoir sur eux un porte bon-heur dont ils ne se déferaient sous aucun prétexte et auxquels ils attri-buent des pouvoirs magiques.
Un sondage révèle que les deux tiers des Français ne s’avouent pas supers-titieux. Cependant plus de la moitié (56%) re-connaissent toucher du bois pour conjurer le sort! Selon le sondage, 23% des Français s’avouent supersti-tieux, contre 74% qui déclarent ne pas l’être. Mais ils sont pourtant 55% à penser que certaines choses portent malheur.
2
ÇA SE DISPCUTE
/
Superstition
Les Plus : Marcher du pied gauche dans la crotte, ça porte bonheur ! Toucher du bois ! Cueillir du trèfle à quatre feuilles ! Casser du verre blanc ! Mettre un fer à cheval sur sa porte !
Les moins : Quand on se lève du pied gauche on est de mauvaise humeur ! Être treize à table ! Croiser un chat noir !
Pour lutter contre les mauvais sorts : Mettre une patte de lapin dans sa poche ! Croiser les doigts !
N os meilleures recettes !
3
Connaissez vous la raison pour laquelle passer sous une échelle « porte malheur » outre le risque de prendre un outil sur la tête ? Une échelle appuyée à un mur ou contre un arbre, forme un triangle : montant de l’échelle, sol, appui. D’après la magie antique, le triangle est sacré et ne peut être rompu sans sacrilège. Cette superstition s’est perpétuée principalement en Europe jusqu’à nos jours.
La formule très utilisée : « Je croise les doigts » a le vent en poupe. Elle est en vogue dans le monde sportif, artistique, et politique, elle doit etre numéro 1 au hit-parade de la superstition . Elle se ratache à la croyance magique, selon laquelle la croix, sous ses diverses formes et mode d’utilisation, aurait le pouvoir de conjurer le mauvais sort ou d’éloigner les mauvais esprits. Croyance magique, due en grande partie, à la signification de la croix du Christianisme.
Superstition au Bénin
Animisme: Forme de religion qui attribue une
âme aux animaux, aux
phénomènes et aux ob-
jets.
Gri-gri: Petit objet censé porter bonheur, protéger.
Vaudou: Nom de divini-tés locales des religions
du Bénin, servies par des
prêtresses et réputées
offrir aux hommes, pros-
périté et guérison.
Hermann
U ne fois n’est pas coutume , l’équipe du Petit Cluny s’est penché sur la Science… Science exacte comme chacun le sait, l’Astrologie nous à réservé bien des surprises … Ne rigolez pas trop vite… les personnages ne sont pas tous imaginaires… et vous pourriez bien vous y retrouver !
Bélier : Travail: Vous aimez le travail en cafeteria. Un effort à faire sur le réveil Amour : Constant avec des hauts et des bas. Peut mieux faire Forme : Une petite tendance à l’hypochondrie Des progrès seront constants. L’appétit va Argent : Soyez raisonnable. Attention aux soldes
Lion : Travail : Ne vous épuisez pas à la tâche. Ménagez vous. Amour :Ne vous découragez pas. Tout peut encore arriver. Forme :Prenez un bain et un RDV chez votre médecin traitant. Il vous donnera de bons conseils. Cela vous soulagera. Argent : Faites vous plaisir. Dépensez sans compter.
Gémeaux : Travail :Travaillez d’abord sur vous, il y a beaucoup à faire. Amour :On pourra vous reprocher beaucoup votre obstination Argent : Attention votre porte monnaie est troué Faites des économies. Attention aux dépenses inutiles
Cancer : Travail : Gardez votre énergie, vous risquez d’épuiser vos collègues. Isolez vous pour vous calmer. Un changement d’orientation professionnelle vous attend dans les prochains mois. Amour : Vous avez tendance à aller trop vite. Dialoguez. Forme :Faites attention à votre ligne : Frite et confit de canard interdits. Achetez un shampoing racine grasse et pointes sèches Argent : Soyez généreux avec vos proches, ils vous le rendront peut-être.
Vierge : Travail : ça roule pour vous. De nouveaux contrats en perspective pour le 2ème Décan. Ménagez vos perspectives. Amour : Soyez prudent mais faites confiance au destin. Forme : Vous prenez du ventre, un régime s’impose. Bougez ! et buvez beaucoup d’eau. Argent : Ne soyez pas cigale, l’argent ne tombe pas du ciel.
Taureaux : Amour :Gloire et Beauté ! passionnément à la folie et pas du tout Travail : c’est la santé. Famille Patrie Congés trimestriels, RTT. Merci à tous les Michel
Forme :Attention au dos et au nez, au cœur au foie et aux poumons. Attention aux matières grasses animales. Pas trop de laitage Argent : Vous donnez trop de cigarettes. Pour ceux qui chinent des cigarettes : c’est bien, vous faites des économies et n’oubliez pas : l’argent ne fait pas le bonheur
Balance
Travail : Un peu de courage ! pour le 1er Décan. Le 2è Décan : laissez en un peu au 1er décan. Amour : Vous allez atteindre le but espéré mais attention à la routine. Pour les célibataires, ouvrez l’œil ! Forme : Attention à votre consommation de tabac et soyez vigilants au surmenage. Évitez le stress. Restez couchés. Argent Vous aurez besoin de vos économies.
Poisson
Travail : Si vous recherchez un emploi, la conjoncture vous sera favorable. Amour : Tout baigne ! Arrêtez de vous poser trop de question. Forme : Vous êtes entre 2 eaux, tenez bon et vous remonterez à la surface L’Argent Vous avez touché le fond mais vous surferez bientôt sur la bonne vague
Capricorne
Travail : Ne vous découragez pas dans vos projets. Vous avez du savoir faire. Prenez confiance. Amour : Ne ratez pas l’occasion qui se présente. 2è décan: restez spontané. 3è décan : Soyez toujours prêts Forme : 1er décan : Mangez des fibres ! 2è décan : Attention aux sucreries. 3è Décan : Mangez exotique. Vous êtes bon cuisinier, profitez en.
Scorpion
Amour : en veille : pour tous les décans ! Forme : Bonne, Attention à la chaleur et aux coups de soleil ! Travail : Vous avez des projets, conservez votre forme et vous aurez une vision de l’avenir . Argent : Vous avez ce qu’il faut, n’y regardez pas trop .
Verseau
Travail : Vous fatiguez votre entourage, calmez vous! Arrêtez de vous plaindre. Amour : Vous êtes fatigable. Modérez vos ardeurs. Faites une pose. Forme : Avez-vous pensé aux calmants ? Argent : Ne prenez pas trop de risque dans vos investissements et remboursez vos emprunts. (Deuxième Décan : Épargnez ! )
Sagittaire
Travail : Attention au surmenage. Vous prenez votre temps mais vous êtes sur la bonne voie. Continuez, on vous fait confiance Amour : Tous nos vœux ! Forme : Le jardinage vous aidera à vous évader. Sortez couvert. Argent Faites des économies d’énergie.
Excusez-moi, je suis un peu essoufflé ! Je viens de traverser une ville où tout le monde courait… Je ne peux pas vous dire laquelle … je l'ai traversée en courant. Lorsque j'y suis entré, je marchais normalement, mais quand j'ai vu que tout le monde courait ...je me suis mis à courir comme tout le monde sans raison ! A un moment je courais au coude à coude avec un monsieur ...Je lui dis : " Dites-moi ...pourquoi tous ces gens-là courent-ils comme des fous ?", Il me dit : "Parce qu'ils le sont !", Il me dit : "Vous êtes dans une ville de fous ici ...vous n'êtes pas au courant. Je lui dis :" Si, si, des bruits ont couru !", Il me dit : "Ils courent toujours ! Je lui dis : "Qu'est-ce qui fait courir tous ces fous ?", Il me dit : "Tout ! tout ! Il y en a qui courent au plus pressé. D'autres qui courent après les honneurs ...Celui-ci court pour la gloire ...Celui-là court à sa perte ! Je lui dis : "Mais pourquoi courent-ils si vite ? » Il me dit : " Pour gagner du temps ! Comme le temps, c'est de l'argent, plus ils courent vite, plus ils en gagnent ! Je lui dis : " Mais où courent-ils ? Il me dit : "A la banque ! Le temps de déposer l'argent qu'ils ont gagné sur un compte courant … et ils repartent toujours courant, en gagner d'autre !" Je lui dis : "Et le reste du temps ? " Il me dit : " Ils courent faire leurs courses … au marché ! Je lui dis : "Pourquoi font-ils leurs courses en courant." Il me dit : "Je vous l'ai dit... parce qu'ils sont fous !" Je lui dis : "Ils pourraient tout aussi bien faire leur marché en marchant … tout en restant fous !" Il me dit : "On voit bien que vous ne les connaissez pas ! D'abord le fou n'aime pas la marche..." Je lui dis : " Pourquoi ?" Il me dis : " Parce qu'il la raté !" Je lui dis : "Pourtant, j'en vois un qui marche ! " Il me dis : " Oui, c'est un contestataire ! Il en avait assez de courir comme un fou. Alors il a organisé une marche de protestation ! " Je lui dis : "Il n'a pas l'air d'être suivi ? " Il me dit : "Si, mais comme tous ceux qui le suivent courent, il est dépassé ! " Je lui dis : "Et vous, peut-on savoir ce que vous faîtes dans cette ville ? " Il me dit : "Oui ! Moi j'expédie les affaires courantes. Parce que même ici, les affaires ne marchent pas ! " Je lui dis : " Et où courez-vous là ? "Il me dit : "Je cours à la banque ! "Je lui dis : "Ah !... Pour y déposer votre argent ? " Il me dit : " Non ! Pour le retirer ! Moi je ne suis pas fou ! "Je lui dis : Mais si vous n'êtes pas fou, pourquoi restez-vous dans une ville où tout le monde l'est ?" Il me dit : " Parce que j'y gagne un argent fou !...
L e téléphone mobile est un outil de communication qui
nécessite un abonnement à un réseau spécial.
Cet appareil permet d’effectuer des appels à longue
distance, de joindre une personne en cas d’urgence,…
Je voudrais me servir d’un portable. Alors, je suis allé chez un opérateur. Ils m’ont donné un guide pour faire mon choix. J’ai envie d’une offre sans engagement, sans facture. Ainsi, j’ai l’assurance de contrôler mon budget. Je suis libre de recharger mon crédit de communication avec :
ma carte bancaire les tickets recharges ou les coupons les distributeurs de billets par l’intermédiaire d’un abonné depuis l’étranger
Mes avantages sont :
6 euros de crédit de communication + 20 texto inclus le répondeur gratuit 50 % de réduction vers un numéro préféré Appel gratuit et automatique à l’étranger
Mes services sont :
l’accès aux services multimédia l’accès au réseau et à ses services exclusifs le serveur vocal
Ce système installé indique le numéro du poste, la date, l’heure d’appel, le numéro demandé, la durée, le coût.
Hermann
LES FICHES CUISINE DU
Ou ŒUFS A LA NEIGE
Ingrédients :
½ litre de lait
225 g de sucre
4 œufs
½ gousse de vanille
B attre 2 blancs d’œufs en neige, ajoute 125 g de sucre, et fouetter le
mélange au bain marie, 10 minutes.
Retirer et battre jusqu’à complet refroidissement.
Prélever des boules de blancs à l’aide d’une cuillère et les pocher 1 minute sur chacune des faces, dans le
lait frémissant, vanillé.
Les égoutter sur des feuilles de papier absorbant.
Passer le lait au chinois ( avec une passoire sinon). Ajouter 100g de sucre.
Délayer 4 jaunes d’œufs avec un peu de lait et les verser dans le lait.
Cuire le mélange jusqu’à la nappe.
Laisser refroidir.
Verser alors la crème dans des ramequins, poser dessus des boules de blancs et
faire couler des filets de caramel liquide sur les blancs.
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 35 à 40 minutes
Pour 16 brownies
160 g de chocolat noir, concassé
125 g de beurre
2 œufs, légèrement battus
¾ de tasse de sucre en poudre
1 cuil. à café d’extrait de vanille
1 tasse de farine
¾ de tasse de noix ou de noix de pécan, hachées
P réchauffer le four à 180 °C. Beurrer un moule carré de 20 cm en-
viron et garnir le fond de papier sulfurisé. Faire fondre le chocolat et le beurre au bain marie. Retirer du feu
et laisser refroidir.
Incorporer les œufs, le sucre et la vanille. Ajouter la farine et les noix ; bien remuer sans trop battre.
V erser la préparation dans le moule. Enfourner et faire cuire 20 à 25 minutes (vérifier la cuisson : la
lame d’un couteau doit ressortir sèche). Laisser refroidir dans le moule et couper en carrés. Les saupoudrer
d l d d l i d i d
Avec:
12 moules nettoyées et ébarbées
Sauce tomate : 2 c. à soupe d’huile d’o-
live
1 oignon finement haché
1 carotte épluchée et finement hachée
1 piment rouge épépiné et haché
2 gousses d’ail écrasées
425 g de tomates concassées en boîte
½ tasse de vin blanc
1 c. à café de sucre
1 pincée de poivre de Cayenne
¼ de tasse de vin blanc supplémentaire
¼ de tasse de fumet de poisson
1 gousse d’ail écrasée supplémentaire
30 g de beurre, 125 g d’anneaux de calmar
125 g de filet de poisson blanc sans arêtes en cubes
200 g de crevettes roses crues moyennes, décortiquées et déveinées
½ tasse de persil frais haché
200 g de palourdes en boîte, égouttées
375 g de spaghetti
Temps de préparation : 40 minutes + 2 heures pour faire tremper les moules
Temps de cuisson : 50 minutes
Pour 4-6 personnes
Faites tremper les moules nettoyées 2 h dans l’eau froide. Retirez les moules ouvertes ou
abîmées. Faites chauffer l’huile dans une casserole. Ajoutez oignon et carotte ; faites bru-
nir 10 min sur feu moyen. Ajoutez piment, ail, tomate, vin blanc, sucre et poivre de
Cayenne. Laissez mijoter 30 min en remuant de temps à autre.
Faites chauffer le vin blanc supplémentaire, le fumet et l’ail dans une casserole. Ajoutez
les moules et couvrez ; secouez sur feu vif 3-5 min. Après 3 min, retirez les moules ou-
vertes, réservez-les. Après 5 min, enlevez les moules qui ne sont pas ouvertes. Gardez le
mélange à base de vin.
Faites fondre le beurre dans une poêle. Ajoutez calmars, poisson et crevettes.
Faites cuire 2 min ; gardez au chaud. Ajoutez le mélange au vin, persil, palour-
des et fruits de mer à la sauce tomate. Réchauffez doucement.
Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante. Egouttez. Mélangez les pâtes et
la sauce, servez.
Hermann
LES FICHES CUISINE DU
Temps de préparation : 15 minutes + temps de repos Temps de cuisson : 35 minutes Pour 4 personnes
LES FICHES CUISINE DU
425 g de thon en boîte, égoutté, écrasé, dont vous garderez le jus. ¼ de cuillère à café de noix muscade 1/3 de tasse de crème ¼ de tasse de persil frais finement haché ½ tasse de cheddar râpé Sel et poivre noir frais moulu à volonté ½ tasses supplémentaires de cheddar râpé Paprika à votre goût
Préchauffez le four à 180° C. Dans une casserole, mettez le lait, le laurier, l’oignon et le poivre. Portez à ébullition ; couvrez et retirez du feu, laissez macérer 15 min. Égouttez et gardez le lait.
Faites chauffer le beurre dans une casserole, ajoutez l’oignon et le céleri hachés. Lais-
sez cuire 5 min en remuant jusqu’à ce que l’oignon soit transparent. Ajoutez la farine et remuez 1 min jusqu’à ébullition. Ajoutez la farine et remuez 1 min jus-qu’à ébullition. Ajoutez peu à peu le mélange lait et jus de thon. Remuez sur feu doux jusqu’à ce que le mélange épaississe. Laissez mijoter 5 min.
Ajoutez noix muscade, crème, persil haché et fromage râpé. Remuez 2 min jusqu’à ce
que le fromage ait fondu. Retirez du feu ; ajoutez thon, sel et poivre ; mélangez. Mettez le mélange dans un plat beurré allant au four. Parsemez de chapelure, de fro-
mage râpé et de paprika. Faites cuire au four 15 min. Placez le plat 2 min sous un gril préchauffé pour faire dorer le mélange à base de chapelure.
Hermann
1 tasse ½ de lait 1 feuille de laurier 1 tranche d’oignon 5 grains de poivre noir 60 g de beurre 1 oignon finement haché 1 branche de céleri finement haché
T erminator 3 est un film avec Arnold schwarzeneger. Dans Terminator 2 John Connor (12 ans) crée un prototype : C’est Terminator. Aujourd’hui Terminator revient pour rechercher et protéger son créateur d’une menace… C’est un film d’action avec des effets spéciaux du 21éme Siècle. Le Terminator vient sur terre pour protéger Sara Connor et John Connor. Le Terminator est créé aussi pour protéger la ville et les innocents. Pascal Poidevin
N ous sommes allés à l’Esquisse
le 27 janvier au soir pour la soirée
de Noël, ou nous avons mangé
ensemble avec les externes.
J’ai mangé :
Pain d’épice au Reblochon
Faux filet
Pomme de terre sautées
Dessert
Ce restaurant est assez particulier
et bien décoré, il y a une super
ambiance.
Après l’Esquisse, nous sommes allés
au Bowling pour finir la soirée.
Marine
E n fait le cours se déroule de cette façon : Des exercices de postures et de respiration, une ballade à la prai-
rie et la relaxation et les massages à la fin.
P arfois je me demande qui est le plus efficace : une séance de yo-ga ou une séance d’analyse ? Les deux sans doute.
Mais le yoga est un bon outil pour tenter de retrouver un peu de sérénité mais malheureusement l’effet est de courte durée.
LILIANE
J eudi, ma bouffée d’oxygène ! Après un début de semaine difficile, le jeudi c’est le jour du yoga et je sors enfin de ma
léthargie. On y apprend des techniques de respiration, des postures qui allègent l’angoisse, des réponses presque instantanées à celle-ci. Au yoga le corps reprend sa place : « la chandelle » calme les vertiges, taper des pieds nous « met les pieds bien en terre » et dynamise. C’est une ambiance calme et conviviale chacun va à son rythme. Suya essaye de répondre à nos problèmes à sa manière et je ressors avec des bulles d’oxygène dans la tête, le corps plus léger.
C omme tous les ans il y a les spectacles Caen soir d’été au château de Caen tout les jeudi et vendredi soir en juillet et août. Sans oublier les marches de nuit prés du port.
T out le monde sait que le tour de France passe à Caen le 6 juillet, pour l’occasion la ville est envahie par un grand festival de fanfares de rue. Il y en aura 20, il jouerons 3 fois sur le circuit du Tour avant l’arrivée de la caravane publicitaire depuis les bords de l’orne jusqu ‘au Zénith entre 12 h 30 et 15 h et nous les entendrons dans l’après midi jusqu’en début de soirée.
J e vous souhaite de bonnes vacances d’été
2006 !
Votre reporter : Coralie .
- Le drapeau vert : On peut se baigner sans risque. - Le drapeau orange : Attention. - Le drapeau rouge : A vos risques et périls ! - Drapeau TOTAL : marée noire en vue !
Un gars va chez son psy comme toutes les semaines et il lui dit : - Dites-moi docteur, vous vous souvenez, la fois dernière, vous m'avez parlé des lapsus révélateurs ?... Eh bien hier soir, j'en ai fait un étonnant : Alors que nous dînions avec ma belle-mère, j'ai voulu lui dire "Pouvez-vous me passer le sel Belle-maman ?" et à la place je lui ai dit "Espèce de vieille pimbêche, tu m'as pourri la vie !"
L’intrus : Père Noël
Grille 1 Grille 2
La lettre suivante a été envoyée par une compagnie hollandaise à
plusieurs firmes belges dont une à Anvers (Belgique): « Messieurs, dames,
Nous avons receivoirons votre adresse du Chambre de Commerce Belgique-Luxembourg.
Nous avons une firm qui cultiver et travailler des legumes. Les legumes etre surgelee et nous deliverons cette avec notre voitures refrigerantes. Les plus important products nous avons dans notre programme sont : carottes, oignons, poireaux, frites, epinards etc. Nous sommes aussi specialiser a l'oignons frais peles ou non-peles. Quand vous etes, interestee dans notre produits, svp votre repons, avec mention les
products vous etes especiallement interesser a. Salutations »
La compagnie Anversoise a répondu (avec pas mal d'humour) :
« Messieurs, dames Nous avons receivoirons votre lettre de 14/5/86. Nous croire que les
hollandais savoir que a Anvers nous parler neerlandais, mais nous croire mal. Alors nous repons en langue vacance en France des hollandais.
Nous belges vous savoir tres interestee en frites mais pour le moment assez de frites en Belgique. Quand etre pas plus assez de frites nous
contactee vous especiallement pour cette. Salutations »
Nb : Rien n’est modifié, et surtout pas "lors taux gras feu"... ;o))
bar sans alcool
ouverture
Lundi au Vendredi
9 h à 15h30
L’ ASSOCIATION WELCOME
121 , rue d’Auge 14000 Caen - Tel : 02-31-82-60-75
Et Vous propose pour le déjeuner :
Un menu, plat du jour à 4,30 €uros Differentes formules de 5 à 5,80 €uros
Brasserie ( salade , sandwichs , omelettes etc.) A Bientôt !
Ces images vous rappellent quelque chose ? Oui ? Des erreurs se sont glissées dans les photos…retrouvez les !
