PLANNING DE COURS COLLECTIFS - MASSIEUX

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHESALLE COURS

09H15 - 10H00PILATES

10H15 - 11H00BODY SCULPT

12H30 - 13H15C.A.F

14H15 - 14H45PILATES

15H00 - 15H30100% RENFO

15H45 - 16H15C.A.F

16H30 - 17H00YOGA

17H30 - 18H00100% ABDOS

18H00 - 18H45BODYJAM

18H45 - 19H30BODYPUMP

19H30 - 20H15BODYCOMBAT

20H15 - 20H45BODY BALANCE

STUDIO BIKE

10H15 - 11H00RPM

18H00 - 18H45RPM

19H30 - 20H15BIKE

SALLE COURS

09H15 - 10H00BODYPUMP

10H15 - 11H00BODY BALANCE

12H30 - 13H00PILATES

14H30 - 15H00C.A.F

15H15 - 15H45PILATES

16H00 - 16H30BODY SCULPT

16H45 - 17H15100% RENFO

100% ABDOS

18H00 - 18H45CROSS TRAINING

18H45 - 19H30BODYATTACK

19H30 - 20H15C.A.F

STRETCHING

STUDIO BIKE

12H30 - 13H15RPM

19H30 - 20H15RPM

SALLE COURS

09H15 - 10H00CROSS TRAINING

10H15 - 11H00PILATES

12H30 - 13H15ZUMBA

14H15 - 14H45BODY SCULPT

15H00 - 16H00FIT KIDS

16H30 - 17H00100% RENFO

C.A.F

18H00 - 18H45BODYCOMBAT

18H45 - 19H30PILATES

19H30 - 20H15BODYJAM

STUDIO BIKE

18H45 - 19H30RPM

SALLE COURS

09H15 - 10H00C.A.F

10H15 - 10H45100% RENFO

10H50 - 11H20YOGA

12H30 - 13H15BODYPUMP

14H30 - 15H00YOGA

15H15 - 15H45BODY SCULPT

16H00 - 16H15100% ABDOS16H30 - 17H00

PILATES

18H00 - 18H45C.A.F

18H45 - 19H30ZUMBA

19H30 - 20H15BODYPUMP

STUDIO BIKE

10H15 - 11H00RPM

18H45 - 19H30RPM

SALLE COURS

10H15 - 11H00ABDOS DOSSTRETCHING

12H30 - 13H15BODY SCULPT

100% RENFO

14H45 - 15H15BODY SCULPT

15H30 - 16H00100% RENFO

16H15 - 16H45C.A.F

17H00 - 17H30PILATES

18H00 - 19H00CROSS TRAINING

19H00 - 20H00BOXE

STUDIO BIKE

09H15 - 10H00RPM

19H00 - 19H45RPM

SALLE COURS

10H00 - 10H45BODYPUMP

11H00 - 11H45BODYJAM

11H45 - 12H15STRETCHING

STUDIO BIKE

11H00 - 11H45RPM

STUDIO BIKE

10H15 - 11H45

RPM XLLe 3ème dimanche du mois- réservation obligatoire -

A RTS MA RTIA UXA RTS MA RTIA UX

BOXE Sport de combat à part entière,apprenez les rudiments de cetteboxe avec techniques de jambe, debras, balayages et projection.

DA NS EDA NS E

BODYJAM Le cours de cardio qui vous inviteaux joies de la danse, en touteliberté !

ZUMBA Faire du sport en s'amusant surdes rythmes latinos ! Pour tonifer lecorps, brûler des calories et faire lafête ! Accessible à tous.

E NFA NTS / A DO SE NFA NTS / A DO S

FIT KIDS Le Fit Kids est une initiation aufitness pour les enfants de 4 à 12ans. Apprendre et se développertout en s’amusant !

MÉ THO DE S DO UCE SMÉ THO DE S DO UCE S

ABDOS DOSSTRETCHING

Un cours en travail spécifiquelocalisé sur la sangle abdominale,suivi de séries d’étirements etrelaxation.

BODY BALANCE Associant yoga, taï-chi et Pilates,ce cours propose un voyage dontles participants sortiront tonifiés,détendus et apaisés

PILATES Technique de renforcement desmuscles profonds de la sangleabdominale et en douceur pour lesarticulations !

STRETCHING Améliorez la souplesse etl'amplitude articulaire de votrecorps. Détendez-vous !

YOGA Inspiré des méthodes asiatiques,travaillez votre souplesse tout enrestant zen.

S MA LL G RO UP TRA ININGS MA LL G RO UP TRA INING

CIRCUIT TRAINING Cours complet sur une série depostes cardio et musculation. Funet idéal pour une initiation !

CROSS TRAINING Entraînement complet, regroupantdes mouvements cardio et renfo ettravail en petite équipe motivée !

CA RDIO V A S CULA IRECA RDIO V A S CULA IRE

100% CARDIO Entrainement complet pouraméliorer votre condition cardio-vasculaire et repousser vos limites! Accrochez-vous !

BIKE Tout en vitesse et en puissance, lescours collectifs de Bike sont descours de vélo indoor pour vousaffiner, perdre du poids et améliorervotre capacité cardio-vasculaire.

BODYATTACK L'entraînement cardio parexcellence, inspiré de nombreuxsports, dont l'objectif est dedévelopper l'endurance et la force.

BODYCOMBAT Sur des musiques explosives, cecours entre en guerre contre lasédentarité et les calories,déchaînant le guerrier qui est envous !

RPM Cours de vélo indoor au rythme demusiques puissantes. Découvrezl'athlète qui se cache en vous aucours de ce mini Tour de France !

RE NFO RCE ME NT MUS CULA IRERE NFO RCE ME NT MUS CULA IRE

100% ABDOS Un cours en travail spécifiquelocalisé sur la sangle abdominale,le tout en musique !

100% RENFO Cours de renforcement généralpour tonifier tout le corps.

BODY SCULPT Avec ou sans accessoires, permetun travail ciblé sur l'ensemble desmuscles du corps. Au programme :endurance et renforcementmusculaire pour une silhouettesculptée et affinée !

BODYPUMP Le cours original avec poids pour lerenforcement de tout le corps. Riende mieux pour vous motiver àatteindre rapidement vos objectifs !

C.A.F Un cours en travail spécifiquelocalisé sur les zones centrales, letout en musique !

Les Mills Cinéma propose les meilleurs cours de fitness du monde live mais sur grand écran comme au cinéma :des musiques et des chorégraphies les plus tendances pour plus que des cours, plus de plaisir et de résultats.

41 ALLÉE LOUIS LUMIÈRE - 01600 MASSIEUX 04 26 20 51 21

WWW.L-APPART.NET

1 CARTE POUR TOUS LES CLUBS EN FRANCE SELON VOTRE FORMULE D'ABONNEMENT PLANNING À PARTIR DU 28/08/217

LESMILLS CINÉMA

LEXIQUE DES ACTIVITÉS MASSIEUX