NATATION SYNCHRONISEESocle de Formation

Nouveautés & Précisions

2009 - 2010

L’ACCES au SOCLELa nageuse peut s’engager dans le socle en cours de en cours de

saisonsaison après l’obtention de son « Pass’Compétition » dans les conditions définies ci-dessous :

- nageuses nées en 2004 et après (6 ans et moins) : obligation de valider les 2 tests (sauv’nage et pass’sport) avant d’accéder au Pass’Compétition ;

- nageuses nées en 2003 et avant (7 ans et plus) : la validation du sauv’nage et du pass’sport sera laissée à l’initiative du comité régional.

Pour des raisons exceptionnelles, le comité régional peut autoriser l’accès direct au Pass’Compétition pour cette saison sportive.

CARACTERISTIQUES du SOCLE

Plusieurs compétitions jalonnent la saison et permettent à la nageuse de progresser progresser individuellement à son rythmeindividuellement à son rythme, tout en gardant la possibilité de nager le ballet en collectif.

Quel que soit l’âge, le niveau de compétencele niveau de compétence définit le positionnement d’une nageuse dans un de ces programmes. La nageuse s’engage dans un programme selon son rythme, et se trouve donc en situation de réussite pour atteindre son objectif. Ainsi, un travail de qualité est possible pour aborder dans les meilleures conditions l’échéance finale de l’épreuve de « ballet ».

CARACTERISTIQUES du SOCLE

• La difficulté de chaque programme correspond à un programme identifié:

CYCLE 1 – PROGRAMME ACQUISITION

CYCLE 2 - PROGRAMME DEVELOPPEMENT

CYCLE 2 - PROGRAMME

FORMATIONCircuit

PROMOTION

A partir de 13 ans

Circuit FINA

Si nageuse âgée au minimum de 12 ans

Circuit PERFORMANCE

Si nageuse âgée l’année suivante de 15

ans et plus

CARACTERISTIQUES du SOCLE

Temps de validation d’un programme

Pour le cycle 1, il faut une saison minimumune saison minimum pour valider ce programme.

Pour le cycle 2, la durée pour valider le programme « Développement » ou/et «Formation» dépend de facteurs multiples. Dans tous les cas, il faut une saison minimumune saison minimum pour valider le cycle 2. L’âge minimum de 12 ans pour accéder au programme FINA « espoirs », implique de poursuivre sa pratique de compétition dans le socle de formation jusque 11 ans.

Pour l’ensemble des deux cycles, le temps réglementaire Pour l’ensemble des deux cycles, le temps réglementaire minimum est de deux saisons.minimum est de deux saisons.

Cette trajectoire, la plus rapide, ne constitue pas un Cette trajectoire, la plus rapide, ne constitue pas un objectif souhaitable car elle peut être contradictoire objectif souhaitable car elle peut être contradictoire

avec l’objectif de formationavec l’objectif de formation.

CONTENU des EPREUVES• GénéralitésGénéralitésNouveauté 2009:Conditions de participation au ballet combiné: avoir

été engagéété engagé et avoir participéparticipé au moins à 2 épreuves (de 1 à 4) d’un même cycle présenté dans la saison.

Objectifs poursuivis:

Faciliter la participation au ballet Éviter la course aux modules Guider la nageuse dans une préparation sereine et de qualité Favoriser l’engagement responsable aux épreuves

• GénéralitésGénéralitésRappel:Une nageuse peut rester dans le socle autant qu’elle le

souhaite, même après l’avoir validé.La validation des cycles « acquisition, développement ,

formation » est définitive. Ainsi même en cas d’arrêt de la nageuse, la nageuse

gardera le bénéfice de ce programme déjà validé.Même chose lorsque la nageuse se réengage l’année

suivante dans ce même cycle, elle sera notée et classée dans chaque épreuve passée mais ne remettra pas en jeu la validation de son cycle.

Cependant, la règle de participation à 2 épreuves dans la saison reste valable pour la participation au ballet.

CONTENU des EPREUVES

• Nouveauté 2009 :Nouveauté 2009 :

En terme de jugement, sur chaque compétition, il est désormais possible de composer vos jurys avec plus de 3 juges plus de 3 juges sur l’ensemble des épreuvessur l’ensemble des épreuves.

Néanmoins, le tableur Narval ne prend pas en compte cette possibilité. Par conséquent, il est nécessaire au préalable de retirer les notes (la plus haute et la plus basse) avant de les saisir dans le fichier.

CONTENU des EPREUVES

• Nouveauté 2009Nouveauté 2009:La variation « acquisition » 2008 – 2009 sert de

base aux 3 niveauxbase aux 3 niveaux avec une adaptation d’exigence à chaque niveau sur les difficultés de certaines tâches (Cf. en détail les fiches du socle) ainsi que sur la durée du parcours.

La variation est coupée en 2 séquences 2 séquences identiquesidentiques pour les niveaux Acquisition et Développement, comprenant 4 tâches 4 tâches fondamentalesfondamentales. L’option devra être tirée 15 jours avant la compétition.

Épreuve N° 1 : DanseÉpreuve N° 1 : Danse

• Niveau ACQUISITIONNiveau ACQUISITIONDécoupage des partiesDécoupage des parties:

– Option AOption A: du début à la tâche n°14, comprenant les tâches fondamentales n° 3, 7, 9 et 13.

– Option BOption B: de la tâche n°5 à la fin, comprenant les tâches fondamentales n° 9, 13, 16 et 19.

Pas de changement dans le descriptif de la chorégraphie.

Épreuve N° 1 : DanseÉpreuve N° 1 : Danse

• Niveau DEVELOPPEMENTNiveau DEVELOPPEMENTDécoupage des partiesDécoupage des parties:

– Option AOption A: du début à la tâche n°14, comprenant les tâches fondamentales n° 3, 7, 9 + 1 des 2 écarts antéro-postérieurs.

– Option BOption B: de la tâche n°5 à la fin, comprenant les tâches fondamentales n° 9, 16 et 19 + 1 des 2 écarts antéro-postérieurs. La tâche n°7 est incluse dans cette option mais n’est pas jugée en tant que Note Fondamentale. Elle rentre en compte dans la Note Globale.

Les tâches n° 3, 9, 16, et 19 sont complexifiéescomplexifiées (surlignées en jaune dans le texte des fiches).

Épreuve N° 1 : DanseÉpreuve N° 1 : Danse

• Niveau DEVELOPPEMENTNiveau DEVELOPPEMENTL’écart antéro-postérieur pourra être jugé sur un

atelier à part (3 juges) de la variation.Le jugement de l’écart est considéré comme

une tâche « fondamentale ». La La validation d’un des 2 écarts est donc validation d’un des 2 écarts est donc obligatoire pour valider cette épreuveobligatoire pour valider cette épreuve.

Les critères de la Note Fondamentale sont:Critère 1 : jambes en extension.Critère 2 : écart au sol.La nageuse sera considérée « écart au sol » dès lors que le

pli fessier de la jambe avant, et la cuisse arrière seront en contact avec le sol, le buste étant placé verticalement, bras horizontaux sur les cotés. La nageuse doit se replacer verticalement avant l’évaluation par le jury.

Épreuve N° 1 : DanseÉpreuve N° 1 : Danse

• Niveau FORMATIONNiveau FORMATIONla variation doit être présentée en entieren entier +

les 2 écarts antéro-postérieur au solles 2 écarts antéro-postérieur au sol.Elle inclut donc les six tâches six tâches

fondamentalesfondamentales suivantes ; N° 3, 7, 9, 13, 16, 19.

Les tâches N° 3, 9, 16, et 19 sont complexifiéescomplexifiées comme pour le niveau « développement ».

Les 2 écarts antéro-postérieur pourront être jugés avec les mêmes critères sur un atelier à part de la variation comme pour le niveau « développement ».

Épreuve N° 1 : DanseÉpreuve N° 1 : Danse

• Allégement de la notation danseAllégement de la notation danse:Il sera demandé de mettre 1 Note

Fondamentale au lieu des 4 auparavant, qui prendra en compte l’exécution de l’ensemble des tâches. La méthode de notation reste identique mais la saisie des notes est allégée.

Rappel: Chaque tâche fondamentale implique de satisfaire au minimum requis pour chacun des critères associés.

Épreuve N° 1 : DanseÉpreuve N° 1 : Danse

• Nouveauté 2009Nouveauté 2009:

Pour les niveaux acquisition et développement, les 2 parties de l’épreuve n°2 « propulsion » peuvent être organisées sur des compétitions différentes.

La nageuse conserveconserve la partie validée (partie propulsion « technique » ou propulsion « ballet ») durant la saison en coursdurant la saison en cours jusqu’au 31 décembre.

Épreuve N° 2 : PropulsionÉpreuve N° 2 : Propulsion

• Nouveauté 2009Nouveauté 2009:Les tirages au sort, tous niveaux confondus:

Dès lors qu’un parcours propulsion « ballet » ou « technique » présente 2 versions, soit dans le jugement, soit dans le contenu des épreuves, le tirage au sort de cette version se fait 15 jours maximum15 jours maximum avant le début de la compétition au lieu des 72 heures.

Épreuve N° 2 : PropulsionÉpreuve N° 2 : Propulsion

• Niveau ACQUISITIONNiveau ACQUISITION:– Propulsion « Ballet »:Propulsion « Ballet »: Pas de changement:

parcours du Pass’Compet.– Propulsion « Technique »:Propulsion « Technique »: Inversion des

déplacements dans le parcours n°2parcours n°2 : 12m50 torpille dorsale par les pieds / 12m50 moulin à

eau / 12m50 godille par la tête / 12m50 torpille dorsale par la tête.

Les 2 parcours sont maintenus, 1 est tiré au sort.

Attention, la tolérance pour les immersions de courte durée passe de

5 à5 à 3 sec3 sec.

Épreuve N° 2 : PropulsionÉpreuve N° 2 : Propulsion

• Niveau DEVELOPPEMENTNiveau DEVELOPPEMENT:– Propulsion « Ballet »:Propulsion « Ballet »: Changement de

distance: parcours sur 37,50 m37,50 m au lieu de 50 m !

– Propulsion « Technique »:Propulsion « Technique »: Modification du critère d’évaluation de la hauteur sur le rétro latéral 2 bras à la verticalerétro latéral 2 bras à la verticale : il est demandé menton horsmenton hors de l’eaude l’eau. La hauteur de mi-épaulesmi-épaules demeure inchangée pour le rétro latéral simplerétro latéral simple.

Épreuve N° 2 : PropulsionÉpreuve N° 2 : Propulsion

• Niveau DEVELOPPEMENTNiveau DEVELOPPEMENT:Modification des critères des Notes Fondamentales:

Version A - Tâche n°3: Changement de hauteur sur le rassemblé de la verticale de la 3ème de figure: 22//33 de de cuissescuisses au lieu de sous-fesses.

Version B - Tâche n°2: Changement de hauteur sur le flamant rose de la 3ème de figure: sous-fessessous-fesses à la place de fesses visibles.

Version B - Tâche n°4: Changement de hauteur sur la verticale de fin: sous-genouxsous-genoux au lieu de genoux.

Il est laissé 2x8 temps sous l’eau2x8 temps sous l’eau après le plongeon pour favoriser la glisse.

Sortie précise à la fin du parcours : pas de mouvement de pas de mouvement de transitiontransition (pas de brasse) après la dernière figure.

Épreuve N° 2 : PropulsionÉpreuve N° 2 : Propulsion

• Niveau FORMATIONNiveau FORMATION:Suppression du jury de contrôleSuppression du jury de contrôle. Le jury de contrôle de « pénalité(s) » est

supprimé au profil d’une recherche d’adéquation optimum entre la chorégraphie et la musique (comptes). La relation musique/mouvement est donc évaluée dans la note globalenote globale.

Ainsi, un arrêt prolongé, un oubli d’éléments majeurs, des problèmes de synchronisation avec la musique (imprécision du début à la fin, décalages importants), ne devront pas permettre l’obtention d’une note supérieure à 6/10.

Épreuve N° 2 : PropulsionÉpreuve N° 2 : Propulsion

• Niveau FORMATIONNiveau FORMATION:Modification des critères des Notes Fondamentales:

Versions A & B - Tâche n°4: Changement de hauteur sur la verticale/spire de la 3ème de figure: fesses fesses proches de la surface proches de la surface sur la 1ère verticale et supérieur supérieur aux ¾ de cuisses aux ¾ de cuisses sur la spire.

Versions A & B - Tâche n°6: Changement de hauteur sur le tour de la dernière figure: mi-genouxmi-genoux à la place de au-dessus des genoux.

Modification dans la chorégraphie sur la 33èmeème figure figure: Cf. rond de jambe simplifié.

Épreuve N° 2 : PropulsionÉpreuve N° 2 : Propulsion

Épreuve N° 3 : TechniqueÉpreuve N° 3 : Technique• Nouveauté 2009Nouveauté 2009:Les tirages au sort, tous niveaux confondus:

En raison de la réduction des nombres de figures par groupe (pour certains niveaux), et afin de permettre aux nageuses de travailler le plus longtemps possible la totalité des figures, il est proposé d’adopter pour les épreuves technique seulement, un tirage au sort comme en FINA de 18 à 18 à 72H avant le début de la 72H avant le début de la compétitioncompétition.

Épreuve N° 3 : TechniqueÉpreuve N° 3 : Technique• Nouveauté 2009Nouveauté 2009:Le départ des figures: En raison du nombre important de nageuses

ne se plaçant pas correctement devant un jury lors de l’épreuve de figures imposées dans tous les niveaux de compétitions (FINA, Perf, etc…), il est inclut dans le socle cette prise en compte du placement de la nageuse sur l’ensemble des figures des 3 niveaux. Ceci se traduit par le respect du respect du critèrecritère (placement/juryplacement/jury) qui est précisé sur chaque figure et rentre dans la notation globalenotation globale.

Épreuve N° 3 : TechniqueÉpreuve N° 3 : Technique• Niveau ACQUISITIONNiveau ACQUISITION:On reste sur 3 groupes de 4 figures.

Seule modification: Groupe 1Groupe 1.

La figure 320 (partielle) est remplacée par l’élément « prise de carpéprise de carpé ».

Les critères de la NF sont:

- garder l’immobilité (tête au jury) pendant le placement de la tête dans l’eau et jusqu'au déclenché de l'avancée.

- Position ventrale.

Épreuve N° 3 : TechniqueÉpreuve N° 3 : Technique• Niveau DEVELOPPEMENTNiveau DEVELOPPEMENT:Les 4 groupes de 4 figures sont remplacés par 6 groupes 6 groupes

de 2 figuresde 2 figures. Passage de 16 éléments ou parties de figures à 12.

Autres changements: Suppression de « Beluga », de « Tour Eiffel », de « Nova »,

de « subalina », de « rotations verticales ». Tour vertical: Chrono modifié: 13 sec13 sec au lieu de 15’’. Rassemblé du Grand Ecart: 2nd critère: hauteur verticale:

sous-genoux minimumsous-genoux minimum Vrille 360°Vrille 360°:: « De la position verticale maintenue

5 secondes. Exécuter une vrille de 360°. » Critère 1 : position verticale (verticalité) Critère 2 : vrille: rythme continue

Épreuve N° 3 : TechniqueÉpreuve N° 3 : Technique• Niveau FORMATIONNiveau FORMATION: Toujours 1 groupe obligatoire et 4 groupes

optionnels composés de 2 éléments ou figure.

Un changement de figure où le GEF est remplacé par l’albatros.

Les critères de la NF sont:- Position verticale jambe pliée

avant ½ tour: Hauteur supérieure à mi-cuisses.

- Position verticale: hauteur mi-genoux minimum avant la descente.

• Niveau FORMATIONNiveau FORMATION:Autres changements:

Albatros: Chrono: 28 sec.28 sec.Coup de Pied à la lune spire: 2nd critère: hauteur :

mi-genoux mi-genoux sur la verticale avant la spire avant la spireChâteau: 2nd critère: position cambrée de surface:

cuisses en surfacecuisses en surface.Barracuda: 1er critère: hauteur de poussée: mi-fessesmi-fesses

au dessus de l’eau (au lieu de bas de dos)Ariane: 1er critère: position cambrée de surface:

cuisses en surfacecuisses en surface + Chrono modifié: 33 sec33 sec au lieu de 35’’.

Épreuve N° 3 : TechniqueÉpreuve N° 3 : Technique

Obligation de prévoir 2 passages2 passages d’improvisation pour valider l’épreuve.

L’organisation de cette épreuve reste libre.

Une préconisation est prévue pour limiter le nombre de nageuses à 4 par passage.

Une tolérance de 10’’ est prévue pour la plage sur une durée de 1’ à 1’30.

Épreuve N° 4 : ImprovisationÉpreuve N° 4 : Improvisation

• Un contenu de cette épreuve a été ajouté:Niveau Acquisition: pas d’élément

obligatoire, contenu libre.Niveau Développement: Mise en place

d’une réglementation souple visant à éviter que la nageuse ne fasse que des bras, un un passage en jambe sur l’axe verticalpassage en jambe sur l’axe vertical est donc obligatoireobligatoire.

Niveau Formation: Figure 2 jambesFigure 2 jambes + passage rétro 2 braspassage rétro 2 bras.

Épreuve N° 4 : ImprovisationÉpreuve N° 4 : Improvisation

• Allégement de la règleAllégement de la règle: plus d’obligation d’avoir validé différentes épreuves pour participer au ballet, il suffit simplement de participer à deux épreuves.

• Nouveauté 2009Nouveauté 2009: Dans un souci de facilitation de l’évaluation de cette épreuve par le jury, la partie groupe devra la partie groupe devra obligatoirement commencer dans l’eau obligatoirement commencer dans l’eau dès la première sortiedès la première sortie.

Épreuve N° 5 : BalletÉpreuve N° 5 : Ballet

Merci de votre attentionMerci de votre attention