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Que jaillisse la Vie!

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Une nouvelle année…!

Le Centre Espérance vous offre un

ensemble de nouvelles sessions pour

nourrir et éclairer votre

cheminement personnel.

Bienvenue!

SEPTEMBRE MARCHE ET MÉDITATION De 9h à 16h. Date à déterminer en septembre. Une journée pour «donner à son esprit l’espace dont il a besoin pour respirer» (John Main) Alternance méditation assise dirigée et marche silencieuse.

Personne ressource: Johanne Poirier, f.m.a.

24 sept. AS-TU LE GOÛT D’AMÉLIORER TA SANTÉ, TA QUALITÉ DE VIE ET TON MIEUX-ÊTRE? Un corps et un esprit en santé contribuent au bonheur ultime car il existe un rapport certain entre l’alimentation, le bien-être et la santé. Une série de 7 rencontres traitant de sous-thèmes des plus intéressants. Le dernier samedi de chaque mois, de septembre à avril, débutant ce samedi, 24 septembre. Animatrice : Denise Léger 1er thème : Connaissance de soi, sens d’appartenance et nutrition préventive. 9h – 12h. Coût : 30$/session Note : Voir l’annonce de chaque thème sous le titre : CAPSULE SANTÉ

OCTOBRE

15 oct. COMMENT S’AIMER VÉRITABLEMENT? Ce que veut dire s’aimer véritablement. Pourquoi est-ce si difficile. Influence des parents. Moyens pour s’aimer véritablement. Animatrice : Ghislaine Brideau. 9h-12h. Coût : 30$

19 oct. VIVRE SON DEUIL. Tu as perdu une personne chère et tu aimerais comprendre et partager avec des gens qui vivent un événement semblable. Un processus qui se vit dans une série de 7 rencontres débutant le mercredi 19 oct. au 30 nov. Animatrice : Anne Jones. 18h30-20h30. Coût : 90$ (série).

22 oct. HOW TO FIND INNER PEACE. A never-ending search for wellness. Coach: Yolande Essiembre. 9:00 – 5:00. Coût : 50$

29 0ct. CAPSULE SANTÉ 2e thème : Émotions et choix alimentaire. (Denise Léger)

NOVEMBRE 5 nov. LES INTROVERTIS ONT-ILS LEUR PLACE DANS UN MONDE EXTRAVERTI? Parce que je me sens souvent épuisé en grand groupe, parce que… suis-je normal? Exploration des richesses des personnes introverties Animatrice : Viola Doiron. 9h-12h. Coût : 30$ 19 nov. COMMENT LÂCHER PRISE? Comment? Voilà la question. Comment devenir conscient du non-lâcher-prise? Comment arriver à lâcher prise? Pourquoi est-ce si difficile? Animatrice : Ghislaine Brideau, 9h-12h. Coût :30$

26 nov. CAPSULE SANTÉ : 3e thème : Stress, déséquilibre hormonal et micronutrition. Équilibre : travail/famille. Prévention du diabète.(Denise Léger)

DÉCEMBRE 3 déc. LE PARDON À SOI-MÊME. EST-CE POSSIBLE? On parle souvent de «pardonner à l’autre?» Pourtant, le pardon commence par soi-même, puisque dans toute démarche de pardon, il y a une partie de nous qui doit aussi être libérée. L’atelier portera sur la façon d’atteindre cet état de libération. Animateur :Yves Cormier. 9h-12h. Coût : 30$

11 déc. L’ANNONCE DE NOËL À QUI? ?? À toi? À moi? Aux bergers? À une femme? Pour connaître la vraie réponse, venez chez-nous à la «préparation de Noël», dimanche, le 11 déc. à 19h. Animation : personnel du centre. Coût : contribution volontaire.

JANVIER 28 jan. CAPSULE SANTÉ : 4e thème : Amour de soi, compassion et santé cardiovasculaire.. (Denise Léger)

FÉVRIER 25 fév. CAPSULE SANTÉ : 5e thème : Comment alimenter la pensée positive? (Denise Léger)

MARS 11 mars COMMENT GÉRER LA COLÈRE ? Quelle est la différence entre colère, agressivité, agression, frustration? Exercices pour identifier les expressions de colère versus type de blessure. Animatrice : Ghislaine Brideau. 9h-12h. Coût : 30$

25 mars. CAPSULE SANTÉ : 6e thème :. Voir avec les yeux du cœur et manger consciemment. (Denise Léger)

AVRIL 8 avril. SOMMES-NOUS LES CRÉATEURS DE NOS VIES? L’acte créateur, processus qui peut nous faire goûter à la vie et peut aussi nous paralyser dans notre peur d’avancer. Étapes du processus et pistes pour mieux gérer nos vies et y trouver plaisir. Animateur : Yves Cormier. 9h-12h. Coût : 30$

22 avril DÉCOUVRIR CE QUI VOUS EMPÊCHE D’ÊTRE VOUS-MÊME. Identifier les 5 principales blessures, leurs masques et leurs caractéristiques qui font obstacle à la libre expression de soi et comment en guérir? Animatrice : Ghislaine Brideau. 9h-12h. Coût 30$ 29 avril. CAPSULE SANTÉ : 7e THÈME : Raison d’être, croissance personnelle et aliments détoxifiants..(Denise Léger)

6 mai. BIENVEILLANCE AVEC SOI-MÊME Être vraiment bon pour soi, est-ce possible sans se sentir égoïste? Cultiver la joie de vie et la bonne humeur. .Animateur : Jacques Descoste 9h-17h .Coût : 50$

20 mai. LA CRISE EN MILIEU DE VIE est-elle normale? Obligatoire? Décourageante? Ou est-elle un passage bouleversant vers une plus grande liberté? Une occasion de renouer avec qui nous sommes réellement? Animatrice : Viola Doiron.

9h-17h . Coût 50?