Créé le 29 décembre 2014

LE SERVICE PRÉVENTIONDE CANNES BEL ÂGE

1er SEMESTRE 2015

Vivre heureux et en bonne santé au quotidien...

SERVICE PRÉVENTION - 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12 av. de Grasse) CANNES Tél. : 04 93 06 48 57

Dominique SANTIN, Michèle VALLA et Flora GIRERDSite internet : www.cannesbelage.com

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Une équipe : écoute, compétenceet savoir-faire.

Le Service Prévention de Cannes Bel Âge est chargé de mettre en place desactivités stimulantes sur le plan psychologique et social, ceci en fonction desrisques majeurs liés à l’avance en âge.

- Une bibliothèque spécialisée est à votre disposition dans notre Service.

L’équipe : - Un Chef de Service, Psychologue (Dominique Santin).- Une animatrice spécialisée mémoire (Michèle Valla).- Une Psychologue à mi-temps (Flora Girerd).

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PRÉSENTATION DU SERVICE

OBJECTIFS ET ACTIVITÉS

Bien vieillir, avec succès, ne s’improvise pas. Le Service Prévention està votre disposition pour vous faire bénéficier de ses savoir-faire. Desateliers nutrition, des conférences santé ou un dispositif complet et reconnupour évaluer, entretenir et développer votre mémoire, sont là pour aborderen toute sérénité les effets de l’âge.

ÉCOUTEPSY

Entretien personnaliséavec PsychologueAccueil famille

et conseils

CENTRE MÉMOIRE

Tests - Bilans - Stages

ATELIERSSanté

NutritionVieillir avec succès

CONFÉRENCESSANTÉ

Le Service Prévention de Cannes Bel Âge intervient en étroite collaborationavec la consultation mémoire Isola Bella de Cannes, ainsi qu’avec lesneurologues et médecins libéraux. Des stages de stimulation à l’égard de toute personne soucieuse de samémoire sont proposés.La stimulation mémoire s’adresse aussi à des personnes ayant des troubleslégers et concerne également des personnes en début de pathologies neuro-dégénératives.Depuis l’antiquité, l’homme a toujours été fasciné par sa mémoire : nousavons besoin de nos souvenirs pour exister. or, à partir de 50 ans enmoyenne, certains types de mémoire deviennent moins efficaces.

Quelquefois, vous avez l’impression que votre mémoire diminue. En fait, ellea besoin d’être stimulée et entraînée comme n’importe quel muscle de notrecorps.

Dans cette perspective, une réunion d’information vous donnera tous leséléments sur le fonctionnement de la mémoire, ainsi que le but des stages.

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LA MÉMOIRE

RéUnionS D’inFoRMation DU 1er SEMEStRE 2015

Jeudi 8 janvier 2015 à 14 h 30Club Carnot - 28 av. du Petit Juas - 06400 CannesSéance d’évaluation (tests mémoire) - tarif : 10 €.Participation nécessaire afin de répartir les personnes en groupeshomogènes.Stages mémoireSession de stages du 4 février au 27 mars 2015 - tarif : 37 €.

Jeudi 2 avril 2015 à 14 h 30Club Carnot - 28 av. du Petit Juas - 06400 CannesSéance d’évaluation (tests mémoire) - tarif : 10 €.Stages mémoireSession de stages du 22 avril au 12 juin 2015 - tarif : 37 €.

au Service Prévention - 2, traverse Bel air - 06400 CannES

LA MÉMOIRE

« CE n’ESt JaMaiS DE La PERFoRManCE »C’est toujours un pas en avant pour mieux utiliser nos propres capacités. Leprincipe consiste à réveiller la créativité, la curiosité, à stimuler la concentrationet apprendre de nouvelles pratiques de mémorisation à l’aide d’exercices surun mode ludique et très convivial (méthode de Liliane israel et Jocelyne DeRotrou).

Le Stageaprès évaluation par la Psychologue, un groupe homogène est constitué etcomporte normalement 8 à 10 personnes, sous la conduite d’une animatriceformée aux méthodes d’activation cérébrale.

LieuDans les locaux du Service Prévention de Cannes Bel Âge :2, traverse Bel Âir (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) 06400 CannES.

Ces stages sont animés par Dominique Santin (Psychologue) et Michèle Valla(animatrice spécialisée mémoire) et Flora Girerd (Psychologue).

taRiFSRéunion d’information + évaluation + stage = 47 € (Cartes Bel Âge ou accueil).

Chaque rencontre comporte des informations, des échanges, desexercices. il s’agit d’apprendre à regarder autrement sa mémoire, àreprendre l’habitude de l’utiliser dans tous les moments de la viequotidienne, à retrouver vraiment confiance en soi.

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ATELIER VIEILLIR AVEC SUCCÈS

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il existe des règles pour...Bien vieillir est synonyme d’une bonne hygiène de vie : c’est d’abord bien vivre.Vieillir est un art que chacun souhaite orienter dans un bien-être.

Zen attitudeCet atelier apporte non seulement des connaissances, mais nous oblige àréfléchir à notre vie, à la vie... Cette année 2015 : le bonheur, l’estime de soi,la confiance en soi, les techniques de relaxation et la pleine conscience serontles thèmes abordés. Echanges, partage de connaissances, débats autour de l’acceptionde son avance en âge, sont au cœur de cet atelier.

Ces cours sont dispensés, le lundi à 14h30, une fois par mois, au SERViCEPRéVEntion : 2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse)CannES.

Dates jusqu’à la fin du premier semestre 2015

- Lundi 19 janvier 2015 - Lundi 13 avril 2015- Lundi 2 février 2015 - Lundi 11 mai 2015 - Lundi 2 mars 2015 - Lundi 8 juin 2015

animé par le Service Préventiontarifs : Carte Bel Âge - Carte accueil = 16 € / an.

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ATELIERS SANTÉ

Chacun éprouve des émotions variées, plus ou moinsintenses, plus ou moins adaptées, tant au contexte qu’à ses butsou ses attentes. Et vous ? Dans quelle situation souhaiteriez-vousvivre ou ressentir différemment les événements ? Que faire des émo-tions incontrôlables, inappropriées ? Les supprimer, les cacher ou lesévacuer en les exprimant devant les autres ?La solution : les identifier, les transformer pour les adapter à la situation.

au cours des 4 séances, Christine FaLK abordera : - le déclenchement des conflits et leurs conséquences... Peuvent-ils être évitéset comment ?- Comment gérer ses pensées, ses paroles lors d’un conflit ? - Les méthodes efficaces pour y faire face et avoir des relations plus sereines.

« DénoUER LES ConFLitS RELationnELS »

animés par Christine FaLK

(Formateur et Maître PnL)

« GéRER SES éMotionS »

Session : les lundis 23 et 30 mars à 14h30les mardis 14 et 28 avril à 14h30

tarifs : 20 € les 4 séances à 14h30.

inscriptions dans les clubs ou au Service PRéVEntion.

Ces ateliers se déroulent au SERViCE PRéVEntion - 04 93 06 48 572, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) - 06400 CannES

Cet atelier comporte 4 modules qui se déroulerontà 14h30, les : lundis 12 et 26 janvier, 9 et 23 février 2015.

tarif : 20 € les 4 séances.

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ATELIERS SANTÉ animés par Christine FaLK

(Formateur et Maître PnL)

Session les mardis, à 14h30 : 12, 19 et 26 mai2, 9 et 16 juin 2015.

tarifs : 30 € les 6 séances.

Cet atelier se déroule au SERViCE PRéVEntion - 04 93 06 48 572, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) - 06400 CannES

initiation attrayante sur la connaissance de soi, mais aussi des autres. 6modules pour 6 profils : observation des caractéristiques spécifiques dechaque profil en situation normale et surtout en situation de stress, pourensuite comprendre comment mieux communiquer.

« LES PRoFiLS DE PERSonnaLité »

ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NUTRITION

atELiERS BiEn ÊtRE Et nUtRition

Ces ateliers proposent 3 thématiques présentées de manière interactive,avec Quiz, Vidéo, Diaporamas, échanges avec les intervenants :l’objectif est de comprendre l’équilibre alimentaire et de suggérerune démarche de prévention.- Participation : 10 € (par cycle). - animés par :

Marie-andrée GUGLiELMERo...

et thérèse PaSQUEt.

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1ER CyCLE : «LES FaMiLLES D’aLiMEntS Et LES BESoinS nUtRitionnELS».

Bien connaître les apports alimentaires afin deconcevoir un repas équilibré. Le petit plus : à la fin, les participants préparerontun repas qu’ils partageront ensemble.les13 et 27 janvier - 10 février 2015, à 14h30.

2èME CyCLE : LE «PLaiSiR DE ManGER»Valoriser les savoirs et les savoir-faire. Donnerdu sens au repas. Repérer les habitudes et lescomportements alimentaires. Stimuler l’appétit etle moral. Le petit plus : repas à la Faculté des Métiers àLa Bocca (avec participation).Les 3, 17 et 31 mars 2015, à14h30.

3èME CyCLE : «SaVoiR ChoiSiR PoUR BiEn ManGER»Etre un consommateur averti. Connaître lesatouts des différents modes de cuisson et deconservation. acheter malin : les bons rap-ports qualité/prix. Le petit plus : visite guidée du MarchéForville par le Chef de Cuisine «Michel» pourapprendre à bien choisir.

Les 7 et 21 avril - 5 mai 2015, à 14h30.

ATELIERS BIEN-ÊTRE ET NUTRITION

SERViCE PRéVEntion2, traverse Bel air Cannes - tél. : 04 93 06 48 57

La SoPhRoLoGiE - Cet atelier est destiné à permettre aux personnes intéresséesde découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par leDocteur CayCEDo.C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associé à larespiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress -la perception de son corps - la concentration, la mémoire, le sommeil. Enrésumé, se sentir « bien dans sa peau ».

PaS DE CoURS PEnDant LES VaCanCES SCoLaiRES de l’académie de niCEPour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire.

Pour tout renseignement, contactez les clubs concernés.

SOPHROLOGIE ET CONNAISSANCE DE SOI

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Club La Bocca - 25, avenue Michel Jourdan - CannESLa BoCCaanimé par Marc ESCaiCh (tous les mardis à 9h30).

Club Ranguin - Centre Commercial - CannES La BoCCaanimé par Madeleine ESCaiCh (le mardi, toutes les 2semaines)Stage de 12 séances.- 1er groupe : initiation à la Sophrologie à 9h00.- 2e groupe : approfondissement de la connaissance de soiet des autres à 10h15.

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CONFÉRENCES SANTÉ

Jeudi 8 janvier 2015, à 14 h 30Club CaRnot

28, av. du Petit Juas - 06400 CannES

« DéVELoPPEZ VotRE MéMoiRE... C’ESt FaCiLE »Présentée par Dominique Santin (Psychologue de Cannes Bel Âge).

SESSion DU 4 FéVRiER aU 27 MaRS 2015 - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

au cours de cette conférence, sera abordé le fonctionnement de la mémoire etl’intérêt de l’entraînement mnésique : des informations sur les aspects biolo-giques et psychologiques de la mémoire seront aussi évoqués. Une heure et demiepour faire le tour des questions et préoccupations de chacun et trouver des

réponses aux inquiétudes, (voir pages 3 et 4).

Vendredi 9 janvier 2015, à 14 h 30

« à La DéCoUVERtE DE La GyM CERVEaU »Conférence présentée par Dominique Santin,

Psychologue de Cannes Bel Âge.

au cours de cette conférence, vous pourrez comprendre le fonctionnementde votre cerveau, savoir pourquoi et comment le stimuler.

Salle des MUtiLéS45, rue Mimont - 06400 CannES

atelier : SESSion DU 3 FéVRiER aU 24 MaRS 2015Club RéPUBLiQUE - «Villa Les Bleuets» - 7, avenue isola Bella - 06400 CannES

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 ou 04 93 06 48 67

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CONFÉRENCES SANTÉ

Jeudi 19 mars 2015, à 14 h 30Club CaRnot

28, av. du Petit Juas - 06400 CannES

« DéSaMoRCER LES ConFLitS RELationnELS»

Présentée par Christine FaLK (Coach et Maître PnL).

Si nous nous sentons impuissants ou sommes dans l’incapacité d’agir individuellement sur les conflitsmondiaux actuels... nous avons tout de même la possibilité d’agir sur les situations de crises et de désac-cords auxquels nous sommes parfois confrontés dans notre propre vie. Comment se déclenchent lesconflits ? Peuvent-ils être évités et comment ? Quelles sont les attitudes et ou comportements à adopter ?... Grâce à l’étude des expériences en matière de discorde; en tant qu’observateur ou acteur, il en ressortdes constantes ; il est indispensable de les connaître pour les gérer et les éviter. Lors de cette conférence,il vous sera apporté des clés essentielles afin de vivre désormais les conflits de manière plus sereine !a la suite de cette présentation, il vous sera proposé de participer à un atelier de 4 modules qui permettrad’étudier les méthodes efficaces pour faire face et résoudre les conflits, (voir page 6).

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

Mercredi 1er avril 2015, à 14 h 30

« à La DéCoUVERtE DE La GyM CERVEaU »Conférence présentée par Dominique Santin,

Psychologue de Cannes Bel Âge.

au cours de cette conférence, vous pourrez comprendre le fonctionnementde votre cerveau, savoir pourquoi et comment le stimuler.

Club RéPUBLiQUEVilla Les Bleuets - 7, avenue isola Bella - 06400 CannES

atelier : SESSion DU 21 aVRiL aU 9 JUin 2015

au Club RéPUBLiQUE Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 ou 04 93 06 48 67

CONFÉRENCES SANTÉ

Jeudi 2 avril 2015, à 14 h 30Club CaRnot

28, av. du Petit Juas - 06400 CannES

« DéVELoPPEZ VotRE MéMoiRE... C’ESt FaCiLE »Présentée par Dominique Santin (Psychologue de Cannes Bel Âge).

SESSion DU 22 aVRiL aU 12 JUin 2015 - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

au cours de cette conférence, sera abordé le fonctionnement de la mémoire etl’intérêt de l’entraînement mnésique : des informations sur les aspects biolo-giques et psychologiques de la mémoire seront aussi évoqués. Une heure et demiepour faire le tour des questions et préoccupations de chacun et trouver des

réponses aux inquiétudes, (voir pages 3 et 4).

Vendredi 10 avril 2015, à 14 h 30MaiSon DES aSSoCiationS

9, rue Louis Braille - 06400 CannES

DanS LE CaDRE DE La« JoURnéE MonDiaLE PaRKinSon »

ConFéREnCE-DéBat avec :

Le Dr Jean-Emile Van der hEyDEn (neurologue Charleroi - Belgique),éminent spécialiste des pathologies neurodégénératives.

Le Dr Francis LE MoinE (Médecine physique et de réadaptation,médecin coordonnateur du Centre hélio-Marin de Vallauris).

Ces deux spécialistes réputés, de par leurs expériences respectives, aborderontla prise en charge globale et multidisciplinaire du patient parkinsonien.

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

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CONFÉRENCES SANTÉ

Lundi 20 avril 2015, à 14 h 30Service PRéVEntion - 2, traverse Bel air - 06400 CannES

«DéCoUVREZ LES PRoFiLS DE PERSonnaLitéPoUR MiEUX CoMMUniQUER»Chaque personne privilégie un comportement avec des caractéristiques et desvaleurs spécifiques. nous avons : le chaleureux, le responsable, le volontaire, lespontané, le solitaire et le conquérant. toutes et tous apportent leur contributionà la société : la connaissance de son profil et de celui de nos proches, permetde se comprendre pour vivre des relations courtoises... Une session de 6modules permettra d’observer les caractéristiques de chaque profil.

Présentée par Christine FaLK (Formateur et Maître PnL).Suivie d’une session d’ateliers. Voir page 7.

tarif : 2 € - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

PERMANENCES FRANCE PARKINSON

Vendredi 16 janvier 2015 à 14h30Permanence au Service Prévention.

Vendredi 20 février 2015 à 14h30Sortie à tanneron avec visite d’une forcerie de mimosas.

Vendredi 20 mars 2015 à 14h30Permanence au Service Prévention avec la participation d’un médecin du Centre de rééducation oRSaC.

Vendredi 10 avril 2015 à 14h30Conférence à la Maison des associations (voir page 12).

Vendredi 15 mai 2015 à 14h30Programme non communiqué.

Vendredi 19 juin 2015 à 14h30Programme non communiqué.

Renseignements auprès de nELLy (déléguée du Comité Cannois) au : 06 62 55 71 61.

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BIBLIOTHÈQUE SPÉCIALISÉE

nous vous proposons de découvrir notre Bibliothèque Spécialisée, qui met àvotre disposition des livres d’actualité sur les thèmes suivants : le bonheur,l’estime de soi, la pensée positive, l’alimentation, le cerveau et la mémoire, laPnL, le lâcher prise, la méditation, la pleine conscience, l’art de l’essentiel, lesguides du bien vieillir, la psychologie de la vie quotidienne et bien d’autressujets, etc...

Quelques titres récemment achetés :Frédéric LEnoiR : « Du bonheur,un voyage philosophique »thierry JanSSEn : « Le défi positif »Gilbert LaGRUE : « Bien vieillir ,c’est possible je l’ai fait »henri JoyEUX : « Changer d’alimentation »

a l’occasion de l’atelier Zen attitude (se reporter à la page 5) certains livresfont l’objet de résumé et échanges avec les participants.

Prêt gratuit des livres, tous les après midis de 14h00 à 17h00, au SERViCEPRéVEntion - 2, traverse Bel air - Cannes. tel. : 04.93.06.48.57.

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VOUS AVEZ DIT... « BONHEUR ! »

CULtiVER Sa JoiE DE ViVRE

BonhEUR : 8 idées pour booster sa joie de vivre :

1 - Prendre soin de soi.2 - oser être unique et avoir des rêves.

3 - Savourer la vie, s’émerveiller.4 - Discipliner son mental.

5 - Recevoir et se laisser aimer.6 - aimer et donner.

7 - Cultiver moins de biens et plus de liens.8 - Cultiver l’optimisme et notre joie de vivre.

Quelques questions simples à se poser pour renouer avec sa joie de vivre :

Quels sont les petits plaisirs simples de ma vie ?Qu’est ce qui me procure de la joie ? Qui me réjouit ?

Qu’est ce qui me ressource et me nourrit ?Qu’est ce qui me passionne ? Me fait vibrer ?

Qu’est-ce que je sais faire de mieux ? Quels sont mes talents ? Mes dons ?

Chaque matin, choisissons de positionner notre baromètre interne sur notre« soleil intérieur » et n’hésitons pas à sourire.

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Liste des sites - GIP CANNES BEL ÂGE et Foyers-LogementsSiège Social : 15, av. du Petit Juas - Tél. : 04 93 06 06 06 - Fax : 04 93 38 28 87

Service Prévention2, traverse Bel Air

Perpendiculaire au 12, av.de Grasse - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 57

Notre-Dame des Pins30, boulevard Alexandre

IIICANNES

Tél. : 04 93 06 48 63

RépubliqueVilla Les Bleuets

7, avenue Isola BellaCANNES

Tél. : 04 93 06 48 67

Noyer 73, rue Félix FaureCANNES Tél. : 04 93 06 48 65

Carnot28, avenue du Petit JuasCANNES

Tél. : 04 93 06 48 62

Vallombrosa20, boulevardVallombrosaCANNES

Tél. : 04 93 06 48 69

La Bocca25-27, avenue Michel Jourdan

CANNES LA BOCCATél. : 04 93 06 48 60

RanguinCentre Commercial

de RanguinCANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 06 48 66

La FrayèreRésid. Ste-Jeanne - Bât LChemin des GenévriersCANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 47 81 11

Foyer-LogementLES ALIZÉS

32, avenue de VallaurisCANNES Tél. : 04 93 99 29 14

Foyer-LogementSOLEIL COUCHANT

171, avenue de GrasseCANNES Tél. : 04 93 39 69 96

Foyer-LogementLE RIOU

1, boulevard du RiouCANNES Tél. : 04 93 45 97 29

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