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appel : La fête des Mères est le dimanche 12 mai (nous ne voulons pas que vous

l’oubliiez!). Cette année, ne vous contentez pas d’apporter à votre mère des chocolats de l’épicerie; montrez-lui combien vous l’appréciez en lui off rant un de ces cadeaux, témoignage de votre appréciation :

1. Créez quelque chose de vos propres mains : Tricotez une écharpe, confec- tionnez des biscuits ou cueillez un bouquet de fl eurs dans le jardin. Laissez parler l’enfant en vous : votre maman aura les larmes aux yeux en se rappelant les jours où vous reveniez de l’école avec un dessin à la peinture au doigt.

2. Constituez un album de photos de famille. Consultez des sites comme Shutterfl y ou Picaboo. Vous arriverez à monter un album d’apparence professionnelle en un rien de temps. La plupart des sites ont même des modèles particuliers pour la fête des Mères.

3. Faites une réparation dans la maison qui fi gure sur sa liste de choses à faire depuis toujours. Elle sera heureuse que ce soit fait et vous sera reconnaissante d’avoir pensé à le faire pour elle.

4. Invitez-la à souper chez vous. Rien ne vaut un bon repas préparé à la maison, mais c’est toujours maman qui fi nit par être l’hôtesse des réunions de famille. Elle sera ravie, pour une fois, de jouer le rôle de l’invitée.

5. Passez la journée ensemble. Que vous l’invitiez au spa pour un manucure-pédicure, ou à dîner dans son restaurant préféré, off rez-lui un cadeau inestimable, votre temps.

Montrez à votre mère qu’elle vous est chère

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Bulletin d’intérêt général sur la santé [Printemps – Volume 2, numéro 5

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e long week-end de mai, première fi n de semaine au cours de laquelle beaucoup

de familles partent faire du camping, est souvent considéré comme le début offi cieux de l’été. C’est pourquoi nous tenons à ce que vous soyez bien préparés. Si vous suivez les conseils de purifi cation du printemps, donnés dans le dernier numéro de Pulse, vous aurez déjà une longueur d’avance. Sinon, ne vous en faites pas, vous avez encore du temps avant la venue offi cielle de l’été. Une bonne organisation réduit le stress quotidien, parce qu’elle vous permet de trouver facilement ce dont vous avez besoin.

• Prenez un peu de temps pour déplacer les vêtements dans vos placards, afi n de ne pas avoir à plonger derrière les épais chandails

pour trouver vos tee-shirts.

• Replacez vos livres de recettes pour salades et barbecue à l’avant de la tablette, et reléguez aux derniers rangs les recettes pour repas réconfortants,

à la mijoteuse.

• Allez-y à fond pendant vos entraînements afi n de rendre votre prochaine sortie de magasinage pour maillot de bain plus entraînante. Trouvez-vous un partenaire et engagez-vous dans une compétition amicale ou motivez-vous en vous rendant mutuellement responsable l’un de l’autre.

• Si vous avez des enfants qui sont sur le point de passer leurs journées à la maison, faites des listes d’activités à leur proposer pour leur éviter de s’ennuyer et de passer leurs journées devant la télé.

Le début offi cieux de l’été

L

Le pouvoir des fl eurs ~ Nutriments scandi-naves à base de fl eurs

aviez-vous que les fl eurs font bien plus qu’étaler

leur beauté et leur parfum? Des études montrent qu’elles ont aussi un eff et positif sur notre santé émotive. D’après des recherches comportementales réalisées à Rutgers, la présence des fl eurs déclenche des émotions heureuses, accentue la satisfaction de vivre et infl ue positivement sur le comportement social. Les fl eurs ont un eff et immédiat

et durable sur les réactions émotives, l’humeur, les comportements sociaux et même la mémoire, chez les femmes et les hommes. Alors, la prochaine fois qu’une personne que vous aimez se sentira dépressive, ou vous-même, composez un bouquet de fl eurs afi n d’enjoliver leur journée et la vôtre, dans tous les sens du mot!

Je mets des fleurs d’hibiscus dans chaque tasse de thé que je bois. C’est doux, sexy et

purificateur.

Une excellente citation du chef Mario Batali

Les averses d’avril apportent les fl eurs de mai… et le bonheur

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