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Renseignements : Jérémie FONTAINE : 0667398676 [email protected]
Guillaume CARPENTIER : 0687677899 [email protected]
Shaolin Kung fu Normandie
Les 22 et 23 JUIN
(Samedi et Dimanche)
STAGE DE PLEIN AIR
AU PETIT NASSANDRES
(27)
Stage de Kung Fu à Petit Nassandres « 2019 »
2 Renseignements : Jérémie FONTAINE : 06 67 39 86 76 [email protected]
Guillaume CARPENTIER : 0687677899 [email protected]
PROGRAMME DU STAGE APPRENTISSAGE D’UN TAOLU CHAINE A 9 SECTIONS
ou doubles chaines pour les plus aguerris
SELF DEFENSE & TECHNIQUES DE COMBATS / PREPARATION PHYSIQUE
SPECIFIQUE AU COMBAT SANDA (deux niveaux / enfants & adultes séparés)
SAMEDI
MATIN : APRES-MIDI :
De 9h à 10h De 14h à 17h Accueil des stagiaires Echauffement
Applications martiales des enchainements
Préparation physique
Taï ji quan et relaxation
De 10h à 12h00 De 17h à 20h30 Echauffement Activités pleins air, loisirs
Apprentissages de base
Exercices de souplesse De 20h30 à 21h00
et de renforcement Jeux sportifs
DIMANCHE
MATIN : APRES-MIDI : De 7h00 à 8h00 De 14h à 17h (Facultatif, prévu pour les stagiaires Echauffement
dormants sur place) Combat issu du taolu / application du taolu
Qi Gong Exercices de souplesse
De 9h30 à 12h00 A partir de 17h30 Echauffement Rangement du camp et départ des stagiaires
Prépa physique spécifique
Jeux sportifs
Stage de Kung Fu à Petit Nassandres « 2019 »
3 Renseignements : Jérémie FONTAINE : 06 67 39 86 76 [email protected]
Guillaume CARPENTIER : 0687677899 [email protected]
INFORMATIONS DIVERSES
Le terrain qui nous accueil est un grand espace, avec une surface d’évolution type gazon.
Un espace est dédié pour installer des tentes, pour les stagiaires voulant dormir sur place. Un WC
et un point d’eau type évier sont présent, mais pas de douche. Prévoyez donc un nécessaire de
toilette et de couchage adapté. Nous évoluerons dans une ambiance de nature et de plein air.
Prévoir quelques vêtements chauds pour la soirée et le matin, et de pluie si besoin. Les quatre
repas principaux (samedi midi et soir et dimanche matin et midi) sont compris dans le forfait de
70€. Si menu particulier, nous le préciser dans la rubrique « Notes » page 5.
Concernant les mineurs, l’autorisation parentale (Page 6) remplie et signée est obligatoire.
Pour permettre une nuit sur place, les mineurs de moins de 16 ans doivent être accompagné et
sous la responsabilité d’un adulte. Pour les jeunes de 16 à 18 ans, seule l’autorisation parentale
(page 6) suffira.
Prévoir : Nécessaire de toilette, crème solaire, change complet, vêtement chaud et de pluie.
Stage de Kung Fu à Petit Nassandres « 2019 »
4 Renseignements : Jérémie FONTAINE : 06 67 39 86 76 [email protected]
Guillaume CARPENTIER : 0687677899 [email protected]
