Résumé :

notions élémentaires d'un plongeurniveau 1

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Régis TRONCHAUDSeptembre 2009

Introduction

� Vous êtes au GSL et souhaitez vous former au niveau 1 de plongeur, qui est le brevet élémentaire de la découverte du monde aquatique.

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monde aquatique.� Vous êtes suivi par une équipe

d’encadrant bénévole avec pour objectif votre réussite.

Sujets de discussion

� Pour cela vous avez déjà franchi un certain nombre de conditions, réunion d’accueil, certificat médical, licence, autorisation parentale ou maritale …. ; ceci compose le cadre réglementaire de l’activité de la plongée en scaphandre,

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l’activité de la plongée en scaphandre, décrit dans le « code du sport », d’où notre fédération la FFESSM ( Fédération Française d’ Étude de Sport Sous Marine) tire son organisation, ses actions (formation, manifestation, …) ainsi qu’un manuel du moniteur qui décrit les compétences attendues pour chaque niveau .

Compétences ?� Ces compétences sont logiques et font parties de la plongée, elles

sont au nombre de 6.� La première est nécessaire pour que l’on puisse vous appelez

des plongeurs en scaphandre, c’est de savoir « Utiliser son matériel » (C1a), vous conviendrez que c’est mieux de savoir utiliser son matériel avant de se mettre à l’eau.

� Se mettre à l’eau est la deuxième partie de cette compétence, ce sera les « Comportements et gestes techniques en surface » (C1b), important pour se préparer à

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surface » (C1b), important pour se préparer à � Ses « Immersions et retour en surface » (C2)� Pour rester immergé nous devrons utiliser du matériel

(détendeur, bloc, gilet, … ) et avoir la « Maîtrise de la ventilation en plongée » (C3), on est pas encore des poissons.

� Nous devrons pouvoir réagir et adapter nos « réactions aux situations usuelles » (C4), acquérir des ‘’automatismes’’.

� Tout cela en ayant des « Connaissances théoriques élémentaires » (C6)

A la recherche de la compétence perdue !� Mea culpa, il manque la compétence C5 « Accession

progressive à la plongée en équipe sur 10 mètres maximum »� Cette dernière compétence est facultative pour obtenir le

niveau 1, vous acquérez avec votre expérience de plongeur comment vous orienter ou vous positionner, à gérer votre plongée et à contrôler l’ équipe, ainsi que par les multiples conseils que vos encadrants, guide de palanquée ne manqueront pas de vous donner lors de vos

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palanquée ne manqueront pas de vous donner lors de vos premières bulles.

� Résumé des compétences :C1: a) Utiliser son matériel

b) Comportements et gestes techniques en surface

C2: Immersions et retour en surface

C3: Maîtrise de la ventilation en plongée

C4: Réactions aux situations usuelles

C5: Accession progressive à la plongée en équipe sur 10m max

C6: Connaissances théoriques élémentaires

Notions de théorie� Vous allez entendre parler de Pression

atmosphérique (P atm), Pression Absolue (P abs) ou relative (P rel ).

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Pression abs = Pression Atm +

Pression rel (pression de l’eau)

Lois � Il est difficile de ne pas parler des lois de Mariotte et d’archimède, on va juste les citer :

� Archimède : ‘’tout corps plongé dans un liquide reçoit de la part de ce liquide une poussée verticale

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reçoit de la part de ce liquide une poussée verticale dirigée de bas en haut, égale au poids du volume déplacé’’ .

Unité : Mètre (Distance)

Kilogramme(Masse)

Mètre cube (Volume)

Relation 1Litre d’eau = 1 dm3 = 1Kg

Lois � Et vient Mariotte

� Mariotte : ‘’A température constante, le volume d’une masse gazeuse est inversement proportionnel à la pression qui règne en son sein’’ .

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� Ou sous forme de formule mathématique simplifiée: P (pression) x V (volume) = Constante

Étapes suivantes� Faire de vous des plongeurs.

De quoi est composé un plongeur ?

D’un équipement: bloc, détendeur,

masque, palmes, tuba, ceinture de plomb

(avec plus ou moins de kilo), appareil de

gestion (profondimètre, montre, ordi,

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gestion (profondimètre, montre, ordi,

tables, boussole), combinaison, gilet de

stabilisation, …

Tout cela nous différencie de l’apnéiste, en effet

tout ce matériel a un certain volume, pour une

masse donnée, et va faire varier notre flottabilité en

conséquence, à nous de nous adapter en fonction

des circonstances.

Contrôle de notre flottabilité� Nous devrons à tout moment pouvoir être en

mesure de rétablir notre flottabilité et être maître de nos mouvements: � À la descente, compenser l’influence de la

pression qui va écraser notre combinaison et diminuer son volume, donc notre flottabilité ,

� Et inversement à la remonté.

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� A nous d’ajuster le volume dans le gilet, ou connue sous un autre nom comme une stab, ou sous l’abréviation SSG (système de Sécurité Gonflable).surtout ou à la remontée, il ne faudra pas ce laisser embarquer, et purger régulièrement les volumes d’air que l’on y aura introduit.

Vous pouvez trouver d’autres exemple ?

Le masque� Le masque est un équipement

qui a une certaine masse, un volume, et en plus ce volume est directement influencé par la pression

La réaction est de souffler régulièrement par le nez pour

équilibrer les pressions de l’air (dans le masque) et de l’eau

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équilibrer les pressions de l’air (dans le masque) et de l’eau

à profondeur donnée.

Quels sont les autres parties de votre corps

pouvant être soumis à la pression ?

Prévention : � Quelques règles simples et de bon sens

Sinus : cavités creuses, elles sont en constantes équipression

car directement en liaison avec notre ventilation, sauf lors de

rhume, sinusite où elles peuvent se retrouver isolées.

la solution est de ne pas plonger enrhumé

Dents : d’avoir une dentition saine, d’être suivi régulièrement,

d’éliminer caries, et si une douleur survenait en début de

plongée, de ne pas insister !

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Estomac et intestins : il faut éviter tout aliments ou boisson

pouvant produire des gaz, ou d’attendre après la dernière

plongée si vous ne pouvez vous en abstenir ! Et surtout il est

recommandé de ne pas se retenir de péter, de roter si besoin,

cela n’est pas sale ! !

Poumons : ils font partis intégrantes de votre ventilation, une

règle simple est de ne jamais la bloquée, elle permettra à

vos poumons d’être toujours en équipression.

Les Oreilles� Il doit toujours avoir équilibre des pressions entre notre

corps et le milieu aquatique où nous nous trouvons, quelqu’en soit la profondeur.

• Dès qu’on descend, ne pas oublier d’équilibrer ses oreilles par la méthode Vasalva ou une autre, malgré cela si une douleur survenait ne pas insister.

• Ne pas faire de méthode d’équilibrage à la remontée, l’équilibre s’obtiendra de lui-même, si

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remontée, l’équilibre s’obtiendra de lui-même, si toutefois une douleur survenait, se stabiliser à la profondeur atteinte et attendre que l’équilibre s ’établisse, aidé si besoin par des mouvements de la mâchoire.

Comme pour les sinus, ne pas plonger enrhumé.

Entraînement physique:� Il doit vous permettre de réagir avec un

maximum d’efficacité aux situations rencontrées.� Le milieu naturel contrairement au milieu

artificiel (piscine) est un milieu ouvert, pouvant être soumis aux courants, vents, vagues, houles, visibilité réduite. Tous

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vagues, houles, visibilité réduite. Tous ces éléments peuvent amener stress, angoisse, palmage intense, froid; facteurs favorisant l’essoufflement.

L’entraînement, ajouter à un équipement correct

(combinaison, palme, .. ), à une situation psychique idéale

(sans soucis, ou à minima de les laisser sur le quai) et surtout

de ne pas dépasser ses limites, devrait permettre d’éviter

l’essoufflement.

Le Milieu :� Il peut-être souvent très beau mais parfois hostile, c’est un

milieu vivant� Il faut apprendre à ne pas toucher, les oursins, les

rascasses, les anémones tout cela pique et bien d’autres� Présence de courant, de grotte, de tombant …

� Sans compter les éléments artificiels� Hélices de bateau, quille de bateau, surveillez votre

remontée (tour d’horizon)

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remontée (tour d’horizon)� Les épaves sont belles, vivantes (faunes), par contre les

tôles sont souvent coupantes� Les filets, fils et hameçons …

� Avoir un comportement respectueux de l’environnement est obligatoire pour un bon plongeur :

exemple de charte :

Package

ParcPortCrosCharte_Ecoplongeur.pdf

Une plongée dépend du trajet, du temps et de la profondeur atteinte.

C’est bien de descendre, encore faut-il remonter !

Comment caractériser une plongée ?

Une courbe de sécurité

existe :

Avec une vitesse adéquate de 15 à 17 m/ mn.

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Avec une vitesse adéquate de 15 à 17 m/ mn.

En cas de besoin effectuez les

paliers recommandés.

Avec une vitesse adéquate de 3 m/mn de

remontée entre palier à palier ou la surface

Suivre rigoureusement les règles de sécurité� Savoir gérer sa plongée, même si a priori vous serez guidé

par un guide de palanquée, vous devez savoir à minima ce que vous pouvez faire afin d’éviter l’ADD (Accident de Décompression).� Rester si possible dans la courbe de sécurité� Se garder une marge en pression d’air pour effectuer

une remontée sans interruption de la procédure de remontée, prévenir à mi pression et au passage sur réserve (50 bar)

� Ne pas effectuer d’efforts inappropriés en fin ou après la plongée, afin de permettre à vos tissus de désaturer l’Azote accumulé lors de votre plongée.

� Respecter la vitesse maximale de remontée max

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� Respecter la vitesse maximale de remontée max (17 m/mn)

� Respecter les paliers (en profondeur, en temps) si vous en avez, ainsi que la vitesse de 3 m/ mnde remontée après le premier palier,ou le palier de sécurité (palier ajouté à 3m).

� Rester grouper, afin d’intervenir rapidement, ne jamais plonger seul.

� En cas de perte de la palanquée (après 30’ et un tour d’horizon) effectuer une remontée en sécurité, afin de retrouver sa palanquée en surface.

Respect des prérogatives

� En tant que futur niveau 1, vous aurez des

prérogatives. Quelles sont-elles ?

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Package

Manuel du moniteur: fichier: 04_niveau1_qxp6.pdf

Annexe � Les signes sont très importants pour communiquer dans le monde du silence. Il faut donc parfaitement connaître leur signification.

Retrouve les sur le site du club :http://gsl.plongee.free.fr

Ainsi que des cours théorique de niveau 1Et le portfolio des encadrants du club

Autres références :

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Autres références :http://www.ffessm.frhttp://www.ctd69.frSubaqua (revue)Plongée plaisir (livre)

Et bien d’autres …………………..

et maintenant bonne plonge.