Sommaire Version actualisée le 01/11/11 Objectif de la séquence : Etre capable didentifier les principes à appliquer en manutention manuelle, au moyen

Sommaire

Version actualisée le 01/11/11

Objectif de la séquence : Etre capable d’identifier les principes à appliquer en manutention manuelle, au moyen du questionnaire, en respectant l’enseignement donné.

Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différents principes »

Chapitre 2 : Les 10 principes en manutention manuelle

Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux

Chapitre 2 Chapitre 3Chapitre 1

Chapitre 1 : Trouver les différents principes

(attention, vidéo très courte!)

Trouvez un maximum de principe appliqués par le pompier pour protéger son dos

Trouvez un maximum de principe appliqués par le pompier pour protéger son dos



Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention manuelle

2- Se placer au plus proche de la charge

3- Décaler ses pieds

4- Plier les jambes

5- Gainer son dos

A noter l’aspect incontournable du renforcement et de l’assouplissement des muscles para-vertébraux, lombaires et abdominaux, afin d’appliquer au mieux ces principes et de limiter les répercutions sur le rachis.

A noter l’aspect incontournable du renforcement et de l’assouplissement des muscles para-vertébraux, lombaires et abdominaux, afin d’appliquer au mieux ces principes et de limiter les répercutions sur le rachis.

1- Evaluer la charge

6- Garder les bras tendus

8- Lever la charge tête redressée

7- Avoir des prises fermes

9- Utiliser son élan (report de masse)

10- Prendre un appui complémentaire (report de masse)


Chapitre 2 Chapitre 3Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3

1- Evaluer la charge

Permet de savoir si on peut prendre la charge seul, à plusieurs, par étapes ou à l’aide d’outil.

Chapitre 1


2- Se placer au plus proche de la charge

Permet d’éviter des mouvements de type flexion lors du relevage, des déséquilibres, limite les efforts sur le dos.



Permet d’avoir un meilleur équilibre et de garder le dos gainé.

3- Décaler ses pieds



4- Plier les jambes ou utiliser la position trépied

Permet de se baisser en gardant le dos droit, gainé.



5- Gainer son dos

Permet de soulager la colonne vertébrale et d’éviter le phénomène de flexion.

Contracter les fesses et le ventre lors de la descente, sortir les fesses pour lever la charge, comme lors d’exercices type « demi-squat ».



6- Garder les bras tendus

Diminue le travail des membres supérieurs et ses conséquences directes sur la colonne vertébrale.



7- Avoir des prises fermes

Permet d’éviter de lâcher la charge et de faire un faux-mouvement en cherchant à la rattraper.



8- Lever la charge tête redressée

Permet de faciliter le gainage du dos et d’éviter le phénomène de flexion.



9- Utiliser son élan (report de masse)

Permet de soulager la colonne vertébrale en faisant contrepoids avec son corps.



10- Prendre un appui complémentaire (report de masse)

Permet d’éviter de fléchir son dos et de délester les lombaires.




1Pour soulever une charge, je me place à 27,5 cm précisément, afin de respecter les principes de manutention manuelle.

V F

- Au plus près de la charge -2 On peut s’aider de son élan pour soulever une charge.V F

3

Lors du retrait d’un casque en secourisme, l’équipier qui maintient la tête devra obligatoirement forcer avec son dos pendant l’exécution de la technique.

V F

- Ses coudes seront calés sur sa cuisse et son genou (appui complémentaire ) -4 Pour un meilleur équilibre, je garde les pieds côte à côte.V F

- Décaler ses pieds - 5

Je plie les jambes plutôt que de faire une flexion de la colonne vertébrale.

V F

- Report de masse -

6Après cette formation, je pourrais lever une charge supérieur à 60 kg.

V F - J’évalue la charge, si elle est trop lourde, je demande

de l’aide, prévoit des étapes ou des outils pour faciliter l’opération -7Je garde les bras tendus prises fermes vers le bas, pour transporter une caisse.

V F

8 Garder le dos droit, gainé, protège des lombalgies.V F

9Je mets un genou à terre pour être nommé chevalier de la lombalgie.

V F - La position trépied permet de garder le dos droit, gainé -

10Regarder au loin, la tête redressée, en soulevant une charge, permet de voir si c’est l’heure du café.

V F

- Facilite le gainage du dos lors du relevage -



Conception : Gr. INS GP SAP – GFOR

Màj : 01/11/2011

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Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différentes techniques »

Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention manuelle


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